LE RÉGIME OEUF OU RÉGIME DES OEUFS : -3kg en 7 jours ? (Version 2022)
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- เผยแพร่เมื่อ 6 มิ.ย. 2024
- Le régime oeuf ou régime des oeufs fait souvent parler de lui. Mis en place pour des pertes de poids rapides (-3 kg en 7 jours pour des problèmes médicaux, une opération...) cette technique de régime est très restrictive. Pour faire le régime oeuf, il ne faut pas se jeter dessus. Il faut que cela soit fait dans un cadre bien particulier, accompagné de professionnels. Il faut éviter de commencer une perte de poids par cette formule car elle est brutale et le retour à une alimentation plus riche doit aussi se faire par étape.
Voic tous les détails sur le régime oeuf, une vidéo que nous avions abordée il y a quelques années et que nous remettons au goût du jour.
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👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/rejoindre-la-methode-c...
Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Le régime Oeuf - Intro
0:42 Quelques chiffres sur les oeufs
1:33 Comment savoir qu'un oeuf est encore frais ?
1:50 Pourquoi ne jamais laver un oeuf ?
2:10 La composition de l'oeuf
3:05 Les valeurs caloriques de l'oeuf
3:51 Le régime oeuf, c'est quoi ?
4:47 Les contre-indications du régime des oeufs
5:47 Le régime des oeufs, comment ça marche ?
7:33 Quelle durée pour le régime oeuf ?
8:34 Comment sortir du régime oeuf ?
9:27 Quand ne pas faire ce régime des oeufs ?
10:20 Je réponds à vos questions
11:28 Le régime Oeuf - Intro
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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
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1:33 Comment savoir qu'un oeuf est encore frais ?
1:50 Pourquoi ne jamais laver un oeuf ?
2:10 La composition de l'oeuf
3:05 Les valeurs caloriques de l'oeuf
3:51 Le régime oeuf, c'est quoi ?
4:47 Les contre-indications du régime des oeufs
5:47 Le régime des oeufs, comment ça marche ?
7:33 Quelle durée pour le régime oeuf ?
8:34 Comment sortir du régime oeuf ?
9:27 Quand ne pas faire ce régime des oeufs ?
10:20 Je réponds à vos questions
11:28 Le régime Oeuf - Intro
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Bonjour Docteur, si on prolonge ce régime plus d'une semaine est-il possible que l'organisme réduise son métabolisme de base ? A partir de quand le métabolisme se met en mode "famine" ?
Merci pour vos vidéos
Et si on fait le régime œufs sur deux repas genre 12h00 et 16h00, et un repas normal le soir à 20h00, ça donne quoi comme résultats ???
jais une question peut on manger les œuf avec du pain complet sans porter préjudice au régime ?
Merci pour le chapitrage 👍🏻❤️😘
Bonjour Dr comment préparer se blanc d'oeuf
Quelle bonne idée de mettre à la fin de la vidéo des questions des internautes 😊😊
Voila un vrais maitre dans son domaine et ça se sent trés vite et bien dans les détailles très poussé et avec une facilité à les expliquer avec neteté, clareté et précision. C'est ça un docteur!
Les petit nutritioniste et coach machin nutritioniste sur youtube ces incompétant non qualifié et qui se prenent pour des expert peuvent aller se rendormir !
Merci beaucoup pour vos enseignements clairs et bienveillants.🙏🌹
Merci pour les conseils et les informations. Juste top
Bravo et merci pour ce que vous faite.
C’est vraiment super votre vidéo avec toutes les contres indications c’est vraiment bien structuré j’apprécie vraiment vos vidéos!
J'ai fait ce régime en 2020, pendant 7 jours. Je ne me suis pas pesé pendant, mais je sentais mon corps changer. Cela m'a surtout permis de repartir ensuite avec une alimentation saine avec des potions "normales". J'ai perdu 10kgs sur un mois. Ah oui, j'ai complétement stoppé le sucre ajouté également et arrêté les grignotages. C'est top ce régime, par contre je buvais un max de bouillon, café et thé/tisanes pour tromper la faim.
