1.meningkatkan metabolisme(makanan kaya yodium) 2.Minum air putih lebih banyak(air dingin) 3.Mandi air dingin 4.Tidur nyenyak (8 jam perhari) 5.Turunkan suhu kamar 8.suntikan energi di pagi hari (secangkir kopi tanpa gula) 9.Ganti minyak 10.Makanan Pedas 11.Cuka sari apel 12.Makan karbo 13.Kunyah semua makanan 14.Ke pusat kebugaran 15.Lakukan intensitas tinggi 16.Tambahkan serat ke menu makan 17.Jangan kurangi kalori Intinya rebahan ajah ngak ngubah keadaan 😅
@Buldes Cibul mungkin dia kurang paham sama kalimat mandi SUBUH, gua udah baca baca berbagai artikel kok kalo mandi sebelum subuh itu bagus bgt buat kesehatan, terutama kesehatan kulit, perkara langsung mandi abis bangun JATOHNYA ITU SIFAT SIHH, artinya org itu buru buru dlm ngerjain sesuatu, kalo gamau kesiangan ya seenggaknya tidur jangan larut malem atau pasang alarm, biar pas bangun ada sedikit waktu yg kepake buat ngumpulin nyawa dulu sebelum mandi.
@@elisnurhayanti4737 dan pas bangun itu memang jangan langsung mandi. Minimal diam dulu brp menit minum air putih gtu. Dan diawali mandi dari bawah keatas bukan atas kebawah (dari kaki lalu rambut) itu sih yg diajarkan islam
1.meningkatkan metabolisme 2.tengak air putih 3.mandi air dingin 4.tidur nyenyak (8jam) 5.turunkan suhu kamar 6.konsumsi suntikan energi di pagihari Seperti minum kopi tanpa gula 7.ganti minyak bukan resepnya (Minyak sawit&kelapa) 8.pedaskan makanan mu 9.bumbui dengan cuka sari apel 10.makan karbo 11.kunyah protein 12.ke pusat kebugaran 13.tambahkan itensitas tinggi 14.tambahkan serat ke menu 15.jangan kurangi kalori Me"Kegabutan yang melanda
Other people : minum air dingin bikin gemuk bro apa lagi dingin karena es Me : yg bikin gemuk bkn esnya yg bikin gemuk lu campur air es itu pake teh,gula,syrup,soda,marimaz,tea jus,indomie,linggis,pohon jati,mobil pertamina dll Yg bikin gemuk bkn air dingin tp tambahannya
JENIYUSSS NI HARUS DI VIRALIN......😭🤗🤗🤗🤗Wah beneran badan guweh masih 60 gak pernah naik padahal dlw cepet bangen naik ...setiyap malem guweh minum air dingin dengan makanan2 berat looo..😎HIDUPku sekarang tenang gak usah kepikiran takut makan ...guuuud jom mamen😓ahirnya setter guweh hilang.
Ada tambahan dr gw, saat makan kunyah makanan anda lebih sering, kunyah makanan sampai 32x sebelum ditelan. Mengunyah lebih sering sebelum ditelan akan membuat tubuh anda meningkatkan hormon peptin lebih cepat sehingga membuat anda cepat merasa kenyang saat makan, dan juga makanan yang dikunyah lebih sering akan lebih hancur saat masuk ke tubuh sehingga tubuh akan lebih maksimal dalam menyerap makanan tersebut
Makan yg banyak trs minum aer es abis tuh mandi tengah malam dilanjutin tidur ac/kipas angin di kencengin g pake selimut besok masuk koran seorang pemuda ditemukan terbujur kaku di kamar .. Niat mo ngilangi berat berujung ngilangi nyawa
Buat kaum buncit / overweight mending jalan santai 30 - 40menit buat turun BB , lakuin pagi & sore hari , jalan santai gak susah gaes yg penting gak rebahan mulu kerjaan lu yg ada penyakit datang
Air putih dingin gpp bro gw nyatanya baik baik aja Alhamdulillah turun 8kg . Pokoknya minum air putih dingin jangan makan makanan berminyak bukannya berkurang lemaknya tapi malah bertambah dan kalo mau cepet kurus jangan makan nasi makan lauk aja dada ayam rebus setiap hari juga bagus . Selamat rebahan
Terima kasih informasinya ditengah pandemik covid19, semoga saya beserta mahasiswa yang tengah menjalani karantina mandiri yang suka rebahan tidak jadi gemukan. aamiin Sukses terus
1.tiroid di siram yodium dr makanan 2.minum air dingin 3.mandi air dingin 4.tidur yg nyenyak 5 .tidur di AC: 18 derajat 6.minum kopi hitam tanpa Gula 7.ganti minyak Mu 8.tambah cabe/ pedas2x 9.bumbu cuka sari apel 10.makan KARBO 11.kunyah PROTEIN mu 12.ke GYM 13.tambahkan serat
Myth: minum air dingin bikin gendut Fact : minum air dingin meningkatkan metabolisme tubuh Myth: begadang bikin kurus Fact: begadang menurunkan metabolisme tubuh
Paling bagus cepat turun berat badan..makan pagi tidur jam 13:00 petang bangun pukul 16:00 terus makan petang..tidur awal jam 20:00 supaya perut tak terasa lapar.. dalam sebulan lebih turun berat badan dari 70 ke 67
saya tidur udah 8jam dari jam 3/4 sampe 11/12. Saya tiap malem mandi air dingin, minum air dingin karena kena AC terus. Alhasil saya sakit. Dan puji tuhan, berat badan saya turun.
