【スッキリ小顔】あれ?糸リフトした??って聞かれる最強リフトアップ小顔体操!!
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
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これ本当に効果ある！！！糸リフト、的なのわかる！３日で違いがわかって驚いた🫢続けます！
2月6日に好きな人にバレンタイン渡すのでそれまでに少しでも可愛くなるためにがんばります！！
1月29日🙆🏻♀️
1月30日🙆🏻♀️
1月31日🙆🏻♀️
2月1日🙆🏻♀️
2月2日🙆🏻♀️
2月3日🙆🏻♀️
2月4日🙆🏻♀️
2月5日🙆🏻♀️ 明日好きな人と会うのでメイクも頑張ってめちゃビジュよくしていきます😼❤
マリナ先生の小顔動画をかれこれ2年続けてる男です！
お陰様で「顔が小さいね」「シュッとしてる」と言われるようになりました！これからも習慣として続けていきます。
僕も男です！良かった!同志いた!2年も続けてるの、凄い!僕は、まだ日が浅いけど、お互いに頑張ろう！🌺😃
もうすぐで入学式です🌸✨️今より少しでも可愛くなれるように頑張ります👊🏻💗
頑張ってください(*^^*)応援しています📣🎉
綺麗な人がやってるから間違いないんだ.... おっさんだけど美おじさん目指して頑張る
73日め！！可愛くなりたい
おばさんやけど、美おばさん(美魔女なんて烏滸がましくて言えない😅)目指して頑張ります。
お互い頑張りましょう！
受験勉強の休憩時間にしてます。4分でリフレッシュできるからうれしい！
寝る前にやっています。
小顔になってモテる自分を想像しながらやると楽しいです。
これからもよろしくお願いします。
どうでふか？
😢
子供ととる写真に少しでも可愛く写るように!!今日から毎日頑張ります！！
ほんとに続けるのって難しいし、すぐに効果が出ないからモチベーション保つの難しいけど、コメントしたら誰かが反応してくれるから毎日はできてないけど、続けられます！
まりな先生の動画が自分には合っているので出会えて嬉しいです
痩せることが全てじゃないけど、自分がなりたい姿があるから頑張ります💪
未来の彼氏に可愛いって毎日言われるために頑張ります🤗
生理でお腹痛すぎるけど顔やせだけでもやってる自分偉すぎる😢
基本アクションが少ないので、TV見ながらや料理しながら、ふと思い出した時にやってました。鏡に映るフェイスラインが明らかに違う！！これはもうずぅーっと続けます！
あと半年で40歳です！記念すべき40歳を綺麗に迎えたく…頑張ります！
もう迎えましたかね？
おめでとうございます！
美しい40歳過ごしてください！
朝のスキンケアが終わったあとメイクするまでの10分間、この動画と小顔マッサージをするのがもう習慣になりました😮✨
丸顔がずっとコンプレックスだから少しでも解消されることを信じて続けていきます💪
大好きだった人に振られてしまいました。
また今日からよろしくお願いします
継続して、自信をつけて、今よりもっとレベルアップした自分になるぞー！🤤
@@猫ニャンわんちゃんやめな
そのポジティブ精神、見習いたいです_(._.)_頑張ってください☺応援しています🎉🎉👏
いつも人生を変えてくれる発信ありがとうございます。50代ですが、まりなさんのヒットトレーニングを続けた結果半年で6キロ減量に成功しました✨小顔トレーニングも習慣化してきて朝やると元気も出るし嬉しいことばかりです。これからも応援しています。
まりなさん、はじめてコメントします。
いつもありがとうございます✨✨
40代、気づくと二重あごと顔の下半身のたるみが😂
そしてこちらの動画を見つけ小顔体操始めて2ヶ月たちます。
三日坊主の私が継続できてるのはまりなさんが笑顔で楽しく一緒にやってくださること、そして4分という短さなので無理なくできるおかげです。
今ではやらないと気持ち悪いので日課になっています。
