ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
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来月推しのイベントが決まったので3月末まで毎日やります。2/9 〇 (顎が痛い😣)2/10〇〇(朝夜1回ずつ)2/11〇(終わったあと首のあたりがドクドクしてる)2/12〇〇(ベロ8周がまだ追いつかない！頑張る！)2/13〇〇(5日目。口角上げたい！)2/14〇〇2/15〇〇(1週間経過。初めて8周ついていけた😊)2/16〇〇2/17〇〇2/18〇〇2/19〇2/20〇2/21〇2/22〇〇2/23〇2/24〇2/25〇2/26〇2/27〇2/28〇〇(約3週間続いてる!!)3/1〇3/2〇3/3〇3/4〇3/5〇3/6〇3/7〇3/8〇〇3/9〇(1ヶ月続いてます！僅かに頬の肉が痩せてきた)3/10〇3/11〇3/12〇3/13〇3/14〇3/15〇3/16〇3/17〇3/18〇3/19〇3/20〇3/21〇3/22〇3/23〇3/24〇3/25〇(イベントまであと2日！頑張ります！)3/26〇〇3/27〇3/28〇みなさん沢山のいいねありがとうございます！先日イベントで推しに会い楽しい時間を過ごすことが出来ました😊目標達成しましたが約1ヶ月半毎日行って習慣化出来たのと、来月も楽しみがあり、まだまだ綺麗になりたいのでこのまま続けようと思います！3/29,30×(チートday)3/31〇(今日からまた1ヶ月続けます)4/1〇4/2〇4/3〇4/4〇4/5〇4/6〇4/7〇4/8〇4/9〇4/10〇4/11×(忘れてました😢)4/12〇4/13〇4/14〇4/15〇4/16〇4/17×4/18〇〇(昨日出来なかったので2回!!)4/19〇4/20〇4/21×(体調不良)4/22〇4/23〇4/24×4/25〇5/11追記：GWはサボってましたが仕事始まってまた続けてます！朝起きたらこれやらないと気持ち悪いくらい😅4月下旬頃からコメントしなきゃ～と思って「やらなきゃいけない」心になっていてトレーニングを楽しめなくなってたので一度中断してました。mustではなくwantで続けていきたいので今後一日ごとのコメントはしませんが変化があったりしたらコメントしていきたいと思ってます！みなさん本当にたくさんのいいねありがとうございます！！！
すご！めっちゃ続いてる！
1週間続けて変わったこと💜浮腫が取れた(特に寝起きが改善された！)💜フェイスラインが明らかにスッキリした💜顔のむくみが改善されたことによって片目だけ二重幅狭かったのが広くなった💜頬っぺが薄くなった続けて損は無いです！すぐには出ないかもですが絶対効果は出ます！みんなで可愛く、かっこよくなろう！
一日何回しましたか？
@@user-ee4cc8qj6v ご本人さんじゃなくてすみません❕私は、朝と夜に1回ずつやっています。朝とかはこれをすると、顔がスッキリした感じがするのでやっています😳1日何回行うというより、続けることがやっぱり1番大切だと思います！！
たかちゃんさんありがとう｜がんばります！
ほんまかいな、信じるで！
TikTok見る3分を自分の未来のための3分に最近変えようとこれ頑張ってます！
それいい！
一緒に頑張りましょう🔥
なんか名言みたい。
素晴らしい
30を超えてはたと気がついてしまった二重顎とサヨナラすべく、「これが一番きつい！」というコメントを見かけたこちらの動画を日常に取り入れることにしました。個人的な用事ではありますが、12月に撮影を控えているので、それまで毎日頑張って続けます！【12/18追記】グッドボタンが23回も押されていてびっくり！ありがとうございます。体調が思わしくなく休んだ日もありましたが、無事撮影を終えることができました。上がってきたデータをみて、明らかにスッキリしている自分のフェイスラインに感動🥺欲が出たので、次は顔だけでなくボディラインもスッキリさせたいと別の動画に取り組んでいます(笑)こちらの動画、湯船に浸かりながらやると、不思議と汗をかけて気持ちいいので、湯船に浸かる習慣のある方(もうやっているかもしれませんが)是非お試しあれ🤗
今年の1月から続けた結果・横から見た時のフェイスライン？輪郭の線？がすごいくっきりした・先生に「小顔美人」って褒められた・丸顔なのに面長めの友達と顔の横幅がほぼおんなじになった・顔がスッキリした・二重がはっきりした(関係ある..のか...？)サボった日もありますが平日は絶対でやったらこれぐらい効果出ました！！朝の浮腫も取れるのでおすすめです🙆♀️いろんな小顔マッサージとかやりましたが一番効いたし楽しかったです🥰私は5ヶ月ぐらいで他の人にも気づいてもらえるぐらいになりました！継続頑張りましょ〜
7ヶ月前からやってますが、効果あります。久しぶりに会った人皆に顔が違うと言われます。2週間して効果ある人、2ヶ月して効果ある人いると思いますが、是非皆さん、信じてやってみて下さい。やってみる価値ありありです！！！！！！
成人式までに絶対痩せる！！！まりなさんの動画他にもいろいろしててプラスこの顔痩せも今日からします！10.13〇10.14〇10.15〇10.16〇10.17〇10.18 ×10.19〇10.20〇10.21×10.22〇10.23〇10.24×10.25〇 顔痩せたって言われた！ノーマルカメラで写真撮ると自分でもわかるくらいシュってした！！2日連続でやらないはなし！って決めて頑張ってます。10.26〇10.27〇10.28〇10.29〇10.30〇10.31〇次は、上級者編頑張ります。ありがとうございました。
コメントを残すと見たくなるしみんながいいねしてくれるおかげで継続しようって気になる！！筋トレ頑張ってると1日がスッキリするし少し自分が好きになれます！顔痩せと足パカループして、頑張って綺麗になるぞ〜！みんな頑張りましょう✊🏻🤍
結婚式まであと1ヶ月！がんばります！
おめでとうございます！！！🎉👏
毎日この動画を実践して変化したこと❕・奥二重がくっきり二重になった・顎が前よりシュッとした・少しだけエクボができた・今までマスクしたらパンパンだったのに今で は余裕ができた・鎖骨もでてきた
どれくらいの期間されましたか？
二重とかってこのマッサージでなんで変わるんでしょう…？むくみがとれたってことかな？
この動画がアップされてから、朝晩欠かさず続けてたら、明らかにフェイスラインが変わってきた！そして3日前に思い切ってめちゃショートに。会社で人生最大級にかわいいと褒められまくり。まりなさん、ありがとう。続けます^_^
おばあちゃんになった時に、への字の不機嫌そうなおばあちゃんになりたくない。笑顔が可愛いおばあちゃんになるために頑張ろう💪byアラフォー
コメントの顔細くなった報告を見るとめちゃくちゃ頑張れる
確実にうちら可愛くなってる
まちがいない
一人称「うち」な時点で地雷
↑って地雷が言ってる
それな男だけど
自己肯定感上げてくれてありがとう✨
毎日続けて可愛くなって別れた彼氏見返してやります！！ 5月9日○○5月10日○○5月11日○○5月12日○5月13日○○5月14日○○5月15日○5月16日○○5月17日○○5月18日○5月19日○○5月20日○○5月21日○○5月22日○5月23日○5月24日○5月25日○○5月26日○知り合いに痩せた？て言われた！！5月27日○5月28日○5月29日○5月30日○○(上級編もした！)5月31日○6月1日○6月2日○6月3日○6月4日○○6月5日○6日○上級編に移動します😚
メモメモ📝10/17○10/18○10/19○10/20○10/21○10/22○10/23○10/24○これ始めてからかなりスッキリしてきてるので続けられます！10/25○上級編始めて余裕がある時はこっちもやります！10/31○11/1○11/3○11/4○11/5○11/8○11/9○11/10○11/11○11/12○11/13○11/14○11/15○11/16○11/17○11/18×11/19○11/20○11/25○11/26○12/3○
来年結婚式なので頑張ってウェディングドレスが似合うようになります！続けられるようにグッとください🥺
ご結婚おめでとうございます！きっとさらに綺麗になりますよ！頑張ってください👍🏻
わたしも来年の春、披露宴予定です！一緒にがんばりましょーーー😆🤍
おめでとうございます❗お幸せに😳😳
おめでとうございます🎉
おめでとうございます💖頑張ってください☘💭
変な前置きがなくてすぐ始まってくれるのめちゃくちゃ有難いです…頑張って痩せます！
これと上級編を1ヶ月くらい毎日2回ずつ続けてたんですけど、お母さんに、「最近顔痩せすぎ。前の方が可愛らしかった」って言われました😭でも続けます
1週間、髪の毛を乾かしてる間に1日2回（ちょうど髪の毛が乾かし終わる）続けてみて出た効果！①職場で毎日会ってる人に「顔周りがスッキリしたね！」と言われた！②起きた時の顔の浮腫があまりなくった（なぜ？すごい）③二重幅が広くなったのを実感してます！顎の下のお肉がまだちょっと残っていて気になるので、無理のない範囲で続けてみたいです！まりなさん、ありがとうございます！
久しぶりにあった友達から「痩せた？」「顔、シュッとしたね！」と褒められました🤧💧毎日続けて良かったです。ありがとうございます！！
好きな人と結ばれますように 頑張ろうわたし
これ毎日がんばって、マスク生活が終わった時に皆がびっくりするくらい引き締めて可愛くなるぞ～！！
いーねいーね！！！！
自分も頑張ります
素敵です🥺
マスク取りたいですね(/Д`;
頑張ってる子はみんな可愛いんだ！！
2週間ぐらい続けてます！久しぶりにあった祖父母に頬っぺ薄くなった？フェイスラインができてるね！って言われました！最近、朝の顔のむくみもなくなってきました！もうすぐ卒業式なのでそれまで気を抜かず頑張ります！
ホントのことしか言わない母が「なんか顔痩せた？？」って言ってくれた！笑嬉しすぎる！！！この調子で続けていくぞーーー！！！！
おめでとうございます🎊これからもがんばってください😄
追記：今日(2020/12/19)ついに運命の前撮りの日となりました！二重アゴに悩んでいましたがこのエクササイズ＆ストレッチのおかげでなくなった気がします本当にありがとうございます🙏🏻もちろん最終目的では無いのでこれからも続けさせていただきます💪🏻初級編を先に見て中級だとめっちゃ変わっちゃうのかなって思ったらべろ回しの回数が増えたんですね😳初級編覚えたてでも出来るので安心しました☺️初級編と併せて記録用に描きます！11/1411/1511/16ずっと初級の方をやってたため記録してませんでした笑久しぶりに中級を！2020/11/28深夜に〇2020/11/29〇昨日出来なかった分を初級編で△2020/11/30初級編で〇2020/12/01✖2020/12/02朝に〇夜に少しだけ△2020/12/03△かも？2020/12/04風呂の中でうろ覚えで〇2020/12/05うろ覚えながらも初級と併せてバスの中で〇2020/12/06✖←この分を12月8日に2020/12/07✖2020/12/08〇2020/12/09〇2020/12/10△2020-12-11✖2020-12-12〇2020-12-13〇2020-12-14〇2020-12-15✖←2020-12-16〇2020-12-16〇2020-12-17〇2020-12-18〇2020-12-19〇
顔を触らずできるところめっちゃいい！
肌荒れ気にしないでできるのめっちゃいいですよね!!
