Slm hocam ben aynısından yapıyorum bunun ama içine maydonoz da katıyorum sizce dogru mu yapıyorum? Yoksa sadece bu şekil de mi tüketmeliyiz şimdiden teşekkür ederim 🙏
Her şeyin en ince ayrıntısına kadar anlatıyorsunuz tşkler bende sizin yulaf diyetinini yaptım bu hafta ve 5 günde 2 kilo net gitti çok mutlu oldum herşey için tskler
51 yaşındayım 170 boyum var. 50 yaşına kadar 48-53 kg arası olan ben pandemi ile 7 kg aldım. Bu 1.5 yılda oldu. Ama Mayıs ayında sigarayı bırakınca 10 kg aldım 2 ayda. 70 kg oldum göbek önde ben arkadayım. Basen istemediğin kadar var bel yok oldu. Ön menopoz a girdim İnsülin direnci başladı. Hayatımda diyet yapmadım ne istersem yedim içtim şeker kola karbonhidrat benim olmaz ise olmazlarımdı. Şu anda kesinlikle bunları hayatımdan çıkaramıyorum. Moralim çok bozuk sizi büyük bir ilgiyle izliyorum umarım diyet yapabilmeyi başarırım ve size buradan kilo verdim diyebilirim. 😊
Gercekten o kadar güzel ve detayli anlatiyorsunz ki sayenzde harika bilgiler ediniyoruz hocam çok tsk ediyoruz her bilgiyi paylastiginz icn iyiki varsınız hep var olun😊❤🌹🌹🌹
Merhaba Naciye hanım çok sevindim ay ne güzel :)) Hem vermişsiniz hem de koruyorsunuz büyük başarı koruma kısmını herkes yapamaz maşallah size :) en güzeli demekki sağlıklı beslenme sizin yaşam tarzınız oldu :)
Çok güzel ve çok tatlı anlatım 😁hocam iyiki varsınız tarifleri nizi uyguluyorum şükürler olsun ki kg verebildim ve biraz daha devam 👍😉 Allah'ım bana kolaylık versin inşallah iştah çok açık 😬🙊
İyi akşamlar hocam benim bi oğlum var haziran 14 de 10 yaşına gircek bi konuda bilgi almak istiyorum oğlum çok aşırı derecede yemek yiyo örneğin akşam yemeği yiyoz masayı topluyom arkadan hemen anne karnım aç diyo kahvaltı da öyle bütün gün yemek yemek istiyo oğlumun iştahını kesmek için önereceğiniz birşey varmı hocam baş edemiyorum bilgi verirseniz sevinirim
@@aysetugbasengel çok teşekkür ederim Ayşe hanım sizin her yorumu cevapsız bırakmadığınız için üşenmeden geri döndüğünüz için ayrı teşekkürler ALLAH gönlünüze göre versin 💖⚘
Salam men sizin diyetlerinizle bir ay 3 gündü diyete bawlamiwam 86 kiloydum indi 78 kilo olmuwam hem ac qalmiram hemde sagliqli beslenerek zayifliyiram size cox coxxxx tewekkür edirem azerbaycandan sayqilar hocam
Lutfen 1 haftada 5 kilo verdiren diyet olurmu ama Yumurtasizz , cogu kisi yumurtadan tiksiniyor yiyemiyor.. hele kaynamis yumurta tesekkurederim cok guzel videolariniz var ❤️
Yumurtayı krep tavasında iyice cirpilmis bir sekilde incecik ve iyice pişirince tiksindiriciligi azaliyor. en azindan ben oyle yiyebiliyorum çok pismesi gerekli. besin degerinin (protein olarak) de düşmedigini okudum.
