【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる！座ったまま簡単トレーニング

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 1 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 550

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）9:46【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）
【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）のがちゃんねる/nogachannel
มุมมอง 3.9M
8MIN Abs & Hip & Legs Workout | Training To Tighten8:288MIN Abs & Hip & Legs Workout | Training To Tighten
8MIN Abs & Hip & Legs Workout | Training To Tightenのがちゃんねる/nogachannel
มุมมอง 1.9M
【スッキリ小顔】あれ?糸リフトした??って聞かれる最強リフトアップ小顔体操!!5:00【スッキリ小顔】あれ?糸リフトした??って聞かれる最強リフトアップ小顔体操!!
【スッキリ小顔】あれ?糸リフトした??って聞かれる最強リフトアップ小顔体操!!Marina Takewaki
มุมมอง 5M
Surpriseแฟน! แอบกดสั่งของจนหมดตะกร้า สูงถึงเพดานบ้าน!23:05Surpriseแฟน! แอบกดสั่งของจนหมดตะกร้า สูงถึงเพดานบ้าน!
Surpriseแฟน! แอบกดสั่งของจนหมดตะกร้า สูงถึงเพดานบ้าน!Ajumma Nammy
มุมมอง 257K
ILLSLICK - KILLSHOT REMIX [FULL VERSION]03:13ILLSLICK - KILLSHOT REMIX [FULL VERSION]
ILLSLICK - KILLSHOT REMIX [FULL VERSION]Illslick thelegandary
มุมมอง 8M
ทัศนศึกษาในฝันของคุณอยู่ที่ไหน? เลือกเลย!00:20ทัศนศึกษาในฝันของคุณอยู่ที่ไหน? เลือกเลย!
ทัศนศึกษาในฝันของคุณอยู่ที่ไหน? เลือกเลย!GennoRing
มุมมอง 108K
พูดอีสานทั้งแก๊ง 1 วัน!! ตะลุยบ้านเกิด BOSS YELLOW!!50:53พูดอีสานทั้งแก๊ง 1 วัน!! ตะลุยบ้านเกิด BOSS YELLOW!!
พูดอีสานทั้งแก๊ง 1 วัน!! ตะลุยบ้านเกิด BOSS YELLOW!!OAUJUN HI-END
มุมมอง 1.1M
ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング6:03ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング
ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニングのがちゃんねる/nogachannel
มุมมอง 12M
Just do this every day! Muscle training and stretching routine to build a beautiful body [abs / b...18:10Just do this every day! Muscle training and stretching routine to build a beautiful body [abs / b...
Just do this every day! Muscle training and stretching routine to build a beautiful body [abs / b...のがちゃんねる/nogachannel
มุมมอง 114K
【5 and a half minutes】Toned Arms Workout 6:46【5 and a half minutes】Toned Arms Workout
【5 and a half minutes】Toned Arms Workout のがちゃんねる/nogachannel
มุมมอง 2.6M
骨盤の歪みを整えて内ももを鍛えれば足の付け根から細くなる！簡単足痩せ筋トレ＆ストレッチ9:44骨盤の歪みを整えて内ももを鍛えれば足の付け根から細くなる！簡単足痩せ筋トレ＆ストレッチ
骨盤の歪みを整えて内ももを鍛えれば足の付け根から細くなる！簡単足痩せ筋トレ＆ストレッチのがちゃんねる/nogachannel
มุมมอง 959K
【8分間】お尻を追い込めば、ヒップアップはもちろん脚痩せも全身痩せも叶う！魔法のお尻トレーニング（四つ這いのままOK）8:24【8分間】お尻を追い込めば、ヒップアップはもちろん脚痩せも全身痩せも叶う！魔法のお尻トレーニング（四つ這いのままOK）
【8分間】お尻を追い込めば、ヒップアップはもちろん脚痩せも全身痩せも叶う！魔法のお尻トレーニング（四つ這いのままOK）のがちゃんねる/nogachannel
มุมมอง 5M
顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈5:54顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈
顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈のがちゃんねる/nogachannel
มุมมอง 4.8M
【着実に背中痩せ】座ったまま2週間で背中と二の腕を引き締めて姿勢改善までコレ１本‼︎🔥6:43【着実に背中痩せ】座ったまま2週間で背中と二の腕を引き締めて姿勢改善までコレ１本‼︎🔥
【着実に背中痩せ】座ったまま2週間で背中と二の腕を引き締めて姿勢改善までコレ１本‼︎🔥トレぴな【脱ムチコ】
มุมมอง 15M
8分座ったまま二の腕と背中がみるみる引き締まるトレーニング!!8:198分座ったまま二の腕と背中がみるみる引き締まるトレーニング!!