これ舌回しの時上向いてやるともっと効果上がりました！
卒業前の高校3年生です！卒業前なので2月がほとんど休みで、この1ヶ月と大学に入学する前の3月(1ヶ月)で自分に自信を持てるように、卒業式で「痩せた？」と思って貰えるように頑張ります😭😭😭
クリスマスまでに痩せるぞー！頑張ろな〜👊
今日で1週間ですが、今まで自分は丸顔だからと諦めていたフェイスラインが少し出てきました！これからも続けたいと思います🏃♀️
もうすぐ初めて1ヶ月ぐらい経ちます。旦那と一緒にやってます。旦那はフェイスラインかなりすっきり。マスクつけた顔姿も前と違います。私は右目が少し奥二重ぎみで、左目に比べて右目は少し小さかったのですが、いつのまにか、二重が左目と同じようになってきて、目の大きさも同じぐらいに変わってました。すごく嬉しくて毎日続けてます🥳
来週、2ヶ月振りに彼氏とデートします！丸顔がコンプレックでしたが、毎日続けてるとちょっと輪郭出てきたような気がします！☺️他にもプランクしたり背中痩せや腹筋のトレーニングも続けているので、久しぶりのデートが今はすっごく楽しみです！！🥰さっ、今日も仕事終わって頑張るぞー！✊️
マスクして顔動かすと化粧ついたり摩擦で肌荒れたりするからあんまり動かさないようになっちゃって顔とか顎に脂肪つきやすくなった気がする…締まりのない顔になったから今日からやります！綺麗なフェイスラインを作るぞ！運動も併用。3/29○3/30○3/31○4/1×4/2○今日から再開！4/15○4/16○4/17○4/18×4/19○4/20×4/21○4/22○パーツは悪くないけどほっぺたの肉が不細工と言われてしまった…🥲頑張ります。4/23×4/24○4/25○写真に写った自分の顔に絶望..頑張るぞ！！！4/26○4/27〇5/1○ なんか泣けてくるなぁ今日も頑張った。明日も生きる。頑張る。5/2○
正直わかりやすいだけじゃなくて、まりなさん自身が美しいから頑張れる
顔がばーんって大きくてコンプレックスなので頑張って続けます🎶🐷いいねで呼んでください‼️ 1月19日 ◯1月20日 ◯1月21日 ◯1月22日 ◯1月23日 ◯1月24日 ◯◯1月25日 ◯1月26日 ◯1月27日 △（時間がなくてベロ回しと耳回しのみ8回ずつ）1月29日 ×
みんなコメントで、本当に効果あるって言ってるのでやる気が出てきました！１０日くらいまずわ続けていきたいです。三日坊主になっちゃうから。頑張ろ！😊
ダイエットは失敗ばかりですが、せめて顔だけでもスッキリできれば！と思い、1週間前から始めました！朝（スキンケアの後）、昼（お昼食べた後）夜（湯船に浸かりながら）と決めてやってます！コメント欄の、「顔がスッキリしてきた！！」というみなさんの声がモチベになります！！頑張る！！脱アンパンマン💫
シュッとした顔を手に入れる！1ヶ月経ちました！フェイスラインが見えてきた(?)2ヶ月経ちました！2ヶ月少し前から頬のお肉がスッキリ！浮腫がとれたのかも🙌4月5日○4月6日○4月7日×4月8日○4月9日○4月10日○4月11日○4月12日○4月13日○4月14日○4月15日○4月16日○4月17日○4月18日○4月19日○4月20日○4月21日○4月22日○4月23日○4月24日○4月25日○4月26日○4月27日○4月28日○4月29日✖️4月30日✖️5月1日○5月2日○5月3日○5月4日○5月5日○5月6日○5月7日○5月8日○5月9日○5月10日○5月11日○5月12日○5月13日○5月14日○5月15日○5月16日○5月17日○5月18日○5月19日×5月20日○5月21日○5月22日○5月23日○頬のお肉もスッキリしてきた5月24日○5月25日○5月26日○5月27日○5月28日○5月29日×5月30日○5月31日○6月1日○6月2日×6月3日○6月4日×6月5日○6月6日○6月7日○6月8日×6月9日○6月10日○6月11日○6月12〜14日×6月15日○
変化ありましたか！？
@@user-rh2fx6rg1r フェイスラインがスッキリしました！
やって1週間がたちました！！ほっぺに手を添えると明らかに肉が減った感じがした！！！！すごい！！！みんな諦めないで！！！とりあえず1週間は続けよ！！！！
がんばります!
今一週間以上している者なんですが、鏡を見たり、自分でフェイスラインを触ってみたりした時に、前と比べてシュッとした感じがします！！初めてこんなに効いてるなと思ったので、このトレーニングをするのが毎日楽しいです！約1年ぶりに会う友達と遊ぶ予定があるので、これからも頑張ります！！
丸顔だしコロナ太りで笑うと目が頬の肉で小さく見えてた私ですが、、。今週から朝晩一回ずつこの動画をやっていたら、今日いつもの普通サイズのマスクを付けた時に、あれ？マスク大きい？となりました！母にもそんなにマスク大きかったっけと言われたので、効果が出ているのかもしれません！引き続き顔を鍛えます！！上級編待ってます〜
1日１つはマリネスする！と決めていますが、どうしても疲れてできない時などはこの中級編顔痩せだけで終わる時もあります🥺でも、コツコツやっていたおかげで職場の人から痩せた？？と言われることが増えました！！すごく嬉しくてモチベも上がって色んな種類の運動を頑張れています🥰ダイエットの最初は凄く自分に厳しく、中途半端で今まで挫折してましたが、まりなさんの素敵なメンタルも教えて頂けたおかげで自分と向き合いつつコツコツ続けることができてます！(今まで私はコツコツも出来ませんでした)ほんとにお礼を言いたいです🥺ありがとうございます💕長々と失礼しました。これからもマリネス頑張ります！！
もう初めて2週間くらい経ちますが、サボってしまったりした日が多かったので、今日から本格的に中級と上級合わせて2週間始めます！3/9 夜〇3/10 夜〇 記入忘れ💦3/11 夜〇3/12 夜〇3/13~3/14 〇 記入忘れてだけどちゃんとしてます！昨日はマッサージもしっかり取り入れてみた3/20 今日まで忙しくて記入することが出来てなかったのですが、1日1~2回ずつほど続けていました！あと三日後でちょうど2週間なのでそれまで頑張ります！🥲
頑張れ！！！
@@すし-t8b モチベアップになります、ありがとうございます😭♥️
緊急事態宣言で学校無くなっちゃったからあけた時に痩せた？と言われるように夜毎日やる！4.27〇4.28〇4.29〇4.30×5.1〇5.2〇5.3〇5.4〇5.5〇5.6〇5.7〇5.8〇5.9〇5.10〇5.11〇(家族に痩せた？って言われた！)5.12〇5.13 慣れてきたから上級に移行！最近全然書いてなかったけどなんだかんだで毎日続いてる！二重顎はなくなったし朝の浮腫とれた！！これしないでは怖くて眠れない！
ファイトです！！！
これをやり始めて3日目だけど、明らかにフェイスラインが変わった！！こんなに変わるの？ってびっくりしてる笑すっごく嬉しい！笑近いうちに、触覚命ではなくなるかもしれない笑笑これからも絶対続ける！！
まりなさんの表情豊かだし、音楽も良くて続けやすいです!!!がんばります！
ショートが似合う顔の大きさになりたいからがんばります
上級編だけじゃ足りなくて6/17 朝◯夜◯6/18 朝◯夜◯6/19 朝◯夜◯6/20 朝◯夜◯6/21 朝◯夜◯6/22 朝◯夜◯6/23 朝◯夜◯ 明日からテスト〜6/24 朝◯夜◯6/25 朝◯6/26 朝◯夜◯6/27 朝◯6/28 朝◯夜◯6/29 朝◯夜◯6/30 朝◯夜◯テスト終わり！7/1 朝◯夜◯ 夏本番！！7/2 朝◯7/3 朝◯夜◯今日からガチダイエット7/4 朝◯夜◯7/5 朝◯7/6 朝◯夜◯7/7 朝◯夜◯7/8 朝◯夜◯7/9 朝◯7/10 朝◯夜◯7/11 朝◯夜◯7/12 朝◯7/13 朝◯夜◯7/14 朝◯ 卒アル撮り終わって一安心7/15 ✖︎7/16 朝○7/17 朝◯7/18 朝◯7/19 朝◯夜◯7/20 朝◯7/21 朝◯誕生日💫7/22 朝◯7/23 朝◯7/24 朝◯7/25 朝◯夜◯7/26 ✖︎7/27 ✖︎7/28 ✖︎7/29 朝◯7/30 朝◯7/31 朝◯8/1 ✖︎8/2 朝◯8/3 朝◯8/4 ✖︎8/5 ✖︎8/6 ✖︎8/7 ✖︎8/8 ✖︎8/9 朝◯8/10 ✖︎8/11 朝◯8/12 ✖︎8/13 ✖︎8/14 朝◯
変化ありましたか？？？
@@やーちゃん-f2x 上級編はもう1ヶ月以上やってて、上級編だけだとあまり効果感じられなかったのですが、中級編もやるようになって効果感じてます！
午前午後の1日2回ペースでやってます。やり始めて1週間も経たないですが、二重顎にするのが容易ではなくなって来ました。顔もシュッとしてきています！嬉しいです。この調子で頑張りたいと思います！！
毎日続ける💪✨誰かから顔小さくなったー？って言って貰えたら勝ちだよね頑張ろっと✌️🔥頑張り記録8/4 〇8/5 〇8/6 〇8/7 〇8/8 〇8/9 〇8/10 〇8/11 〇8/12 〇8/13 ✕8/14 ✕8/15 ✕8/16 ✕8/17 ✕8/18 ✕8/19 ✕8/20 〇8/21 〇8/22 ✕8/23 〇8/24 〇8/25 ✕8/26 〇8/27 ✕8/28 ✕8/29 〇8/30 〇8/31 ✕9/1 ✕9/2 〇9/3 〇9/4 ✕9/5 〇9/6 〇9/7-9/26 ✕9/27 〇9/28 〇9/29 〇9/30 〇10/1 〇10/2 〇10/3 〇10/4 〇10/5 〇10/6 〇10/7 ✕10/8 〇10/9 ✕10/10 〇10/18 〇10/19 ✕10/20 ✕10/21 ✕10/22 〇10/29 〇10/30 〇10/31-11/6 ✕11/7〇11/8 ✕11/9 〇11/10 ✕11/11 ✕11/12 〇11/13 〇
