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『こいつのせいにしないでください』は刺さるなぁ。社会人になったばかりの頃、一気に太ったけど、思い返せば薊さんの言う通り、ただの運動不足と食い過ぎだったもんな。
薊さんが極端な意見を言った時にすかさず軌道修正するスマイルさんすこ
15:55「皆さん太った理由は一つなんですよ」と言った直後に二つあげるシャイニー
今回の話はいつも以上に核心のつき方が半端ない感じ、核心の塊って気がしました。感動です。ありがとうございました!
薊さんはデータ取りながら自分の体で人体実験しますね説得力が気持ち良い
栄養は必要だという観点から説明しているマッスルグリルさんには説得力があるように思います。エビデンスが無くても理路整然としている感じで聞いてて不思議と楽しいです。
沼、及びセメントを始めて13日が経過しました。毎日体重がへってます！毎日米食べてるのに！本当にすごいです！薊さんスマイル井上さんこんなに良い事を教えてくださりありがとうございます！まだまだ目標には届かないですが続けて沼、セメント頑張ります！
マッスルグリルトークでは本当に本質的なところを教えてもらって、ありがとうございます🙇🏻♂️
ダイエットの話を初めてちゃんと理解できた気がする
血糖値を下げる食べ物を調べてみたら玉ねぎ、オクラ、バナナ薊さんさすがっす。。
オートミールはシナモンとカルダモンをかけてフライパンでカラカラに炒ると独特の風味が飛び、木の実の風味だけが残っておいしかったです。その状態で大量に冷蔵庫で保存しておいて牛乳をかけて朝食としてよく食べてます。後は気分によってくるみとかベリーを入れたり。
私はお米が体質に合わないので、沼、マグマにじゃがいもを入れて作っています。最近はじゃがバード、ビッグバードの動画を参考に里芋や長芋でも作ってみてるんですが、食べてる間、体重落ちるのはもちろん、産まれてきて今が一番美肌なんじゃないかと思うくらい、肌の調子が良いです！！お肌の調子で悩んでいる人にも、是非一度試して見てほしい！シャイニーさん、スマイルさん、これからも続けていきます。本当にありがとうございます。
わかりやすい言葉でお話いただいて、ものすごく入ってきました。好きなお二人なのでこれからも頑張って。
大変、ためになりました。血糖値が高く炭水化物を抜いてダイエットしておりました。現在、沼、セメント、マグマを食べて過ごしています。炭水化物抜きで、ある程度は体重も落ちたのですがこの半年程、体重変化がありませんでした。しかし沼を食べ始めてから1月ほどで2キロ程体重が落ちて来ました。食べる量は結構、食べていると思うのですが？驚きです。薊さんありがとうございました。
朝はオートミール、昼間は麦飯を摂っています。筋肉を付けつつ、ちゃんと痩せたい人は炭水化物を適量取りつつ、しっかりトレーニングする。これに尽きると思います。※炭水化物を極端に減らした時は、トレーニング以前の問題として、身体がとてもだるくなりました笑
本当にまごうことない真理だと思います！大切なのは代謝を知って、カロリーコントロールして、後はそれを継続することですね！
シャイニーさんに出会えたのが自分の減量、ボディメイクにおいてとても大きいです。これからも頑張ります☺️
「あの頃は気ぃ狂っててェ～」とはじまるとワクワクする自分がいます。
この２人好きだわ〜
自分は糖質取らなきゃどんだけ食べてもいいって考え方になってしまうから糖質制限合わない肉とかチーズ無限に食えてしまうし
今1番見たい動画ジャガバード
ドライバーの例えは秀逸
あきたこまちを画面に見せていただきありがとうございます。あきたこまち美味しいですよね。故郷の米は時々ネットで頼んでます。産後太ってしまってから減らなかったのでトレーニングして沼作って頑張ってみます。
糖質制限の話めっちゃ聞きたかったです。
夫が生まれたアフリカで良く食べられるキャッサバ粉、確かタピオカの原料だったかと)もgi値が91から94位だったかと思います。それをお餅みたいにしたフフやもちっとパンに使ったり、私はイギリスで和菓子に使ったりしましたが春雨みたいにがんがん血糖値ジェットコースターしてくれるから、お二人とも食材がお好きで凄い、情報として置いておきます☺️もうご存じかしら。。
