Antes eu fazia exercícios de 40/60 minutos ou mais, no entanto a depressão me derrubou com tanta força que mal consegui reagir. Já tentei voltar várias vezes, mas não consegui. Percebi que o importante é que estou tentando, então desde sábado estou fazendo pequenos treinos de 6 minutos, 12 minutos até que eu volte e ultrapasse o que fazia antes, o que importa é continuar.
Pra mim que trabalho fora e não tenho tempo pra ir a academia, os treinos da Carol são fundamentais, junto com a dieta , estou emagrecendo e ficando com um corpinho bem legal . Posso treinar no conforto da minha casa 🏠.
Tem um mês que voltei a treinar. Conheci a Carol anos atrás aqui no yutube. De todos os treinos, eu escolho sempre os dela. Carismática, profissional, e são os treinos onde mais sinto os resultados, doi tudo depois kkk. Carol você é demais.
🎉 Estou fazendo esse treino a 1 mês e já percebo ótimos resultados. Vejo mais definição e a diminuição da celulite. 🎉 Bora que esse é só o começo!!! Muito obrigada pelos ensinamentos e pela motivação, Carol. ❤
@@marcia1317 oi Márcia, tudo bem? Continuo sim, separei vários treinos da Carol pra diversos grupos musculares e separei em treinos de superiores e inferiores. Também estou fazendo reeducação alimentar, já eliminei 3kg, estou conseguindo controlar a retenção e com isso já notei a diminuição do inchaço e da celulite.
@@luamoreira4109 Ai que maravilha! Estou querendo começar mas não sei quais os melhores treinos. Semana passada fiz 2 tipos diferentes e não senti nada de dor então acho que não pegou os músculos. 😢 Hj vou fazer da Carol pra ver se é melhor mas gostaria de saber quais os que trabalham mais. Meu foco é pernas e glúteos porq perdi massa magra.
@@marcia1317 ah sim entendi. Olha eu termino os treinos mortinha kkkkk. Ela tem um usando elásticos que é fantástico. E recentemente ela postou um treino de abdômen que pega muito as pernas.
Bom Dia Carol bom dia meninas 😍é possível sim já vejo grande diferença nas minhas pernas e as pessoas também já mim perguntaram se faço cademia ❤estou mim amando cada dia mais obrigada Deus por minha saúde obrigada Carol por mim ensinar e incentivar 😘😘😘vc e todos os profissionais merecem 👏👏👏e todos os likes ❤❤❤
Essa Carol é carismática a gente sabe q é gravado mas parece q ela está falando em tempo real com a gente kkkk, tô conseguindo grandes resultados perdendo gordura ganhando massa magra vendo respostas dos esforços sem contar no bem está e o físico super bem com gente mesma amoooo
Treino maravilhosoooo, fiz o vídeo as duas vezes mas no final de tudo minha lombar tava pedindo pra sair porque tinha feito abdominal antes, terminei sentindo perna, abdômen, costas tudooooo 🎉
Gente no começo dói muito , principalmente quem é iniciante mais n desista ! Eu falo isso pq pra mim no começo doía muito mais depois fui fazendu e fazendu q n dói mais tanto assim e principalmente o resultado
Nossa gratidão tô treinando c vc parei academia e os resultados tá muito bom tenho 50 anos e vdd ia ne na academia mas treino t fazendo c vc perna durinha coxa já definindo gratidao
Amo os treinos da Carol, não tenho como fazer academia então tudo certo ficando magrinha e definida rsss fiz esse hoje e repeti mas terminei destruída 😂😂😂
Hj assisti 2 vídeos e fiz os exercícios deles! Mt bons seus vídeos de treino! Adoro qnd vc trabalha tds as partes do corpo, usa pesos, qnd os vídeos são longos de 30min ou mais com cardio e outros exercícios.
Repeti o treino , mas acabei morta kkk mas passo bem, está semana meu marido e meu filho estavam de aniversário tá difícil se manter na dieta mas vamos aumentos treinar pra queimar um pouco as calorias hehe semana que vem volta tudo ao normal
Amei esta série Carol!!! Consegui fazer 30 segundos de cada, nas 2 rodadas e já foi muito intenso. Quero continuar até conseguir fazer completo. GRATIDÃO!!! É meu canal de treinos preferido! 🥰🌹🙏
Misericórdia que dor nas pernas, sinto que elas vão parar de funcionar e cair 😅 Eu tinha parado de treinar faz uns 2 anos, e voltei agora... Já acompanhava esse canal, então não foi difícil de achar um treino.
