你不知道的枕頭挑選細節！5大招帶你找到【天命之枕】肩頸放鬆，超好睡！
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2024
- 『枕頭怎麼挑？你該睡多高？』
經常一覺醒來腰痛、肩膀痛！
卻從來沒有一顆枕頭，能讓你睡得好嗎？
本支影片將用「脊椎保健角度」
帶你了解不曾注意過的枕頭挑選細節🌟
📍統整５大要點
從「頭型、身型、正確睡姿」教你找到【天命之枕】
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00:00 本集重點
00:35 前言「選對枕頭、睡好眠！」
00:58 常見錯誤睡姿
－ 枕頭睡太低&不睡枕頭
－ 頭前傾
－ 側趴睡
－ 舉手投降
05:20 挑枕頭的5大要點
一、枕頭厚度
二、額頭下巴（面部）角度
三、仰睡側睡分區
四、頸椎支撐
五、機動調整
14:43 總結
－ 好呼吸法則
－ 脊椎生理曲線
16:09 蝴蝶升降枕
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![คุณอาเรียโต๊ะข้างๆ พูดรัสเซียหวานใส่ซะหัวใจจะวาย ตอนที่ 2 [ซับไทย] 【Ani-One Thailand】](http://i.ytimg.com/vi/kbbfYakMY8k/mqdefault.jpg)
感恩
我在澳洲,如何買到这视频中的枕头
6:11第二張照片後腦勺沒靠牆壁 所以也是後面說的駝背無法頭靠牆嗎？😊
您好～
確實是有一點駝背沒錯哦！不過胸膛比較厚也是原因之一
後腦杓是否靠到牆壁，會因為身形、頭型有綜合性的影響喔！
我睡枕頭容易背痛😢。躺平反而最放鬆最好睡。就像瑜伽的大休息😅
歡迎您跟著影片檢視目前使用的枕頭、經常出現的睡姿，看看是否有需要調整的地方喔！（瑜珈的大休息很舒服！）
有去那裏買
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買了2 個，請問降最低還是覺得太高怎麼辦？，我和女兒都睡到落枕了😢😢
您好，感謝您將這個情況讓我們知道～
我們非常重視您回家後的使用情形！
能否請您加入我們的官方LINE👉lin.ee/5xq0MZt
我們有專業的客服人員以及教練，
會一對一的來協助您檢視枕頭的使用方式，
並針對您和女兒的需求提供調整建議！
我們會隨時留意您的訊息，
誠摯地希望能協助您改善睡眠品質！
也再次感謝您的支持～謝謝！
好奇後續處理？
聖華您好，
我們用您的名字查詢消費紀錄後，
發現您可能是在募資期間購買枕頭的朋友！
關於您碰到的問題，
我們教練已經錄製好說明影片
希望可以提供給您參考～
非常歡迎您與我們聯繫，
可以透過LINE：lin.ee/5xq0MZt
或是來電：02-2912-9701
專業教練會親自協助您喔～
再次感謝您的信賴與支持！
您好，只要購買蝴蝶升降枕
都有提供「７天免費試躺」的服務！
因為每個人的身型、頭型不同
所需的支撐也不同～
親自睡過躺過會是最好的喔！
您可以在這期間盡情試睡，
有碰到任何問題，直接聯繫我們！
我們的專業教練以及客服人員，
針對您本身的狀況提供您一對一的諮詢，
以及相對應的脊椎保健知識！
若是真的不合適也沒關係，
試躺期間內都是有提供退貨服務的～
以上提供您參考，希望能對您有幫助喔！
我就是舉手投降的那個！！！🙋🏻
哈哈！有自我覺察就是改變的第一步！
歡迎跟著影片一起調整睡姿哦～
太複雜了吧！原來是在推銷枕頭😅
您好，由於蝴蝶升降枕能滿足多數人的睡眠需求，所以我們確實是很推薦的！
不過無論是否要購買，我們都希望能從脊椎保健的角度，提供大家更多睡眠的知識！這樣在家就能夠自我檢視，睡得更好更舒適喔～
額頭高於下巴 有考慮過戽呢？是否會過高
您好，額頭略高於下巴的目的，是讓頸椎不要過度後仰，維持正常曲線
因此戽斗的情況，還是要以頸椎位置為主喔！
好呼吸是一個很好的判斷方式，「呼吸順暢」就是相對好的角度～
若是不清楚如何調整，
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能針對您的需求提供協助及建議哦！