Здравствуйте,рады видеть Вас в числе наших зрителей! Совсем скоро стартует НОВЫЙ курс Доктора Берга 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®. 📌Запишитесь в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ, и БЕСПЛАТНО получите чек- лист от Доктора Берга - «7 продуктов, которые стоит занести в черный список». А так же СКИДКУ на покупку курса. 🚩Записаться по ссылке 👉drberg.ru/list-ozhidaniya-bk? Служба поддержки канала
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Снизить углеводы ( не есть сахара) Не есть фрукты / кроме малины клубники и голубики Злакое избегать ( купить миндальную муку) Избежать картофель / лучше цветную капусту ( основа для пиццы) Умеренное количество белка ( 85-220 грамм белка. Съесть размером с ладонь белкового продукта) Белок это - мясо рыба курица морепродукты яйца сыр орехи Сначала овощи и Затем затем белок ! Больше жира есть - калории: есть белок = есть жир вместе с белком ( это авокадо или заправлять сливочным маслом салат) Оливки или из масло полезно. это : орехи, сыр, Это есть в 3 очередь . 1) овощи 2 белок 3 жир Перетерпеть голод . Есть только когда трясет, потряхивает, раздражительность . Переносить завтрак на позже , либо кофе со столовой ложкой сливочного масла / масло мст - дает кетоны 8утра - гормональный сдвиг картизол ( повышает аппетит) надо перетерпеть! НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ 1 прием в 12:00 2 прием в 18:00 ч 12:45
Для профилактики болезни Альцгеймера рекомендуют придерживаться растительного рациона‹‹110››. Например, средиземноморская диета, содержащая много овощей, бобовых, фруктов и орехов и мало мясомолочных продуктов, коррелирует с более медленным когнитивным угасанием и более низким риском болезни Альцгеймера‹‹111››.
@@СветаЛукаш-л8е бывает и наоборот, когда пища качественная и очень вкусная, быстрее насыщается ей и физически и умом. А если есть к примеру одну явку или перловку с солью, то съесть её можно много, но удовлетворение не получив опять начинаешь есть
@@Adjita108у меня так же. Еще мне важно, чтобы еда была более разнообразной, чтобы более-менее насладиться, тогда легко можно ходить несколько часов без еды, а то и целый день
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Простите и помогите . Мне 53. Вес 100. 4 дня поставили диабет. Не правильное питание. Но понятно стало не так давно. Именно вас прошу помочь с питанием. Везде все по разному . Направьте на путь.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@ГалинаБрянская-о5т Вполне возможно! Сразу же в первые дни уходит лишняя вода из организма. Потом вес может встать. Не меняться несколько месяцев. Но после 7- 9 месяцев ИГ и Кето вес будет снижаться. Чувство голода практически исчезает, вырабатывается именно Ваш режим ИГ , когда организм подскажет , что хочет есть. Пробуйте и сами поймёте по самочувствию.
Вы Мотиватор счастья доктор❤ каждое утро и вечером смотрю ваши видео и узнаю много нового, за пять дней начал чувствовать себя лучше, ощущаю как пропадает дискомфорт в животе😮 спасибо Вам ❤️ очень много тёплых слов Вам хочется сказать❤
Спасибо за ваше учение , очень помогает. Почти месяц так живу и минус 4 кг . Чувство усталости ушло и появились силы , ушла сонливость после еды . Большая благодарность вашей команде 😊
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@DrEricBerg я тоже решила недавно соблюдать ...кето.., ..но когда у меня выходные дни...в отпуске постараюсь полностью перейти на...кето..! . увы, но я покупаю продукты в....магазинах... ! От Фермера...мне...дороговато...
Кстати да, нет сонливости. У меня сегодня второй день диеты и, хоть я с ОРВИ сейчас, переношу неплохо. Второй день не ем сладкого вообще, но ем вместо него немного слив и винограда. Наедаюсь за приём и нормально дожидаюсь следующего приёма 9/16.
Ассалом, всем кто читает. Принимать еду 2 раза вдень и вдругой 1раз рекомендовал великий ученый Авицена. Но придерживаются редкие, а интерв. голодание у нас получается придерживатся в м. РАМАДАН и в дни дополнит. поста по понедельникам и четвергам. Для моей семьи главаное, что-бы пища была здоровая и халялная. Огромное спасибо вам ДОКТОР, много нового и интересного, полезного узнала от вас. Пусть ГОСПОДЬ ОДАРИТ ВСЕХ ЗДОРОВЬЕМ И МУДРОСТЬЮ.
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про полезные продукты th-cam.com/video/JSiChnABWaA/w-d-xo.html , th-cam.com/video/aouskI9uVlE/w-d-xo.html , th-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/w-d-xo.html . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@@sayaaitzhan9925 Естественно, у них называется,,сухое голодание,, у них, цель: оздоровления, похудение, омоложение. У нас: довольство ГОСПОДА, СВЯТ ОН И ВЕЛИК И ОЧИЩЕНИЕ ОТ ГРЕХОВ , умножит савоб и благих дел и быть БЛАГОДАРНЫМИ И ДОСТОЙНЫМИ рабами СОЗДАТЕЛЯ, ЗАСЛУЖИТЬ ВЕЧНО ЗЕЛЁНЫЙ, БЛАГОУХАЮЩИЙ РАЙ.
Спасибо, доктор Эрик. Я начала путь интервального голодания и кето. До этого у меня не было чувства насыщения. Постоянно хотелось есть. А сейчас вернулось чувство насыщения и нет проблем с чувством голода. Это здорово!!! А ещё спасибо Вам за Вашу доброжелательность и миролюбие, теплоту и чувство юмора)))
Алёна, здравствуйте подскажите ссылку или что то, чтобы начать диету Кето и интервал голодания,у меня есть вес и проблемы с кишечником, хочу наладить. Но не знаю с чего начать.🥺😥
@@ЛизаКнязева-е7г здравствуйте, начните с приёма воды обязательно, Вам желательно щелочной, если в вашем городе есть коралловый клуб купите воду корал Майн, она очень хорошо промывает и минерализует, делайте тазиками салат из зелёных овощей заправка оливковое, льняное, конопляное, амарантовое, какое найдёте, и после приёма салата кушайте мясо, рыбу, авокадо, я предпочитаю печень говядины, куриную грудку, печень трески, там много омега 3, и всю жирную рыбу, орехи, я кушаю фисташки, и остальные по немногу, обязательно в рацион включайте чеснок, лук, можно масло черного тмина, куркуму с пеперином в капсулах можно, имбирь, зелёный чай, витамин С, всё это восстанавливает и очищает, удачи вам
Такого замечательного доктора я никогда не видела!Этот человек, дар от Всевышнего! Спасибо Ему огромное!У моего мужа гипатоз печени.Ему сказали сидеть на диете,но к сожалению у него нет силу воли.😟Он ночью ест и бывает очень плохо ему.Не знаю как ему помочь.Я покажу ему это видео.Спасибо Вам за это видео!🙏🙏🙏Вы так многим поможете.И огромное спасибо тем,кто переводит на русском! Счастья Вам!🙏🙏🙏
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга th-cam.com/video/HdFoCjryavo/w-d-xo.html , th-cam.com/video/zukiGV_CvJM/w-d-xo.html , th-cam.com/video/aSS6E38HGik/w-d-xo.html , th-cam.com/video/6seuw0lrO5Q/w-d-xo.html . Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени и нормального пищеварения, вам поможет курс "Печеночный тип телосложения". На курсе вы узнаете: 1. Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает 2. Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа 3. Особенности диеты и режима питания для этого типа 4. Почему появляются боли в плече и как от них избавиться 5. Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами 6. Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря. На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для печеночного типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-ptt? . Служба поддержки канала
Очень позновательное видео не только для новичков, но и для всех кто придерживается кето ( я на кето уже 7 месяце и сбросила 20 кг), для меня это видео послужило своеобразной перезагрузкой, что-то добавила для себя, что-то освежила в памяти, а в целом ещё больше укрепилась в вере, что иду в правильном направлении, спасибо
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html , и как начать интервальное голодание th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга " Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания "Стоимость книги всего 390 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?
Здраствйуте.Хотела спросить.Когда начинали диету вы покупали какие то уроки Д.Берга. Я спрашиваю потому что,у меня неполучается,вес сбраысываю но сил нет и последний раз стала отекат.Потом перестала диету соблюдать.Что то днлаб ни так.Я кушала только по советам на видео.
@@umidaatametova618 достаточное количество воды пьете? MCT масло пробовали добавлять(сразу кетоны дает)? Насчет сил нет сколько вы времени пробовали в днях?