Que treino punkkkk, fiz duas vezes, mas nesse último exercício tive que parar algumas vezes, são 10 minutos insanos de dor nas pernas, depois que termina da uma sensação de missão do dia cumprida 🥴
vou fazer um check pra me motivar a voltar aqui todo dia :) dia 1: ✅️ dia 2: ✅️ dia 3: ✅️ dia 4: ✅️ dia 5: ❌️ estava muito cansada por conta do trabalho dia 6: ❌️ fiquei finalizando lições da facul dia 7: ✅️ voltando com tudo
Bom dia Carol e a todos , feito 💪. Ufa. Coração a milhão. Guria do céu, fiz de pijama mesmo, parei para dar uma espiadinha, é curtinho , deixaria para fazer mais tarde, irresistível. Obrigada, abençoada manhã a todos.
Amei esse treino carol, estava tentanto fazer um outro treino de perna seu mas nao consegui kkkk, acho que por eu ser iniciante, mas esse eu consegui e amei fazer, todo sucesso na tua vida gata❤
Eu já treinei tanto hoje Carol que estou sem coragem fiz um treino curtinho com olena já bati minha meta do dia de treino hoje 360 de calorias perdidas só de treino hoje Estou morta tenho que pegar leve mas o bom da vida é treinar e ser feliz hoje eu fiz escada corrida agachamento Hoje eu trabalhei o corpo todo e perdi 360 calorias hoje só de treino like pelo teu treino tchau Carol até mais tarde ou até a noite quem sabe é Deus
Carol meu amor só guentei esse vez mesmo terminei ele todo mais quase não guenta a viu mais fiz pq ontem fiz um treino quer oegou muito hoje tá doendo tudo kkkk
Antes eu fazia exercícios de 40/60 minutos ou mais, no entanto a depressão me derrubou com tanta força que mal consegui reagir. Já tentei voltar várias vezes, mas não consegui. Percebi que o importante é que estou tentando, então desde sábado estou fazendo pequenos treinos de 6 minutos, 12 minutos até que eu volte e ultrapasse o que fazia antes, o que importa é continuar.
Não desista ❤
Força! Jesus te ama❤
Não desista! Força ❤
Quando ela diz "não me abandona".. eu já abandonei ela faz tempo 🥲😅😅😅😅😅
Kkkk
Kkkkkkkk duas
Kkkkkkkkkkk que bom que não sou a única 😂😂
Já somos 4
Gente, minha primeira vez não sei se fiz certo, mas só aguentei a primeira rodada kkkk a gnt podia criar um grupo dos iniciantes pra gente se apoiar ❤
Concordo , no zap ou insta seria bom...💕💪
Suuuper concordo! Se quiserem fazer, eu tô dentro kkk
@@joycechagas8367 eu tbm☺️
Eu tb!
Alguém fez o grupo? Quero participar também
É uma ótima forma de nos mantermos focadas ❤
Carol, sua voz dizendo: "não me abandona" é tudo!
E a pessoa quase morrendo kkkkk
E agente já quase morrendo
Pra mim que trabalho fora e não tenho tempo pra ir a academia, os treinos da Carol são fundamentais, junto com a dieta , estou emagrecendo e ficando com um corpinho bem legal .
Posso treinar no conforto da minha casa 🏠.
Bora treinar meninas 💪🏻e deixar o like pra nossa professora maravilhosa
Vamos, lindona ❤️❤️❤️
SIM SEMPRE COM PRAZER❤
Tem um mês que voltei a treinar. Conheci a Carol anos atrás aqui no yutube. De todos os treinos, eu escolho sempre os dela. Carismática, profissional, e são os treinos onde mais sinto os resultados, doi tudo depois kkk. Carol você é demais.
Curto antes de ver, pq já sei q é sucesso! 🥰
Eu já tô fazendo uma rotina de treinos faz quase 1 mês com a Carol, eu consegui fazer esse treino todo com os intervalos certinhos, tô muito feliz
E você viu resultado
🎉 Estou fazendo esse treino a 1 mês e já percebo ótimos resultados. Vejo mais definição e a diminuição da celulite. 🎉 Bora que esse é só o começo!!!
Muito obrigada pelos ensinamentos e pela motivação, Carol. ❤
Como vc está indo? Continua treinando?
