วิธีเลือก วิธีใช้ เวย์โปรตีน สำหรับสร้างกล้ามหรือลดไขมัน
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ :
IG : / toomstyle.shop
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก lin.ee/6hjY4ZA
FB : / toomstyle
เลี้ยงข้าวผม 1 จาน
/ @toomstyle
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ tdeecalculator...
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! bit.ly/TooMStyl...
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ / toomstyle
Instagram ♥ / zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
E-mail: toom_destiny@hotmail.com
กินมา กระปุกที่ 10 แล้ว isolate ผิวดูขาวใสขึ้นด้วยนะ หลังออกกำลังกาย เดินเร็วเลิกงาน 5 ทุ่มครึ่ง เดิน ยัน เที่ยงคืนครึ่ง ตักเวย์ใส่ ช้อนครึ่ง เขย่ากินเสร้จก็ดื่มพร้อมเม็ดอัลมอล 5 เม็ด เสร้จอาบน้ำ เล่นมือถือยูทูป สัก 1-2 ชั่วโมง ก็นอน ทำแบบนี้มา 8 เดือนกว่า เพราะเตรีมอาหารใช้เวลา คงไม่ได้ผ่อนคลายตัวเองแถมอาจจะ ได้พลังงานเกินเพราะกินเพลิน น้ำหนักก็ลด ไป 30 -32 กิโล โดยกล้ามเนื้อไม่ได้ลีบแบบ ยังโอเค ถือว่าเวย์ช่วยได้เยอะ ปกติหนัก 100 กว่า ตอนนี้ 70 เหมือนตายแล้วเกิดใหม่ ตื่นเช้าก็ชงดื่ม ค่อยไปหาของกินข้างหน้า ปกติ อาหารหลังเลิกงานสมัยก่อนนอน จะ ออเดอร์ พิซซ่า เคเอฟซี ชาบู ข้าวเหนียมส้มตำไก่ย่าง เดียวนี้ ต้องกินมื้อสุดท้าย ในที่ทำงานที่จำกัดพลังงาน แล้วตบทายด้วยเวย์ หลัง คาดิโอ ตอนนี้กำลังเริ่มเล่นเวท ตามคอนโด ตี 1 ตี 2 เขาก็ไม่นอนกันนะ พากันมายกเวทแข่งกัน มีแต่กล้ามใหญ่ๆ ทำให้เรารู้ว่า ออกกำลังกายเวลาไหนไม่สำคัญ สำคัญที่ว่าเราพักผ่อนพอไหม
ต้องนอนวันละกี่ชั่วโมงครับถ
4-6-8 ระหว่างวันต้องไม่ง่วงถ้าง่วงแสดงว่าหลับไม่พอ ถ้าวันไหนนอน 4 ตอนบ่ายจะงีบ สัก 1-2 ชั่วโมงแล้วแต่งานด้วยนะครับ แต่เพื้อนที่เล่นกล้ามกันใหญ่ๆสวยๆนั้น นอน ตีสี่ ตื่น 10-11 โมงเช้า บ้างคนตื่นเที่ยง แต่บางคนก็ นอนแค่ 4-5 ชั่วเขาก็มีกล้ามสวยๆกันทั้งนั้น ยกเว้นวันหยุดเขาจะเข้าโหมดจำศิลกัน คือ เล่นเวทเสร้จตีหนึ่ง ไปสนุกต่อ แล้วก็นอนตี ห้า ตื่น 5 โมงเย็นทีเดียว แล้วกินมื้อ เดียวเช่นกันตอนสองทุ่ม ก็พักไม่เล่นเวท หุ่นแบบ คนในคลิปทุกคนบางคนใหญ่กว่าอีก ยกเว้นเราเพิ่งเข้ายิมได้สักพัก 555
