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医療関係者です。人工甘味料はもともと、糖尿病とかの方の食生活から甘いものをなくすのはあまりに酷だから代わりに使えるものを、という目的で開発が進んだものです。人工甘味料以外のものも摂れる方は、おっしゃる通り「（甘いものを）摂るか、摂らないか」くらいの認識でいた方が良いんだよな、と思います。人工甘味料が悪いわけじゃない、と繰り返しおっしゃって下さったこと、ありがたいです（人工甘味料が悪い、って話になってしまうと、病気を持って生活している方がとても苦しい思いをしますので…）
私も医療関係者なのでよくわかりますｗｗ
私も医療関係者です。おっしゃる通りで、必要な人がいるから作られている商品であり、すごく丁寧に言葉を選ばれているなと思いました。人工甘味料を長年に渡り使い続けた結果の発ガン性リスクなども明らかにはされていない中で、適正な使用の必要性を教えていただきました。
皆様お疲れ様です。医療に従事されていることにとても、感謝と敬意を持ってコメントさせていただきます。そして、皆様のお言葉も勉強になります。ありがとうございます。
伊藤はるみ す
今日もありがとうございました。今私は日本に住んでいないのですが、ロックダウンが始まり2ヶ月、お二人の情報のおかげで6kgほど痩せることが出来ました。要因は、食生活が改善されたためと考えています。沼、マグマ、ジャガバード等は、日本以外の国に住んでいようとも調理がしやすく、且つコストも安く済むため本当に重宝しております（和食を海外で毎日食べようとすると大変なコストが掛かります）。自炊の癖も定着しましたし、減量食シリーズはとんでもない可能性を秘めたアイデアである、という印象です。おかげさまで付き合いや海外の食事で荒れに荒れていた体調が改善しました。情報発信は大変な労力であると思いますが、引き続き応援させて頂きます。ありがとうございます。
はい全部嘘
同じく海外在住ですが、日本にいなくても出来そうな食材や調理法を使ってらっしゃるので、凄く助かってます！ SG Freecss さんはシンガポールからなんですか？
全部嘘とか、わざわざ書かなくて良いじゃん。心にとどめとこーぜ。誰も幸せにならないよ！自分自信にもな！！
@@user-zi3cv7ty 無視していいよ。海外にいるってだけでこいつにとっては非現実に感じるんだろう。狭い世界しか知らない悲しいやつなんだよ
Koalala Land はい！私は今、シンガポール在住です！マッスルグリルさんの発案に助けられています。便利な国なのですが、外食ばかりだとお金も掛かりますし、当地の油が少し身体に合わず体調を崩しがちだったので、ダイエット食シリーズは重宝させて頂いてます。
「これは自分の体験談だから間違っているかもしれない」っていうのが真摯でいいですね。
そうなんですよね。人工甘味料、摂取しても摂取しても満足しないからこわい。そして甘いのに依存していくみたいな。
体に出る影響は人それぞれなので、自制できれば結局は考え方一つだと思います。自分の場合は減量中、コンビニの菓子パンコーナーから動けなくなる程甘味に飢えて大変でしたがパルスィートで朝一杯だけコーヒーを飲むようになってからは、「あれがあるから大丈夫」と自分に言い聞かせて、無事コンビニプリズンブレイク出来るようになりました。ただ薊さんと同じく、絶対に料理に使用しようとは思わないですね。詰まる所、手段はどうあれストレスなく、健康的にボディメイク出来るならそれが一番だと思ってます。
薊さんとスマイルさんの言ってたことまるまま同じでした。甘いもの苦手だったのにパルスイートを摂るようになってから最初は消費に1ヶ月以上かかったのに1週間ぐらいになって、、完全に中毒になってました。今もカロリーカットの豆乳買ってましたが、飲んでも飲んでも心が満たされずでがぶがぶ飲んでしまっていました。原因はおそらくそれに含まれる人工甘味料によるものだろうと、この動画で気付かされました。今現在過食することが多く、原因はなんだろうと思っていましたが、恐らくの原因がわかったのでスッキリしました。本当に助かりました、ありがとうございます。
甘いものを摂取したと脳は認識しているが、しかし人工甘味料なので体に糖は入ってこなく、脳が混乱して常に糖を摂取しようと体内に指令を出し続ける、って聞いたことはあるけど実際の体験と合わせて知るとより理解が深まる。ありがたい動画
この話と似た論文をnatureで見たことあります甘い物を摂取してるのに糖質が取れてないズレが過剰摂取を誘発するみたいですね砂糖の中毒性についてもすごく的を得ていると思います
「楽とか便利」が余計に、はやく痩せたいを促進してる気がします…薊さんたちのおっしゃるように、頭で考えるより実際に身体に出る本能的なうれしい反応・悪い反応で決めた方が良いですよね~フルーツの甘さがわからなくなるのは辛すぎます💧
毎日ジュース飲んでた時は今の倍白米食べた後にロールケーキ食べたりとか当たり前のようにしててどんどん太っていっちゃったからジュースを全部お茶、水、炭酸水に置き換えたら今はもうジュース飲みたくならないしお菓子もあまり食べたくならないから本当に精神依存がすごかったのかなって思う
普段ジュースを飲まないのに、ゼロコーラ飲んだ時にをするっと飲み干しました。満足感がないのに1リットル容器が空なのを見て「こわ！」って感じました。砂糖入り飲み物や、100％ジュースだったら一度に１リットルも飲み干せません。それが体の正常な反応だと思います。マッスルグリルのこういう動画、とても大切だと思います。
分かり味が深い！ 確かにゼロコーラとか飲むとその感情になりますね。。。
@@Muscle-Katsudon なりますね。。。
すっごい腑に落ちる。
自分に言われてるような内容でした。ゼロカロリー飲料は常に冷蔵庫にあり、パルスイートはもちろん使用していて、過食することも多々あります。凄くありがたい内容でした。これを機に変われそうな気がしました。ありがとうございます。
ドメスティックとバイオレンスの意味混同してる説
取らないに越したことはないが普通にとる分(常識的な量)は健康には害ないってのが結論だと思ってる
体が甘い物を摂りたいと感じるのは、身体が糖質を欲しているからで、減量に人工甘味料を使うと薊さんの言う通り脳と身体のズレ生じて更に甘さを欲するようになるのだと思います。