@@marcia1317 oi Márcia, tudo bem? Continuo sim, separei vários treinos da Carol pra diversos grupos musculares e separei em treinos de superiores e inferiores. Também estou fazendo reeducação alimentar, já eliminei 3kg, estou conseguindo controlar a retenção e com isso já notei a diminuição do inchaço e da celulite.
@@luamoreira4109 Ai que maravilha! Estou querendo começar mas não sei quais os melhores treinos. Semana passada fiz 2 tipos diferentes e não senti nada de dor então acho que não pegou os músculos. 😢 Hj vou fazer da Carol pra ver se é melhor mas gostaria de saber quais os que trabalham mais. Meu foco é pernas e glúteos porq perdi massa magra.
@@marcia1317 ah sim entendi. Olha eu termino os treinos mortinha kkkkk. Ela tem um usando elásticos que é fantástico. E recentemente ela postou um treino de abdômen que pega muito as pernas.
Pois é minhas perna está com celulite tanto atrás como nas laterais queria muito diminuir
Bom Dia Carol bom dia meninas 😍é possível sim já vejo grande diferença nas minhas pernas e as pessoas também já mim perguntaram se faço cademia ❤estou mim amando cada dia mais obrigada Deus por minha saúde obrigada Carol por mim ensinar e incentivar 😘😘😘vc e todos os profissionais merecem 👏👏👏e todos os likes ❤❤❤
Vc já faz a quarto tempo?
Essa Carol é carismática a gente sabe q é gravado mas parece q ela está falando em tempo real com a gente kkkk, tô conseguindo grandes resultados perdendo gordura ganhando massa magra vendo respostas dos esforços sem contar no bem está e o físico super bem com gente mesma amoooo
Treino maravilhosoooo, fiz o vídeo as duas vezes mas no final de tudo minha lombar tava pedindo pra sair porque tinha feito abdominal antes, terminei sentindo perna, abdômen, costas tudooooo 🎉
Gente no começo dói muito , principalmente quem é iniciante mais n desista ! Eu falo isso pq pra mim no começo doía muito mais depois fui fazendu e fazendu q n dói mais tanto assim e principalmente o resultado
Carol você é formidável! Excelente profissional e cada vez mais experiente. Deus abençoe você e sua família
Solzinhaa que amor!!! Obrigada lindona ❤️❤️❤️ beijooo
Eu fiz e tô tendo resultado em 😅, bora carol vc dizendo “ forças vamo cmg” é td
Carollll quanto mais vc faz mais resultados e quanto mais resultados mais vontade de treinar 😂 tô amando os resultadossss
Só não tou treinando esses dias pq tô cirugiada, mais assim qui ficar boa, voltarei, sou apaixonada pelos exercícios dessa maravilhosa ❤❤❤❤
Nossa gratidão tô treinando c vc parei academia e os resultados tá muito bom tenho 50 anos e vdd ia ne na academia mas treino t fazendo c vc perna durinha coxa já definindo gratidao
❤ É o treino que eu precisava hoje. É curto, porém, não é molezinha não. Amo seus treinos Carol.
Gente eu morri, kkkk😂 doeu tanto terminei suandooo recomendo muito a sensação de terminar o treino e se sentir bem com sigo mesma muito bom ❤
Fiz hoje no quarto do hotel 01/06/2023. Continuação, foco e persistência. Carol que combinacao peerfeita. Pernas dando nó e durinha..o resultado vem
as minhas ja são torneada e de genética mas sempre faço pra ficar melhor💖👏👏👏👏👏
Amo os treinos da Carol, não tenho como fazer academia então tudo certo ficando magrinha e definida rsss fiz esse hoje e repeti mas terminei destruída 😂😂😂
Hj assisti 2 vídeos e fiz os exercícios deles! Mt bons seus vídeos de treino! Adoro qnd vc trabalha tds as partes do corpo, usa pesos, qnd os vídeos são longos de 30min ou mais com cardio e outros exercícios.
Bom dia princesa.... estamos torcendo e orando muito pela recuperação do Rafa ...🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹🌹🌹✨✨✨❤️
Boa noite Rooo ❤️❤️❤️ obrigada pelas orações querida
Bom dia! Missão cumprida tbm com esse hoje. As pernas trêmulas. 😂😂😂😂 Derretidissima. Show!