上級編もやっていますが、週末は旦那のバイクの後ろに乗って出かけることが多いです。その時、フルフェイスヘルメットしているので、誰にも見られないのを良い事に、やっています。ほっぺの時は強めに、首伸ばしの時は空を見上げています。こんな私ですがいいね👍をしてくれるともっと頑張れます。これからも頑張りますのでお願いします
やる事が可愛いです👍👍👍👍👍👍👍
これほんとにガチで死ぬほど効果あるからとりあえず一週間やってみてほしい私今日で10日目くらいだけど、フェイスラインめちゃくちゃスッキリして、鏡見るたび「アッ♪顔ちっちゃ〜い♪」って思うから（ガチ）あと、今までちっちゃめのマスクだったからほっぺの肉とかがちょっとはみ出てたんだけど、今日つけてみたらはみ出てなかったから（ガチ）
1日何回くらいやりましたか？
ちょっと遅めだけど、成人式に向けて頑張ります！12/16 ○12/17 ○12/18 ○12/19 ○12/20 ×12/21 ○12/22 ○12/23 ○12/24 ○12/25 ○12/26 ○記録忘れてたけど、毎日やりました！おかげで、成人式楽しめました🥺
最近顔がでかくなりすぎてやばいのでこれ続けて小さくなります！👍くれると嬉しいです💕
9キロ落として平均体重より下になったけど顔の肉がほとんど落ちてない気がするので今日からやってみます！！(11/15追記)毎日はできてないけど溜まってるドラマを見ながらやってたら家族に顔痩せた？って言われた🥰 これからも続けます🥰
やったりやらなかったりで顔痩せ始めてから１ヶ月経ちますが、長年出てこなかったフェイスラインができはじめてて感動！！！！！継続は力なり！！これからもやり続けます！！
自分は求心顔でただでさえ余白が多いのにさらに肉がついてるから少しでも落とさないと！同じ方いませんか？✋
わたしもです！！だから痩せてた昔はほんっっとに顔ちっちゃかったし余計ちっちゃく見えてたけど今はもう正真正銘のデブにしか見えない🥲
@@めの-d6f それって求心顔？
@@ああ-o4k8k 真ん中にパーツが集まってるのが求心顔だっていう認識が合っているなら、自分は求心顔だと思っています〜！太った時の余白の多さがとんでもないです
2月18日◯2月19日◯2月20日◯2月21日◯2月22日◯2月23日◯2月24日◯2月25日◯2月26日◯2月27日◯2月28日×3月1日◯3月2日◯3月3日◯3月4日◯3月5日◯3月6日◯3月7日◯3月8日◯3月9日◯3月10日◯3月11日◯3月12日◯3月13日◯3月14日◯3月15日◯3月16日◯ 効果ないのかなって不安( T T )3月17日◯3月18日◯3月19日◯3月20日◯3月21日× お出かけしてた！またがんばる！3月22日◯3月23日◯3月24日◯3月25日◯3月26日◯3月27日◯3月28日◯3月29日◯3月30日◯3月31日◯4月1日◯ 効果ありますように！4月2日◯4月3日◯4月4日◯4月5日◯4月6日◯4月7日◯4月8日◯4月9日◯4月10日◯4月11日◯4月12日×4月13日◯4月14日◯4月15日◯4月16日×4月17日× 学校とかバイトある日きついなあ4月18日◯4月19日◯4月20日◯4月21〜23日× 学校忙しい( T T )4月24日◯4月25日◯4月26日◯4月27日◯4月28日◯4月29日◯4月30日×5月1日×5月2日◯5月3日◯5月4日×5月5日◯5月6日◯5月7日◯5月8日◯5月9日◯5月10日◯5月11日◯5月12日◯5月13日◯5月14日◯5月15日◯5月16日◯5月17日◯5月18日◯5月19日◯5月20日◯5月21日◯5月22日◯5月23日◯5月24日×5月25日◯5月26日◯5月27日◯5月28日○5月29日◯5月30日◯5月31日◯6月1日◯6月2日◯6月3日◯6月4日◯6月5日◯6月6日◯6月7日◯6月8日◯6月9日◯6月10日×6月11日◯6月12日◯6月13日◯6月14日×6月15日×6月16日◯6月17日◯6月18日◯6月19日◯6月20日◯6月21日◯6月22日◯6月23日◯6月24日×6月25日◯6月26日◯6月27日◯6月28日◯6月29日◯6月30日◯7月1日◯7月2日◯7月3日◯上級編だけにします！
頑張れええええええ
今日も更新されてて草
@@ヒナノ-l8c ありがとうございます( T T )
おーい戻ってきてー‼︎
@@pwd753n2nt ありがとうございます！！！
最近顔周り太ったから今日から毎日やります、、、。2月7日→○2月8日→○2月9日→○2月10日→×(ごめんなさい寝ちゃいました許してください((((()2月11日→◎(昨日寝ちゃったから2回した)2月12日→○2月13日→○2月14日→○2月15日→○2月16日→○2月17日→○2月18日→○2月19日→○2月20日→○2月21日→○2月22日→×(寝落ちした)2月23日→○2月24日→○2月25日→○最近顔のたるみ？お肉がなくなった気がする！！！2月26日→○2月27日→○2月28日→○3月1日→○3月2日→○3月3日→○3月4日→○3月5日→○3月6日→○3月7日→×3月8日→×3月9日→×3月10日→○3月11～18→×(サボってた())3月19日→○3月20日→○3月21日→×3月22日→○3月23日→×3月24→×3月25日→○3月26日→△3月27日→○3月28日→○3月29日→×3月30日→×3月31日→○4月1日→×4月2日→×4月3日→○4月4日〜8日→×4月9日→○4月10日→○4月11日→○4月12日→○4月13日→○4月14日→○4月15日→○4月16日→○4月17日→○4月18～21日→○慣れてきたので今日から上級編やることにしました！いっぱいGoodボタン押してくれた人達ありがとうございました！すごく効くので皆さんも続けてくださいね☺️
fight٩( ᐛ )و
2週間続いてえらい!!👏
@@春純乃恋 ありがとうございます☺️
@@nicola737373 ありがとうございます🥺🥺これから継続して頑張りますっ！
@@user-dk6bj4bx1p ありがとうございます😊サボりサボりだけどなんとか続いてます😂
今まで初級編やったけど今日から中級編やる！べろ回しキツイけど可愛くなりたいから頑張る！！！️💪✨1週間やり続けた結果フェイスラインがキュってなった！！まだまだ続けてくぞ〜！！
大学入学までに顔痩せします🥺🤍1/26 ⭕1/27 ❌(忘れてた)1/28 ⭕⭕1/29 ⭕⭕1/30 ⭕⭕1/31 ⭕⭕2/1 ⭕⭕2/2 ⭕⭕ (え、待ってガチで変化ある…)2/3 ⭕⭕⭕2/4 ⭕2/5 ⭕⭕2/6 ⭕2/7 ⭕⭕2/8 ⭕⭕2/9 ⭕⭕2/10 ⭕2/11 ⭕2/12 ⭕2/13 ⭕2/14 ⭕2/19 ⭕⭕2/20 ⭕2/22 ⭕2/25 ⭕2/26 ⭕2/27 ⭕2/28 ⭕ついに明日卒業式…！顔痩せたかな？！3/2 ⭕3/3 ⭕⭕3/4 ⭕3/5 ⭕3/6 ⭕⭕3/7 ⭕3/8 ⭕⭕3/9 ⭕⭕3/10 ⭕⭕3/12 ⭕⭕
これずっと続けてますけどすごいです！！めっちゃ輪郭ハッキリします！！！🌸😍🥰🍓まりな先生~~~ありがとうございます~~🤣💗
顔をシュッと出来るように頑張ります！7月6日◎7月7日◎7月8日×7月9日◎7月10日×7月11日×7月12日◎7月13日7月14日7月15日7月16日7月17日
これ本当に効果あります！三日坊主の私でも１ヶ月間出来てフェイスラインがしゅっとしました❕💖
顔トレの参考にさせていただきました！ベロの８周が舌と後頭部の奥のほうがもげそうになりますね😵凄く効くので続けてみようと思います😄
まりなさん😭初級中級上級各1回ずつを朝夜してたんです、したら昨日久しぶりに会った彼氏に「痩せた？顔がスッキリしてる」って言われました！見るからにフェイスラインが綺麗にくっきりしてきました！ありがとうございます💞
ここ毎日朝昼晩1回ずつやってます✌️友達に偶然会いそしたら、友達が…「あれ？なんか顔シュッとした？🤔」て言われました！まりなちゃんのおかげ❣️ありがとーーう😚
これホントにヤバい😆マスクのサイズ変わる‥すごすぎる継続は力なりまりなさんみたいに美人になりたぁ〰️い
今頑張ってる人たち！昨日、一昨日よりも、確実に小顔になってるから安心して下さい！この夏皆で痩せましょー！
舌回し運動、始めた翌日舌の筋肉痛がやばかった笑 けど、毎日続けていくうちに慣れてって少し効果が出てきた！これからも続けます！これ本当に効果あります！！顎のラインがじわじわとだけどスッキリしてきてる！サボるといっきに元に戻っちゃうので朝晩、初・中・上全部やるようにしてます✌🏻
心折れそうってときに文字で可愛くなれるとか励ましてくれると頑張れる！！！！！！！ありがとうございます！！
今日は年一度家族写真を撮る日でした。毎年長い時間笑顔を作ることでほっぺ肉がブルブルしてきて苦痛だなと思うばかりでしたが、今年はつらいなと思うこともなく、にこやかな写真をバッチリと撮れましたよ。きっとこの顔筋トレのおかげです。まりなちゃん顔筋トレの効き目を実感した出来事でした。ありがとうございました！続けて頑張ります❤️
