drbartek.pl - tu znajdziesz moje gotowe diety (np. przeciwzapalną i niskowęglowodanową) oraz poradniki (np. o chorobie refluksowej przełyku i trójglicerydach).
Panie doktorze, w kontekście trójglicerydów - spadek poziomu trójglicerydów biorąc np. 2g OMEGA-3 w badaniach, o których Pan mówi nastąpił w jakim okresie? 2 tygodnie? 4? I czy zatem, biorąc dwa razy dłużej - spadek będzie 2x większy? Z góry dziękuję za odpowiedź. i 2: czy spadek poziomu trójglicerydów = spadek poziomu tkanki tłuszczowej, skoro (wg mojej wiedzy) trójglicerydy to podstawowy składnik tkanki tłuszczowej? I przy okazji - dziękuję bardzo za ten materiał, i wiele innych, które Pan tworzy. Pozdrawiam
Genialnie przepracowany temat. Od wyjaśnienia, po przykłady aż do szczegółowego użycia, zagrożeń oraz dawkowania. Proszę kontynuować takie podejście🤝👌👍
Panie Doktorze jwka Pan ma ogromna wiedze jak pan mowi bez zajakniecia tresciwie bardzo madry czlowiek moj wielki Autorytet chyle czolo szacunek dla Pana dr Bartka a jednoczesnie bardzo skromny czlowiek
Kochani kiedy to wszystko suplementowac. Magnez omega cynk potas wit d wit c wit AE. Oprócz tego trzeba mieć mieć wiedzę co z czym łączyć, gubię się jeśli chodzi o suplementację, bo w jeśli chodzi o dietę to nie wiem czy to potrafię sobie dosterczyc w odpowiedniej ilości. I jak żyć?. Szacun dla wiedzy pana Bartka. 👍
Można wyeliminować kilka suplementów gdy znajdziemy super odżywcze jedzenie jak np mleko bezpośrednio od krowy, czy bio jajka. Tym sposobem sam wyeliminowałem kilka suplementów co znacznie ułatwiło mnie życie.
Najlepiej uzupełniać z diety niż suplementować. Polecam aplikacje cronometer (darmowa, ale jest po angielsku ale mają rzetelne bazy produktów), wprowadzać co się jadło i co tydzień sprawdzać raport wszystkich witamin i minerałów. Można się zdziwić, że wcale aż tyle suplementów nie jest potrzebne :)
Zalecane dzienne dawki to często kpina . Najlepiej samemu wiedzieć ile trzeba . U mnie spożycie tłuszczów nienasyconych to ok 30ml oleju lnianego czyli ok 20000mg dziennie 😊
Biore 2 kapsulki Omegi 3 dziennie juz przez kilka lat . Pomaga mi ona na rozne problemy wystepujace w moim organizmie - daje efekt ! 👍Kiedy doktor je przepisal nie dal ograniczenia czasu ( jak dlugo je pobierac ),wprost przeciwnie kazal je brac na stale . Mam juz 68 lat ,moze dlatego ?😉
To co ci „mądrzy badacze” stwierdzają najcześciej w obecnym czasie w naszym pożywieniu stworzył dla nas Bog z myślą o naszym oraz innych stworzeń zdrowiu. Tu się objawia prawdziwa Boską milość do wszystkich żyjących stworzeń na Ziemi. Dziękuję Panu bardzo za przekazanie nam wartości zdrowotnych w warzywach i owocach które należy spożywać dla utrzymania zdrowego organizmu. Pozdrawiam.
Rozwój wirusów i bakterii jest uzależniony od twojej higieny oraz rozsądnego myślenia przy zakupie i przygotowaniu produktów spożywczych. Bóg dał ludziom wolną wolę, wybór należy do ciebie. Radziłabym skontaktować się z psychiatrom być może „ poprawi” twój sposób myślenia. Ty lubisz „mądrych” ludzi więc napewno otrzymasz odpowiednie lekarstwa względnie ktoś się tobą zajmie. „Pozdrawiam”
@@elizabethbacon6151 no tak, jak ktoś się dobrze odzywia to zasluga boga, jak ktoś sie zle odzywia to wina człowieka. Uwielbiam katoli. To nie ja wierze w dziadka na chmurce, wiec raczej psycholog tobie bardziej potrzebny
dzięki za dobrą robotę! Chciałabym poprosić o poruszenie następującego tematu. Lubię warzywa, ale nie zawsze mam czas bawić się w przygotowanie i dość często korzystam z gotowych mrożonych mieszanek warzywnych w stylu "warzywa na patelnie". Oczywiście smażę je na patelni na oleju (nie przypalając). Natomiast słyszałam, że takie mrożone, a potem smażone warzywa nie są zdrowe. Czy można prosić o poruszenie tego tematu i rozwianie moich wątpliwości? Agnieszka
Mrożonki się odmraża i wtedy można usmażyć. Nie zdrowe z tego jest tylko proces smażenia. Dużo lepiej będzie ugotować, niech wystygną, przyprawy wymieszać przykładowo z olejem lnianym i dodać warzywa.
Ja biorę Krill Omega -3 marki Pureness w kapsułkach/ 2 kapsułki zawierają: 318 mg Omega 3, EPA 178 mg, DHA 82 mg, Fosfatidylkolin 566 mg, Kolin 83 mg i Astaxantin 100 micro gram. Czuję się bardzo dobrze i nie mam żadnych problemów z sercem ani też wątrobą . Dziękuję za bardzo Pouczające rady i informacje. Pozdrawiam. Krill Omega- 3 pochodzi z antarktycznego Krillu.