C'était du bouillon fait maison ?
Avec les oeufs kinder, c'est plus facile de séparer le blanc du jaune
Lol 😂
😂😂😂😂
Ce commentaire mérite mieux
😂😂💜
😂😂👏
Vidéo parfaite Dr merci beaucoup j'aimerais beaucoup essayer
Merci Docteur pour toutes vos explications 🙏soyez beni
merci docteur des conseil clair net précis et surtout gratuit que demander de mieux !
Merci docteur pour vos conseils 🙏😊
Merci Dr Jean Michel Cohen pour vos conseils divers et variés.
Bonjour monsieur, merci beaucoup de votre vidéo intéressante.
Merci beaucoup pour ces explications nickel
Merci beaucoup docteur, votre conseille très utile.
Un grand merci pour ces explications ! Ce fut efficace dans mon cas. Je pose l'info là : pour les gens qui se lancent dans ce régime et qui ont des chiens, le jaune d'oeuf, cuit ou cru, est excellent pour pour leur santé et ils l'apprécient beaucoup.
Merci beaucoup pour l'enseignement
❤❤❤❤❤DOCTEUR Cohen je suis très très contente aujourd'hui un kilo 200 de perdus donc 5 kilos s 100 environ depuis 4 jours je perd toujours très vite après je stagne mais habituée a 47 kilos ça fait bizarre milles mercis
Bonjour. Merci pour ces infos. Je commence dès lundi. ;)
éduquez vous sur la nutrition plutôt ;)
bonjour, merci de cette super vidéo!!!!
N'hésitez pas à la partager ? :) - L'équipe JMC
Au top ,sans faire de sport sinon c est hs direct ,j ai fait ca sur 1 semaine de repos 8 j , les legumes sont parties au congelateur sur un routine j ai perdu 18kgs en moyenne les legumes m on servies avec poulet et oeufs ,poisson plats,c est mon alimentation maintenant depuis cette video (en gros) merci doct
franchement vraiment on apprend pleins de choses merci à vous :)
Merci Inu pour vos commentaires. Pensez à partager la chaîne si elle vous intéresse ! :) - L'équipe JMC
Merci docteur car je suis obligé de perdre j'ai une prothèse pour la deuxième fois une re opération merci infiniment ❤️
Merci beaucoup pour ses conseils 🙏🙏
J’adore regarder vos vidéos! Il y a tous les sujets intéressants.
Merci, n'hésitez pas à vous abonner et à partager les vidéos !
merci beaucoup docteur pour tous vos conseils 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Merci pour ta vidéo
merci pour vos vidéos très édifiantes.
Suggestion de vidéo : régîmes alimentaire des patient d’insuffisance rénale. ❤
Merci pour les infos c est très gentil de votre part
Tres istructif, Merci !! 🎩👍
Merci, docteur de nous donner autant de conseils si simples et de bon sens. Je revois personnellement la totalité des erreurs de comportement alimentaire que je pratique depuis des années et je vois pourquoi je suis devenu Mid-Fit au fur et à mesure. Merci encore, les cours de diététique que j'avais au lycée me paraissaient si gonflants à l'époque...😊😊😊
Bonsoir je viens de visionner cette video super bien expliquer merci.juste une question quels sont les legumes a ne pas mettre dans le bouillon que l on va boire tout au long de la journee ?merci
Salut.
Je trouve votre vidéo très intéressante et je vais essayé de faire se régime parce que j’ai envie de maigrir rapidement surtout j’ai vraiment envie de me sentir bien dans ma peau.
Merci.
Bonjour docteur je vais essayer cette semaine merci pour cette vidéo
Surtout pas c'est vraiment archi nul, tu va être fatigué tt ta semaine et en plus tu va tout reprendre juste après
@@jaiunavis7081 j'ai beaucoup à perdre mais je suis déjà fatigué alors si je doit y être encore plus et reprendre après non merci
Bonjour Docteur,
Je trouve le régime des œufs un peu trop calorique. J’ai commencé le régime de l’air, je gobe de l’air depuis 1 mois, 3 fois par jour en regardant vos vidéos et j’ai déjà perdu 35 kilos. Je fais à présent 10 kilos pour 1m78, je suis presque à mon poids de forme!
