你，睡對了嗎？【正確睡姿】讓你肩頸舒暢，一覺到天亮！「原生曲線｜蝴蝶升降枕」使用教學（2024最新版）
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
- 挑好了枕頭，接著就要學「怎麼睡」啦～
教你蝴蝶升降枕的正確使用方式，幫助你一夜好眠！
00:00 本集重點
00:31 挑選枕頭要點複習
01:27 結構說明
03:14 讓脖子得到支撐
04:54 調整側睡高度
06:14 睡姿與翻身技巧
08:18 額頭角度調整方法
09:31 日常保養
10:39 注意事項-睡前放鬆小撇步
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講解的非常詳細清楚，非常感謝鄭老師跟團隊的影片
謝謝
請問老師,蝴蝶降枕頭可以使用多久,須要再買新的！
我也在北美 也想知道如何購滿 謝謝
您好～感謝您的喜愛！
這邊提供您海外購買方式：
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屆時您就可以再依據您的需求，評估是否要購買！
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以上提供給您參考，感謝您！
老師好～我已在網路上購買並收到，已開始使用這枕頭大約十天，目前頸部確實有很好的支撐讓我容易入睡側睡時也能很舒服不會壓迫到肩膀👍🏻👍🏻
不過～我總是覺得腰好像沒有服貼在床墊（有點懸空感）😂所以睡醒時 腰會感到酸酸的，是否可能是床墊的軟硬度 或是仰睡區太高了嗎（我已調到最低）
請問針對我的問題，能如何做 ？需要在腰部墊薄墊嗎？謝謝🙏🏻
很高興蝴蝶升降枕有幫到您，至於腰部的懸空感，很大的可能久坐導致屈髖肌群的緊縮，不必調整枕頭，而是要多做弓箭步伸展，生活中避免久坐，以下兩個動作可以緩解:
1、在YT上搜尋:【好睡！好眠！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背】可以看到我拍的影片，睡前照練，很快就能緩解不適。
2、在現有床包下(床墊上)鋪上一層薄被，增加一點柔軟度讓臀部略為放鬆，也會有所改善喔。
最好還是要少久坐、多運動，加油！
@@BodylearningTw 謝謝🙏🏻收到了～立即聽話照做
香港買到嗎
您好～目前我們在海外尚無據點，
但我們可以協助寄送喔！
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請問在北美如何購買？謝謝
您好～感謝您的支持與喜愛！
海外購買方式如下：
Step1. 加入官方LINE👉lin.ee/5xq0MZt
Step2. 留言【YT枕頭_北美】以及您需要寄送到的地點
上班時間客服人員會替您試算運費和總金額～
屆時您可以再依據您的需求，評估是否要購買！
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@@BodylearningTw明白！剛剛看到這條回覆，感謝您❤
一個多少錢呢要怎麼買？
您好～
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現在購買還有贈送保潔枕套，
以及鄭雲龍老師錄製的 護脊睡好眠 線上課程哦！
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