Ty chyba z apteki się urwałeś. Norweskie to wszystko trucizna. Może jeszcze z tych łososi w klatkach chodowanych pestycydami i antybiotykami podlewanych. Norweski najlepszy ha ha ha jeszcze może te z sardeli. Rozbawiłeś mnie.
Po 6 msc przyjmowania ( 2000/dziennie ) nastapiła znaczna zmiana ( po latach !!! ) we wskazaniu trójglicerydów . Od lat albo 235 , albo 215 , 275 a ostatnio .......... 💯 . Także , jak dla mnie bez patrzenia na boki , robota wykonana modelowo !
Można wiedzieć jaki to konkretnie produkt? Szukam z wysoką zawartością i niskim totoxem i nie mogę nic znaleźć. Albo nie ma skąd ryby albo nie ma totox podanego
Od lat biorę regularnie Omega 3, 80% dha. Taki znalazłam. Mam Stwardnienia Rozsiane y to podstawa w naszej chorobie. A z tą depresją to nie bardzo,bo od roku mam depresję jak ...
Super wykład, mam tylko małą uwagę. W naturze kwasy omega 3 występują z polifenolami, które chronią je przed utlenianiem (algi). Rybki zjadając algi też mają zabezpieczenie w postaci polifenoli. Technologia produkcji i oczyszczania z metali ciężkich doprowadza do odzielenia omega 3 od polifenoli. Producenci konserwują omegę 3 witaminą E, która jest tania i nie chroni wystarczająco omegi przed utlenieniem. Nieświadomy klient spożywając tak zabezpieczoną omegę robi sobie nieświadomie krzywdę, ponieważ zanim dotrze do komórki jest zjełczała (utleniona). Ludzie spożywając taką omegę nie widzą efektów, ja tak miałem. Znalazłem omegę z polifenolami i efekt pojawił się po 4 miesiącach.
Tutaj się mylisz. Sprawdź w jakim stopniu kwas ALA konwertuje do EPA i DHA 2,5-3 % więc jest co praktycznie nieodczuwalne dla organizmu. W dodatku kupując ten olej prawdopodobnie jest utleniony ponieważ kwasy tłuszczowe z oleju lnianego są bardzo czułe na światło plus temperaturę a te bombardują olej i na linii produkcyjnej, transporcie jak i magazynowaniu....
BioMarine ma 1,9g w 5 ml, więc jak przyjmiemy 10 ml mamy ponad 3g Poza nim z preparatów zagranicznych Nordic naturals ultimate 2x ma ponad 2 g w 2 kapsułkach więc oba preparaty są dobre jakościowo z niskim totox i wysoką dawką😊
Witam, zrobiłem reaserch suplementów (mieszkam w UK) i na żadnym opakowaniu producent nie podaje wartości totox. Czy może Pan polecić sprawdzoną firmę produkującą odpowiednią jakość? Jak już łykać to coś co pomoże a nie chemię nabijającą kieszenie koncernów. Dzięki pozdrawiam
Wiem co to jest totox, to nie bylo moim pytaniem. Jak się okazuje certyfikat IFOS który jest na bardzo niewielu produktach tego typu gwarantuje odpowiednią świeżość. Jeżeli ktoś szuka najlepszej jakości - viva naturals z US. ja juz swoje zamówiłem, 99% tego co jest na rybku to tania podróbka. @@m2mTester
Odnośnie punktu 11, sprawdziłem te badanie i jest janso napisane: "Ogólnie rzecz biorąc, n-3 ONS w RZS może przynosić ograniczone korzyści kliniczne. " więc trochę jest to manipulacja
Czekam na aktualizację odcinka za pół roku , w którym usłyszę że NKT sa rakotwórcze i ogólnie odpowiedzialen za wszystkie choroby . Bo tak obecnie wygląda wiarygodność wszelkich badań na temat zrdowia . To jest zdrowe co się dobrze sprzedaje
Witam, a ja czytałam ze ryby nie wytwarzają omega 3,mają sladowe ilosci tylko z tego wzgledu ze zajadają sobie algi i glony bo w nich jest omega 3. Mało tego ryby chodowlane zywią die paszą a nie glonami czy algami wiec takie rybki nie bedą posiadały omega 3 :)
Sprawdz firmę Marinex. Zobacz ich badania... ew. Norsan lub Nordic Naturals. Czyste sklady. Niski totox. Na pewno NIE POLECAM piramidy finansowej (naciągającą ludzi) jaką jest Equology.
A ja tez mam pytanie na temat oficjalnej licencji na dlugosc zycia dla tych ktorzy naleza do istot zwanych istotami ludzkimi i posiadaja identyfikator i sa zarejstrowani w spisie ludonosci bo jakies plotki glosza ze w ksiedze religijnej jakis rzekomo Bog dal oficjalna licencje na zycie w tych materiach bilogicznych z jakiej skladaja sie ich ciala i dlugosc takiej licencji na zycie to conajnajmniej 120 lat a co z tymi ktorzy zamierzaja zyc w tych materiach dluzej niz 120 lat ??,..
O Boze znowu vitaminka ileż to mozna tego brac Za malo czasu i za maly to ten biedny żołądek Moze zrobisz juz przerwe bo juz nie moge tego wszystkiego pojac 😢
Mam pytanie. Mój syn (16) ma alergię na owoce morza i na większość ryb. Choruje od urodzenia na astmę. Czy powinien suplementować Omega3? Jeśli tak, to czy nie będzie reagować na suplementy alergicznie? Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie.