この動画を批判と判断している人がいるのに驚いた。これは批判ではないと思う。良い点も悪い点もしっかりと語ってくれてるし
すごく為になるお話しを聞かせていただいたのですが所々おもしろすぎて爆笑しました。永遠に聞いてたい
旨味調味料についての見解も聞きたいです人工的に作られるものですけど成分的には天然のものを使用しているので体への害はないとされていますが薊さんはどう考えているのか知りたいです
人工甘味料が依存性のある薬物のように言われている記事も度々見かけますが、ただ単に身体がエネルギーを欲している時に甘い物が食べたく（飲みたく）なるけど、人工甘味料だとカロリーがないため感覚的には甘い物を摂っても、エネルギーは補充されていないので甘い物への欲求が依然として続くという状態ではないでしょうか。私自身は水分補給のために、水では少し寂しいけど余計な糖質も摂りたくないため、カロリー0のコーラやサイダーをよく買いますし、安売りの時は1.5lのペットボトルを箱買いしたりしてもう10年近く飲み続けています。それでも買い物のタイミングが合わなくてなくなってしまった時に常備してるパックで出した麦茶が続いても全く問題ないですし、甘いものを食べない習慣（嫌いではないのですが食べることがないのです）もずっと変わりません。特に自制している訳でもなく普通にそのような状態ですので、人工甘味料自体に依存性がある訳ではないかと思います。ただ、お二方のおっしゃるように「ダイエットと人工甘味料の組み合わせ」でエネルギーを欲している身体を人工甘味料でエネルギー補給が出来ないという状態にするのはちょっと危ういかなという意見には同意します。
素晴らしいです。体験なされた上で、危険性について本質を突いています。
脳はブドウ糖を元に活動しています。ブドウ糖が切れて来たから甘いものを取れっていう信号を出して甘いものが欲しくなるしくみなんですが、そこにブドウ糖ではない人工甘味料が来ると、一時的にはごまかせても、ブドウ糖切れのままなのでもっと欲しくなっちゃうみたいです。欲しがりさんです。
なるほどー！！すごく納得
そら人工甘味料は人間が吸収できず血糖値が上がらないんだから空腹はずっとそのままでしょ。意味ないよ。甘いものを取る習慣が脳内で強化されちゃうだけ。
それは科学的に否定されています。
減量始めて、始めてゼロコーラ飲んだけど普段ジュース系飲まないのにいつの間にかごくごく飲んでいて人工甘味料の中毒性に気づけた。人工甘味料が悪いんじゃなくて摂取する量を自身でしっかりとコントロールすることが大切だということに改めて気づいた。
参考になる意見ありがたいです私は真逆で砂糖は中毒性がすごくて止まらなくなってしまったんですがパルスイート使い始めたらたまに趣向品として食べるくらいになりましたやはり個人差がありますね
今回のお話は元々お砂糖を摂って無い方のお話かと思います
なんでも摂り過ぎは良くないですよね。わたしはパルスイートたまに使っていますが中毒にはなっていません笑量は守って使わなきゃね！
人工甘味料にかかわらず、白い砂糖はコカインの8倍の依存性があるといいますね。わたしは１０年前のある日突然甘いものが受け付けなくなり、しばらく牛乳の甘さや、果物の甘さでさえ気分悪くなるようになりました。最近やっと牛乳も飲めるように戻りましたが、不思議です。でも周りには甘いもの大好き女子が普通なので、この話はとても勉強になります。あきとさんめちゃくちゃ和菓子過食してますけどもしかして？・・・・
糖質制限中、ラカント使って毎日の様にスイーツ作ってました‥
カッテージチーズにラカントかけるとチーズケーキみたいでうまいですよ！
毎食後食べてた甘いお菓子を断とうと思った時に1週間くらいあるわけないお菓子を部屋中探しまくっなぁ。一晩に冷蔵庫も何回開けたか笑私の経験上では、甘味料だけでなく砂糖も同じ気がする。
大変為になりました！テーブルの中央にパルスイート置いて、『コレ』て指さして2人で喋ってるのがおもしろすぎたw後半は『コイツ』笑
9:57 某大手飲料メーカーで研究者してる知り合いが人工甘味料について同じ様なこと言ってました。私もそれ以来あまり取らないようにしてます。100％ジュース飲んだら良い。
ケトジェニック中パルスィート摂りまくってて、終わった後異常に甘味求めた理由がわかった…。今度減量するときは一切とらないようにします
27:44 人工甘味料やってみぃ〜めちゃ笑いました笑
コカコーラプラスをやめる手段はパフェなどちゃんと甘い物をチートで食べたあとにコカコーラプラス飲んでみたらいいいつも美味しいと思ったのにあれ？って感じる。その時がやめ時です
それは人工甘味料入ってないものも一緒ですあれ？ってなります。
人工甘味料コーラほぼ毎日飲んでました。減量で自分もそれになりました！笑そこでやめられました。
めちゃくちゃ興味深い話でした！経験則からくる感覚的な話ですが理論的でしっくりきました
カロリー制限で減量したビルダーは大会終わってすぐラーメンとかバーガーとかのジャンクフード食べる人多いけど、ケトで減量した人は大会終わってすぐスイーツにがっつくイメージあるなぁ…
私はこの人工甘味料をやめたら、アトピーみたいになっていたのですが、肌荒れが改善されました。中毒性があるというのはなるほどと思いました。とても興味深いお話です。
どんなものも当然摂りすぎは良くないですからね。DMなどの管理でどうしても必要な人もいますし、減量中にほんの一回使って欲から上手に解放される人もいると思うので、一概に悪いものではないとは思いますが、同じような感覚がある人は確かに減量にブレーキになっているので使い方を考え直すべきだと思います。
人工甘味料、甘さ控えめとかカロリーoffとかで売ってるけど、実際砂糖の何百倍もの甘さの成分だし、体に害悪過ぎるから、ダイエット、いや普段でも辞めた方がいい。砂糖は茶色く、栄養抜群のを選んだ方がいい
エリスリトール、マルチトール、キシリトールなどは、自然由来で特別、体に悪いものではないと自分は考えていますがどうなんですかね？まず砂糖がかなり体に悪いイメージがあるので、それよりはマシだと思っているのですが
@@芹川進 特に危険なのは「合成甘味料」ですね。キシリトール等は天然物は合成甘味料と比べて比較的に安全ですが、元々砂糖は摂りすぎは良くないです。大事なのは栄養素だと思っています。専門家の方が詳しく動画にしてるので見てみてください✨面白いですよwth-cam.com/video/8y9IVl2EsZo/w-d-xo.html
