ไม่อยากพุงป่องตลอดไปให้เปลี่ยน 4 ข้อนี้ |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 มิ.ย. 2021
- หมอทีม รวบรวมความรู้ไว้ใน TH-cam เพื่อเป็นมรดกให้กับคนไทย
❤ รับความรู้ฟรีๆ ทุกวัน โดยกดติดตามลิ้งนี้
/ @drteamchannel
.
.
📍 ลงเรียน #คอร์สออนไลน์ ผ่านเฟสบุ๊ค 👇
m.me/BYC.fanpage
.
.
📍 ติดต่องานสัมมนา/โฆษณา
หรือ LINE : @DRTEAM
__________________________________
#mentor #program #bunditungrangsee
#บัณฑิตอึ้งรังษี #หมอทีม #เซเลบ #ดอกเตอร์ #doctor #influencer
#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ลดพุง #อาหาร #ออกกำลังกาย #เร่ง #ด่วน #หิวบ่อย #เบาหวาน #อาการ #ความดันโลหิตสูง #รีวิว
![[PODCAST] Food Choice | EP.17 - อาหารบำรุงตับ](/img/n.gif)
ได้ความรู้ดี😘👍
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่มาให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณที่รักกัน 🤩
หมอทีมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้
#สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน 🪄👑
จริงจ้าได้ผลดีม่ากจ้า
ขอบคุณครับผม
หมอทีมสุดหล่อครับผม
❤️❤️❤️
ขอบคุณค่ะติดตามคุณหมอ 40 วันลด 10 กิโลแล้วค่ะ
ขอแสดงความยินดีด้วยครับ
Wow
ขออนุญาตนะคะทำยังไงค๊40วันลง10โลอ่ะค่ะรบกวนขอรายละเอียดหน่อยค่ะ🥰🥰
ขอบคุณคะคุณหมอ ฟังคุณหมอมาปีกว่าพร้อมใช้สูตรคุณหมอ น้ำหนักลด14โลสัดส่วนลดลง ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอคะ
ดูหมอแล้วทำตามลดไป9โลแล้วค่ะ
ขอแสดงความยินดีด้วยนะครับที่น้ำหนักลดลง 9 กิโลกรัม
คุณหมอคะพอดีหนูเป็นมังสวิรัติหนูควรทานอาหารอย่างไรให้ลดน้ำหนักได้คะ
ลดคาร์โบไฮเดรตที่เกินความจำเป็นและออกกำลังกายสม่ำเสมอ // 😄❤ ถ้าเป้าหมายคือการผอมลงและใส่เสื้อผ้าสวย ขอแนะนำให้งดชั่งน้ำหนัก เน้นการ วัดรอบต้นแขน วัดรอบต้นขา วัดรอบเอว(ซม.) วัดความหนาของชั้นไขมันใต้ผิวหนังทั้ง 3 ส่วน(มม.) ทุก 30 วัน
ถ้าใกล้บ้านมีเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกาย เช่น Inbody dial แนะนำให้วัด เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และ น้ำหนักกล้ามเนื้อ
รู้สึกว่ากินผักสุกย่อยง่ายกว่าค่ะ
โดยเฉพาะกะหล่ำ ผักกาดขาว
คุณหมอค่ะ ถ้าเราเป็นโรคไทรอยด์เป็นพิษ เราทานชา กาแฟ คอลลาเจน ได้ไหมค่ะ
สามารถรับประทานได้ครับ
ใช่ค่ะ เคยเป็นไขมันฟอกตับทั้งที่ตัวเองก็ผอม เลยงงว่าเป็นได้ไง แต่ก่อนชอบกินผลไม้รสหวาน เดี๋ยวนี้ไม่แตะเลยค่ะ
❤
CF
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
แล้วถ้าต้องกินยาหลังอาหาร ควรดื่มน้ำอย่างไร
สามารถดื่มน้ำพร้อมกับยาได้ครับ ดื่มเท่าที่จำเป็น
เหนด้วยกับคุนหมอหลายๆข้อค่ะ,ข้าวไร้บอรีระบายง่ายกว่าก้องค่ะ
✔
ใช้คะตอนกีนแต่ผักทอ้งอืต่พอกินผักกับเนื้ออยา่งละครึงกับดี
❤
กินไม่ได้เลยค่ะคุณหมอ ข้าวไรเบอร์รึ่ ข้าวกล้อง กินแล้วท้องอืดค่ะ
สามารถรับประทานเป็นข้าวขาวได้ครับ โดยลดปริมาณลงในมื้อหลังเลิกงาน
@@DrTeamChannel ขอบคุณค่ะคุณหมอ
อยู่สงขลาค่ะฟังหมอทีมไปพรอ้มกันทำงานไปด้วยดีมากๆเลยได้รู้ในสิ่งที่เราไม่รู้ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🙏🙏
❤
วิตามิน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
เป็นคนที่พุงป่องเหมือนกันค่ะคุณหมอ แบบป่องมากๆเป็นคนร่างใหญ่ด้วย ทานยาขับลมก็ยังไม่หายป่องต้องลองทำแบบที่หมอแนะนำดูค่ะ
✔
ดิฉันคนนึงที่เป็นคนทานผักแล้วท้องอืด แต่พอทานมันฝรั่งทอด กลับขับถ่ายได้ดีในตอนเช้า แบบนี้ดิฉันสมควรทานมันฝรั่งทอดในทุกๆวันไหมค่ะ?แล้วมันจะเป็นอันตรายไหม
สามารถรับประทานได้ครับวันละ 1 มื้อโดยการรับประทานแทน ข้าวสวยมื้อใดมื้อหนึ่ง
ตอนนี้มีข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มที่เป็น Vegetarian ออกมาชื่อสารคดี The Game Changers เผยแพร่ทาง Netflix คุณหมอคิดเห็นว่าอย่างไรบ้างครับ เพราะมันเป็นการแย้งกันอย่างชัดเจนกับกลุ่ม Carnivorous อยากให้คุณหมอช่วยแนะนำข้อดี ข้อเสีย ใครเหมาะ ไม่เหมาะ ในสายนั้นๆทีครับ เริ่มสับสน
จริงๆแล้วมนุษย์ถูกสร้างขึ้นมาให้กินได้ ทั้งจากพืชและจากสัตว์ ถ้าเราได้มีโอกาสอ่านงานวิจัยมากๆก็จะรู้ว่าไม่มีอาหารใดดีที่สุดในโลก เราเพียงแต่รับประทานให้พอเหมาะกับร่างกายแต่ละคนก็เพียงพอแล้วครับ
ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าบ
❤
ข้อ3พยายามทำค่ะแต่นานสุดได้แค่1ชั่วโมงหรือชั่วโมงครึ่งเองไม่ไหวค่ะเพราะกินเนื้อสัตว์เป็นโปรตีนกระหายน้ำมากค่ะ
ok
วิตามิน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอชอบมากเลยให้ความรู้ละเอียดฟังเข้าใจง่ายมากๆประฎิบัตตามได้ผลดีมากค่ะ
😊🙏🙏
ฟังความรู้หลักล้าน > 1,700 คลิป ❤ฟรี❤
กดลิ้ง 👇👇👇
.
th-cam.com/users/SaritThosuwan
.