Tips bro berasal dari pengalaman pribadi jangan abis makan langsung tidur (rebahan) kalo berat badan kamu cepat naik usahakan duduk aja di atas sofa atau kasur usahain 3-4 jam baru bisa rebahan tapi kaum rebahan ya emang susah mempraktekkinnya😂
Bener sih tapi. Kalo kamu ga makan kamu akan banyak kekuarangan energi dan. Berpikir lebih lama dan bisa mengakibatkan penyakit. Jangan samakan bulan puasa krena bulan puasa melindungi kita. Kalo kamu ga niat puasa mending jangan
Bener sih tapi. Kalo kamu ga makan kamu akan banyak kekuarangan energi dan. Berpikir lebih lama dan bisa mengakibatkan penyakit. Jangan samakan bulan puasa krena bulan puasa melindungi kita. Kalo kamu ga niat puasa mending jangan
1:11 pantesan gue kurus, kerjaan selma libur ini sih cuma rebahan sambil bantu ibu nyapu/nge - pel dsb tapi gue tiap makan apapun minumnya pasti ES(tanpa batu atau yang ada es batunya) karna gue mager ngambil air atau nuang air di gelas jadi biasa nya kalo mau minum tuh gue langsung aja ngambilnya di kulkas
kalau mau diet ya defisit kalori. sebagai contoh angka kecukupan gizi pria dewasa adalah 2200 kall/ hari. jadi ya makan di bawah AKG = bakar lemak, makan di atas AKG = timbun lemak. simpel
Ap cmn kami yg merasa ternyata rebahan juga bisa jdi terapi diet ya.. Hehehe keren .. Bisa saja punya topik bahasan yg WOW.. Hrus bnyak belajar lagi biar topik lebih menarik..😭😭😭🙏.. Jika sudih berikan feedback ya guys.. Butuh masukan nhi.. 😓😓
yg pertama salah min, reset membuktikan bahwa minum air dingin bkin gemuk, karna memicu nafsu makan dan minum lebih banyak, orang kalo abis minum air dingin pasti bawaanya aus n pingin ngemil, automatis badan akan menyimpan air di badan dengan garam cemilan yg dimakanya. tips diet itu gampang 1. makan teratur dijamnya dan sama porsinya serah mau makan apa aja. 2. tidur teratur dan cukup jangan begadang, apalagi cuma game, main dll. 3. kurangi minuman berkemas apa aja kalau bisa stop, kecuali air mineral. bisa kuat 1 bln aja turun 3 kg, aku dah turun 25 kg🤨 6 bulan, kuncinya disiplin. tapi sekarang udah mulai begadang ngegame lagi🤣🤣🤣🤣
@@andipurnomo3646 misal kamu makan yang banyak lemak(misal bakso) mending air panas/hangat, tapi kalo kamu lagi ga ngapa2in(ga lagi makan) air es gapapa asal jangan yang manis ini pendapat akuu
Itu berlaku dan terjadi pada gue saat masih awal 20an makan banyak, olahraga jarang, sering rebahan, berat badan stabil, tapi saat ini 25an malah gabisa dikontrol berat badan, padahal aktivitas lebih banyak karena sambil kerja.