最初の1ヶ月は二重あご、少しマシになったかなー？？くらいの感じでしたが、2ヶ月たった今は輪郭があきらかにシュッとしてきていて効果が目にみえてわかります❤
鏡見るのが楽しいし自信がつきます🥰💕︎
まりなさん、本当にありがとうございます✨✨
これからもよろしくお願いします🍀
日々の変化はわからなくてもコツコツ続けると必ず効果出ます！
こちらを見て実践されてるみなさんのことも応援してます✊🏻❤️🔥
たけまりさん
肌がお綺麗で小さな小さなお顔、一つ一つのパーツも美しく文句のつけようがない。
は当たり前の大前提なんですが
この人は愛嬌の良さの奥に独特の温かさや強かさを感じる。
こういう人のことを品がある人というのだろう。
綺麗な彼女と付き合えたので、自分を変えたくてはじめてみます！
3月8日から毎日してるけど顔周りスッキリした感じがして良すぎる😭👍🏻‼️
1週間くらい続けています！
習慣化していくぞ💪
『口角を上げてもっと素敵な人生に！』のテロップが大好きです🥺
春休みは友達と沢山お出かけしたり、卒業式があったり、写真を撮る機会が多そうなので、自分の顔を見て落ち込まないためにも始めます！！！
2/12 🙆♀️
38歳のおっちゃんも顔周り気になり出して、やり始めて1週間。まだむくみがとれただけだと思うけど、間違いなく変化してきたぜー続けよ
顔痩せさぼってる間にこんな素敵な新曲動画が出てたなんて❤上級と交互にがんばる！✨
これやり始めてフェイスラインがスッキリしてきた！
結果出ると嬉しい😂
毎日頑張ってます
すごい嫌なことあったけど、これやったら少しスッキリ、口角上げるってこんなに効果あるんだ
綺麗になれて、気持ちも楽に
マリネス最高！ありがとう！
半年前ぐらいから毎朝、まりなさんの顔トレ何かしらやってます😊
あごが出てきたのが嬉しい!
習慣化って大事ですね❤
子ども抱っこしてノリノリで寝かしつけながらリフトアップ！寝るし全身鍛えられるし最高です😂！！母キレイになってみせます！
こんなに毎日見る人のために考えられている動画はレア
最近これと、リンパマサージとストレッチをしてます！頬がきゅっと上がって、目の開きが良くなったように思います！嬉しいです🎶
3日続けただけで自分でも効果感じて、母にも痩せた？と聞かれたので嬉しかったです✨続けます！ありがとうございます😊
昨年、推しのために9月～12月まで毎日1回。
余裕がある時は朝晩2回やり続けました。
明らかにフェイスラインが変わり、それが嬉しくて他の動画でのトレーニングにも熱が入り結果的に全身のボディメイクに取り組めるようになりました！
綺麗になってメイクも楽しくなって、良いことだらけです✨✨
また、この動画の｢いういう｣の部分で口角の上げ方が分かって笑顔もこれまでより良くなった気がします笑
この体操やり始めてから、色んな人に綺麗になったね〜とか、恋してるっ！？って言われることが増えて、ちょろい私は喜んじゃってるんだけど、恋なんて全くしてないし、なんなら失恋したばっかだぞこちとら！！！って思いながら、ありがとうございます☺️←の顔してる
どれくらいで効果感じましたか！
@@lll_lll553個人差あると思いますが、私は2週間くらいで効果を感じました！！
元々、顎下のお肉が大量で、常時二重アゴでしたが、今ではほとんどのお肉を撃退することが出来ました〜🙌🏻
わお！すごいですね！♥これから始める人が希望を持てますね！私もがんばろっかな～！
いつの間にか二ヶ月続けていられました！朝や晩のほんと合間に出来るのでとても助かります！
それにやり始めてからすぐ効果があらわれて、シュッとしてきて嬉しいです！もう少しシュッとさせたいです！(シュッとしてきて油断してお菓子食べちゃってるからかも知れませんが…！)
やり終わったあと、ほっぺや口元の筋肉がポカポカしていて本当に気持ち良いです！音楽も元気が出て、先生の掛け声と一緒にするのが楽しいです！