8分座ったまま二の腕と背中がみるみる引き締まるトレーニング!!Marina Takewaki
มุมมอง 2.4M
Winter Morning Routine: Waking Up at 5:00 AM & Productive Start to My Day 🌤32:59Winter Morning Routine: Waking Up at 5:00 AM & Productive Start to My Day 🌤
Winter Morning Routine: Waking Up at 5:00 AM & Productive Start to My Day 🌤NIKO LIFE
มุมมอง 56K
ทหารไทยเผชิญหน้ากลุ่มว้าแดง ภัยคุกคามระยะประชิด โฆษกกองทัพบกยันสถานการณ์ไม่ตึงเครียด : Matichon TV14:15ทหารไทยเผชิญหน้ากลุ่มว้าแดง ภัยคุกคามระยะประชิด โฆษกกองทัพบกยันสถานการณ์ไม่ตึงเครียด : Matichon TV
ทหารไทยเผชิญหน้ากลุ่มว้าแดง ภัยคุกคามระยะประชิด โฆษกกองทัพบกยันสถานการณ์ไม่ตึงเครียด : Matichon TVmatichon tv
มุมมอง 1M
บุกร้านแตงโมแซ่บเวอร์ สาขากรุงเทพ..สลวนสุดๆๆๆ !!!!| Nisamanee.Nutt44:22บุกร้านแตงโมแซ่บเวอร์ สาขากรุงเทพ..สลวนสุดๆๆๆ !!!!| Nisamanee.Nutt
บุกร้านแตงโมแซ่บเวอร์ สาขากรุงเทพ..สลวนสุดๆๆๆ !!!!| Nisamanee.NuttNisamanee.Nutt
มุมมอง 270K
เพลง มนต์รักลูกทุ่ง - ไรอัล กาจบัณฑิต | ไรอัลขับขานเพลงครู "ไพบูลย์ บุตรขัน"04:01เพลง มนต์รักลูกทุ่ง - ไรอัล กาจบัณฑิต | ไรอัลขับขานเพลงครู "ไพบูลย์ บุตรขัน"
เพลง มนต์รักลูกทุ่ง - ไรอัล กาจบัณฑิต | ไรอัลขับขานเพลงครู "ไพบูลย์ บุตรขัน"Yoongkao Record
มุมมอง 128K
SARAN x เถาวัลย์ - เดินทางโดยสวัสดิภาพ (Official MV)05:30SARAN x เถาวัลย์ - เดินทางโดยสวัสดิภาพ (Official MV)
SARAN x เถาวัลย์ - เดินทางโดยสวัสดิภาพ (Official MV)SARAN
มุมมอง 289K
Total ok LOL😂😂#trend #magic #tutorial #backstage #creative#shorts00:14Total ok LOL😂😂#trend #magic #tutorial #backstage #creative#shorts
Total ok LOL😂😂#trend #magic #tutorial #backstage #creative#shortsPaky Official
มุมมอง 2.7M
伪装成一棵树整蛊妹妹，结果妹妹当场怀疑人生竟要揍我？【两只马儿-恶搞姐妹】00:57伪装成一棵树整蛊妹妹，结果妹妹当场怀疑人生竟要揍我？【两只马儿—恶搞姐妹】
伪装成一棵树整蛊妹妹，结果妹妹当场怀疑人生竟要揍我？【两只马儿-恶搞姐妹】两只马儿—恶搞姐妹
มุมมอง 10M
🔴LIVE เชียร์สด : ลิเวอร์พูล พบ แมนเชสเตอร์ ซิตี้ | บิ๊กแมตช์ หงส์แดงดวลเรือใบสีฟ้า MW133:15:45🔴LIVE เชียร์สด : ลิเวอร์พูล พบ แมนเชสเตอร์ ซิตี้ | บิ๊กแมตช์ หงส์แดงดวลเรือใบสีฟ้า MW13
🔴LIVE เชียร์สด : ลิเวอร์พูล พบ แมนเชสเตอร์ ซิตี้ | บิ๊กแมตช์ หงส์แดงดวลเรือใบสีฟ้า MW13GOTJISIRI CH
มุมมอง 274K
Magic trick REVEALED… 👀😱🤣 | Triple Charm #Shorts00:18Magic trick REVEALED… 👀😱🤣 | Triple Charm #Shorts
Magic trick REVEALED… 👀😱🤣 | Triple Charm #ShortsTriple Charm
มุมมอง 37M