Hocam dediklerinizi yapiyorum ama muhallebili keke dayanamiyorum yiyorum cocuklar olunca borektir kektir kurabiyedir mecburen yapiyorum diyerlerine dayana biliyorum ama iste o keke dayanamiyorum bunun önüne nasıl gecebilirim cok sağolun hocam iyiki varsiniz 🤗🤗🤗
Merhaba çok sık pişirmeyin çünkü çocuklarda alışırsa onlarda iştahı açık insanlar olur ve kilo problemi yaşarlar nadir pişirin ve o zaman sizde tüketin sorun olmaz:) Birde bu tarfileri yapın işe yarar
İlgiyle takip ediyorum sizi önce teşekkür ediyorum. Aslında çok yıllardır yoğurdu evde yapıyorum ve severek tüketiyordum. 2 yıldır laktozun beni çok rahatsız ettiğini farkettim, ancak laztozsuzunu tüketebiliyorum. Bu durumda ne yapmalıyım, hazırları zaten sevmiyorum.
Midem biraz problemi su da dokunyor,tarçınlı içincede midem bulanıyor,zencefil de midemi ağrıtıyor napcaz istahliyim insülin direncim tusukmus.tavsiyenizi bekliyorum, çok teşekkür ederim.
Şimdiden teşekkür ederim hocam diyete başlayacam inşallah 4 aylık evliyim ve hamile kalmadan önce kilo vermek istiyorum söylediğiniz kürleri çayları ve detoks sularını yapacam inşallah.Hocam tatlıya dayanamıyorum ne yapabilirim yardımlarınızı bekliyorum sevgiler❤
Çok teşekkür ederim Hocam tarifiniz çok güzel.Bu aralar benim iştahım çok açıldı hocam yazdan beri diyet yapıyorum çok güzel gidiyordu ama kilo vermem durdu kendimi bazen hiç tutamıyorum kış ayında olduğumuz için olabilirmi hocam sevgilier 🙏✌❤
Merhaba evet Sevda hanım kış ayları soğuk havadan dolayı vücut ısı artırmak için besin talep ediyor ondan acıkıyoruz çok normal :) Birde az su içiyoruz üşürüz korkusuyla oda iştahın kapanmasını engelliyor
Hocam Emeğinize sağlık çok paylaşımlar Sizi yeni keşfettim Ben şu an Oruç tutuyorum üç ayları bu süre zarfında nasıl beslenmeliyim zayıflamak için teşekkür ederim kolay gelsin
62kilodaym hocam .sayenizde kilolar verdim diyetimi yapdm.170boyundaym .fikrimce boyuma gore qayet uygun.86kilodaydm önce.bir de tartldgda 1ay falan diyet yapmadm soradan terazi aldm cunki 1ay kadar diyet yapyordum belki de daha cok olmus kilom duşmeye baslaynca aldm tarazimi. ve sok olmusdum kilomu gördüymde o gun bu gün diyet yapyorum.bi ara bi kaç kilo aldm ama yeniden 1ay olmamis verdim.8ya 9ay oluyo diyetdeyim.tesekkurler sayenizde bacardm
Merhaba çok sevindim bu süreci kendiniz yönetebilmişsiniz maşallah size :) Artık diyetteyiz demiyoruz o zaman artık siz sağlıklı bir kilodasınız ve sağlıklı besleniyorsunuz :)) yaşam tarzınız değişti
Merhaba Hicam ben Böbrek ve Pankreas Nakiliyim bi kilo aliyorum bi veriyordum yaklaşik 1senedir veremiyorum süt ve yoğurt gibi gidalara laktoz intoleranzim var laktozsuz süt yoğurt haftada 1kulana biliyorum her gün kulandim zaman fenakik geciriyorum qaydir peynirde yemiyorum çorba da yasak vucudum su topluyor öyle farkli bi durumdayim Doktorlarda bir şey bulamiyor Diyetisyenimde artik napcani şaşirdi şimdi sorcaksiniz nasil kilo veremiyorsun tatli krisleeim tutuyor🙈 onz nasil kisa bilirim?umarim anlata bilmişimdir durumumu🙈
Merhaba hiç şaşırmadım çünkü bazen olabiliyor:) Sizde hiç üzülmeyin ara ara tüketmeye çalışın her besin sağlıklı diye herkes tüketecek diye bir şey yok size ne iyi geliyorsa onu yapmalısınız:) tatlıyı tüketmeyin ama inanın kilonuzu korusanız bile kendinize iyilik yapmış olacaksınız:)
Hayırlı geceler olsun benim mide hassasiyetim var zencefil ve tarçın midemi mahvediyor kime yazdıysam dönmedi ben bu malzemelerin yerine ne kullanabilirim
Merhaba Serpil hanım siz daha çok 3 ana 3 ara öğünlü beslenmeyi yapın o kan şekerini daha iyi dengeler ve gece uyanmalarınızın önüne geçer ve bu tarifi de mutlaka yapın :)
Merhaba Tuba hocam sizi severek takip ediyorum ve hayatımda uygulamaya çalışıyorum artık gündüzleri dikkatli besleniyorum ama akşam yemeği ni birturlu kesemedim bu durum beni üzüyor akşam olunca sanki hiç bir şey yememisim gibi birşeyler yemek istiyorum çoğu kere kendimi engelleyemiyirum... Bu tarifin benim için faydalı olur mu ?