タンパク質版もお願いします。
沼をオートミール と米1:1で作って食べてます！米オンリーに比べて水加減が楽でドロドロ、ベチャベチャなりづらくトロトロで食べやすいのでオススメです
お2人に出会う前は長い間糖質制限が正義と思って米や粉系をとにかく取らないようにして卵やチーズやお肉は好きなだけ食べて…しかも運動は全然してないっていう…そりゃ、痩せないわって今ではひしひしと思います…今は糖質制限の名残のせいで米を食べる事に抵抗が残っちゃってるので米を抜いた沼を作って糖質はさつまいもで取ってます！お腹が空いた時やもっと早く痩せたい！っていう気持ちが出てしまった時は薊さんの『減量中なんだから腹が減るのは当たり前』っていう言葉と『人は時間がかかるっていうのが分かった瞬間から1番早く痩せられるし筋肉もつけられる』っていう言葉を思い出してます☺️お陰様で今までのダイエットの中で1番苦痛なく続ける事が出来てます💡大げさかもしれませんがお2人に出会えてほんとに人生が変わりました！これからも応援させて頂きます🙏長々と失礼しました🙇♂️
五十嵐まい 様自分も薊さんの『減量中に腹が減るのは当たり前』と、JINさんに言った「減量中なのに満腹になろうとする意味がわからない」みたいな言葉で低糖質とかカロリーが低い何かに高い金を出して満腹になろうとするのをやめました 笑
結構勘違いしていました笑 とても勉強になりました！是非、たんぱく質もお願いします！！！
糖質制限時は、すぐお腹空き大食いしてしまい止まらなかったです。お米をちゃんと取るようになったら、間食あまりしなくなりました。お話納得です！後ナッツも取りすぎてた時は、太りました💧
@無凸 糖質制限なんてデメリットしかないよ低脂質、プラントベースのホールフードが最強
お二人の会話に笑ってしまって、筋トレが出来ませんw
健康は身体を動かしてから。良い言葉頂きました。
1週間で辞めたケドなっ！1週間できるのが凄すぎます。
押し麦：米＝1：2ぐらいまで比率を上げるとやたら腹持ちが良いし、押し麦の触感が好きなので調子がよいです。たまに米100％のご飯を食べると旨くて驚く。
麦は食物繊維も豊富ですし、米との相性も抜群ですよね。
オートミール嫌われ過ぎてて草
いつも勉強させてもらってます！ありがとうございます✨
米、食べるようにします。すごくこの動画ためになりました。
やっぱり凄い試行錯誤されてるんですね。プロですね。
サツマイモについての二人の意見も聞きたい！
ダイエットしてても糖質入れないと体重減らなくなるし絶対入れたほうがいい
紙粘土(鶏胸肉)、紙くず(オートミール)が出世してチャラくなるサクセスストーリー(怪)
PFCバランスを800-450-200kcalぐらいにしてた時はただ筋肉と水分が減っただけでした。そこにサツマイモ300gほど追加しただけでみるみる痩せました。
空腹が効いてるって話はすごい助かります。いま初の減量中だから空腹との戦いです(笑)
ダイエット迷子になってましたけど吹っきれました！
オートミールは食物繊維とか少しだけどたんぱく質が含まれるから個人的にはおすすめだけど、味の好みが一番の問題。クイックオーツをコーンフレーク代わりにして牛乳と一緒に食べてる。
僕はオートミール粥して食べてます！シーフードとか入れて食うとめっちゃ旨いすよ！
自分の場合小麦粉とると異常な食欲に襲われるんで小麦粉メインの食材は避けるようにしました。おかげで空腹も苦になりません。お米をメインにすると食事制限はかなり楽ですね。
オートミールはお茶漬けの素で食べると美味しくたべれる気がする米にはかなわんけど
以前は炭水化物ダイエットして一喜一憂してましたがお二人のトーク聞くようになって体重計乗るのやめました。無理なく痩せるって事の意味が少しわかった気がします。
オートミールに永谷園のお茶漬けの素の梅好きなんだけどな。。んまぁ米にはかなわないけど
タンパク質 さん自分もオートミール大好きですよ。あざみさんじゃないけど、干し椎茸とかいれて、食べてます。梅味もうまいすよね！
@@白檀-d4dさん 試してみます!最近は鍋キューブもうまいです。
普通は無料で聞けないよこの内容ありがとうございます
今までで、一番感動しました。日本人は、やっぱ米ですね。飯粒ですね。