とりあえず25日の気になる人とのデートまで一日二回します！！12日◎13日◎14日○1回15日○1回 仕事が疲れてしょうがない16日◎17日○1回18日◎19日◎20日◎21日○1回22日◎23日◎24日◎25日朝一回 とうとうだ！行ってきます！フェイスラインが逆三角になってきたよ本当に本当に楽しかった〜😭お揃いの物買ってくれたんですけど😭気遣いが神すぎて幸せだった、、10月10日2回目決まったので続行です28日◎29日○ 30日○10/1◎10/2○10/3○10/4○10/5◎10/6◎10/7○10/8○10/9◎10/1010/11お互い休みでどっちも会ったけど楽しすぎ会話つきなさすぎ別れてから勢いで確認したら、両想いなことがわかって、次会ったときにちゃんと言いたいとのことでした😭自分からも素敵だなって思った人に好きになってもらう経験が人生で初めてで、動揺と感動しています😭自分の全盛期からだいぶ太ってしまったので、他の動画と一緒にこれからも継続していきたいと思います💪🏻ありがとうございました！！
お仕事お疲れ様です 🌿！私も一緒に頑張らせてください～！！🔥
200万人おめでとうございます！好きで繰り返しやってる動画のひとつです🎵
まりなさんの顔痩せ動画初級編から毎日続けてます。鎖骨のラインが見えてきたり2重顎が目立たたなくなってきました！！自分の自信につながります。上級編も楽しみにしています♥
このエクササイズを毎日2回以上やって1週間以上続いてますその効果が現れたのか、いつものマスクをつけるとずり落ちるようになりました！マスクの紐の長さをきつめに調節しなければならなくなったがとても嬉しいです先輩にも痩せたと言われました！
11分ダンス、9分ダンス、筋トレに加えてこれもやります！❤️✨顔がでかい＋顔に余白ありまくり+フェイスラインはどこへ といった感じなので頑張ります...朝晩2回！10/27 ○○10/28○10/29○10/30○○(上級編も！)10/31○11/1×記録つけ忘れてますがやっています！11/5 ○未だ二重顎なのですが、フェイスラインが少しシュッとしてきたような気がしました！
竹脇まりな先生かわいいし、私的には続けられそうなので毎晩見ながら顔痩せ目指して頑張ります！！
今日からやります！！顔丸すぎてデブって思われるほどなので頑張ります！！優しい人いいねかコメントで教えてください！1月7日○1月８日○１月９日○一月１０日○一月１１日○一月１２日○一月１３日✖️1月14日○ 1月15日○1月16ばつ1月17日○1月18日○1月19日○1月20日○1月21日○さぼってしまった！1月23まる24日から30日×1月31日○2月4日○2月7日○2月10日○2月11日○2月12日○2月13日○2月14日○今日から上級編に移ります！！呼んでくれた方ありがとうございます！！では🤞🏻上級編と中級編も一緒にやります2月15日○2月16日○
もう14日ですよ！！
頑張ってください✨
@@赤嶺優花 ありがとうございます〜😭！完全に忘れてましたwwwww
一緒に頑張ろ！！
@@na2una_ ありがとうございます！
久しぶりに友だちにあって顎周りがシュッとなったねって褒めてもらえました😳❤️❤️自分では気づかなかった！！効果大ですね！！嬉しい✨✨
すぐに一緒にしてくださるから頑張れるし、常に前向きで笑顔で、こういう動画探してました！綺麗なお姉さんみたいになりたい！今日からよろしくお願いします！
彼に「顔小さくなった？」と言われました！笑次は「顔小さくなったで！」と言われるように頑張りまーす😁笑やはり継続は力なりです。まりなさんありがとう～❤️
受験が終わった春休み、可愛くなって遊びに行くことを妄想して上級編と中級編を毎日頑張ります💡
これを初めて3週間くらい経つんですけど、元々無かったエクボが出てきてるんです！もー嬉しくて、笑うのが大好きになりました！😳😳
昨日クラスの集合写真撮って自分の顔の大きさ明らかに異常すぎたから今日から毎日やります。3月3日 ◎×23月4日 ◎×23月5日 ◎×23月6日 ◎×23月7日 ◎×2 3月8日 ◎×2 3月9日 ◎×1 とりあえず1週間完了引き続き頑張ります💪通知申し訳ないです
まりなさんの顔面エクササイズを初級編から初めて1ヶ月ほど経つのですが、久しぶりに会った叔母に痩せた？顔シュッってしたね！って言って貰えました！！まりなさんのおかげです！！これからも諦めずに頑張っていきます💪ちなみに他のエクササイズもやってます🤗
辞めた瞬間顔めちゃくちゃデカくなった。
顔のストレッチ、この動画で初めて毎日続けられています！なりたい体に私もなりたい！これからも頑張りまーす！
上級編＋中級編 毎日やれてる私偉い👍🏻この動画開いてる時点で偉い👍🏻綺麗になろうとしてるの偉い👍🏻明日も続けようとしてるの偉い‼️‼️‼️‼️‼️👍🏻
やり始めて２週間経過。最初は上手く舌が回せなかったけど、最近は割とスムーズに回せるようになりました！でもまだリズムに追いつけてないので、まだまだだな。アゴのラインが少しずつスッキリしてきました。まだまだ、やり続けます！
顔振るところまで真似しちゃってます😂3ヶ月以上続けてますが誰からも顔小さくなったねっていわれませんが、、笑 マスクが大きくなった気がします！！丸顔は気づいて貰いにくいのかな～😭😭
まりなさんの笑顔とっても癒されます☺️まりなさんの様な小顔を目指して頑張ります！11分ダイエットもやってます！
今日無事に前撮りは終わりましたので次は心機一転本番の成人式に向けて頑張ります💪🏻2020-12-19お風呂で△2020-12-20✖2020-12-21〇2020-12-22風呂で△その後に〇また〇2020-12-23✖2020-12-24お風呂で〇2020-12-25お風呂で△そのあとに〇2020-12-26〇2020-12-27〇2020-12-28〇2020-12-29〇2020-12-30〇2020-12-31✖2021-01-01✖2021-01-02〇2021-01-03〇2021/01/04〇2021/01/05✖←次の日に〇2020/01/06〇2021/01/07〇2021/01/08✖2021/01/09〇1月10〜12✖1月13〇2021年1月14日初級を〇2021/01/20○2021/01/22○2021-01-23○2021/01/24初級を○2021/01/30✖2021/01/31✖2021/02/01お風呂で〇(2回)2021/02/02お風呂で〇2021/02/03〇？2021/02/04〇2021/02/05✖←02/06の朝〇2021/02/06〇2021/02/07〇2021/02/08✖2021/02/09〇2021/02/10〇2021/02/11〇2021/02/12〇2021-02-13❌2021-02-14❌2021-02-15○2021/02/16❌2021-02-17○2021/02/18○2021/02/19〇2021/02/20〇2021/02/21〇2021/02/22〇2021/02/23〇2021/02/24〇2021/02/25〇2021/02/26❌2021/02/27〇2021/02/28〇2021/03/01△2021-03-02〇2021/03/06〇2021/03/08〇2021/03/13〇2021/03/14〇2021/03/15〜2021/03/16❌2021/03/17❌2021/03/18❌2021/03/19〇2021/03/20❌2021/03/21〇2021/03/22❌2021/03/23〇2021/03/24〇2021/03/25❌2021/03/26❌2021/03/27〇2021/03/28〇2021/03/29❌2021/03/30❌2021/03/31❌耳裏マッサージだけ
色んなのを試してきたけどこれは一番楽しく出来ます！続けられてる！ありがと😘
まりなさんの動画って音楽ついてるし、まりなさんの笑顔と一言が好きで一緒にやるのが楽しいです🥺💖卒業式、卒業旅行までに少しでも変われるように初級編〜上級編までを毎日続けたいと思います！！
まりなさんが「いう運動」中あまりに可愛くて、興味本位で自分の顔をインカメで見ながらやってみたらあまりのぶさいくさにびっくりしました😂😂改めて、まりなさん素敵！！
こないだ友達に顔痩せた？って言われました😳自分ではなかなか変化に気づけないから嬉しかったし、モチベになりました！つづけて正月太り回避するぞー！！
毎日記録つけるので今いっしょにがんばってる同志いたらいいねとか応援コメントお願いします🥹一時期やってて、毎日一緒にいる家族からも痩せた？って言われたので効果あるのわかってるのにここ数ヶ月サボってしまってたのでまた戻ってきました！7/24にトレジャーのペンミに行くのでとりあえずそれまで続けたいと思います！6/10 ○6/13 ○6/20 ○6/24 ○6/25 ○6/27 ○7/1 ○7/3 ○7/5〇7/10 ○7/11 ○7/14 ○7/15 ○7/16 ○7/17 ○7/21 ○7/22 ○7/23 ○
頑張れーーー！
頬の肉がなかなか落ちなくて悩んでるので今日から毎日頑張りたいです！今月末帰省するので家族をビックリさせたい！コメントで記録つけていきます！前からちょくちょくやってたのですがこころなしか、ほんの少しシュッとした気がします！1/15〇1/16〇1/17〇1/18〇めちゃサボっちゃいました…………1/26〇1/27×1/28×1/29〇1/30〇
来月推しのイベントが決まったので3月末まで毎日やります。
2/9 〇 (顎が痛い😣)
2/10〇〇(朝夜1回ずつ)
2/11〇(終わったあと首のあたりがドクドクしてる)
2/12〇〇(ベロ8周がまだ追いつかない！頑張る！)
2/13〇〇(5日目。口角上げたい！)
2/14〇〇
2/15〇〇(1週間経過。初めて8周ついていけた😊)
2/16〇〇
2/17〇〇
2/18〇〇
2/19〇
2/20〇
2/21〇
2/22〇〇
2/23〇
2/24〇
2/25〇
2/26〇
2/27〇
2/28〇〇(約3週間続いてる!!)