リンク添付感謝、見てみます
0カロリーの炭酸飲料を飲んでたけど、人工甘味料は後味がすごいケミカル、、炭酸水の方が水としてカウントできるし、爽快感あって良かったです
山本先生が人工甘味料は食欲を増すって言ってましたね。それを聞いてから自分は減量中に取って良い人工甘味料に制限かけてます。
エリスリトールは糖アルコールでインスリンへの影響も少ないと言われてますが、砂糖の7割の甘さで清涼感があるため、砂糖の数百倍の甘味があるスクラロースやアセスルファムk、アスパルテームなどを添加して商品化されてますね。天然糖アルコールのエリスリトールだけならそこまで影響はないでしょうが他がヤバすぎる
ゼロコーラ飲み始めてから甘いものに敏感になったのは自分もあります。今回の話も参考になりました。
実家に砂糖がなかったけど一人暮らし始めたときパルスイート使って料理したらマズくて自分も10年以上家に砂糖がない素材とミリンだけで十分すぎるほど甘いと感じるから親の食育に感謝ですね
病気で糖があまりとれなくなったので、パルスイート使うようになりました。依存するっていうの、怖いですね😰思い当たるフシが出てきてるけど、まだそこまではいってないので、やめることはできないけど、とるにも気をつけたいと思います。知ることができて良かったです🙇♀
レジスタントスターチは、GI値変化だけだと思うので、結局カロリーは変わらないんだと思います。あとエリスリトールやキシリトールなどの天然な希少糖は、「自分以外の植物では吸収出来ず、相手を弱体化させる」目的と考えられてるので、毒とも言えます。まぁ結局プロテインなんかでお世話になっているんですが。。。
業務スーパーの「ユースイート」を愛用してますエリスリトール、ネオテーム、アスパルテーム・L・フェニルアラニン化合物、アセスルファムK全部盛りで350g税込118円でめちゃくちゃ安いです砂糖換算で630gです。特に中毒になったりはしてません
でも減量期のゼロコーラは辞められんわ唯一の楽しみ
父が糖尿病患者で、その影響で実家のご飯全てに人工甘味料が使われている時がありました。私は昔から過食気味で(今は自炊でましになりました)、罪悪感に駆られながら家族に隠れてお菓子やご飯の残り物を食べていた頃があったのですが、家庭での食事もこの症状に拍車をかけていた可能性もあったのかな、とこの動画を見て思いました。人工甘味料をメリットデメリットがもっと広まって、ちゃんと使われるべきところで使われるといいなと思います。
何事も適度にだと思います
真偽は不明ですが人工甘味料の許容量みたいなのが人によってあるみたいですね。自分の場合は人工甘味料を多く摂っていた時期に胸焼けや倦怠感がありましたが、プロテインをプレーンタイプに変えたり減らせるところを減らしたら体調が戻りましたね。まぁ何か起こるか起こらないかよくわからないものは無理ない範囲で減らした方がよさそうです。
プロテインとかBCAA EAAも海外のはかなり甘みが強いですよね。人工甘味料の無いもの頑張って探さないとないので買うときに本当に困ります。
調べたんですけど、なかなか出てこないですよねー。何かか人工甘味料なしのおすすめのBCAAとかプロテインありますかね？？
脳に栄養が入らないのか頭痛がひどくなるし、独特な苦味が感じるのである時から人工甘味料避けるようになりました。ダイエットコーラはそれプラスカフェインが入っているのでさらに依存性が高いと思います。
人工甘味料を別途買ったことがないけど、たまにこの魅惑が欲しくなる。買いたいなと思うたびにこの動画を見て自制心を高めてる笑
とんでもなくためになる動画
全卵30個ははんぱないですね(笑)お二人が今まで挑戦したクレイジーな食生活についてもっと聞きたいです！
人工甘味料って後味悪い甘さですよね😨
って思うからだと思うよ？最初から人工甘味料って思いこんで飲むからそうなると。
@@ifu_doudou ゼロカロリーは味が全然違いますよ。何も見ずに買っても飲めば分かります
アンティークLIFE 味覚障害
めっちゃ口に気持ち悪く残る。ゼロカロリーゼリー気持ち悪くて全部食べれなかった😰😰
すごくわかります！本当後味最悪ですよね
エビデンスとしては、糖を分解吸収しようと、インスリンが分泌されるものの、吸収される糖が無くて低血糖状態になり甘い物を更に摂ろうと反応してしまうためです。
お2人が言っていることはまさにその通りで、舌で甘みを感じてインスリンが分泌されているのに糖分が吸収されないと結果的に血糖値が下がるのでより多くの糖分を必要としてしまうという研究報告があります。そもそも糖分には依存性があるため、この結果強い依存を起こしてしまうということらしいです。
某筋トレTH-camrがよく紹介してた某社のゼロカロリーのキャラメルパンケーキソースを試したが、不味すぎて使い切れずに捨てた。だけどゼロカロリーの炭酸ジュースは大好き。
完全にカネキンで草
植物由来の甘味料ラカントも、やはりだめでしょうか？？
自分はアスパルテームの摂りすぎで眠れなくなりました。たくさん摂るのは危ないなって思います
ボディメイクを職とした人達には本当に禁忌なアイテムな気がする絞るとかじゃなくゆるーいダイエットする人に対してはまだ使ってみてもいいかなってイメージです。他の食事で糖質をちゃんと取れてるようであれば依存性を感じないかなっていうのが自分の体感です。って書いてる最中にスマイルさんが同じことを言ってました笑
あと、物凄く喉が渇く気がする……。夕食後のデザートとして、甘味料たっぷりの寒天ゼリー食べてた時期、夜中喉乾いて何回も起きてた
ガッキーだと思って近づいたら源ちゃんだったは笑ったww
俺もこの前動画見てて「え？ばっさーとコラボしてる！？」と思ったらディーサンだった
脳は甘いもの(糖)と判断するけど、実際の消化では糖質がないから体がパニクるという話、ものすごくなるほどっ！と思いました。
ダイエットコーラのサイズの話わかりみが深すぎる
筋トレを始めたらモンスター大好きなった
前から思ってたけど薊さん「おもむろ」だけじゃなくて「結局」も癖あるよね笑
何年か前に、人工甘味料投与したマウスとグルコース投与したマウスの比較試験で、人工甘味料を投与したマウスの群では腸内細菌叢の変化と耐糖能異常を呈したってレポート読みましたヒトでも再現性があるかどうかは追ってないですがそういう危険性を考慮するとなるべく控えたいなと思っちゃいますね…
