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Señor Tomás amanecí con un dolor lumbar terrible hice con fe, los ejercicios y mejoró casi un 100% el dolor, en verdad Dios te bendiga siempre a ti y a toda tu familia,gracias por ayudarnos
Querido Tomás, eres un verdadero genio. Hice tus 5 ejercicios y experimenté una mejora de 95% casi inmediatamente. Te estoy infinitamente agradecida. Además con tus palabras clave como "hormiga", "sentado en la playa" y otras así, se me facilita mucho recordar los ejercicios en incorporarlos a mi rutina. Millones de gracias.
Real…he hecho varios ejercicios y de verdad como lo explican tan bien… no cuesta hacerlos . Y he mejorado. De verdad .Agradecida.. sin duda la mejor cura para los dolores músculo- esqueléticos, es moverse con consciencia corporal.
Les comento que estaba bastante dolorido, son las 4.30 de la mañana, realicé los ejercicios en la cama y mejoré bastante, los haré todos los días, MIL GRACIAS!
Graciass muchas gracias tengo 21 años y tenia un dolor de espalda y de cadera y con estos ejercicios mas que todo el de la hormiga, uff me siento mil veces mejor ❤
Gracias muchas gracias Doctor. Esto parece mágico. Tenía un dolor terrible lumbar. Hice la rutina. Y de inmediato se me quitó el dolor. Que Jehová lo bendiga 🙏
Me di cuenta que algunos ejercicios lo estaba haciendo mal. Este video me ayuda a corregirme. Lo practicaré y compartiré con mi familia. Gracias. Desde Perú.
Hla Tomas y Carla. Muchas gracias por los ejercicios para la region lumbar y otras zonas del cuerpo. muy buenos. Los estoy practicando. Soy Ester de Argentina
Gracias María !!,por compartir toda tusbiduria y transmitirnos tanta energía y buenas bibraciones. Hoy hice el combo 8 me encantó !! Y luego esos maravillosos estiramientos . Gracias guapisimaaa💪👍💞
Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle like y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: th-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Me encantan los ejercicios de él lo extrañaba mucho tiempo que no sabia nada de él él dio unos ejercicios muy buenos para los enbejecites para el balance del cuerpo ojalá y los buelva dar .mi balance esta muy mal tengo muchas caídas con muy mala consecuencia .yo lo considero a él un gran profesional me da mucha confianza .gracias que Dios le bendiga y le de cada día más sabiduría para nosotros 🙏 los vientos. Ymas gracias 🙂
Hola muy interesantes los ejercicios. Se podran adaptar los ejerciciis de pie para realizarlos sentados en silla. Desde ya muchas gracias. Ana Ma de Uruguay
Miércoles 30 de Marzo 2022, 8:20 A. M., EXCELENTE VIDEO SALUDABLE, pondré en práctica todos los ejercicios, te felicito por ser muy explícito al enseñar los 5 ejercicios 😊👋🤝😉👍
Gracias Tomas! Y a todo el equipo . Son geniales sus vídeos explicativos . Estoy con artrosis severa en una cadera (médico sólo sugirió cirugía ). Puedo realizar estos ejercicios junto a los otros específicos para artrosis de caderas? Gracias
Pregubta: hace dos semanas que me quedé sentada y no pude levantarme con un dolor lumbar que ha prevalecido inmovilizandome todos estos días, la pregunta es si con dolor puedo realizar estos ejercicios y si es así me ayudarán a recuperarme?.... Gracias por la respuesta que puedan darme...
El último ejercicio, es la postura base de WingChun (tipo de kungfu), ese movimiento es muy utilizado, tanto así que todo el WingChun se fundamenta en ése movimiento.