ありがとうございます☺✨
フォトウェディングのために1ヶ月前から小顔体操やって素敵な写真が撮れました😊ありがとうございます！ 朝の新しい素敵な習慣ができて嬉しいのでこれからも続けます！！
みんな頑張ってますか？偉いなあ
約1週間、1日2回続けてた者ですが、
「顔シュッとしてきましたね」って周りの人に褒められました！
ありがとうございます！！！
すごいやる気でますー！なんかこちらこそありがとうございます☺︎
気が向いた時にやってました。そしたらなんと、最近何人かから痩せた？って聞かれましたぁ🎉体重はむしろ増えてるのに！！笑 パッと目につく顔がスッキリしたんだと思います❤❤
マリナさんありがとう✨✨
1日目
塵も積もれば山となる。
この言葉を信じて今日から頑張ります！！🔥
嫌なことがあってここ2ヶ月間自己肯定感が低かったので、少しでも小顔になったら自分を褒めて自己肯定感高めていきたいと思います🙌
加えて、まりな先生の明るさに元気もらってますありがとう！！👏
BGMが洋楽じゃないの珍しくて楽しかった😮
終わった後に口周りが動いた!って感じがして効いてるのがわかって、嬉しいです✨
産後4日目！産前からやってましたが、身体も回復してきたのでまた毎日始めます～😊！
去年9月からやれる時にやるってゆるい気持ちで続けてます。そんな気持ちでやり始めたせいか意外と毎日ほとんどやれてます。まりなちゃんの小顔動画他にもあるから、飽きたときには他もやってます。二重あごなくなってきて下向いた時に首がスッキリしました🎉ほうれい線にも効いてます。まりなちゃん、ありがとう😊
1週間続けてみると、写真に映るフェイスラインが我ながら綺麗になってて嬉し驚きました😍
来月卒業式があるのでそれに向けてもっとスッキリできるように毎日頑張ります🥰
二重あご横向けば首の肉がモリっとなる３０代でしたが、1ヶ月間朝とシャンプーしながらの毎日2回を続けました。二重顎は消えて首も細くなり、輪郭がでました👌🏻今二ヶ月目ですがアンパンマンのような頬肉も少しづつ減ってきました。頑張ってよかった〜
これ始めて2週間後に会った友達に顔痩せたよね？って言われました🤣感謝です
初めて１か月経過。パンパンぶよぶよすぎる頬肉が引き締まったのが実感できました🎉これはすごいです😊今後も続けます❤
50代おばちゃんです❤
口の横のお肉が、ぷっくり垂れてるのが悩みです😅いわゆるマリオネットライン？😅5分では無く4分ってのが良き❤
２日目にして、あら不思議目立たなくなってきました❤この調子で毎日頑張ります‼️
ありがとうマリナちゃん❤
4/18 から始めました！
自分を好きになれますように
以後 どの様になりましたか❓️
2023年11月から、1日1～3回やっています。老婆のような顔から、いくらか鏡で見られる顔になってきました。ありがとうございます。
マリナちゃんの顔やせ動画最高❤5分以内だからいつでもできる忙しい朝でもできる素晴らしい😊🎉
ベロ回しって、一人でやるとしんどくなっちゃうけど、まりなさんと一緒に出来るからめちゃ心強いです😂❤
半年続けてますが、これ、ほんとに効果あります！！！毎日するのが大事
妊娠7ヶ月で体重増加と共に顔も大きくなってこれを1日2回してました！そしたら久しぶりに会った友達に、顔につかないタイプ？って聞かれて凄く嬉しかったです！これからも頑張ります😆
3日目です☺️💖
効果あるんかな〜？って思っていましたが
いういうの時の「い」の時にフェイスラインが
痛かった😱😱😱これは効果ある！！！
他の運動も組み合わせて最後に顔トレを
していますが、産後はじめて1週間運動が
続きました！おかげで早起きも習慣化に
なりました❤
3日目〜、飽き性の私がこんなに続けられるなんて正直すごい！🎉
できない日もありますが3週間くらい続けてたら、久しぶりに会った人に「痩せた？顔がシュッとしてる」と言われました🙌
確かに二重顎も消えたような？続けます💪