ท่านทานวันล่ะกี่ครั้ง
Ohboy Ohboy ทานเวย์ยี่ห้อรึตัวไหนอยู่คะ
@@anantachaiseerueseang5750 3 มื้อปกติ แต่เพิ่มเวย์ตอนตื่นนอน กับ ก่อนนอน
เป็นกำลังใจน้อง ทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปนะคับ
กินอะไรน้ำหนักก็ไม่เพิ่ม จะลองดู สูง 182 หนัก 53 ผอมแค่ไหนคิดเอา จะลองกินดู ถ้าดีรีวิวต่อ
หายไปหลายวันเลยพี่ตูม555
คลิปนี้มีประโยชน์มากๆครับ👍
ผมหนัก50สูง167ควรทานอะไรคับ
สอบถามคับ ทานเวย์แทนข้าวเย็นไหมคับ แล้วถ้าออกกำลังกายตอนเย็นควรออกก่อนหรือหลังอาหารคับ
คลิปนี้สาระอัดแน่นมาก ทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะ ขอบคุณครับ
ไม่มีตังค์ซื้อเนื้อช่วงนี้แพงมาก
ทานแล้วต้องออกกำลังกายแบบไหนครับที่บ้านหรือต้องเข้าฟิตเนตผมมีปัญหาเรื่องเข่า
พี่ครับลดไขมันควรทานตัวไหนครับ ในลิ้งค์ของพี่อะครับ
ไม่ได้ออกกำลังกาย
ถ้าจะทานแทนข้าวมื้อนึงได้มั้ยค่ะ
ปกติจะออกกำลังกายอาทิตย์ละ3~4 ต่อสัปดาห์ วันหยุดพักไม่ออกกำลังกาย ควรกินเวย์โปรตีนไหมคะ
ขอบคุณคะ
ย่อยไม่ย่อย แลคโตส ดูไงคัฟ
พี่หนัก80สูง175ต้องการลดไขมันและเพิ่มกล้ามพี่ต้องกินเวแบบไหน พร้อมกับเวทและวิ่งทุกเช้าช่วยแนะนำหน่อยครับ
ผมขอถามหน่อยครับ ผมผอมนะหนัก 53 สูง 171 แล้วผมเล่นเวทอยู่บ้านอะครับปกติ ไม่หนักมากพอให้ร่างกายมันมีกล้ามเนื้อมาบ้าง ผมควรทานตัวไหนให้ได้ประโยชน์สูงสุดอะครับ
@@TooMStyle ถ้าใช้พลังงานน้อยแล้วกินเกนเนอร์จะเป็นไงหรอครับ
ขอบคุณครับพี่ตูม ผมตั้งใจรอคลิปนี้เลย555
วิ่งลดความอ้วน กินข้าว แค่เช้ากลับกลางวัน กินตัวไหนดีครับ เย็นวิ่งวันละ5โล พวก isolate ถูกไหมครับ
ผมมีคำถาม สำหรับคนที่เล่นเวทเสร็จแล้วต่อด้วยคาร์ดิโอ ควรจะดื่มเวย์หลังเล่นเวทเสร็จทันทีหรือว่าคาร์ดิโอเสร็จแล้วค่อยดื่มทีเดียวครับ?
ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ 👍👍
แล้วถ้าผอมมากๆ อย่างผม หนัก 47 สูง 164 จะเริ่มด้วยการกินเวย์ mega mass ซองสีเขียว + การทานอาหารที่มากขึ้น + เวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามด้วย จะเหมาะสมไหมครับ
้หมาะสมครับ
อยากอวบ และมีกล้ามเนื้อ เสริมก้นและหน้าท้อง ควรกิน ซอย โปรตีน ใช่ไหมคะ เป็นคนผอมค่ะ
พี่ครับเวย์แบนร์นี้ตกฉลากไหมครับ
เข้าให้มา39g
แบนร์Mountain Rock ใครรู้บอกหน่อย
แล้ว จิ๊บระหว่างเล่น แนะนำมั้ยครับ แล้ว ถ้ากินจิงๆต่อครั้ง 1 หรือ 2 สกู๊ป อันไหนโอเคที่สุดถ้ากิน2สกู๊ป จะดูดซึมได้หมดมั้ย (เวย์ไอโซเลท) ขอบคุณครับ
ระหว่างเล่นก็ได้นะครับแค่1scoopก็พอครับ แต่ต้องเลือกเอาครับว่าจะกินก่อนหรือระหว่างครับ แค่ช่วงเวลาเดียวพอครับ
ขอถามครับ..ที่บอกว่าติ่นนอนกิน wheyทันที คือปกติผมจะดื่มน้ำ 2 แก้วก่อนแล้วค่อยมากินwhey ตามด้วยอาหารเช้า แบบนี้ถือว่าผิดวิธีมั้ยครับ
สอบถามหน่อยครับ🙏🏻
ผมเป็นคนที่ผมแบบกุ้งแห้ง
ควรตักเวย์ใส่แก้วเชคกี่ช้อนครับ
ประเด็นอยู่ที่อาหารหลักของเรามากกว่าครับ เวย์จะกินช้อนนั้นอยู่ที่การวางแผนการกินของเราให้ได้โปรตีนเพียงพอ
@@TooMStyle ขอบคุณครับ🙏🏻
ระหว่างโปรตีนsoi whey isolate บางทีก็งงว่าอันไหนดีกว่ากัน
Isolated ดีกว่าครับ
สอบถามค่ะคือ เวย์โปรตีนที่ซื้อมา 1 สกู๊ปจะมีโปรตีนอยู่ที่ 25g ถ้าสมมุติว่าเรากินแค่ครึ่งสกู๊ปประมานว่าแบ่งกิน เราก็ได้แค่ครึ่งนึงของโปรตีนนั้น ควรจะกิน 1 สกู๊ปเต็มคะ /แบ่งกินได้คะ
ได้ทุกแบบครับ ขึ้นอยู่กับการจัดสรรของเราครับทำยังไงก็ได้ให้กินได้ครบสารอาหารทั้งวันเท่านั้นเองครับ
@@TooMStyle ขอบคุณค่ะ
เครียดๆก็ปล่อยวางบ้างครับ .
อย่าหายนานเเรงครับ น้องบาว
เวย์1กก. กินได้ประมาณกี่วันครับ
หารดูครับว่าตัวเองกินวันละเท่าไหร่วันละกี่ครั้ง
พี่ผมไม่กล้าซื้อเลยอะเห็นตอนนี้ในเพจออฟฟิเชียลไทย มีลูกค้าโวยเรื่องการแพคของการส่งของได้ของไม่ดี เสียหาย อย่างงั้นอย่างงี้ my proteinอะ ผมควรสั่งมั้ยครับ
ขอบคุณครับ ตอนแรกกลัวมาก แต่มันก็คุ้มมากจริงๆขนาดรวมค่าส่งยังถูกกว่าที่ไทย😂
รอน้องตูนมาหลายวัน ดีใจที่น้องตูนกลับมาแล้ว
Skinny fat เหมาะกัน Soy Isolate สินะอิอิ
เหมาะกับทุกตัวครัย
@@TooMStyle ครับขอบคุนครับ วนดูคลิบ2รอบละ5555
คลิปมีประโยชน์มากครับขอบคุณมากครับพี่ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ถ้าร่างกายเราขาดโปรตีน เราต้องกินเติมกี่วันถึงจะครบคะ
