ปวดคอบ่าก็ทำให้ปวดหัวได้ | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP.489
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 มิ.ย. 2024
- 00:00 - ไฮไลท์
01:04 - สาเหตุ
นวด
02:29 - จุดนวด 1
03:46 - จุดนวด 2
04:46 - จุดนวด 3
06:20 - จุดนวด 4
06:53 - จุดนวด 5
07:38 - จุดนวด 6
ยืดกล้ามเนื้อ
09:18 - ท่ายืด 1
09:40 - ท่ายืด 2
09:52 - ท่ายืด 3
09:58 - ท่ายืด 4
10:05 - ท่ายืด 5
#ปวดหัว
#ปวดศีรษะ
#ปวดคอร้าวขึ้นหัว
#บัณฑิตกายภาพ
------------------
ติดตามสาระดีๆของพวกเราได้ทุกช่องทาง
TikTok : bunditphysio หรือ www.tiktok.com/@bunditphysio?...
Facebook: บัณฑิตกายภาพ หรือ / bunditclinic
TH-cam: บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก หรือ th-cam.com/channels/hrO.html...
LINE VOOM: @bunditphysio หรือ lin.ee/QAGuEg6
และ "แฟนพันธุ์" สามารถเข้าชม status พิเศษในชุมชน แท้จะได้ชม live ลับเฉพาะทุกสัปดาห์
Join this channel to get access to perks:
/ @bunditphysio - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ขอบคุณมากค่ะ❤
แบ่งปันเลิฟอาจารย์💞💞💞
ขอบคุณนะครับบ
จะมีทางแก้ไขอย่างไรบ้างคะ
เกิดจาก ตอนเด็กๆ โรงเรียนให้แบกกลองวงโยธวาทิต..หนักจนลูกเป็นลม เค้าเด็กมาก นะตอนนั้นไม่เข้าใจโรงเรียน เค้าปวดหัวมาก กินยาแก้ปวดตนคับไตมีปัญหา อายุยังไม่ถึง 30 เลย เค้าจะปวดหัวทรมานมากค่ะ
กระดูกสันหลังคดทำกายภาพเพื่อชะลอไม่ให้คดเพิ่มได้นะครับ ในส่วนอาการปวดหัวอาจจะต้องตรวจแยกร่วมด้วยว่ามาจากกล้ามเนื้อหรือจากสาเหตุอื่นครับผม
อาจารย์ค่ะ ดุกหลังผุตรงเอว ตอนนี้เอวแข็งปวดตรงสะโพกก้นร้าวลงขา กินยาทำตามอาจารย์แนะนำจะมีสิทธิ์หายใม้ค่ะ ขอบคุณค่ะ
การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อหลังและพยุงกระดูกสันหลังได้ครับผม และยาที่คุณหมอจัดให้จะช่วยลดปวดชะลอไม่ให้กระดูกสันหลังนั้นเสื่อมเพิ่มได้ครับผม
ทุกวันนี้ปวดคอบ่าไหล่มากจนทำให้ปวดหัวหนักมากเลยค่ะ
รวมคลิปเกี่ยวกับออฟฟิศซินโดรม , ปวดคอ บ่า สะบัก ชาแขน
กายภาพบำบัด
th-cam.com/video/GC0HlGNCjrY/w-d-xo.html
ท่ายืดกล้ามเนื้อ
th-cam.com/video/JIGbfXNg7Bs/w-d-xo.html
th-cam.com/video/38K8c_G6ar8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/L1yIRBhrVMA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/iyetLXkMknw/w-d-xo.html
สอนนวด - th-cam.com/video/UOHmn1STeFI/w-d-xo.html
นวดตัวเอง - th-cam.com/video/nHJ0uCsfWys/w-d-xo.html
ปรับไหล่ห่อคอยื่น - th-cam.com/video/cUmwJv3siys/w-d-xo.html
ยาแก้ปวด - th-cam.com/video/cPYWuX0fObY/w-d-xo.html
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ลองศึกษาเพิ่มนะครับ
ลูกชายมีปัญหากระดูกหลังคด