Zerstört Alkohol deine Muskeln? | Die Wahrheit + Tipps
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ธ.ค. 2017
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►journals.plos.org/plosone/arti...
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►www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
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►onlinelibrary.wiley.com/doi/10...
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DANKE im Voraus, mein Freund.
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6 bier direkt nach dem training?
hlrt sich nach fußball an
lol bin grad vom training gekommen und sauf
Kreisligafußball at its best😂✌🏻
Ein Bier täglich oder 2 schadet nicht .Sobald es mehr werden bist Alkoholiker und schaust irgendwann wie ein Sack Kartoffeln aus.Trainieren und gesund essen und du kannst dir ein Feierabendseidl gönnen
@@georgheider5597 jaman bei mehr als 2 bier ist man alkoholiker stimmt
Georg Heider es geht in erster Linie nicht um die Menge sondern um die Häufigkeit
Ab sofort nur noch Vodka W ( Vodka Whey )
genial :D:D:D:D
Vodka W kenne ich nur als Vodka mit Wurstwasser.
@@doktorrob9200 ich kenn nur wodka mit gurkenwasser
vodka wodka
водка пшеничная
Es ist gut seine Fitnessziele zu verfolgen, aber werdet nicht zu denen die sagen eat train sleep repeat das ist viel zu 1-dimensional.Geht trotzdem auf Partys habt Spaß und übertreibt nicht,somit verfolgt ihr eure Ziele und nehmt an der Gesellschaft Teil!
Ne, eat train sleep repeat ist Lebensmotto
Naja, trotzdem ist es doch bedenklich wie fest Alkohol in unserer Gesellschaft verankert ist. Egal bei welchem Anlass immer wird Alkohol getrunken.
es ist jury boyka
Fressen schlafen trainieren Chemie
nö
Deine Videos sind informativer in 8 min als eine doppelstunde bio😂😂 kannst du mich bitte grüßen ☺
Das ist traurig ist aber echt so
Er könnte ja noch Transkription mit Bildung der Prä-mRNA und Spleißen, sowie Translation mit der Übersetzung von einer Nucleotidsequenz in eine Aminosäuresequenz erklären, nur weiß ich nicht ob er das kann. Zeit hat er nicht. Und im Bio Leistungskurs seid ihr hoffentlich auch nicht, kann ich bis jetzt nicht wirklich weiterempfehlen
@ASMR Kettensäge als Biologe findet man deutlich leichter einen richtigen Beruf (bei dem man auch einen gewissen fachlichen Wortschatz benötigt) als du denkst.
@@nudelnmitreis2162 Und, würdest du es mittlerweile empfehlen? ^^
@KannpassierenwieProfikochMandarinen ne sry bin jetzt nur Mikrotechnologe für Halbleitertechnik. Und quasi kein Muttersöhnchen mehr weil ich ausgezogen bin. Ich weiß nicht warum hier manche schonwieder so rumflamen
3 Wochen Training, erste Erfolge sind schon zu sehen. Motivierenden! Das schaff ich unter anderm auch dank dir!
Wie weit bis du jetzt?
@@derbrechermitdembabyface5389 ist Alkoholiker geworden xD
und wie haste dich entwickelt ?
Sicher aufgegeben.
@@coda2939 lul
"...bei einer weiteren Studie gab man Probanden 6 Bier direkt nach dem Training." Wie geil. Danach hätte ich mich im Gym gleich auf ne Matte legen können um zu schlafen.
Warum?
@@hans-petermaier9000 Aufgrund des Alkoholgehalts von 6 Bier?
@@magicmofy2871 6 bier is ja nichts
Is ja von Person zu Person individuell, bei mir is auch normal zum feiern 10 bis 14 bier zu trinken 😈
@@FK-jr4rt
Ich schaff ja nicht mal 4 wegen der vielen Kohlensäure 😂😂
....also werde ich in Zukunft mein Eiweißshake mit Wodka trinken, und meine Bcaa's mit Bier runter spülen 😂😂😂💪😘
Hahahah
Sprich wenn ich immer trainiere und einigermaßen auf meine Ernährung achte, darf ich mich auch mal mit meinen Jungs bis in den Nexus saufen?
Ja nice!
😂😂😂
Der Junge hats verstanden 😅👍👍
Genauso ist es !
Ich: Schaue mir das Video an um etwas zu lernen.