ลูกชายเป็นนักฟุตบอล สูงใหญ่ อยากเพิ่มกล้ามเนื้อให้คมชัด ควรทานตัวใหน คับ
มาติดตามพี่ตูมครับ😁
ต้องกินให้ได้ 2000 แคล ต่อวันหรอค่ะ ในกรณีลดน้ำหนักทั่วไป ถ้าทานข้าวเช้า - กลางวัน แบบเลี่ยงมันเลี่ยงหวาน ทานเวย์แทนมื้อเย็น
ถ้าทั้งหมดที่ทาน ไม่ถึง 2000 แคล จะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
ทำคีงิบดีมากครับ
ดื่มเวย์ isolateอยู่ค่ะกินแทนโปรตีนเนื้อ สัตว์..ไม่ได้ออกกำลังกายดื่มเวย์โปรตีนได้ไหมคะ
ดื่มได้ครับ แต่จะไม่ได้ประโยชน์สูงสุดจากเวย์ครัย
พี่ผมขอเบอร์ติดต่อได้ไหมครับเพื่อจะได้ถามเรื่องกินเวย์และลดน้ำหนักผมต้องการลดนํ้าต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ
อยากสอบว่า กระปุกน้ำ ครึ่ง แกนลอน หรือ 1 แกนลอน และ โค้ดใช้ได้ทุกครั้ง หรือ เฉพาะครั้งแรกนะ
อายุ18 น้ำหนัก40 แนะนำหน่อยครับ อยากเพิ่มน้ำหนัก+กล้ามเนื้อ ขอบคุณครับ
Night X ดูดกัญชาครับ จะได้กินข้าวเยอะขั้น
เข้าไปดูสินค้าwhey ตามลิงค์ตอนนี้ชื่อและpackageไม่เหมือนเดิม …คุณตูมช่วยแนะนำอีกทีหน่อยครับ ว่าตัวไหน สร้างกล้ามเนื้อครับ
ผมอายุ 15 ครับผมควรคุ้มอาหารมั้ยครับผมเป็นคนไม่ค่อยอ้วนมาก แล้วผมสามารถดื่มนมได้ปกติมั้ยครับ
แล้วพวกมาม่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ควรกินมั้ยครับ
@@skytr5476 (ขอตอบเเทน)ไม่ควรกินครับโซเดียมเยอะ
@@คุ้มแก้วเทพนวล โซเดียมมันต้านหรือทำรายมีผลยังไงต่อการออกกำลังครับ ไม่รู้จริงๆ
กำลังทาน isolate whey เป็นเวย์ใส อร่อยมากค่ะ
อยากกินบ้างช่วยแนะนำหน่อยครับ"""""
@@ยากิโซบะยากิโซบะ โปรตีน เชคมีค่ะ
@@652alice 555 ออกกำลังกายมาแต่เด็กจนโต พึ่งรู้เหมือนกันครับ ช่วยได้จริงเหรอครับ
@@เสธ-ฐ4ฮ ช่วยได้จ้า
652alice ราคาเท่าไหร่คะ สั่งซื้อได้ที่ไหนหรอ
ผมลองไปสั่งในเว็บ ค่าส่ง 750 บาทเลยครับ สู้ไม่ไหวกินไก่ไปก่อนครับ ฮือๆ
อ่านเงื่อนไขดูก่อนครับมีส่งฟรีครับ
เเล้วโปรตีนจากนมถั่วเหลืองหรืองาดำมันดูดซึมไวหรือปล่าวครับ
เล่นเวทมือใหม่ ควรเล่นแต่ละวันให้ครบทุกส่วนใช่ไหมคับ
เเล้วเวย์โปรตีน1kgทานได้ประมาณกี่วันหรอครับ ในกรณีทีทานวันละประมาณ2มื้อนะครับ สนใจมากๆ
ผมcardioด้วยการเดิน ที่สวนสาธารณะ ประมาณ45นาที 2ครั้ง/สัปดาห์ ผมกลัวว่ากล้ามเราจะหาย ถ้าเราcardioอย่างที่ผมกล่าวไว้ กล้ามจะลดลงไหมครับ?