![ILLSLICK - THE KING'S LANDING [Freestyle]](http://i.ytimg.com/vi/feIJJnNkTfk/mqdefault.jpg)
Video Bölümleri (tıklayın, ilgili bölüme hemen ulaşın)
0:00 Giriş
0:44 Malzemeler
2:15 Hazırlanışı
3:30 İştah Kesen Öneri 1
4:33 İştah Nasıl Kesilir? Öneri 2
5:14 İştah Kesici Öneri 3
6:21 Öneri 4
7:18 Öneri 5
8:02 Kimler bu tarifi uygulamamalı?
8:18 Bu tarif nasıl uygulanır?
nasıl kesilir
Slm hocam ben aynısından yapıyorum bunun ama içine maydonoz da katıyorum sizce dogru mu yapıyorum? Yoksa sadece bu şekil de mi tüketmeliyiz şimdiden teşekkür ederim 🙏
Hocam toz zencefil olurmu
Emziren anneler kullanabilirmi
Hocam kronik rahatsızlığı olanlar tansiyon hastaları da kullanabilirmi
Her şeyin en ince ayrıntısına kadar anlatıyorsunuz tşkler bende sizin yulaf diyetinini yaptım bu hafta ve 5 günde 2 kilo net gitti çok mutlu oldum herşey için tskler
Merhaba ay çok sevindim yağları yakalım :)) rica ederim birlikte devam :)
51 yaşındayım 170 boyum var. 50 yaşına kadar 48-53 kg arası olan ben pandemi ile 7 kg aldım. Bu 1.5 yılda oldu. Ama Mayıs ayında sigarayı bırakınca 10 kg aldım 2 ayda. 70 kg oldum göbek önde ben arkadayım. Basen istemediğin kadar var bel yok oldu. Ön menopoz a girdim İnsülin direnci başladı. Hayatımda diyet yapmadım ne istersem yedim içtim şeker kola karbonhidrat benim olmaz ise olmazlarımdı. Şu anda kesinlikle bunları hayatımdan çıkaramıyorum. Moralim çok bozuk sizi büyük bir ilgiyle izliyorum umarım diyet yapabilmeyi başarırım ve size buradan kilo verdim diyebilirim. 😊
abla verdin mi
Herşey için teşekkürler gerçekten çok faydalı yararlı bilgiler veriyorsunuz 14 kilo verdim korumadayim
nasıl verdiniz arzu hanim
Merhaba Arzu hanım harika tebrik ederim sizi maşallah :) bu tarif korumada çok işe yarar iştah kapatmak önemlidir:)
@@Bilal-gp9wj diyet ve sabırla
Gercekten o kadar güzel ve detayli anlatiyorsunz ki sayenzde harika bilgiler ediniyoruz hocam çok tsk ediyoruz her bilgiyi paylastiginz icn iyiki varsınız hep var olun😊❤🌹🌹🌹
Çok teşekkür ederim hocam iyiki varsın sizin tariflerinizle zayfladım bir yıl oldu aynı kilomu koruyorum sizi dinliyerek
Merhaba Naciye hanım çok sevindim ay ne güzel :)) Hem vermişsiniz hem de koruyorsunuz büyük başarı koruma kısmını herkes yapamaz maşallah size :) en güzeli demekki sağlıklı beslenme sizin yaşam tarzınız oldu :)
Hocam merhaba bir hafta önce karar verdim ve bugün sızın yumurta dıyetınizi gördüm yorumları okudum çok güzeldi insallah bende başarırım 90 kilo
