Mobilité full body - Tous niveaux-
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- À travers cette séance de 30 minutes, vous passerez en revue de nombreuses articulations et groupes musculaires pour gagner en mobilité et souplesse.
Mes conseils pour être le plus efficace possible = effectuez cette séance en guise de récupération active lors de vos jours de repos.
------------------------
Vous avez aimé cette séance ? Retrouvez plus de séquences de mobilité et pleins d'autres dans le programme Warm'N up Home Workout sur le site www.letswarmnup.com
Merci tony pour ces exercice ça fait vrm du bien
@@Bamba_lo221 avec grand plaisir :)
Très pédagogique ,belle découverte perso 👍
@@yvesprejean4855 un grand merci 🙏🏼
Merci pour cette séance !
Vidéo parfaite, en temps réel, qui m'a fait un bien fou, je me sens détendue !
J'en avais besoin 😊
Avec plaisir 😊
Magnifique travail !!! Grand réticent des exercices de souplesse, tu as réussi à me faire apprécier ta séance que vais ajouter sans tarder à ma routine. Merci beaucoup et bon courage pour la suite
Bonjour Raphaël et merci beaucoup pour ton retour 🙏🏼 N’hésite pas à essayer également la séance de souplesse disponible sur ma chaîne :) comme ça tu pourras varier entre les 2 😉 Prends soin de toi
Incroyable cette séance le relâchement du corps sans pour autant faire des figures de fou avec les pieds derrière la tête, je recommande vivement!!!!!
C'est tès gentil Emma merci beaucoup. Je suis ravi que la séance vous ai plu :)
Je ne vous connaissais pas, je ne connaissais pas votre chaîne, j'ai fait cette séance et j'ai adoré ! Le rythme est bon, vos explications très claires, bref, je vais revenir très vite pour d'autres séances! Bravo et un grand merci. Je m'abonne malgré mes 62 ans!😊
Merci et bienvenue 🙏 C'est très gentil merci beaucoup pour votre message :)
Je découvre la vidéo, elle est excellente !!!
Merci et bienvenue :)
Merci pour cette séance. Top pour ma remise en forme pubalgie et douleurs récurrentes sacro iliaques.
Génial ! Mzerci pour ton message 🙏🏼
Merci de fou, je cherchais la vidéo pépite en temps réel pour travailler la mobilité sur l'ensemble du corps ! Encore merci !
Avec grand plaisir :)
Merci encore Tony pour cette séance très complète. Je ne te le dirai jamais assez, tu es le meilleur!!!
Tu es trop gentil merci beaucoup 🙏
Nouveau follower depuis l’Islande 🇮🇸 Grand merci, j’ai adoré 🥰
Oh merci beaucoup ! 🙏🏼🙏🏼
Très bonne séance, équilibrée et qui fait beaucoup de bien. Merci à vous, je la referai.
Merci beaucoup 🙏🏼
Je découvre seulement aujourd'hui votre playlist ! Excellents exercices de mobilité. J'en avais besoin aujourd'hui et j'ai beaucoup aimé !
Merci et bienvenue :)
Une de mes séances de mobilité préférée. Je me sens tout neuf. Je viens de la refaire. Merci Tony.👍😉😘
Merci beaucoup Philippe 😊
Merci pour cette séance de qualité !
C'est très gentil merci beaucoup 🙏🏼
Super vidéo, je cherchais également de quoi travailler ma mobilité ! je vais te suivre pour en découvrir plus sur ton contenu !! merci encore !
Merci beaucoup et bienvenue sur ma chaîne 😊🙏🏼
Bonsoir, je viens de faire cette séance. J’ai trop apprécié ça m’a fait beaucoup de bien. Suite à une tendinite de la hanche ( beaucoup de sport intense ) je dois faire de la mobilité. Merci 🙏🏼 pour cette séance ça m’a fait tellement de bien 👍🏼
Avec grand plaisir :)
Je découvre ta chaîne aujourd'hui avec ce travail de mobilité dont j'ai énormément besoin. Super séance, je vais la faire régulièrement,
Merci beaucoup et bienvenue 🙏🏼
C’est top de pouvoir le repartager sur TH-cam 🤩⚡️
Avec plaisir 😊
Franchement bravo !
