Kaçamakların Telafisi Nasıl Yapılır? 5 Etkili Yöntem - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Merhaba, 👋 bu hafta en çok sorulan bir konuya yer verdim: "Diyeti Bozdum. Ne yapmalıyım?". Kaçamakların telafisi nasıl yapılır? 5 etkili yöntemi ve detaylarını bu videomdan izleyebilirsiniz.
Kilo vermek ile ilgili yaşadığınız sorunları, lütfen yorum yazın veya en yakın bir yorumu beğenin. Bir sonraki videolarımda bu konulara yer veriyor olacağım.👇
Diyeti Bozdunuz, İşte Diyet Bozulduktan Sonra Telafi Yöntemleri:
1. Ertesi günlerde, su tüketimini 1 litre arttırın.
2. Ertesi günlerde, karbonhidrat tüketimini azaltın.
3. Ertesi günlerde, ana öğünlerde sebze ve yoğurt tercih edin.
4. Aynı gün veya takip eden günlerde 1.5 saat tempolu yürüyüş yapın.
5. Ertesi günlerde, 1 ana öğünde yoğurt kürü, detoks içecek veya detoks çorbası tercih edin.
Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
Sevgilerimle,
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
💎EMAIL ► [e-mail]
💎WEB ► aysetugbasenge...
💎INSTAGRAM ► / aysetugbasengel
Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:
Çok Zor Kilo Veriyorum. 6 Adımda Çözüm
• Çok Zor Kilo Veriyoru...
Yağ Yakan Yoğurt Kürü
• Yağ Yakan Yoğurt Kü...
Ödem Nasıl Atılır?
• Ödem Nasıl Atılır? Öde...
10 Soruda Metabolizma Testi
• 10 Soruda Metabolizma ...
Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır? 10 Etkili Öneri
• Sağlıklı Diyet Nasıl Y...
Hızlı Yakmak için 5 Kritik Nokta
• Hızlı Yakmak için 5 Kr...
3 Günlük Yağ Yakan Çay Tarifi
• Yağ Yakmak İçin [Ödem ...
Tip 2 Diyabet Diyeti
• Tip 2 Diyabet Nedir? N...
En Etkili Göbek Yağı Eritme Yolları: 9 Bilimsel Yöntem
• En Etkili Göbek Yağı E...
Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
• 🍼Süt Azalmadan Nasıl K...
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
• Kilo Vermem Durdu. Ne ...
Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
• Polikistik Over Sendro...
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
• Karaciğer Yağlanmasınd...
Gut Hastalığı Nedir? Gut Diyeti
• Gut Hastalığı Nedir? G...