5 กฎที่คนอยากผอมเร็ว & ถาวรต้องรู้ |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 มิ.ย. 2021
- หมอทีม รวบรวมความรู้ไว้ใน TH-cam เพื่อเป็นมรดกให้กับคนไทย
❤ รับความรู้ฟรีๆ ทุกวัน โดยกดติดตามลิ้งนี้
/ @drteamchannel
.
.
📍 ลงเรียน #คอร์สออนไลน์ ผ่านเฟสบุ๊ค 👇
m.me/BYC.fanpage
.
.
📍 ติดต่องานสัมมนา/โฆษณา
หรือ LINE : @DRTEAM
__________________________________
#mentor #program #bunditungrangsee
#บัณฑิตอึ้งรังษี #หมอทีม #เซเลบ #ดอกเตอร์ #doctor #influencer
#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ลดพุง #อาหาร #ออกกำลังกาย #เร่ง #ด่วน #หิวบ่อย #เบาหวาน #อาการ #ความดันโลหิตสูง #รีวิว
![[4K] TREASURE(트레저) “KING KONG” Band LIVE Concert 킹콩은 라이브를 찢어🦍 [it’s KPOP LIVE 잇츠라이브]](http://i.ytimg.com/vi/p8bLLOxPDD8/mqdefault.jpg)
จาก 89 ตอนนี้ 70 ค่ะใช้เวลา 2 เดือนขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอนะคะ เป้าหมายอยู่ที่ 65 โลค่ะ
ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้ายค่ะ😊😊😊😊
♥️♥️♥️
@@DrTeamChannel
😊😊😊😊
ทำวิธีไหนค่ะ
ฉันจะลดความอ้วนเป็นครั้งสุดท้าย😊😊😊
ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้เป็นครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้ายค่ะ
คุณหมอ ให้กำลังใจดีมากเลยค่ะ คุณหมอทีมสุดน่ารัก ขอบคุณนะคะ 🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ตั้งแต่ติดตามคุณหมอ ออกำลังทุกวันค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย
อยู่สวิสเซอร์แลนด์ ติดตามคุณหมอมาประมาณ 2 ปี ทำตามที่คุณหมอแนะนำมาเรื่อยๆ ปีนี้อายุ 49 แต่ยังใส่เสื้อผ้า ชุดแต่งงาน สมัย 20 กว่าปีได้ ยังไม่เคยเปลี่ยนไซด์เสื้อผ้าเลย!!!...😊😊ทำให้ขินเป็นนิสัย แล้วมันจะรู้สึกสบาย ..ขอบคุณที่แบ่งปันสิ่งดีๆให้กับสังคมนะคะ❤️❤️
♥️😁
คุณหมอพูดให้กำลังใจดีมากๆค่ะ
ขอบคุณหมอมากๆนะคะ😊😊
(ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้ายค่ะ)
♥️
ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย
ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูล ดีมีประโยชน์ ต่อสุขภาพ ที่ดีค่ะ สาธุ.สาธุ สาธุ ค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรครับ
คุณหมอคะ คือตอนนี้อุ๊กินคีโตอยุ่ แต่บางครั้งอยากกินข้าวมากๆ อาทิตย์นึงจะกินข้าวไรเบอร์รี่ มื้อเช้า 1-2 ครั้งต่ออาทิตย์จะทำให้สารคีโตหายไปไหมคะ?
แล้วหนังปลาทดกรอบที่ ขั้นตอนการทำแผ่นดิบมีส่วนผสมของการหมักแป้งและรสดีไก่ เราจะทานได้ไหมคะ
ถ้ากินแล้วไม่ทำให้ตัวบวมก็สามารถกินได้และดื่มน้ำให้ครบ 2.5 ลิตรต่อวันเพื่อขับเกลือโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกาย
ฉันจะ ลดความอ้วน ครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย รอบที่ 5
✔❤
ลดได้จริงค่ะจาก75ใช้เวลา3เดือนเหลือ60คะ่
♥️♥️♥️♥️
อยากทราบว่าทานแตงโมเป็นหนึ่งในผลไม้ช่วง8/16ใด้มั้ยคะ
สามารถรับประทานพร้อมกับมื้ออาหารมื้อแรกได้เลยครับ
@@DrTeamChannel ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
หนูขอลดเดือนละ1โลค่ะ หนึ่งปี12เดือน เท่ากับหนูลดได้12 โล จาก65หนูจะเหลือ 52-53โล สู้ๆ
♥️
😄❤ ถ้าเป้าหมายคือการผอมลงและใส่เสื้อผ้าสวย ขอแนะนำให้งดชั่งน้ำหนัก เน้นการ วัดรอบต้นแขน วัดรอบต้นขา วัดรอบเอว(ซม.) วัดความหนาของชั้นไขมันใต้ผิวหนังทั้ง 3 ส่วน(มม.) ทุก 30 วัน
ถ้าใกล้บ้านมีเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกาย แนะนำให้วัด เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และ น้ำหนักกล้ามเนื้อ
@@DrTeamChannel ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะ
ติดตามหมอมา2 เดือน น้ำหนักลง7 โล ตอนแรกคิดว่าน้ำหนักตัวเองไม่ลงแต่สัดส่วนลด เลยไม่เคยชั่งน้ำหนักเลย พอมีคนทักผอม เลยมาชั่งดู จาก74เหลือ67 ลดขอบคุณ คุณหมอค่ะ ติดตามหมอตลอดเลยค่ะ 😍😍
♥️😁
ขอให้หมอทีมสุขภาพดีแข็งแรงไปตลอดครับ
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรครับ
2เดือนลดไป10กิโลค่ะ
♥️
ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้ายค่ะ
คุณหมอคะถ้าเรากินแล้วยังรู้สึกไม่อิ่มให้กินน้ำเปล่าตามไปเลยได้ไหมคะ เราะเวลาไม่อิ่มหนูตะบะแตกกินขนหวานเยอะมากๆๆเลยค่ะ หนูทำifอยุ่ค่ะตอนนี้
ถ้าเป็นคนที่พุงไม่ป่องง่ายหลังดื่มน้ำก็สามารถดื่มได้ครับ
ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้ครั้งสุดท้าย
เคยทำตามหมอทีมค่ะคือ15วันลดไป8กิโลค่ะลดแป้งน้ำตาลเดินตอนบ่าย40นาที
เยี่ยมยอดมากๆครับ
หน้าเด็กลงนะคะคุณหมอ เวลาเครียด กินมากค่ะหยุดไม่ได้ ต้องยอม
แนะนำออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยควบคุมความเครียดได้ดีขึ้น
ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย
✔
ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย
ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย
ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย
ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย
♥️♥️♥️
ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย
✅