Muhteşem bir video ve böyle faydalı bilgiler bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim
Merhaba Gülistan hanım rica ederim sevgiler:)
Teşekkür ederim hocam İyi ki varsınız sizin sayenizde verdiğiniz tarifler sayesinde 11 kilo verdim sizi çok seviyorum hocam
Merhaba Ebrar çok sevindim ne mutlu ikimize :) sağılklı beslenmeye devam :))
Kaç ayda verdiniz acaba, ben acilen kilo vermək istiyorumda lütfen cevaplayın
Kaç ayda verdin peki
Kaç ayda verfiniz
Degeli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkürler Allah razı olsun ♥️♥️♥️♥️♥️👑👑👑👑🧿🧿🧿
Merhaba Filiz hanım rica ederim :)
@@aysetugbasengel ♥️♥️♥️🌹🌹🌹dilerim güzel kalbinizin ekmeğini yegin
Emeğinize sağlık,bu çayı çok seviyorum ve çok işe yarıyor, teşekkürler.
Merhaba Ada rica ederim evet çok işe yarıyor:)
Tatlisim sende iyiki varsın sayende 30 kg gitti gencecik fit bir kadın oldum öpüyorum
ohh maşallah o zaman size bir nazar boncuğu gönderiyorum 🧿🧿🧿🧿tebrik ederim:)
Hayirli geceler çok teşekür ederim allah razı olsun canim sizi seviyorum allahima sizi korusun ♥️♥️🧿🧚♂️🧚♂️🌹🌹🌹🌹🙏🙏
Çok teşekkür ederiz.Sevgiler...
Çok güzel ve çok tatlı anlatım 😁hocam iyiki varsınız tarifleri nizi uyguluyorum şükürler olsun ki kg verebildim ve biraz daha devam 👍😉 Allah'ım bana kolaylık versin inşallah iştah çok açık 😬🙊
1litre suya yapsak Ayşe hanım ayrı ayrı uğraşmasak 🥰
Sayeniz de çok bilgi edindik.Çok teşekkür ederiz.İyiki varsınız🌻🌻
Merhaba rica ederim :))birlikte sağlıklı beslemyei yaşam tarzımız yapmaya devam :)
Deniyecegim 🙏 umarim ise yarar
Sizden Allah razı olsun
Hocam hoşgeldiniz elinize emeğinize sağlık mükemmel vidyolar izliyoruz sonsuz teşekkürler
Hoşbuldum Gökhan bey sizde hoşgeldiniz allah razı olsun sevgiler:)
İyi akşamlar hocam benim bi oğlum var haziran 14 de 10 yaşına gircek bi konuda bilgi almak istiyorum oğlum çok aşırı derecede yemek yiyo örneğin akşam yemeği yiyoz masayı topluyom arkadan hemen anne karnım aç diyo kahvaltı da öyle bütün gün yemek yemek istiyo oğlumun iştahını kesmek için önereceğiniz birşey varmı hocam baş edemiyorum bilgi verirseniz sevinirim
İyiki varsınız çok teşekkürler çok sevdiğim tarifler veriyorsunuz emeğinize sağlık Ayşe hanım 💖⚘
Merhaba Necla hanım sizde iyi ki varsınız birlikte sağlıklı beslenmeye devam :)
@@aysetugbasengel çok teşekkür ederim Ayşe hanım sizin her yorumu cevapsız bırakmadığınız için üşenmeden geri döndüğünüz için ayrı teşekkürler ALLAH gönlünüze göre versin 💖⚘
Maşallah hocam Allah razı olsun
Merhaba Ayşe hanım sizi beğenmemek mümkünmü.çok güzel bilgiler paylaşıyorsunuz.Teşekkürler.
