Maigrir du ventre: les 4 étapes à suivre
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- Pour maigrir du ventre, il faut entamer une perte générale de perte de poids. I ln'y a auncun régime pour faire perdre de telle ou telle partie du corps. Suis ces 4 conseils et partage la vidéo !
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#maigrirduvetre #grosventre #maigrir
Je suis d’accord avec le docteur, éviter voir annuler complètement la consommation d’alcool, éviter les sucres, aucun produit, miracle, simplement poser la cuillère et faites attention à ce que je vous mange éviter le sucre. Surtout le soir activité physique, éviter les boissons, les soda sucrés. Buvez de l’eau du citron pamplemousse, prenez des produits complets, pain complet, riz complet avec modération, beaucoup de légumes et surtout surtout j’insiste une activité sportive régulière début de semaine fin de semaine toutes les semaines. Sans exception, votre corps vous remerciera et vous serez fier de vous quand vous verrez votre corps évoluer sans aucun produit, miracle.
Bien dit 👍
Les produit complet donne pas dès ballonnement et font grossir ?
Moi ça fait 10 jours que je fait ce type de régime et je peux vous dire ça marche 👍
Le sucre supprimé dans mon quotidien ma fait perdre du poids. Et je continue et surtout a réapprendre a mieux manger. Merci Dr Cohen
C'est une évidence.
Merci beaucoup pour votre page la santé et la paix du foyer
Oui, en suivant tous ces conseils j'ai déjà perdu du gras du ventre en 5 jours, bien sûr ce n'est pas encore suffisant du tout vu que je pèse 100kg pour 1m72, mon objectif est d'arriver à 80kg, voire 70 je continue et je n'ai jamais eu autant de volonté, en revoyant mes anciennes photos c'est insupportable cette différence, Un fossé ! 💪🏼 Donc je continue
C’est bien mais quel menu ? Faut manger quoi ?
J'adore 😂 ils font maigrir votre porte feuilles.
Je suis d'accord avec lui.
❤❤❤❤
Il était pas chez comme j aime à une époque ??😂😂
Mais qu'il se la ferme
T'as perdu combien avec weight watcher .... 3000 balles 😂
Je fais 90 jours d'abstinence totale à l'alcool, chaque année durant le carême bouddhiste (j’habite en Asie du Sud-est) couplé cette année encore avec un jeûne intermittent. Je ne mange qu’un seul repas/jour, sans trop de contrainte mais pas trop gras. J'ai diminué effectivement de façon significative le sucre mais cela depuis pas mal de temps déjà. J’ai perdu 8 kilos en 45 jours.
Il faut être vigilant lorsqu’on arrête le jeûne et ne pas reprendre les mauvaises habitudes (grignoter en dehors des repas, à n’importe quelle heure, manger trop de sucre (boissons type soda) sinon on risque de retrouver très vite ses kilos superflus ! C’est ce qui m’est arrivé en début d’année, après avoir pourtant perdu 12 kilos.
Tu oublies un élément essentiel : être actif faire du sport
Pas forcément
@@sergiovincenzomarconi9584le sport aide énormément !
Il est nutritionniste, il parle de comment perdre son ventre par la nutrition.
Un peu d'exercice physique certes, du sport... 🙄
Non ça ne fais pas perdre de poids
Je suis diabétiques type 2..j'ai stop le sucre.les soda.le pain blanc...gâteau glace Burger mal bouffe....mon régime blanc de volaille et poisson, pain complet, riz et pâte complet. Huile d olive, LESGUMES à.volonter et marcher 1 heures ,eaux thé. J'ai perdu 5 kilos en 1 mois❤❤❤❤❤❤❤❤
Cher docteur, Lisez les avancées des recherches scientifiques et ne repetez pas la meme chose que d'il y a 50 ans. On sait aujourd'hui que la graisse n'est pas totalement le fautif. D'abord il y a bonne et mauvaise graisses. La bonne graisse se trouve dans certains produits naturels comme dans l'huile non chauffée à un certain degré (smoking point), du poisson, avocat, noix de coco, etc. Cela a été prouvé. Il faut en revanche reduire l'apport de féculent surtout raffiné (pain blanc, croissant, etc) car si non consommé par le corps en energie, se stocke comme de la graisse. Des personnes qui font beaucoup de travail de manutention ont besoin de consommer plus de feculent que les autres car celui-ci sera depensé. Il faut de lamarche rapide quotidien surtout pour depenser ce qu'on mange (pour ceux qui travaillent dans les bureaux ou qui ne bougent 9as beaucoup). La mauvaise graisse sert à transporter la bonne graisse aux cellules donc ont a besoin d'un peu de mauvaises graisses aussi (LDL).