@mamen657 hola, como estas? Perdona, pero veo q muchos hablar de la " hormiguita" y yo no lo vi. Podras en forma sencilla explic. De q se Trata?? Disculpa mi atrevimiento. Espero te resulten los ejercicios.. Y q te mejores.. Mil Gracias.. Bendiciones.🎈
Excelente video,muchas gracias por compartir su conocimiento y ayudar a los demás,en mi caso soy diabética y pensé que era una falla renal,llenaba días con tremendos dolores y de verdad he mejorado un 80 por ciento gracias desde estados Unidos,soy cubana
Hola a todos, te escribo desde Estados Unidos y quiero darles las geacias ppr tu enseñanza, hoy Domingo 15 de Enero-23 he comenzado a hacer los ejercicios y mejoro bastante, tengo 2 trabajos y uno de ellos es conducir, me siento un poco mejor. Le envio un gran daludo a Carla desde mi pais y me gustaria saludarla cuando me permita. Es una linda chica. Gracias
Gracias a Dios por darme la oportunidad de hacer ejercicios que ayuden a mejorar mi postura, fortalecer los músculos de la parte lumbar y cadera derecha en desnivel mejorar posturas de columna vertebral..y dolencias físicas de columna vertebral ,l adera en desnivel de un lado
Muchas gracias por tu comentario, no olvides darle click en me gusta y ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal, de esta forma puedes apoyarnos y disfrutar de ventajas: th-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Wow el ejercicio con marcadores hizo qué tronara mi pelvis y se me quito el dolor en 1,2,3. Bastante bueno para corregir el movimiento de agacharse que toda la vida lo he hecho mal.
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❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤4😂re
Señor Tomás amanecí con un dolor lumbar terrible hice con fe, los ejercicios y mejoró casi un 100% el dolor, en verdad Dios te bendiga siempre a ti y a toda tu familia,gracias por ayudarnos
Necesito ejercicios para la sacroileitis, sirven estos? Gracias
Gracias Claudia por tu comentario. Un saludo y un abrazo enorme.
Buenas tardes a mi me paso lo mismo , tomas . Y te encontré y gracias a tus enseñanzas .puedo estar más tranquila. ❤ bendiciones
@@marylandmartinezlorenzo929 a Q
Querido Tomás, eres un verdadero genio. Hice tus 5 ejercicios y experimenté una mejora de 95% casi inmediatamente. Te estoy infinitamente agradecida. Además con tus palabras clave como "hormiga", "sentado en la playa" y otras así, se me facilita mucho recordar los ejercicios en incorporarlos a mi rutina. Millones de gracias.
Real…he hecho varios ejercicios y de verdad como lo explican tan bien… no cuesta hacerlos . Y he mejorado. De verdad .Agradecida.. sin duda la mejor cura para los dolores músculo- esqueléticos, es moverse con consciencia corporal.
Les comento que estaba bastante dolorido, son las 4.30 de la mañana, realicé los ejercicios en la cama y mejoré bastante, los haré todos los días, MIL GRACIAS!
Yo lo intente pero es demaciado dolor ,me da miedo dañarme más ,son las 2:25 de la madrugada
Excelente, nos alegra saber eso! Sigue con los ejercicios. Saludos.
Hola amigos de fisioonline qué ejercicios puedo realizar si tengo rectificación cervical, muchas veces se me inflama la zona y duele mucho 😢
@@amandaleticiacisnerosherna7543 ñ no
Porq habla tanto solo aga lis ejercicios
Gracias señor Tomás por sus ejercicios de la región lumbar. Saludos cordiales y bendiciones desde Lima, Perú
Gracias por pensar en ayudar a los que padecemos este horrible 😞 dolor
Tus ejercicios son increíbles, me gusta mucho como explicas. Excelente video.
Gracias por tu cometario!! para nosotros un placer. Saludos.
Cosas sencillas y beneficiosas....ahora lo que hay que practicar es la voluntad de hacerlo cada día 🙏🕉
Gracias, buenos consejos!!!!
Gracias ayudan mucho tus videos
Graciass muchas gracias tengo 21 años y tenia un dolor de espalda y de cadera y con estos ejercicios mas que todo el de la hormiga, uff me siento mil veces mejor ❤
Muchas gracias a los dos. Muy bien explicado. 😊
Gracias por compartir y ser tan Claro!!!!! Lo aplicaré con mis pacientes.