Makanan pedas mengurangi nafsu makan? Saya kok malah ketagihan ya? :"3 Sedikit curhat,, kalo saya gak makan pedas rasanya kayak bukan makan :"3 Makan roti aja kadang masih pake saos/sambel :"3 Ntah kenapa kalo ga pedas rasanya sangat mual, sehingga tdk nafsu makan
@@rizky4945 dia olahraga terus broo wkwkwkk kalo gk olahraga udh berlemak itu badannya.dibalik konten dia ad aperjuangan yg sulit yaitu oalhraganya wkwkwkwk.
Yang paliiing simple dari pola makan 40% karbohidrat, 30% protein, 30% lemak (porsinya juga lebih sedikit dari biasanya) Fungsi karbohidrat untuk membentuk ATP (energi) Protein untuk regen sel yg rusak Lemak membantu penyerapan vitamin larut lemak. Diet disini bukan ga makan salah satu kandungan makro yg dibutuhkan, tapi dikurangi. Lemak dalam tubuh ini yg sulit sekali dikeluarkan, maka olahraga rutin perlu dilakukan karena glukosa(karbohidrat yg sudah dipecah) jika tidak dipake akan jadi lemak. Maka sering gerak yaa biar proses pembentukan energi jadi lancar 😇
1.meningkatkan metabolisme(makanan kaya yodium)
2.Minum air putih lebih banyak(air dingin)
3.Mandi air dingin
4.Tidur nyenyak (8 jam perhari)
5.Turunkan suhu kamar
8.suntikan energi di pagi hari (secangkir kopi tanpa gula)
9.Ganti minyak
10.Makanan Pedas
11.Cuka sari apel
12.Makan karbo
13.Kunyah semua makanan
14.Ke pusat kebugaran
15.Lakukan intensitas tinggi
16.Tambahkan serat ke menu makan
17.Jangan kurangi kalori
Intinya rebahan ajah ngak ngubah keadaan 😅
Air dingin , bukan air es kan ?
@@melukissenja3710 y pending suhunya sesuai yg dianjurkan
Ya intinya mau badan bagus kaya Aderai tapi rebahan = Ngimpi 🤣
Wash bagun
Air dingin = air dari kulkas?
Kaum rebahan auto click 😂
Rabahan apa ya
Tiduran bro
Apa ya apaya??🤔
Wkwkwk
@@kevinvindon8378 ini ni kaum kaum bukan nolep , jarang main handphone , keluar rumah mulu
Rasulullah juga menganjurkan KITA MANDI SHUBUH, Ternyata bisa membakar KALORI, Subhanallah
Tapi tak baik bagi kesehatan Kalau ABS bangun tidur langsung mandi💪🙏
@Buldes Cibul mungkin dia kurang paham sama kalimat mandi SUBUH, gua udah baca baca berbagai artikel kok kalo mandi sebelum subuh itu bagus bgt buat kesehatan, terutama kesehatan kulit, perkara langsung mandi abis bangun JATOHNYA ITU SIFAT SIHH, artinya org itu buru buru dlm ngerjain sesuatu, kalo gamau kesiangan ya seenggaknya tidur jangan larut malem atau pasang alarm, biar pas bangun ada sedikit waktu yg kepake buat ngumpulin nyawa dulu sebelum mandi.
@@elisnurhayanti4737 mandi subuh itu bagus bgttt. Asal jangan abis begadang trus mandi . Harus Tidur lalu bangun jam 5 lalu mandi itu baru sehat.
@@elisnurhayanti4737 dan pas bangun itu memang jangan langsung mandi. Minimal diam dulu brp menit minum air putih gtu. Dan diawali mandi dari bawah keatas bukan atas kebawah (dari kaki lalu rambut) itu sih yg diajarkan islam
Cocokologi
Yang liat ini pasti Kaum Rebahan sii😂 liatnya aja mungkin sambil rebahan.. wkwkw
Pintarr wkwkwk
Awokawok tau aje ni ah
Wwkwkwkwkwkwkw
Lu juga kan? Ayo ngaku
@@yulisapitri8894 ya donk pastinya hahaha😆
Sisi Terang : "15 Cara Membakar Lemak Lebih Banyak"
Gua : Kagak lah males
Sisi Terang : Saat Rebahan!!
Gua : GASS!!!