炭水化物をちゃんと食べてベースの体重を落とす、という話、ほんとに精神的な励みになります。
オートミールそのままでも美味しく食べられる体質でよかったw
オートミールは馬鹿にできたもんじゃないんやでぇ―笑
この人たちに言われると説得力ありすぎ。ちゃんと炭水化物とります
ファスティングについてお二人の考えを聞きたいです！
春雨、オートミール、かたくり粉薊さんあれこれ試行錯誤されてたんですね…😱✨結局はお米なんですね💡食べ過ぎないように強い精神力をもってダイエットに励みます💪💪
高須幹也先生とコラボしてほしいな
ダイエット中なのに午前中にお米10kg頼んじゃった！どうしよう！と思っていました勇気づけられました、ありがとうございます！
結局体質の問題だと思います。ケトジェニックでもローファットでも自分でしっかりとした知識と実践で継続できれば、やりやすいほうでいいと思います。自分は薊さんと逆に、空腹感になかなか耐えられないのでケトジェニック相性がいいですねー
オートミール美味く無くね？と思ってたので感覚を共有できてよかった
タンパク質の話も聴きたいです〜！
米悪くない！オートミール食べても変わらない‼︎ってやっぱりかー！薊さん、自身で長年かけて実験体験されたことを教えてくださってありがとうございます。
夜ロカボと運動やってますが、体脂肪も下がってるから大丈夫なのかな。米農家なので、米をほめてもらって、うれしいです😊
米農家がロカボ笑アップル社の社長がパソコンだけはWindows使ってるようなもんだな
一番好きな食べ物が米なので最近の低糖質ダイエットは私には無理でした。お米を作り続けてください。うちの旦那さんは宮司をしているので農家さんは本当にすごいお仕事なのでこれからも応援してます。米食べますから❗
セメントを玄米で作って食べてましたが、急にベース体重が落ちてなんかおかしいなと思ったら白米のカロリーで計算してたのでセメント5合レシピ900kカロリーが実際には700kカロリーで作ってました。笑笑
脂質についても知りたいです！
楽しく見させてもらってます、減量と柔術大好きな女子です✨とても参考にさせてもらってます！また投稿待ってます
半年前くらいに脂質10g以下しか摂らない時期があって、それでも米は５合くらい食べてて全然肥らなかった(笑)むしろかたぼりだしちゃったからしょうがなく脂質30gにした途端、急に肥りだしたんよね。
12:48～話参考になる。自分も今ダイエットをしていて3日で3キロ弱者落ちてるんですが、そういう理由だったんですね。ちなみに炭水化物は全くの0じゃなくマグマ等で摂取してます。
説得力はんぱないです。
10:19 3年使ったんすか..?のドン引き方がツボｗ
薊さんがオートミールをディスるの意外です何がだめなんだろう、、、手軽だしおいしいし好きですだしいれて卵いれてレンチンや、お茶漬けの素でおいしく食べてます
マグマとか沼作る時は私はめちゃくちゃとろみと膨張性が欲しいからチャラい紙くず(オートミール)使ってますね🍌
春雨を使った減量食教えて下さい！
米たまに食べて主にサツマイモにしてるけどなんか楽にゆっくりと体重落ちてる気がする
わかる〜めっちゃ体動かしたい！めっちゃ米食べる北斗の拳世代ですが、痩せてるって言われます！
当たり前だけどちゃんと食べてシッカリ動くのが一番の健康法なんだよなー
私、糖質オフと筋トレ、運動で2年で30kg痩せました。糖質は1日30g位しか取ってない時期もあったりとかなりストイックに1年は続けてその後140gまで緩和したりしてなんだかんだと続けていました。糖質ダイエットで痩せたそんな私ですが、シャイニーさん、スマイルさんの意見に賛成です。お米って大事です。身体に必要だと思います。しっかり炭水化物を食べても太らない様な燃焼できる身体にしないといつまで経ってもダイエットを辞められない身体のままです。きっちり身体を作って、食べたいものを食べる。そんな身体にするには炭水化物と上手に付き合っていくことが必要だと思います。
fひぃ 共感いただける方がいて嬉しいです☆今は、食べながら痩せることを目指してます。食べるのが好きなので食べないで痩せても一生はできないので食べても太らない食生活や身体づくりを頑張ってます(*^^*)fひぃさんもダイエットされてますか？一緒に頑張りましょう☆