Здравствуйте. 36 лет. Диабет 2 типа. 2 года принимаю форсигу, эффект стал снижаться. Сахар ниже 10-12 не опускался. Но жира процентов 23. Месяц на Кето. И тренировки, кардио каждый день, железо сплит. Сахар 4-5, силовые растут, глаза идеал. Выносливость растет. Не брошу никогда.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
Каждый раз когда хочется съесть кусочек шоколадки, включаю доктора Берга😂🙏😀На кето уже месяц, потеряла 5 кг.Но пару раз "по случаю" срывалась на шампанское и сладкое(совсем чуть-чуть).Но даже при этом есть результат. Приобрела кетометр, и отследила, что даже ложечка сахара в кофе вместо стевии или иритрола сводят кетоз на нет.....увы...все нужно в системе и без срывов.Бывает нелегко,но ведь оно того стоит!!!стройность,красота и хорошее самочувствие перевешивает мою сахарную зависимость.💪💪💪💪
Поделюсь своими результатами. За 10 дней режима питания 1/23 ( 1 час в день ем, 23 голодаю, пью воду и зелёный чай) я -скинула 3,5 кг - минус 5 см в талии - минус 2 см в бёдрах - самочувствие великолепное - голода не чувствую - живот прямо заметно стал меньше - экономия времени колоссальная Всем рекомендую! Собираюсь быть на этом режиме до достижения цели - выглядеть так, как 9 лет назад, до замужества и 3 детей)))
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про голодание 23/1 th-cam.com/video/rrOS5RGL9u8/w-d-xo.html, th-cam.com/video/jPeFEzBFZZk/w-d-xo.html, th-cam.com/video/2ZgnvUgBEus/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
Спасибо, что делитесь знаниями, буквально спасающими жизнь! Спасибо, переводчику за работу! Полтора года знакома с низкоуглеводным питанием, была на кето, карнивор, срывалась. РПП во всей красе, сильно не похудела (а мне нужно), но полтора года не болела простудой, ОРВИ, ангиной - до кето сильно мучалась. Тут летом переболела модной китайской болезнью с пневмонией средне тяжëлой формы и понеслось. Последствия и осложнения. Хожу по врачам, назначают симптоматическое лечение. Помогает не опускать руки мысль, что я знаю о кето. Что мне доступен мощнейший механизм оздоровления. Это реальная вещь которая работает! Потребуется время, но я могу ЧТО-ТО сделать с болью и слабостью. Смотрю и пересматриваю ролики доктора для поддержания уверености и высокой мотивации!
Очень заинтересовала эта тема. С 15.02.23 начала применять в жизнь. Параметры 164/71 Возраст 51 год . Худела ранее ,но просто исключив сахар и мучное. И ела все отварное и не жирное . Скинула до 59-60 кг. Но потом снова набрала вес. Сейчас буду упорна. И постараюсь больше не срываться. Не быть "наполненной пищей" Пожалайте мне удачи 🫶
Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html , th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html , th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html , и как начать интервальное голодание th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
В 67 лет учусь у вас правильно питаться.Результат на лицо.Спокойно перешла на интервальное голодание,а первую неделю поста провела без еды.Минус 5 кг.Обромное вам спасибог.Вы мой Агел.
А почему ушли на голодание в пост? В православный пост отказываются от еды только в первый день и страстную пятницу при строгом соблюдении! Первую и последнюю неделю едят необработанные продукты через день, но есть НУЖНО!
Как только наткнулась на канал доктора Берга тут же села на интервальное голодание. С 17 января - 6кг., продолжаю и очень нравится. В начале февраля 38 часов голодала с лёгкостью. Теперь жду начало марта чтобы испытать этот кайф. Искала очищение организма и нашла Берга. Благодарю Бога за это.
Огромное спасибо вашей работе! Благодаря Вам я вообще поняла как правильно питаться.Во время Кето диеты и интерваного голодания сбролила 5 кг за 2 недели,думаю это нормально на начальной стадии.Очистилась кожа,стабилизировалось давление,улучшился сон,прошла депрессия.Я очень вам благодарна за подробную инструкцию 🥰
Здравствуйте, подскажите, у вас были срывы сначала? Я точно ещё не была в кетозе, не могу войти в него, потому что срываюсь и так по кругу. А срываюсь потому что сильное чувство голода, когда сокращаю углеводы до 20 г за день. Падают силы и сильный голод. Неужели сначала нужно сдать кучу дорогих анализов на витамины и найти дефициты в организме? Говорят, что причина такого голода и в том, что вес стоит - именно в дефицитах в организме
@@rud_ana здравствуйте,у меня тоже были срывы ,но на третий день я почувствовала что уже вошла в кетоз , самочувствие улучшилось,я была приятно удивлена,ешьте жирное чтобы быстро не голодать
@@rud_ana я например плотно завтракаю ,без углеводов, употребляю белки ,овощи ,мясо ,полезные жиры ,и всё.никаких перекусов не делаю . только воду и зелёный чай.потом веречом ужинаю в 6 часов иногда в 5 точно также
Да чем больше слушаю и смотрю, тем больше понимаю эту диету. Организм сам откажется от углеводов. У меня так было уже. Большая благодарность доктору за простейшие и доходчивые обьяснения. Мы с мужем тоже сидим на этой диете.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте! По совету старшего брата зашла на ваш канал, посмотрела различные видео и в момент бросила старый образ жизни и изменила питание. Не стала дожидаться "завтра" и прочих отговорок делать. Просто изменила все привычки. Чувствуется уже прилив энергии и положительная динамика во всем теле.
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте всем. Я на работе, и хочу начать Кето, с сегодняшнего дня. Ну оочень хочется сладкого, лизнула кусочек сахара и отложила😂. Буду держаться.
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Если перестали болеть колени по этой причине, то у Вас имеются паразиты. У меня также причина. Проходите антипаразитарную программу. Очистится весь организм и забудете про боли в суставах. Но это надо не один раз.
У мужа тоже после отказа от сахара перестали болеть. Раньше он думал боди от кофе, отказывался от него на длительное время, но это не помогло, а отказ от сахара уже через 2 недели дал результат. Сегодня начали чисику с доктором Магеря как раз с антипаразитарной программой. Проходим их каждый квартал.
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР БЕРГ,С ВАМИ И С КЕТО,ЖИЗНЬ СТАЛА ЯРЧЕ,ВЫ ОЧЕНЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК И ХОРОШИЙ ДОКТОР,ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ.ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО БОЛЬШОЕ.
Доктор Берг, благодарю Вас и Вашу команду! В очередной раз убедилась, что организм знает, что надо есть, а что не надо. Мне давно не хочется есть фрукты совсем. А вот клубника, голубика и малина - мои любимые ягоды. К остальным ягодам я также равнодушна. Просто удивительно! Теперь Вы все объяснили подробно и обоснованно. Благодарю!
Это ,то что я искала!!! В принципе не так уж тяжело.Мне очень подходит этот принцип...не люблю слово Диета ,лучше интервальное питание😅 ...так За 4 дня -3 кг и уже лёгкость и энергия !!!
Почти год назад За два месяца скинула 20 кг. Очень легко, без перекусов-это главное. Вес не меняется, просто стоит на одном месте 88 и всё! Ну 10 еще нужно скинуть. Также ем один раз в день. Поздно. Мясо, рыба, овощи. Яблочный уксус+лимон. Чай, кофе. Вообще стопор. И 88 счастье! Вместо 108. Комфортно, красиво, уютно. Нужно, нужно ещё минус десяточку. Стрессов нет, сон нормальный. Видимо в этом весе телу комфортно жить! 😂
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео th-cam.com/video/jfl8FlAUZ_M/w-d-xo.html. Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
Дорогой Доктор , я так благодарна Вам за очень важные полезные рекомендации . Большое спасибо Вам за добро и желание помогать людям восстанавливать здоровье ! Здоровья Вам и успехов в вашем благородном деле !❤
Буквально месяц назад, мама нашла ваш канал, потом она чутли не каждый день упоминала про вас, мне даже это немного надоедало думала : что в этом её докторе Берге такого??.. Сейчас я тоже подсела на ваши видео хоть мне и 13 и худеть я сильно не хочу ведь и так выперают кости и я понимаю что мне просто это ни к чему но ваши видео очень завораживают, кстати многие ваши видео которые связаны со здоровьем и болезнями очень совпадают с моими и этим мне ваш канал тоже ОЧЕНЬ нравится!!
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Я на кето 10 месяцев, но решила пересмотреть это видео, чтобы освежить знания о кето. Как все-таки доктор Берг отлично подает информацию: понятно и интересно.
Очень правильное питание, с интервалом... Самочувствие прекрасное, хочется жить.... А не как мы, обжираемся едим, что попало, лишь бы съесть... Имею в виду магазинную продукцию... Покупаем все на рынке, у нас хороший рынок, мясо говядина, куры, яйца,.... Спасибо за видео... 🧐
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Спасибо Вам, наиумнейший доктор и просто человек! Счастлива, что мне случайно попался Ваш ролик вчера....! Теперь ,благодаря Вам и Вашему труду для всех нас, я обрела надежду, что приведу в норму сахара и снижу вес🙏♥️♥️♥️ Сегодня первый день, как я пропустила завтрак, пообедала в 13ч и поужинала в 19ч. Хочу совмещать Кето с интервальным голоданием. Помоги мне Боженька, чтобы только гипо часто меня не посещало...у меня ведь СД 1 типа...🙏
Да, с утра не хочется есть. Я, например, люблю утром только попить минводу например Ессентуки разбавленную с теплой водой Вкус приятный! И через время кофе плюс масло как предлагает Dr. Berg@
Моя сестра за неск месяцев на кето похудела, помолодела и энергия ключом бьет. Она весила 102 сейчас 74 мы с ней ненарадуемся. Купили ещё электролитов и пищевых неактивных дрожжей. Как доктор Берг рекомендует. 🎉 вобщем друзья это победа
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Доктор я с вами. Низкий поклон. Очень тяжело началось моё КЕТО. Но и я ваша научная диссертация. Больна диабетом больше 30 лет. Но так как жить ещё хочеться решила не лениться. Единственное что пока не справляються с жирами моя поджелудочная и печень. Но я с ними договариваются и не плохо получается. Резко упал сахар до не привычного. Позволила себе пару ложек гречки. Все встало на свои места. Три дня пришлось полежать в постели но я и не возражала. Буду двигаться вперёд. Вам низкий 🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️💙💚 поклон.
Ольга, Вам можно попробовать доктору написать на его личном сайте. Это русский канал. Он его не читает. Выше есть ссылка на ролик в оригинале на английском языке. Там есть шанс, что он что-то посоветует.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Берг это супер. Два года живу по его методу. Это легко и вкусно. И главное не дорого, как кажется. Ем 2раза в день. В 11--12час утра и в 16--17час. Минус 26кг. За лето набираю 2кг из за фруктов. Потому что юг --это край, напоминающий рай. Но потом приходит вес в норму, т.к. стараюсь не хулиганить. Но бывает так, что просто караул и хочу что то вредное. Тогда сьедаю, но дальше снова ПП. ЛУЧШЕ Берга вы не найдете. И легче тоже. Главное любые вещи в магазине впору. И легче в любом плане. Мне 68лет.
После ваших видео сразу начала голодать * кето по вашей системе. В начале похудела на 5 кг за две недели, но потом все остановилось и я поняла, что надо снизить порцию употребляемых продуктов и это помогло.! Теперь я теряю вес дальше, но не так много как в начале
Всем привет! Сейчас на Герболайф худею. Сначала хорошо шло, а сейчас то и дело срываюсь. День хочу есть очень день нет. Очень хочу похудеть. Сейчас похудела на 30кг,но за 10 дней опять 5 набрала. 😂
@@НаталияКулакова-п1т переходите лучше на кето и интервальное голодание! Все эти таблетки дают эффект, но потом набираешь вес опять!( на кети и ИГ этого не будет!!!
@@НаталияКулакова-п1т я тоже на Гербалайф похудела на 25 за восем месяцев как только нестала есть герболайф за три месяца всё вернулось сдобавкой теперь на кето с иг за неделю-3кг и кушать нетянет и срывав вообще нет
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Как же классно, что есть великолепный доктор Берг. Вы меня спасаете. Я нарадоваться не могу своим сахарам. Был обычно 16, а сейчас 8,1 🥰Огромное Вам спасибо! Кето вещь отличная👍
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Доктор мне очень хотелось бы, чтобы вы не только рассказали не только о питании взрослых но и о питании детей что бы было в пользу их здоровья и естественно как питаться детям что бы повысить иммунитет и прибавить в весе без вреда к здоровью как приучить детей есть овощи так как дети не любители есть овощи и фрукты буду очень благодарна если вы затронете эту тему.
Здравствуйте😊, посмотрите видео Доктора Берга th-cam.com/video/6WOBuSaxDwo/w-d-xo.html. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала
СПАСИБО ДОКТОР ВСЕ ПРАВИЛЬНО НАДО ЕСТЬ С УМОМ А НЕ НАЖИРАТСЯ ОТ ПУЗА. ПУСТЬ МАЛО НО КАЧЕСТВЕННО.ХОТЯ СЕЙЧАС ЭТО ДОРОГОВАТО И РЕДКО ГДЕ ЕСТЬ КАЧЕСТВЕННЫЕ ПРОДУКТЫ НО ЗДОРОВЬЕ СТОИТ ЭТОГО СПАСИБО❤️❤️❤️💐.
Сколько я смотрел видео про здоровье, пп, диеты и т. д это просто самый .Т.О.П.... Все слова в точку, каждое слово верно. И я уже много лет говорю своим клиентам тоже самое🙏🏼☝🏽👍🏼
Очень надеюсь. Мне очень тяжело кушать два раза в день. Помимо этих приемов не могу устоять от перекусов, обязательно что-то да съем... Как вы справлялись на первых днях Кето?
Жила в Америке, так вот думаю он упоминает только те ягоды которые там кушают, не видела в магазинах другой ягоды( смородины, брусники и клюквы), поэтому я думаю он ориентируется на свою аудиторию
Сахар гликированный оказался 9.5, исключил сахар и перешел на кето диету, включил в рацион витамины и табл рыб жира-на третий день исчезла ломка из-за отсутствия сахара, на 7 день ушла боль в суставах от много ходьбы-уже бегаю)) некоторой диеты уже год придерживаюсь, при росте 190 вес был 135, до начала диеты оказалось 112кг. На 12 день т.е примерно сегодня включил спорт нагрузки в виде тренажеров. Делаю замеры дальше)
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
hello doctor! I practice a keto diet, with 18 hour intermittent fasting, my height is 1, 70. meters, weight 78, kg. while 2 weeks have passed, I am determined... Next time, after 3 months I will write comments about my results! Doctor, you are great! Your efforts are helping a lot! keep it up..!
Смотрю и удивляюсь. очень по сути обидно мне , что потеряла себя. Мне 45. Вспоминаю свое детство: я любила яйца именно 4шт.просила жарить (любила глазунью) бабушка все время удивлялась, что ем целых 4. При этом я почти не ела хлеб, только для того чтобы макать желток. Не любила завтракать. Когда училась убегала без завтрака, а летом в 10-00 вставала ,пока то сё в 11-12ч.кушала. потом убежишь на весь день. Любила мясо с жирком) постное не могла. Братишка мой двоюродный, ровно наоборот. Ел часто и помаленьку. Мясо ел только постное. Кроме этого не могла есть яблоки, бананы,дыни, виноград. Любила только ягоды вишня, черешня,арбуз. А ещё грушу пакхам. Сладкое только избранное и немного. Не любила мучное, зато обожала картошку. Вобщем, слушаю я сейчас доктора и понимаю ,что сам организм мой по своей природе любил кето диету (а ещё у нас она называлась кремлёвская,очковая, может кто то помнит?) И интервальное голодание. Но после беременности я поправилась и тогда вообще ни чего незнала о диетах весила 60кг. До родов а после стала 68. Всё бы ни чего, но вот села на первую свою диету кремлевскую кстати она белковая, и стала сразу худеть. Хватило меня на неделю, я прям по кг сбрасывала. Один раз сорвалась, ели пиццу и пили пиво на утро я опять сбросила. И Почему-то я подумала что так и буду дальше худеть без диеты. Но не тут то было. Сначала держалось,но потом вес вернулся +2кг , и пошло покатилось следующая диета, ещё +2кг. И до каталась я до 84кг. Рост 161. Это был мой максимальный вес, где мне стало тяжело. Сбросила до 80. Больше не могу. Так и хожу до сих пор с переменным успехом время от времени худею. И вот опять пробую сесть, но за это время побывав на разных лекциях меня научили кушать 5-6 раз в день))обязали завтракать (заметила, стоит мне позавтракать я ем весь день, при чем все таки я люблю калорийную пищу. И запуталась, заблудилась в этом лесу диет. Незнаю смогу ли но хочу попробовать.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html, th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html, и как начать интервальное голодание th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
Таня вы прямо меня описали) Я сейчас начала кетодиету с интервальным голоданием... Давайте вместе?) у меня вес поболее, 90, но я повыше - 172. Я завтракать начала поздно, утром есть вообще не охота, а вот поработала - и к 12 проголодалась.
Татьяна ,добрый день . Кпк Ваши успехи. Я тоже стала замечать ,что после завтрака ,особенно углеводного ,голова как в тумане , после лекций Берга ,поняла ,что правильно делала ,что не завтрака ,убрала завтрак и все норм . Интервальное питание - обед и ужин ,но на кето..сразу скинула с 90 до 85 ,а теперь ем все ,вес не уходит ,но не увеличиаается ..
@@ОльгаБерезовская-б8и добрый день. Надолго меня не хватило, так как полностью сесть на кето диету нет возможности. Но просто облегчила себе жизнь. Вот мне ещё интересно, какая группа крови у вас? Не первая?
@@ТатьянаБуинова-с9ч Спасибо ,что ответили . Да ,первая . Ну все у нас впереди ,главное борьба . Все таки легче без перекусов ,стараюсь есть 2 раза в день
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами))) Успехов и здоровья Вам))) Разнообразить ваше меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Сбрасываете а потом набираете снова эти килограммы даже больше, тогда вспомните что говорил доктор Берг, голодаем не для того чтобы похудеть , а голодаем чтобы быть здоровым, а потом уже организм сам похудеет без труда, если все органы и гормоны начнут работать как нужно, вы похудеете и не наберете
Очень простое правило узнать правильно вы питаетесь или нет. После еды должно быть ощущения, как энергия по телу разливается , значит правильное питание, если после еды хочется спать, значит нет.
Именно!! Я раньше никогда не чувствовала этот прилив энергии. Действительно, просто хотелось спать и ощущение тяжести. А теперь, отказавшись от сахара и правильно питаясь, я чувствую ту самую энергию, прилив сил и чувство сытости на очень долгое время!
спать хочется от того что кровь от мозга приливает к желудку для его более лучшей работы. меньше крови в моггу-меньше кислорода-более вялое состояние. вот мозг и тянет поспать.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про лучшее время для еды th-cam.com/video/CwrHv1GWDJs/w-d-xo.html, про то, как правильно начать интервальное голодание th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html, про режим питания th-cam.com/video/jQg3H2YaNf0/w-d-xo.html, и полный обзор кето диеты и интервального голодания th-cam.com/video/gUXISCXVJL0/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
Доктор Berg ,спасибо Вам за Ваши консультации, все ваши консультации работаюи на отлично, Вы лучший доктори и оч нам помогаете, мне 62года и я оч много сбросила веса по Вашим консультациям
Доктор, спасибо! Все подробно, а главное о чём Вы сказали, что не надо завтракать...Во всех практически диетах есть завтрак, а есть утром, думаю не только мне, не хочется. И большой интервал времени между приемами пищи..это тоже, думаю, большой плюс...Это лучше,чем диеты с перекусами. Ну это лично для меня такая схема очень удобна.
