Hip PAIN when SLEEPING on your SIDE. What is it and what can I do?
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2024
- Hip pain when sleeping on your side can be caused by several factors, which can trigger this type of discomfort. In this video, we tell you why this pain is generated when sleeping on your side and what you can do to reduce this discomfort.
00:00 Intro
00:41 What is it and what can I do?
05:01 Gluteus and pyramidal self-massage
09:38 Gluteus and pyramidal stretch
11:19 Opening Chain Stretch
12:57 Outro
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Rocio
Recctercercc
Felicidades!!
felicitaciones Dr por su excelente esplicqcion Gracias muchas gracias
Excelente información y muy bien detallada la autoterapia. Tengo ese diagnóstico!
Muchas gracias, por su ayuda profesional!!!💯👏
Muy bueno Iñigo,gracias pocompartir, precisamente yo tengo problema de cadra,pienso hacer este ejercicio,me gusta como lo esplicas,buen especialista.Te lo agradezco infinitamente Dios te gratifique ,te deseo mucha felicida.💜🙏🌻🦋🌏
Estoy pasando por ese dolor muchas gracias doctor por enseñarnos como aliviarnos seguí sus ejercicios y los voy a hacer como usted dice. Bendiciones.
Excelente información mil gracias doctor !🙏🙏🙏
Espectacular la explicación! Muchísimas gracias .🤗
Muy bueno,los estiramientos fantásticos, gracias muchas gracias por compartir vuestro conocimiento
Que oportuno este video...más claro no se puede. Gracias por compartir su sabiduría💛🤗
Muchas muchas gracias. Le admiro y respeto muchísimo. Felicidades por su magnífico trabajo y muchísimas gracias por compartirlo.
Muy buena información. Gracias 😊
Primera vez q lo veo,muy buena explicación,mil gracias, era básico descubrir la causa de tanto dolor,mil gracias
Muchas gracias, excelente explicación y demostración
Qué Excelentes instrucciones! y recomendación,muchas muchas gracias
Mil gracias por todos los magníficos consejos!! maravilloso medio para ayudarnos con las molestias de nuestros dolores...aplaudo su conocimiento 👏👏👏👏!!
(( ...y haciendo un chiste diré que también la causa es ""vejeztud""😁🤭....con los años esos dolores son comunes))..saludos👋🌻
Gracias Dr. Por su información
Excelente información, gracias por cuidarnos.
Gracias x compartir toda sus sabidurias medicas para nuestra salud.
Es justo el problema que estoy teniendo, ademas te go problema de intestinos inflamados
Gracias por el consejo lo pondré en práctica
Saludos desde Tucumán, Argentina 👏👏👏🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷😘😘😘
Es justo lo q me pasa a mí. Gracias por la explicación
Me gusta mucho gracias por compartir sus consejos son muy buenos para el dolor de cadera. Son maravillosas, felicitaciones
Explicaciones muy.claras y didácticas ,felicitaciones y muchas gracias,Dr.
Muchas gracias. Tengo mucho tiempo con ese dolor 😞. Comenzaré a hacer los ejercicios
Muchas gracias FisioOnline por compartir sus maravillosos conocimientos, todos los ejercicios que Uds enseñan son lo mejor para aliviar el peor dolor. He venido sufriendo fuertes dolores de cadera hace un año, y aunque ya no me duele seguido, voy a hacer estos ejercicios en los que confio mucho. No hay palabras para agradecerles el bien que hacen por la gente que tenemos la suerte de seguirlos. 🙏🙏❤.
I ju
Qué bien lo explican y cuánto bien nos haceis. Gracias
Muchas gracias doctor Diosmelobendiga porsusterapias bendiciones
Mil gracias doc me fue de mucha utilidad Dios le siga bendiciendo siempre.
tengo 70 años, tengo dolor en la cadera, no es un dolor solo al cruzar la pierna, o cuando quiero dormir de lado😮
Esta canal de fisioterapia es excelente...