日本のお米は柔らかく炊く。すごく言われてます。 田舎者なんでコメ農家がめっちゃ近所にいるのです。みんな言います。その方がおいしいって。
ラジオ聴きました！
個人的な意見ですが、乾麺パスタのアルデンテは「あの半生のまま食う」と言うよりは、「アルデンテでお湯から上げて、フライパンでソース吸わせて盛り付けたら、いい感じに火が通るよ」って目安と思ってます。 好みの柔らかさ探っててたまたま合致しただけですがw
とりあえずパン食べるの辞めたらめっちゃ痩せた！！！
お酒とダイエットについて聞きたいです！
基本的には食べ過ぎなければいいんですよね本当は。それを諸悪の根源のように言っちゃー米も泣きます。
面白かったです👍
私もオートミールを職場の方から鳥の餌だの紙屑とか言われました笑オートミールはどこか我慢しながら食べてましたね💦
そういう人多いみたいですね私は食に無頓着なのか、白ダシとか中華おじや風にして食べた時は白米で作るのと遜色ないと思いました！時間も掛からないので米の上位互換(^-^)沼とかマグマ作るときもオートミール、玄米で食べてました
炭水化物をバキの最大トーナメントみたいに紹介する男たち
薊さんの口から「オートミールはおがくず」とのセリフが出たのを見たワイはすぐさま燃やした
JA全農はこの二人に米の話を聞きに行って欲しい
結局デブってる人はオーバーカロリーなんだよね。
薊さん、僕の中で1番かっこいい身体っす！マッスルグリルの知識を活かしてトレーニングに励みます！
ボディービル界のネーミングセンスはすごい笑
空腹は我慢できるんですが、低血糖で頭痛くなったり力が入らなくなるので食事量の調整が難しいです。
なんだろー、聞いてるの楽しいわ〜
オートミールをまずくても頑張ってたべてる女子ですが、明日から白米たべます。笑☺️
15:45この話を聞くといつもミクロネシア・ポリネシアの人を思い出す。やせた土地だからやせた芋しか食えなかったが、それを1000年単位で食い続けた結果、遺伝子レベルで環境に順応して、炭水化物をたんぱく質により効率的に変換できるようになり、屈強な体を作っているのだとか。日本人も同じようなことが言えるかもしれない。昔は、現代で言うヴィーガンのような食事して、一日玄米を３～5合食うようなことを何百年もやってきたわけで、その遺伝子受け継いでいるのに、突然コメ食うなと言われてもなぁ・・・科学的な検証も人種や被験者の遺伝子状況だとかを考慮してそれがうちらの生活に合うかまで考えないといけないですね。
炭水化物がたんぱく質に変換されることはないと思いますよーどうやったらカーボがアミノ酸になるのか
@@RY-jy4lm 正しくは、主食のタロイモを腸内細菌の働きによってアミノ酸にすることができる、ですね。ポリネシア、ミクロネシア人には可能であっても、同じモンゴロイドに祖先をもつ日本列島に居住する人を祖先に持つもの（日本人）にはできない芸当らしいです。この変換の確定的な因果関係は現代科学による立証は確認されてないですが、おおよその予想がされている通説らしいです
マッスルグリルの二人が義務教育の家庭科、体育の時間で『食育』として授業をすればそこに通う生徒は常識として正しい知識をつけて大人になれる。そしてオートミールがまたスーパーで目立たなくなるw
気付いたら20分たってた
自分は今頻繁にに筋トレできない環境なのでケトジェニックダイエットをやってますがジムが再開したときにはセメント1本でやっていこうと思ってます ケトはおっしゃる通りベチャっとした感じの体型になる感想ですし油大量に摂取してる割には 肌がカサカサになるんです減量開始時のMCTオイルで結構お腹壊すのも原因なんでしょうけど長く続けていけるのもあって今はケトジム開放したらセメントかな
『こいつのせいにしないでください』は刺さるなぁ。社会人になったばかりの頃、一気に太ったけど、思い返せば薊さんの言う通り、ただの運動不足と食い過ぎだったもんな。
薊さんが極端な意見を言った時にすかさず軌道修正するスマイルさんすこ
15:55
「皆さん太った理由は一つなんですよ」と言った直後に二つあげるシャイニー
今回の話はいつも以上に核心のつき方が半端ない感じ、核心の塊って気がしました。感動です。ありがとうございました!