Bu çayı herkes içebilirmi. Bilgilendirmeleriniz için çok teşekkürler iyiki varsınız 🤗
Sağlıklı herkes yapabilir kimler yapamaz bölümünü izlerseniz detayı orada var:)
Çok teşekkür ederim hocam çok güzel anlatıyorsunuz bende diyete başladım sayende kilo vermek istiyorum
Çok güzel tarifler veriyorsunuz ayşe hocam çok teşekkür ederim
Merhaba rica ederim :))
Altın degerinde bilgiler teşekkürler hocam 🤗👌❤️
Çok güzel inşallah yaparım. Ne kadar devam edelim. Yapıp ara verme durumu nedir?
Harikasın hocam Allah razı olsun
Teşekkürler sizden de allah razı olsun :)
Değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim hocam
Rica ederim paylaşmaya devam :)
Hocam yeme bozukluğu olanlar için tavsiyeleriniz var mı bununla ilgili dönüş yaparsanız çok sevinirim🙏
Hocam kan grubuna göre Beslenme ile ilgili video atsanız
çok teşekkürler
Valla hi bu tarifi çok beğendim kesinlikle olumlu sonuç alırız teşekkürler hocam 💯👍💯😢💯✔
Salam men sizin diyetlerinizle bir ay 3 gündü diyete bawlamiwam 86 kiloydum indi 78 kilo olmuwam hem ac qalmiram hemde sagliqli beslenerek zayifliyiram size cox coxxxx tewekkür edirem azerbaycandan sayqilar hocam
Merhaba Ulfet hanım çok mutlu oldum ne güzel birlikte başarmışız tebrik ederim sizi:) Sağlıklı beslenmeye kiloları yakmaya devam :) maşallah:)
Nece edrsz deye bilersz
teşekkürler güzel video olmuş bilgiler için çok sağolun
Elimde bu malzemeler vardı acabane yapsam diyodum youtube da sizi aratıyodum ki tamm video geldi şaka gb 😀 başka birşey mi dileseymişim😀😀
Ay kalp kalbe karşıymış ne güzel olmuş :)))) aynen olsun sağlık dilemişsiniz en önemlisi bu :))
Vitamin C sicaga dayaniksiz ama. Limonu bence yarim saat sonra koyun, su ilik olunca
Güzel bilgileriniz için çok teşekkür ederim Ayşe hocam 🙂💯
Rica ederim umarım faydalı olur:)
İyiki varsınız ayşe hanım hemen yapıyorum tarifi🥰
Merhaba Zeynep hanım rica ederim afiyet olsun:)
Lutfen 1 haftada 5 kilo verdiren diyet olurmu ama Yumurtasizz , cogu kisi yumurtadan tiksiniyor yiyemiyor.. hele kaynamis yumurta tesekkurederim cok guzel videolariniz var ❤️
hım yumurta olan diyetlerdeki yumurtayı peynir ile değiştirip uygulayabilirsiniz:)
Yumurtayı krep tavasında iyice cirpilmis bir sekilde incecik ve iyice pişirince tiksindiriciligi azaliyor. en azindan ben oyle yiyebiliyorum çok pismesi gerekli. besin degerinin (protein olarak) de düşmedigini okudum.
Evet
Çok teşekkürler hocam yine işinizin basındasınız 😂
Merhaba evet birlikte sağlıklı beslenmeye devam :)
Teşekkürler
Teşekkür ediyorum 🥰🥰
Çok güzel anlatmışsınız, emeğinize sağlık 🙏😘
Merhaba Nesrin hanım teşekkür ederim :) iyi ki varsınız:)
Çok teşekkürler hocam
Hocam dediklerinizi yapiyorum ama muhallebili keke dayanamiyorum yiyorum cocuklar olunca borektir kektir kurabiyedir mecburen yapiyorum diyerlerine dayana biliyorum ama iste o keke dayanamiyorum bunun önüne nasıl gecebilirim cok sağolun hocam iyiki varsiniz 🤗🤗🤗
Şaka mısın?