3/1〇
3/2〇
3/3〇
3/4〇
3/5〇
3/6〇
3/7〇
3/8〇〇
3/9〇(1ヶ月続いてます！僅かに頬の肉が痩せてきた)
3/10〇
3/11〇
3/12〇
3/13〇
3/14〇
3/15〇
3/16〇
3/17〇
3/18〇
3/19〇
3/20〇
3/21〇
3/22〇
3/23〇
3/24〇
3/25〇(イベントまであと2日！頑張ります！)
3/26〇〇
3/27〇
3/28〇
みなさん沢山のいいねありがとうございます！
先日イベントで推しに会い楽しい時間を過ごすことが出来ました😊
目標達成しましたが約1ヶ月半毎日行って習慣化出来たのと、来月も楽しみがあり、まだまだ綺麗になりたいのでこのまま続けようと思います！
3/29,30×(チートday)
3/31〇(今日からまた1ヶ月続けます)
4/1〇
4/2〇
4/3〇
4/4〇
4/5〇
4/6〇
4/7〇
4/8〇
4/9〇
4/10〇
4/11×(忘れてました😢)
4/12〇
4/13〇
4/14〇
4/15〇
4/16〇
4/17×
4/18〇〇(昨日出来なかったので2回!!)
4/19〇
4/20〇
4/21×(体調不良)
4/22〇
4/23〇
4/24×
4/25〇
5/11追記：GWはサボってましたが仕事始まってまた続けてます！朝起きたらこれやらないと気持ち悪いくらい😅
4月下旬頃からコメントしなきゃ～と思って「やらなきゃいけない」心になっていてトレーニングを楽しめなくなってたので一度中断してました。mustではなくwantで続けていきたいので今後一日ごとのコメントはしませんが変化があったりしたらコメントしていきたいと思ってます！みなさん本当にたくさんのいいねありがとうございます！！！
すご！めっちゃ続いてる！
1週間続けて変わったこと
💜浮腫が取れた(特に寝起きが改善された！)
💜フェイスラインが明らかにスッキリした
💜顔のむくみが改善されたことによって片目だけ二重幅狭かったのが広くなった
💜頬っぺが薄くなった
続けて損は無いです！すぐには出ないかもですが絶対効果は出ます！みんなで可愛く、かっこよくなろう！
一日何回しましたか？
@@user-ee4cc8qj6v
ご本人さんじゃなくてすみません❕
私は、朝と夜に1回ずつやっています。朝とかはこれをすると、顔がスッキリした感じがするのでやっています😳
1日何回行うというより、続けることがやっぱり1番大切だと思います！！
たかちゃんさんありがとう｜がんばります！
ほんまかいな、信じるで！
TikTok見る3分を自分の未来のための3分に最近変えようとこれ頑張ってます！
それいい！
一緒に頑張りましょう🔥
なんか名言みたい。
素晴らしい
30を超えてはたと気がついてしまった二重顎とサヨナラすべく、「これが一番きつい！」というコメントを見かけたこちらの動画を日常に取り入れることにしました。
個人的な用事ではありますが、12月に撮影を控えているので、それまで毎日頑張って続けます！
【12/18追記】
グッドボタンが23回も押されていてびっくり！ありがとうございます。
体調が思わしくなく休んだ日もありましたが、無事撮影を終えることができました。
上がってきたデータをみて、明らかにスッキリしている自分のフェイスラインに感動🥺
欲が出たので、次は顔だけでなくボディラインもスッキリさせたいと別の動画に取り組んでいます(笑)
こちらの動画、湯船に浸かりながらやると、不思議と汗をかけて気持ちいいので、湯船に浸かる習慣のある方(もうやっているかもしれませんが)是非お試しあれ🤗
今年の1月から続けた結果
・横から見た時のフェイスライン？輪郭の線？がすごいくっきりした
・先生に「小顔美人」って褒められた
・丸顔なのに面長めの友達と顔の横幅がほぼおんなじになった
・顔がスッキリした
・二重がはっきりした(関係ある..のか...？)
サボった日もありますが平日は絶対でやったらこれぐらい効果出ました！！
朝の浮腫も取れるのでおすすめです🙆♀️
いろんな小顔マッサージとかやりましたが一番効いたし楽しかったです🥰
私は5ヶ月ぐらいで他の人にも気づいてもらえるぐらいになりました！継続頑張りましょ〜
7ヶ月前からやってますが、効果あります。
久しぶりに会った人皆に顔が違うと言われます。
2週間して効果ある人、2ヶ月して効果ある人いると思いますが、是非皆さん、信じてやってみて下さい。
やってみる価値ありありです！！！！！！
成人式までに絶対痩せる！！！まりなさんの動画他にもいろいろしててプラスこの顔痩せも今日からします！
10.13〇
10.14〇
10.15〇
10.16〇
10.17〇
10.18 ×
10.19〇
10.20〇
10.21×
10.22〇
10.23〇
10.24×
10.25〇 顔痩せたって言われた！ノーマルカメラで写真撮ると自分でもわかるくらいシュってした！！2日連続でやらないはなし！って決めて頑張ってます。
10.26〇
10.27〇
10.28〇
10.29〇
10.30〇
10.31〇次は、上級者編頑張ります。ありがとうございました。
コメントを残すと見たくなるしみんながいいねしてくれるおかげで継続しようって気になる！！筋トレ頑張ってると1日がスッキリするし少し自分が好きになれます！顔痩せと足パカループして、頑張って綺麗になるぞ〜！みんな頑張りましょう✊🏻🤍
結婚式まであと1ヶ月！がんばります！
おめでとうございます！！！🎉👏
毎日この動画を実践して変化したこと❕
・奥二重がくっきり二重になった
・顎が前よりシュッとした
・少しだけエクボができた
・今までマスクしたらパンパンだったのに今で
は余裕ができた
・鎖骨もでてきた
どれくらいの期間されましたか？
二重とかってこのマッサージでなんで変わるんでしょう…？むくみがとれたってことかな？
この動画がアップされてから、朝晩欠かさず続けてたら、明らかにフェイスラインが変わってきた！そして3日前に思い切ってめちゃショートに。会社で人生最大級にかわいいと褒められまくり。
まりなさん、ありがとう。
続けます^_^
おばあちゃんになった時に、への字の不機嫌そうなおばあちゃんになりたくない。笑顔が可愛いおばあちゃんになるために頑張ろう💪byアラフォー
コメントの顔細くなった報告を見るとめちゃくちゃ頑張れる
確実にうちら可愛くなってる
まちがいない
一人称「うち」な時点で地雷
↑って地雷が言ってる
それな
男だけど
自己肯定感上げてくれてありがとう✨
毎日続けて可愛くなって別れた彼氏見返してやります！！
5月9日○○
5月10日○○
5月11日○○
5月12日○
5月13日○○
5月14日○○
5月15日○
5月16日○○
5月17日○○
5月18日○
5月19日○○
5月20日○○
5月21日○○
5月22日○
5月23日○
5月24日○
5月25日○○
5月26日○知り合いに痩せた？て言われた！！
5月27日○
5月28日○
5月29日○
5月30日○○(上級編もした！)
5月31日○
6月1日○
6月2日○
6月3日○
6月4日○○
6月5日○
6日○
上級編に移動します😚
メモメモ📝
10/17○
10/18○
10/19○
10/20○
10/21○
10/22○
10/23○
10/24○これ始めてからかなりスッキリしてきてるので続けられます！
10/25○
上級編始めて余裕がある時はこっちもやります！
10/31○
11/1○
11/3○
11/4○
11/5○
11/8○
11/9○
11/10○
11/11○
11/12○
11/13○
11/14○
11/15○
11/16○
11/17○
11/18×
11/19○
11/20○
11/25○
11/26○
12/3○
来年結婚式なので頑張ってウェディングドレスが似合うようになります！続けられるようにグッとください🥺
ご結婚おめでとうございます！
きっとさらに綺麗になりますよ！頑張ってください👍🏻
わたしも来年の春、披露宴予定です！
一緒にがんばりましょーーー😆🤍
おめでとうございます❗
お幸せに😳😳
おめでとうございます🎉
おめでとうございます💖
頑張ってください☘💭
変な前置きがなくてすぐ始まってくれるのめちゃくちゃ有難いです…頑張って痩せます！
これと上級編を1ヶ月くらい毎日2回ずつ続けてたんですけど、お母さんに、「最近顔痩せすぎ。前の方が可愛らしかった」って言われました😭
でも続けます
1週間、髪の毛を乾かしてる間に1日2回（ちょうど髪の毛が乾かし終わる）続けてみて出た効果！
①職場で毎日会ってる人に「顔周りがスッキリしたね！」と言われた！
②起きた時の顔の浮腫があまりなくった（なぜ？すごい）
③二重幅が広くなった
のを実感してます！顎の下のお肉がまだちょっと残っていて気になるので、無理のない範囲で続けてみたいです！まりなさん、ありがとうございます！
久しぶりにあった友達から「痩せた？」「顔、シュッとしたね！」と褒められました🤧💧毎日続けて良かったです。ありがとうございます！！
好きな人と結ばれますように 頑張ろうわたし
これ毎日がんばって、マスク生活が終わった時に皆がびっくりするくらい引き締めて可愛くなるぞ～！！
いーねいーね！！！！
自分も頑張ります
素敵です🥺
マスク取りたいですね(/Д`;
頑張ってる子はみんな可愛いんだ！！
2週間ぐらい続けてます！
久しぶりにあった祖父母に頬っぺ薄くなった？フェイスラインができてるね！って言われました！最近、朝の顔のむくみもなくなってきました！もうすぐ卒業式なのでそれまで気を抜かず頑張ります！
ホントのことしか言わない母が「なんか顔痩せた？？」って言ってくれた！笑
嬉しすぎる！！！
この調子で続けていくぞーーー！！！！
おめでとうございます🎊これからもがんばってください😄
追記：今日(2020/12/19)ついに運命の前撮りの日となりました！二重アゴに悩んでいましたがこのエクササイズ＆ストレッチのおかげでなくなった気がします本当にありがとうございます🙏🏻
もちろん最終目的では無いのでこれからも続けさせていただきます💪🏻
初級編を先に見て中級だとめっちゃ変わっちゃうのかなって思ったらべろ回しの回数が増えたんですね😳初級編覚えたてでも出来るので安心しました☺️
初級編と併せて記録用に描きます！
11/14
11/15
11/16
ずっと初級の方をやってたため記録してませんでした笑
久しぶりに中級を！
2020/11/28深夜に〇
2020/11/29〇昨日出来なかった分を初級編で△
2020/11/30初級編で〇
2020/12/01✖
2020/12/02朝に〇
夜に少しだけ△
2020/12/03△かも？
2020/12/04風呂の中でうろ覚えで〇
2020/12/05うろ覚えながらも初級と併せてバスの中で〇
2020/12/06✖←この分を12月8日に
2020/12/07✖
2020/12/08〇
2020/12/09〇
2020/12/10△
2020-12-11✖
2020-12-12〇
2020-12-13〇
2020-12-14〇
2020-12-15✖←2020-12-16〇
2020-12-16〇
2020-12-17〇
2020-12-18〇
2020-12-19〇
顔を触らずできるところめっちゃいい！
肌荒れ気にしないでできるのめっちゃいいですよね!!