❤❤❤ спасибо вам добрый умный доктор я вам очень благодарна случайно нашла вас на ютюбе слушаю вас внимательно я уже рочти пять месяцев на интервальном голодании был очень большой вес все болело все тело ходить было больно спина разламывалась сейчас легче минус тринадцать кг дай бог вам и вашей семье здоровья и долгих лет жизни мы подписщики вас любим 😊😊😊
@@andrenosk Хорошее настроение, заметная стрессоустойчивость, работоспособность, нет раздражительности, на углеводном питании у меня всегда лень и раздражительность была много лет, кто бы знал что дело в этом, чистота и ясность сознания невероятные, фокусировка внимания, целеустремленность, иногда буквально эйфория
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о кето и о продуктах на кето th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html, th-cam.com/video/v5wKhP5BhJA/w-d-xo.html, th-cam.com/video/83xwj72myEM/w-d-xo.html Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга " Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания "Стоимость книги всего 390 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Была на кето и иг около 1 года, перестали мучить постоянные воспаления миндалин, но затем появились обстоятельства, которые не позволили мне продолжать кето и понеслась...болею почти каждый месяц то ангина, то простуда. Скоро вернусь к кето, надеюсь
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому th-cam.com/video/Ozd6A9AaQAQ/w-d-xo.html, th-cam.com/video/C5C3JlwDoEw/w-d-xo.html, th-cam.com/video/ee8i0f2b3cg/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
Ну, как вам инструкция? Всё понятно или остались вопросы?
Остались вопросы по поводу ягод. Почему только эти 3 вида?
не все понятно. пожалуйста про стаканы овощей. это сколько в граммах?
Да доктор ! Инструкция супер! Я всьо делаю именно так ,как вьі всегда советуете. Результатом очень довольна, и не устану вас благодарить !❤
Скажите , это нормально что я не могу есть теплую еду и всегда ем только горячую еду и пью очень горячий чай. Вредит ли это организму?
А что по поводу бобов? Кукуруза, фасоль, горох?
Как же вы нам помогаете сохранить здоровье, дорогой доктор.храни вас Бог.( Переводчику благодарность.)
Здравствуйте,рады видеть Вас в числе наших зрителей!
Совсем скоро стартует НОВЫЙ курс Доктора Берга 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®.
📌Запишитесь в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ, и БЕСПЛАТНО получите чек- лист от Доктора Берга - «7 продуктов, которые стоит занести в черный список».
А так же СКИДКУ на покупку курса.
🚩Записаться по ссылке 👉drberg.ru/list-ozhidaniya-bk?
Служба поддержки канала
Начальный вес 63
Желаемый 51
Начинаю сегодня, залайкайте, чтобы не потерять
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Как успехи? Получается?
Бро тоже самое прям Тоже самое
Ну как там твои результаты?
@@Levi0066 видимо никак)
Снизить углеводы ( не есть сахара)
Не есть фрукты / кроме малины клубники и голубики
Злакое избегать ( купить миндальную муку)
Избежать картофель / лучше цветную капусту ( основа для пиццы)
Умеренное количество белка ( 85-220 грамм белка. Съесть размером с ладонь белкового продукта)
Белок это - мясо рыба курица морепродукты яйца сыр орехи
Сначала овощи и Затем затем белок !
Больше жира есть - калории: есть белок = есть жир вместе с белком ( это авокадо или заправлять сливочным маслом салат)
Оливки или из масло полезно. это : орехи, сыр,
Это есть в 3 очередь .
1) овощи
2 белок
3 жир
Перетерпеть голод . Есть только когда трясет, потряхивает, раздражительность .
Переносить завтрак на позже , либо кофе со столовой ложкой сливочного масла / масло мст - дает кетоны
8утра - гормональный сдвиг картизол ( повышает аппетит) надо перетерпеть!
НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ
1 прием в 12:00
2 прием в 18:00 ч
12:45
Спасибо вам за конспект лекции! Сидела конспектировала, а потом стала читать комментарии, а там ваш классный конспект!😅❤️👍🙏
Для профилактики болезни Альцгеймера рекомендуют придерживаться растительного рациона‹‹110››.
Например, средиземноморская диета, содержащая много овощей, бобовых, фруктов и орехов и мало мясомолочных продуктов, коррелирует с более медленным когнитивным угасанием и более низким риском болезни Альцгеймера‹‹111››.
А что означают числа "110" и "111"?
Как сохранить эту инфу в полном объёме
столько жира ,а как же холестерин?
Часто люди едят, не чтобы насытиться, а чтобы получить удовольствие... Когда вкусно, жрешь немеряно...
@@СветаЛукаш-л8е бывает и наоборот, когда пища качественная и очень вкусная, быстрее насыщается ей и физически и умом. А если есть к примеру одну явку или перловку с солью, то съесть её можно много, но удовлетворение не получив опять начинаешь есть
@@Adjita108 лично я, когда невкусно, ем мало. А вкус и качество часто не сочетаются.
@@Adjita108у меня так же. Еще мне важно, чтобы еда была более разнообразной, чтобы более-менее насладиться, тогда легко можно ходить несколько часов без еды, а то и целый день
Значит нужно искать другие источники удовольствия.
Здравствуйте. Спасибо за такие знания. Они помогли мне скинуть за 2 месяца все что мне мешало жить. С 80кг скинула до 62 кг . СПАСИБО.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Как вы это сделали, как вы питаетесь?
@@DrEricBerg
Пожалуйста скажите
Можно ли с помощью
Коривор он же Диета Хищника .
Победить Боррелии в организме. Спасибо Вам
Простите и помогите . Мне 53. Вес 100. 4 дня поставили диабет. Не правильное питание. Но понятно стало не так давно. Именно вас прошу помочь с питанием. Везде все по разному . Направьте на путь.
Постимся. Но еда в пост это углеводы. Понятно стало за годы, что не правильно входим в пост и выходим. К сожалению. Много ем. Заедаю что ли ?
Я тоже 5 дней сижу на интервальном голодании 20/4 +кето за 5 дней сбросила уже 5.8 кг. Изначальный вес 69.9 сейчас 64.1.Я в шоке и мне это нравится
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Какой ваш рацион?
Вы молодец, я с вами. 😊
это один кг. в день, не верю.
@@ГалинаБрянская-о5т Вполне возможно! Сразу же в первые дни уходит лишняя вода из организма. Потом вес может встать. Не меняться несколько месяцев. Но после 7- 9 месяцев ИГ и Кето вес будет снижаться. Чувство голода практически исчезает, вырабатывается именно Ваш режим ИГ , когда организм подскажет , что хочет есть. Пробуйте и сами поймёте по самочувствию.
Сегодня первый день на кето, нужно скинуть 30 кг, держим кулачки ❤❤
@@ФатимаХарсиева-р1х как успехи?
@@ФатимаХарсиева-р1х и как? Держитесь?
Я через несколько дней начинаю. Завтра иду за продуктами
Как ваши дела? Вы на кето?
Хорошая цель , удачи в достижении!
Помоги вам, Господи!
Вы Мотиватор счастья доктор❤ каждое утро и вечером смотрю ваши видео и узнаю много нового, за пять дней начал чувствовать себя лучше, ощущаю как пропадает дискомфорт в животе😮 спасибо Вам ❤️ очень много тёплых слов Вам хочется сказать❤
Спасибо за ваше учение , очень помогает. Почти месяц так живу и минус 4 кг . Чувство усталости ушло и появились силы , ушла сонливость после еды . Большая благодарность вашей команде 😊
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
А что вы едите?
@@DrEricBerg я тоже решила недавно соблюдать ...кето.., ..но когда у меня выходные дни...в отпуске постараюсь полностью перейти на...кето..! . увы, но я покупаю продукты в....магазинах... ! От Фермера...мне...дороговато...
Вот это реально честный отзыв
Кстати да, нет сонливости. У меня сегодня второй день диеты и, хоть я с ОРВИ сейчас, переношу неплохо. Второй день не ем сладкого вообще, но ем вместо него немного слив и винограда. Наедаюсь за приём и нормально дожидаюсь следующего приёма 9/16.
Ассалом, всем кто читает. Принимать еду 2 раза вдень и вдругой 1раз рекомендовал великий ученый Авицена. Но придерживаются редкие, а интерв. голодание у нас получается придерживатся в м. РАМАДАН и в дни дополнит. поста по понедельникам и четвергам. Для моей семьи главаное, что-бы пища была здоровая и халялная. Огромное спасибо вам ДОКТОР, много нового и интересного, полезного узнала от вас. Пусть ГОСПОДЬ ОДАРИТ ВСЕХ ЗДОРОВЬЕМ И МУДРОСТЬЮ.
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про полезные продукты
th-cam.com/video/JSiChnABWaA/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/aouskI9uVlE/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/w-d-xo.html .
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free?
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
🤲🤲🤲🤲🤲🙏
Вообще-то в дни поста и воду нельзя
@@sayaaitzhan9925 Естественно, у них называется,,сухое голодание,, у них, цель: оздоровления, похудение, омоложение. У нас: довольство ГОСПОДА, СВЯТ ОН И ВЕЛИК И ОЧИЩЕНИЕ ОТ ГРЕХОВ , умножит савоб и благих дел и быть БЛАГОДАРНЫМИ И ДОСТОЙНЫМИ рабами СОЗДАТЕЛЯ, ЗАСЛУЖИТЬ ВЕЧНО ЗЕЛЁНЫЙ, БЛАГОУХАЮЩИЙ РАЙ.