脳を支配されてる感覚味わいました抜け出て良かったシャイニー減量してるからなのかシャープな輪郭、でけー肩ほんまにカッコいいな
というか、この甘さ（人工甘味料）は無限に摂取しても太らないから大丈夫って認識で、過剰摂取に向かうんじゃないかな。夕飯のあとにアイスクリーム食ったら旨くて毎日食べたくなるのと同じじゃないかな。酒もそうだし、毎日飲むの当たり前になるし。パチンコの依存性と同じで、結局人間側の脳ミソの問題だと思いますわ。
私は体験談のほうが信用できるので、ありがたい情報です。
脳のリミッターを外しちゃうんだろうなぁ…ストロングゼロにも人工甘味料はいってるけどアルコールとの相乗効果で中毒性高くて危ない気がする
モンスターのゼロもカフェインとの相乗効果でメッチャハマる。毎日飲んでた
人工甘味料ではないけど、砂糖と塩をてん菜糖、天然塩に変えたらご飯美味しくなった気がする
マジで有益な動画。
結果的にカロリーを過剰摂取してしまうのは、原因が甘味料にあると認知していれば防げる可能性はあるけど、味覚がバグるのは避けられない気がする。
二年前ダイエット開始からパルスイートなどの人工甘味料、それを使用したゼロカロリー商品を摂るようになり同じように中毒状態を自覚しています。甘味を感じる為に必要な量が増える、も完全に同様です。ゼロカロリーゼリーは抜けられたものの、せめてラカントに、と切り替えた調味料としての利用では今でも一度の食事で20gも使っています。依存やそれによる身体への影響を考え改めて脱甘味料を試みる必要があると痛感させられました。ありがとうございます。
この話はめちゃくちゃわかる僕もコカコーラプラスが中毒になったからお金がめちゃくちゃかかるようになった。でも最近本気で辞めました
何かに所属してたの？w
危ない…私も陥る所でした…昨日今日とどうしても甘い物が欲しくなってエリスリトールを入れた麦茶を2杯ずつ飲んだんですが余計に甘い物欲しくなってますし甘い物だけじゃなく食欲自体が凄く増進してる気がしました…この動画見てなかったら多分明日はエリスリトール入り麦茶を3杯は飲んでたと思います…ありがとうございます…
きも
自分も一時期エリスリトールにはまってましたが、断って一年経ちますが快調ですよ。気づいて良かったですね。
減量中に好きでもない甘いものが欲しくなり、ドカ食いして5キロ増えました。白ワインを飲んだのが引き金かな？と思っていたのですがこの動画を拝見して原因が分かりました。「ガム」でした。謎が解けました。非常に為になる内容でした。ありがとうございます。
甘いものって依存性すごいありますよね。人工に限らず
薊さんにお茶と原木の乾燥椎茸送りたい
人工甘味料の中毒性ですかー。なるほど世の中そんなに甘くないですよね。依存や中毒の症状に自分自身で気付けるのって、ジムで他の人を観察することができるからですよね。あと、お二人の分析力！自分も甘い話には気を付けるようにしますｗ
やめるって言ってすぐやめれるの流石だわ
自分も全く同じ経験あります！今回の話を聞いてめちゃくちゃスッキリしました！
ゼロコーラ夏だと飲んじゃいます😅それとチョコレートやスイーツは元々好きで、35,6までは毎日スイーツ食べてました🍰🍮でも、やっぱりアラフォーなると年齢代謝って奴が落ちて体重増えて来て控えました^_^;最近でも食べますが、そうゆう時は運動前や筋トレ前に食べます👍なので筋トレ前は食事プラススイーツなので1000kcal超えますが、筋トレと有酸素で消費しちゃいます笑。現在40代ですが、1日2300〜3000kcalですが、体重維持より減ってます💦糖質と上手く付き合ってるんだと思います❗️171cm65〜66kg体脂肪率7%前後です。
ためになるお話でした。 昔一時期使いましたが 自分を騙している ようなのが嫌で やめました
気が狂うように甘いもの食べたくなって、食生活乱れたので辞めました… 最近はかなり欲が収まった気がします
パルスイートってほんのちょっとでもめちゃくちゃ甘いのに、それを「1週間で使い切ってたのが3日になる」って最初の時点から使用量がおかしいんだよなぁ。自分も使ってるけど、だいたい開けてから賞味期限切れまでに使い切れないこともあるくらい少量しか使わない。
俺も人工甘味料で同じようなことになって食べるのやめた
ただのデータや商品説明をするなら、知識があればいいだけの話。このお二人は、自分達の体で感じて、思って、体験したことを踏まえて、さらにそれを昇華させて沼などの開発をしているあたり、本質的な頭の良さを非常に感じる。服部栄養専門学校って偏差値95くらいあるのかな……
アメリカとかと比べて日本って製品の表示あまいよなぁ、もっと厳しくなってほしい、みんなのためにも
自分もみたらし団子がすごく食べたくなった、のすごくわかる！！そうだったのか！！
確かに最近沼生活始めて人工甘味料絶ったら過度な食欲無くなったかも。
最後の最後で"やってみ〜"は爆笑だわ笑うどん吹いて鼻から出そうになったわ！
なぜ添加物の内容量表示させるように表示基準改正しないのか本当に疑問。
あー確かにうちのペットボトル多すぎて処理に困ってるところだ
たまにコーラZEROとウオッカを割って飲んでますが、ウオッカ自体にそもそも太ってしまう成分ってありますか？コーラZEROは、確かに飲む頻度が以前よりお酒と割る以外でも増えた気がします…。
ponte 薊さんやスマイルさんでなくてすみませんm(_ _)mウォッカは所謂「蒸留酒(スピリッツ)」なのでカロリー自体はほぼ0です。(多少はあるとも言われます)ただ、アルコール自体にエンプティカロリーという物があるらしく、食物から摂取するカロリーより先に使われます。(酔った際に体温が上がったり顔が赤くなるのが例です)なので、食事と一緒に摂るとエンプティカロリーを消費しきるまで食物から摂ったカロリーは消費されないままで 結果、使いきれずに脂肪として蓄えられるカロリーが増えることに繋がります。(ビールやワイン、日本酒といった醸造酒は糖質が含まれる為 さらに摂取カロリーも増えることに…)諸説ありますが、ウォッカやウイスキーの様な蒸留酒も飲み過ぎると体重増加に繋がってしまう と自分は考えています。どんなものでも適量が一番ということなのかもしれませんね…長文失礼しました。
4:08ゼロカロリーコーラの例えめっっちゃわかる...
