ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2021
- ว่าด้วยเรื่องของการนำผลิตภัณฑ์อาหารเสริมยอดนิยมอย่างเวย์โปรตีน มาจำแนกประเภท พร้อมชี้แจงถึงความแตกต่างและข้อควรทราบก่อนเลือกซื้อมารับประทานว่ามีข้อดีและข้อควรทราบอะไรบ้าง ทั้งนี้ยังรวมไปถึงวิธีการรับประทานเวย์โปรตีนควบคู่กับการออกกำลังกาย ว่าควรรับประทานในปริมาณเท่าไรถึงจะเหมาะสม รวมถึงวิธีการคำนวณโปรตีนในการรับประทานให้แก่กลุ่มคนประเภทต่าง ๆ ที่กำลังตัดสินใจซื้อ
ติดตามรายการซื้อเก่ง วันจันทร์ที่ 13 กันยายน 2564 เวลา 17.00 - 17.25 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/SmartPay
#อาหารเสริม #เวย์โปรตีน
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TH-cam : / thaipbs - บันเทิง
เป็นคลิปเดียวที่ดูแล้วเข้าใจตั้งแต่ต้นจนจบ ตั้งแต่การออกกำลังกายจนทานอาหารเสริม ขอบคุณมากเลยค่ะที่ทำคลิปดีๆ❤
ได้ความรู้เพิ่มขึ้นมากเลยค่ะ ตอนแรกไม่รู้เรื่องเวย์โปรตีนเลย ตอนนี้เข้าใจแล้วค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
mass gain กับ เวย์สกัด ต่างกันคนละเรื่อง concentrate คาป 2g ไขมัน3g น้อยมากครับ ถ้าจะลดน้ำหนักหนีไม่พ้นคำนวณแคล ไม่ทำคุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่ากินขาด กินเกิน กินพอดี
เพิ่งจะรู้ว่าผสมโซดาได้ ขอบพระคุณมากๆ
เป็นรายการที่ดีมากครับ
ลำดับภาพการตัดต่อ ดีครับ ขายของแบบไม่ขาย
ชอบรายการนี้ครับ
ดูคลิปนี้แล้วจบเลยค่ะ ฟังเข้าใจง่าย คลายข้อสงสัย ❤ ขอบคุณค่ะ
อาจารย์ความรู้ยังหลวมมากเลยนะ พูดตรงๆ
คนที่เชิญมาพูดเป็นครูพละ ไม่ได้ตรงสายแบบพวก วิทยาศาสตร์การกีฬา
การกินเวย์ที่แท้จริง ท้ายที่สุดคือเลือกรสชาติที่ชอบครับ ที่จริงไม่ว่าจะเป็นตัว concentrate / isolate / hydrolyzed ก็ตาม ให้โปรตีนได้ตามจำนวนที่ระบุไว้ข้างถุง (สำหรับยี่ห้อนี้นะครับ ยี่ห้ออื่นผมไม่รู้ว่าตกฉลากรึป่าว) ซึ่งแต่ละชนิดมีค่าของ คาร์โบ + ไขมัน ที่แตกต่างกันก็จริง แต่มันต่างกันน้อยมาก ตัว iso / hydro แทบจะเป็น 0 แต่ตัว concen มีเพียงแค่ 1-2g เท่านั้น แต่ประเด็นสำคัญที่แตกต่างกันแล้วทำให้ราคาต่างกันมากคือ ประสิทธิภาพของการดูดซึมโปรตีนเข้าร่างกายเราครับ มันจะใช้เวลาไม่เท่ากัน ถ้าจะไล่จากดูดซึมช้าไปเร็วก็ con / iso / hydro ครับ พวก whey กินไปเถอะครับ ไม่มีอ้วน แต่ถ้าต้องการกินแล้วตัวใหญ่ตัวหนาต้องพวก gainer ครับ สำหรับคนที่บอกว่ากิน whey แล้วอ้วน ให้ดูดี ๆ ครับว่ามาจากการกินอาหารปกติตามมื้อต่าง ๆ ของเรา ว่าเรากินอะไรไปมากกว่าครับ
ขอบคุณค่ะ กำลังงงกับเรื่องนี้เลยละ
ขารีบ อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ กินได้ไหมครัย
ยี่ห้อในคลิปชื่อยี่ห้ออะไรคะ
มือใหม่จริงๆ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ราคาเท่าไหร่ค่ะ
พอดีตัวผอม หนัก 65 อยากหนัก 70 ต้องกินตัวไหนครับ
คลิปนี้เป็นข้อมูลพื้นฐานมากๆ โปรดใช้จักรยานให้การรับชม และควรหาข้อมุลเพิ่มเติม
ขอบคุณมากค่ะ จากไม่รู้เป็นรู้
เป็นรายการที่ดีครับ
ได้ความรู้มากเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆๆค้าบ
บัวพ้นนํ้าเลยครับ อาจารย์ขอบคุณครับ
ได้ความรุ้มากคะ
สนใจค่ะ
รายการดีครับ นำเสนอมุขขบขันไม่เกิน 30% ความรู้เบื้องต้น เข้าใจง่าย นำเสนอทั้งด้านดีและด้านผลเสียของอาหารเสริม แต่อยากเห็นรายการที่เน้นย้ำถึงผลเสียของสินค้าหรืออาหารเสริม ผู้ฟังอย่างผมจะได้ชั่งใจระหว่างกินมาก, กินน้อย, กินแล้วเว้นช่วงพัก หรือไม่กินเลย ได้ดีขึ้นครับ
นน
โห มีถุงเวย์ยี่ห้อนึงวางทั้งฝั่งพิธีกร ฝั่งวิทยากรที่ให้ความรู้
ถ้าจะเอามาเป็นตัวอย่างก็ถุงสองถุงฝั่งพิธีกรก็พอแล้วมั้ง
ได้ประโยชน์มาก
ชอบพิธีกร กวนๆดี
แล้วถ้านักกีฬาเทนนิสควรทานกี่กรัม/น้ำหนักตัวครับ
ใช้น้ำสะอาดชนิดไหนชงก็ได้แต่ต้องใส่ ขดลวดสปริงช่วยตีทำละลาย แสดงว่ารู้เรื่องอุปกรณ์การชงไม่รู้จริง อาจารย์คนนี้
แค่ขดลวดเนี้ยนะถึงกับบอกว่าเขาไม่รู้จริง 555
อาจารย์เค้าทานอะไรครับ จะได้ไม่ทาน พุงกลมมาก
จริงๆชงกับน้ำเย็นก็ได้ถ้ามีลูกเหล็กหรือพลาสติกที่มากับแก้วเชค ทำให้แตกตัวง่าย ไม่จับเป็นก้อน
จริงๆๆมันจะมี Blend อีกตัวนึง เป็นลูกผสมอยู่ตรงกลางระหว่าง isolate กะ Concentrate
เวย์ทุกตัวน่าจะ blend หมดนะ ยกเว้นพวก hydro
แนะนำมาถาม วิทกีฬา แม่ฟ้าหลวงดูนะค้าบ
ผญ.ควรกินตัวไหนค่ะ ลดน้ำหนักและสัดส่วน
แพ้นมวัว คือ แพ้น้ำตาลแลคโตสในนมใช่ไหมครับ ......