муслимская еда в виде огромного количества хлеба и риса никак с кето не связана
Спасибо, доктор Эрик. Я начала путь интервального голодания и кето. До этого у меня не было чувства насыщения. Постоянно хотелось есть. А сейчас вернулось чувство насыщения и нет проблем с чувством голода. Это здорово!!! А ещё спасибо Вам за Вашу доброжелательность и миролюбие, теплоту и чувство юмора)))
Алёна, здравствуйте подскажите ссылку или что то, чтобы начать диету Кето и интервал голодания,у меня есть вес и проблемы с кишечником, хочу наладить. Но не знаю с чего начать.🥺😥
Точно бреднева
@@ЛизаКнязева-е7г Что-то конкретное трудно сказать о ссылках, потому что я смотрела всё подряд по видео доктора Берга и старалась применять.
Когда появилась чувство насыщения? Я хочу есть, терплю, но чувствую сорвусь.
@@ЛизаКнязева-е7г здравствуйте, начните с приёма воды обязательно, Вам желательно щелочной, если в вашем городе есть коралловый клуб купите воду корал Майн, она очень хорошо промывает и минерализует, делайте тазиками салат из зелёных овощей заправка оливковое, льняное, конопляное, амарантовое, какое найдёте, и после приёма салата кушайте мясо, рыбу, авокадо, я предпочитаю печень говядины, куриную грудку, печень трески, там много омега 3, и всю жирную рыбу, орехи, я кушаю фисташки, и остальные по немногу, обязательно в рацион включайте чеснок, лук, можно масло черного тмина, куркуму с пеперином в капсулах можно, имбирь, зелёный чай, витамин С, всё это восстанавливает и очищает, удачи вам
Такого замечательного доктора я никогда не видела!Этот человек, дар от Всевышнего! Спасибо Ему огромное!У моего мужа гипатоз печени.Ему сказали сидеть на диете,но к сожалению у него нет силу воли.😟Он ночью ест и бывает очень плохо ему.Не знаю как ему помочь.Я покажу ему это видео.Спасибо Вам за это видео!🙏🙏🙏Вы так многим поможете.И огромное спасибо тем,кто переводит на русском! Счастья Вам!🙏🙏🙏
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
th-cam.com/video/HdFoCjryavo/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/zukiGV_CvJM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/aSS6E38HGik/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/6seuw0lrO5Q/w-d-xo.html .
Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени и нормального пищеварения, вам поможет курс "Печеночный тип телосложения". На курсе вы узнаете:
1. Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает
2. Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа
3. Особенности диеты и режима питания для этого типа
4. Почему появляются боли в плече и как от них избавиться
5. Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами
6. Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря.
На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для печеночного типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания.
Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-ptt? .
Служба поддержки канала
Очень позновательное видео не только для новичков, но и для всех кто придерживается кето ( я на кето уже 7 месяце и сбросила 20 кг), для меня это видео послужило своеобразной перезагрузкой, что-то добавила для себя, что-то освежила в памяти, а в целом ещё больше укрепилась в вере, что иду в правильном направлении, спасибо
Я похудела на кето и интервальном 17кг.Потом запустила и опять в течении года вернула назад 15.Опять хочу начать,но уже дойти до цели
@@inaina403 привет напишите меню Кето.Или как все углеводы убрать и будет Кето А вы как делали если не трудно напишите пожалуйста
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html , и как начать интервальное голодание th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга " Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания "Стоимость книги всего 390 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?
Вы калории подсчитываете?
@@alvinagajievi750 здравствуйте,убрала всё начина с хлеба,крупы,фрукты,овощи растущие под землей(картошка,морковка,свекла) .
Спасибо за обучение! Особенно понравилась фраза:" Мы не должны быть полными еды." Это просто супер!👍👌👏
Здраствйуте.Хотела спросить.Когда начинали диету вы покупали какие то уроки Д.Берга.
Я спрашиваю потому что,у меня неполучается,вес сбраысываю но сил нет и последний раз стала отекат.Потом перестала диету соблюдать.Что то днлаб ни так.Я кушала только по советам на видео.
@@umidaatametova618 достаточное количество воды пьете? MCT масло пробовали добавлять(сразу кетоны дает)? Насчет сил нет сколько вы времени пробовали в днях?
Человек должен есть чтобы жить,а не жить чтобы есть.Но вообще все мы разные,надо себя изучать.
@umidaatсдайте анализ на витамин Дametova618
Доктор просто кладезь знаний!!!
Благодарю вас за вашу помощь!!!
Это действительно бесценно!!!
Всех вам благ!!!
Здравствуйте. 36 лет. Диабет 2 типа. 2 года принимаю форсигу, эффект стал снижаться. Сахар ниже 10-12 не опускался. Но жира процентов 23. Месяц на Кето. И тренировки, кардио каждый день, железо сплит. Сахар 4-5, силовые растут, глаза идеал. Выносливость растет. Не брошу никогда.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
У вас зрение улучшилось?
Это лучший пример борьбы с ожирением за здоровье и жизнь людей! Он просто молодец, нет слов!
Сегодня мой первый день на кето 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤩🌞🌞🌞💯
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам:
✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания,
✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить,
✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность,
✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся.
Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊
📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке:
drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Какой результат на сегодня?
Поддерживаю вопрос
Упокой душу рабы божьей 😅
Все получится❤🫱🏻🫲🏼
Каждый раз когда хочется съесть кусочек шоколадки, включаю доктора Берга😂🙏😀На кето уже месяц, потеряла 5 кг.Но пару раз "по случаю" срывалась на шампанское и сладкое(совсем чуть-чуть).Но даже при этом есть результат. Приобрела кетометр, и отследила, что даже ложечка сахара в кофе вместо стевии или иритрола сводят кетоз на нет.....увы...все нужно в системе и без срывов.Бывает нелегко,но ведь оно того стоит!!!стройность,красота и хорошее самочувствие перевешивает мою сахарную зависимость.💪💪💪💪
Делайте сами шоколад. Какао бобы и масло какао. Можно стевии добавить
А сахар на сколько понизился
@@Gfhhhjjhgcvbjh есть в продаже горький шоколад с содержанием какао аж до 100%, он подходит.
Спасибо за комментарий. Я отказалась от сахара, но утром пью кофе с 1 ложкой сахара, думала это не страшно. Теперь и от этого откажусь.
Расскажите пожалуйста, подробнее про Кетометр, чем он полезен как им пользоваться? А со стевией кофе не влияет на кетоны?
Когда я буду жить самостоятельной жизнью, то обязательно перейду на кето и интервальное голодание. ❤️🩹
Поделюсь своими результатами. За 10 дней режима питания 1/23 ( 1 час в день ем, 23 голодаю, пью воду и зелёный чай) я
-скинула 3,5 кг
- минус 5 см в талии
- минус 2 см в бёдрах
- самочувствие великолепное
- голода не чувствую
- живот прямо заметно стал меньше
- экономия времени колоссальная
Всем рекомендую! Собираюсь быть на этом режиме до достижения цели - выглядеть так, как 9 лет назад, до замужества и 3 детей)))
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про голодание 23/1
th-cam.com/video/rrOS5RGL9u8/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/jPeFEzBFZZk/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/2ZgnvUgBEus/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg
Спасибо, я смотрела его в начале пути♥️
Удачи вам и веры в себя)🪂🌈
🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а что вы едите за этот 1 час? Заранее спасибо за ответ.
Для меня голод , это когда я готов съесть то что невкусно или нелюблю , постоянно себя так проверяю .
Может кому то поможет 🥰
@@Volodya___-273 согласна, я так же проверяю себя
💪
Мне нравится Ваша идея 👍
Класс!
Спасибо, что делитесь знаниями, буквально спасающими жизнь! Спасибо, переводчику за работу! Полтора года знакома с низкоуглеводным питанием, была на кето, карнивор, срывалась. РПП во всей красе, сильно не похудела (а мне нужно), но полтора года не болела простудой, ОРВИ, ангиной - до кето сильно мучалась.
Тут летом переболела модной китайской болезнью с пневмонией средне тяжëлой формы и понеслось. Последствия и осложнения. Хожу по врачам, назначают симптоматическое лечение. Помогает не опускать руки мысль, что я знаю о кето. Что мне доступен мощнейший механизм оздоровления. Это реальная вещь которая работает! Потребуется время, но я могу ЧТО-ТО сделать с болью и слабостью.
Смотрю и пересматриваю ролики доктора для поддержания уверености и высокой мотивации!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга th-cam.com/video/cq5MbrTcRMg/w-d-xo.html
Что такое карнивор? Чем отличается низкоуглеводная от кето?
Здоровья вам,я тоже болела,но без пневмонии.
Да то то
Так, что вы предприняли в итоге?
Очень заинтересовала эта тема.
С 15.02.23 начала применять в жизнь. Параметры 164/71
Возраст 51 год .
Худела ранее ,но просто исключив сахар и мучное. И ела все отварное и не жирное .
Скинула до 59-60 кг. Но потом снова набрала вес.
Сейчас буду упорна. И постараюсь больше не срываться. Не быть "наполненной пищей"
Пожалайте мне удачи 🫶
Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html ,
и как начать интервальное голодание
th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Удачи ,я тоже начинаю😂
Желаю удачи ! 😊 Как успехи на сегодня? Ответьте пожалуйста!🙏
Большая благодарность доктору Бергу! За три месяца сбросила 12 кг! Придерживаюсь советам доктора! Всё получается!
А я 14 кг за лето)
@@vikatinkova2086 ого А спортом при этом занимались?