Sascha: Gibt Tipps um sich auf einer Party wegzuballern.
Underrated youtuber, wahnsinnig guter redner, hammer tips, seeeeehr unterhaltsam und motivierend 💪
Ich wollte dir mal danke sagen... Für deine Tipps denn über die Sachen, über die man sich die meisten Gedanken macht und fragen stellt machst du ein Video... Das ist einfach perfekt🤙 LG Nic
Ich gönn dir alles Glück der Welt und dass du so bleibst wie du bist!!!
Bin auf dich vor einem halben Jahr gestoßen und bin seit dem extrem motiviert und habe meine Trainingsintensivität um ein vielfaches gesteigert. Danke dafür 🔥
P. S.: Bist der beste!
Je mehr, testo besser😂
Allein deswegen kriegst du ein Like!
Kannst du mich bitte grüßen :)
Nicht schlecht was du alles erreicht hast;)
Viele Grüße xD
Von kollegah - testomusik 2010
Eigentlich ist umso mehr nicht besser
Hab dich vor zwei Monaten gefunden und hab voll viel angenommen und konnte richtig gut Muskeln aufbauen Dank dir .Wirklich vielen vielen Dank ich mach jeden tag dein 10 min Sixpacktraining und es bringt es voll .Schöne Weihnachten. Kannst du mich bitze Grüßen?Würde mich voll freuen.
Sehe das Video zwar erst jetz aber deine anderen finde ich alle auf jeden fall top! und ich finde es gut, dass du so ehrlich bist und es einfach raushaust, dass du sowas auch schon gemacht hast und die ungeschönten Fakten dazu auf den Tisch haust, weiter so und bevors untergeht: Frohes neues 2020 :)
Hammer Video buddy 👍🏻😊
Richtig gutes Video. Auch echt realistische und gute Tipps, die eigentlich sehr einfach sind und logisch.
Gute Arbeit :)
Habe schon so lange auf dein neues Video gewartet😂 habe mir seit neustem deinen Trainingsplan angeeignet und werde mir zum Ziel setzten ihn sehr lange einzuhalten. Danke für all deine Tipps in diesem Video und dafür dass du wie immer so verdammt viel Mühe und Arbeit in deine Videos steckst. Besonders in deinen Videos gefällt mir deine Laune und dein durchgehendes ansteckendes Lächeln💪 Ich hoffe einfach du kommst eines Tages und mit der Zeit ganz groß raus und kann viele weitere Leute für die Fitness begeistern und motivieren✌ würde mich über einen Gruß im nächsten Video sehr freuen Danke dir Sascha für deine Arbeit💪😊
wo gibts den Trainingsplan?
Die Schlussworte sind mega! Kann dir nur zu 10000000% zustimmen !💪🏼 super Video
Einfach sympathischste Person überhaupt!! Danke Sascha! Habe durch dich wieder die Motivation fürs Training gefunden! 💪🏽
Ich trinke seit über 9 Jahren keinen einzigen Tropfen Alkohol. Nicht dass ich abhängig war oder so, sondern ich habe mir einfach mit 17 gesagt, dass ich es nicht brauche und meinem Körper und meinem Portmonee nur schadet und hab es seit dem nie wieder vermisst.
Nervig ist nur wenn man bei Kollegen oder so sich immer und immer wieder rechtfertigen muss warum man keinen Alkohol trinkt, weil es gesellschaftlich schon so drin ist, dass es unnormal ist, wenn man die Droge Alkohol nicht konsumiert...
Richtig. Ich trinke auch keinen mehr seit 2 jahren, und ab und zu muss ich mich tatsächlich rechtfertigen. Nervig!
