Hoje eu tô feliz de mais,faz 4 meses que eu comecei a treinar em casa com os vídeos da Carol, comecei pq me olhava no espelho e não gostava do que via, tenho 25 anos, mãe de 2 ,e meu peso era 40/41, não passava disso,hj me pesei, tô com 46,pode parecer pouco para algumas pessoas mas para mim é uma conquista incrível ganhei 5 kls de massa magraaa, enfim só queria deixar um pouco da minha história,vai que inspire alguém que tá começando tbm,seja lá qual for seu objetivo continue,tenha foco e percistencia que vc vai chegar lá,e eu vou continuar meu peso ideal é 55 kls🎉 ❤
Comecei há um mês mais ou menos e já vejo muitas diferenças no meu corpo. Tô moída??? TÔ MOÍDA, MAS UMA MOÍDA FELIZ kkkkkkkkkkkkk Parabéns Carol, você tá salvando a autoestima de muita gente. Beijos pra você, Di e todas as moças que assistem! Força na peruca meninas!
Carol do céu, que treino maravilhoso foi esse? Eu não tenho caneleira, mas senti tudo queimando aqui kkkkk, gostei muito do vídeo, bem rápido e intenso.
Meeeeu Jesus amado!!! Que treino foi esseee!! Fiz com caneleira de 5kg e foi destruidooooor!!! Ainda não consegui sair do chão! Obrigada, Carol! Vc é demaaais!
Que treino! Fiz sem caneleira e pegou hein? Imagina com caneleira de 4 kilos 😱😱😱😱 Fechei o olho para fazer na mesma hora que a Carol falou, parecia que era até comigo 😂😂😂😂 Te amo Carol, vc faz parte da minha vida e família, todo mundo aqui te conhece, somos mega íntimos 😂😂😂😂😂 Bjossss
Caaaroooolll minha filhaaaaaa Sem carga e minha bunda deu nó... Deus tenha misericórdia 🙏🏼 Terminei o último vídeo -de fazer treino d ebumbum em pé e agora fiz esse . Segura na mão d Deus, segura na mão d Deus. 😪🙅
Fiz com caneleiras de 2kg e MEU DEUS! Eu achei q as pernas iam desistir Obrigada pelos incentivos Carol!!! Acho que nunca precisei tanto ouvir os seus "aqui dói também" e "NÃO ME ABANDONA!!" 💜💜💜
Essa mulher é um exemplo linda maravilhosa excelente profissional❤ um dia chego lá velhor lá de baixo ninguém bota fé em mim mais pra Deus nada é impossível em nome de Jesus 🙌🙌🙌
Consegui com 1kg, nó na lateral da bunda, tô orgulhosa, faz uns meses que tô sem treinar! Parabéns Carol 🎉 te acompanho faz um tempo e vibro por suas conquistas! 🙌🏻
Carol!!! Adoro os seus treinos! É aquele treino rápido que podemos fazer para melhorar logo o dia 🎉 e ver a sua vida a acontecer à sua volta e mesmo assim treinar é uma ótima motivação ❤
Amo seus treinos Carol! São simples o que facilita muuuitoo na correria do dia e dão resultados excelentes se feito com a frequência correta. Fiz esse sem carga e pegou fogo aqui, rs!
Adorei esse treino... Não dei conta de fazer tudo não, mas vou insistir até conseguir fazer. Fiz sem caneleira mas acho quem nem precisa rsrsrs. Quero meu bumbum em pé!
Melhor treino p eu q sou preguiçosa KKKK fzr deitada é vida. Sempre volto algum dia e faço de novo. Se repetir as séries dá pra ver diferença nas primeiras vzs
Carollll a anos atrás vc passou um treino quase isso e até hoje faço, amoooo, e garanto bumbum fica durinho maravilhosoooo, obrigada infinito maravilhosaaaa. 😍💪😍💪😍
Carol, te acompanho sempre e sempre, devido às varias cirurgias que fiz no tornozelo, meus movimentos ficaram limitado e não consigo fazer grande parte dos exercícios em pé (agachamentos etc, sou bem limitada) traz um vídeo com exercícios que não exijam tanto que se esteja em pé, please! Adoro seu conteúdo 🎊💖
Oi carol adorei seu treino te acompanho desde 2019 e você foi minha inspiração pra tentar mudar , pois engordei 22 quilos na minha gravidez , passa mais treinos assim com repetições estilo academia
Carol que treino show amei os gritinhos da gatinha, amei esse treino rápido e dá resultado, adorei, nota 10!! Caneleira de 4 kgs que usei. Gratidão!!❤❤❤❤
Este treino faz júris ao nome,# Melhor treino da vida! Nunca tinha saído tão destruída de um treino 😮 misericóoooordia, vou levar este treino na minha rotina enquanto tiver vida😅
Primeiro dia. Sem carga. Tentando sair da depressão e grata por ter suado tanto e sentido uma dor "diferente" obrigada ❤
Vc vai sai dessa, treina faz bem pro corpo e pra mente🙏🏼🙏🏼
@@fabriciasousa9036 obrigada Fabricia. Vamos avante ⏩
@@thaispicarelli4375 🙏🏼💪
❤força guerreira, vc vai sair dessa e os treinos tbm ajudam e tudo de bom pra vc 😊
Força Thais não para. Libera endorfina exercícios e ainda vai ficar linda.