เพราะผมมีอาการแพ้แลคโตสในนม จะทานได้เฉพาะ WPI, WPH แต่ตกใจครับ ตรงที่บอกว่าแพ้นม >//< นึกว่าแพ้โปรตีนนม
กินตอนเย็นหรือก่อนนอนแล้วนอนไม่หลับคะ ตาค้างทั้งคืนเลย มันกระตุ้นสมองให้ตื่นตัวสดชื่น
แน่ใจหรอครับว่าที่กินไปเป็นเวย์โปรตีน มันไม่ฤทธิ์ต่อสมองนะครับ ถ้า fat burn ตัวนี้อาจเป็นไปได้ที่จะนอนไม่หลับครับ
คลิปแนวนี้ดีมากได้ความรู้แบบน่าเชื่อถือ ขอบคุณครับ
ต้อง จัดแว้ววว
สั่งซื้อได้ที่ไหนบ้าง
มีคนที่รู้จักหลายคนใช้ทานแทนอาหาร ควรต้องใช้แค่ไหนยังไงดีอ่ะคับ (แบบแทนมื้อเช้าเพราะทานไว ทานง่าย มีพลังงาน/สารอาหาร) แต่เอาจริงๆก็ไม่รู้ว่าควรทานเยอะแค่ไหนอ่ะ
เวย์โปรตีนคืออาหารเสริม เสริมส่วนที่ขาดครับไม่ใช่กินแทนมื้ออาหาร
ซื้อได้ที่ไหนค่ะ
ทำไมอาจารย์ ตัวกลมอ่ะ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ การออกกำลังกาย
😅
จะเพิ่มน้ำหนักกินนชนิดไหนดีสุดครับ
กินเวย์ รวมทั้งวัน แต่แคลต่อวันไม่ถึง ตัวเท่าเดิม
แล้วคนเป็นเบาหวานกินได้มั๊ยครับ
สั่งซื้อยังไงครับ
ถ้าเพิ่มน้ำหนักจะเป็นพวก gainer whey เพราะ 1 หน่วยบริโภค มีแคล 500-1500 kcal
และการจะเพิ่มกล้ามเนื้อให้ได้ผลจริงๆ ไม่ได้แค่การทาน whey
ใช่ครับ ต้องออกกำลังกายควบคู่กับการทานเวย์ให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
1หน่อยบริโภคคือ 1สกู๊ปไหมครับ ช้อนที่ให้มา
@@golfzybxb4774 ไม่ใช่ครับลองดูข้างๆถุงดูครับ
@@naaaaanachi ทานอาหารหลักทานทำไมเยอะแยะอาหารเสริม55555555
@@Tbn001_เพราะบางคนไม่สามารถที่จะกินอาหารหลักได้เยอะหรือพอดีต่อร่างกายต้องการไงครับ ไม่ใช่ว่าทุกคนจะมีเวลาทุกวันที่จะจัดเเจงมื้ออาหารได้ครบเป๊ะๆทุกวัน อาหารเสริมจึงเข้ามาช่วยในส่วนนี้ในวันไหนที่ขาด หรือร่างกายไม่สามารถรับอาหารหลักได้อย่างเต็มที่
หาชื้อใด้จากที่ใหมครับ
กินแล้วมันจะปัญหากับระบบขับถ่ายไมครับ
เวย์โปรตีนโรคไตกินได้ไหมครับ
คลิปนี้มีประโยชน์ต่อผู้ที่ไม่เคยกินเวย์โปรตีน อย่างผม
ท่ากวนดีฮาๆ
ปกติจะทานข้าวก่อนนอนค่ะเสริจทานโปรตีนได้ไหมค่ะ
อยากถามอาจารย์ค่ะเวย์โปรตีนชงกับน้ำเต้าฮู้ดื่มได้ไหมค่ะหรือต้องน้ำอย่างเดียวค่ะ
ฉันกินเพราะฉันไม่รู้จะกินอะไรดี เวลาไปซื้ออาหารแต่ใจก็จะเลือกแต่ของชอบหวาน มันเค็ม กินเวย์เพราะอิ่มเร็วดีง่ายดี ไม่กินจุกจิก
น่าจะทำมาเพื่อขอโทษแบรนนี้แน่เลย เคยทำเรื่องกล้ามเช่าแล้วเอาแบรนเขาออกทำให้เขาเสียหาย
แอบคิดนะครับ ทุกวันนี้ยังมีอยู่
,ulj;o
มีส่วน
มีส่วน เอาแบรนด์โชว์ขนาดนี้สงสัยเจอฟ้อง
ชัดเจนขนาดนี้
ฮาพี่เอ็ด 😆😆😆
เห็นหุ่นคนให้ความรู้แล้วผมนี่ เฮ้อ เลยครับ
เน้นให้ความรู้ แต่ไม่ดูแลตัวเอง ไม่ใช่สายเทรนเนอร์แค่ให้ความรู้ที่เรียนมา
@@user-en1wx7no6x ถูกต้องครับ
👍👍👍
เอ็ด7วิ ขายเวย์โปรตีนที่ดีที่สุดเลย
ข้อมูลเบาบางมากครับ เทรนเนอร์บางคนยังข้อมูลแน่นกว่า พิธีกรถามนำตลอด ไม่ผ่านครับ..