@@lolozar7 уже сбросила 15 кг, спортом занимаюсь 3 раза в неделю
@@vikatinkova2086 до сих пор придерживаетесь ? Вернулись ли какие то кг ?
Тоже интересно как после реагирует тело?
Доктор Берг !!! Храни Вас Бог !!!
Огромное Вам Благодарю за информацию !!! За прекрасное самочувствие, за отсутствие голода !!!
Всё замечательно !!!
В 67 лет учусь у вас правильно питаться.Результат на лицо.Спокойно перешла на интервальное голодание,а первую неделю поста провела без еды.Минус 5 кг.Обромное вам спасибог.Вы мой Агел.
Вы были совсем без еды?
Да,неделю совсем без еды,только вода.Но ,хочу вам признаться,на 6 сутки не могла спать, ПРЕБЫВАЛА В ПОЛУДРЕМЕ.ПРИШЛОСЬ ВЫХОДИТЬ ПОТИХОНЕЧКУ.
@@БабушкаТаисия-и1ь спасибо 🙏
Аггел - это демон
А почему ушли на голодание в пост? В православный пост отказываются от еды только в первый день и страстную пятницу при строгом соблюдении! Первую и последнюю неделю едят необработанные продукты через день, но есть НУЖНО!
Как только наткнулась на канал доктора Берга тут же села на интервальное голодание. С 17 января - 6кг., продолжаю и очень нравится. В начале февраля 38 часов голодала с лёгкостью. Теперь жду начало марта чтобы испытать этот кайф.
Искала очищение организма и нашла Берга.
Благодарю Бога за это.
Я уже 4 года занимаюсь этим. Полет нормальный
6лет. Всë гуд😊
Огромное спасибо вашей работе! Благодаря Вам я вообще поняла как правильно питаться.Во время Кето диеты и интерваного голодания сбролила 5 кг за 2 недели,думаю это нормально на начальной стадии.Очистилась кожа,стабилизировалось давление,улучшился сон,прошла депрессия.Я очень вам благодарна за подробную инструкцию 🥰
Чай и вода как пить?
Здравствуйте, подскажите, у вас были срывы сначала? Я точно ещё не была в кетозе, не могу войти в него, потому что срываюсь и так по кругу. А срываюсь потому что сильное чувство голода, когда сокращаю углеводы до 20 г за день. Падают силы и сильный голод. Неужели сначала нужно сдать кучу дорогих анализов на витамины и найти дефициты в организме? Говорят, что причина такого голода и в том, что вес стоит - именно в дефицитах в организме
@@rud_ana здравствуйте,у меня тоже были срывы ,но на третий день я почувствовала что уже вошла в кетоз , самочувствие улучшилось,я была приятно удивлена,ешьте жирное чтобы быстро не голодать
@@rud_ana я например плотно завтракаю ,без углеводов, употребляю белки ,овощи ,мясо ,полезные жиры ,и всё.никаких перекусов не делаю . только воду и зелёный чай.потом веречом ужинаю в 6 часов иногда в 5 точно также
Это боты пишут хвалебные комменты? И никому не отвечает свиньи
Да чем больше слушаю и смотрю, тем больше понимаю эту диету. Организм сам откажется от углеводов. У меня так было уже. Большая благодарность доктору за простейшие и доходчивые обьяснения. Мы с мужем тоже сидим на этой диете.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBergздравствуйте доктор. У моей сестре задержка уже 3 месяца. Беременность исключается. Если можно помогите
А диарея была? Как решили если была?
Здравствуйте! По совету старшего брата зашла на ваш канал, посмотрела различные видео и в момент бросила старый образ жизни и изменила питание. Не стала дожидаться "завтра" и прочих отговорок делать. Просто изменила все привычки. Чувствуется уже прилив энергии и положительная динамика во всем теле.
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Огромное спасибо доктор Берг! Вы очень помогли многим людям, просто не все люди пишут слова благодарности, а надо 🙏🙏🙏🙏
3 недели скинула 8 кг 😊спасибо вам доктор вы лучший
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo?
Будьте здоровы 🙏
Служба поддержки канала
Спасибо доктор Берг. Я вас каждый день слушаю , мне легче становится.
Здравствуйте всем. Я на работе, и хочу начать Кето, с сегодняшнего дня. Ну оочень хочется сладкого, лизнула кусочек сахара и отложила😂. Буду держаться.
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Сегодня 20 дней, как перестала есть сахар.
Сегодня заметила, что меня перестала беспокоить боль в колене.❤
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Да, я 5 месяцев на низкоуглеводном-колени стали беспокоить намного меньше
Если перестали болеть колени по этой причине, то у Вас имеются паразиты. У меня также причина. Проходите антипаразитарную программу. Очистится весь организм и забудете про боли в суставах. Но это надо не один раз.
У мужа тоже после отказа от сахара перестали болеть. Раньше он думал боди от кофе, отказывался от него на длительное время, но это не помогло, а отказ от сахара уже через 2 недели дал результат. Сегодня начали чисику с доктором Магеря как раз с антипаразитарной программой. Проходим их каждый квартал.
Спасибо большое доктор, вы мне помогаете худеть , я много чего узнала пусть вас Аллах хранит от всего плохого
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР БЕРГ,С ВАМИ И С КЕТО,ЖИЗНЬ СТАЛА ЯРЧЕ,ВЫ ОЧЕНЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК И ХОРОШИЙ ДОКТОР,ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ.ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО БОЛЬШОЕ.
Доктор Берг, благодарю Вас и Вашу команду! В очередной раз убедилась, что организм знает, что надо есть, а что не надо. Мне давно не хочется есть фрукты совсем. А вот клубника, голубика и малина - мои любимые ягоды. К остальным ягодам я также равнодушна. Просто удивительно! Теперь Вы все объяснили подробно и обоснованно. Благодарю!
а вот скоро арбузный сезон. Арбуз тоже ягода. Вот как не поесть?)
Ма ша Аллах мы мусульмане держим пост и это нам говорят что голодание это хорошо. Самая лучшая медицина, это медицина нашего любимого Пророка САВ
причём тут Маша?
Маша ушла в магазин за продутами
Это ,то что я искала!!!
В принципе не так уж тяжело.Мне очень подходит этот принцип...не люблю слово Диета ,лучше интервальное питание😅 ...так За 4 дня -3 кг и уже лёгкость и энергия !!!
Храни Вас Господь,дорогой Доктор.❤Спасибо Вам за все !
Почти год назад
За два месяца скинула 20 кг.
Очень легко, без перекусов-это главное.
Вес не меняется, просто стоит на одном месте 88 и всё!
Ну 10 еще нужно скинуть.
Также ем один раз в день. Поздно. Мясо, рыба, овощи.
Яблочный уксус+лимон.
Чай, кофе.
Вообще стопор.
И 88 счастье! Вместо 108.
Комфортно, красиво, уютно.
Нужно, нужно ещё минус десяточку.
Стрессов нет, сон нормальный.
Видимо в этом весе телу комфортно жить! 😂
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео
th-cam.com/video/jfl8FlAUZ_M/w-d-xo.html.
Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
Дорогой Доктор , я так благодарна Вам за очень важные полезные рекомендации . Большое спасибо Вам за добро и желание помогать людям восстанавливать здоровье ! Здоровья Вам и успехов в вашем благородном деле !❤
Спасибо большое доктор
Буквально месяц назад, мама нашла ваш канал, потом она чутли не каждый день упоминала про вас, мне даже это немного надоедало думала : что в этом её докторе Берге такого??.. Сейчас я тоже подсела на ваши видео хоть мне и 13 и худеть я сильно не хочу ведь и так выперают кости и я понимаю что мне просто это ни к чему но ваши видео очень завораживают, кстати многие ваши видео которые связаны со здоровьем и болезнями очень совпадают с моими и этим мне ваш канал тоже ОЧЕНЬ нравится!!
А я начинаю!!! Пожелайте мне пожалуйста терпения и сил🙏
Удачи вам. Как ваши дела сейчас получилось на кето питание перейти?
Вперед!!! Удачи!!!
Удачи!
Терпіння і сили
Начальный вес- 59кг
Желаемый - 52 кг
Рост, кому интересно, 171см
Пожелайте удачи 🍀
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
@@renatakharisova4012 удачи вам
Как дела?
Ваша цель выглядеть звездой Освецима?! 😢
@@HeraBulay жаль нельзя поставить на ваш комментарий больше одного лайка. Иногда люди "перегибают палку"
Я на кето 10 месяцев, но решила пересмотреть это видео, чтобы освежить знания о кето. Как все-таки доктор Берг отлично подает информацию: понятно и интересно.
@Ayaulym-it7hn 8 кг.
Очень правильное питание, с интервалом... Самочувствие прекрасное, хочется жить.... А не как мы, обжираемся едим, что попало, лишь бы съесть... Имею в виду магазинную продукцию... Покупаем все на рынке, у нас хороший рынок, мясо говядина, куры, яйца,.... Спасибо за видео... 🧐
Чтобы вылечиться.. Надо довериться доктору .. Бергу.
Наши врачи лечат только симптомыи не ищут причину. Доктор .. Берг-- единственный..
Какой классный дяденька! 👍Разложил всë как по нотам! Чëтко и понятно- благодарю! 😉
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Спасибо Вам, наиумнейший доктор и просто человек! Счастлива, что мне случайно попался Ваш ролик вчера....! Теперь ,благодаря Вам и Вашему труду для всех нас, я обрела надежду, что приведу в норму сахара и снижу вес🙏♥️♥️♥️
Сегодня первый день, как я пропустила завтрак, пообедала в 13ч и поужинала в 19ч. Хочу совмещать Кето с интервальным голоданием. Помоги мне Боженька, чтобы только гипо часто меня не посещало...у меня ведь СД 1 типа...🙏
ну и как успехи?