ขอตอบเเทน ยุที่การทาน
มีพี่เพิ่งให้มาคะเป็นกล่องข้างในมี12ซองเป็นสีชมพูอ่ะคะ... แต่อยากทราบว่าทานตอนไหน.. เพราะหนูกับแฟนทำงานขับรถส่งของยกของหนักตลอดวัน
กินตอนเช้าและหลังออกกำลังกายคระบ
พี่คะ อย่างหนูกินเวย์ตอนตื่นนอน แล้วหนูวิ่งตอนเช้า วิ่งเสร็จหนูต้องกินอีกมั้ยคะ
แล้วแต่เราเลยครับว่าบริหารโปรตีนทั้งวันพอรึป่าว แต่หลังออกกำลังกายแป้งจำเป็นมากกว่าครับ
ออกกำลังกายยางครให้มำวันเว้นวน หมายถึงว่า เวทวันนี้พรุ่งนี้คาร์ดิโอ บางคนก็บอกคาร์ดิโอวันนี เวทพรุ่งนี้ ควรต้องออกยังไงคะพี่
ได้หมดเลยครับอยู่ที่เราจะวางแผนยังไงเช่นเล่นเวทกี่วันคาร์ดิโอกี่วัน ซึ่งเราจะคาร์ดิโอวันเดียวกับเวทหรือวันพักก็ได้ มันได้หมดเลยครับไม่มีผิดครับ
พี่ตูมครับพี่มี ท่าเล่น ไหล่ด้านข้าง,ไหล่หลังกับช่วงบ่า และ ปลายแขน forearm แบบ calisthenic มั้ยครับ?
@@TooMStyle อ่อครับผม😅 พี่ครับพี่มีท่าบริหาร แก้นิ้วล็อค กะ แก้ปวดหลังมั้ยครับ🤔
@@TooMStyle ครับผม ขอบคุณครับ^^😅
พี่คะ เวย์ที่เป็นวัตถุดิบทำไมถึงชงดื่มทางตรงไม่ได้คะ
น้ำหนัก 72 กิโลกรัม ส่วนสูง 170 ควนใช้เวย์แบบใดดี? ผอมมีพุง
TooM Style ใช้ Gain Bolic 6000 ได้ไหมครับ?
TooM Style ยุคทานเวย์แล้วก้ามจะหายไปไหน?
ถ้ากินเยอะเพื่อเพิ่มน้ำหนักแล้วหยุดกิน ร่างจะเท่าเดิมหรือเท่าก่อนกินครับ
ตอบไม่ได้ครับสีหลายปัจจัย แต่ตัวเล็กลงแน่ครับ
เเล้วถ้ากินเวย์หลังเล่นทันทีเเล้ว ยังจะกินอาหารหลักต่อได้มั้ยคะ
เวย์โปรตรีน isolate ชงกับ ข้าวโอ๊ตละลายน้ำ มันดียังไรหรอครับ รบกวนทีครับ พอดีเพิ่งเป็นมือใหม่
@@TooMStyle ขอบคุณครับ แล้วควรผสมนมด้วยไหมครับ
พี่ตูมคับ ถ้าเราเวทแล้วคาร์ดิโอต่อ ควรกินเวย์ก่อนคาร์ดิโอหรือหลังคาร์ดิโอครับ
อยากสั่งเวย์มาทานสั่งทางไหนได้บ้างครับ
มีช่องทางการสั่ง อีกไหมคะ เข้าเวปไป ไม่มีตัวที่แนะนำค่ะ น่าจะเปลี่ยน เเพคเกจ แต่อยากคุยสอบถามด้วยค่ะ มีไลน์ คนขายไหมคะ
สินค้าเขาเยอะมากครับเปลี่ยนแพคเกจไปแล้วครับแนะนำดูเป็นชื่อนะครับ
เสียงเพลงกลบเสียงพูดน่ะ
พี่ตูมครับกินเวย์ยี่ห่อMass whey proteinได้มั้ยครับ
ได้ครับ
รู้สึกว่ามันจะมีโปรตีนจากคอลลาเจนใช้ไหมคับ มันดียังไงคับ (เห็นแวบๆในเว็บคับ)
กินเวย์แล้วไตจะมีปัญหาตามมารึป่าวครับ
คือกินข้าวก่อนออกกำลังกายประมาณ2ชั่วโมงแล้วต้องกินเวย์ก่อนเล่นหรือหลังเล่นดีอะครับ
ไปก้นหลังเล่นเลยครับเพราะก่อนเล่นเรามีสารอาหารอยู่แล้วครับ
พี่ผมเป็นทอม หุ่นสมส่วนเเต่อยากหุ่นใหญ่มีกล้ามต้องเวย์เเบบไหนครับ
ต้องทานฮอโมนเพศชายครับ
@@โรรีวิว ไม่ต้องถามเเพทต์ก่อนหรอครับ ว่าต้องทานฮอร์โมนชาย
@@jk-king7191 ปรึกษาครับ ดีที่สุดครับ
สอบถามเรื่องโค้ดลดราคาครับ สรุปใช้ได้ทีละอัน? เห็นเวบมันให้อยู่แล้ว15% ถ้าใช้โค้ดอีกจะลดได้เพิ่มรึครับ? ใส่โค้ดลด20%ก็ได้15%เท่าเดิม เลยงง ๆ
@@TooMStyle เวบลดให้เฉพาะ whey แต่soy ไม่ลดแฮะ ถ้าผมย่อยแลคโตสไม่ได้ แต่กิน wheyไป ผมยังจะได้รับผลลัพธ์แบบที่ต้องการไหมครับ?