Ja stosuję płynne SUPER OMEGA firmy OSAVI ze względu na dużą ilość kwasów omega tj: Składniki w 1 porcji (1 łyżeczka-5ml) Olej rybi 4600mg w tym: kwasy Omega-3: min. 2900mg EPA (jwas eikozapentaenowy) min. 1450mg DHA (kwas dokozaheksaenowy) min. 1000mg Inne kwasy tłuszczowe omega-3 min. 450mg
Dzień dobry Bartku, mam pytanie o Omega 3, Jeśli na preparacie jest napisane załóżmy: 1g omega 3 w tym 330mg EPA oraz 220mg DHA - natomiast zalecenia dotyczące wpływu np działania przeciwzapalnego to co najmniej 2g kwasów omega na dobę - czy to oznacza że mamy sugerować się aby te 2g były w postaci 2g EPA oraz DHA czy 2g Ogólnie kwasów omega czyli w tym wypadku EPA oraz DHA będzie tylko 660mg oraz 440mg a nie 2g, bo aby uzyskać 2g tylko EPA DHA musieli byśmy połknąć jakieś 6 kapsułek preparatu. Jak to jest ? Mam nadzieję że idzie się odczytać z tego co napisałem, pozdrawiam
No niestety, nie kapsułki. Podczas przetwarzania w formę kapsułki olej jest poddawany wysokim temperaturom, ciśnieniu i traci na wartości. W kapsułkach znajdują się głównie związki syntetyczne w postaci tzw. estrów etylenowych, które nie są naturalną formą kwasów tłuszczowych. Z uwagi na to estry etylowe wykazują gorsze właściwości w porównaniu z olejami rybnymi, cechuje je inny metabolizm i utrudnione wchłanianie w stosunku do produktów pochodzenia naturalnego. EE są związkami, które sztucznie tworzy się w laboratorium. Dlatego warto wybierać dobre oleje w ciemnej, szklanej butelce.
Wszystkie preparaty z omega 3 w internecie są z oleju rybiego i nie podają totox. Nie mam niestety możliwości na chodzenie po specjalistycznych sklepach, nawet nie wiem gdzie są.
Ja znalazłam z totox ale nie ma podobne z jakich ryb a inny który znalazłam wszystko jest i totox niski ale trzeba by brac masę tabletek dziennie bo niska zawartość:(
Trafiłem na Omegę3 z małży z Nowej Zelandi strasznie droga.Mogl by mi Pan powiedzieć coś na temat tego produktu jest strasznie drogi 44€ za 60 kapsułek.Co powoduje że jego cena jest tak kosmiczna zaleta że jest kilkukrotnie lepszy czy to tylko naciąganie ludzi.
Witam. Jak liczyć dawkę kwasów Omega-3 ? Sumujemy tylko EPA i DHA? I drugie pytanie czy kurację przerywamy po 3 miesiącach czy można na stałe przyjmować ten suplement?
Świetny zebrana wiedza. Dziękuję. Mam jednak pytanie, czy faktycznie stosowanie przeciwutleniaczy w postaci Vit.E to Pana zdaniem skuteczne rozwiązanie? W naturze tym składnikom towarzyszą polifenole rozpuszczalne w tłuszczach i na to warto zwrócić chyba uwagę. Mam też wątpliwości do kapsułek. Są one wygodnym rozwiązaniem np. w podróży ale czy nie są rownocześnie zagrożeniem? Kiedy źle przechowuje się olej to ma on zły smak. To dla nas sygnał, że może zrobić więcej złego niż dobrego. Niestety zamknięty w kapsułce nie podlega takiej weryfikacji. Można w niej zamknąć już zepsuty produkt (nawet jest film na ten temat).
@@shaokahn7726 mam od nich ulotkę, gdzie piszą, iż jest poniżej 10 - stosowałam parę razy w odstępach czasowych / nie tylko ja/ zawsze z efektem pozytywnym
@@shaokahn7726 nie często się posiłkuje suplementami / o lekach wogole nie ma mowy od głębokiego dziecinstwa/, tak więc piszę o nim z perspektywy doswiadczenia
To znaczy ze nie nie powinnam brać omega 3 ponieważ obnizy mi cholesterol i triglicerydy itp 😔 a chciałam sobie zaczac spożywać bo co inngo mnie męczy 😔 eh
Panie doktorze proszę o opinię mojego Omega które przyjmuję. Dzięki W 100% roślinny, wegański kompleks Omega-3 Wysoka dawka zawierająca pełne 640 mg kwasów tłuszczowych omega-3, w tym 400 mg DHA i 200 mg EPA Ze wszystkimi ważnymi kwasami tłuszczowymi omega-3: DHA, EPA, ALA i ważnym kwasem tłuszczowym GLA Premium matrix na bazie 6 olejków roślinnych, bogatych w inne kwasy tłuszczowe omega-3 oraz cenne substancje roślinne: z siemieniem lnianym, chia, moringą, ogórecznikiem, rokitnikiem zwyczajnym, kokosem Bioaktywny aktywny kompleks kwasów tłuszczowych omega-3 DHA i EPA z alg (Schizochytrium sp.) Efekt synergii dzięki połączeniu DHA i EPA Bezpośrednio bioaktywne kwasy tłuszczowe omega-3, bez konieczności konwersji Naturalna forma trójglicerydów zapewniająca optymalną absorpcję Lepsza biodostępność niż z oleju rybnego (w postaci estru etylowego) Z mikroalgi Schizochytrium sp. z najwyższą zawartością DHA na świecie Wysoka zawartość DHA: 400 mg w kapsułce Wysoka zawartość EPA: 200 mg w kapsułce Świeżość badanego oleju z alg: wartość Totox (utlenianie) 2 w surowcu i 11,64 w produkcie końcowym Brak zanieczyszczeń metalami ciężkimi (jak olej rybny)
drbartek.pl - tu znajdziesz moje gotowe diety (np. przeciwzapalną i niskowęglowodanową) oraz poradniki (np. o chorobie refluksowej przełyku i trójglicerydach).