Fitwhey ถูกใจสิ่งนี้😂
อิอิ แต้มผม 12000 กว่า
สงสัยผมจะอาการหนัก กินแบบเพิ่มน้ำหนักจะหมดถุงอยู่แล้ว น้ำหนักยังไม่เพิ่มสักขีด ออกกำลังกายก็ออก
ตอนนี้เป็นยังไงบ้างคะ มีเปลี่ยนแปลงบ้างมั้ยคะ
@@user-ue2wp8sy8qผมเคยกินเพิ่มน้ำหนักไป1เดือนบวกกับออกกำลังกาย เพิ่มมาแค่1-2กิโล
ตกลงคือx2 ของน้ำหนักตัวรึเปล่า ผมงง
Did that speaker even take Whey protein before ????
เพื่อนที่เป็นเทรนเนอร์คนไหนสอนแบบนั้น มื้อละครึ่งโล... ขนาดพวกสายประกวด พวกโปร ยังแบ่งกินมื้อละ 200กรัมเลย
บางคนกินแต่โปรตีน ไม่สนใจอาหารหลัก และยังมีอะำรหลายอย่างที่บางคนอาจไม่รู้เกี่ยวกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
เอาจริงๆมันทุกอย่างเลย
อาจารย์พุงยังห้อย
ควรรู้ก่อนซื้อเวย์โปรตีนคือ เราต้องมั่นใจว่ามีเงินพอใช้ถึงสิ้นเดือน
Scoopล่ะ8บาท นี่แพงเหรอ กินวันล่ะ2Scoop โปรตีน54กรัม ยังถูกกว่าขนมเลย์ซองนึงอีกนะ
จัดการแบ่งสัดส่วนให้ได้ครับ ชื้อเวย์กินดีกว่าไปชื้อขนมหวาน สำหรับผมนะ
@@EArth_lnwza อยากเพิ่มน้ำหนักต้องซื้อเวย์ชนิดไหนดีคับ
จานดูไม่โปรเท่าไหร่
ราคาเวย์เท่าไหร่ค่ะ
ต้องซื้อแบบไหนค่ะ ยี่ห้ออะไรถึงดีค่ะ
เห็นตามเพจ ขายไม่เกิน300฿กลัวซื้อมาไม่เห็นผลค่ะ
อาจารข้อมูลไม่แน่นเลยอ่ะ
เวย์ไม่ใช่ทุกอย่างของการสร้าง โดยเฉพาะถ้าเงินยังจำกัดมากๆ
จะอ้างเรื่องเงินก็ยังไงอยู่ เพราะอันถูกๆก็มี ได้โปตีนพอๆกับของแพง Scoopล่ะ8บาทเอง เลิกกินขนมกินชาไข่มุก เอาไปซื้อเวย์แทนได้ตั้งหลายScoop
@@EArth_lnwza ผมให้ความสำคัญกับอาหารหลักมากกว่าครับ จึงไปลงกับมื้ออาหาร
@@9METOO ถ้ากินถึงไม่จำเป็นต้อง กินเวย์ครับ เวย์มันจะอยู่ท้องนานไม่กินจุกจิก
ในโลกใบนี้มันจะมีพวกคิดว่าคนกินเวย์คือแค่พวกคนมีตังค์ แล้วคิดว่าตัวเองไม่กินเวย์นั้นเก่งกว่า
แล้วไอ้พวกเนี้ยมักจะชอบไปโพสในกลุ่มออกกำลังกายว่า กล้ามแบบไม่กินเวย์ ฯลฯ เห็นแล้วรำคาญตรรกะนี้มาก