Как у вас дела? У меня тоже сахар. Боюсь начать эту диету. Ведь при повышеном сахаре нельзя голодать.
Ирина, добрый день! Как ваши дела, как получается совмещать кето и инсулин, а если падает сахар?
Принимайте напиток с яблочным уксусом ,и сахар в крови понизится,и равнодушны будете к еде
Наконец-то можно в 12 :00 ч. завтракать.
Потому что встаете в 12
не говорите, а-то только и слышала от эндокринологов: обязательно завтракайте и почаще и помаленьку ешьте! Вот и наела себе +40кг.
@@абоба-р2ц9э нет, потому что в 7 утра или в 8 утра вообще не хочется есть...
@@vlakavaOfficial шучу, не в обиду
Да, с утра не хочется есть. Я, например, люблю утром только попить минводу например Ессентуки разбавленную с теплой водой Вкус приятный! И через время кофе плюс масло как предлагает Dr. Berg@
Моя сестра за неск месяцев на кето похудела, помолодела и энергия ключом бьет. Она весила 102 сейчас 74 мы с ней ненарадуемся. Купили ещё электролитов и пищевых неактивных дрожжей. Как доктор Берг рекомендует. 🎉 вобщем друзья это победа
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
А где вы купили?
Доктор я с вами. Низкий поклон. Очень тяжело началось моё КЕТО. Но и я ваша научная диссертация. Больна диабетом больше 30 лет. Но так как жить ещё хочеться решила не лениться. Единственное что пока не справляються с жирами моя поджелудочная и печень. Но я с ними договариваются и не плохо получается. Резко упал сахар до не привычного. Позволила себе пару ложек гречки. Все встало на свои места. Три дня пришлось полежать в постели но я и не возражала. Буду двигаться вперёд. Вам низкий 🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️💙💚 поклон.
Ольга, Вам можно попробовать доктору написать на его личном сайте. Это русский канал. Он его не читает. Выше есть ссылка на ролик в оригинале на английском языке. Там есть шанс, что он что-то посоветует.
Ну надо же! Очень за вас рада! Что сахар снизился.
Молодец, пусть всё у вас получиться
Я хочу вас расстроить, эта диета вас в могилу заведёт. Здайте на билирубин и вы поймёте, что вашей поджелудке и печени "ПИЗДЕЦ"
@@tanyagetmanova4163 н
В 2023 открыл для себя кето... Полтава месяца минус 10 кг. ... эффективно мне прям по душе
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Берг это супер. Два года живу по его методу. Это легко и вкусно. И главное не дорого, как кажется. Ем 2раза в день. В 11--12час утра и в 16--17час. Минус 26кг. За лето набираю 2кг из за фруктов. Потому что юг --это край, напоминающий рай. Но потом приходит вес в норму, т.к. стараюсь не хулиганить. Но бывает так, что просто караул и хочу что то вредное. Тогда сьедаю, но дальше снова ПП.
ЛУЧШЕ Берга вы не найдете. И легче тоже.
Главное любые вещи в магазине впору. И легче в любом плане. Мне 68лет.
Людочка, Вы моя ровесница. Да ещё и умничка такая !
Буду брать с Вас пример. Удачи и хорошего настроения!
Денег выходит меньше на кето, чем на обычную углеводную диету ? ❤
Третий день стараюсь есть больше жира,меньше сахара.Уже вижу улучшение.Цель не похудеть даже,а для самочувствия и внешнего вида.
Здравствуйте скажите пожалуйста, какие жири пользуетесь?
После ваших видео сразу начала голодать * кето по вашей системе. В начале похудела на 5 кг за две недели, но потом все остановилось и я поняла, что надо снизить порцию употребляемых продуктов и это помогло.! Теперь я теряю вес дальше, но не так много как в начале
Можете сказать, за 2 недели ещё сколько кг скинули?)
@@Ten-iu7sh сейчас по 1 кг где-то за неделю. Бывает чуть больше
Всем привет! Сейчас на Герболайф худею. Сначала хорошо шло, а сейчас то и дело срываюсь. День хочу есть очень день нет. Очень хочу похудеть. Сейчас похудела на 30кг,но за 10 дней опять 5 набрала. 😂
@@НаталияКулакова-п1т переходите лучше на кето и интервальное голодание! Все эти таблетки дают эффект, но потом набираешь вес опять!( на кети и ИГ этого не будет!!!
@@НаталияКулакова-п1т я тоже на Гербалайф похудела на 25 за восем месяцев как только нестала есть герболайф за три месяца всё вернулось сдобавкой теперь на кето с иг за неделю-3кг и кушать нетянет и срывав вообще нет
Спасибо доктору и переводчику за полезную информацию♥️
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Я начала кето диеты с 10.08.2024 а сегодня 27.08.2024 у меня минус 9кг200гр
Здравствуйте а не подскажите что вы ели в эти дни?
@@Солнышко-з6л7ш сколько раз в день кушали
И мне подскажите пожалуйста
Здравствуйте, вы записались на курс кето, или самостоятельно сидели на кето диета?
@@Солнышко-з6л7ш так нельзя резко худеть
Как же классно, что есть великолепный доктор Берг. Вы меня спасаете. Я нарадоваться не могу своим сахарам. Был обычно 16, а сейчас 8,1 🥰Огромное Вам спасибо! Кето вещь отличная👍
Вам помогает от диабета эта диета? Расскажите пожалуйста! Хочу попробовать, но что то страшно...
@@ЮчироТун Здравствуйте, да помогло сахар пришел в норму. Анализы отличные.
Сколько лет у Вас диабет?
Здравствуйте! У меня тоже диабет. Поделитесь, пожалуйста,своим опытом перехода на Кето и входа в кетоз. Как то не могу решиться.
Здравствуйте, скажите вы все же попробовали Кето?
Док, вы потрясающий, спасибо вам за ваш великий труд🙏🙏🙏и конечно мои благодарности переводчику😊Всех благ!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Я новичок, всё изучаю, смотрю ваши видио, спасибо большое 😊
Онромное спасибо дорогой наш доктор. Ценнейшая информация! Никто не скажет про это
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Прекрасное видео! Приятно было освежить в памяти прописные кето-истины от доктора Берга)
Доктор мне очень хотелось бы, чтобы вы не только рассказали не только о питании взрослых но и о питании детей что бы было в пользу их здоровья и естественно как питаться детям что бы повысить иммунитет и прибавить в весе без вреда к здоровью как приучить детей есть овощи так как дети не любители есть овощи и фрукты буду очень благодарна если вы затронете эту тему.
Здравствуйте😊, посмотрите видео Доктора Берга
th-cam.com/video/6WOBuSaxDwo/w-d-xo.html.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Классный переводчик, и доктор Берг самый лучший
СПАСИБО ДОКТОР ВСЕ ПРАВИЛЬНО НАДО ЕСТЬ С УМОМ А НЕ НАЖИРАТСЯ ОТ ПУЗА. ПУСТЬ МАЛО НО КАЧЕСТВЕННО.ХОТЯ СЕЙЧАС ЭТО ДОРОГОВАТО И РЕДКО ГДЕ ЕСТЬ КАЧЕСТВЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
НО ЗДОРОВЬЕ СТОИТ ЭТОГО
СПАСИБО❤️❤️❤️💐.
Я на низкоуглеводном и ИГ уже 6лет. Однако смотрю эти видео с неменьшим интересом. ❤
Сколько я смотрел видео про здоровье, пп, диеты и т. д это просто самый .Т.О.П.... Все слова в точку, каждое слово верно. И я уже много лет говорю своим клиентам тоже самое🙏🏼☝🏽👍🏼
❤️
Лучшая диета из всех существующих.Это действительно работает.Трудно в начале,но потом результат очень порадует!!!
Очень надеюсь. Мне очень тяжело кушать два раза в день. Помимо этих приемов не могу устоять от перекусов, обязательно что-то да съем... Как вы справлялись на первых днях Кето?
Спасибо вам доктор Берг, даже не думал что худеть так просто , всё получается за 2 месяца минус 10 кг и это с низким метаболизмом и в 43 года,+ кардио
Странно,что только эти ягоды .. а чем хуже черная смородина,брусника,клюква? 🤨
У них такого нет просто,думаю можно заменять,это тоже витамины.
Жила в Америке, так вот думаю он упоминает только те ягоды которые там кушают, не видела в магазинах другой ягоды( смородины, брусники и клюквы), поэтому я думаю он ориентируется на свою аудиторию
Это сильно углеводистые ягоды!
А что плохого нам сделали пельмени и пицца в током случае 😂😂😂
@@yagodamoroshka2863 их можно. Просто они там не растут. Все что мелкое можно. Красную смородину тоже можно.
Пью по утрам вместо завтрака кофе с МСТ и ложкой арахисовой пасты. Лучшая замена завтрака!
Сахар гликированный оказался 9.5, исключил сахар и перешел на кето диету, включил в рацион витамины и табл рыб жира-на третий день исчезла ломка из-за отсутствия сахара, на 7 день ушла боль в суставах от много ходьбы-уже бегаю)) некоторой диеты уже год придерживаюсь, при росте 190 вес был 135, до начала диеты оказалось 112кг. На 12 день т.е примерно сегодня включил спорт нагрузки в виде тренажеров. Делаю замеры дальше)
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
hello doctor!