TOOM20 นี่ก็ลดได้ 15%เองนะ เท่ากับ TOOMMP
ส่วน
Essential BCAA 4:1:1 นี่ จำเป็นต้องทานแค่ไหนครับ? สำหรับคนงบไม่เยอะ ตัวนี้ราคาสูงอยู่พอสมควรเลย
ยี่ห้อนี้ถูกครีบช่วงนี้ลดอยู่แต่ สั่งนๅนกว่าจะได้
ถ้าสั่งเวย์ทีเดียวหลาย ๆ ถุง 5 กิโล น้ำหนักสินค้าจะเยอะแล้วค่าขนส่งเสียเท่าไรครับ
ผมอ้วนต้องกินไอโซเลทใช้ไหมครับเพิ่มกล้ามเนื้อ
พี่คับผมควรจะกินอันไหนดีอายุ14ส่วนสุง170น้ำหนัก94
เคครับบ
กำลังมองหาเวย์โปรตีนวีแกนพอดีเลยค่ะ เพราะจะเริ่มลดการทานเนื้อสัตว์ลง แล้วหันมาทานวีแกนบ้างบางวัน จะได้โปรตีนถึง😊 แต่กลัวๆว่าจะรสชาติโอเคไหมน้า😬
สนใจอยากสั่งซื้อเวย์โปรตีน
ผมว่า my protein ราคาคุ้มครับ แต่ถ้าซื้อไม่ถึงที่บอกไว้จะมีค่าส่ง ซึ่งพ่อแม่ผมไม่สนับสนุนผมเลยไม่ได้ซื้อเยอะ ซื้อน้อยค่าส่งแพง แต่ราคาสินค้าถูกกว่าบริษัทนำเข้าหลายๆบริษัทเลยครับ
@@TooMStyle ใช่ครับ แต่ผมรวมกับเพื่อนซื้อเลยเกิน คุ้มมากๆครับ ถูกสุดๆ ใช้โค๊ดพี่ตูมด้วยนะ555
ตอนนี้ สูง 175 หนัก 66 ครับ whey concentrate เหมาะไหมครับ
ผมdeadlift แล้วมันเจ็บเส้นเอ็นแถวๆกล้ามปีกต้องทำยังไงดีครับ
@@TooMStyle ต้องรอให้หายหรือกลับไปเล่นได้เลยครับ ดูท่าทีแล้วไม่น่าจะหายง่ายๆเพราะผมเล่นอกมันก็ไปโดนเส้นเอ็นนัืนอีกแต่ไม่ได้เจ็บ
พี่ครับทำไมผมสร้่างซิคมา1อาทิคย์ซิคแพคยังไม่ขึ้นเลย
ผมเปนคนอ้วนอยากลดร้ำหนัก กินเวตได้ไหมครับ
ป้าอายุมากแล้วต้องการลดพุงคะ
ควรกินโปรตีนตัวนี้รึป่าว
สามารถกินได้ครับ
พี่โดนภาษีรึเปล่าครับของ My Protein
ข้าวโอ้ตซื้อที่ไหนคับราคาเท่าไหร
การกินเวย์มีส่วนช่วยให้เราปรับ Body composition ได้ดีขึ้นกว่าไม่กินมั้ยครับ เช่น คนที่ออกกำลังประจำอยู่แล้ว แต่ยังมีไขมันสะสมอยู่ด้วย ถ้าอยากลดไขมันในร่างกายด้วยการกินเวย์และคุมแคลอรี จะดีกว่าการคุมแคลอรี่เพียงอย่างเดียวโดยไม่กินเวย์มั้ย
@@TooMStyle ขอบคุณครับ ก็คงจะกินเพื่อเสริมจากอาหารหลักเพื่อ Maintain ให้ได้อย่างน้อย 1-1.5 กรัมต่อ นน. 1 กก. ไว้ก่อนน่าจะโอเคนะครับ