ピンクの音符はsweet n’ lowですね笑 確かにどこにでもあるので海外生活が懐かしくなりました！
医療関係者です。人工甘味料はもともと、糖尿病とかの方の食生活から甘いものをなくすのはあまりに酷だから代わりに使えるものを、という目的で開発が進んだものです。人工甘味料以外のものも摂れる方は、おっしゃる通り「（甘いものを）摂るか、摂らないか」くらいの認識でいた方が良いんだよな、と思います。
人工甘味料が悪いわけじゃない、と繰り返しおっしゃって下さったこと、ありがたいです（人工甘味料が悪い、って話になってしまうと、病気を持って生活している方がとても苦しい思いをしますので…）
私も医療関係者なのでよくわかりますｗｗ
私も医療関係者です。おっしゃる通りで、必要な人がいるから作られている商品であり、すごく丁寧に言葉を選ばれているなと思いました。
人工甘味料を長年に渡り使い続けた結果の発ガン性リスクなども明らかにはされていない中で、適正な使用の必要性を教えていただきました。
皆様お疲れ様です。医療に従事されていることにとても、感謝と敬意を持ってコメントさせていただきます。そして、皆様のお言葉も勉強になります。ありがとうございます。
伊藤はるみ す
今日もありがとうございました。今私は日本に住んでいないのですが、ロックダウンが始まり2ヶ月、お二人の情報のおかげで6kgほど痩せることが出来ました。要因は、食生活が改善されたためと考えています。沼、マグマ、ジャガバード等は、日本以外の国に住んでいようとも調理がしやすく、且つコストも安く済むため本当に重宝しております（和食を海外で毎日食べようとすると大変なコストが掛かります）。自炊の癖も定着しましたし、減量食シリーズはとんでもない可能性を秘めたアイデアである、という印象です。おかげさまで付き合いや海外の食事で荒れに荒れていた体調が改善しました。情報発信は大変な労力であると思いますが、引き続き応援させて頂きます。ありがとうございます。
はい全部嘘
同じく海外在住ですが、日本にいなくても出来そうな食材や調理法を使ってらっしゃるので、凄く助かってます！ SG Freecss さんはシンガポールからなんですか？
全部嘘とか、わざわざ書かなくて良いじゃん。心にとどめとこーぜ。誰も幸せにならないよ！自分自信にもな！！
@@user-zi3cv7ty 無視していいよ。海外にいるってだけでこいつにとっては非現実に感じるんだろう。狭い世界しか知らない悲しいやつなんだよ
Koalala Land はい！私は今、シンガポール在住です！マッスルグリルさんの発案に助けられています。便利な国なのですが、外食ばかりだとお金も掛かりますし、当地の油が少し身体に合わず体調を崩しがちだったので、ダイエット食シリーズは重宝させて頂いてます。
「これは自分の体験談だから間違っているかもしれない」っていうのが真摯でいいですね。
そうなんですよね。人工甘味料、摂取しても摂取しても満足しないからこわい。そして甘いのに依存していくみたいな。
体に出る影響は人それぞれなので、自制できれば結局は考え方一つだと思います。
自分の場合は減量中、コンビニの菓子パンコーナーから動けなくなる程甘味に飢えて大変でしたが
パルスィートで朝一杯だけコーヒーを飲むようになってからは、「あれがあるから大丈夫」と
自分に言い聞かせて、無事コンビニプリズンブレイク出来るようになりました。
ただ薊さんと同じく、絶対に料理に使用しようとは思わないですね。
詰まる所、手段はどうあれストレスなく、健康的にボディメイク出来るなら
それが一番だと思ってます。
薊さんとスマイルさんの言ってたことまるまま同じでした。
甘いもの苦手だったのにパルスイートを摂るようになってから最初は消費に1ヶ月以上かかったのに1週間ぐらいになって、、完全に中毒になってました。
今もカロリーカットの豆乳買ってましたが、飲んでも飲んでも心が満たされずでがぶがぶ飲んでしまっていました。原因はおそらくそれに含まれる人工甘味料によるものだろうと、この動画で気付かされました。
今現在過食することが多く、原因はなんだろうと思っていましたが、恐らくの原因がわかったのでスッキリしました。本当に助かりました、ありがとうございます。
甘いものを摂取したと脳は認識しているが、しかし人工甘味料なので体に糖は入ってこなく、脳が混乱して常に糖を摂取しようと体内に指令を出し続ける、って聞いたことはあるけど実際の体験と合わせて知るとより理解が深まる。ありがたい動画
この話と似た論文をnatureで見たことあります
甘い物を摂取してるのに糖質が取れてないズレが過剰摂取を誘発するみたいですね
砂糖の中毒性についてもすごく的を得ていると思います
「楽とか便利」が余計に、はやく痩せたいを促進してる気がします…
薊さんたちのおっしゃるように、
頭で考えるより実際に身体に出る本能的なうれしい反応・悪い反応で決めた方が良いですよね~
フルーツの甘さがわからなくなるのは辛すぎます💧
毎日ジュース飲んでた時は今の倍白米食べた後にロールケーキ食べたりとか当たり前のようにしててどんどん太っていっちゃったから
ジュースを全部お茶、水、炭酸水に置き換えたら今はもうジュース飲みたくならないしお菓子もあまり食べたくならないから本当に精神依存がすごかったのかなって思う
普段ジュースを飲まないのに、ゼロコーラ飲んだ時にをするっと飲み干しました。
満足感がないのに1リットル容器が空なのを見て「こわ！」って感じました。
砂糖入り飲み物や、100％ジュースだったら一度に１リットルも飲み干せません。
それが体の正常な反応だと思います。
マッスルグリルのこういう動画、とても大切だと思います。
分かり味が深い！ 確かにゼロコーラとか飲むとその感情になりますね。。。
@@Muscle-Katsudon なりますね。。。
すっごい腑に落ちる。
自分に言われてるような内容でした。
ゼロカロリー飲料は常に冷蔵庫にあり、パルスイートはもちろん使用していて、過食することも多々あります。
凄くありがたい内容でした。
これを機に変われそうな気がしました。
ありがとうございます。
ドメスティックとバイオレンスの意味混同してる説
取らないに越したことはないが普通にとる分(常識的な量)は健康には害ないってのが結論だと思ってる
体が甘い物を摂りたいと感じるのは、身体が糖質を欲しているからで、減量に人工甘味料を使うと薊さんの言う通り脳と身体のズレ生じて更に甘さを欲するようになるのだと思います。