毎度毎度、素敵な動画をありがとうございます〜❤昔は毎日やる動画を決めて頑張っていましたが、産後からサボりがちでした。（産前は、顔だけは太りたくないという意思で顔トレから流れて他のストレッチなどもできていました）こうやってアップされるのを見ると、その度に一つは運動ができるので、結果的にゆるーくトレーニングが持続することができるので、ありがたいです。他のチャンネルの方がおっしゃっていた「１週間に1回やれればそれで十分」をモットーに、それ以上できたら自分を褒め称えながらこれからも続けていこうと思います♪
浮腫んでたのか昨日寝る前と今日起きてからの計2回でもだいぶ効果感じた👏
明らかにシュッとしてて感動！！
今週末推しに会うから少しでも小さい顔で会えるように毎日続けます😂
妊娠13週です。
妊娠してからストレッチやマッサージやめてしまいましたが、今日からまた頑張ります♪
まりなさんのマタニティストレッチとこの小顔トレーニングしますね🥹
10/31❤
11/1❤❤
今日妊娠した事が判明しました！
これまではダイエットで色んなマリナさんの動画を参考にしてましたが、これからは小顔体操を頑張りたいと思います！
おめでとうございます🥹🫶🏻
頭まで痛くなるくらい、表情も凝り固まっていたのだと思うと、恐ろしくなりました😂
続けていこうと思います❤
毎日やってます！
おかげで二重顎が消えました😂
ありがとうございます
いつもは上級編ですが、今日はこっちやってみました！
慣れてきたのか、少し物足りず、上を向きながらベロ回ししてます❤️🔥
マッサージ気持ちよかったです☺️
まだまだ頑張るぞーn
動画一回分やっただけで、結構顔に効いてるー！！って感じですね😳✨
産後、顔も丸くなってしまったので、子どもが1歳になるまでキレイなママでいるために続けます❤️
2日前に4つ下の人に振られた30代です。今辛いけど、良い女にもっとなれるように自分磨き頑張ります！
口周りの筋肉が柔らかくなってきたのか、「い」の時により大きく動かせるようになってきた気がします。
食事制限もしてないし、毎日やってるわけじゃないけど、ゆるゆるだからこそ続けられています
口角あげた時のお肉で出来る皺がすごく減りました！！
このまま継続したいと思います、ありがとうございます😊❤❤❤
やって下さい
じゃなく、一緒に最後までやってくれてるからわかりやすいし、やる気になりますね
まりなお姉さんみたいな骨格に生まれたかった…
新しいのが出てうれしいです！いつも小顔体操ドライヤー中にしてるのですが、他にもドライヤー中にできるトレーニングみたいなのあったらうれしいです！（子育て中で時間を見つけるのが必死な毎日でもマリネスはしたい、、、）
写真うつり良くなる為今日から続けます！！
1日目 ●
2日目 ●
3日目 ●
4日目 ●
5日目 ●
6日目 ●
1週間 🎉
8日目 ●
9日目 ●
10日目 ●
11日目 ●
12日目 ●
13日目 ●
2週間 🎉
15日目 ●
16日目 ●
17日目 ●
18日目 ●
19日目 ●
音だけで動きの順番がわかるようになりました。
エクササイズから始まるのが助かりました。他者様のは前振りが不安を煽られちゃって・・・。まりな様のはサムネまでも美しくて・・・再生リストにあるとやる気がすごくわきます！いつも感謝です🌸
最近友人とならんで写真を撮った時に、顔の大きさの差に愕然としてしまったので、今日からこれ始めました！！
手術後、ほとんど運動が出来ておらず、体型がなかなかにピンチなので、まりなさんの動画でまたダイエット頑張ります！
こういうやつがやっぱりずぅっと続くしめちゃめちゃ効果あるんよ😮
体重おちても顔が変わらない…この動画で顔リフトがんばります！
2024/04/27 🙆×2
2024/04/29 🙆
2024/08/20 🙆
年齢を重ねるごとに顔が大きくなってきました😢これは明らかにたるみ！
上級編とセットで今日から頑張ります💪