CQFD
Sa tombe bien il insiste surtout sur les glucides et les mauvaise graisses
Que du bon sens ! 👍
Merci Dr J.M. Cohen ! 👏👏👏
Cher Mr Cohen un sujet sur les médicaments svp😊 comme le tercian et compagnie,c est a cause de ses médicaments que j ai un gros ventre aujourd'hui cordialement
Mangez dans des ptites assietes ca diminue vos quantités. Moins de sel, de sucres, plus de viande blanches , poissons, viande rouge 1fois/ semaine. Et de fruits. Si vous avez vraiment faim moi je grignotais quelques tomates cerises et un peu de raisins je variais. Et boire beaucoup d'eau !
Evitez les soda meme les zero sucres a eviter, evitez les sucreries, les charcuteries chips et alcool...
Faites un sport que vous aimez pour ma part c est le vélo et le football faites en 3-4 fois par semaine, le repos du corp et important surtout reprennez le sport doucement et augmentez les difficulté au fur et a mesure histoire de ne pas vous decourager. Apres tout est dans le mental, le plus difficile après et de ne pas reprendre tout ces kilo et de garder la ligne et une alimentation correct.
Et n'oubliez pas le sommeil et tres important pour perdre des kilos
Merci bcp, ça marche. Considérer les bonnes habitudes alimentaires et la discipline.
Très intéressant tout ces conseils 👍 et très bon à savoir merci docteur et très bonne continuation ✋
Merci mon Docteur, j'aime vos explications scientifiques et pratique.
Merci beaucoup docteur pour vos conseils 😊
Bonjour et merci Dr Cohen.
Moi le gros ventre ce sont les gâteaux secs et les pâtisseries de Boulangerie. 😱😇🍀👍👍
Supprimer tout le sucre (sucre raffiné, yaourts sucres, gateaux, viennoiseries...) et vous verrez des résultats !
@@ouaoua11 Exact mais c'est difficile à faire.
@@louleda4365 le sucre est un poison qui provoque l'inflamation, l' apparition de plaies cutannées, foie gras,fatigue, addiction...
@@ouaoua11 : Coucou Ouaoua car je viens de vous lire.
@@louleda4365 : Bonsoir Louleda.
Vous êtes un excellent médecin
Un vrai plaisir à chaque vidéo🤗.
Merci Docteur pour toutes ces vérités🙏🏻
Bjr docteur merci beaucoup pour tout c est conseils
Bonjour,
Je suis en plein ménopause et j’aimerais savoir comment faire le jeûne intermittent et comment manger s’il vous plaît.
Tout simplement....et bon courage 😊😊
Merci docteur de tous ces bons conseils!!!
Merçi ! Pour vos très bon conseils qui sont honnête merçi à vous
Je suis ivoirienne j'aime trop ce monsieur ❤
Partagez la chaîne autour de vous !
Moi aussi du Canada par contre Les produit complet donne pas dès ballonnement et font grossir ?
Merci Docteur pour vos précieux conseils
C'est vrai ce qu'il dit et ça marche vraiment
C'est du bon sens
Merci...cela me semblait tellement imposiible.