これ舌回しの時上向いてやるともっと効果上がりました！
卒業前の高校3年生です！卒業前なので2月がほとんど休みで、この1ヶ月と大学に入学する前の3月(1ヶ月)で自分に自信を持てるように、卒業式で「痩せた？」と思って貰えるように頑張ります😭😭😭
クリスマスまでに痩せるぞー！
頑張ろな〜👊
今日で1週間ですが、今まで自分は丸顔だからと諦めていたフェイスラインが少し出てきました！これからも続けたいと思います🏃♀️
もうすぐ初めて1ヶ月ぐらい経ちます。
旦那と一緒にやってます。
旦那はフェイスラインかなりすっきり。
マスクつけた顔姿も前と違います。
私は右目が少し奥二重ぎみで、左目に比べて右目は少し小さかったのですが、
いつのまにか、二重が左目と同じようになってきて、目の大きさも同じぐらいに変わってました。
すごく嬉しくて毎日続けてます🥳
来週、2ヶ月振りに彼氏とデートします！丸顔がコンプレックでしたが、毎日続けてるとちょっと輪郭出てきたような気がします！☺️
他にもプランクしたり背中痩せや腹筋のトレーニングも続けているので、久しぶりのデートが今はすっごく楽しみです！！🥰
さっ、今日も仕事終わって頑張るぞー！✊️
マスクして顔動かすと化粧ついたり摩擦で肌荒れたりするからあんまり動かさないようになっちゃって顔とか顎に脂肪つきやすくなった気がする…締まりのない顔になったから今日からやります！
綺麗なフェイスラインを作るぞ！
運動も併用。
3/29○
3/30○
3/31○
4/1×
4/2○
今日から再開！
4/15○
4/16○
4/17○
4/18×
4/19○
4/20×
4/21○
4/22○パーツは悪くないけどほっぺたの肉が不細工と言われてしまった…🥲頑張ります。
4/23×
4/24○
4/25○写真に写った自分の顔に絶望..
頑張るぞ！！！
4/26○
4/27〇
5/1○ なんか泣けてくるなぁ
今日も頑張った。明日も生きる。頑張る。
5/2○
正直わかりやすいだけじゃなくて、まりなさん自身が美しいから頑張れる
顔がばーんって大きくてコンプレックスなので頑張って続けます🎶🐷
いいねで呼んでください‼️
1月19日 ◯
1月20日 ◯
1月21日 ◯
1月22日 ◯
1月23日 ◯
1月24日 ◯◯
1月25日 ◯
1月26日 ◯
1月27日 △（時間がなくてベロ回しと耳回しのみ8回ずつ）
1月29日 ×
みんなコメントで、本当に効果あるって言ってるのでやる気が出てきました！１０日くらいまずわ続けていきたいです。
三日坊主になっちゃうから。頑張ろ！😊
ダイエットは失敗ばかりですが、せめて顔だけでもスッキリできれば！と思い、1週間前から始めました！
朝（スキンケアの後）、昼（お昼食べた後）夜（湯船に浸かりながら）と決めてやってます！
コメント欄の、「顔がスッキリしてきた！！」というみなさんの声がモチベになります！！頑張る！！
脱アンパンマン💫
シュッとした顔を手に入れる！
1ヶ月経ちました！フェイスラインが見えてきた(?)
2ヶ月経ちました！2ヶ月少し前から頬のお肉がスッキリ！浮腫がとれたのかも🙌
4月5日○
4月6日○
4月7日×
4月8日○
4月9日○
4月10日○
4月11日○
4月12日○
4月13日○
4月14日○
4月15日○
4月16日○
4月17日○
4月18日○
4月19日○
4月20日○
4月21日○
4月22日○
4月23日○
4月24日○
4月25日○
4月26日○
4月27日○
4月28日○
4月29日✖️
4月30日✖️
5月1日○
5月2日○
5月3日○
5月4日○
5月5日○
5月6日○
5月7日○
5月8日○
5月9日○
5月10日○
5月11日○
5月12日○
5月13日○
5月14日○
5月15日○
5月16日○
5月17日○
5月18日○
5月19日×
5月20日○
5月21日○
5月22日○
5月23日○頬のお肉もスッキリしてきた
5月24日○
5月25日○
5月26日○
5月27日○
5月28日○
5月29日×
5月30日○
5月31日○
6月1日○
6月2日×
6月3日○
6月4日×
6月5日○
6月6日○
6月7日○
6月8日×
6月9日○
6月10日○
6月11日○
6月12〜14日×
6月15日○
変化ありましたか！？
@@user-rh2fx6rg1r フェイスラインがスッキリしました！
やって1週間がたちました！！ほっぺに手を添えると明らかに肉が減った感じがした！！！！すごい！！！
みんな諦めないで！！！とりあえず1週間は続けよ！！！！
がんばります!
今一週間以上している者なんですが、鏡を見たり、自分でフェイスラインを触ってみたりした時に、前と比べてシュッとした感じがします！！初めてこんなに効いてるなと思ったので、このトレーニングをするのが毎日楽しいです！約1年ぶりに会う友達と遊ぶ予定があるので、これからも頑張ります！！
丸顔だしコロナ太りで笑うと目が頬の肉で小さく見えてた私ですが、、。
今週から朝晩一回ずつこの動画をやっていたら、今日いつもの普通サイズのマスクを付けた時に、あれ？マスク大きい？となりました！母にもそんなにマスク大きかったっけと言われたので、効果が出ているのかもしれません！
引き続き顔を鍛えます！！
上級編待ってます〜
1日１つはマリネスする！と決めていますが、どうしても疲れてできない時などはこの中級編顔痩せだけで終わる時もあります🥺でも、コツコツやっていたおかげで職場の人から痩せた？？と言われることが増えました！！
すごく嬉しくてモチベも上がって色んな種類の運動を頑張れています🥰
ダイエットの最初は凄く自分に厳しく、中途半端で今まで挫折してましたが、まりなさんの素敵なメンタルも教えて頂けたおかげで自分と向き合いつつコツコツ続けることができてます！(今まで私はコツコツも出来ませんでした)
ほんとにお礼を言いたいです🥺ありがとうございます💕長々と失礼しました。これからもマリネス頑張ります！！
もう初めて2週間くらい経ちますが、サボってしまったりした日が多かったので、今日から本格的に中級と上級合わせて2週間始めます！
3/9 夜〇
3/10 夜〇 記入忘れ💦
3/11 夜〇
3/12 夜〇
3/13~3/14 〇 記入忘れてだけどちゃんとしてます！昨日はマッサージもしっかり取り入れてみた
3/20 今日まで忙しくて記入することが出来てなかったのですが、1日1~2回ずつほど続けていました！
あと三日後でちょうど2週間なのでそれまで頑張ります！🥲
頑張れ！！！
@@すし-t8b モチベアップになります、ありがとうございます😭♥️
緊急事態宣言で学校無くなっちゃったから
あけた時に痩せた？と言われるように夜毎日やる！
4.27〇
4.28〇
4.29〇
4.30×
5.1〇
5.2〇
5.3〇
5.4〇
5.5〇
5.6〇
5.7〇
5.8〇
5.9〇
5.10〇
5.11〇(家族に痩せた？って言われた！)
5.12〇
5.13 慣れてきたから上級に移行！
最近全然書いてなかったけどなんだかんだで毎日続いてる！
二重顎はなくなったし朝の浮腫とれた！！
これしないでは怖くて眠れない！
ファイトです！！！
これをやり始めて3日目だけど、明らかにフェイスラインが変わった！！
こんなに変わるの？ってびっくりしてる笑
すっごく嬉しい！笑
近いうちに、触覚命ではなくなるかもしれない笑笑
これからも絶対続ける！！
まりなさんの表情豊かだし、音楽も良くて続けやすいです!!!がんばります！
ショートが似合う顔の大きさになりたいからがんばります
上級編だけじゃ足りなくて
6/17 朝◯夜◯
6/18 朝◯夜◯
6/19 朝◯夜◯
6/20 朝◯夜◯
6/21 朝◯夜◯
6/22 朝◯夜◯
6/23 朝◯夜◯ 明日からテスト〜
6/24 朝◯夜◯
6/25 朝◯
6/26 朝◯夜◯
6/27 朝◯
6/28 朝◯夜◯
6/29 朝◯夜◯
6/30 朝◯夜◯テスト終わり！
7/1 朝◯夜◯ 夏本番！！
7/2 朝◯
7/3 朝◯夜◯今日からガチダイエット
7/4 朝◯夜◯
7/5 朝◯
7/6 朝◯夜◯
7/7 朝◯夜◯
7/8 朝◯夜◯
7/9 朝◯
7/10 朝◯夜◯
7/11 朝◯夜◯
7/12 朝◯
7/13 朝◯夜◯
7/14 朝◯ 卒アル撮り終わって一安心
7/15 ✖︎
7/16 朝○
7/17 朝◯
7/18 朝◯
7/19 朝◯夜◯
7/20 朝◯
7/21 朝◯誕生日💫
7/22 朝◯
7/23 朝◯
7/24 朝◯
7/25 朝◯夜◯
7/26 ✖︎
7/27 ✖︎
7/28 ✖︎
7/29 朝◯
7/30 朝◯
7/31 朝◯
8/1 ✖︎
8/2 朝◯
8/3 朝◯
8/4 ✖︎
8/5 ✖︎
8/6 ✖︎
8/7 ✖︎
8/8 ✖︎
8/9 朝◯
8/10 ✖︎
8/11 朝◯
8/12 ✖︎
8/13 ✖︎
8/14 朝◯
変化ありましたか？？？
@@やーちゃん-f2x 上級編はもう1ヶ月以上やってて、上級編だけだとあまり効果感じられなかったのですが、中級編もやるようになって効果感じてます！
午前午後の1日2回ペースでやってます。やり始めて1週間も経たないですが、二重顎にするのが容易ではなくなって来ました。顔もシュッとしてきています！嬉しいです。この調子で頑張りたいと思います！！
毎日続ける💪✨誰かから顔小さくなったー？って言って貰えたら勝ちだよね頑張ろっと✌️🔥
頑張り記録
8/4 〇
8/5 〇
8/6 〇
8/7 〇
8/8 〇
8/9 〇
8/10 〇
8/11 〇
8/12 〇
8/13 ✕
8/14 ✕
8/15 ✕
8/16 ✕
8/17 ✕
8/18 ✕
8/19 ✕
8/20 〇
8/21 〇
8/22 ✕
8/23 〇
8/24 〇
8/25 ✕
8/26 〇
8/27 ✕
8/28 ✕
8/29 〇
8/30 〇
8/31 ✕
9/1 ✕
9/2 〇
9/3 〇
9/4 ✕
9/5 〇
9/6 〇
9/7-9/26 ✕
9/27 〇
9/28 〇
9/29 〇
9/30 〇
10/1 〇
10/2 〇
10/3 〇
10/4 〇
10/5 〇
10/6 〇
10/7 ✕
10/8 〇
10/9 ✕
10/10 〇
10/18 〇
10/19 ✕
10/20 ✕
10/21 ✕
10/22 〇
10/29 〇
10/30 〇
10/31-11/6 ✕
11/7〇
11/8 ✕
11/9 〇
11/10 ✕
11/11 ✕
11/12 〇
11/13 〇
上級編もやっていますが、週末は旦那のバイクの後ろに乗って出かけることが多いです。その時、フルフェイスヘルメットしているので、誰にも見られないのを良い事に、やっています。ほっぺの時は強めに、首伸ばしの時は空を見上げています。こんな私ですがいいね👍をしてくれるともっと頑張れます。これからも頑張りますのでお願いします
やる事が可愛いです👍👍👍👍👍👍👍
これほんとにガチで死ぬほど効果あるからとりあえず一週間やってみてほしい
私今日で10日目くらいだけど、フェイスラインめちゃくちゃスッキリして、鏡見るたび「アッ♪顔ちっちゃ〜い♪」って思うから（ガチ）