Panie doktorze, w kontekście trójglicerydów - spadek poziomu trójglicerydów biorąc np. 2g OMEGA-3 w badaniach, o których Pan mówi nastąpił w jakim okresie? 2 tygodnie? 4? I czy zatem, biorąc dwa razy dłużej - spadek będzie 2x większy? Z góry dziękuję za odpowiedź.
i 2: czy spadek poziomu trójglicerydów = spadek poziomu tkanki tłuszczowej, skoro (wg mojej wiedzy) trójglicerydy to podstawowy składnik tkanki tłuszczowej?
I przy okazji - dziękuję bardzo za ten materiał, i wiele innych, które Pan tworzy. Pozdrawiam
Genialnie przepracowany temat.
Od wyjaśnienia, po przykłady aż do szczegółowego użycia, zagrożeń oraz dawkowania.
Proszę kontynuować takie podejście🤝👌👍
U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪
Super. Wszystkie filmy, niezwykle ciekawe. Dzięki za tak dużo, fajnej, uporządkowanej wiedzy. :)
Panie Doktorze jwka Pan ma ogromna wiedze jak pan mowi bez zajakniecia tresciwie bardzo madry czlowiek moj wielki Autorytet chyle czolo szacunek dla Pana dr Bartka a jednoczesnie bardzo skromny czlowiek
Dziękuję za kolejną porcję wiedzy
Dr Bartek jest de best 👍🤝
Kochani kiedy to wszystko suplementowac. Magnez omega cynk potas wit d wit c wit AE. Oprócz tego trzeba mieć mieć wiedzę co z czym łączyć, gubię się jeśli chodzi o suplementację, bo w jeśli chodzi o dietę to nie wiem czy to potrafię sobie dosterczyc w odpowiedniej ilości. I jak żyć?. Szacun dla wiedzy pana Bartka. 👍
Podpinam się
Można wyeliminować kilka suplementów gdy znajdziemy super odżywcze jedzenie jak np mleko bezpośrednio od krowy, czy bio jajka. Tym sposobem sam wyeliminowałem kilka suplementów co znacznie ułatwiło mnie życie.
Mam 10 opakowań suplementów. Po śniadaniu wszystkie biorę i więcej nie myślę, choć niektóre należałoby brać 3x dziennie. Lepszy rydz jak nic.
Najlepiej uzupełniać z diety niż suplementować. Polecam aplikacje cronometer (darmowa, ale jest po angielsku ale mają rzetelne bazy produktów), wprowadzać co się jadło i co tydzień sprawdzać raport wszystkich witamin i minerałów. Można się zdziwić, że wcale aż tyle suplementów nie jest potrzebne :)
Zamiast żelków czy innych słodyczy łykam przez cały dzień 😂
Zalecane dzienne dawki to często kpina .
Najlepiej samemu wiedzieć ile trzeba .
U mnie spożycie tłuszczów nienasyconych to ok 30ml oleju lnianego czyli ok 20000mg dziennie 😊
Czekałem na taki odcinek od początku istnienia kanału. Dziękuję panie Bartku 🙏
👍 za wykład dziękuję serdecznie
Biore 2 kapsulki Omegi 3 dziennie juz przez kilka lat . Pomaga mi ona na rozne problemy wystepujace w moim organizmie - daje efekt ! 👍Kiedy doktor je przepisal nie dal ograniczenia czasu ( jak dlugo je pobierac ),wprost przeciwnie kazal je brac na stale . Mam juz 68 lat ,moze dlatego ?😉
A jaka dawka EPA i DHA w tej 1 kapsułce?
300 mg EPA , 200 mg DHA @@LuckyScar
Czyli bieze pani 1gr dziennie
@@Jolazen Dokladnie ,kupuj te dobrej jakosci !
Omaega pomaga na problemow : wzrok , serce ,cholesterol itd. W moim wypadku zapobiegla wielu chorobom
Dziekujemy serdecznie ❤
Dziękuję doktorze Bartku za kolejne porady zdrowotne. Pozdrawiam 👍
Dzięki
wielkie dzięki, bardzo pouczające.
Dziękuję dr Bartku za kolejny wartościowy film na tej platformie
Witam!Serdecznie dziekuje za wyklad.Pozdrawiam!
jak zawsze fachowo i rzeczowo
Dziękuję serdecznie za informację
To co ci „mądrzy badacze” stwierdzają najcześciej w obecnym czasie w naszym pożywieniu stworzył dla nas Bog z myślą o naszym oraz innych stworzeń zdrowiu.
Tu się objawia prawdziwa Boską milość do wszystkich żyjących stworzeń na Ziemi.
Dziękuję Panu bardzo za przekazanie nam wartości zdrowotnych w warzywach i owocach które należy spożywać dla utrzymania zdrowego organizmu.
Pozdrawiam.
Tak, najbardziej o nas myslal tworząc wirusy i bakterie
Rozwój wirusów i bakterii jest uzależniony od twojej higieny oraz rozsądnego myślenia przy zakupie i przygotowaniu produktów spożywczych.
Bóg dał ludziom wolną wolę, wybór należy do ciebie.
Radziłabym skontaktować się z psychiatrom być może „ poprawi” twój sposób myślenia. Ty lubisz „mądrych” ludzi więc napewno otrzymasz odpowiednie lekarstwa względnie ktoś się tobą zajmie.
