The 3 BEST exercises for the HIP. Improve your hip pain
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ค. 2024
- Become a member of this channel to support us and enjoy benefits:
/ @fisioonline.
00:00 Intro
00:28 Explanation
02:40 Gluteus and pyramidal self-massage with ball
07:12 Gluteus and piriformis stretch
09:56 Combined psoas and hamstring stretch
15:07 Outro
There are many exercises to treat different areas of the body, but in today's video we will show you the three best exercises for the hip.
This is just one of the many videos that we offer you but you can find many more videos and quality content at fisioonline.com/conoce-mas-fi...
If you want to answer questions, have online consultations or access exclusive content, you can do so on our platform premium.fisioonline.com/conoc...
You can also be attended in person in our network of FisioClinics physiotherapy clinics. Check if there is a clinic in your city. fisio-clinics.com/conoce-mas-...
In addition, we invite you to learn more about the Fiit Concept or Integrative Physiotherapy, our method of work and diagnostic and therapeutic approach, as closely linked to natural medicine as it is innovative, which allows us to offer results in many pathologies that are inaccessible from other perspectives physio-clinics.com/know-more-integrative-physiotherapy
Finally, if you are a Physiotherapist and like almost everyone you are interested in training, we offer you the largest online and face-to-face training platform fisiocampus.com/conoce-mas-fi...
![[페이스캠4K] 베이비몬스터 치키타 'FOREVER' (BABYMONSTER CHIQUITA FaceCam) @SBS Inkigayo 240707](http://i.ytimg.com/vi/x9VRNTV4VDI/mqdefault.jpg)
💜💜 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
Accede aquí:: tinyurl.com/2m6z7zlm
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2lbqohfx
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2nknroch
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
Descárgalo aquí: tinyurl.com/2mkdq8ts
--------------------------------------------
☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
Accede aquí: tinyurl.com/2o2rf2tf
--------------------------------------------
⭐⭐ MasterClass GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
Accede aquí: tinyurl.com/2pb4bzzr
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
14 días GRATIS aquí: tinyurl.com/2kd7l2wj
--------------------------------------------
Mil gracias por estos ejercicios, de gran utilidad para nuestros Dolores. Dios te bendiga
Te sigo desde tus inicios .recuerdo aún la época q comentaste q por la crisis de España en ese entonces,las personas no tenían acceso a la medicina,y vos con esa generosidad q se ve a la vista ..es decir no te guardas secretos..dijiste "si no pueden venir ni acceder a la medicina ..yo voy hacia uds. "( O algo similar) Realmente ha crecido tu canal has dado cabida a tantos pofesionales de excelencia!!! Entre ellos tus hermanos ..
Vivo en Neuquén. Plaza Huincul.Patagonia Argentina..tengo un estudio de pilates y mi especialidad y preferencia es trabajar las distintas patologías y darle el alivio y mejora a mis alumnas. Sos mi permanente consulta... te admiro realmente y agradezco tu generosidad y profesionalidad ......gracias eternas
Buenísimo maestro,muchas gracias,Dios te bendiga por siempre!!!
Muchas gracias, estos ejercicios son de gran eficacia y muy efectivos 👍🏼👍🏼
Muchas Gracias. Qur puedo agregar a todo lo dicho. Que generosidad al poner al alcance de todos su profesionalidad en buen de la salud. Felicitaciones y bendiciones.
Muchas gracias, Íñigo por todo el contenido que subes de tantísima calidad :)
Muchas gracias. Fantástico xq así se ve y podemos ponerlo en práctica. Que dios le bendige.
Muchas gracias por este super video. La profesionalidad vuestra es incompatible. Gracias a vosotros me he podido hasta ahora salvar de una operación de prótesis de cadera.
Muchas gracias!! Muy bien explicado. Voy a comenzar a hacerlos...si soporto el dolor. Gracias, Dr.
Excelentes explicaciones. Muchas gracias por transmitir tanto conocimiento.
Exlentes muchas gracias
Excelente video Gracias Dr...👌👍
Excelente explicación bendiciones
Hola buenas noches excelente esplicacion amigo una belleza de trabajo felicitaciones el mejor por excelencia gracias por compartir tanta riqueza 🙏👏👏💐❤
Tan bello este fisioterapeuta es maravilloso gracias por existir bendiciones
Gracias enorme ! Abrazo desde Corrientes Argentina 🇦🇷🙏💞
Gracias, me encanta su canal , lo sigo desde hace 5 años y en especial me gustan los videos de ud. , saludos desde Mexico!
Excelente profesional gracias algo para las rodillas y la circulación. Gracias
Gracias. Mil gracias. Un millon de gracias
Dios lo bendiga 👏🤗♥️
Hola Íñigo!!