Mil gracias! Va a ser rutina diaria para mi. Ser consciente de hacer trabajar más a la cadera me ha parecido la clave. ❤😊
Gracias muchas gracias Doctor. Esto parece mágico. Tenía un dolor terrible lumbar. Hice la rutina. Y de inmediato se me quitó el dolor. Que Jehová lo bendiga 🙏
Excelente la labor que hace para que mejoremos o tener una salud estable🔑🔑🔑💡💡💡☺👏👏👏👏👏👏👏
Q bueno llotenco mucho porlema en mes caderas
Me encantaron
Que explicación tan fácil de entender... Me encantó, gracias por tu ayuda
Me di cuenta que algunos ejercicios lo estaba haciendo mal. Este video me ayuda a corregirme. Lo practicaré y compartiré con mi familia. Gracias. Desde Perú.
Excelente, muy práctico, gracias. Saludos desde Manta -Ecuador
Muchas gracias Tomás y Carla, lo haré ya que no aguanto la zona lumbar!! ;)))
Hace 3 años sufro de dolor lumbar,cadera y coccis y nunca me imaginaba que ere por el colon mil gracias
Luz Mery que hiciste o que estás haciendo para mejorar el dolor ?
@@anitaalvarado746 Hola te cuento que aún estoy sufriendo de dolor son muy duros ese dolor y me mande sobar y fue peor😩
Karla y Tomas, gracias por enseñarnos a practicar ejercicios para aliviar dolores de lumbalgia, feliz domingo,un abrazo, saludos desde Bogota Colombia
MUCHAS GRACIAS!! bendiciones para ambos!!
Gracias Tomás por todos los ejercicios que compartes. Los de equilibrio son buenísimos,v he mejorado mucho en poco tiempo! ❤️❤️❤️
Que bueno saber esto Viriginia! nos alegra mucho. Saludos.
Hla Tomas y Carla. Muchas gracias por los ejercicios para la region lumbar y otras zonas del cuerpo. muy buenos. Los estoy practicando. Soy Ester de Argentina
Excelentes ejercicios, gracias x tus recomendaciones 🤗🤗🤗🙏🙏🙏🙏
🤗 Muchas gracias. Saludos.
9
@@rosalbameza5234 @ññk
Gracias Tomas, eres Unico! Te sigo y te hago la publicidad entre amistades !
Gracias Tomás, mi problema de lumbalgia es crónica, espero q estos ejercicios me ayuden, prácticamente hoy no puedo moverme
Me pasa igual
Hola gracias por compartir esos ejercicio
Lo explicas genial👏👍
Gracias Chicos por su terapia me vendrá muy bien para mi lumbar y espalda que estado padeciendo mucho saludos desde Chicago IL.bendiciones.
Gracias por estos ejercicios!!! Me duele la zona lumbar izquierda, haré estos ejercicios! Un saludo!!
Gracias por el video son ejercicios sencillos pero muy buenos bendiciones para ti y tu familia 👪amén
Tomás, tengo lumbalgia crónica y trocanteritis. ¿Me vienen bien tus ejercicios para aliviar mis dolores?. Muchas gracias por tu esfuerzo y dedicación.
Muchas gracias por ayudarnos
gracias por compartir estos ejercicios me parecen muy buenos
Gracias María !!,por compartir toda tusbiduria y transmitirnos tanta energía y buenas bibraciones. Hoy hice el combo 8 me encantó !! Y luego esos maravillosos estiramientos . Gracias guapisimaaa💪👍💞
L8
Me gusta como das la explicación necesitó conoser más tengo problema de columna lumbalgia
Justo en este momento tengo el dolor los realizaré, gracias por compartir
muchas gracias excelente bendiciones 🇦🇲
Muy bueno el truco de los marcadores. Muchas gracias.
Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle like y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: th-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Me encantan los ejercicios de él lo extrañaba mucho tiempo que no sabia nada de él él dio unos ejercicios muy buenos para los enbejecites para el balance del cuerpo ojalá y los buelva dar .mi balance esta muy mal tengo muchas caídas con muy mala consecuencia .yo lo considero a él un gran profesional me da mucha confianza .gracias que Dios le bendiga y le de cada día más sabiduría para nosotros 🙏 los vientos. Ymas gracias 🙂
Qué genial. Me encantó lo de la hormiga. Eso es ser perfectamente gráfico. Felicitaciones
Están buenísimos estos ejercicios, gracias 🤩 si se siente una mejor
Muy bueno 😃😃
EXCELENTE CABALLERO MUCHISIMAS GRACIAS.