Gracias por darnos estas clases que nos alivian....muy buenos professionales
A mi me duele siempre x más q hago esos ejercicios
Fantástica la información y las explicaciones las mejores!! Gracias
Gracias Doc muy buena información 👍🏻🙏🏼
Muy bueno me encanto lo voy a practicar
EXCELENTE VIDEO!!!!
Muchísimas gracias por ayudarnos con su conocimiento !!!!
Muchas gracias ,muy bien explicado, lo pondré en practica
Muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios y terapias. Dios te bendiga siempre
Excelente información gracias 👌‼️
Gracias, excelente información.
Muy bueno!!! Gracias...alivia mucho en poco tiempo 🙏
Como siempre muy interesante. Gracias
Ese ejercicio de la pelota yo lo hago de pie y trabaja muy bien
Me encantó la explicaciones, me ayudan mucho porq tenga grandes problemas en mi cadera, muchas gracias por la ayuda
Muy buena informacion, Gracias por compartir 🌹
Muy claras las explicaciones! Gracias!!!
A mí me dolía mi cadera del lado izquierdo al dormir y empecé a caminar, hacer bicicleta fija media hora cada tercer día , deje de tomar refresco de cola y tomar más agua y desapareció el dolor de cadera al igual que otras molestias.
Espero que mi malestar desaparezca igual con tus datos ....ya que comencé con malestar al caminar y dormir hacia el lado izquierdo...me ha tenido deprimida ya que incomoda par realizar los que hacerles de la casa etc ...saludos 😢👍
Lmlm
A mi me molesta mucho ambas caderas y las inglés he tomado vitaminas y me a mermado pero voy hacer los ejercicios
@@gracielalermaecheverry1256 mI
Saludos 🖖
Muy buenos los ejercicios. Gracias Doc
Excelente información la necesitaba urgentemente. GRACIAS MIL
Excelente!!! MIl gracias.
Hola gracias por tu ayuda, podra ser bueno tambien para el dolor en el glúteo izquierdo?
Gracias doctor, por estos maravillosos ejercicios, tan bien explicados que me han servido muchísimo, desde Colombia
Muchas gracias, recomendaciones muy útiles y prácticas. Le deseo mucho éxito en su vida!!
Buenas noches. Exelente muchas gracias por su sabiduría. Cuídese mucho.
Muy buenos sus ejercicios,tengo artrosis en las caderas y 2 hernias lumbares y el Minesiologo me hace esos ejercicios,estaba casi invalida y me han ayudado mucho en mi dia a dia,gracias
Ñoña a
te duele eso de la artrosis!.?
Muchas gracias por su video me parece interesantísimo, la única salvedad es que me siento incapaz del todo de realizar los ejercicios porque no puedo elevar la pierna ni un palmo, me imagino que es para gente que está mejor que yo. Gracias
Fantasticos estira.mientos muchas gracias por su amavilidad
Gracias por su buena informacion muy util bendiciones,,
Que bien me vinieron esos ejercicios pues estoy con dolor en el trocante izquierdo y no sabía y me frotaba analgésicos, muchas gracias por tan valiosa información gracias bendiciones.
Desde Mar del Plata, Argentina. Super, Gracias. Justito p/mí😁😉👍
Muchisimas gracias!!
Se puede seguir subiendo escaleras
Muchas gracias , que vendrá bien los ejercicios .
Gracias Doctor muy bien explicado por compartir el verdadero masaje para aliviar las molestias Bendiciones Mimi Neme Tucumán Argentina pocos quedan verdadera vocación calidad humana Dios te bendiga siempre
Muchas gracias por los consejos,lo pondré en práctica.
Me gustaría saber qué posturas debemos adoptar al dormir.
Gracias!
Que genial me encantó estoy con ese dolor lo voy a intentar
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Genial
Gracias Dr x su ayuda bendiciones
Excelente explicación…muchísimas gracias
Muy bueno el video y su explicación, yo no puedo dormir el lado derecho por que me duele y cuando me levanto no puedo caminar, voy hacer los ejerciosos que utd hizo. Muchas gracias por la información. Saludos.