Sama
2
²
Maksud gue mengerti
Apaan si
1.meningkatkan metabolisme
2.tengak air putih
3.mandi air dingin
4.tidur nyenyak (8jam)
5.turunkan suhu kamar
6.konsumsi suntikan energi di pagihari
Seperti minum kopi tanpa gula
7.ganti minyak bukan resepnya
(Minyak sawit&kelapa)
8.pedaskan makanan mu
9.bumbui dengan cuka sari apel
10.makan karbo
11.kunyah protein
12.ke pusat kebugaran
13.tambahkan itensitas tinggi
14.tambahkan serat ke menu
15.jangan kurangi kalori
Me"Kegabutan yang melanda
Setuju..jelas pembodohan
Ade rai menangis liat video ini
Other people : minum air dingin bikin gemuk bro apa lagi dingin karena es
Me : yg bikin gemuk bkn esnya yg bikin gemuk lu campur air es itu pake teh,gula,syrup,soda,marimaz,tea jus,indomie,linggis,pohon jati,mobil pertamina dll
Yg bikin gemuk bkn air dingin tp tambahannya
TEA JUS 4 LIFE Bro....
Lil_Kid12 😂😂😂😂
really?kirain air es emg bkin gemuk wkwk😩
Salfok ama indomie linggis pohon jati dan mobil pertamina
Karena air dingin tidak mengandung kalori it's just air jadi tidak perlu khawatir
JENIYUSSS NI HARUS DI VIRALIN......😭🤗🤗🤗🤗Wah beneran badan guweh masih 60 gak pernah naik padahal dlw cepet bangen naik ...setiyap malem guweh minum air dingin dengan makanan2 berat looo..😎HIDUPku sekarang tenang gak usah kepikiran takut makan ...guuuud jom mamen😓ahirnya setter guweh hilang.
Kalo gw makan ayam goreng kok jadi turun 5 kg
Ada tambahan dr gw, saat makan kunyah makanan anda lebih sering, kunyah makanan sampai 32x sebelum ditelan. Mengunyah lebih sering sebelum ditelan akan membuat tubuh anda meningkatkan hormon peptin lebih cepat sehingga membuat anda cepat merasa kenyang saat makan, dan juga makanan yang dikunyah lebih sering akan lebih hancur saat masuk ke tubuh sehingga tubuh akan lebih maksimal dalam menyerap makanan tersebut
Yaampun pantesan w cepet kenyang, trnyata ngunyah nya yg lama 😅
33x itu yg dusunnahkan dalam agama Islam
InshaAllah olah raga dan puasa sunah adalah duo kompak untuk sehat...
Makan yg banyak trs minum aer es abis tuh mandi tengah malam dilanjutin tidur ac/kipas angin di kencengin g pake selimut besok masuk koran seorang pemuda ditemukan terbujur kaku di kamar ..
Niat mo ngilangi berat berujung ngilangi nyawa
Hahahhaha
Ngakak
Haha
Hahahahahahahahaha
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Yang diinginkan kaum rebahan,..: langsing tanpa banyak gerak😂😂😂
😂
😂😂
Bner😂
Saya kebalikannya 🗿
Saya malah pengen gemuk , udah makan banyak banget
Tapi berat badan tidak naik dan langsung mules 🗿🗿
@@Rddhalfbridge makan permen tiap hari
Pedas mengurangi nafsu makan? Lah saya makan pakai sambal malah bisa nambah 3x 🤣
Yah jangan makan lah
Sama. Suamiku kalo mwkanpake sambel malah pengennya makan terus ..
Gua aja makan stengah bakwan pake 3 cabe rawit😂😂
Pakai sambal belum tentu pedas bagi sebagian orang. Coba makan makanan pedas yang menyegat
Malah bikin cepet laper
Buat kaum buncit / overweight mending jalan santai 30 - 40menit buat turun BB , lakuin pagi & sore hari , jalan santai gak susah gaes yg penting gak rebahan mulu kerjaan lu yg ada penyakit datang
Se7 Sihh
Aku suka Sisiterang skrg, ceritanya bermanfaat😉, dari pada yg kmarin2 kbnyakkan cerita2 halu aku jd bingung😁🙏🏻
Aku nontonnya sambil baca komentar 😂 pasti lucu nih.