この動画を批判と判断している人がいるのに驚いた。これは批判ではないと思う。良い点も悪い点もしっかりと語ってくれてるし
すごく為になるお話しを聞かせていただいたのですが所々おもしろすぎて爆笑しました。永遠に聞いてたい
旨味調味料についての見解も聞きたいです
人工的に作られるものですけど成分的には天然のものを使用しているので体への害はないとされていますが
薊さんはどう考えているのか知りたいです
人工甘味料が依存性のある薬物のように言われている記事も度々見かけますが、ただ単に身体がエネルギーを欲している時に甘い物が食べたく（飲みたく）なるけど、人工甘味料だとカロリーがないため感覚的には甘い物を摂っても、エネルギーは補充されていないので甘い物への欲求が依然として続くという状態ではないでしょうか。
私自身は水分補給のために、水では少し寂しいけど余計な糖質も摂りたくないため、カロリー0のコーラやサイダーをよく買いますし、安売りの時は1.5lのペットボトルを箱買いしたりしてもう10年近く飲み続けています。それでも買い物のタイミングが合わなくてなくなってしまった時に常備してるパックで出した麦茶が続いても全く問題ないですし、甘いものを食べない習慣（嫌いではないのですが食べることがないのです）もずっと変わりません。特に自制している訳でもなく普通にそのような状態ですので、人工甘味料自体に依存性がある訳ではないかと思います。
ただ、お二方のおっしゃるように「ダイエットと人工甘味料の組み合わせ」でエネルギーを欲している身体を人工甘味料でエネルギー補給が出来ないという状態にするのはちょっと危ういかなという意見には同意します。
素晴らしいです。体験なされた上で、危険性について本質を突いています。
脳はブドウ糖を元に活動しています。ブドウ糖が切れて来たから甘いものを取れっていう信号を出して甘いものが欲しくなるしくみなんですが、そこにブドウ糖ではない人工甘味料が来ると、一時的にはごまかせても、ブドウ糖切れのままなのでもっと欲しくなっちゃうみたいです。欲しがりさんです。
なるほどー！！すごく納得
そら人工甘味料は人間が吸収できず血糖値が上がらないんだから空腹はずっとそのままでしょ。
意味ないよ。
甘いものを取る習慣が脳内で強化されちゃうだけ。
それは科学的に否定されています。
減量始めて、始めてゼロコーラ飲んだけど普段ジュース系飲まないのにいつの間にかごくごく飲んでいて人工甘味料の中毒性に気づけた。人工甘味料が悪いんじゃなくて摂取する量を自身でしっかりとコントロールすることが大切だということに改めて気づいた。
参考になる意見ありがたいです
私は真逆で砂糖は中毒性がすごくて止まらなくなってしまったんですが
パルスイート使い始めたらたまに趣向品として食べるくらいになりました
やはり個人差がありますね
今回のお話は元々お砂糖を摂って無い方のお話かと思います
なんでも摂り過ぎは良くないですよね。
わたしはパルスイートたまに使っていますが中毒にはなっていません笑
量は守って使わなきゃね！
人工甘味料にかかわらず、白い砂糖はコカインの8倍の依存性があるといいますね。
わたしは１０年前のある日突然甘いものが受け付けなくなり、しばらく牛乳の甘さや、果物の甘さでさえ気分悪くなるようになりました。
最近やっと牛乳も飲めるように戻りましたが、不思議です。
でも周りには甘いもの大好き女子が普通なので、この話はとても勉強になります。あきとさんめちゃくちゃ和菓子過食してますけどもしかして？・・・・
糖質制限中、ラカント使って毎日の様にスイーツ作ってました‥
カッテージチーズにラカントかけるとチーズケーキみたいでうまいですよ！
毎食後食べてた甘いお菓子を断とうと思った時に1週間くらいあるわけないお菓子を部屋中探しまくっなぁ。一晩に冷蔵庫も何回開けたか笑
私の経験上では、甘味料だけでなく砂糖も同じ気がする。
大変為になりました！
テーブルの中央にパルスイート置いて、『コレ』て指さして2人で喋ってるのがおもしろすぎたw
後半は『コイツ』笑
9:57 某大手飲料メーカーで研究者してる知り合いが人工甘味料について同じ様なこと言ってました。
私もそれ以来あまり取らないようにしてます。100％ジュース飲んだら良い。
ケトジェニック中パルスィート摂りまくってて、終わった後異常に甘味求めた理由がわかった…。今度減量するときは一切とらないようにします
27:44 人工甘味料やってみぃ〜
めちゃ笑いました笑
コカコーラプラスをやめる手段はパフェなどちゃんと甘い物をチートで食べたあとにコカコーラプラス飲んでみたらいい
いつも美味しいと思ったのにあれ？って感じる。
その時がやめ時です
それは人工甘味料入ってないものも一緒です
あれ？ってなります。
人工甘味料コーラ
ほぼ毎日飲んでました。
減量で自分もそれになりました！笑
そこでやめられました。
めちゃくちゃ興味深い話でした！
経験則からくる感覚的な話ですが理論的でしっくりきました
カロリー制限で減量したビルダーは大会終わってすぐラーメンとかバーガーとかのジャンクフード食べる人多いけど、ケトで減量した人は大会終わってすぐスイーツにがっつくイメージあるなぁ…
私はこの人工甘味料をやめたら、アトピーみたいになっていたのですが、肌荒れが改善されました。中毒性があるというのはなるほどと思いました。とても興味深いお話です。
どんなものも当然摂りすぎは良くないですからね。
DMなどの管理でどうしても必要な人もいますし、減量中にほんの一回使って欲から上手に解放される人もいると思うので、一概に悪いものではないとは思いますが、同じような感覚がある人は確かに減量にブレーキになっているので使い方を考え直すべきだと思います。
人工甘味料、甘さ控えめとかカロリーoffとかで売ってるけど、実際砂糖の何百倍もの甘さの成分だし、体に害悪過ぎるから、ダイエット、いや普段でも辞めた方がいい。
砂糖は茶色く、栄養抜群のを選んだ方がいい
エリスリトール、マルチトール、キシリトールなどは、自然由来で特別、体に悪いものではないと自分は考えていますがどうなんですかね？
まず砂糖がかなり体に悪いイメージがあるので、それよりはマシだと思っているのですが
@@芹川進
特に危険なのは「合成甘味料」ですね。
キシリトール等は天然物は合成甘味料と比べて比較的に安全ですが、元々砂糖は摂りすぎは良くないです。大事なのは栄養素だと思っています。
専門家の方が詳しく動画にしてるので見てみてください✨面白いですよw
th-cam.com/video/8y9IVl2EsZo/w-d-xo.html