Sem carga doeu tanto 😂😂 magina quando usar carga
Hoje eu tô feliz de mais,faz 4 meses que eu comecei a treinar em casa com os vídeos da Carol, comecei pq me olhava no espelho e não gostava do que via, tenho 25 anos, mãe de 2 ,e meu peso era 40/41, não passava disso,hj me pesei, tô com 46,pode parecer pouco para algumas pessoas mas para mim é uma conquista incrível ganhei 5 kls de massa magraaa, enfim só queria deixar um pouco da minha história,vai que inspire alguém que tá começando tbm,seja lá qual for seu objetivo continue,tenha foco e percistencia que vc vai chegar lá,e eu vou continuar meu peso ideal é 55 kls🎉 ❤
Juro já tô treinando com ela aqui pelo TH-cam já tem 2 meses , perdi 6 kilos e avançando. Já amo como se fosse minha amiga, juro, obrigada por tanto❤
Fiz com carga de 4 kg e quase morri minha sorte é os anúncios que aparece aqui no TH-cam😂
Nunca amei tanto um comercial na minha vida kkkkkkk
Comecei há um mês mais ou menos e já vejo muitas diferenças no meu corpo. Tô moída??? TÔ MOÍDA, MAS UMA MOÍDA FELIZ kkkkkkkkkkkkk Parabéns Carol, você tá salvando a autoestima de muita gente. Beijos pra você, Di e todas as moças que assistem! Força na peruca meninas!
Amor pode treinar todos os dias?
Os melhores treinos de glúteos são os da Carol.
💪🏻
Pra quem tem bumbum violino feito o meu, foi o treino que mais senti nessa região! Justamente o de eu quero que cresça. Treino eficaz
Treinão hein! Bora levantar o bumbum amamos💪🏻 Vamos deixando nosso like 👍🏻e compartilhem 😉
Quantas vezes por semana, a gente pode fazer carol?
Eu faço seus treinos Carol muito top amo demais e estou vendo resultado Deus te abençoe sempre 🙏❤❤❤❤❤
@@francielecristinadesousasa9167 2 ou 3
Carol do céu, que treino maravilhoso foi esse? Eu não tenho caneleira, mas senti tudo queimando aqui kkkkk, gostei muito do vídeo, bem rápido e intenso.
Maravilhosa...fiz sem caneleira e senti tudo...gratidão
Queima demaaais, mas é pra repetir o vídeo duas vezes ou basta fazer só uma vez essa sequência?
Vc faz oq seu limite pede se vc quiser faz uma vez ou duas, três vezes
Posso fazer todos dias
Fiz sem caneleira, mais queimou muito
3 dia já e sinto muito. Totalmente sem carga alguma, o melhor treino
E já viu resultado amiga? Parabéns um bj
Meeeeu Jesus amado!!! Que treino foi esseee!! Fiz com caneleira de 5kg e foi destruidooooor!!! Ainda não consegui sair do chão! Obrigada, Carol! Vc é demaaais!
Que treinão fiz sem peso e tô sentindo muitoooooo😊
Gente!! Eu amo esses treinos, já estou fazendo desde Janeiro. Já consegui eliminar 9kg.
Estou amando cada vez mais 🙏🏻🥰
Fiz sem carga e tá queimando tudo 🔥🥰
Nunca vi meus glúteos tão ativado,como vi nesse video❤
J venho assisto algum vídeo
Mas confesso q esse dueu bastante e o resultado é surreal
TH-cam esse vídeo é bom. Caroool que papai do céu te abençoe imensamente. Obrigada por esses treinos.
Que treino! Fiz sem caneleira e pegou hein? Imagina com caneleira de 4 kilos 😱😱😱😱
Fechei o olho para fazer na mesma hora que a Carol falou, parecia que era até comigo 😂😂😂😂
Te amo Carol, vc faz parte da minha vida e família, todo mundo aqui te conhece, somos mega íntimos 😂😂😂😂😂
Bjossss
Aqui tbm 😊
Eh sobre isso 😅 aq meu marido já diz carol a tua professora ❤❤❤
Sem carga e me sinto morta
Caaaroooolll minha filhaaaaaa
Sem carga e minha bunda deu nó...