Merhaba çok sık pişirmeyin çünkü çocuklarda alışırsa onlarda iştahı açık insanlar olur ve kilo problemi yaşarlar nadir pişirin ve o zaman sizde tüketin sorun olmaz:) Birde bu tarfileri yapın işe yarar
@@aysetugbasengel Ayşe hanım kuru zencefil olur mu kok ve toz olur mu
Kaynatsak olurmu
Ye gitsin😂😂
Ayşe hanım kilo koruma ile ilgili vidio cekmismiydiniz kaçırdım mi acaba
evet 1 -2 ay önce çektim kanalda 2 adet koruma videom var hangisi kafanıza yatarsa o formülü uygulayın :)
Merhaba hocam ben de verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim benimde iştahım çok açık bede hemen tarifinizi yapıcağım kilo vermek istiyorum
Tesekkür ederim degerli bilgileriniz icin bursa dan kucak dolusu sevgiler
Merhaba hoşbuldum Bursaya selamlar:)
Yağ yakıcı su tarifinizde şimdi kış ayındayız soda kullanmasam olurmu .tsk ederim.
Cok tesekkur ederim hocam iyiki ❤️🌹🎄🙏
Rica edeim :) sizde iyiki varsınız:)
Hayırlı akşamlar hocam taze zencefil yerine toz zencefil olurmu aynı etkiyi gösterirmi
Hocam 2 litre su ile 1 litre suyun içine attiklarimiz zencefil tarçın felan mikatri değişiyor mu
Yani sizce?? Tabikide değişir. Iki litre suya iki katı zencefil ve tarçın konulur.
Seylan tarçını en iyisi diye biliyorum.Kilosu 2000tl.Hindistan tarçını kullansak?
Çok güzel bilgiler hocam toz kullansak olurmuş zencefilli kabızlık içinde ne önerirsiniz
evet olur 1 çay kaşığı kadar kullanabilirsiniz :) Kabızlık için bilgiler eski videolarımda vardı mutlaka onlara bakın :)
İlgiyle takip ediyorum sizi önce teşekkür ediyorum. Aslında çok yıllardır yoğurdu evde yapıyorum ve severek tüketiyordum. 2 yıldır laktozun beni çok rahatsız ettiğini farkettim, ancak laztozsuzunu tüketebiliyorum. Bu durumda ne yapmalıyım, hazırları zaten sevmiyorum.
Merhaba evet özel durum olduğu için sorun olmaz laktozsuz tüketmek sağlığınız için daha iyi olacaktır yani böyle devam :)
Midem biraz problemi su da dokunyor,tarçınlı içincede midem bulanıyor,zencefil de midemi ağrıtıyor napcaz istahliyim insülin direncim tusukmus.tavsiyenizi bekliyorum, çok teşekkür ederim.
Ayşe hanım akşamdan hazırlayıp gün içinde içsek olurmu👍
Zencefil tozu olurmu ?