Repeti o treino , mas acabei morta kkk mas passo bem, está semana meu marido e meu filho estavam de aniversário tá difícil se manter na dieta mas vamos aumentos treinar pra queimar um pouco as calorias hehe semana que vem volta tudo ao normal
Amei esta série Carol!!! Consegui fazer 30 segundos de cada, nas 2 rodadas e já foi muito intenso. Quero continuar até conseguir fazer completo. GRATIDÃO!!! É meu canal de treinos preferido! 🥰🌹🙏
Amo seus treinos demais @Carol sua lindona Deus abençoe vc sempre 🙌🙌🙌🥰
Katinhaaa Deus abençoe você também 😍❤️❤️
Oi Carol, vou fazer esse exercício por um mês , preciso definir minhas pernas ....vc é espetacular.bjs.
Treino rápido e matador!
Simplesmente sensacional! Com bebê em casa ainda não consegui voltar pra academia, seus treinos tem salvado minha vida 😍❤️👏🏻🤩
Amooo esse exercício fazendo hj de novo 👏🏾👏🏾👏🏾♥️♥️♥️
bomm diaaa vamos que vamos carolzinha💝💝😍😍friozinho vamos se aquecer !!
Opaaa, assim que a gente gosta ne sandriha 😍😍😍
Consegui fazer 2 vezes 😊
Bom dia Carol treino mara, terminei com as coxas doendo mas feliz. Muito obrigada❤❤
É isso que importa ne ana ❤️❤️
Seus ensinamentos são maravilhosos Carol obrigada
Amei esse vídeo. Com seu incentivo Carol chego lá .bjs
Misericórdia que dor nas pernas, sinto que elas vão parar de funcionar e cair 😅
Eu tinha parado de treinar faz uns 2 anos, e voltei agora... Já acompanhava esse canal, então não foi difícil de achar um treino.
Carol, estava com saudades de vc.
Deus abençoe vc e sua família que amamos
Voltando a treinar com a melhor 💪🔝
Ai simmm Grazi, nao me abandona naooo 👏🏻👏🏻👏🏻
@@carolborba 🥰❤️
Que treino punkkkk, fiz duas vezes, mas nesse último exercício tive que parar algumas vezes, são 10 minutos insanos de dor nas pernas, depois que termina da uma sensação de missão do dia cumprida 🥴
Bom diaa Carolzinhaaa!!vamos q vamoooos foco,força 🙏💪🏻😘😘
Vamossss ivoninhaa. Partiu borbar ❤️❤️❤️
@@carolborba 🤝🏻❤❤❤💋💋
Preciso definir minhas pernas, que estão parecendo perninhas de grilo.
😂
😂😂
Kkkk
Vem com a gente entao tiiii
@@carolborba agradeço as aulas. Muito top. Logo estarei com perninhas de rã.
vou fazer um check pra me motivar a voltar aqui todo dia :)
dia 1: ✅️
dia 2: ✅️
dia 3: ✅️
dia 4: ✅️
dia 5: ❌️ estava muito cansada por conta do trabalho
dia 6: ❌️ fiquei finalizando lições da facul
dia 7: ✅️ voltando com tudo
Muito bom esse treino … só para os fortes !!!
Depois que eu conheci a Carol comecei a levar os exercícios sério!!!
Vou fazer 3 vezes por semana. Amei esse treino
Pela primeira vez consegui repetir esse vídeo 3 vezes
Bom diaaaa Carol sua linda amo seus treinos 👏👏👏 nem vou fazer hoje tô muito gripada 😔😔😔😔💋💋💋💋💋
Damiiii melhoras meu amor!!! Se recupere, depois vc voltaaa 😍❤️❤️
As pernas estão tremendo muito mais eu gosto assim ❤
Bom dia Carol e a todos , feito 💪. Ufa. Coração a milhão. Guria do céu, fiz de pijama mesmo, parei para dar uma espiadinha, é curtinho , deixaria para fazer mais tarde, irresistível. Obrigada, abençoada manhã a todos.