„Pozdrawiam”
@@elizabethbacon6151 no tak, jak ktoś się dobrze odzywia to zasluga boga, jak ktoś sie zle odzywia to wina człowieka. Uwielbiam katoli. To nie ja wierze w dziadka na chmurce, wiec raczej psycholog tobie bardziej potrzebny
Bardzo merytoryczny, kompleksowy materiał.
DZIĘKUJĘ, zwłaszcza za informacje jak wybrać właściwy preparat.
Pięknie Dziękuję!
rewelacyjne jak kazdy odcinek
Jak zwykle dużo informacji. Dzięki:)
Bardzo interesujący film, dziękuję. Kupując kolejny produkt z kwasami Omega3 będę już wiedziała na co mam zwrócić uwagę.
Dziękuje 🌷🌷🌷
dzięki za dobrą robotę! Chciałabym poprosić o poruszenie następującego tematu. Lubię warzywa, ale nie zawsze mam czas bawić się w przygotowanie i dość często korzystam z gotowych mrożonych mieszanek warzywnych w stylu "warzywa na patelnie". Oczywiście smażę je na patelni na oleju (nie przypalając). Natomiast słyszałam, że takie mrożone, a potem smażone warzywa nie są zdrowe. Czy można prosić o poruszenie tego tematu i rozwianie moich wątpliwości? Agnieszka
Ja gotuje zamiast smazyc
Mrożonki się odmraża i wtedy można usmażyć. Nie zdrowe z tego jest tylko proces smażenia. Dużo lepiej będzie ugotować, niech wystygną, przyprawy wymieszać przykładowo z olejem lnianym i dodać warzywa.
Gotowac to tylko, żeby zrobic z tego zupe, same warzywa zawsze na parze, bo wraz z wodą z gotowania, wylewamy wszystkie witaminy.
@@ingeborga8989ale woda jest na tyle mądra, ze jak jest w postaci pary to juz nie kradnie witamin z warzyw?
@@Kem3s nie wiem jak twoje, ale moje garnki mają pokrywki ;p
Super wykład. Bardzo dziękuję 🤗
Dziękuję Panu bardzo 🌿
Kwasy omega3 dzialaja przeciwzapalnie obnizaja cisnienie sa dobre na stawy i kosci😮
Ja biorę
Krill Omega -3 marki Pureness w kapsułkach/ 2 kapsułki zawierają:
318 mg Omega 3, EPA 178 mg,
DHA 82 mg,
Fosfatidylkolin 566 mg, Kolin 83 mg i Astaxantin 100 micro gram.
Czuję się bardzo dobrze i nie mam żadnych problemów z sercem ani też wątrobą .
Dziękuję za bardzo
Pouczające rady i informacje.
Pozdrawiam.
Krill Omega- 3 pochodzi z antarktycznego Krillu.
💙Dziękuję
Swietny material
Bardzo cenne uwagi
Dziękzję👍
Mogę prosić o konkretne przykłady preparatów z omega 3
Polecam omega 3, które posiadają certyfikat ifos, np. myvita silver albo live extension super omega 3.
swietna robota, polski profesor Huberman
Pozdrowienia
Norweski preparat jest najczystszym i pewnie zarazem najlepszym wyborem jeżeli chodzi o Omega 3 Premium omega-3 EPA 120 kap
Ty chyba z apteki się urwałeś. Norweskie to wszystko trucizna. Może jeszcze z tych łososi w klatkach chodowanych pestycydami i antybiotykami podlewanych. Norweski najlepszy ha ha ha jeszcze może te z sardeli. Rozbawiłeś mnie.
@@john_matrix Zobacz sklad, zawartosc tlumoku
Dziękuję Bardzo ❤
Prawie wszystko to zdecydowanie za mało.
Kto testował BIOTAD PLUS?💪💪
Na wszystko to tylko szczepienie
Spieprzaj dziadu! @@Nixi1-kg9ql
Chcilabym film o nsionach konopi, superfood.
Po 6 msc przyjmowania ( 2000/dziennie ) nastapiła znaczna zmiana ( po latach !!! ) we wskazaniu trójglicerydów . Od lat albo 235 , albo 215 , 275 a ostatnio .......... 💯 . Także , jak dla mnie bez patrzenia na boki , robota wykonana modelowo !
Można wiedzieć jaki to konkretnie produkt? Szukam z wysoką zawartością i niskim totoxem i nie mogę nic znaleźć. Albo nie ma skąd ryby albo nie ma totox podanego
@@dorotkaa101 *Badamy Suplementy* pl
@@dorotkaa101 omega 1000mg, EPA 33, DHA22 , Naturell bodajże ,
Panie Doktorze, zrobiłam badania. Postanowiłam uzupełnić Wit D, Cynk i Magnez. Jak je stosować? Wziąć jednocześnie czy w różnych momentach dnia? 💐🫣
Oj tak omega 3 sa swiene. Biore 3mg i powrocila mi owulacja, skora jest super, pms nie ma, nastroj lepszy i wiecej energii
A co z pozostałymi omega
omega 6 to az za duzo w zywnosci mamy a 9 rowniez dostarczam z jedzeniem
@@krzysztof9058
U mnie to samo. O wiele łagodniejsza menstruacja. Praktycznie bez bólu. No i bóle głowy znacznie rzadziej
A jaką Pani bierze? Pozdrawiam
A jakiej firmy jesli mozna wiedziec?
Witam, a co z olejem lnianym? W filmie była mowa tylko o suplementach. Pozdrawiam.
Od lat biorę regularnie Omega 3, 80% dha. Taki znalazłam. Mam Stwardnienia Rozsiane y to podstawa w naszej chorobie. A z tą depresją to nie bardzo,bo od roku mam depresję jak ...