คือ เวย์ไม่ได้ผิดอะไร มันก็แค่โปรตีนทางเลือกนึง คนที่เลือกกินเวย์แทนไก่ ก็ไม่ได้ผิดอะไร มีตังค์ก็ซื้อกินไป
จะเวย์ จะไก่ ก็คือโปรตีน เขามีเงินซื้อโปรตีนที่มันประหยัดเวลาชีวิตเขาได้ ก็เรื่องของเขา
คุณกินไก่ หมู ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณเจ๋งกว่าคนกินเวย์ .. ไม่กินโปรตีนเลย แต่กล้ามโตขึ้นได้เร็ว นั่นแหละเจ๋งกว่า
เวย์มันทำจากนมวัว รีดแค่นม เอานมมาทำเวย์ ไม่ได้ฆ่าชีวิตเพื่อเอามาทำเป็นอาหารให้คุณซื้อกินนะ
และลองคิดเล่นๆนะ ถ้าคนที่กินเวย์ กินโปรตีนจากพืช มีมุมมองเพี้ยนๆแบบพวกนี้ แล้วสร้างวาทกรรมขึ้นมาบ้าง เช่น "กล้ามแบบไม่เบียดเบียนสัตว์"
พวกกินเนื้อไก่ หมู จะรู้สึกยังไงผมถามหน่อย
ตราบใดที่คุณยังกินโปรตีนอยู่ ก็เลิกวาทกรรม "กล้ามแบบไม่กินเวย์" ซะเถอะ มันคือการเหยียดและโคตรป่วย
ขอสอบถามหน่อยได้ไหม ผมน้ำหนัก60อยากจะเพิ่มน้ำหนัก ผมต้องซื้อเวย์แบบไหนดีครับ มันทีหลายแบบมากเลือกไม่ถูก
ถูกครับพวกแม่งบางตัวเหยียดแซะทำเหมือนกับว่ากินเวย์แล้วกล้ามที่ขึ้นมามันปลอมหรือคิดว่าเวย์เป็นยาวิเศษ
เวย์โปรตีนกับซอยโปรตีนต่างกันยังไง
เวย์มาจากนม , ซอยมาจากถั่ว
ใช้กินแทนโปรตีน ไม่ได้กินแทนสารอาหาร
รู้เลยยี่ห้ออะไร😂
ฮานาก้า555
ดี ไม่เถียง แต่ไม่จบ ลองไปตรวจค่าตับและไตดูก็ดีนะครับ ค่าเอนไซม์ตับเกินมั้ย ไม่ใช่กล้ามสวยแต่สุดท้ายต้อง รักษาตับและฟอกไต ควรกินให้เหมาะสม
เวย์คือยาหรอครับมีผลกับตับ
กินมา7ปีแล้ว เล่นถึงพักถึงตลอด ร่างกายปรกติ
ใช่หรอครับ555 เคยลองตรวจครับการทานโปรตีนสูงกว่าปกติค่าตับขึ้นมาเล็กน้อยจ้า กินมา8ปีละ
กินเวย์กลัวตับพัง ที่กินเหล้าสูบบุหรี่ดันไม่แคร์กินทั้งชีวติ
ก็กินให้มันถูกหลักครับ
อย่าไปซื้อเวย์ กูแนะนำให้ซื้อTrenbolone
ผมไปซื้อที่ร้านคลินิกคลินิกบอกว่าก้ามผมจะใหญ่โต กระปุก 1 ผมซื้อมา 1,600 บาท กินหมดไป 1 กระปุกเข้าฟิตเนสก็แล้ว ก็ไม่เห็นใหญ่โตเลยแขนเท่าเดิม🤣
6เดือนแล้ว เป็นไงมาบอกกันหน่อย
ทำไมต้องตะโกน?????