C'est gentil merci beaucoup 🙏🏼
Vraiment très bien , on travaille tout un gros MERCI !!!👍💪👍🤙
Avec grand plaisir :)
Vraiment bien
@@kaderelhajjioui1532 merci beaucoup 🙏🏼
C'était génial. Merci pour ta bienveillance et tes encouragements ☺️
Merci pour cette séance 👍
Avec plaisir 😊
C'était génial, merci pour ton travail Tony 👍🏼😃🙏
Merci beaucoup pour tes encouragement ça me fait très plaisir :)
Excellente séance qui m'a bien détendue, notamment la zone lombaire. C'est toujours très bien construit et expliqué ! 🤗Merci beaucoup Tony de nous faire partager ton savoir et ton enthousiasme communicatif. Exactement la séance qu'il me fallait après ton full body avec élastiques fait la veille.😁
Merci pour ton message 🙏
Très bien cette séance, complète et bien expliquée. Merci !
C'est gentil merci beaucoup 🙏
Ça fait un bien fou merci !
Avec plaisir :)
Merci, c'était Top 👏 je le referai avec plaisir 👍🙏
Merci pour ta participation.
merci super séance très bien expliquer
Merci à vous 😊
Séance super complète, merci 😊
Merci beaucoup pour votre retour.
T’es un bon coach man, merci !
Merci à toi 🙏
Salut,
tout d'abord super vidéo, tu expliques bien et le parcours est assez fourni, c'est ce que je cherchais.
Je voulais savoir, est-ce que si je fais ce Parkour 1j dans la semaine celà convient ?
Je fais déjà une séances de renforcement musculaire par jours du lundi au jeudi (poussé, jambes, cardio, et tiré) avec des exos de mobilité ciblé sur chaque groupe de muscles en fonction de la scéance que je fais pendant les échauffement. Mais je veux vraiment améliorer ma souplesse de façon uniforme donc j'aimerais ajouter une séance de mobilité/étirements complète par semaine. D'où ma question, donc est-ce qu'il y a un intérêt à faire une séance par semaine où il faut vraiment faire une séance d'étirement par jour ?
Bonjour et merci pour ton retour. Je t'invite à faire des séance de mobilité autant de fois par semaine que tu peux. Et de varier les flow et les routines. Varie également entre mobilité et stretching, pour avoir un travail le plus complet possible. Bonne continuation :)
@@tonytinspire merci !
Merci!
J’ai aussi quelque chose qui me gêne et m’empêche de progresser sur la plupart des mouvements de mes jambes. En effet lsq je plie (comme pour les squats) mes jambes j’ai comme le tendon de ma jambe droite (en dessous du genou donc) qui part en couille. Ça ne me fais pas mal mais c’est très gênant et perturbant de savoir que mon tendon se déboîte
Consulter un professionnel de santé te permettra de t’aider à régler cette gêne 😉
Super video ! Cela dit, j'ai fais cette vidéo la semaine dernière sans aucune pub et aujourd'hui c'était 4 pubs de + de 2min en plein milieu des exercices... Ça n'a plus aucun intérêt c'est bien dommage !
Bonjour et merci beaucoup pour ce retour 🙏🏼 alors je t'avoue que là cela me surprend beaucoup car je n'ai absolument rien touché à cette vidéo qui est postée depuis longtemps maintenant. Je sais que parfois la plateforme pousse les publicités sans même que nous soyons averti. Je vais donc me pencher la-dessus. Merci et bonne continuation
Bonjour combien de fois par semaine est il conseillé de pratiquer cette routine que ce soit au minimum ou maximum?
Bonjour et merci pour ta question. Alors j’invite tout le monde à faire de la mobilité au moins 1 ou 2 fois par semaine. Les routines peuvent changer évidemment, afin d’avoir des séances diversifiées :)
@@tonytinspire super merci pour votre réponse j'ai pu testé la seance et elle fait franchement du bien, hate de voir vos prochaines vidéos :)
A faire refaire je suis denoue de tension accumule après toutes les séances que je fais depuis le 1 er confinement
Super :)
👌✌️👍
Séance etirement plutôt
Super séance mais vraiment beaaaaaaaaaaaucoup de pub
merci beaucoup 🙏🏼
Ah mince pour les pubs ! J'avais pourtant demandé à ce qu'il n'y en ai pas 😒
Je vais aller vérifier merci
Séance sympa mais ta Séance est plus stretching que mobilité dans sa globalité.
On est plus dans des étirements passifs que des mouvements d'amplitude articulaire.
Juste mon avis de coach 😊