Mogę prosić o markę tej omegi3?
Super wykład, mam tylko małą uwagę. W naturze kwasy omega 3 występują z polifenolami, które chronią je przed utlenianiem (algi). Rybki zjadając algi też mają zabezpieczenie w postaci polifenoli. Technologia produkcji i oczyszczania z metali ciężkich doprowadza do odzielenia omega 3 od polifenoli. Producenci konserwują omegę 3 witaminą E, która jest tania i nie chroni wystarczająco omegi przed utlenieniem. Nieświadomy klient spożywając tak zabezpieczoną omegę robi sobie nieświadomie krzywdę, ponieważ zanim dotrze do komórki jest zjełczała (utleniona). Ludzie spożywając taką omegę nie widzą efektów, ja tak miałem. Znalazłem omegę z polifenolami i efekt pojawił się po 4 miesiącach.
Można wiedzieć jaka to omega?
Polecam omega 3 z mothers protect 1ml = 550 mg EPA - 250 mg DHA 🙂
polecam olej lniany zimno tłoczony, dobre zródlo omg
Tutaj się mylisz. Sprawdź w jakim stopniu kwas ALA konwertuje do EPA i DHA 2,5-3 % więc jest co praktycznie nieodczuwalne dla organizmu. W dodatku kupując ten olej prawdopodobnie jest utleniony ponieważ kwasy tłuszczowe z oleju lnianego są bardzo czułe na światło plus temperaturę a te bombardują olej i na linii produkcyjnej, transporcie jak i magazynowaniu....
U niektórych osób wogole się nie przekształca.
Omega. 3. Zastosuje to. Dziekuje
Co Pan sądzi o poglądach Ray Peata ?
Czy możecie polecić jakąś sprawdzoną firmę z Omegami 3 ? po których się nie odbija olejem ..
Jest Pan bardzo precyzyjny w praktycznych poradach, to niespotykana dziś cecha.
Cześć. Co sądzicie o Zinzino? Podobno NAJLEPSZY.
Wszystko super jak zawsze ale jakie omega wybrać. Pozdrawiam
Jaki suplement pan poleca?
Proszę o pomoc w wyborze konkretnego suplementu w dawce 3g. Będę wdzięczna 😊 pozdrawiam
BioMarine ma 1,9g w 5 ml, więc jak przyjmiemy 10 ml mamy ponad 3g
Poza nim z preparatów zagranicznych Nordic naturals ultimate 2x ma ponad 2 g w 2 kapsułkach więc oba preparaty są dobre jakościowo z niskim totox i wysoką dawką😊
2:11 nice
Witam, zrobiłem reaserch suplementów (mieszkam w UK) i na żadnym opakowaniu producent nie podaje wartości totox.
Czy może Pan polecić sprawdzoną firmę produkującą odpowiednią jakość?
Jak już łykać to coś co pomoże a nie chemię nabijającą kieszenie koncernów.
Dzięki pozdrawiam
NOW
TOTOX to stopień utlenienia (nieświeżości) - wyniki takich badań można znaleźć na stronie fundacji:
*Badamy Suplementy*
Wiem co to jest totox, to nie bylo moim pytaniem. Jak się okazuje certyfikat IFOS który jest na bardzo niewielu produktach tego typu gwarantuje odpowiednią świeżość.
Jeżeli ktoś szuka najlepszej jakości - viva naturals z US. ja juz swoje zamówiłem, 99% tego co jest na rybku to tania podróbka.
@@m2mTester
@@michamroczkowski1051 Dobrze sprawdziłeś tą firmę z USA ? Nigdy u Naturopatow nie widziałam tych suplementów Ci lekarze polecają sprawdzone
Odnośnie punktu 11, sprawdziłem te badanie i jest janso napisane: "Ogólnie rzecz biorąc, n-3 ONS w RZS może przynosić ograniczone korzyści kliniczne. " więc trochę jest to manipulacja
Jakie suplementy polecacie,w ktorym przeyzsza kwas epa ? Bo zazwyczaj jak przegladam to jest mniejszosc 😢
Dziękuję
Czekam na aktualizację odcinka za pół roku , w którym usłyszę że NKT sa rakotwórcze i ogólnie odpowiedzialen za wszystkie choroby . Bo tak obecnie wygląda wiarygodność wszelkich badań na temat zrdowia . To jest zdrowe co się dobrze sprzedaje
Jakim prawem dezawuujesz wyniki "wszelkich" badań? Za mało albo wogole nie z asz się na medycynie więc nie zabieraj głosu
Witam, a ja czytałam ze ryby nie wytwarzają omega 3,mają sladowe ilosci tylko z tego wzgledu ze zajadają sobie algi i glony bo w nich jest omega 3.
Mało tego ryby chodowlane zywią die paszą a nie glonami czy algami wiec takie rybki nie bedą posiadały omega 3 :)
Ja biorę po 8-10 tys Mg na dzien, pomaga mi na sclero i sjorgena
Makrela wciąga rtęć jak odkurzacz smacznego, podobno śledź mniej ;) ?
Co to znaczy 1g omega 3?
Stężenie EPA/DHA moze być w tym 1g calkiem inne. Razem z wypelnieniem dając 1g.
Jaki dobry suplement polecacie?
Dołączam się do pytania.
Używam dobrej jakości omega3. W przypadku zainteresowania proszę o kontakt na priv
Sprawdz firmę Marinex. Zobacz ich badania... ew. Norsan lub Nordic Naturals. Czyste sklady. Niski totox. Na pewno NIE POLECAM piramidy finansowej (naciągającą ludzi) jaką jest Equology.