リンク添付感謝、見てみます
0カロリーの炭酸飲料を飲んでたけど、人工甘味料は後味がすごいケミカル、、
炭酸水の方が水としてカウントできるし、爽快感あって良かったです
山本先生が人工甘味料は食欲を増すって言ってましたね。
それを聞いてから自分は減量中に取って良い人工甘味料に制限かけてます。
エリスリトールは糖アルコールでインスリンへの影響も少ないと言われてますが、砂糖の7割の甘さで清涼感があるため、砂糖の数百倍の甘味があるスクラロースやアセスルファムk、アスパルテームなどを添加して商品化されてますね。天然糖アルコールのエリスリトールだけならそこまで影響はないでしょうが他がヤバすぎる
ゼロコーラ飲み始めてから甘いものに敏感になったのは自分もあります。今回の話も参考になりました。
実家に砂糖がなかったけど一人暮らし始めたときパルスイート使って料理したらマズくて自分も10年以上家に砂糖がない
素材とミリンだけで十分すぎるほど甘いと感じるから親の食育に感謝ですね
病気で糖があまりとれなくなったので、パルスイート使うようになりました。
依存するっていうの、怖いですね😰思い当たるフシが出てきてるけど、まだそこまではいってないので、やめることはできないけど、とるにも気をつけたいと思います。
知ることができて良かったです🙇♀
レジスタントスターチは、GI値変化だけだと思うので、結局カロリーは変わらないんだと思います。
あとエリスリトールやキシリトールなどの天然な希少糖は、
「自分以外の植物では吸収出来ず、相手を弱体化させる」目的と考えられてるので、毒とも言えます。
まぁ結局プロテインなんかでお世話になっているんですが。。。
業務スーパーの「ユースイート」を愛用してます
エリスリトール、ネオテーム、アスパルテーム・L・フェニルアラニン化合物、アセスルファムK全部盛りで
350g税込118円でめちゃくちゃ安いです
砂糖換算で630gです。特に中毒になったりはしてません
でも減量期のゼロコーラは辞められんわ
唯一の楽しみ
父が糖尿病患者で、その影響で実家のご飯全てに人工甘味料が使われている時がありました。私は昔から過食気味で(今は自炊でましになりました)、罪悪感に駆られながら家族に隠れてお菓子やご飯の残り物を食べていた頃があったのですが、家庭での食事もこの症状に拍車をかけていた可能性もあったのかな、とこの動画を見て思いました。人工甘味料をメリットデメリットがもっと広まって、ちゃんと使われるべきところで使われるといいなと思います。
何事も適度にだと思います
真偽は不明ですが人工甘味料の許容量みたいなのが人によってあるみたいですね。
自分の場合は人工甘味料を多く摂っていた時期に胸焼けや倦怠感がありましたが、
プロテインをプレーンタイプに変えたり減らせるところを減らしたら体調が戻りましたね。
まぁ何か起こるか起こらないかよくわからないものは無理ない範囲で減らした方がよさそうです。
プロテインとかBCAA EAAも海外のはかなり甘みが強いですよね。
人工甘味料の無いもの頑張って探さないとないので買うときに本当に困ります。
調べたんですけど、なかなか出てこないですよねー。
何かか人工甘味料なしのおすすめの
BCAAとかプロテインありますかね？？
脳に栄養が入らないのか頭痛がひどくなるし、
独特な苦味が感じるのである時から人工甘味料避けるようになりました。ダイエットコーラはそれプラスカフェインが入っているのでさらに依存性が高いと思います。
人工甘味料を別途買ったことがないけど、たまにこの魅惑が欲しくなる。買いたいなと思うたびにこの動画を見て自制心を高めてる笑
とんでもなくためになる動画
全卵30個ははんぱないですね(笑)
お二人が今まで挑戦したクレイジーな食生活についてもっと聞きたいです！
人工甘味料って後味悪い甘さですよね😨
って思うからだと思うよ？最初から人工甘味料って思いこんで飲むからそうなると。
@@ifu_doudou
ゼロカロリーは味が全然違いますよ。
何も見ずに買っても飲めば分かります
アンティークLIFE 味覚障害
めっちゃ口に気持ち悪く残る。
ゼロカロリーゼリー気持ち悪くて全部食べれなかった😰😰
すごくわかります！
本当後味最悪ですよね
エビデンスとしては、糖を分解吸収しようと、インスリンが分泌されるものの、吸収される糖が無くて低血糖状態になり甘い物を更に摂ろうと反応してしまうためです。
お2人が言っていることはまさにその通りで、舌で甘みを感じてインスリンが分泌されているのに糖分が吸収されないと結果的に血糖値が下がるのでより多くの糖分を必要としてしまうという研究報告があります。
そもそも糖分には依存性があるため、この結果強い依存を起こしてしまうということらしいです。
某筋トレTH-camrがよく紹介してた某社のゼロカロリーのキャラメルパンケーキソースを試したが、不味すぎて使い切れずに捨てた。だけどゼロカロリーの炭酸ジュースは大好き。
完全にカネキンで草
植物由来の甘味料ラカントも、やはりだめでしょうか？？
自分はアスパルテームの摂りすぎで眠れなくなりました。
たくさん摂るのは危ないなって思います
ボディメイクを職とした人達には本当に禁忌なアイテムな気がする
絞るとかじゃなくゆるーいダイエットする人に対してはまだ使ってみてもいいかなってイメージです。
他の食事で糖質をちゃんと取れてるようであれば依存性を感じないかなっていうのが自分の体感です。って書いてる最中にスマイルさんが同じことを言ってました笑
あと、物凄く喉が渇く気がする……。
夕食後のデザートとして、甘味料たっぷりの寒天ゼリー食べてた時期、夜中喉乾いて何回も起きてた
ガッキーだと思って近づいたら源ちゃんだったは笑ったww
俺もこの前動画見てて「え？ばっさーとコラボしてる！？」と思ったらディーサンだった
脳は甘いもの(糖)と判断するけど、実際の消化では糖質がないから体がパニクるという話、ものすごくなるほどっ！と思いました。
ダイエットコーラのサイズの話わかりみが深すぎる
筋トレを始めたらモンスター大好きなった
前から思ってたけど薊さん「おもむろ」だけじゃなくて「結局」も癖あるよね笑
何年か前に、人工甘味料投与したマウスとグルコース投与したマウスの比較試験で、人工甘味料を投与したマウスの群では腸内細菌叢の変化と耐糖能異常を呈したってレポート読みました
ヒトでも再現性があるかどうかは追ってないですがそういう危険性を考慮するとなるべく控えたいなと思っちゃいますね…
脳を支配されてる感覚味わいました