Merhaba hocam toz zencefil kulansam olurmu❓hemen yapicam bu tarifi kilu vermek isdiyurum😔kilum 80 ....60 olmak isdiyurum bugunden başdadim inşallah veririm fazla kilularımı bilgileriniz için teşekur ederim🌺😘🤗🥰🇦🇿🇹🇷
evet olur 1 çay kaşığı kullanabilirsiniz:) düzenli diyetlerimi takip edenler kilo veriyor :)
öyle yapicam sizin sayenizde kilulardan kurtulucam teşekur ederim hocam🥰🤗😘🌺
Şimdiden teşekkür ederim hocam diyete başlayacam inşallah 4 aylık evliyim ve hamile kalmadan önce kilo vermek istiyorum söylediğiniz kürleri çayları ve detoks sularını yapacam inşallah.Hocam tatlıya dayanamıyorum ne yapabilirim yardımlarınızı bekliyorum sevgiler❤
Merhaba çok mantıklı çünkü hamileliğe hangi kilo ile başlarsanız ona inmek kolay oluyor :) işte bu tarfi tatlı isteğini keser:)
Çok teşekkür ederim Hocam tarifiniz çok güzel.Bu aralar benim iştahım çok açıldı hocam yazdan beri diyet yapıyorum çok güzel gidiyordu ama kilo vermem durdu kendimi bazen hiç tutamıyorum kış ayında olduğumuz için olabilirmi hocam sevgilier 🙏✌❤
Merhaba evet Sevda hanım kış ayları soğuk havadan dolayı vücut ısı artırmak için besin talep ediyor ondan acıkıyoruz çok normal :) Birde az su içiyoruz üşürüz korkusuyla oda iştahın kapanmasını engelliyor
Çok güzel bir çay tarifi hocam zencefil tarçın toz olani kullansak olurmu hocam çok teşekkür ederim ❤❤
evet olur 1 çay kaşığı kadar ekleyebilirsiniz :)
@@aysetugbasengel çok teşekkür ederim hocam ❤❤😘😘
2 aydır sizi takip ederek 6 kğ verdim. Çok limon tüketiyorum zararı varmıdır. Size çok teşekkür ederim.
Merhaba emzdiren anneler içinde tarif verebılırmısınız lutfen tesekur ederim
Hocam harfi harfine deneyecem. Kilo verirsem eğer söz size hediye gönderecem 🤗 Saygılarımla
Nasıl bir diyet önerirsiniz bana sonuç alabileceğim bir diyet olsa çok sevinirim
Merhaba suyu 2litre yapınca içine giren miktarda artacak mı acaba
Hocam Emeğinize sağlık çok paylaşımlar Sizi yeni keşfettim Ben şu an Oruç tutuyorum üç ayları bu süre zarfında nasıl beslenmeliyim zayıflamak için teşekkür ederim kolay gelsin
Teşekkür ederim ❤️ acaba kurutulmuş zencefil aynı etkiyi gösterir mi❤️
Merhaba oda işe yarar ama bunun tadı daha güzel oluyor:)
62kilodaym hocam .sayenizde kilolar verdim diyetimi yapdm.170boyundaym .fikrimce boyuma gore qayet uygun.86kilodaydm önce.bir de tartldgda 1ay falan diyet yapmadm soradan terazi aldm cunki 1ay kadar diyet yapyordum belki de daha cok olmus kilom duşmeye baslaynca aldm tarazimi. ve sok olmusdum kilomu gördüymde o gun bu gün diyet yapyorum.bi ara bi kaç kilo aldm ama yeniden 1ay olmamis verdim.8ya 9ay oluyo diyetdeyim.tesekkurler sayenizde bacardm
Merhaba çok sevindim bu süreci kendiniz yönetebilmişsiniz maşallah size :) Artık diyetteyiz demiyoruz o zaman artık siz sağlıklı bir kilodasınız ve sağlıklı besleniyorsunuz :)) yaşam tarzınız değişti
Geceden yapıp, ertesi gün tüketsek olur mu acaba?
Hocam zencefil ve kronik hastası kullanabilir mi
Bende çok iştahlıyim nasıl zatiflicam. Hemen acıkıyorum çok kilo aldım. Bu tarif işe yarar mı.
Mideyi zararı olırmu acaba midemde gastrit ve reflü var lütfen cevap verin sizi çok seviyorum 😘
Merhaba direk zararı olmaz ama dikkatli yapın:)
Hocam zencefil ve tarçıni toz halinde kullansak olur mu
Evet olur Bahar hanım ikisi de 1 çay kaşığı kullanılabilir:)
Azərbaycanan Salamlar.
Hocam bu karışım yağ yakarmı? Və bu karışımı hər gün yapabilirmiyim? 🛑
evet zencefil içerdiği için yağ yakar her gün yapabilirsiniz:)
Merhaba Ayşe hanım peki hamile bayanların kilo vermesi doğru mudur? Ya da hamileyken nasıl kilo verilir acaba?