Amor tus vídeos y a todo el equipo de Fisio Terapia on line, es como tener mi propio fisioterapeuta en casa!!💜🙏🏻💜
Reciban todos un fuerte abrazo desde Ciudad de México!!🤗✌🏻🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Hola doctor yo tengo problema de caderas no tengo cartílago y tengo dos bertebra a plastada y rodilla todo problema de atroci camino con andador no puedo abrir las pierna no me puedo agachar y tengo mucho dolor en laspierna y columna abajo litio soy Elida de argentina tengo 68 años
@@elidamonzon3061 según
Estos ejercicios son para personas sanas sin prótesis de cadera
Gracias Dr Íñigo usted como siempre tan profesional💙
Excelente🙌🏻gracias🙏🏻
Millones Graciass Maravillosos videos y Explicacion Amor .Actitud. humanidad flia Mundo. Sus problemas salud. Los quiero Muchoooo
Muy buenos ejercicios para la cadera.
Ya los estoy incluyendo en terapias.
Excelente tu enseñanza y muy ilustrativo
Muchas gracias por los ejercicios. Muy bien explicado Dr. Graciasss
Me encanta este canal❤
Esta información no tiene precio
Mucha salud y bendiciones para todos ustedes los presentadores 🌹🌹
Gracias doctor, los voy a poner en práctica, los estaba necesitando. Dios lo bendiga.
Es FTP calificado, mas no médico como tal
Gracias Pastor por sus orientaciones para la salud de los que necesitamos Dios le bendiga y la proteja
Eres muy listo dr y profesional muchisimas gracias y muchas bendiciones
Gracias tenía mucho dolor ya me relajo un poco gracias repetiré el ejércicio
Es realmente gratificante escuchar a un buen profesional. Explica todo de forma sencilla, pero completa y clara. Gracias. Realmente buen trabajo.
Gracias dr. Por los mensajes !!!!!!
Millones de gracias 👍
Excelente explicacion y demostracion muchas gracias
MUCHAS gracias por toda la información
Muchas gracias por compartir estos ejercicios me vendrán bien
De mi de la m
Muchas gracias. Maravilloso ejercicio.yo tengo 58 años y empiezo a hacer ejercicios necservura mucho este apenas tuve un dolor lumbar y comprobé que con ejercicios y masaje mejoró y claro medicamento para desinflamar. Saludos desde México.
Gracias por el amor y ayuda entre humanos gracias
Gracias muy bien explicado además teniendo en cuenta todo
Que buenos ejercicios 💪 gracias Dios te bendiga
Excelentísimo!, gracias!.
Gracias por compartir estas enseñanzas, Dios le bendiga, los pondré en práctica
Mucha gracias
Diosito te Bendiga 🙏❤️
Excelente muy bueno los ejercicios gracias por compartir
Gracias por su información me empieza a escuchar un pequeño ruido leve en la cadera izquierda aún no tengo dolor. Estado de México. Mexico
Muchas gracias doctor, tengo problemas en las caderas, y me alivia mucho.
Muy bueno, espero poder hacerlo. Gracias ❤️.
Gracias por todos los consejos y ejercicios son muy buenos y nos ayudan mucho muchas gracias
Muchísimas gracias. Esto es lo que estaba buscando. Espero publique más ejercicios útiles para el dolor de artrosis de cadera, por favor.
OLa
No es posible estos ejercicios d cadera con artrosis si hay problema d rodillas ,en mí caso no puedo pasar el ángulo recto,espero prótesis d ambas rodillas y estoy mal d la cadera
Voy a hacer una prueba. Después les cuento como me fue ....
@@elenacaseres3274 j jm
⁸6
Gracias por la explicación, justamente ahora lo estoy necesitando. Bendiciones.
Cris
Súper interesante , y efectivos, gracias por tus consejos .
Q bueno los ejercicios doctor los pondré en práctica gracias bendiciones
No siendo el tercer ejercicio, el primero y segundo podré probar de hacerlos. Gracias!!!
Excelente como siempre Iñigo!! Bendiciones para tì y tù equipo!! :)
Que bueno.estos masajes muy buenos Dios los bendiga
Gracias!!excelente explicación!!
Gracias Dr. Por los ejercicios, trataré de ponerlos en práctica.
muy buenos ejercicios ,me encanto hacerlos estoy tratando de que me calme el dolor femoral
y te lo calmó?
Muchísimas gracias, estoy ya cuatro semana con dolor intenso.
Me Encaaaaaaantan tus vídeos!!! Tus explicaciones y tus consejos 👌🏻👍🏻💯👏🏻👏🏻👏🏻
Perfecto, excelente, muchas gracias Doctor. Que el Universo le dé mucha salud y riqueza. mil gracias.
Excelente la explicacion, excelente Eva mostrando los ejercicios y excelente los camarografos.. Todo muy profesional.
No entiendo si dice que es automasajes, porque le agarra el cuerpo a esa mujer ?
Me ds asquito el tipo. Una lástima porque esta bueno el contenido
@@ayelenfandino8293 hola no se por qué respondes a mi comentario diciendo que te da asco un profesional como Iñigo que junto a Eva muestran los ejercicios indicando los músculos asociados y todos los pormenores para que no cometamos errores al hacerlos evitando las lesiones.
Ami me duele mucho mi cadera q bueno q encontre estos ejercicios👍
Gracias por estos sabios consejos,muy agradecido.
