【7分顔痩せ】むくみ解消!!フェイスラインを変える小顔マッサージ【小顔体操】

[@新村にほ子]

頭から顔にかけてぽかぽかしています。こちらは寝る前にするのがいいので、ずっとしています❤これからもつづけます😂

[@釘崎順治]

レッスン動画ありがとうございます。マッサージはお仕事疲れの時ぐらいしかやらないので実際やって良かったです。引き続きレッスン動画によるレッスン実施やお風呂上がった時にやって行きたいです。

[@とうこ-g9v]

毎朝まりなっちの3分の顔のむくみとり動画やってます！合わせてこちらもやります!本当に、むくみたるみ二重顎とは無縁です笑　まじで実年齢言うと驚かれる笑　あと、まりなっち昔の動画より今が１番お美しい!!!美のオーラすごすぎて、こっちも朝から良い気分〜♡

[@釘崎順治]

レッスン動画ありがとうございます。竹脇まりなインストラクターのレッスン動画によるレッスンをやるようにしていますが、今年の4月から毎月2日間か3日間と年末年始を含む一定期間をレッスンや宅トレを完全お休みにする定休日を制定するようにしました。これは体調回復や疲労回復やることを目的に制定しました。これを完全実施してから体調や疲労が良くなりました。

[@pmpm0411]

スッキリした気がする！耳がポカポカして気持ちいいです😊

[@あい-m9w1e]

昨日忘年会で昼から22時まで楽しんだのでむくみまくり＆二日酔いまでいかないけどなんだか頭痛い？？って感じがあり、このマッサージをしました！！
むくみも頭痛もマシになり感謝しかありません🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@さく-w4q]

昨日寝る前に実施したところ、朝起きたら夫から「なんか今日顔スッキリしてない？」とびっくりされました！！寝起きの顔を見て言われたので自分でもびっくりです😊
ヨガ動画とあわせて継続していきます✊✨

[@yutuzu]

まりなさんが美しすぎる😌💫
頭皮の付け根マッサージや耳たぶ押したのは人生初かもしれません😂
鏡みた時とかちょっとした時にできそう！
いつもありがとうございます*↟⍋*↟

[@miho0413-c8r]

すっきりしました✨
まりなさんのシュッとした小顔に憧れます🫶

[@人魚ちゃん-q3k]

さっそくやってみたら顔があったかくなりました！いつもありがとうございます！

[@yuka1172]

ちょうどお風呂上がりにやってみました😌
耳たぶだけじゃなくて軟骨も含む耳全体マッサージや、首前マッサージが新鮮✨
でもお顔全体が暖かくなりました❤

[@nana-gd2og]

産後なので隙間時間に静かにマッサージ出来る動画嬉しいです😭🙏リラックスも出来て🥹👌💕

[@ebikachan]

頭から首までしっかりほぐすからめちゃくちゃすっきりした❣️

[@新手のミッフィー]

毎日頑張ります!

[@原田真樹-j9w]

気持ち良さそうです。
むくみってなかなかとれないし、小顔になれるならやってみようかな。😊

[@一千-e8n]

むくみに悩んでたから嬉しいです！やってみますー！😊❤❤

[@mimo3763]

生牡蠣届かないかなーって待ってる間にやりましたー！気持ちよかったです！

[@あい-s8k]

寝る前にして、次の日の朝効果ありすぎてびっくりしました
❤12月13日16日

[@RYO_Crystal]

いつも、救われてます😊

[@大川ゆき-c4o]

マリネスはエクササイズはもちろん
音楽がイイから作業音としても
大活用させてもらってます❤❤❤
センス✨✨

[@user-vh3yp9ho3y]

夜やったら翌日明らかに顔がスッキリしていて、もう絶対眠くても毎晩やるって決めました。やります！！！

[@hana_ytterp]

気持ち良かったです😊
まりなさんの顔が小さくて羨ましいです💖

[@user-gj1ff4vz5p]

お風呂上がり！
今からやります☺️💪

[@Haruka-bl5bb]

2024.12.11🙆‍♀️
凝ってます！！痛い😅ほぐしてスッキリしました😊

[@hanaokatou9900]

1日の終わりにやりました！めちゃくちゃ気持ちよかったです！❤来月でマリネス5年目に突入です🌸

[@英賀藍]

とっても、スッキリしました！

[@心楽-z4k]

お疲れ様でした～😗

[@tanobu1]

素晴らしい👍

[@あーちゃんこ鍋]

手のひらつりそうなるねんけど😂

[@-aoi-katoya]

スッキリしたー👍🏻✨

[@mskd5248]

🎄🎄🎄

[@shaki6874]

なるねぇと同じ時間に同じようなサムネで動画あがってたからびっくり

[@ササオカチヒロ-c6m]

まりなさん首元も綺麗

[@Kanakana-kanae]

まりなさん、むくみ解消小顔マッサージ動画本当に凄く有り難うございました🙇最近頭痛が凄く酷いのもありますのと頭痛がして体調が悪い時だとあんまりマッサージ出来ないけど今日は何とか薬💊の方を飲んだのもあり片頭痛の方が大丈夫でしたので早速小顔マッサージの方を試しにやってみましたら凄く良かったです(^o^)最近本当に凄くかなり寒くなって来たのもありますがなかなか時間がなくってゆっくりのんびりまりなさんのストレッチの方をしている暇が全く全然なかったので今日久しぶりにやりました😅小顔マッサージしたら少しスッキリしました😮

[@user-jz2qd1td3m]

5:05 太ってるからかどこですかね、、、、？😇

[@あおい関根]

血行良くなったのか顔がぽかぽか！

[@アイスちゃん-g8o]

鬱が加速して何もかもうまくいかなくてしんどい