GreyFoxxhPerfomance du sprichst mir aus der Seele. Meine Kumpels trinken auch und ich Sitz dann dabei und die versuchen mich halt immer zu überreden undso. Ich geh dan meistends einfach wenn’s mir zu anstrengend wird
GreyFoxxhPerfomance same das ist so unnötig
Das ist unsere Gesellschaft. Daran kann man nichts ändern... Einfach drüber stehen :) Ich trinke auch seit ca. 3 Jahren keinen Alkohol mehr und fühle mich extrem gut damit
Feeling you bro.. Trinke auch seit paar Jahren nichts. Manchmal ist es traurig, dass man dadurch komisch wirkt
Du motivierst mit deinen Videos!! Respekt✌
Ein altes aber sehr geiles Video. Schön, dass du so auf dieses " sensibele " Thema eingehst und auch aus deinen eigenen Erfahrungen sprichst. Ich selber habe auch Jahre getrunken. Habe vor einem Jahr aufgehört und bin seit 8 Wochen, mit deinen Videos, wieder am Trainieren und es macht richtig Spaß. Dank deinem Workout. Danke und mach weiter so. Grüße aus " Bochum - Dortmund "
Freut mich das ich endlich so eine Humorvolle, Energetische Person gefunden habe genau so verrückt wie ich. Meine Unterstützung hast du. 💪🏼
Ich trainiere jetzt schon etwas über 1 Jahr mit meinem besten Freund und sehe enorme Unterschiede, mit deinen Tips kann ich das alles noch besser definieren dafür danke ich dir. Wollte dich fragen ob du vielleicht ein Video machen könntest über Thema: Fitness und Cannabis.
Bleib wie du bist und niemals aufgeben! 💪🏼👊🏼
Ich finde es sehr wichtig, dass du auch mal solche Themen absprichst! :)
Würde mich freuen wenn du mich grüßt
Stark vorallem das ende Folge nicht der Masse 💪
Ich verfolg deinen Kanal erst seit kurzem, aber das ist so der Hammer was für Videos du raushaust! Richtig produktiv direkt und ehrlich, ich feier dich mega! Du hilfst brutal und machst ne Menge an Motivation und das mit dem Alkohol, Alter da sprichst du mir aus der Seele!
Bist mega sympatisch habe die Motivation durch dich bekommen und trainiere jetzt seit einem Jahr. Danke mann 👌
Saufen!
Saufen morgens mittags abends ich will saufen leider geil 😅
Ehrenmann😂
Buffen!
Stephan muka ! alman
2pac lecker
Endlich mal ein ehrliches Video. Es gibt ja genug viele "lifestyle-experten" die einfach sagen: "husteln, fokus halten, ablenkungen vernichten" etc. Danke viel mal für die nützlichen infos :)
habe dich gestern entdeckt und muss sagen, du hast mich durch deine lustige art und entspannte haltung echt wieder motiviert, zu trainiert. danke dafür
Neuer Lieblingschannel! So informativ und motivierend! Speziell dein Kurzhantel-Video gefällt mir gut! Instant abo und aktiv🤘😃
Danke Sascha, das Video hat mir extrem geholfen und die Tipps sind mega hilfreich👍💪🏼
Ich finde auch gut dass du kein "Moralapostel"😂 bist, sondern beide Seiten verstehst und dir für dieses Video viel Zeit aufgewendet und Mühe gegeben hast😉
Mit tirolerischen Grüßen💪🏼
Habe dank dir eine Body Transformation gestartet vom Lauch zum Boss😂👌🏻 Bester Mann 👌🏻
Super Video,
habe die ganze Sache immer etwas kritisch gesehen,
Dank dir kann ich auch mal was mit Freunden trinken.
Hey Sascha deine Videos sind einfach richtig nice. DANKE!!!
Fange gerade nach einigen Wochen Sportpause wieder gescheit an zu trainieren und durch deine Videos bekommt man noch mehr Motivation! Dankeschön dafür 🙈🏋
Und noch dabei ?
Je mehr *testo* besser - Ich kann nicht mehr :')
direkt 2000ml testo enanthat bestellt!!
Kolle einfach king
@@-chris8806 endlich jemand der weiß woher der Spruch kommt! :)
du machst auf jedenfall den Eindruck dich gut informiert zu haben👌. Abo und Like hast du👍💪
Hammer Video danke! Ein Video über das Rauchen wäre toll!
Kommst voll sympathisch rüber. Überzeugend, witzig, Informativ.
Klasse, weiter so !!!!!!!!!
Cooles Video 👍
Nette Darstellung, viele Grüße an dich. Weiter so!