Que bien explicas!
Muchas gracias!
Muchas gracias excelente enseñanza muchas gracias
Hola, muchas gracias
Hola muy interesantes los ejercicios. Se podran adaptar los ejerciciis de pie para realizarlos sentados en silla. Desde ya muchas gracias. Ana Ma de Uruguay
vynikající!! Děkuji
Buenas noches Me.buen trabajo pará la mejora lumbar felicitaciones.
Gracias 🙋es lo q necitaba!!! Felicitaciones💕
Gracias por las instrucciones,muy claras,un abrazo desde Colombia tierra querida.
Miércoles 30 de Marzo 2022, 8:20 A. M., EXCELENTE VIDEO SALUDABLE, pondré en práctica todos los ejercicios, te felicito por ser muy explícito al enseñar los 5 ejercicios 😊👋🤝😉👍
Me encanto voy hacerlo diario o GrCias mi @amor 🇳🇮🇵🇪🇹🇯🇨🇭
Gracias practicaré esos ejercicios para mi cadera y lumbar ❤️
Gracias a ti por ver nuestros vídeos Verónica. Un saludo
Gracias me gustó el termino conciencia corporal
Gracias Tomas! Y a todo el equipo . Son geniales sus vídeos explicativos . Estoy con artrosis severa en una cadera (médico sólo sugirió cirugía ). Puedo realizar estos ejercicios junto a los otros específicos para artrosis de caderas? Gracias
Otilio Ornelas 222y a la 2
Gracias. Lo haré para mi ciática m
gracias lo necesitaba me duele mucho la espalda bendiciones
excelente las explicaciones, toda una vida sufriendo , gracias, pondré en practica.
Pregubta: hace dos semanas que me quedé sentada y no pude levantarme con un dolor lumbar que ha prevalecido inmovilizandome todos estos días, la pregunta es si con dolor puedo realizar estos ejercicios y si es así me ayudarán a recuperarme?.... Gracias por la respuesta que puedan darme...
Justo lo q necesitaba gracias .tengo artrosis en columna ,tercera vertebra ,Puerto Montt Chile .
El último ejercicio, es la postura base de WingChun (tipo de kungfu), ese movimiento es muy utilizado, tanto así que todo el WingChun se fundamenta en ése movimiento.
Muy buenos ejercios.
Lo senti muy bueno ese ultimo ejercicio
Gracias por su trabajo🌏🌏🌏
Sii es de concentración..que bien ..Dios los Bendiga ..estaba deseando está ayudando para mis dolor en la cadera
Excelente, ejercicios bien ejecutados, una explicación muy buena, muchas gracias.😊
Muy agradecido voy a trabajar y luego comento. Mi problema es tan severo que ya camino tieso
@mamen657 hola, como estas? Perdona, pero veo q muchos hablar de la " hormiguita" y yo no lo vi. Podras en forma sencilla explic. De q se Trata?? Disculpa mi atrevimiento. Espero te resulten los ejercicios.. Y q te mejores.. Mil Gracias.. Bendiciones.🎈
Excelente video,muchas gracias por compartir su conocimiento y ayudar a los demás,en mi caso soy diabética y pensé que era una falla renal,llenaba días con tremendos dolores y de verdad he mejorado un 80 por ciento gracias desde estados Unidos,soy cubana
Hola! Que bueno saber que la información de este vídeo te ha sido de gran ayuda. Saludos
Hola...gracias, muy buenos ejercicios y bien explicados.
Muy bueno.gracias
Excelente me pondré juicioso a practicarlos
Excelente Mauricio, luego nos comentas como te ha ido. Saludos.
Muy agradecido de su voluntad y de su muy didáctica clase de ejercicios para el desgaste lumbar
Mil gracias
Saludos desde Santiago de Chile
Gracias por querer ayudar hoy comienzo hacer los ejercicios, Dios le bendiga 🙏
Muchas gracias por las sugerencias, ahora mismo estoy con lumbago ,las haré para mejorar luego, gracias 👍🇨🇱
Gracias por su atención y compartir su jinacia
Es el mejor fisioterapeuta
Interesante. los haré porque tengo dificultades lumbosacro. Gracias.