Eh bener ✌️
Wkwkwkwk
minum air dingin 6 -8 gelas sehari.
be like:
me : uhukkk
emak : Es terozzzz
Sekarang batuk sedikit auto di intai agen intelijen cuk😂
@@don_renzhu auto bolong kepala
corona asukk
Air putih dingin gpp bro gw nyatanya baik baik aja Alhamdulillah turun 8kg . Pokoknya minum air putih dingin jangan makan makanan berminyak bukannya berkurang lemaknya tapi malah bertambah dan kalo mau cepet kurus jangan makan nasi makan lauk aja dada ayam rebus setiap hari juga bagus . Selamat rebahan
@@bagas_assidiq_s6850 ya itu tadi om mungkin aja batuknya karna hal lain cuma di mata emak auto karna air dingin😂😂
Semua sudha sy lakukan sbelum menonton video ini
Dan wow saya terkejud ternyata saya orang yang cerdas dri lahir
Terima kasih informasinya ditengah pandemik covid19, semoga saya beserta mahasiswa yang tengah menjalani karantina mandiri yang suka rebahan tidak jadi gemukan. aamiin
Sukses terus
Mie goreng (indomie dan telur) adalah solusi nya🤤
Mie= KARBOHIDRAT
telur= PROTEIN
LIKE NYA DONG MIN
Apa lagi mie ber vitamin, makan mie terus ya biar ususnya meledak:v
"Apa yang kita semua inginkan?"
Gua : "duit"
Gua pengen kemem
@@banggalon6567 tolol bocil, bawa² agama
iPhone
Gua : "kuasa"
Bahagiakan orang tua
"15 cara membakar lebih banyak lemak"
Me: Oh
"Saat rebahan"
Me: auto click
Underrated
Sok asik lu
Fiks samaan wkwk
Konten cerdas, hampir semua orang dirumah dan rebahan karena corona
1.tiroid di siram yodium dr makanan
2.minum air dingin
3.mandi air dingin
4.tidur yg nyenyak
5 .tidur di AC: 18 derajat
6.minum kopi hitam tanpa Gula
7.ganti minyak Mu
8.tambah cabe/ pedas2x
9.bumbu cuka sari apel
10.makan KARBO
11.kunyah PROTEIN mu
12.ke GYM
13.tambahkan serat
Jiwa kemalasan ku : OH YEAH INI YANG KU CARI
Hahhahaa ada solusi yaaa
"Makan makanan pedas saat malam akan membuat mu kenyang lebih lama" Tapi paginya langsung mules
Myth: minum air dingin bikin gendut
Fact : minum air dingin meningkatkan metabolisme tubuh
Myth: begadang bikin kurus
Fact: begadang menurunkan metabolisme tubuh
Kan katanya mamdi bukan minum air dingin
@@rizkim.sinaga3235 hadeh jangan di skip makanya
@@rizkim.sinaga3235 keliatan ni nonton di skip² , pasti nyari yang rebahan 🤣
Myth : makan mie mulu gimana mau gede badan
Fact : makan mie mulu bengkak
kaum rebahan yg pengen kurus tpi g kesampeyan
hadir
Hadir kimak
Hadir budjank
Hadir mhanx
Hadir
Gw sispek tapi masih agak ada lmk sdikit di prut tapi udh berbentuk perutku
Kaum rebahan semua ni😂
2:59 metabolisme rebahan 😂
Beristirahat dari rutinitas istirahat :v
Busettt tidur dgn AC 18° d malam hr berasa tdr d kutub wakk 😭. Kaga sanggup gue
? Kutub lebih dingin daripada 18°
@@real7379 kqlo di kutub sihh keknya dahh hipotermia dalam 1 menit
aku kaum rebahan, kaum banyak makan, tapi badan tetap ideal, ternyata aku sudah mengikuti kebiasaan ini sedari dulu :)
Efek lockdown, mari rebahan
Demi terputus nya Rantai Penularan
Gueh berat badan naik karena lokdon😭. enak sekolah bisa lakukan kegiatan fisik push up, lari, pul up
@@antonnurcahyo6027 lah, bukanny dirumah juga bisa push up y 🙏🏻😂
@@barbararmy2055 bisa sih bang tapi gatau kalo ingin pusup diliat ortu jadi malu. Tapi kalo di sekolah rame rame seru dah
@@antonnurcahyo6027 push up ny dikamar aj.
Paling bagus cepat turun berat badan..makan pagi tidur jam 13:00 petang bangun pukul 16:00 terus makan petang..tidur awal jam 20:00 supaya perut tak terasa lapar.. dalam sebulan lebih turun berat badan dari 70 ke 67
Mandi air dingin, pake ac 18 derajat celcius. Kurus kaga meriang iya min:(
Ahahahaha... iya
Wkwkwk
Kurus kaga mati gara gara angin duduk iya :)
Wkwk
Ngakak
"makanan pedas mengurangi nafsu makanmu"
Gw: gada sambel gak lengkap bro...