Polecam Tran Mollers. Totox wynosi mniej niż 8. W formie płynnej bo dostarcza więcej Omegi 3 niż kapsułki.
A ja tez mam pytanie na temat oficjalnej licencji na dlugosc zycia dla tych ktorzy naleza do istot zwanych istotami ludzkimi i posiadaja identyfikator i sa zarejstrowani w spisie ludonosci bo jakies plotki glosza ze w ksiedze religijnej jakis rzekomo Bog dal oficjalna licencje na zycie w tych materiach bilogicznych z jakiej skladaja sie ich ciala i dlugosc takiej licencji na zycie to conajnajmniej 120 lat a co z tymi ktorzy zamierzaja zyc w tych materiach dluzej niz 120 lat ??,..
O Boze znowu vitaminka ileż to mozna tego brac Za malo czasu i za maly to ten biedny żołądek Moze zrobisz juz przerwe bo juz nie moge tego wszystkiego pojac 😢
Jakie powinnam stosować kwasy przy stopie cukrzycowej?
A czy zamiast ryb można stosować siemię lniane ?
Niestety to nie jest to samo, tylko nieznaczna część ALA z siemienia przekształca się w DHA i EPA :(
Czy ktoś się orientuje czy bardzo wysoki poziom wapnia we krwi jest przeciwskazaniem do stosowania omega 3?
Mam pytanie. Mój syn (16) ma alergię na owoce morza i na większość ryb. Choruje od urodzenia na astmę. Czy powinien suplementować Omega3? Jeśli tak, to czy nie będzie reagować na suplementy alergicznie? Z góry dziękuje za odpowiedź.
Pozdrawiam serdecznie.
Poleci ktoś konkretne preparaty zgodne z tutejszą wiedzą?
Ja stosuję płynne SUPER OMEGA firmy OSAVI ze względu na dużą ilość kwasów omega tj:
Składniki w 1 porcji (1 łyżeczka-5ml)
Olej rybi 4600mg
w tym:
kwasy Omega-3: min. 2900mg
EPA (jwas eikozapentaenowy) min. 1450mg
DHA (kwas dokozaheksaenowy) min. 1000mg
Inne kwasy tłuszczowe omega-3 min. 450mg
Dzień dobry Bartku, mam pytanie o Omega 3, Jeśli na preparacie jest napisane załóżmy: 1g omega 3 w tym 330mg EPA oraz 220mg DHA - natomiast zalecenia dotyczące wpływu np działania przeciwzapalnego to co najmniej 2g kwasów omega na dobę - czy to oznacza że mamy sugerować się aby te 2g były w postaci 2g EPA oraz DHA czy 2g Ogólnie kwasów omega czyli w tym wypadku EPA oraz DHA będzie tylko 660mg oraz 440mg a nie 2g, bo aby uzyskać 2g tylko EPA DHA musieli byśmy połknąć jakieś 6 kapsułek preparatu. Jak to jest ? Mam nadzieję że idzie się odczytać z tego co napisałem, pozdrawiam
Podobno w polsce trudno o d9brej jakosci omega 3
Odkąd pamiętam biorę raz na jakiś czas dopiero odkąd mój stan zdrowia się pogorszył (zakrzepica krwi) zacząłem brać codziennie i tak już od roku 😊
Zakrzepica po szczepieniu?
@@pumbittomysle, ze tak ale oczywiscie lekarze mowia ,,na pewno nie po szczepieniu,,
@@ZdrowyKod to współczuję. Na drugi raz uważaj! Nie wierz tym diabłom! Zdrowia!
No niestety, nie kapsułki. Podczas przetwarzania w formę kapsułki olej jest poddawany wysokim temperaturom, ciśnieniu i traci na wartości. W kapsułkach znajdują się głównie związki syntetyczne w postaci tzw. estrów etylenowych, które nie są naturalną formą
kwasów tłuszczowych. Z uwagi na to estry etylowe wykazują gorsze
właściwości w porównaniu z olejami rybnymi, cechuje je
inny metabolizm i utrudnione wchłanianie w stosunku do
produktów pochodzenia naturalnego. EE są związkami,
które sztucznie tworzy się w laboratorium. Dlatego warto wybierać dobre oleje w ciemnej, szklanej butelce.
Wszystkie preparaty z omega 3 w internecie są z oleju rybiego i nie podają totox. Nie mam niestety możliwości na chodzenie po specjalistycznych sklepach, nawet nie wiem gdzie są.
Wystarczy napisać do producenta i poprosić o badania 🤷🏼♀️
Polska firma na literę A podaje Totox na swoim sklepie internetowym.
Ja znalazłam z totox ale nie ma podobne z jakich ryb a inny który znalazłam wszystko jest i totox niski ale trzeba by brac masę tabletek dziennie bo niska zawartość:(
Firma Eqology w 10 ml aż 2000 mg EPA i DHA , olej z dzikiego dorsza, TOTOX 3,7 najniższy na rynku. Moge wysłać linka
A co Pan Bartek myśli o TRANIE z dorsza? Czy może ktoś inny się wypowie na ten temat?....
Też chętnie posłucham
Trafiłem na Omegę3 z małży z Nowej Zelandi strasznie droga.Mogl by mi Pan powiedzieć coś na temat tego produktu jest strasznie drogi 44€ za 60 kapsułek.Co powoduje że jego cena jest tak kosmiczna zaleta że jest kilkukrotnie lepszy czy to tylko naciąganie ludzi.
No to które konkretnie omega 3 suplementować?