ฉันไปอยู่ไหนมา ทำไมฉันไม่รู้จักช่องเริสๆแบบนี้?
ทำเป็นปิดแบรนด์ มึงตั้งใจโฆษณายี่ห้อนี้
ซอง เวย์ เอาหน้า เจ้าของขึ้นขนาดนั้น ไม่ต้องไปปิด ยี้ห้อเขาหรอกกกกกครับ
แบ้มมมมมมมมม🤣
เพราะฟิตเวย์แม่งโครตเถื่อน! 🤣
เสียงเพลงดัง
พึ่งรู้ ผมกดน้ำร้อนใส่ตลอด ชอบกินร้อนๆ นี่เราเปลืองมาตลอดหรอเนี่ยแย่เลย
กินนํ้าปกติครับ ถ้าเป็นนํ้าเย็นผงเวย์จะจับตัวเป็นก้อนๆ แต่ถ้ามีลูกเหล็กที่ใช้ตีเวย์ให้แตกตัว ก็จัดนํ้าเย็นเลยครับ
5555555
มั่วซะเยอะ
กินมากๆกล้ามใหญ่ แต่หำไม่แข็งตัวนะครับนักกล้ามหลายๆคนลูกค้าไวอากร้าผม55555
ไม่เกี่ยวกับเวย์ ถ้านักกล้ามเหล่านั้นใช้ steroids ก็อาจเป็นไปได้เพราะมันเกี่ยวกับฮอร์โมน และถ้าเป็นอย่างนั้นก็คงเป็นกลุ่มเล่นกล้ามที่ใช้ steroids แบบไม่มีความรู้ จนทำให้ตัวเองเป็นแบบนั้น
เม้นแบบไม่รู้อะไรเลย 5555555555
@@laphatkim9118 ไอ้นี่จริงครับในกรณีที่ออนยาวแบบlong termจะทำให้testตกหลังจากเลิกออนแบบระยะยาวถ้าไม่มีการpct(แล้วแต่คน)
กินเวย์แข็งปกติ อาจดีกว่าเดิมเพราะโปรตีนมากขึน แต่นีกกล้ามเค้าใช้ยาอื่นอีกมากมายที่กระทบระดับฮอโมน อาจส่งผลได้
ยุโรปเขารู้เรื่องเวย์ เขาไม่กินกันนะ
โยนมาขายเอเชีย
เพราะอะไรครับ
เท่าที่่เห็นคือ ทานนิดหน่อย ครับ แต่ ของเราให้ ตะบี้ตะบัน
@@numpolSakuyungyuencharoen
คือเวย์กินมากไตพัง แพทย์วิทยาศาสตร์การกีฬาวิทยากรชาวต่างประเทศเองยอมรับเอง เราจะเห็นคนกล้ามใหญ่เนื้อเหี่ยว ใช้กำลัง ออกกำลังกายเยอะ สุดท้ายหมอนรองกระดูกและไตพัง
ครับ งั้นต้องทานให้พอดี กับสิ่งที่ต้องการ อะไรที่มาก น้อยไปก็ปรับเอา ขอบคุณมากครับ ที่มาช่วยให้ความรู้เวย์ ผมกำลังจะเริ่มใช้ดูเป็นจ้อมูลที่ดี
มีข้อมูลอ้างอิงจริงๆไหมคับ?
ยี่ห้อ BAAM ครับ อร่อยมากครับยี่ห้อนี้
คลิบขายของ หรือมาทำอะไร กันครับ