Bener broo hahaha
pdhl tambah pedes nafsu makan meningkat wkwk
@@rasendriyario4132 kalo gk ada sambel, g mau makan🤣
Gdaa sambell gamau makan lahh🤣
Klo indonesia pasti dong... No sambal, no makan...
Klo luar negeri mah, kemungkinan itu berlaku
Oraga terus kerja keras, sayah yakin lemak teratasi dengan baik
Duyan Doel zohari 🙏
KAUM REBAHAN YG PENGEN KURUS MANA LIKE NYA EKWOKWOWKWOW
AING!
Nemu dia terus di video bakar lemak
Waleasa cingsung 👍🏼
Aqoh..😁 😁
hadir cuk
Kalo menurut gw,
Cara diet yang paling tepat adalah, lu ngutang banyak2 ama rentenir, di jamin auto kurus
🤣🤣🤣🤣🤣
Lu ajha ndiri.. ngpa in ajk2 org..
Heh! 😭😭😭😂
Ngakakk😭😭
Sisi terang emang ngasih informasi penting :)
saya tidur udah 8jam dari jam 3/4 sampe 11/12. Saya tiap malem mandi air dingin, minum air dingin karena kena AC terus. Alhasil saya sakit. Dan puji tuhan, berat badan saya turun.
Yang ada sakit ac terlalu dingin terus menerus, yang jelas sering olahraga dan jaga pola makan 😁😁😁
Betul...yang paling penting kenali tipe badan kita
Menurut saya lebih.baik olah raga menggerakkan tubuh bisa keluar keringat banyak Dan lebih cepat kurus langsing berotot dll
Kemampuan spesial yg sangatttt bikin iri :"
Haha paten ini. Mereka pasti auto click ini karena mau badannya kurus :D
Sama :)
Harus dicerna dari berbagai sisi nih. Tapi riset risetnya keren. Mantap
Ooh begitu toh caranya.
Benar-benar informasi yg sangat bermanfaat.
Nanti saya coba lah heheh
Tips bro berasal dari pengalaman pribadi jangan abis makan langsung tidur (rebahan) kalo berat badan kamu cepat naik usahakan duduk aja di atas sofa atau kasur usahain 3-4 jam baru bisa rebahan tapi kaum rebahan ya emang susah mempraktekkinnya😂
Pasti itu kata²emak Lo kan😂😂
Emang sih, karena makanan belum selesai di cerna, kalau langsung rebahan ntar jadi lemak.
Fluktuasi glukosa paling susah 😂. Apalagi kalo pagi2 nyarap nasduk. Aduh jam 9an mata sepet
bnar juga..saya sering rebahan sehabis makan..pembawaan ngantuk muluk sehabis makan nasi
Sama
Saya juga pengen rebahan sambil langsing. Itu menakjubkan...
Dan juga berpuasa :)
Wah yg nonton pasti kaum rebahan yg selalu still in the rumah
Telat 9 bulan gan baru muncul skrg :v
Kaum rebahan auto praktek nih 😎❤️
6:57 ekspresi kaum rebahan pas disuruh ke pusat kebugaran 😂
Tidur yg paling banyak membakar kalori, kurasa ini yg paling bagus
Kampung'Q siang MLM dingin terus tp org'y Alhamdulillah pda gemuk"..tp sehat..
Rebahan tanpa makan atau puasa
Selama sebulan
Nyata bisa menurunkan berat badan
Tidur sehari 7jam
Sangat menyenangkan saat kerja
Bener sih tapi. Kalo kamu ga makan kamu akan banyak kekuarangan energi dan. Berpikir lebih lama dan bisa mengakibatkan penyakit.
Jangan samakan bulan puasa krena bulan puasa melindungi kita. Kalo kamu ga niat puasa mending jangan
Bener sih tapi. Kalo kamu ga makan kamu akan banyak kekuarangan energi dan. Berpikir lebih lama dan bisa mengakibatkan penyakit.
Jangan samakan bulan puasa krena bulan puasa melindungi kita. Kalo kamu ga niat puasa mending jangan
"Hidupku cuma tidur makan,tidur makan,tidur makan,tidur makaaaaaan......kapan aku bisa istirahat."
