Readaptación del DOLOR INGUINAL DEL DEPORTISTA o PUBALGIA. Fase de orientación 1/2

FASE DE ORIENTACIÓN DEL TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA EN DOLOR INGUINAL DEL DEPORTISTA 1/2
Iniciamos la fase de orientación cuando la sintomatología de nuestro deportista disminuye. Previamente habremos hecho un trabajo en camilla de terapia manual, estiramientos y neuromodulación encaminados al control del dolor y alivio de éste, para ir introduciendo poco a poco ejercicios.
Comenzaremos con ejercicios sencillos de activación muscular de toda la musculatura implicada. Cobrarán especial importancia el transverso abdominal, oblícuo interno y externo, el iliopsoas y el aductor largo.
Combinamos este tipo de trabajo específico con ejercicios de coordinación y gestos deportivos como el remate de cabeza, el control y el pase. Los estímulos de carga serán bajos en primera instancia, e irán aumentando con el paso de las sesiones.
Progresaremos con ejercicios de fuerza con mayor carga, intensidad y velocidad de ejecución. Iniciaremos landings y pequeñas pliometrías conforme avancemos en las sesiones y la clínica de nuestro atleta lo permita.
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