Llevo por par de semanas por este malestar al dormir hacia el lado izquierdo y para dar lo primeros pasos igual duele y cojeo ....muy buen vìdeo ,sin duda me ayudarà tambièn
Me pasa igual de lado derecho dolor en Cadera y baja a pierna no llega a rodilla, le pasa igual.? 😇
Siiii...comencè a pràcticar unos ejercicios còmo los del vìdeo y vaya còmo me ha ayudado , le pedì a Dios por este dolor increìble su respuesta
@@abigailinzunzabecerra8447 muchas gracias los voy a seguir haciendo bendiciones 🙏
@@inosanchez215 Excelente ! Bendiciones tambièn 🙌🙏
Muy buenos ejercicios y consejos, igualmente es mejor dormir con una almohada liviano, entre las piernas 👍👍
Muchas gracias muy bien explicado lo haré
Muchas gracias muy bien explicado felicitaciones por su conocimiento que a adquirido. Gracias A Dios. Q le a dado ese conocimiento. Y también por dar una explicación a las personas que lo necesitan. Y a la modelo por estar dispuesta a colaborar para la explicación del masaje. Mil gracias. Jehová los bendiga siempre a todos y a su familia.
Muchas gracias por esta explicación, estoy experimentando dolor al lado izquierdo me toca colocar una almohada entre las piernas muchas veces no consigo alivio, pero con estos ejercicios estoy segura me van ayudar muchísimo, te mando un fuerte abrazo 💚💚
Me ocurre lo mismo
A mi también porque será
Buenísimo video gracias por ayudarnos a todos aquellos que padecemos por esto tan molesto , y que a veces ya lo antiinflamatorios ya no nos ayudan tanto Mil gracias saludos
Tome el cloruro de magnesio o el citrato en polvo o en capsulas le ayudara mucho
Muchas gracias por tu valiosa explicación y además de cómo ayudarme, felicidades gracias
Gracias !! Eres un profecial mara villoso estos ejercicios los practicaré tu y tu hermano mis aplausas !! Gracias.
Buena tarde!
Muchas gracias doctor. Muy bueno y útil la información del video.
Lo voy a compartir con una familiar que está sufriendo este tipo de afección.
Yo tengo diagnóstico de bursitis trocanterea primero fue derecha pero ahora me duele también la izquierda... mis noche son un tormento ya que también tengo problemas de cervical u lumbar!!
Desde Vzla.
Gracias por su explicación.
Bendiciones!
@@mildredoviedo13 ..
Muchísimas gracias, bendito seas por enviarnos estos ejercicios ya que el dolor me estaba haciendo agonía y con estos ejercicios más una pastilla pude controlar el dolor.
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Wey ac de
Que pastillas tomas?
@@FisioOnline. 88
Exelente!! Gracias!😊
Muy buena explicación. Gracias
Excelentes ejercicios. Dios lo bendiga.🙏🙏
Gracias por sus excelentes consejos
Muchas gracias, por su ayuda. Bendiciones
Gracias mil. Excelentes ejercicios, mueven y tensionan la parte que duele.
Muy buena info, pero no soy "pacienta"... Paciente mujer
Saludos gracias por este tema , hace años sufro de esos síntoma y me han dicho varios doctores que se debe a que tengo de nacimiento la pierna izquierda ligeramente más larga!
Yo también, 1 cm,
Padezco de trocanteritis hace muchos años y se que tengo 2 ctm mas corta una de las caderas, va por rachas y unas veces quiero morir del dolor y otras casi no me duele. No me ha visto el traumatologo que seria lo suyo, siempre me han visto en urgencias donde solo me han inyectado para calmar el dolor. Pero mi medico solo se ha limitado a cursarme una baja hasta recuperación, pero no a enviarme al traumatologo. Ahora me duele medianamente y e s soportable, me duele más si me pongo de lado en la cama. Dr. muchas gracias por sus ejercicios, lo intentaré.