Merci,
Bien cordialement.
😂😂😂 Bonjour Marine, j’utilise la même méthode que vous, en regardant les vidéos de Dr. Choen 10fois/jour, mais mon poids n’a pas bougé. Je suis toujours aussi forte 60kg pour 1m20😢😢😢
J’adore 😂
🤣🤣🤣
😂😂😂😂
Ah SUPER ... oui oui l'air frais c'est bon pour le moral et la tonicité...!
Au top docteur comme d'habitude. Merci.
Surprenant... il m'avait semblé entendre que vous étiez contre le régime protéiné de Dukan et vous en décrivez un encore plus contraignant.
Effectivement, les œufs sont utiles mais toutes les protéines le sont.
ce n'est du tout la même durée ni les mêmes conditions vous mélangez tout
@penkotia9611 les mêmes conditions ?
Renseignez-vous avant de dire des bêtises. Le régime Dukan préconise toutes les protéines animales (poissons, viandes maigres, produits laitiers 0% avec son d'avoine, 2 litres d'eau, thé ou coca zéro) pendant les 3 premiers jours (phrase d'attaque). Ce qui entraîne une perte de poids rapide (aucun sucre). Après les trois premiers jours, il est permis d'ajouter des légumes indiqués dans une liste.
Il est possible de continuer la 1ère phase plus longtemps mais c'est plus difficile.
Je disais donc que le régime dont il parle est encore plus contraignant.
Merci docteur pour vos conseils
Bonjour, question qui n'a pas forcément de rapport... est ce que du bouillon de légumes peu remplacer des vitamines (genre bion3) surtout pendant l'hiver... jai une activité physique maintenue toute l'année et j'ai peur des carences...
Bonjour Docteur,
Il serait intéressant que vous parliez du régime acido-basique. ☺️
Olala , contreversé , mais pour moi c'est la base . Je doute que le docteur aborde ça...
Bonjour c'est quoi ce régime acido- basique ? Svp
@@duboisanna237 c'est le rééquilibrage du pH de ton corps.....
Aujourd'hui , trop de bouffe , de stress acidifiants .....donc une alcalinisation s'impose .
Un corps acide est un terreau à cancer.
Merci ☺️ EXCELLENT 👌
Merci docteur vous êtes le meilleur
Bonjour docteur
Merci pour votre travail.
Est ce que je peux manger des oeufs au plat tout les matins au petit déjeuner ?
merci pour tous les conseille👍
❤ bonsoir docteur je viens de voir votre vidéo intéressante et vous expliquer bien je vous remercie moi je dois maigrir car j’ai des problèmes de l’arthrose aux genoux au pied et une fibromimigie et diabète type 2 insuline indépendante donc la totale. Je sais pas franchement quelle régime suivre et le matin avant de prendre mon traitement je bois un verre d’eau tiède avec un jus de citron Après je fais attention à se que je mange bref voila écouter merci encore pour vos conseils bonne soirée et bonne continuation docteur et je vous souhaite la santé biensur à tous se qui souffre 👍👍👍👍👏👏👏👏🌹🌹
Bonjour docteur cohen. Un point sur les oeufs. Faut il faire la distinción a l achat entre oeuf ordinaire et oeuf bio. Ou c est du marketing?
Salut ,
Du coup quid de la consommation de fibres pendant le régime oeuf ? Ça fiche pas le chantier dans le transit?
Bonjour et merci 👍Dr Cohen,
C'est vrai que mes parents ont 2 poules en ville... sur un petit terrain clos. 🐔
Et très souvent 2 œufs pondus. 🐣
Cordialement.🍀
Pourriez vous comme sujet de vidéo expliquer les différences entre alimentation paleo,méditerranéenne et alimentation chrono nutrition merci
Un grand merci docteur.