Gracias por todos los videos un excelente trabajo bendiciones
Sencilla, técnica pero muy ilustrativa forma de explicar. Muy valioso su aporte
La manera tan pedagógica e ilustrativa de Ud. Dr. Iñigo hace que uno se involucre con estos automasajes con seguridad y beneficio. Saludos desde Lima, Perú.
Muchas gracias doctor
Me a diagnosticado artriocis tengo 48 años el médico me dice que es para operación en que me pueden ayudar
Muchas gracias por mostrar estos ejercicios!!!
Cordial saludo gracias bendiciones muy interesante este video los prácticare excelente ayuda
Me encanta la manera como enseñan gracias mil. Muy bien explicado muy técnico y aplicable.
yo sufro de calambre como electricidad y no puedo estar mucho de pie mandame un ejercicio para este trauma
mi pierna no puede doblar en ese movimiento
psoas que bien ese es mi problema Gracias
Exelente sus ejercicios nos ayuda mucho no da esperanzas a mejorar y saber que todo es posible con buena voluntad gracias
Excelente ejercicio!gracias!
Gracias muy bien explica todo
Muy buenos consejos
Dios Te bendiga saludos
Muy buena la información muchas gracias Dios le cuide para que usted siga dando información de verdad muchas gracias 🙏
8jzbw
Estupenda terapia, la mejor que he visto, muchas gracais, saludos desde Alb. NM USA.. ❤🙏🙏🙏
9
Gracias doctor excelente video los voy hacer a ver si mejoro el dolor de cadera
Eres marabilloso Dr
Gracias por enseñar
Excelente aporte, gracias por compartirlo, un abrazo.
Esta pagimaestaexelrnty 9wþt
Woww como me encanta este canal
Muy buen trabajoo siempreee
Muy bueno para quienes tenemos ese problema de cadera
Buenísimo!👌 Gracias!!!👍🇦🇷
Hola muchas gracias por ayudarme con estos ejercicios 🙏🙏
Muy buenos los ejercicios me sirve mucho tengo artorcis de columna!
Que bueno que le funcionaron saludos cuidate
Me encanta tus vídeos, cursos para cundo ppr favor seria súper chevere
Porque siempre está tocando su cuerpo,,ella lo tendría q hacer sola
Muchas gracias por su trabajo
Buenas noches gracias Dr magnífico
Yo con mis 22añitos a veces me siento asi gracias por tus palabras eres positivo gracias por ayudar a la humanidad a sanar
Yo a mis 14 X'D
No
Y com osigues no te ooeraste yo hare terapia oara vwr su eso me ayuda
Yo con mis 14 jsjss
Gracias
Por favor enseñanos ejercicios para la cervical, muchas gracias.
Exelente explicación!! Gracias.
que maravilla de ejercicios ❤
Muchísimas gracias Dr. Lo hice al tiempo con usted, que maravilla me alivia de inmediato. Estaré pendiente de sus publicaciones. Bendiciones
2.13 empieza éste Maravilloso vídeo. 7.10 segundo ejercicio y 10.10 tercer ejercicio
Ojos Hermosos Gracias
Verdad que sí. Maravilloso video. Gracias por el dato de los tiempos. Muy útil 🙂
@@fvalverde33 ABUENOS DIAS DIOS LO VENDIGA POR LOS EJERCICIOS ESTOY ENFERMA ME CUESTA MOVER LAS PIERNAS PARA CAMINAR
Buenos los ejercicios gracias me dio resultado maria
2:13 empieza
7:10 segundo ejercicio
10:10 tercer ejercicio
Gracias por estos ejercicios que son buenisimos
Siempre excelentes tus consejos. Muchas gracias! Un gran saludo desde Buenos Aires.
Muchas gracias, inicié con los ejercicios y. Me calmo el dolor
Una gran aportación, para las personas que tenemos problemas con la cadera. Gracias.
Muy bueno y facil
Hola amigos Fisio gracias por lar enseñanzas son muy bueno s
Muchas gracias
Mil gracias por este trabajo
Un millón de gracias muy bueno todo el comentario y voy a aprender a ser muy buenos ejercicios
Muy interesante el vídeo
Hace mas de 2 meses tengo molestias en mi cadera
Y no puedo cruzar mi pierna izquierda u otros movimientos
Igual yo. Me diagnosticaron principios de artrosis de cadera. Ya el dolor es insoportable
@@ceciliajauregui3824 hola té sugiero una inyección de Dolo neurobion forte cada tercer día són milagrosas Yo Yá no podía caminar y con ésas me levanté otra vez ponte Dos cajas de inyecciónes y después Las comprás en pastillas y Las Tomás una por la mañana y otra por la noche y gracias a Dios estará bien tenga fé cuál quier duda que tenga con mucho gusto le respondo saludos y bendiciones 🙏😇🤗🌹🥀🌸💐🌻
Genial ,desde Colombia, Bogotá D.C
Muy útil!
Muchas gracias.
Hola Doctot que mi dios lo bendiga x apartarnos tan buen beneficio para la cadera