あと、今までちっちゃめのマスクだったからほっぺの肉とかがちょっとはみ出てたんだけど、今日つけてみたらはみ出てなかったから（ガチ）
1日何回くらいやりましたか？
ちょっと遅めだけど、
成人式に向けて頑張ります！
12/16 ○
12/17 ○
12/18 ○
12/19 ○
12/20 ×
12/21 ○
12/22 ○
12/23 ○
12/24 ○
12/25 ○
12/26 ○
記録忘れてたけど、毎日やりました！
おかげで、成人式楽しめました🥺
最近顔がでかくなりすぎてやばいのでこれ続けて小さくなります！
👍くれると嬉しいです💕
9キロ落として平均体重より下になったけど顔の肉がほとんど落ちてない気がするので今日からやってみます！！
(11/15追記)
毎日はできてないけど溜まってるドラマを見ながらやってたら家族に顔痩せた？って言われた🥰 これからも続けます🥰
やったりやらなかったりで顔痩せ始めてから１ヶ月経ちますが、長年出てこなかったフェイスラインができはじめてて感動！！！！！
継続は力なり！！これからもやり続けます！！
自分は求心顔でただでさえ余白が多いのにさらに肉がついてるから少しでも落とさないと！
同じ方いませんか？✋
わたしもです！！だから痩せてた昔はほんっっとに顔ちっちゃかったし余計ちっちゃく見えてたけど今はもう正真正銘のデブにしか見えない🥲
@@めの-d6f それって求心顔？
@@ああ-o4k8k 真ん中にパーツが集まってるのが求心顔だっていう認識が合っているなら、自分は求心顔だと思っています〜！
太った時の余白の多さがとんでもないです
2月18日◯
2月19日◯
2月20日◯
2月21日◯
2月22日◯
2月23日◯
2月24日◯
2月25日◯
2月26日◯
2月27日◯
2月28日×
3月1日◯
3月2日◯
3月3日◯
3月4日◯
3月5日◯
3月6日◯
3月7日◯
3月8日◯
3月9日◯
3月10日◯
3月11日◯
3月12日◯
3月13日◯
3月14日◯
3月15日◯
3月16日◯ 効果ないのかなって不安( T T )
3月17日◯
3月18日◯
3月19日◯
3月20日◯
3月21日× お出かけしてた！またがんばる！
3月22日◯
3月23日◯
3月24日◯
3月25日◯
3月26日◯
3月27日◯
3月28日◯
3月29日◯
3月30日◯
3月31日◯
4月1日◯ 効果ありますように！
4月2日◯
4月3日◯
4月4日◯
4月5日◯
4月6日◯
4月7日◯
4月8日◯
4月9日◯
4月10日◯
4月11日◯
4月12日×
4月13日◯
4月14日◯
4月15日◯
4月16日×
4月17日× 学校とかバイトある日きついなあ
4月18日◯
4月19日◯
4月20日◯
4月21〜23日× 学校忙しい( T T )
4月24日◯
4月25日◯
4月26日◯
4月27日◯
4月28日◯
4月29日◯
4月30日×
5月1日×
5月2日◯
5月3日◯
5月4日×
5月5日◯
5月6日◯
5月7日◯
5月8日◯
5月9日◯
5月10日◯
5月11日◯
5月12日◯
5月13日◯
5月14日◯
5月15日◯
5月16日◯
5月17日◯
5月18日◯
5月19日◯
5月20日◯
5月21日◯
5月22日◯
5月23日◯
5月24日×
5月25日◯
5月26日◯
5月27日◯
5月28日○
5月29日◯
5月30日◯
5月31日◯
6月1日◯
6月2日◯
6月3日◯
6月4日◯
6月5日◯
6月6日◯
6月7日◯
6月8日◯
6月9日◯
6月10日×
6月11日◯
6月12日◯
6月13日◯
6月14日×
6月15日×
6月16日◯
6月17日◯
6月18日◯
6月19日◯
6月20日◯
6月21日◯
6月22日◯
6月23日◯
6月24日×
6月25日◯
6月26日◯
6月27日◯
6月28日◯
6月29日◯
6月30日◯
7月1日◯
7月2日◯
7月3日◯
上級編だけにします！
頑張れええええええ
今日も更新されてて草
@@ヒナノ-l8c ありがとうございます( T T )
おーい戻ってきてー‼︎
@@pwd753n2nt ありがとうございます！！！
最近顔周り太ったから今日から毎日やります、、、。
2月7日→○
2月8日→○
2月9日→○
2月10日→×(ごめんなさい寝ちゃいました許してください((((()
2月11日→◎(昨日寝ちゃったから2回した)
2月12日→○
2月13日→○
2月14日→○
2月15日→○
2月16日→○
2月17日→○
2月18日→○
2月19日→○
2月20日→○
2月21日→○
2月22日→×(寝落ちした)
2月23日→○
2月24日→○
2月25日→○最近顔のたるみ？お肉がなくなった気がする！！！
2月26日→○
2月27日→○
2月28日→○
3月1日→○
3月2日→○
3月3日→○
3月4日→○
3月5日→○
3月6日→○
3月7日→×
3月8日→×
3月9日→×
3月10日→○
3月11～18→×(サボってた())
3月19日→○
3月20日→○
3月21日→×
3月22日→○
3月23日→×
3月24→×
3月25日→○
3月26日→△
3月27日→○
3月28日→○
3月29日→×
3月30日→×
3月31日→○
4月1日→×
4月2日→×
4月3日→○
4月4日〜8日→×
4月9日→○
4月10日→○
4月11日→○
4月12日→○
4月13日→○
4月14日→○
4月15日→○
4月16日→○
4月17日→○
4月18～21日→○
慣れてきたので今日から上級編やることにしました！いっぱいGoodボタン押してくれた人達ありがとうございました！すごく効くので皆さんも続けてくださいね☺️
fight٩( ᐛ )و
2週間続いてえらい!!👏
@@春純乃恋
ありがとうございます☺️
@@nicola737373
ありがとうございます🥺🥺
これから継続して頑張りますっ！
@@user-dk6bj4bx1p
ありがとうございます😊
サボりサボりだけどなんとか続いてます😂
今まで初級編やったけど今日から中級編やる！べろ回しキツイけど可愛くなりたいから頑張る！！！️💪✨
1週間やり続けた結果フェイスラインがキュってなった！！まだまだ続けてくぞ〜！！
大学入学までに顔痩せします🥺🤍
1/26 ⭕
1/27 ❌(忘れてた)
1/28 ⭕⭕
1/29 ⭕⭕
1/30 ⭕⭕
1/31 ⭕⭕
2/1 ⭕⭕
2/2 ⭕⭕ (え、待ってガチで変化ある…)
2/3 ⭕⭕⭕
2/4 ⭕
2/5 ⭕⭕
2/6 ⭕
2/7 ⭕⭕
2/8 ⭕⭕
2/9 ⭕⭕
2/10 ⭕
2/11 ⭕
2/12 ⭕
2/13 ⭕
2/14 ⭕
2/19 ⭕⭕
2/20 ⭕
2/22 ⭕
2/25 ⭕
2/26 ⭕
2/27 ⭕
2/28 ⭕
ついに明日卒業式…！顔痩せたかな？！
3/2 ⭕
3/3 ⭕⭕
3/4 ⭕
3/5 ⭕
3/6 ⭕⭕
3/7 ⭕
3/8 ⭕⭕
3/9 ⭕⭕
3/10 ⭕⭕
3/12 ⭕⭕
これずっと続けてますけどすごいです！！めっちゃ輪郭ハッキリします！！！🌸😍🥰🍓
まりな先生~~~ありがとうございます~~🤣💗
顔をシュッと出来るように頑張ります！
7月6日◎
7月7日◎
7月8日×
7月9日◎
7月10日×
7月11日×
7月12日◎
7月13日
7月14日
7月15日
7月16日
7月17日
これ本当に効果あります！
三日坊主の私でも１ヶ月間出来てフェイスラインがしゅっとしました❕💖
顔トレの参考にさせていただきました！
ベロの８周が舌と後頭部の奥のほうがもげそうになりますね😵
凄く効くので続けてみようと思います😄
まりなさん😭初級中級上級各1回ずつを朝夜してたんです、したら昨日久しぶりに会った彼氏に「痩せた？顔がスッキリしてる」って言われました！見るからにフェイスラインが綺麗にくっきりしてきました！ありがとうございます💞
ここ毎日朝昼晩1回ずつやってます✌️友達に偶然会いそしたら、友達が…「あれ？なんか顔シュッとした？🤔」て言われました！まりなちゃんのおかげ❣️ありがとーーう😚
これホントにヤバい😆
マスクのサイズ変わる‥
すごすぎる継続は力なり
まりなさんみたいに美人になりたぁ〰️い
今頑張ってる人たち！昨日、一昨日よりも、確実に小顔になってるから安心して下さい！この夏皆で痩せましょー！
舌回し運動、始めた翌日舌の筋肉痛がやばかった笑 けど、毎日続けていくうちに慣れてって少し効果が出てきた！
これからも続けます！
これ本当に効果あります！！顎のラインがじわじわとだけどスッキリしてきてる！
サボるといっきに元に戻っちゃうので朝晩、初・中・上全部やるようにしてます✌🏻
心折れそうってときに文字で可愛くなれるとか励ましてくれると頑張れる！！！！！！！ありがとうございます！！
今日は年一度家族写真を撮る日でした。毎年長い時間笑顔を作ることでほっぺ肉がブルブルしてきて苦痛だなと思うばかりでしたが、今年はつらいなと思うこともなく、にこやかな写真をバッチリと撮れましたよ。きっとこの顔筋トレのおかげです。まりなちゃん顔筋トレの効き目を実感した出来事でした。ありがとうございました！続けて頑張ります❤️
とりあえず25日の気になる人とのデートまで一日二回します！！
12日◎
13日◎
14日○1回
15日○1回 仕事が疲れてしょうがない
16日◎
17日○1回
18日◎
19日◎
20日◎
21日○1回
22日◎
23日◎
24日◎
25日朝一回 とうとうだ！行ってきます！
フェイスラインが逆三角になってきたよ
本当に本当に楽しかった〜😭
お揃いの物買ってくれたんですけど😭
気遣いが神すぎて幸せだった、、
10月10日2回目決まったので続行です
28日◎
29日○
30日○
10/1◎
10/2○
10/3○
10/4○
10/5◎
10/6◎
10/7○
10/8○
10/9◎
10/10
10/11お互い休みでどっちも会ったけど楽しすぎ会話つきなさすぎ
別れてから勢いで確認したら、両想いなことがわかって、次会ったときにちゃんと言いたいとのことでした😭
自分からも素敵だなって思った人に好きになってもらう経験が人生で初めてで、動揺と感動しています😭
自分の全盛期からだいぶ太ってしまったので、他の動画と一緒にこれからも継続していきたいと思います💪🏻
ありがとうございました！！
お仕事お疲れ様です 🌿！
私も一緒に頑張らせてください～！！🔥
200万人おめでとうございます！
好きで繰り返しやってる動画のひとつです🎵
まりなさんの顔痩せ動画初級編から毎日続けてます。鎖骨のラインが見えてきたり2重顎が目立たたなくなってきました！！自分の自信につながります。上級編も楽しみにしています♥
このエクササイズを毎日2回以上やって1週間以上続いてます
その効果が現れたのか、いつものマスクをつけるとずり落ちるようになりました！
マスクの紐の長さをきつめに調節しなければならなくなったがとても嬉しいです
先輩にも痩せたと言われました！
11分ダンス、9分ダンス、筋トレに加えてこれもやります！❤️✨顔がでかい＋顔に余白ありまくり+フェイスラインはどこへ といった感じなので頑張ります...