Merci bcp pour ces explications Dr . Soyez grandement beni. Heureusement que vous aviez detaille et mante ne peut pas supporter vu que je souffre de la cirhose de foie et de l'inssufisance reinale .
Mais j'ai vraiment besoin de perdre du poids a tout prix .
Bonjour à tous,
Je m'interroge à propos du bouillon de légumes:
Est ce que je peux préparer d'entrée une grosse marmite de bouillon pour tenir sur plusieurs jour et à ce moment là quel proportion de légumes pour assurer un max de vitamines et minéraux ? Le bouillon ce conserve t-il bien au frigo en bouteille en verre par exemple ? Quels légumes sont à privilégier ?
Merci d'avance pour vos retours
Bonjour, je fais mon sport à Jeun et après , je mange 1 jaune d'œuf avec 3 blancs + 200Gr de yaourt Greek 0% et myrtilles. Et vitamines c et thé vert. Votre avis merci
Merci docteur !
Bonjour docteur, je suis gouteux je prend aliopurinol,il y a t il un risque
Merci Docteur, je viens de perdre 5kg dans 7 jours , suis très contente, force a vous.
Le blanc d'oeuf vous le manger cru ou cuit? Svp merci.
@@malak3699 cuit
Felicitations pour les 5 kilos du coup les blancs sont consommes cru c ca ???
il faut faire attention sur certain commentaire, il y a beaucoup de " mytho"
le blanc d'oeufs dur donc cuite.ça marche mais c'est hyper difficiles .
Merci docteur, j'ai perdu 2,5 kg en 4 jours , il me reste 03 jours pour compléter la semaine. C'était pas facile 😕 mais ça marche 👍 👍 merci infiniment .
Ce que vous ne comprenez pas, c'est que lorsque l'on passe du jour au lendemain et subitement à un régime TRÈS PAUVRE en sucre ... certes on perds 2,5 L d'eau, mais ce ne sont pas des kilos de graisse, mais UNIQUEMENT de l'eau qui était dans le corps en raison de sa rétention, due au sucre dans le corps, qui retient autant d'eau que n'en retient le sel !..le sel !..
Merci docteur 👏👏👏👏❤️
Bonjour peut on alterner blanc d'œuf, blanc de poulet, poisson blanc ? Merci de votre réponse. Belle journée
Bonjour sur 2 semaines cela donne quoi ? Toujours minimum 3 kilos /Semaine ou moins ?
Bonsoir, je souhaite essayer cette méthode temporairement mais je prends une cure de oméga 3 poisson gras est ce compatible.?Merci
COUCOU Doctor 🤗
Moi j'aimerais savoir ce que vous conseiller de manger après un régime d'œuf, la première semaine après puis ainsi de suite...Que peut-on manger pour 800 kcal et 1200 kcal par jour ? Merciii d'avance
Je trouve que c est un excellent régime a faire pour les sportifs de haut niveau qui veulent perdre des kilos à la place de se couper une jambe grâce ce régime j'ai toujours été au poids a ne faire qu une semaine ou 5jours max
Merci pour ton commentaire ! Et merci docteur pour la vidéo.
J’ai un combat dans 15jours . Et je veux perdre 2 kilos
Vraiment merci beaucoup docteur vos explications sont vraiment explicites
Bonjour Dr, peut on, pour les végétariennes, remplacer les blancs d’œufs par des protéines végétales telles que la farine de pois chiches ? Merci à vous pour vos vidéos pédagogiques et très claires
Merci beaucoup docteur
il faut donc le cuire et ensuite separer le jaune n'est ce pas ?? et quel est le probleme du jaune d'oeuf svp ?? est ce nocif d'en manger quelques un ?? merci
Merci infiniment 🍒
Docteur merci beaucoup
Comme on dit chez nous au Québec, vous faites une bonne job monsieur!
Merci en titi ! :):) - L'équipe JMC
j'aime bien le stéthoscope sur le bureau... c'est utile pour maigrir ou bien ça fait docteur pour quelqu'un qui a oublié qu'il était médecin ?
bonjour Docteur, peut on le faire 1 semaine de chaque debut de mois ?