Merhaba Hicam ben Böbrek ve Pankreas Nakiliyim bi kilo aliyorum bi veriyordum yaklaşik 1senedir veremiyorum süt ve yoğurt gibi gidalara laktoz intoleranzim var laktozsuz süt yoğurt haftada 1kulana biliyorum her gün kulandim zaman fenakik geciriyorum qaydir peynirde yemiyorum çorba da yasak vucudum su topluyor öyle farkli bi durumdayim Doktorlarda bir şey bulamiyor Diyetisyenimde artik napcani şaşirdi şimdi sorcaksiniz nasil kilo veremiyorsun tatli krisleeim tutuyor🙈 onz nasil kisa bilirim?umarim anlata bilmişimdir durumumu🙈
Merhaba hiç şaşırmadım çünkü bazen olabiliyor:) Sizde hiç üzülmeyin ara ara tüketmeye çalışın her besin sağlıklı diye herkes tüketecek diye bir şey yok size ne iyi geliyorsa onu yapmalısınız:) tatlıyı tüketmeyin ama inanın kilonuzu korusanız bile kendinize iyilik yapmış olacaksınız:)
Hayırlı geceler olsun benim mide hassasiyetim var zencefil ve tarçın midemi mahvediyor kime yazdıysam dönmedi ben bu malzemelerin yerine ne kullanabilirim
Amerika’da mı yaşıyorsunuz mutfaktan öyle düşündüm 🤔
Gezmeye geldim şimdilik buaradayım döneceğim :)
O Ocak dan anladım sadece, internetten biliyorum Amerika’da öyle olduğu . 😅🙈
Hocam hiç doymuyorum uykudan bile uyanıp yemek yiyorum ne yapmam gerek çok teşekkür ederim paylaşımlarınız için
Merhaba Serpil hanım siz daha çok 3 ana 3 ara öğünlü beslenmeyi yapın o kan şekerini daha iyi dengeler ve gece uyanmalarınızın önüne geçer ve bu tarifi de mutlaka yapın :)
Çok teşekkür ederim hocam başarılarınız daim olsun
Toz zencefil olurmu önerileriniz süper
Taze zencefil yerine toz zencefil koyulabilinir mi. ne kadar koyulmali
Merhaba evde taze zencefil yok ama toz zencefil olurmu acaba
Hocam dardanelton yemeyi önerir misiniz ?
Ben bok yeşillikli salataya dardaneltonu katıp yiyiorum ve has zeytinyağı koyuyorum🤭🤭
Merhaba hocam ülseratif kolit hastalığım var kullanabilir miyim
Merhaba yakşamlar ayşe tugba hanım şu an aktifmisiniz
Salam taze zencefil yoxdusa toz zencefil olar
Ayşe hanım tarifi birde buraya yazarmisiniz 👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Bizde sana têşêkkür êdêriz
Toz zencefil ve toz tarçınla olurmu
Hocam defne ve biberiye çayı önerirmisiniz
Merhaba evet sağlıklılardır ama sürekli her gün 2-3 bardak gibi içmek zararlıdır çok sık tüketmeyin yani düzenli olmasın ara ara için:)
Zencefilim yok ne yapabilirim veya kulanmasam olurmu?
Merhaba Tuba hocam sizi severek takip ediyorum ve hayatımda uygulamaya çalışıyorum artık gündüzleri dikkatli besleniyorum ama akşam yemeği ni birturlu kesemedim bu durum beni üzüyor akşam olunca sanki hiç bir şey yememisim gibi birşeyler yemek istiyorum çoğu kere kendimi engelleyemiyirum... Bu tarifin benim için faydalı olur mu ?
Bunu çocuklarda yapabilirmi
Canimm hocam tum ogunlerde ayri tarcin " ayri zencefill" ayri linonmu kullanmaliyiz? ❤️🌹🙏
aynısını kullanabilirsiniz yada bu malzemeleri 3 bardak suya yapın ve blün :)
Tam ihtiyacım olannnn
oh ne güzel olmuş o zaman:)
Zencefilin ve limonun tansiyon dusurucu ozelligi varmi?