薊さんはデータ取りながら自分の体で人体実験しますね
説得力が気持ち良い
栄養は必要だという観点から説明しているマッスルグリルさんには説得力があるように思います。エビデンスが無くても理路整然としている感じで聞いてて不思議と楽しいです。
沼、及びセメントを始めて13日が経過しました。毎日体重がへってます！
毎日米食べてるのに！
本当にすごいです！
薊さんスマイル井上さんこんなに良い事を教えてくださりありがとうございます！
まだまだ目標には届かないですが
続けて沼、セメント頑張ります！
マッスルグリルトークでは本当に本質的なところを教えてもらって、ありがとうございます🙇🏻♂️
ダイエットの話を初めてちゃんと理解できた気がする
血糖値を下げる食べ物を調べてみたら
玉ねぎ、オクラ、バナナ
薊さんさすがっす。。
オートミールはシナモンとカルダモンをかけてフライパンでカラカラに炒ると独特の風味が飛び、木の実の風味だけが残っておいしかったです。その状態で大量に冷蔵庫で保存しておいて牛乳をかけて朝食としてよく食べてます。後は気分によってくるみとかベリーを入れたり。
私はお米が体質に合わないので、沼、マグマにじゃがいもを入れて作っています。
最近はじゃがバード、ビッグバードの動画を参考に里芋や長芋でも作ってみてるんですが、食べてる間、体重落ちるのはもちろん、産まれてきて今が一番美肌なんじゃないかと思うくらい、肌の調子が良いです！！
お肌の調子で悩んでいる人にも、是非一度試して見てほしい！
シャイニーさん、スマイルさん、これからも続けていきます。本当にありがとうございます。
わかりやすい言葉でお話いただいて、ものすごく入ってきました。好きなお二人なのでこれからも頑張って。
大変、ためになりました。血糖値が高く炭水化物を抜いてダイエットしておりました。現在、沼、セメント、マグマを食べて過ごしています。炭水化物抜きで、ある程度は体重も落ちたのですがこの半年程、体重変化がありませんでした。しかし沼を食べ始めてから1月ほどで2キロ程体重が落ちて来ました。食べる量は結構、食べていると思うのですが？驚きです。薊さんありがとうございました。
朝はオートミール、昼間は麦飯を摂っています。筋肉を付けつつ、ちゃんと痩せたい人は炭水化物を適量取りつつ、しっかりトレーニングする。これに尽きると思います。
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大切なのは代謝を知って、カロリーコントロールして、後はそれを継続することですね！
シャイニーさんに出会えたのが自分の減量、ボディメイクにおいてとても大きいです。これからも頑張ります☺️
「あの頃は気ぃ狂っててェ～」とはじまるとワクワクする自分がいます。
この２人好きだわ〜
自分は糖質取らなきゃどんだけ食べてもいいって考え方になってしまうから糖質制限合わない
肉とかチーズ無限に食えてしまうし
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ジャガバード
ドライバーの例えは秀逸
あきたこまちを画面に見せていただきありがとうございます。
あきたこまち美味しいですよね。故郷の米は時々ネットで頼んでます。産後太ってしまってから減らなかったのでトレーニングして沼作って頑張ってみます。
糖質制限の話めっちゃ聞きたかったです。
夫が生まれたアフリカで良く食べられるキャッサバ粉、確かタピオカの原料だったかと)もgi値が91から94位だったかと思います。それをお餅みたいにしたフフやもちっとパンに使ったり、私はイギリスで和菓子に使ったりしましたが春雨みたいにがんがん血糖値ジェットコースターしてくれるから、お二人とも食材がお好きで凄い、情報として置いておきます☺️もうご存じかしら。。
タンパク質版もお願いします。
沼をオートミール と米1:1で作って食べてます！
米オンリーに比べて水加減が楽でドロドロ、ベチャベチャなりづらくトロトロで食べやすいのでオススメです
お2人に出会う前は長い間
糖質制限が正義と思って米や粉系を