Patrick Star
lah it istirahat bambank wkwkwkkwkw
-_- hmmm
😂 itu kan istirahat bogeng
BTW makan sama tidur
Itukan istirahat 😒
@@gmrvioleta4282 fix anda itu bogengers si MAQ
@@DragonGaming-nf9sj itu tau
Saya sebagai ketua kamu rebahan Pluit(Jakut) mengucapkan TERIMAKASIH
1:11
pantesan gue kurus, kerjaan selma libur ini sih cuma rebahan sambil bantu ibu nyapu/nge - pel dsb
tapi gue tiap makan apapun minumnya pasti ES(tanpa batu atau yang ada es batunya) karna gue mager ngambil air atau nuang air di gelas jadi biasa nya kalo mau minum tuh gue langsung aja ngambilnya di kulkas
Akhirnya rebahanku berguna~
kalau mau diet ya defisit kalori. sebagai contoh angka kecukupan gizi pria dewasa adalah 2200 kall/ hari. jadi ya makan di bawah AKG = bakar lemak, makan di atas AKG = timbun lemak. simpel
"Tidur pake ac 18 derajat"
Mana sempat keburu ke kamar mandi terus
1 server🙂
@@ivennamichelle or two sever
Ap cmn kami yg merasa ternyata rebahan juga bisa jdi terapi diet ya..
Hehehe keren .. Bisa saja punya topik bahasan yg WOW.. Hrus bnyak belajar lagi biar topik lebih menarik..😭😭😭🙏..
Jika sudih berikan feedback ya guys..
Butuh masukan nhi.. 😓😓
Wah terima kasih berat badan saya sudah turun 12kg
3:25 yg gak punya AC 👁️👄👁️
aku
tidur di hutan aja ngab, udh dingin tenang lagi..
@@hashiramasenju3567 merinding nya juga ntappss
Gw punya ac
Di desa ku gak pake ac aja dah dingin banget
Mandi dibawah 21 derajat? 😭 Lah gue udah 1 tahun gapenah mandi air biasa. Selalu 40 derajat. Pantesan gue gendutan.
Kaum rebahan seneng pastiii 😆😆😆👍👍
Makin pedas makin nambah, yg ada XD
1:37. intinya Dingin gitu wkwkwkq
Ya aplagi nasi sambel terasi bisa sampai 3 piring
@@kenzakudus7518 5ýggģģyf
@@kenzakudus7518 kk3erk
Nnn_
St:Cara Menurunkan BRT Badan saat rebahan
Kaum Rebahan: THANKS YOU GOD!
Cara membakar lemak yg baik dan bagus adalah, dgn cara memanasin air sampai mendidih trs masuk kedalam nya sampai matang
Njirr liat ini di beranda langsung rebahan pas bet dlm hati 🤣🤣
03:03
Bang 💡 ="ubah semakin dingin"
Me ="Bisa jadi masuk angin"
Yaa lemah
Minum antangin anti masuk angin
Kalo masuk angin. Ya tinggal buang angin wkwkwk :v
@@alpianofficial8598 nah
Terimakasih telah membaca komentar saya dalam hati😁
Simple :v , Indonesia Auto Ngelakuin terutama yang Cewek ni
yg pertama salah min, reset membuktikan bahwa minum air dingin bkin gemuk, karna memicu nafsu makan dan minum lebih banyak, orang kalo abis minum air dingin pasti bawaanya aus n pingin ngemil, automatis badan akan menyimpan air di badan dengan garam cemilan yg dimakanya.
tips diet itu gampang
1. makan teratur dijamnya dan sama porsinya serah mau makan apa aja.
2. tidur teratur dan cukup jangan begadang, apalagi cuma game, main dll.
3. kurangi minuman berkemas apa aja kalau bisa stop, kecuali air mineral.
bisa kuat 1 bln aja turun 3 kg, aku dah turun 25 kg🤨 6 bulan, kuncinya disiplin. tapi sekarang udah mulai begadang ngegame lagi🤣🤣🤣🤣
15 cara membakar lemak ala sisi terang informasi yang sangat bermanfaat
Pokoknya Kunci dari Diet adalah Dingin 😂👍🏼
Lw bnyk minum air es katanya bikin gemuk...yg bner yg mn?
@@andipurnomo3646 misal kamu makan yang banyak lemak(misal bakso) mending air panas/hangat, tapi kalo kamu lagi ga ngapa2in(ga lagi makan) air es gapapa asal jangan yang manis
ini pendapat akuu
Intinya, membakar lebih bnyak Saat "rebahan bnerran" itu tidak bnar...🤣🤣👍👍👍👍
mangkanya ada perkataan kalo pagi harus mandi supaya rezekinya lancar,,,memang benar sebelum shubuh diwajibkan mandi
Mau lemaknya terbakar
Joging jam setengah 2 siang brooo....