Deus tenha misericórdia 🙏🏼
Terminei o último vídeo -de fazer treino d ebumbum em pé e agora fiz esse .
Segura na mão d Deus, segura na mão d Deus.
😪🙅
Fiz com caneleiras de 2kg e MEU DEUS! Eu achei q as pernas iam desistir
Obrigada pelos incentivos Carol!!! Acho que nunca precisei tanto ouvir os seus "aqui dói também" e "NÃO ME ABANDONA!!"
💜💜💜
Eu comecei com 2 mas logo tirei 😅😅😅
Boa tarde!!!Eu adoro seus treinos tem 06 mes que faco exercício em casa.to tendo muito resultado.nunca mim sentir tao bem.
Esse faz queimar Carol. Treino com inteensidade
Fiz sem carga e foi puxado😂 amei, obrigada Carol, vc é a melhor❤
Fiz sem carga doeu de mais 😂 ameii❤
Os gritinhos maravilhosos de neném 😍🫶🏽
Genteee que treino foi esse? Top demais! Sou praticante da musculação a um ano e nada se compara a este treino.Estou amando a calistenia 😍
A bumba aqui tá doendo kkk,sem carga e quase morrir. Carol maravilhosa sempre🎉🎉🎉
Essa mulher é um exemplo linda maravilhosa excelente profissional❤ um dia chego lá velhor lá de baixo ninguém bota fé em mim mais pra Deus nada é impossível em nome de Jesus 🙌🙌🙌
1 de janeiro e ainda sofrendo com a Carol❤
Amo esse treino, faço lá desde o primeiro que vc postou e é o único que vejo resultados,amo d+ mesmo fazendo sem cabeleira!
Fiz com carga e 1kg e quase morri, mas vou avançando assim que possível, obrigada pelos treinos maravilhosos ❤
Nunca na vida fiz um treino que pegasse tanto meu glutinho ufaaaa, Carol não acredito que vc sofre com os treinos rsrsrsr Esse pegou !!!
Consegui com 1kg, nó na lateral da bunda, tô orgulhosa, faz uns meses que tô sem treinar! Parabéns Carol 🎉 te acompanho faz um tempo e vibro por suas conquistas! 🙌🏻
Comoo?
Que treino é esse, gente. Queimou muito. Amo essa dor ❤
Amei esses exercícios
Carol!!! Adoro os seus treinos! É aquele treino rápido que podemos fazer para melhorar logo o dia 🎉 e ver a sua vida a acontecer à sua volta e mesmo assim treinar é uma ótima motivação ❤
Amo seus treinos Carol! São simples o que facilita muuuitoo na correria do dia e dão resultados excelentes se feito com a frequência correta. Fiz esse sem carga e pegou fogo aqui, rs!
Adorei esse treino... Não dei conta de fazer tudo não, mas vou insistir até conseguir fazer. Fiz sem caneleira mas acho quem nem precisa rsrsrs. Quero meu bumbum em pé!
Simplesmente amo os seus treinos ❤
Carol amo seus treinos,faço todos os dias. ❤
Carol, sem carga eu morri, mas passo bem. 👏🏽👏🏽👏🏽
Eita vou fazer amanhã, porque já fiz meu treino cedinho hoje! Bom dia professora maravilhosa! ❤
Amos seus vídeos Karol.
Amo vc Carol, seu treinos são muito bons
Melhor treino p eu q sou preguiçosa KKKK fzr deitada é vida. Sempre volto algum dia e faço de novo. Se repetir as séries dá pra ver diferença nas primeiras vzs
Caracaaaa eu acho que não tenho força nenhuma no glúteo médio pq fiz sem carga e doeu muitoooo dor de câimbra mesmo!!!! Ameeeei
Surreal! Sem carga e pega de forma bem precisa. 🎉🎉❤
Gratidão, Carol!
Que treino é esse Carol... Morta... Mas fiz com caneleira improvisada... Só amei... Obrigada maravilhosa... te amo demais...
Bom dia , carolzinha! Vou faze sim, mas não tenho caneleira. Seus exercícios estão me ajudando muito! Deus te abençoe lindona! Bjs!😘❤️
Amei esse exercícios ❤❤❤❤❤
Faco esse treino a 3 meses sem carga e ja estou vendo o resultado. Thanks Carol!
Fiz sem carga e senti. Na outra semana fiz com caneleira de 1,5 kg quase morri. Amei o treino!