I practice a keto diet, with 18 hour intermittent fasting, my height is 1, 70. meters, weight 78, kg.
while 2 weeks have passed, I am determined...
Next time, after 3 months I will write comments about my results!
Doctor, you are great! Your efforts are helping a lot!
keep it up..!
Hello! How is it going?
Смотрю и удивляюсь. очень по сути обидно мне , что потеряла себя.
Мне 45. Вспоминаю свое детство: я любила яйца именно 4шт.просила жарить (любила глазунью) бабушка все время удивлялась, что ем целых 4. При этом я почти не ела хлеб, только для того чтобы макать желток. Не любила завтракать. Когда училась убегала без завтрака, а летом в 10-00 вставала ,пока то сё в 11-12ч.кушала. потом убежишь на весь день. Любила мясо с жирком) постное не могла. Братишка мой двоюродный, ровно наоборот. Ел часто и помаленьку. Мясо ел только постное.
Кроме этого не могла есть яблоки, бананы,дыни, виноград. Любила только ягоды вишня, черешня,арбуз. А ещё грушу пакхам. Сладкое только избранное и немного. Не любила мучное, зато обожала картошку.
Вобщем, слушаю я сейчас доктора и понимаю ,что сам организм мой по своей природе любил кето диету (а ещё у нас она называлась кремлёвская,очковая, может кто то помнит?) И интервальное голодание.
Но после беременности я поправилась и тогда вообще ни чего незнала о диетах весила 60кг. До родов а после стала 68. Всё бы ни чего, но вот села на первую свою диету кремлевскую кстати она белковая, и стала сразу худеть. Хватило меня на неделю, я прям по кг сбрасывала. Один раз сорвалась, ели пиццу и пили пиво на утро я опять сбросила. И Почему-то я подумала что так и буду дальше худеть без диеты.
Но не тут то было. Сначала держалось,но потом вес вернулся +2кг , и пошло покатилось следующая диета, ещё +2кг. И до каталась я до 84кг. Рост 161. Это был мой максимальный вес, где мне стало тяжело. Сбросила до 80. Больше не могу. Так и хожу до сих пор с переменным успехом время от времени худею.
И вот опять пробую сесть, но за это время побывав на разных лекциях меня научили кушать 5-6 раз в день))обязали завтракать (заметила, стоит мне позавтракать я ем весь день, при чем все таки я люблю калорийную пищу. И запуталась, заблудилась в этом лесу диет.
Незнаю смогу ли но хочу попробовать.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html,
и как начать интервальное голодание
th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Таня вы прямо меня описали)
Я сейчас начала кетодиету с интервальным голоданием... Давайте вместе?) у меня вес поболее, 90, но я повыше - 172.
Я завтракать начала поздно, утром есть вообще не охота, а вот поработала - и к 12 проголодалась.
Татьяна ,добрый день . Кпк Ваши успехи. Я тоже стала замечать ,что после завтрака ,особенно углеводного ,голова как в тумане , после лекций Берга ,поняла ,что правильно делала ,что не завтрака ,убрала завтрак и все норм . Интервальное питание - обед и ужин ,но на кето..сразу скинула с 90 до 85 ,а теперь ем все ,вес не уходит ,но не увеличиаается ..
@@ОльгаБерезовская-б8и добрый день. Надолго меня не хватило, так как полностью сесть на кето диету нет возможности. Но просто облегчила себе жизнь.
Вот мне ещё интересно, какая группа крови у вас? Не первая?
@@ТатьянаБуинова-с9ч Спасибо ,что ответили . Да ,первая .
Ну все у нас впереди ,главное борьба . Все таки легче без перекусов ,стараюсь есть 2 раза в день
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ДОКТОР.
ВЫ ОЧЕНЬ ДОСТУПНО ВСЕ ОБЪЯСНЯЕТЕ. 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Спасибо большое, за ценную информацию. За 4 месяца на кето и иг распрощалась с 15 кг. Счастлива.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами))) Успехов и здоровья Вам)))
Разнообразить ваше меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Сбрасываете а потом набираете снова эти килограммы даже больше, тогда вспомните что говорил доктор Берг, голодаем не для того чтобы похудеть , а голодаем чтобы быть здоровым, а потом уже организм сам похудеет без труда, если все органы и гормоны начнут работать как нужно, вы похудеете и не наберете
Очень простое правило узнать правильно вы питаетесь или нет. После еды должно быть ощущения, как энергия по телу разливается , значит правильное питание, если после еды хочется спать, значит нет.
это не для всех -чувствовать разлив энергии похоже вы экстрасенс
согласна,нсли хочется спать значит кровь стала густой.,либо переел
Похоже я никогда не переедала, никогда после спать не хочется 💃
Именно!! Я раньше никогда не чувствовала этот прилив энергии. Действительно, просто хотелось спать и ощущение тяжести. А теперь, отказавшись от сахара и правильно питаясь, я чувствую ту самую энергию, прилив сил и чувство сытости на очень долгое время!
спать хочется от того что кровь от мозга приливает к желудку для его более лучшей работы. меньше крови в моггу-меньше кислорода-более вялое состояние.
вот мозг и тянет поспать.
Одна врач мне сказала, что нужно есть утром обязательно, так как нужно расходовать желчь и происходит застой желчи, если не есть
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про лучшее время для еды
th-cam.com/video/CwrHv1GWDJs/w-d-xo.html,
про то, как правильно начать интервальное голодание
th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html,
про режим питания
th-cam.com/video/jQg3H2YaNf0/w-d-xo.html,
и полный обзор кето диеты и интервального голодания
th-cam.com/video/gUXISCXVJL0/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Любые физические нагрузки утром способствуют к гонению желчи
Всё изучаю,доктор Берг всё отлично объясняет, с понедельника на кето,уже начинаю закупать продукты, спасибо доктор!!!
Ну как?
Доктор Berg ,спасибо Вам за Ваши консультации, все ваши консультации работаюи на отлично, Вы лучший доктори и оч нам помогаете, мне 62года и я оч много сбросила веса по Вашим консультациям
Спасибо, очень толковая пошаговая инструкция.
Доктор, спасибо! Все подробно, а главное о чём Вы сказали, что не надо завтракать...Во всех практически диетах есть завтрак, а есть утром, думаю не только мне, не хочется. И большой интервал времени между приемами пищи..это тоже, думаю, большой плюс...Это лучше,чем диеты с перекусами. Ну это лично для меня такая схема очень удобна.
Только Ваши рекомендации мне помогли сбросить вес и надеюсь,что организм восстановится,надеюсь перейду к голоданию от 1суток и далее
Таким диетологам я доверяю!Спасибо
❤❤❤ спасибо вам добрый умный доктор я вам очень благодарна случайно нашла вас на ютюбе слушаю вас внимательно я уже рочти пять месяцев на интервальном голодании был очень большой вес все болело все тело ходить было больно спина разламывалась сейчас легче минус тринадцать кг дай бог вам и вашей семье здоровья и долгих лет жизни мы подписщики вас любим 😊😊😊
Всё понятн👍 Кето работает! Очень эффективно 💪Спасибо❤️ любви вам здоровья , счастья, успехов, удачи желаю! 🤝🏻
Расскажите, что изменилось в вашей жизни на кето?
@@andrenosk Хорошее настроение, заметная стрессоустойчивость, работоспособность, нет раздражительности, на углеводном питании у меня всегда лень и раздражительность была много лет, кто бы знал что дело в этом, чистота и ясность сознания невероятные, фокусировка внимания, целеустремленность, иногда буквально эйфория
@@АндрейБалашов-н8н привет как дела напишите пожалуйста мне меню Кето диеты.спасибо
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о кето и о продуктах на кето th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html, th-cam.com/video/v5wKhP5BhJA/w-d-xo.html, th-cam.com/video/83xwj72myEM/w-d-xo.html
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга " Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания "Стоимость книги всего 390 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?
@@АндрейБалашов-н8н у меня был сосед с такой фамилией умный и красивый медик никогда не грустил с ясным соэнанием покинул этот мир
Мой весь :60кг 16.09.24ж начинаю соблюдать кето диету и сбросить 10 кг на 1,5 месяца
1.11.24ж-буду поделиться своими результатами🥰
Удачи Ввм, я тоже настраиваюсь на ближайшие дни, пересмотрела видео, опыт у меня уже был)
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Вы несете людям радость здоровья!
Была на кето и иг около 1 года, перестали мучить постоянные воспаления миндалин, но затем появились обстоятельства, которые не позволили мне продолжать кето и понеслась...болею почти каждый месяц то ангина, то простуда. Скоро вернусь к кето, надеюсь
Спасибо🙏💕 доктор Берг очень замечательно у меня слов нет❤
ЭТО ВСЕ ДОКАЗАНО В КОРАНЕ, ОЧЕНЬ МНОГО ЛЕТ НАЗАД АЛХАМДУЛИЛЛАХ
нах капслоком? нах религию свою продвигаете? здоровое питание было доступно и без доказательств понятно во все века и всем
@@Midi25 ЭТО ВСЕ ДОКАЗАНО В КАРАНЕ, ОЧЕНЬ МНОГО ЛЕТ НАЗАД АЛХАМДУЛИЛЛАХ , АЛЛАХ ВСЕМОГУЩИЙ.
фанатик@@ФатимаКодирй-о8ф
Самое сложное это исключить сладкое и мучное) даю слово начать🤞🏻мы 💪🏻
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
th-cam.com/video/Ozd6A9AaQAQ/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/C5C3JlwDoEw/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/ee8i0f2b3cg/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Большое вам спасибо, Доктор Берг,за ваше старание довести информацию для людей