食べても太らない？減量中に食べても良いスイーツは！
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- เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ย. 2024
- 減量中でも食べたくなるスイーツですが工夫をすることでダイエットに影響を及ぼさない食べ方があるようです！
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小豆と米麹で作る発酵あんこが砂糖も使わずに炊飯器(蓋開けっぱなし)か低温調理器で作れるのでオススメです。
視聴者にとっての有益な情報をいつも発信していただき、ありがとうございます😊
シャイニーにとってスイーツって言われて出てくるのがコーンフレークなのがオモロい
ひんしに対してポケセンがワードセンス秀逸よ
スイーツ好きな私に嬉しいトークテーマ✨
スイパラは4年に1回🤣🤣
チョコを買う時は、せめてもの抵抗で原材料の先頭に砂糖が記入されて無い物を選びます😅
給食のデザートではワインゼリーが好きでした。半解凍で出てきて、たぶんぶどう味だったのかな？美味しかったです🎵
糖を欲するって意味では同じだと思うんですけど、私は炭水化物が食べたくなります。子供の頃からそうで、おやつにふりかけかけたご飯とか食パン焼いて食べるとかしてました。お菓子や甘いもの食べる時ももちろんありますけどね😊
夕ごはんの後に胡麻の堅焼き煎餅を1枚食べるのが習慣だった時があって、今思えば変わったデザートでしたよね😌
私みたいな人には、食後に少量甘いものを食べるのはいいかも。甘いの食べると満足感を感じられるし、これでごはんは終わり💡って区切りをつけやすそう。残りご飯をおにぎりにしたのを、食後しばらくして食べちゃう時があるので😅
焼き芋が最高の贅沢です
POFで笑った😂
お二人の話はホント勉強になる✍️
減量をする人は必ず見てほしい😆
甘いものを食べるときは必ずその後に必要となる有酸素と天秤にかけます。そうすると大体食べないという結果になる。
やっぱ和菓子か~
薊さんのバイバイって手振ってくれるの、好き😊
つい自分も手振っちゃう（笑）
アルコールかなり需要あると思いますよ！みたい！
妊娠すると自分じゃない誰かがコントロールしているように甘いものが食べたくなります🤤さらに普通に生活しててもみるみる太ります😂本当にコントロール出来ないので辛いですーーー😂
小豆と米麹で作る発酵あんこが砂糖も使わずに炊飯器(蓋開けっぱなし)か低温調理器で作れるのでオススメです。
👍
シャイニーさんと同じチャンネル見てます！面白いですよねー
バレリーナの筋肉は長く伸びて固くないそうです。バレリーナのトレーニングや食事、体脂肪率などをトークテーマにしてみていただけたらうれしいです
瀕死＝ポケモンセンター行く
って考えが仲良い友達しか理解してくれないノリだけで会話する中学の男子感満載でホント大好きなんですよwwwwwwwwwww🤣
あのイギリスの太ってる人と痩せてる人の食事交換番組、何故か急におすすめに出てきて見ました！面白かったです！
痩せ型の男性の食事が基本、角砂糖っていうのも衝撃でした🤣
3食フルーツのみを食べて痩せて、肌が綺麗になって体毛も薄くなったっていう人いましたよね。凄い気なるけど真似できない😭
あのイギリスの番組めっちゃ面白いですよね
太っちょ青年の激変ぶりとか超驚きました
怪しい日本語字幕は気になりますけど…ｗ
僕はカロリー計算が出来ないので体感でカロリー調節してカロリー計算アプリで答え合わせしてます😅😓☝️
最近ハッキリ体感してます。
なにを食べても、食べすぎても、その分運動すればむしろ痩せていくと。。笑
食事制限のみで痩せるって、言っちゃえば不健康かなーって。
自分も代謝と運動量あるんで太らないです！
イギリスの、痩せてる人と太ってる人の食事交換のやつちょうど数日前に見てましたｗ
最初はお互いを信じられない目で見てたのが2～3日で若干慣れ始めるのは、
良く言えば人間の適応能力が高い、悪く言えば習慣って怖いって感じしたなあ…ｗ
いつもありがとうございます～
私の場合、甘い物（スイーツ）は別に食べなくても全然平気なんですが・・・
お酒が大好き・・・これが・・・アル中なのか？並みで
ん～～～ふぅ～・・・カロリー高い癖に栄養にもならん・・・
お酒とは、どうお付き合いしていけばいいのか、別居した方が良いのか・・・
悩ましいところです～ケーキなんか一生食べなくても良いけど・・・酒は～（Ｔ Ｔ）
仕事帰ってきて、ご飯作りながらいつも200~300kcalくらいのアイス一個食べてたのを、ブラックサンダー一個に置き換えたらそれで全然満足出来る事に気がついたのが私の最近のプチ革命。
ブラックサンダー一個100kcalくらいだけど、アイス食べるより全然カロリー低い。そして安い。
経験上小さめのカッブアイス食べて、5分経てばだいたい満足してる。
でも、スマイルの言う通りこの小さいアイスを食べる習慣は付いちゃう(笑)
いつものことだけどこういう題材で普通の人の悩みとか感情をシャイニーには理解できないんだろうなあ...笑
結局自分に合った続けられるダイエットは自分で見つけるしかないと思う
日本一たい焼きバクバク食える
バナナとプレテインが甘いのでデザート
デブとガリの食べ物交換面白いですよね
甘いものが嫌いです。
けど若干太め。
早食いがいけないのかな,
りんごは水分あるから満足できてるだけじゃないの？
ホリエモンが刑務所で甘食を楽しみに食事管理されて痩せてたから、食事管理されたいのはあるw
ハードゲイナーで化け物みたいに食べない限り太らないけど、
しょっちゅうスイーツ食べると内臓脂肪は付くと思うし身体に悪いと思うので、週1,2満足いくまでたくさん食べます😋
チーズケーキ3個とか🍰
業スーのチョコレートケーキ500gとか。
普段は高カカオチョコレートや乾燥スイーツ嗜む程度で我慢してます。
小型で笑った
イエーイ