Weste
Saludos gracias por tu hermosa información, yo voy a tratar de hacer este ejercicios.pues es insoportable eso dolores . Gracias mil.
Gracias Doctor muy buena informacion
Me quedé realmente sorprendida con el informe, ami me operaron y me sacaron un riñón y ahora tengo ese problema. Muchas gracias x el informe. Saludos desde Argentina.🙏💞
Muchas gracias Dr.por tan útil información, se pueden hacer estos ejercicios en una persona de 80 años y diagnóstico de osteoporosis? Agradezco su tiempo
]]]]
Muchas gracias por la información muy clara
¡Muy buenos! Voy a tratar de practicalos. 👏👏👏🥰
Exelente video, yo también no puedo dormir de lado derecho me duele demasiado voy a practicar estos masajes y estiramientos muchas gracias por la información
81
He tenido dolor del lado derecho x mucho tiempo,los ejercicios me parecen muy buenos,los voy practicar :)
6th
Ami me ayudan mucho los ejersicios con la bolita
Graciass!! Justo lo que necesito, 👍🙏
Gracias 🙏 Muy interesante la información
Buenas noches desde Puebla , México .
Mi hermana tiene trombosis en ambas piernas.
Y cáncer de ovario, tiene trombosis venosa secundaria
Tiene que dormir de lado y le duele la cadera , le dijeron que hiciera ejercicio pero con un fisioterapia pero le da miedo.
Que ejercicios puede hacer?
Te agradecería mucho si me puedes apoyar por favor 🙏.
Pocos son quién ayuda a la gente 🙏☺️
Excelente información muchas gracias .pero me cuesta mucho hacer los ejercicios porque me duele mucho la cadera en especial la izquierda...seguiré intentándolo
Tome te curcuma ayuda
Una forma muy clara de explicar. Gracias...
Excelente bendiciones.
Muchas gracias por estos contenidos ❤️. Yo comencé a bajar de peso, al dejar harinas, azúcares, grasas, me dejó de doler la cadera. Pero, en efecto, hace falta la otra parte del tratamiento: precisamente los ejercicios y estiramientos. Un abrazo para todos ustedes, les deseo que recuperen pronto la salud ❤️
Yo perdí mucho peso y creí que era la razón del dolor, tal vez la estructura ósea/muscular muy expuesta,.. pero ya veo que sus razones más profundas tiene
Fkfhdkhfi
Si
Gracias Dr por esa consulta tan importante! Yo justamente estoy pasando por ese dolor y no sabia que tenía! Gracias porque ya tengo la solución
Igual estoy yo con los dos lados, muy difícil dormir de lado,lo que he hecho en ponerme una almohada entre las piernas, pero ni así, que buena información.
Gracias excelente tu exposición!!
A mí también me duele la cadera al dormir muchas gracias por su consejo.
Díos lo bendiga siempre que Doctor tan bueno.gracias . por su sabiduría.
Gracias x los consejos
Muchísimas gracias Dr.
me ha servido mucho su video tengo ese dolor molesto al dormir
No imagine fuera la bursa inflamada
Muy agradecida por los ejercicios
Dios le bendiga
Bursa???
Saludos ❣ Bertha. Estas Linda.
Muchas gracias,acabo de encontrar este canal. Voy a probar con estos ejercicios. En realidad me diagnosticaron tendinitis de glúteo derecho pero ya hace tres meses y no mejoro. A mí me duele un poquito la ingle hasta el glúteo y la cadera. No es un dolor agudo pero molesta.
Quisiera saber si algo crónico porque a mi me gusta entrenar y estoy muy angustiada.
Saludos desde Argentina.
Yo estoy 7 meses y no me encuentran nada con lo mismo última mente me dicen que puede ser la prostata
Gracias profe, excelente su explicación,lo voy aplicar pará mis dolores... Bendiciones 🙌🙌🙌 desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Es el mejor video de divulgación que vi por este medio. Gracias.