Bonjour, qu'elle est la cuisson pour les blancs d'œuf
Merci docteur je vais essayer et vous direz le résultat
Merci beaucoup
Merci docteur
Aller hop dès la première contre indication, hors jeu x)
J adore voir vos vidéos
A partager sans modération ! - L'équipe JMC
@@dr.jeanmichelcohenà partager ! Vous êtes sérieux ? Vous jouez avec la santé des gens c est honteux !
Merci !
Faire des patissseries avec les jaunes + creme fraiche ..!! et congeler les patisseries se congele tres bien ... Merci
Bonjour docteur pour quelqu' un qui a toujours un gama Gt à 80 parfois 100. Quelle régime cette personne doit suivre. merci ❤
Ben j'adore les œufs j'ai une DMLA soignée super... Merci doc je prends aussi énormément tomates cerise et salades et mange pas beaucoyp( héréditaire)
Le blanc d'œuf ? Excellent masque
Le jeune aucun problème juste, redimebsiinneg son estomac.
Poulet excellent !
Je vais le faire des demain pour une semaine . .. 😉
Étonnant qu'un nutritionniste aussi grand était un fumeur plus fumeur si je ne fais pas erreur. ❤
Excellent regime
pourquoi on n'a pas de médecins comme ça quand on consulte? 😞 ce médecin est un ange sur terre
Bonjour, quand vous parlez de manger des produits laitiers en plus des oeufs et du bouillon, est il possible de consommer du Skyr (ou tout autre yaourt proteiné) et si oui en quelle quantité?
Bonjour, oui, nature à 0% de MG et à hauteur de 100 g/repas - Diététicienne Méthode Cohen
Salut docteur je veux savoir entre l'oeuf grillé qu'on nomme souvent omelette et oeuf cuit le quel est plus rentable pour la nutrition ?
Bonsoir. La meilleure forme qui soit est l'oeuf coque ou mollet. Blanc cuit et jaune coulant. Sous cette forme le profil protéique de l'oeuf permet d,apporter les acides aminés Essentiels dont le corps a besoin par l'alimentation. On dit de l'oeuf que c'est la protéine de référence 😉
Bonjour je voulais savoir si se régime protéine blanc d'œuf pouvais être remplacer par des yaourt nature 0% ?
Bien
Expliqué M
Bonjour, j'ai beaucoup de poids à perdre. Je pense au régime aux oeufs. J'aimerais perdre énormément de poids. Je mesure 5 pieds et 6 pouces... Je pèse 205 livres. Comment faire... Je suis diabétique insulino dépendant car je n'ai presque plus de pancréas. Je faisais souvent des pancréatites aiguë donc j'ai eu trois chirurgie pour enlevé certaine partie, il m'en reste 10%... J'ai quelques problèmes de santé. J'aime beaucoup vos vidéos. Vous dites franchement les choses ce que j'apprécie.
Bonjour docteur je suis allergique au laitage puis prendre des produit végétal merci 🙏 bonne soirée patricia
Bonjour, oui les yaourts au soja natures enrichis en calcium.
Salut merci beaucoup
Bonjour monsieur Cohen, si jamais vous voyez ce commentaire je voulais savoir que se passe-t-il si jamais on ne mange que du tofu et rien d'autre tout les jours, ce que ça peut faire à court, moyen et long terme ?
Merci 🙂
Merci❤❤❤
Les jaunes d'oeufs peuvent être utilisés pour faire de la crème brûlée
Bonjour j ai une question quand vous dites qu on peut remplacer les oeufs par du pouler ou poisson blanc peut on manger du lapin?
Bonsoir Docteur, Peut-on remplacer les blancs d'oeufs par des sachets de protéines sans sucre ? Merci.
Je vais faire votre régime , merci .
Vous pouvez choisir vos plans de repas en répondant à ces quelques questions : y.fitclic.fr/TesterLaMethodeCohen