SÃANCE D'ETIREMENT POUR GAGNER EN SOUPLESSE - STRETCHING 30 MIN
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 14 āļ.āļ. 2024
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Une sÃĐance d'etirement mobilitÃĐ complÃĻte pour te permettre de te relÃĒcher et devenir plus souple.
Cette sÃĐance d'etirement de 30min est faite pour tous les niveaux.
Il est recommandÃĐ de faire rÃĐguliÃĻrement une sÃĐance de stretching et de mobilitÃĐ, n'hÃĐsite pas à faire un tour sur la chaÃŪne ð
Les avantages de cette sÃĐance d'ÃĐtirements :
â Gagner en souplesse
â Se relÃĒcher et se dÃĐtendre
â Se relaxer
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sÃĐance d'etirement # stretching # stretching mobilitÃĐ # video ÃĐtirements # ÃĐtirements complet # sÃĐance stretching # sÃĐance d'etirements
Max ððŧââïļ et Marineððŧââïļ
Pensez à nous dire en commentaire à quelle point cette sÃĐance vous a fait du bien ð
Ma sÃĐance prÃĐfÃĐrÃĐe de streching ! Merci à vous deux pour votre belle ÃĐnergie
Haaa bah super nouvelle ça, ça fait plaisir ðð§ââïļ
Merci à toi pour ton retour ð
RAS, Marine toujours aussi performante, merci ð
Hhooo merci ðĨ°
Je me rÃĐpÃĻte mais tes vidÃĐos sont vraiment excellentes ,je suis fan ,mille mercis
Un grand merci ! Ãa me touche ðĨ°âĪïļ
J'adore vos sÃĐances... mon corps vous remercie!
Avec plaisir ðð§ââïļð§ââïļ
Merci beaucoup ca nous montre que le sport n'est pas forcement assouplissement -:) merci pour votre energie
Avec plaisir ðĨ° Ã bientÃīt!
Geeeeniaaaaleeee cette sÃĐance. Merci âĪ
Avec plaisir ð
âĪ merci beaucoup wahou! Super bien ,je n' ai pas pu tout faire mais je la ferai rÃĐguliÃĻrement pour m' assouplir ,j' en ai bien besoin
Salut Catherine bravo à toi pour cette sÃĐance, tu as raison à faire rÃĐguliÃĻrement pour progresser ðŠð
Encore !!!!ð merciiiiiiii
De rien ð bravo à toi ð
Super sÃĐance merci beaucoup âĪ
Avec plaisir ð
Bonjour Merci beaucoup pour cette sÃĐance,il y a 4 mois je n' arrivais pas à tout faire et aujourd'hui oui ! Merci ! GrÃĒce à toutes vos sÃĐances je suis un peu plus souple et mobile !
Waaahou quel plaisir de te lire ð bravo à toi ! Le travail paye ððĨðĨðĨ
Et coucou Marine, petit retard aujourd'hui, pfiou j ai craquÃĐ de partout misÃĻre et toujours petit soucis avec la jambe gauche qui m'a fait plus mal. Super sÃĐance j ai tout dÃĐcoincÃĐ ð aprÃĻs une sacrÃĐ semaine intense ça fait du bien ð
Bon dimanche et à demain ! Bisous âĪðððâĪ
Haaaa bah oui ça fait du bien de finir la semaine sur du stretching ð bravo à toi une bonne dÃĐtente ça fait du bien ðĨðŠ
TOP la sÃĐance , ca fait un bien fou!!! merciiii
Hoo super ðĨ° merci pour ton retour !
Mais le bonheur cette sÃĐance avec toi MarineâĪmerci beaucoup belle journÃĐe
Oooh super ððĨ° merci à toi, bonne journÃĐe ð
Vraiment trÃĻs chouette ð Un peu difficile pour moi sur les genoux
Bravo à toi ð ça viendra avec l'entraÃŪnement ðŠð
Mercii pour cette belle sÃĐance âĪ
Avec plaisir ððĨðŠ
Merci, sÃĐance bÃĐnÃĐfique !
Aaah super ça fait plaisir! ð
Good sÃĐance j avais par moment pendre des position de yoga lol mais hyper dÃĐtendu a la fin donc merci
PS diffÃĐrence entre un cours mobilitÃĐ et ÃĐtirement classique
Coucou Olivier bravo pour la sÃĐance ð Alors en gros en stretching on va plutÃīt chercher l'ÃĐtirement musculaire donc le plus souvent rester en ÃĐtirement statique pour gagner en souplesse. Et puis en mobilitÃĐ on va plus chercher à gagner en amplitude articulaire sur des mouvements lents. Mais les 2 vont souvent ensemble ð
@@FLASHFITHOME merci pour votre retour
C etait parfait, cela m a fait du bien!!
Ah cool ð Merci pour ton retour ððž
Super aprÃĻs une sÃĐance de pilates au murð
Oh oui parfait pour finir en douceur ðð
Ãa ÃĐtait mais deux exercices que j ai pas rÃĐussie à faire les jambes droites je les ai. Pas droite puis un qui m as fait Un peu de mal à la cage thoracique mais autrement ça ÃĐtÃĐ mais assez dur faites pour les dÃĐbutants encore plus svp
Ce n'est pas grave si vous n'avez pas les jambes tendues ça viendra avec de la patiente et de la rÃĐgularitÃĐ âšïļ
Si une des positions vous fait mal quelque part ne forcez pas faites le plus doucement ou alors passez au suivant.
Sachez que vous avez une sÃĐance d'ÃĐtirement spÃĐciale dÃĐbutant sur notre chaÃŪne je vous conseille de commencer par celle là .
Bonne continuation ðŠ
VidÃĐo tip top. Mais le son laisse à dÃĐsirÃĐ
Merci pour ton retour Laurent ð On va s'amÃĐliorer avec le temps ððžð
@@FLASHFITHOME oui super sympa vos sÃĐances on la fait en famille
@@laurentvoyer85ft Ah trop biiien ð HÃĐsitez pas à rejoindre le groupe Facebook avec la communautÃĐ ð Y'a une bonne ambiance et on fait des Lives de temps en temps
Coucou Marine, je viens de faire cette sÃĐance , je suis trÃĻs trÃĻs dÃĐtendue, tes conseils tjrs aussi prÃĐcis et nombreux et toujours cette douceur et ce sourire. Merci Marine . Pour moi le son parfait comme la sÃĐance ðð