とにかく取らないようにして
卵やチーズやお肉は好きなだけ食べて…
しかも運動は全然してないっていう…
そりゃ、痩せないわって今ではひしひしと
思います…
今は糖質制限の名残のせいで
米を食べる事に抵抗が残っちゃってるので
米を抜いた沼を作って
糖質はさつまいもで取ってます！
お腹が空いた時やもっと早く痩せたい！
っていう気持ちが出てしまった時は
薊さんの『減量中なんだから腹が減るのは当たり前』っていう言葉と『人は時間がかかるっていうのが分かった瞬間から1番早く痩せられるし筋肉もつけられる』っていう言葉を思い出してます☺️
お陰様で今までのダイエットの中で1番苦痛なく続ける事が出来てます💡
大げさかもしれませんがお2人に出会えてほんとに人生が変わりました！
これからも応援させて頂きます🙏
長々と失礼しました🙇♂️
五十嵐まい 様
自分も薊さんの『減量中に腹が減るのは当たり前』と、JINさんに言った「減量中なのに満腹になろうとする意味がわからない」みたいな言葉で低糖質とかカロリーが低い何かに高い金を出して満腹になろうとするのをやめました 笑
結構勘違いしていました笑 とても勉強になりました！是非、たんぱく質もお願いします！！！
糖質制限時は、すぐお腹空き大食いしてしまい止まらなかったです。
お米をちゃんと取るようになったら、
間食あまりしなくなりました。
お話納得です！
後ナッツも取りすぎてた時は、
太りました💧
@無凸
糖質制限なんてデメリットしかないよ
低脂質、プラントベースのホールフードが最強
お二人の会話に笑ってしまって、筋トレが出来ませんw
健康は身体を動かしてから。良い言葉頂きました。
1週間で辞めたケドなっ！
1週間できるのが凄すぎます。
押し麦：米＝1：2ぐらいまで比率を上げるとやたら腹持ちが良いし、押し麦の触感が好きなので調子がよいです。たまに米100％のご飯を食べると旨くて驚く。
麦は食物繊維も豊富ですし、米との相性も抜群ですよね。
オートミール嫌われ過ぎてて草
いつも勉強させてもらってます！
ありがとうございます✨
米、食べるようにします。すごくこの動画ためになりました。
やっぱり凄い試行錯誤されてるんですね。プロですね。
サツマイモについての二人の意見も聞きたい！
ダイエットしてても糖質入れないと体重減らなくなるし絶対入れたほうがいい
紙粘土(鶏胸肉)、紙くず(オートミール)が出世してチャラくなるサクセスストーリー(怪)
PFCバランスを800-450-200kcalぐらいにしてた時はただ筋肉と水分が減っただけでした。
そこにサツマイモ300gほど追加しただけでみるみる痩せました。
空腹が効いてるって話はすごい助かります。
いま初の減量中だから空腹との戦いです(笑)
ダイエット迷子になってましたけど吹っきれました！
オートミールは食物繊維とか少しだけどたんぱく質が含まれるから個人的にはおすすめだけど、味の好みが一番の問題。
クイックオーツをコーンフレーク代わりにして牛乳と一緒に食べてる。
僕はオートミール粥して食べてます！シーフードとか入れて食うとめっちゃ旨いすよ！
自分の場合小麦粉とると
異常な食欲に襲われるんで
小麦粉メインの食材は
避けるようにしました。
おかげで空腹も苦になりません。
お米をメインにすると食事制限は
かなり楽ですね。
オートミールはお茶漬けの素で食べると美味しくたべれる気がする
米にはかなわんけど
以前は炭水化物ダイエットして一喜一憂してましたがお二人のトーク聞くようになって体重計乗るのやめました。
無理なく痩せるって事の意味が少しわかった気がします。
オートミールに永谷園のお茶漬けの素の梅好きなんだけどな。。
んまぁ米にはかなわないけど
タンパク質 さん
自分もオートミール大好きですよ。あざみさんじゃないけど、干し椎茸とかいれて、食べてます。梅味もうまいすよね！
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普通は無料で聞けないよこの内容
ありがとうございます
今までで、一番感動しました。
日本人は、やっぱ米ですね。飯粒ですね。