So langsam mag ich deine Videos. Du sagst wenigstens was absolu richtig ist. Du sagst was möglich ist und welche Erfahrungen du gemacht hast. Das ist sehr cool. LG Peter
Echt cooles video und coole tipps👍😊
Gutes Video trink trotzdem weiter😚🤣
Tja
Als ob das was gutes ist xD
du bist so cooler typ und eine gute Laune hast du immer
Jooo hab dich grad entdeckt bist voll der chillige dude redest extrem direkt und selbstbewusst, erstmal ein abo hinterlassen👍👍
Sichtbare Ergebnisse nach 4 Wochen, danke Sascha für deine Videos und Motivation, weiter so 😊
Und bist du noch dabei ?
wie läuft's
@@liamfitness4077 der hat Safe aufgegeben haha
Lol hab gestern erst angefangen deine Videos zu gucken und schon abonniert und jedes Video gucken😂😂
Bravo! Du bist ein richtig positiver Motivator und ein gutes Beispiel für junge Menschen. Klasse!
Du bist echt ne geile Hilfe und Motivation vor allem! :)
Deine Videos sind echt cool
Gutes Video, danke schön!!
Perfekt auf dem Punkt gebracht, geiles Video, super Erklärung !!! Genial 🔥💎
Schön, dass du es mal direkt und ohne Angst vor Konsequenzen aussprichst. Gerade die Tipps zum Alkoholkonsum sind auch genau meine Erfahrungen und viele werden nicht wissen, dass Shots in dem Fall besser als 0,5L Bier sind. Top!
Gutes Viedeo bester Fitness TH-camr
Wenn man sich solche Videos nach einer krassen Nacht reinzieht, weil man schuldgefühle hat...
Danke für die Info Sascha 😊😊
Total inspierend! Trinke fast keinen Alkohol, das kommt dann oft beim Gegenüber komisch an. Deine Worte helfen mir gerade sehr!!! Danke🌞
Hi Sascha☺
Bist du im April 2018 auf der Fibo in Köln?
Cooles Video!
Danke dir Sacha für dieses lehrreiche Video *daumen hoch*
Hey Sascha bin grade auf dieses Video gestossen. Mich würde tatsächlich ein Video interessieren in dem Du über die positiven Veränderungen in deinem Leben durch den Alkoholverzicht erzählst. Vielen Dank für deine tolle Arbeit!
7:40
Wichtige Aussage!
Es handelt sich bei Alkohol nicht um irgendwas harmloses, sondern um ein Zellgift, und es ist durchaus an der Zeit die Selbstverständlichkeit, mit der Alkohol beworben, verkauft und konsumiert wird, zu hinterfragen.
Super Video
Klasse Video in jeder Hinsicht!
Danke endlich mal ein ordentliches vid zu dem Thema
Mega gutes Video
Kannst du mal wieder ein beinworkout für Zuhause machen? Wäre mega nice!😊
Wäre auch cool wenn es Level 1-4 oder so geben würde😉
Mach weiter so deine Videos helfen mir immer wieder. Danke Sascha 😊😉😘
Mega geiles Video 👍 Wichtiges Thema. #bestermann#Fitness#GrüßeanSacha
Cooles video und super erklärt herr professor 👍🏼😜 nein wirklich wie immer ein super informatives und hilfreiches video👍🏼👍🏼👍🏼
Echt super Beitrag. Du bist immer sehr ehrlich.
Wer bombt sich jetzt auch erstmal 4 shots? Whuuuuup danach pumpen 🍾 💪🏼
Keiner,
Keiner
Normal
Logo immer
Viele versuchen ihr Ziel zu erreichen wollen aber nicht auf Partys und Alkohol verzichten. Man muss sich Prioritäten setzen. Mach ich das nur als Hobby oder will ich was im Leben erreichen. Ich zum Beispiel trinke kein Alkohol und nehme auch keine Drogen zu mir da es Kontraproduktiv ist. Ich habe gerne einen klaren Kopf😉.Es ist nicht immer leicht aber es zahlt sich aus.lg ✌✌✌
PADMAM Sports mach ich auch nicht aber alle paar Monate kann man auch mal was trinken.. Also bei besondere Anlässe 🤔
JokerZz 33 Stimmt👍👍👍
ich finde es ehrlich gesagt sehr leicht, da ich mir Freunde gesucht habe, die meine Entscheidung aktezpieren und respektieren:D
Gebs mir Doggy dann habe ich glaube die falschen Freunde 😂😂 die akzeptieren erst meine Entscheidung wenn ich ein Bier trinke 😂😂
ja das ist echt schlimm sowas. Als ich meine Schule gewechselt hatte, hatte ich auch solche Freunde...