Tiap hari,100% lemaknya luntur
Sering we nih😭😭 tapi sekarang lagi sibuk ngerjain tugas jadinya ndk sempat 😭😭
Gw: Lakuin semua tips di video
Kalori: 📉📉📉
Not work aowkwowk
Bcot Lu Calon Beban:v
@@oploverz_1764 tobat
@@oploverz_1764 yaaa tobatttttttttttttttttt
Work ga
Mantaaappp... Terima kasih. Sukses selalu, Amin. 😃👍🏻👍🏻
1:32 mandi Ari dingin bangun tidur jam 6 pagi sudah lh dingin
Itu berlaku dan terjadi pada gue saat masih awal 20an makan banyak, olahraga jarang, sering rebahan, berat badan stabil, tapi saat ini 25an malah gabisa dikontrol berat badan, padahal aktivitas lebih banyak karena sambil kerja.
P
Pantesss, passs gw menggigil, perut gw kurus, sumpahhhh, baru tauu😭😭, membakar lemak harus yg dingin 😀🔥🔥
"makin dingin makin bagus..."
Meriang yg ada , flu 😅😅
🤣🤣🤣
@@wandhachan9688 😅😅
Udah flu kena fitnah di kira corona
@@nenguchi2611 mana ga kurus", juga 😅
Karena orang eropa dah biasa dingin.. Kita kan negara tropis jadi kurang biasa ama dingi
Minum air dingin ya. DIsaat emak-emak suruhnya air hangat :)
Terima kasih Ilmunya
Siapa yang nonton ini sambil rebahan
makam + sambal pedas, yang ada auto nambah.. 🤣🤣
makasih buat vidionya vidionya sangat bermanfaat terimakasih.
Aku kalo mau mandi airnya aku kasih diember truss aku kasih es batu :v
Kopi hitamnya tadi juga bisa diganti dengan teh tanpa gula juga
Aku tidur jam 3 malam, bangun jam 2 siang alhasil aku genduttt😭
Dan ngeliat ini aku langsung auto subscrbe
Inti dari sini ada 2
1, tingkatkan metabolisme
2. Akali badan supaya gk sering lapar
Ini Alhamdulillah biasanya saya kalo malem suka ga pake baju dan kipas nyala,tapi pagi bangun kayak lagi di antartika
Klu suhu dingin bisa meningkatkan metabolisme, klu sauna konsepnya gimana?
Kosepnya mengeluarkan keringat
Lu mau tidur di sauna 8 jam ?
@@Portsanc auto dehidrasi
sekeluarga suka pedas. w kl masak lebih bnyk cabe rawit dr pd cabe merah wkwkw. kl lg mls cabe rawit di makan mentah jg maknyos . apalagi kl makan berkuah trs dihari yg dingin 🤣🤣 sampe muka merah ingusan br puas haha
Makanan pedas mengurangi nafsu makan? Saya kok malah ketagihan ya? :"3
Sedikit curhat,, kalo saya gak makan pedas rasanya kayak bukan makan :"3
Makan roti aja kadang masih pake saos/sambel :"3
Ntah kenapa kalo ga pedas rasanya sangat mual, sehingga tdk nafsu makan
Sama
Yg lambung nya bermasalah can't relate :''
@@wah3791 uh.. Maap :"3
INGAT MENURUT PENELITIAN SAYA, MAKAN PEDES TIDAK BERFUNGSI DI NEGARA INDONESIA
Tanboy kun??,makan pedas, porsi jumbo terus tapi tetap Kurus
Hebat si tu orang 😂😂
@@rizky4945 dia olahraga terus broo wkwkwkk kalo gk olahraga udh berlemak itu badannya.dibalik konten dia ad aperjuangan yg sulit yaitu oalhraganya wkwkwkwk.
Yang paliiing simple dari pola makan
40% karbohidrat, 30% protein, 30% lemak (porsinya juga lebih sedikit dari biasanya)
Fungsi karbohidrat untuk membentuk ATP (energi)
Protein untuk regen sel yg rusak
Lemak membantu penyerapan vitamin larut lemak.
Diet disini bukan ga makan salah satu kandungan makro yg dibutuhkan, tapi dikurangi. Lemak dalam tubuh ini yg sulit sekali dikeluarkan, maka olahraga rutin perlu dilakukan karena glukosa(karbohidrat yg sudah dipecah) jika tidak dipake akan jadi lemak. Maka sering gerak yaa biar proses pembentukan energi jadi lancar 😇
1:10 otw kulkas mang