Liii que amor, obrigada amore ❤️❤️❤️❤️
Bom dia a todas as borbetes ❤
Boa noite borbete liiiinda 😍😍😍
Carol adorei já perdi vários quilos estou ficando magro e e elegante amei
Me tornei uma pessoa saudável graças a você, obrigada Carol❣️
Amei e eu ria muito, isso dói demais 😂😂, eu adorei. Parabéns
MDS, é normal ficar com as coxas parecendo que vão estourar 😮🤣 ameeeei, terminando a sequência e tô super animadaaa, resultado maravilhoso 👏🏻😍
Fiz esse treino ontem gente só céu muito toppp
Impossivel a voltar!!! Morri!! Amando
Feito uma sequência perfeita. Pernas dando nó. Realmente as gordura da coxa insiste em não sair. 08/06/2023 Borbei
Estou adorando os treinos, meu corpo já está mostrando resultados😊
Bom dia treinadora 💃💃treino concluido as 10:07 dia 30 d maio d 2023
Graciii ta arrasando heinn 👏🏻👏🏻👏🏻
Carol duas séries para morrer 😢😢 muito obrigada
Faço seus exercícios e,tenho resultados obrigado
Tô fazendo 3x na semana, obrigada Karol, só que na tv
Muito top, minhas coxas estão queimando
Que professora massa, rapaz, melhor do TH-cam
Amei esse treino carol, estava tentanto fazer um outro treino de perna seu mas nao consegui kkkk, acho que por eu ser iniciante, mas esse eu consegui e amei fazer, todo sucesso na tua vida gata❤
Esse eu faço hoje,depois do meu Power ABS. Amooooo. ❤
Carol de Deus,fiz duas vezes,fiquei sem andar.....kkkkkkk recuperando🥴😅
Prof,voce poderia fazer videos de treino com ketbell,( não sei se escrevi certo). Tenho dois e não sei usar muito. Bjs
Treino maravilhoso! Valeu Carol.
Graziii eu que agradeço amore ❤️
@@carolborba amamos você 😘😘😘😘
Maravilhoso Carol,Deus te abençoe grandemente a vc e sua família,obrigada pelos treinos ,já estou a 6 meses no seu treino ❤😘😘
Bom dia linda Carolzinha!! Hoje eu consegui fazer esse exercícios. As vezes eu não possp fazer, mas quado dá eu faço. Bjs❤
Bom dia Bora se cuidar faz bem
Isso mesmo Danii, bora 👏🏻👏🏻👏🏻
Oi Karol gratidão não vou precisar mais ir academia vou te seguir .não vou te abandonar Karol 😂😊
Boa noite maravilindaaaa, meu pai do céu, que treino foi esse. Amooooo tus ❤️
Carol Maravilhosa !!!
Treino matador !!!
Concordo Aninhaaa, ta demais 👏🏻👏🏻
Nossa minhas pernas estão queimando amei
Amei já salvei pra fazer quinta no meu treino de pernas , vou fazer com peso🏋🔥
Nossa que trino top, só me sinto ansiosa pq a Carol reclama demais dar a entender que se ela não está aguentando uma eu 😅
Eu fiz esse treino 2x, quase morri, mas passo bem kkkkk muito bommm❣️❣️❣️
Boa noite eu treino todos dia com você eu adoro treina todos dia com você Carol
Eu amei esse treino.💗
Carol, faz exercício para quem senti dor nos joelhos.
Luuu boa ideia
Adoooooro!!!!Obrigada, querida!!!!❤❤❤
Maaaa sua linda ❤️❤️❤️
Eu já treinei tanto hoje Carol que estou sem coragem fiz um treino curtinho com olena já bati minha meta do dia de treino hoje 360 de calorias perdidas só de treino hoje Estou morta tenho que pegar leve mas o bom da vida é treinar e ser feliz hoje eu fiz escada corrida agachamento Hoje eu trabalhei o corpo todo e perdi 360 calorias hoje só de treino like pelo teu treino tchau Carol até mais tarde ou até a noite quem sabe é Deus
Carol meu amor só guentei esse vez mesmo terminei ele todo mais quase não guenta a viu mais fiz pq ontem fiz um treino quer oegou muito hoje tá doendo tudo kkkk
Carol, MUITO OBRIGADO 💖💖 finalmente achei que um canal com vídeos curtos e que trazem resultado. Obrigado
Esse sumô acaba comigo santo Deus 🤣🙏🙌
Fiz duas vezes, estou exausta... Amei ❤ Amo teus treinos 😍😍😍
Missão cumprida pernas obrigada te amo 😘❤🎉
Maravilhoso treino!! Faz bem pro corpo e pra MENTE. OBRIGADA ❤️
Bom dia 🌻🌼😚
Geeee querida, treinou hoje???
Carol do céu que treino top doe pra caramba mas fiz todo😅 sempre contigo guria amo seus treino faço a anos ❤
Nossa esse treino é maravilhoso ❤😢😂
Bora fazer o treino para sabadar ❤
Baita treino!!! ❤
Boraaaaa tardeeee. Amoooo completar meus treinos de academia com sua ajudaaaa💪💪💪 gratidão. Bjs
Missão cumprida braços, Carol amo seus treinos ❤😂💋🌟🌹