Bist mein absoluter Lieblingsyoutuber und hast mich immer wieder aufs neue sehr motiviert.
Top Informatives und ehrliches Video
ich trinke zwar kein Alkohol, aber trotzdem super video :D
Ich freue mich immer wenn ein neues video von dir kommt:)
wäre richtig Cool wenn du mich grüßt :D
Ach und dieses motivationvideo war echt richtig gut gemacht und hat auch sehr viel geholfen, weil ich hätte fast aufgegeben :/ Aber dank deinem video(s) kämpfe ich weiter!!
Lg
Super Video 😋 Mach weiter Sooo 😄
Ein sehr gutes und informatives Video weiter so💪😁
Bin hier neu, aber der typ is einfach klasse haha einer der coolsten youtuber..die ausstrahlung und die infos sind super alltagstauglich
das video hab ich gebraucht haha :D ...wow echt viele sachen die ich nicht bedacht hab :o ,fresssucht ist echt schlimm ^^
Kannst du mal ein richtiges Brust workout mit Teimer und so wie bei den sixpack workouts
Gutes Video. Mir gefällt das du keinem was vorschreibst aber trotzdem gute TiPPs gibst. Bester Mann
Vielen Dank Sascha , dass du mich begrüßt hast .ich feiere deine Videos 💜 weiter so 😉
Kannst du solch Video zu Energy Drinks auch machen? :) ps trinke mit 17 kein alk und habe es auch nicht vor ;) 💪lasset den Bizeps platzen :D
Du klangst da so stolz obwohl du nichtmal gesetzlich alt genug für das gute zeug warst loool
@@marsthepro3546 hahaha true
ein sehr hilfreiches video XD
Hallo Sascha. Ich bin bei TH-cam auf Dich gestoßen und wollte mich an dieser Stelle für Deine Videos bedanken. Ein Teil deren Inhalte geben mir neue Impulse und Ideen für mein eigenes Training. Bin seit fast 11 Jahren in einem Studio und trainiere aktuell per Home Workout App zu Hause, da das Studio gegenwärtig ja leider geschlossen ist. Vielen Dank für Deine Videos und mach weiter so! Gruss Saab (m)
danke sascha für deine tipps zum feiern :))) ich wünsche dir frohe weihnachten und einen guten gesunden Rutsch ins neue Jahr. Gruß aus Nürnberg :)
Wegen Sport aufgehört zu trinken. Dieses Video gesehen. Freitag Wodka getrunken.
Sport wurde weniger, Wodka mehr.
Jetzt kein Sport mehr, dafür aber 2x die Woche Wodka.
Leute. Trinkt gar keinen Alkohol. Ich höre wieder komplett auf und mache wieder Sport.
Sport und Alkohol hat bei mir auch nie funktioniert, bin immer wieder rausgefallen nach spätestens drei Monaten.
Gutes Video 👍
Absolut Cooler und ehrlicher Hund, dieser Mensch👍👍👍👍👍
kurz und knapp auf den Punkt gebracht ! Besser als alle Suchergebnisse im netz!
Würde gerne gegrüsst werden🙈. Und was ist mit rauchen ? Kannst du auch ein video dazu machen?
Theone Here Rauchen ist generell scheiße ^^
@@al.z.heymer185 rauchen hat aber keine Kalorien
Versuchs mal mit Atmen. Kostet auch weniger. Da zieht man auch so Zeug durch die Lunge. Kannst ja dabei auf nem Stück Holz rumkauen, wenn Du gern was im Mund hast.
Holger P. Ach wild wusste gar nicht mehr das ich mal so nen Kommentar geschrieben hab haha
Plottwist: der Shake am Ende war Eierlikör
Geniales Video. Super Kanal. Inspirierende Person. Weiter so!
Absolut gut recherchiert! Danke dir
Grüße aus Franken nach Österreich!! 👋🏻😄 ⚪️🔴
Kannst du mich auch grüßen, bist echt beeindruckend und deine videos sind voll gut und voller Motivation :)
Mach weiter so.
Ich hab schon viel dazu gelesen aber dein Video ist mega!! 😍 Ich fand den Tip „Vorher zu essen damit der Alkoholspiegel nicht so schnell steigt“ schon immer bescheuert. Das ist ja grad was ich will wenn ich trinke 😂 Schaust echt mega aus, weiter so!
Gutes Video, genau das habe ich gesucht👍