朝晩2回！
10/27 ○○
10/28○
10/29○
10/30○○(上級編も！)
10/31○
11/1×
記録つけ忘れてますがやっています！
11/5 ○
未だ二重顎なのですが、フェイスラインが少しシュッとしてきたような気がしました！
竹脇まりな先生かわいいし、私的には続けられそうなので毎晩見ながら顔痩せ目指して頑張ります！！
今日からやります！！
顔丸すぎてデブって思われるほどなので頑張ります！！優しい人いいねかコメントで教えてください！
1月7日○
1月８日○
１月９日○
一月１０日○
一月１１日○
一月１２日○
一月１３日✖️
1月14日○
1月15日○
1月16ばつ
1月17日○
1月18日○
1月19日○
1月20日○
1月21日○
さぼってしまった！
1月23まる
24日から30日×
1月31日○
2月4日○
2月7日○
2月10日○
2月11日○
2月12日○
2月13日○
2月14日○
今日から上級編に移ります！！
呼んでくれた方ありがとうございます！！
では🤞🏻
上級編と中級編も一緒にやります
2月15日○
2月16日○
もう14日ですよ！！
頑張ってください✨
@@赤嶺優花 ありがとうございます〜😭！完全に忘れてましたwwwww
一緒に頑張ろ！！
@@na2una_ ありがとうございます！
久しぶりに友だちにあって顎周りがシュッとなったねって褒めてもらえました😳❤️❤️自分では気づかなかった！！効果大ですね！！嬉しい✨✨
すぐに一緒にしてくださるから頑張れるし、常に前向きで笑顔で、こういう動画探してました！綺麗なお姉さんみたいになりたい！今日からよろしくお願いします！
彼に「顔小さくなった？」と言われました！笑
次は「顔小さくなったで！」と言われるように頑張りまーす😁笑
やはり継続は力なりです。
まりなさんありがとう～❤️
受験が終わった春休み、可愛くなって遊びに行くことを妄想して上級編と中級編を毎日頑張ります💡
これを初めて3週間くらい経つんですけど、元々無かったエクボが出てきてるんです！
もー嬉しくて、笑うのが大好きになりました！😳😳
昨日クラスの集合写真撮って自分の顔の大きさ明らかに異常すぎたから今日から毎日やります。
3月3日 ◎×2
3月4日 ◎×2
3月5日 ◎×2
3月6日 ◎×2
3月7日 ◎×2
3月8日 ◎×2
3月9日 ◎×1
とりあえず1週間完了
引き続き頑張ります💪
通知申し訳ないです
まりなさんの顔面エクササイズを初級編から初めて1ヶ月ほど経つのですが、久しぶりに会った叔母に痩せた？顔シュッってしたね！って言って貰えました！！
まりなさんのおかげです！！
これからも諦めずに頑張っていきます💪
ちなみに他のエクササイズもやってます🤗
辞めた瞬間顔めちゃくちゃデカくなった。
顔のストレッチ、この動画で初めて毎日続けられています！なりたい体に私もなりたい！これからも頑張りまーす！
上級編＋中級編 毎日やれてる私偉い👍🏻この動画開いてる時点で偉い👍🏻綺麗になろうとしてるの偉い👍🏻明日も続けようとしてるの偉い‼️‼️‼️‼️‼️👍🏻
やり始めて２週間経過。最初は上手く舌が回せなかったけど、最近は割とスムーズに回せるようになりました！でもまだリズムに追いつけてないので、まだまだだな。アゴのラインが少しずつスッキリしてきました。まだまだ、やり続けます！
顔振るところまで真似しちゃってます😂
3ヶ月以上続けてますが誰からも顔小さくなったねっていわれませんが、、笑 マスクが大きくなった気がします！！丸顔は気づいて貰いにくいのかな～😭😭
まりなさんの笑顔とっても癒されます☺️まりなさんの様な小顔を目指して頑張ります！11分ダイエットもやってます！
今日無事に前撮りは終わりましたので次は心機一転本番の成人式に向けて頑張ります💪🏻
2020-12-19お風呂で△
2020-12-20✖
2020-12-21〇
2020-12-22風呂で△その後に〇また〇
2020-12-23✖
2020-12-24お風呂で〇
2020-12-25お風呂で△そのあとに〇
2020-12-26〇
2020-12-27〇
2020-12-28〇
2020-12-29〇
2020-12-30〇
2020-12-31✖
2021-01-01✖
2021-01-02〇
2021-01-03〇
2021/01/04〇
2021/01/05✖←次の日に〇
2020/01/06〇
2021/01/07〇
2021/01/08✖
2021/01/09〇
1月10〜12✖
1月13〇
2021年1月14日初級を〇
2021/01/20○
2021/01/22○
2021-01-23○
2021/01/24初級を○
2021/01/30✖
2021/01/31✖
2021/02/01お風呂で〇(2回)
2021/02/02お風呂で〇
2021/02/03〇？
2021/02/04〇
2021/02/05✖←02/06の朝〇
2021/02/06〇
2021/02/07〇
2021/02/08✖
2021/02/09〇
2021/02/10〇
2021/02/11〇
2021/02/12〇
2021-02-13❌
2021-02-14❌
2021-02-15○
2021/02/16❌
2021-02-17○
2021/02/18○
2021/02/19〇
2021/02/20〇
2021/02/21〇
2021/02/22〇
2021/02/23〇
2021/02/24〇
2021/02/25〇
2021/02/26❌
2021/02/27〇
2021/02/28〇
2021/03/01△
2021-03-02〇
2021/03/06〇
2021/03/08〇
2021/03/13〇
2021/03/14〇
2021/03/15〜2021/03/16❌
2021/03/17❌
2021/03/18❌
2021/03/19〇
2021/03/20❌
2021/03/21〇
2021/03/22❌
2021/03/23〇
2021/03/24〇
2021/03/25❌
2021/03/26❌
2021/03/27〇
2021/03/28〇
2021/03/29❌
2021/03/30❌
2021/03/31❌耳裏マッサージだけ
色んなのを試してきたけど
これは一番楽しく出来ます！
続けられてる！ありがと😘
まりなさんの動画って音楽ついてるし、
まりなさんの笑顔と一言が好きで一緒にやるのが楽しいです🥺💖
卒業式、卒業旅行までに少しでも変われるように初級編〜上級編までを毎日続けたいと思います！！
まりなさんが「いう運動」中あまりに可愛くて、興味本位で自分の顔をインカメで見ながらやってみたらあまりのぶさいくさにびっくりしました😂😂改めて、まりなさん素敵！！
こないだ友達に顔痩せた？って言われました😳自分ではなかなか変化に気づけないから嬉しかったし、モチベになりました！つづけて正月太り回避するぞー！！
毎日記録つけるので今いっしょにがんばってる同志いたらいいねとか応援コメントお願いします🥹
一時期やってて、毎日一緒にいる家族からも痩せた？って言われたので効果あるのわかってるのにここ数ヶ月サボってしまってたのでまた戻ってきました！7/24にトレジャーのペンミに行くのでとりあえずそれまで続けたいと思います！
6/10 ○
6/13 ○
6/20 ○
6/24 ○
6/25 ○
6/27 ○
7/1 ○
7/3 ○
7/5〇
7/10 ○
7/11 ○
7/14 ○
7/15 ○
7/16 ○
7/17 ○
7/21 ○
7/22 ○
7/23 ○
頑張れーーー！
頬の肉がなかなか落ちなくて悩んでるので今日から毎日頑張りたいです！今月末帰省するので家族をビックリさせたい！コメントで記録つけていきます！
前からちょくちょくやってたのですがこころなしか、ほんの少しシュッとした気がします！
1/15〇
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めちゃサボっちゃいました…………
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1/27×
1/28×
1/29〇
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