まりなちゃんのような小顔になるぞー！
小顔動画は欠かさず続けていますが、今回のも継続したらより小顔になれる気しました🥰
何よりアップのまりなさん美しすぎました🤦♀️✨
デスクワークしてるから顬押すの気持ちよすぎ、絶対習慣化する誓う
毎回、お風呂に入ってやってます！小顔だけでなく、目元がパッチリになる4分ぐらいの動画お願いします😊
終わったあと涙袋が若干でた！
フェイスラインももたつきまし😮
すご！毎日する！
4年まりなちゃんとトレーニングしてます！まりなちゃんだから続けられてる！ありがとうございます！この動画は、朝のメイクのときと、夜のお風呂後のドライヤーでやってます😊BGM気に入ってます
今までの小顔体操と違って
途中顔周り生え際顎下のほぐしも長めに入れてあるので
終わった後、ただただ疲れた～って感じなくて
凄いスッキリした感じがするので好きです✨🥳
旅行で撮った写真の顔がぶくぶくすぎて衝撃をうけ、始めました。
今日で4日目！
昨日今日と写真を撮る機会があったんだけど、明らかに旅行の時より顔がシュッとしていて嬉しい！
30日の運動チャレンジしようと思っているので、一緒にこの動画もやり続けます♡
すごくスッキリ😊
BGMもよくて、楽しんでできます！
4/25 4/28 4/30 5/1 舌の可動域が広がった気がする、、、
5/2 5/3
5/4 浮腫とりのマッサージ動画もする。今日は非常に浮腫んでいてかなしい。ストレッチして少しましになる。
5/5
5/6
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5/20
5/21
生理の時とか筋トレしたくない日でもこれならできそう🙆♀️楽しく続けます💕
間にマッサージが入るので辛いターンだけじゃなく気持ちいいターンが来るのわかって続けやすいです👏
今は顎無し族ですがこの動画を続けて顎を発掘したい😤
コメント新しい順にして頑張ってる人見るの好き！私もがんばろ〜！ってなる👊
リズムゲーム好きなので、今まで小顔体操のなかで楽しみながらできました✨
ほかのマリネスもこういう感じなの待ってます❤
まりなさんの動画のおかげで毎日スキンケア後に顔トレ完全に習慣化されました☺️✨ほんとに口角上がったし顎周りスッキリしてきてます👏この動画の音楽も素敵なので朝やっていきます☀️
今日からクリスマスに向けて1日2回頑張ります💪🏻 ̖́-
11日🙆🏻♀️
12日🙆🏻♀️
13日🙆🏻♀️
14日🙆🏻♀️
15日🙆🏻♀️
16日🙆🏻♀️
17日🙆🏻♀️
18日🙆🏻♀️
19日🙆🏻♀️
忘れるので私の事も呼んでください
一緒に頑張りましょう！！
1,2週間ほど続けてみました。
小顔になったかは分かりませんが、顎周りのお肉が掴めなくなってきました！シュッとしてきたような気がします。
この動画のBGM好きなのでこれからも続けますー！
素敵な音楽にのってニコニコで顔運動してます！リフトアップなれー✨
バージョンアップ🎉
これこれー！夏になると顔痩せ動画戻ってくるけど最新やってみたら
マッサージ的な要素も入ってるから
４分でも辛くなくて最高です。
好きな人にバランスボールみたいだねと言われ、悲しくてここに来ました。
シュッとした顔になってやる！
1ヶ月経過！顔スッキリして人生で初めて顔ちっさいねって言われた😻継続頑張る💪🏿💪🏿💪🏿
いくらお酒飲んで浮腫んでも、毎日朝の習慣にしたら、二重顎も顔でかもならなくなりました！
ありがとうまりなさん❤
再生されてから毎日やってます😊運動も合わせてやっているからか、2重顎が無くなりました🎉これからも毎日やります🏃
この動画の最後のまりなちゃんの驚いた顔がめちゃくちゃ可愛くって癖になります😂
こんばんは❤❤
朝できなかったから今来ました！！
昨日顔見たらめっちゃ顔小さくなってた！！
前より面長感がなくなった！！😮😮😮
おでこ出しても顔が小さく見えるようになった！！
嬉しすぎる！！❤️🔥❤️🔥❤️🔥