炭水化物をちゃんと食べてベースの体重を落とす、という話、ほんとに精神的な励みになります。
オートミールそのままでも美味しく食べられる体質でよかったw
オートミールは馬鹿にできたもんじゃないんやでぇ―笑
この人たちに言われると説得力ありすぎ。ちゃんと炭水化物とります
ファスティングについてお二人の考えを聞きたいです！
春雨、オートミール、かたくり粉
薊さんあれこれ試行錯誤されてたんですね…😱✨
結局はお米なんですね💡
食べ過ぎないように強い精神力をもってダイエットに励みます💪💪
高須幹也先生とコラボしてほしいな
ダイエット中なのに午前中にお米10kg頼んじゃった！どうしよう！と思っていました
勇気づけられました、ありがとうございます！
結局体質の問題だと思います。ケトジェニックでもローファットでも自分でしっかりとした知識と実践で継続できれば、やりやすいほうでいいと思います。
自分は薊さんと逆に、空腹感になかなか耐えられないのでケトジェニック相性がいいですねー
オートミール美味く無くね？と思ってたので感覚を共有できてよかった
タンパク質の話も聴きたいです〜！
米悪くない！オートミール食べても変わらない‼︎
ってやっぱりかー！
薊さん、自身で長年かけて実験体験されたことを教えてくださってありがとうございます。
夜ロカボと運動やってますが、体脂肪も下がってるから大丈夫なのかな。
米農家なので、米をほめてもらって、うれしいです😊
米農家がロカボ笑
アップル社の社長がパソコンだけはWindows使ってるようなもんだな
一番好きな食べ物が米なので最近の低糖質ダイエットは私には無理でした。お米を作り続けてください。うちの旦那さんは宮司をしているので農家さんは本当にすごいお仕事なのでこれからも応援してます。米食べますから❗
セメントを玄米で作って食べてましたが、急にベース体重が落ちてなんかおかしいなと思ったら白米のカロリーで計算してたのでセメント5合レシピ900kカロリーが実際には700kカロリーで作ってました。笑笑
脂質についても知りたいです！
楽しく見させてもらってます、減量と柔術大好きな女子です✨とても参考にさせてもらってます！また投稿待ってます
半年前くらいに脂質10g以下しか摂らない時期があって、それでも米は５合くらい食べてて全然肥らなかった(笑)むしろかたぼりだしちゃったからしょうがなく脂質30gにした途端、急に肥りだしたんよね。
12:48～話参考になる。自分も今ダイエットをしていて3日で3キロ弱者落ちてるんですが、そういう理由だったんですね。ちなみに炭水化物は全くの0じゃなくマグマ等で摂取してます。
説得力はんぱないです。
10:19 3年使ったんすか..?のドン引き方がツボｗ
薊さんがオートミールをディスるの意外です
何がだめなんだろう、、、
手軽だしおいしいし好きです
だしいれて卵いれてレンチンや、お茶漬けの素でおいしく食べてます
マグマとか沼作る時は私はめちゃくちゃとろみと膨張性が欲しいからチャラい紙くず(オートミール)使ってますね🍌
春雨を使った減量食教えて下さい！
米たまに食べて主にサツマイモにしてるけど
なんか楽にゆっくりと体重落ちてる気がする
わかる〜めっちゃ体動かしたい！めっちゃ米食べる北斗の拳世代ですが、痩せてるって言われます！
当たり前だけどちゃんと食べてシッカリ動くのが一番の健康法なんだよなー
私、糖質オフと筋トレ、運動で
2年で30kg痩せました。
糖質は1日30g位しか
取ってない時期もあったりと
かなりストイックに1年は続けて
その後140gまで緩和したりして
なんだかんだと続けていました。
糖質ダイエットで痩せた
そんな私ですが、
シャイニーさん、スマイルさんの
意見に賛成です。
お米って大事です。
身体に必要だと思います。
しっかり炭水化物を食べても
太らない様な燃焼できる身体にしないと
いつまで経ってもダイエットを
辞められない身体のままです。
きっちり身体を作って、
食べたいものを食べる。
そんな身体にするには
炭水化物と上手に付き合っていくことが
必要だと思います。