Merci pour les infos
Bien dit ✨👍🏻
Merci beaucoup pour votre page la santé et la paix du foyer
Aucun doute pour le sucre (réduire le sucre m'a fait perdre des kg). Je suis plus mitigé pour la gras. ( j'abuse du fromage, des noix, d’amandes, d’œufs, d'huile, ca n'a aucune conséquence )
1gramme de lipides c'est 9kcalories alors que le sucre c'est 4kcalories. donc oui le gras est très calorique et peut très rapidement faire exploser la nombre de calories.
il ne faut pas le supprimer, mais bien doser. et du coup aussi réduire le gras diminue fortement le nombre de calories ingérées
Merci beaucoup docteur ❤❤❤❤❤
Merci docteur
Mais qu'il est bon ce monsieur
Merci beaucoup 😘😘♥️♥️
Merci infiniment Docteur
Oui mais c'est est la volonté qui manque
❤❤❤❤❤❤😊
😂😂😂😂 oui
@samiaamiour : bien sûr, sans volonté on n'arrive à rien. Il faut SAVOIR ce qu'on VEUT et apprendre d'abord à faire des sacrifices. Stop les gâteaux, croquez une bonne pomme. Diminuer le sucre dans le café c'est possible. Moi depuis des années, j'y mets 1/2 c à café de miel. Et arrêter ces chips de malheur avec tout ce sel et la graisse... etc... boire de L'EAU ! Au début offrez-vous de la bonne eau du commerce, puis revenez à l'eau du robinet. Le verre alcoolisé que de TEMPS en TEMPS. À table, pour ceux qui en versent trop : Versez une fois et rangez cette bouteille tout de suite 😉🤙
merci Doc
🎉😂🌈Merci énormément Coach😍. 🍃🙏🏽🍃Sois Bénis 🌳 🌳.
🌟🌟🌟 Belle journée.Bisous😘😘🥰
Coucou Docteur 😊
Merci !
Bisous 😘
Tout à fait d'accord avec vous !
Diminution de tous les sucres et enlever l'alcool PUIS faire un mini regime, moi qui croyait que c'était déjà un régime
Merci pour votre franchise
Merci beaucoup ✌️
Merci beaucoup
Merci docteur 🙏👍👍👍👍
Sans oublier l'activité physique. Une bonne rando sac au dos : ce n'est pas un effort violent, mais en marchant plusieurs heures par jour, on perd vite le superflu.
@ Ricercar275 : et en plus ça ne coûte pas cher et ça repose les méninges😀
Moi je ne bois pas de sadas acheter en grande surface, mais je bois du kéfir de fruits, nature ou aromatisé J+2 avec un peu de sirop. C'est un vrai régal et aussi excellent pour les intestins 😊
Merci👍👍
Merci .comment savoir pour une eventration?
Belle question
Moi j'ai un hernie abdominale bientôt je vais passer un hechographie. faire enlever ce sera un point r moins
Moi j'ai un hernie abdominale bientôt je vais passer un hechographie. faire enlever ce sera un point r moins
merci beaucoup Mr que Dieu vous bénisse abondamment
"Régler le problème de surpoids", a la fin de la vidéo 😂😂😂
👍 si t'es gros tu dois maigrir...🫤
Tanmirt-ik stusda mas Cohen
Thanks so much mr Cohen
Merci beaucoup mr Cohen
❤❤❤❤❤😂😂😂🎉🎉🎉🎉tres bon docteur merci pour le commentaire merci
Enfin une personne qui ne pense pas qu'à l'argent 😂
Merci docteur ! Svp comment maigrir du ventre après un accouchement ?
Ne pas rempiler avec une seconde grossesse est un bon début. Dr Maiwoui Saibiensur.
Vraiment vous êtes le meilleur merci
Merci pour l'information et le partage
Merci Docteur Cohen je peux vous faire un sans contact pour la consultation, je mesure un mètre 68 pour 67 kg je vais faire un régime en urgence😂😂
Que faire depuis prêt diabete j'ai beaucoup fatigue et vertige oreilles interne le soir et matin la tête qui tourne vers au levée le matin
Regardez le dr Jason fung , le dr ekberg ou le dr Berg, plutôt que celui-ci qui vient du moyen âge …
Mais cherchez en anglais, y’a rien en français, la médecine en France est définitivement balayée..