ค่าภาษีตอนสั่งซื้อเวย์ประมาณกี่บาทคับ
@@TooMStyle ตอนพี่ซื้อค่าภาษีเกิน200บาทมั้ยครับ
@@TooMStyle อ่อคับ
เด็กอายุ15กินได้ไหมคับ
เป็นคนผอมมาก ควรทานตัวไหนครับ
Gainerหรือ isolate เป็นคนแพ้น้ำตาลในนมครับ
เลือกตามคลิปอะครับ
ผมกินเวย์ยี้ห้อนึง กินไปแล้วรู้สึกหายใจไม่ทั่วท้องต้องหายใจลึกๆถึงจะดีขึ้น เหมือนเหนื่อยตลอดเวลา ใครรู้บ้างว่าเป็นอะไรครับ
เวย์ บางตัวผสมน้ำตาลกินตอนท้องว่างรึเปล่าครับ ถ้าใช่ ก็คงเป็น หรืออาจจะแพ้นมวัว ตามคลิปเลยครับ Isolate เหมาะสมที่สุด ไม่ก็โปรตีนจากธรรมชาติที่เขาสกัดพวก คนแพ้โน่นนี่นั้นออก
พี่ค่ะ. อยากรู้มานานเเล้วว่าพี่สูงเท่าไหร่เหรอค่ะ
ส่วนใหญ่หากซื้อได้ที่ไหนครับ
อยากเพิ่มน้ำหนักครับ แนะนำเวย์น่อย
คำแนะนำก็คือคลิปนี้ครับ
พี่พอจะแนะนำ แบรนด์ ที่เป็น Soy protien ดีๆให้หน่อยได้ไหมครับ
Myprotein เลยครับที่กินมาคือกินง่ายที่สุดแล้วครับ
เวกินกับนมหรือน้ำเปล่าอันไหนดีกว่ากันคับหรือไม่ต่าง
ต่างกันที่พลังงานครับ เพราะงั้นขึ้นอยู่กับการบริหารพลังงาน
เวลาทานต้องทานปริมาณเท่าไหร่คะ
ครั้งละ1-2ช้อนครับ
กิน soy isolate protein แล้วจะอ้วกมากเลยค่ะ ไม่อร่อยเลยย ทาน whey protein isolate แทน ทานแค่หลังออกกำลังกายตอนเช้าได้มั้ยคะ อยากลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนักไรงี้อ่าค่ะ
ได้ครับ
TooM Style อาเคขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะค่ะ กำลังเลือกกินเวย์โปรตีนอยู่
สรุปได้กระชับ และชัดเจนดีครับ
Hydrolyzed หน้าตาเป็นไงครับไ
ขอรบกวนสอบถามหน่อยครับ ผมซื้อ impact whey isolate มา เวลาเขย่าฟิงมันเยอะมาก ผิกปกติมั้ยครับ
มีข้อแนะนำวิธีการทำให้ฟองไม่เยอะมั้ยครับ
พี่ครับ แล้วถ้าคนอ้วนกิน mass gainer จะเป็นยังไงครับ ตอบหน่อยนะครับ ผมซื้อมาผิด
TooM Style พลังงานเกินครับ 55 ซื้อมาตั้ง 5 lb ชาติไหนจะกินหมดด