fひぃ
共感いただける方がいて嬉しいです☆
今は、食べながら痩せることを目指してます。
食べるのが好きなので
食べないで痩せても一生はできないので
食べても太らない食生活や身体づくりを
頑張ってます(*^^*)
fひぃさんもダイエットされてますか？
一緒に頑張りましょう☆
日本のお米は柔らかく炊く。
すごく言われてます。 田舎者なんでコメ農家がめっちゃ近所にいるのです。
みんな言います。その方がおいしいって。
ラジオ聴きました！
個人的な意見ですが、乾麺パスタのアルデンテは「あの半生のまま食う」と言うよりは、「アルデンテでお湯から上げて、フライパンでソース吸わせて盛り付けたら、いい感じに火が通るよ」って目安と思ってます。 好みの柔らかさ探っててたまたま合致しただけですがw
とりあえずパン食べるの辞めたらめっちゃ痩せた！！！
お酒とダイエットについて聞きたいです！
基本的には食べ過ぎなければいいんですよね本当は。それを諸悪の根源のように言っちゃー米も泣きます。
面白かったです👍
私もオートミールを職場の方から鳥の餌だの紙屑とか言われました笑
オートミールはどこか我慢しながら食べてましたね💦
そういう人多いみたいですね
私は食に無頓着なのか、白ダシとか中華おじや風にして食べた時は白米で作るのと遜色ないと思いました！時間も掛からないので米の上位互換(^-^)
沼とかマグマ作るときもオートミール、玄米で食べてました
炭水化物をバキの最大トーナメントみたいに紹介する男たち
薊さんの口から「オートミールはおがくず」とのセリフが出たのを見たワイはすぐさま燃やした
JA全農はこの二人に米の話を聞きに行って欲しい
結局デブってる人はオーバーカロリーなんだよね。
薊さん、僕の中で1番かっこいい身体っす！マッスルグリルの知識を活かしてトレーニングに励みます！
ボディービル界のネーミングセンスはすごい笑
空腹は我慢できるんですが、低血糖で頭痛くなったり力が入らなくなるので食事量の調整が難しいです。
なんだろー、聞いてるの楽しいわ〜
オートミールをまずくても頑張ってたべてる女子ですが、明日から白米たべます。笑☺️
15:45
この話を聞くといつもミクロネシア・ポリネシアの人を思い出す。やせた土地だからやせた芋しか食えなかったが、それを1000年単位で食い続けた結果、遺伝子レベルで環境に順応して、炭水化物をたんぱく質により効率的に変換できるようになり、屈強な体を作っているのだとか。
日本人も同じようなことが言えるかもしれない。昔は、現代で言うヴィーガンのような食事して、一日玄米を３～5合食うようなことを何百年もやってきたわけで、その遺伝子受け継いでいるのに、突然コメ食うなと言われてもなぁ・・・
科学的な検証も人種や被験者の遺伝子状況だとかを考慮してそれがうちらの生活に合うかまで考えないといけないですね。
炭水化物がたんぱく質に変換されることはないと思いますよー
どうやったらカーボがアミノ酸になるのか
@@RY-jy4lm 正しくは、主食のタロイモを腸内細菌の働きによってアミノ酸にすることができる、ですね。ポリネシア、ミクロネシア人には可能であっても、同じモンゴロイドに祖先をもつ日本列島に居住する人を祖先に持つもの（日本人）にはできない芸当らしいです。この変換の確定的な因果関係は現代科学による立証は確認されてないですが、おおよその予想がされている通説らしいです
マッスルグリルの二人が義務教育の家庭科、体育の時間で『食育』として授業をすればそこに通う生徒は常識として正しい知識をつけて大人になれる。そしてオートミールがまたスーパーで目立たなくなるw
気付いたら20分たってた
自分は今頻繁にに筋トレできない環境なので
ケトジェニックダイエットをやってますが
ジムが再開したときにはセメント1本でやっていこうと思ってます
ケトはおっしゃる通りベチャっとした感じの体型になる感想ですし
油大量に摂取してる割には 肌がカサカサになるんです
減量開始時のMCTオイルで結構お腹壊すのも原因なんでしょうけど
長く続けていけるのもあって今はケト
ジム開放したらセメントかな