Cherchez : reverse diabetic
Merci beaucoup Dr
C tellement logique en même temps 😅 merci pour la piqûre de rappel doc 🎉
Bonsoir monsieur Cohen faites nous une vidéo sur la meilleure huile d’olive 🙏🏻merci d’avance
N'oubliez pas les autres huile,s il faut les varier ! Regardez cette vidéo : th-cam.com/video/95AEMPaNepc/w-d-xo.html
Ca a le mérite d'être clair !
😂 bravo pour le porte feuille hahaha pas de gras ni sucre ni sel en petite quantités légumes fruits , sardines maquereaux Nature thon blanc blanc
Merci bp
merci docteur
Bonjour docteur vous pouvez me direz quel est le reasons si le patient avoir gros ventre??? Je pense que ce n’est pas que alimentation ou beaucoup il y a une autre factures aussi non???
Merci docteur 👍🏻👍🏻👍🏻😊
Bonjour docteur
Vous allez vous y mettre quand ?
C'est rapide et clair ! 👍
Merciiiii
Maigrir mon portefeuille ! Je crois qu'il a fait un sacré régime mon portefeuille....
Merci du conseil docteur
Merci beaucoup 🤔
La première et souvent la dernière , voire la seule chose dont on perd lors d'un régime , c'est : notre fric ! Nos illusions , en sus...
C est difficile qant on est dépressif 😢😢😢
Ça c'est sûr le portefeuille en prend un coup vous avez bien raison 🎉🎉🎉🎉
Merci
Simplement équilibrer son alimentation
Répartition des portions la base 😊
Bravo ❤👍🙏
Merci Doc.. 👍
😂😂😂😂😂maigrir votre portefeuille ça c'est trop vrai. Soit disant on vous il faut manger des fruits. Mensonge. MERCIIIIIIIIII docteur. Lorsqu'il y a eu cette vague de chaleur, je mangeais de la pasteque et vlan aucun vêtements ne me servais. Effectivement, j'ai de manger moins de fruit et miracle, mon ventre a diminuer
Bah oui faut pas se gonfler de fruits. Deux petites portions.
Vs êtes le meilleur docteur
Merci ! Pensez à partager la chaîne - L'équipe JMC
Professeur martin
La première fois de la vie de voir un médecin gros avec un gros ventre donne des conseils pour maigrir 😂😂😂😂😂🙄🙄🙄
Jai 55 ans Je mange tout ce que je veux et je ss toujours mince
Merciii
Muy bien.
Tellement vrai tout ça....
le sucre présent dans les fruit a un impact similaire au sucre industrielle ??
Docteur une question
Est-ce que prendre des pro biotiques
Peux m’aider a perdre du ventre
Si oui lequel
Merciiiiiiiiiiiiiii😊
Merci ❤️
« - J’ai essayé ce nouveau régime dernièrement, dit un citoyen britannique obèse à son interlocuteur au pub.
- Et alors ? rétorque-t-il, lui-même bedonnant.
- Incroyable, j’ai perdu 100 livres !
- Mais non ?
- Eh si ! Sterling ! » 😂
Bien dit, maigrir le porte feuille hhhhhh
Et surtout ne plus prendre des traitements qui font helas grossir mais sont impossible a enlevé
Après c'est aussi dû à la génétique. Je fais 52kg, mais j'ai du ventre. Pourtant je ne consomme quasiment aucune boisson sucrée, je mange pas gras non plus (quelque fois, un petit chocolat).
Merci doc
Oui sais vrai mais sais dure😢
Et de l’exercice physique pour augmenter le métabolisme parce que juste du régime ça dure 2 jours quand c’est drastique
L'image d' illustration et maigrir votre porte feuille 😂