Vou até voltar pra fazer novamente @Carol borba
Estou amando comecei agora,não paro nunca mais 🤗
Ameeeeeeiiii parece seu primeiro vídeo de alguns anos atrás, que amooo fazer e traz resultados incríveis ❤
Gostei muito do que fiz com caneleira de 1,5 do eu não te chinguei, gostei de ouvir a Diana no fundo pedi socorro pra ela, até amanhã!
Adoro seus treino vc deveria voltar fazer Borba bumbum ❤
Maravilhoso!!!
Carol vc é incrível, obrigada pelos treinos ❤
comecei dia 08/01/2024 sem carga. Volto daqui um mês pra comentar o resultado ! espero que eu tenha constância
Eai?
Resultados
Conta como está indo
Carollll a anos atrás vc passou um treino quase isso e até hoje faço, amoooo, e garanto bumbum fica durinho maravilhosoooo, obrigada infinito maravilhosaaaa. 😍💪😍💪😍
O que ela está na academia né? Super parecido com esse. Jesus, até hj pega e até sem caneleira.. Eu falo melhor treino de bunda é o dela 😊😊😊
Maravilha simples e fácil ❤
Treino maravilhoso.
Uau. Fiz sem peso, pegou muito. Vou acrescentar ele nos meus treinos 2x na semana, próxima semana acrescento peso. Muito bom
Deu certo?
Se eu não me engano esse treino dela já tem no canal a muito tempo kkk
Amei! Nas primeiras vezes não conseguia fazer todas as repetições, mas persisti e tô conseguindo agora! ❤ Gratidão Carol!
Treino incrível senti demaisssssss,
Carol, te acompanho sempre e sempre, devido às varias cirurgias que fiz no tornozelo, meus movimentos ficaram limitado e não consigo fazer grande parte dos exercícios em pé (agachamentos etc, sou bem limitada) traz um vídeo com exercícios que não exijam tanto que se esteja em pé, please! Adoro seu conteúdo 🎊💖
Dia 1 ✅️
Dia 2 ✅️
curtam pra mim voltar
Voltaa
Treino matador!!! Fiz sem caneleira e senti muito meus glúteos ❤ Vou aderir esse treino na minha rotina Carol tu és maravilhosa!!!
Amoooo esse treino❤❤❤❤❤
Amo demais seus vídeos ❤❤❤❤ você inspira e motiva, de forma clara, rápida e cativa ❤
Oi carol adorei seu treino te acompanho desde 2019 e você foi minha inspiração pra tentar mudar , pois engordei 22 quilos na minha gravidez , passa mais treinos assim com repetições estilo academia
Fiz sem carga e foi puxado! Amei! Agradeço por tantos ensinamentos, Carol!!! ❤😊
Treino top.. vlw
Foi um grande treino, adorei, foi o melhor que fiz até hoje😘
Carol eu amo seus treinos qnd nao tenho alguma coisa Eu improvisos eu uso outros so nao paro ...amo mttt vc mudou minha vida...
Obrigada. Primeiro dia desse treino, sem carga, fazendo o corpo com dores da fibromialgia se acostumar.... Carol do céu. Maravilhosa.
Amei esse treino ❤
Treino maravilhoso ❤
Obrigada!! Você é a melhor ❤
Fiz sem caneleira e pega demaisss, amo os treinos da Carol, curtos porém intensos 😅
Amo os treinos da Carol, os resultados são rápidos. Os exercícios são super eficientes.❤
Carooolll do céu, que treino maravilhoso. Fiz sem peso e doeu tudaaaoooo
Carol amei esse exercício obrigada cansei mesmo
Não conhecia esses exercicios! Amei!! Fiz com caneleira de 1kg pegou bem AMEI
Fiz a caneleira caseira e melhor ainda o treino completo sem parar 😻 tô tão feliz
Obrigada Carol ❤
Comecei ontem e ja estou adorando
Carol que treino show amei os gritinhos da gatinha, amei esse treino rápido e dá resultado, adorei, nota 10!! Caneleira de 4 kgs que usei. Gratidão!!❤❤❤❤
Valeu Carol! Adoro seus treinos e sua energia! Sempre me motivo com ela
Tou amando os vídeos dela tá dando muito certo
Obrigada carol
Este treino faz júris ao nome,# Melhor treino da vida!
Nunca tinha saído tão destruída de um treino 😮 misericóoooordia, vou levar este treino na minha rotina enquanto tiver vida😅
Perfeito !!!
Oi Carol boa noite! Consegui fazer com de 8 kg amo os teus treinos gratidão por tua vida!!❤❤
Que treinooo!! Glúteo agradece!!!😊
Maravilhoso amei❤🎉
Esses exercícios são realmente marVilhosos ❤❤❤dói mas sem dor sem sucesso🎉
Eu amo meus treinos Carol, ja fis três nesse momento, Aeróbico, e dois treinos localizado ❤Amo .