También hago los ejercicios para la región lumbar. SALUDOS DESDE GRAN CANARIA
Holaaaaa ....gracias por compartir... las lumbares mi problema de hace años ...gracias....
Que bueno que nuestros videos sean de gran ayuda para ti Inés. Saludos
Gracias ...saludos🙋🍀🍀🍀
Muy buenos , sus ejercicios , muchacho bello k DIos te bendiga, gracias.
Gracias, importante información sobre Manejo cadera y lumbar, padezco mucho en esto.
QUE GRAN VIDEO. ME LA PASO VIENDO TODO TIPO DE EJERCICIOS POR PROBLEMAS DE LUMBARES/CADERAS Y ÉSTE SI QUE RESULTA MUY EFECTIVO! 👏👏👏
Muchas gracias por tu comentario David, encantados de que la información de este vídeo sea de gran ayuda para ti. Saludos
Mui buenos¡¡¡ tratafe ponerme en practicarlos sufro mucho d dolores lumbares los saludo desde Arguentina...
Muchas gracias!!!!!🙏🙏🙋🙏❤️❤️❤️❤️
Gracias, gracias, mil.
Hola a todos, te escribo desde Estados Unidos y quiero darles las geacias ppr tu enseñanza, hoy Domingo 15 de Enero-23 he comenzado a hacer los ejercicios y mejoro bastante, tengo 2 trabajos y uno de ellos es conducir, me siento un poco mejor. Le envio un gran daludo a Carla desde mi pais y me gustaria saludarla cuando me permita. Es una linda chica. Gracias
Hola Gabriel encantados de saber que esta rutina de ejercicios te ha sido de gran ayuda, Saludos
Excelente y efectivo al instante!!! Mejoró muchísimo desde la primera rutina. Muchas Gracias.
Muchas gracias. Muy buenos ejercicios. Saludos desde Colombia 🇨🇴
Saludos! gracias por tu comentario.
Muy buenos estos ejersucio
Super super. Gracias por sus enseñanzas. Desde Colombia.
Gracias a ti
volveré a entrar nuevamente para saber su respuesta , muchas gracias saludos desde la distancia Perú, ya grave el video para poderlos hacer
Gracias a Dios por darme la oportunidad de hacer ejercicios que ayuden a mejorar mi postura, fortalecer los músculos de la parte lumbar y cadera derecha en desnivel mejorar posturas de columna vertebral..y dolencias físicas de columna vertebral ,l
adera en desnivel de un lado
Me ha parecido fantástico
Gracias tomas x las recomendaciones
Gracias por estos consejos.Los pondré en práctica.
Muchas gracias por tu comentario, no olvides darle click en me gusta y ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal, de esta forma puedes apoyarnos y disfrutar de ventajas: th-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Muy buenos los ejercicios y excelen te esplicacion
Muchas gracias!🤗
Fantástico lo are grasias grasias excelente
Hola, no hable mucho por favor y diga luego los ejercicios, gracias
Está explicando como trabaja tu cuerpo, sabés que se puede adelantar el video vd?
Gracias muchas gracias nos ayudas demasiado a las personas que tenemos dolor lumbar Dios te bendiga
MUY BUENO , GRACIAS
super chevere gracias amigos gracias hece con ustedes es fantastico
Gracias, saludos :)
Excelente! muy bien ilustrado y explicado. Me ha sido de gran utilidad! gracias
Muchas gracias por tu comentario Clara que bueno saber que te ha sido de gran ayuda. Saludos
Vamos a practicar estos ejercicios muchas gracias y muchos besos a Carla.
Muchas gracias por compartir sus conocimientos, desde Cali Colombia
Mil grasias por preocuparse por el prójimo Dios los bendiga redusio mi dolor
Wow el ejercicio con marcadores hizo qué tronara mi pelvis y se me quito el dolor en 1,2,3. Bastante bueno para corregir el movimiento de agacharse que toda la vida lo he hecho mal.
hagamos ejercicio juntos