抜け出て良かった
シャイニー減量してるからなのか
シャープな輪郭、でけー肩
ほんまにカッコいいな
というか、この甘さ（人工甘味料）は無限に摂取しても太らないから大丈夫って認識で、過剰摂取に向かうんじゃないかな。
夕飯のあとにアイスクリーム食ったら旨くて毎日食べたくなるのと同じじゃないかな。
酒もそうだし、毎日飲むの当たり前になるし。
パチンコの依存性と同じで、結局人間側の脳ミソの問題だと思いますわ。
私は体験談のほうが信用できるので、ありがたい情報です。
脳のリミッターを外しちゃうんだろうなぁ…
ストロングゼロにも人工甘味料はいってるけど
アルコールとの相乗効果で中毒性高くて危ない気がする
モンスターのゼロもカフェインとの相乗効果でメッチャハマる。毎日飲んでた
人工甘味料ではないけど、砂糖と塩をてん菜糖、天然塩に変えたらご飯美味しくなった気がする
マジで有益な動画。
結果的にカロリーを過剰摂取してしまうのは、原因が甘味料にあると認知していれば防げる可能性はあるけど、味覚がバグるのは避けられない気がする。
二年前ダイエット開始からパルスイートなどの人工甘味料、それを使用したゼロカロリー商品を摂るようになり同じように中毒状態を自覚しています。甘味を感じる為に必要な量が増える、も完全に同様です。ゼロカロリーゼリーは抜けられたものの、せめてラカントに、と切り替えた調味料としての利用では今でも一度の食事で20gも使っています。依存やそれによる身体への影響を考え改めて脱甘味料を試みる必要があると痛感させられました。ありがとうございます。
この話はめちゃくちゃわかる
僕もコカコーラプラスが中毒になったからお金がめちゃくちゃかかるようになった。
でも最近本気で辞めました
何かに所属してたの？w
危ない…私も陥る所でした…
昨日今日とどうしても
甘い物が欲しくなって
エリスリトールを入れた
麦茶を2杯ずつ飲んだんですが
余計に甘い物欲しくなってますし
甘い物だけじゃなく食欲自体が凄く
増進してる気がしました…
この動画見てなかったら多分明日は
エリスリトール入り麦茶を3杯は飲んでたと思います…ありがとうございます…
きも
自分も一時期エリスリトールにはまってましたが、断って一年経ちますが快調ですよ。
気づいて良かったですね。
減量中に好きでもない甘いものが欲しくなり、ドカ食いして5キロ増えました。
白ワインを飲んだのが引き金かな？
と思っていたのですがこの動画を拝見して原因が分かりました。
「ガム」でした。
謎が解けました。
非常に為になる内容でした。
ありがとうございます。
甘いものって依存性すごいありますよね。人工に限らず
薊さんにお茶と原木の乾燥椎茸送りたい
人工甘味料の中毒性ですかー。なるほど世の中そんなに甘くないですよね。
依存や中毒の症状に自分自身で気付けるのって、ジムで他の人を観察することができるからですよね。あと、お二人の分析力！
自分も甘い話には気を付けるようにしますｗ
やめるって言ってすぐやめれるの流石だわ
自分も全く同じ経験あります！今回の話を聞いてめちゃくちゃスッキリしました！
ゼロコーラ夏だと飲んじゃいます😅
それとチョコレートやスイーツは元々好きで、35,6までは毎日スイーツ食べてました🍰🍮
でも、やっぱりアラフォーなると年齢代謝って奴が落ちて体重増えて来て控えました^_^;
最近でも食べますが、そうゆう時は運動前や筋トレ前に食べます👍
なので筋トレ前は食事プラススイーツなので1000kcal超えますが、筋トレと有酸素で消費しちゃいます笑。
現在40代ですが、1日2300〜3000kcalですが、体重維持より減ってます💦
糖質と上手く付き合ってるんだと思います❗️
171cm65〜66kg体脂肪率7%前後です。
ためになるお話でした。 昔一時期使いましたが 自分を騙している ようなのが嫌で やめました
気が狂うように甘いもの食べたくなって、食生活乱れたので辞めました… 最近はかなり欲が収まった気がします
パルスイートってほんのちょっとでもめちゃくちゃ甘いのに、それを「1週間で使い切ってたのが3日になる」って最初の時点から使用量がおかしいんだよなぁ。自分も使ってるけど、だいたい開けてから賞味期限切れまでに使い切れないこともあるくらい少量しか使わない。
俺も人工甘味料で同じようなことになって食べるのやめた
ただのデータや商品説明をするなら、知識があればいいだけの話。
このお二人は、自分達の体で感じて、思って、体験したことを踏まえて、さらにそれを昇華させて沼などの開発をしているあたり、本質的な頭の良さを非常に感じる。
服部栄養専門学校って偏差値95くらいあるのかな……
アメリカとかと比べて日本って製品の表示あまいよなぁ、もっと厳しくなってほしい、みんなのためにも
自分もみたらし団子がすごく食べたくなった、のすごくわかる！！そうだったのか！！
確かに最近沼生活始めて人工甘味料絶ったら過度な食欲無くなったかも。
最後の最後で"やってみ〜"は爆笑だわ笑
うどん吹いて鼻から出そうになったわ！
なぜ添加物の内容量表示させるように表示基準改正しないのか本当に疑問。
あー確かにうちのペットボトル多すぎて処理に困ってるところだ
たまにコーラZEROとウオッカを割って飲んでますが、ウオッカ自体にそもそも太ってしまう成分ってありますか？コーラZEROは、確かに飲む頻度が以前よりお酒と割る以外でも増えた気がします…。
ponte
薊さんやスマイルさんでなくてすみませんm(_ _)m
ウォッカは所謂「蒸留酒(スピリッツ)」なのでカロリー自体はほぼ0です。(多少はあるとも言われます)
ただ、アルコール自体にエンプティカロリーという物があるらしく、食物から摂取するカロリーより先に使われます。(酔った際に体温が上がったり顔が赤くなるのが例です)
なので、食事と一緒に摂るとエンプティカロリーを消費しきるまで食物から摂ったカロリーは消費されないままで 結果、使いきれずに脂肪として蓄えられるカロリーが増えることに繋がります。
(ビールやワイン、日本酒といった醸造酒は糖質が含まれる為 さらに摂取カロリーも増えることに…)
諸説ありますが、ウォッカやウイスキーの様な蒸留酒も飲み過ぎると体重増加に繋がってしまう と自分は考えています。
どんなものでも適量が一番ということなのかもしれませんね…
長文失礼しました。
4:08ゼロカロリーコーラの例えめっっちゃわかる...
ピンクの音符はsweet n’ lowですね笑 確かにどこにでもあるので海外生活が懐かしくなりました！