Altopharma Omega 3 + vit E
*Badamy Suplementy* pl
Nordic Naturals, albo Mollers. Najlepsze wyniki TOTOX.
Najlepsze EQOLOGY
Witam. Jak liczyć dawkę kwasów Omega-3 ? Sumujemy tylko EPA i DHA? I drugie pytanie czy kurację przerywamy po 3 miesiącach czy można na stałe przyjmować ten suplement?
Świetny zebrana wiedza. Dziękuję. Mam jednak pytanie, czy faktycznie stosowanie przeciwutleniaczy w postaci Vit.E to Pana zdaniem skuteczne rozwiązanie? W naturze tym składnikom towarzyszą polifenole rozpuszczalne w tłuszczach i na to warto zwrócić chyba uwagę. Mam też wątpliwości do kapsułek. Są one wygodnym rozwiązaniem np. w podróży ale czy nie są rownocześnie zagrożeniem? Kiedy źle przechowuje się olej to ma on zły smak. To dla nas sygnał, że może zrobić więcej złego niż dobrego. Niestety zamknięty w kapsułce nie podlega takiej weryfikacji. Można w niej zamknąć już zepsuty produkt (nawet jest film na ten temat).
Których nie brąz omega ? Przed jaka niektórzy przestrzegają??
no spoko
Firma brytyjska - Igennus - przedstawiciel w Gliwicach spełnia wymienione kryteria dobrego produktu - przetestowany, gorąco polecam
Nie mogę znaleźć informacji o TOTOX
@@shaokahn7726 mam od nich ulotkę, gdzie piszą, iż jest poniżej 10 - stosowałam parę razy w odstępach czasowych / nie tylko ja/ zawsze z efektem pozytywnym
@@shaokahn7726 nie często się posiłkuje suplementami / o lekach wogole nie ma mowy od głębokiego dziecinstwa/, tak więc piszę o nim z perspektywy doswiadczenia
To znaczy ze nie nie powinnam brać omega 3 ponieważ obnizy mi cholesterol i triglicerydy itp 😔 a chciałam sobie zaczac spożywać bo co inngo mnie męczy 😔 eh
Panie doktorze proszę o opinię mojego Omega które przyjmuję. Dzięki
W 100% roślinny, wegański kompleks Omega-3
Wysoka dawka zawierająca pełne 640 mg kwasów tłuszczowych omega-3, w tym 400 mg DHA i 200 mg EPA
Ze wszystkimi ważnymi kwasami tłuszczowymi omega-3: DHA, EPA, ALA i ważnym kwasem tłuszczowym GLA
Premium matrix na bazie 6 olejków roślinnych, bogatych w inne kwasy tłuszczowe omega-3 oraz cenne substancje roślinne: z siemieniem lnianym, chia, moringą, ogórecznikiem, rokitnikiem zwyczajnym, kokosem
Bioaktywny aktywny kompleks kwasów tłuszczowych omega-3 DHA i EPA z alg (Schizochytrium sp.)
Efekt synergii dzięki połączeniu DHA i EPA
Bezpośrednio bioaktywne kwasy tłuszczowe omega-3, bez konieczności konwersji
Naturalna forma trójglicerydów zapewniająca optymalną absorpcję
Lepsza biodostępność niż z oleju rybnego (w postaci estru etylowego)
Z mikroalgi Schizochytrium sp. z najwyższą zawartością DHA na świecie
Wysoka zawartość DHA: 400 mg w kapsułce
Wysoka zawartość EPA: 200 mg w kapsułce
Świeżość badanego oleju z alg: wartość Totox (utlenianie) 2 w surowcu i 11,64 w produkcie końcowym
Brak zanieczyszczeń metalami ciężkimi (jak olej rybny)
A mozna prosic o nazwe specyfiku?
Również proszę o nazwę preparatu.
Oczywiście 😊
Omega 3 komplex DHA 400+EPA 200 Sunday Natural.
@@jolantavakirtzis6423 Dziękuję 👍🏻
@@annau642 zawsze do usług 😊
Suplementuję obecnie olej z wiesiołka, czyli kwasy omega 6. Czy mogę wprowadzić suplementację omega 3 nie rezygnując z omega 6?
Można wiedzieć w jakim celu suplementuje pani olej z wiesiołka i czy widzi pani realne korzyści z suplementacji?
Kapsułki trzymać w lodówce ?
Jeśli producent tego leku zaleca lodówkę to tak. Jeśli nic nie pisze jak przechowywać to trzymać je w pokojowej temperaturze.
Warto jednak trzymać w lodówce. Omega 3 to wrażliwy olej na utlenianie
Najlepszy omega 3 proszę kontakt.
Jakie kwasy Omega 3 polecacie ?
Jak zwykle super materiał 👌
Czyli w skrócie: bierz omega 3 i żyj dalej !
Dlaczego wiecej EPA od DHA?
Silver myvita,to moja obecna omega,teraz czytam totox7 ale skład niestety olej rybi ...jaki kupic ?
Eqology :)
@@coffee__lover następna co naciąga frajerów?
Na pewno NIE EQUOLOGY
@@annasnieg3325 Firma? Nie wiem, ja kupuję od jakiegoś czasu i jestem zadowolona
*Badamy Suplementy* pl
Czy olej lniany zatem jest dobry ? Powinnam go pic codziennie ? W ciąży także ?
Mam pytanie ,czy Omega 3 mozna przedawkowac ?
@@annasnieg3325 mozna przedawkowac. Arytmia. Przestaniesz brac i koniec arytmii.
Posłuchaj dokładnie ten odcinek, szczególnie ostatnia czwarta część.
Wszystko jest dokładnie wyjaśnione.