Hola Nayla muchas gracias, tus rutinas son super efectivas, veo mucho resultados llevo 6 meses haciendo tus rutinas diarios hago las de tus vídeos me encanta, gracias por todo
Nunca e echo un cardio así tan bueno y que me gusta desde el principio, esta mañana lo e empezado con mi hija y me gusta muchísimo. Como siempre gracias por tus lindos vídeos❤️😘😘
Me encantan tus rutinas, tu forma de explicar, loa tiempos e instrucciones entre cada ejercicio, en verdad quiero hacer todas mis rutinas de este canal. Muchas felicidades y gracias por ayudarnos a quienes hacemos ejercicio en casa
Muchas gracias por su video, tengo 18 años y desde adolescente siempre tuve un ligero sobrepeso en mi físico pero ahora quiero corregir eso ❤ Empezaré a hacer esta rutina junto con otra de glúteos y piernas de Patry Jordan !
Nayla hasta ahora te encontré en TH-cam. Inicié en casa hace 15 días el hacer ejercicio. Jugaba Padle pero me lesioné. Me han encantado las rutinas que haces. Gracias
Hola hermosa Nayla gracias por tus rutinas me están ayudando muchísimo pero quería molestarte para q nos enseñes ejercicios para las pantorrillas las tengo muy flacidas...muchas gracias bella ❤😘
Buenos días mi reina, te super felicito, tus rutinas son las mejores. Cuando puedas realiza una para la flacidez entre piernas por favor👍👍👍👍 ha que sea de pie 👍👍
Hola Nayla gracias por la rutina! Una consulta en el movimiento del minuto 7 y tantos osea el último de la primera serie no sería más efectivo si choco codo con rodilla?
Corresponde que le preguntes a su pediatra, para evitar que se lastime y el ejercicio es progresivo. No le hagas hacer rutinas de muchas repeticiones, que comience con poco y vaya sumando
Nayla, querida buenos días.. esos ejercicios son super para ti o para personas que tienen "peso pluma" como tu, pero imagínate yo con 70 kilos y una barriga inmensa que no puedo ni agacharme a cerrar mis zapatos, cómo podré tener esa agilidad... por favor me ayudas con una recomendación para empezar a perder barriga que sea para empezar muy suave, tengo 76 años y 70 kilos de peso pero el peso es solo barriga, tengo problemas con rodillas algo efectivo para empezar?.. gracias por tu apoyo. Espero tu respuesta.
Hola Nayla muchas gracias, tus rutinas son super efectivas, veo mucho resultados llevo 6 meses haciendo tus rutinas diarios hago las de tus vídeos me encanta, gracias por todo
Genial gracias 😊
Nunca e echo un cardio así tan bueno y que me gusta desde el principio, esta mañana lo e empezado con mi hija y me gusta muchísimo.
Como siempre gracias por tus lindos vídeos❤️😘😘
Me encantan tus rutinas, tu forma de explicar, loa tiempos e instrucciones entre cada ejercicio, en verdad quiero hacer todas mis rutinas de este canal. Muchas felicidades y gracias por ayudarnos a quienes hacemos ejercicio en casa
Eres una crack del ejércicio, gracias por tus rutinas son excelentes ❤
Muchas gracias por su video, tengo 18 años y desde adolescente siempre tuve un ligero sobrepeso en mi físico pero ahora quiero corregir eso ❤ Empezaré a hacer esta rutina junto con otra de glúteos y piernas de Patry Jordan !
Empecé hacen 2 semanas hacer los ejercicios en casa y me encantan ya que estaba muy oxidada 🤭🤗gracias❤️
Excelente la Rutina de Ejercicios.❤
Nayla hasta ahora te encontré en TH-cam. Inicié en casa hace 15 días el hacer ejercicio. Jugaba Padle pero me lesioné. Me han encantado las rutinas que haces. Gracias
Excelente sesión de ejercicio 👏🏾👏🏾👏🏾
Amo tus rutinas ❤
Buenas noches Nayla, eres la mejor . Gracias❤
Buenas noches Nayla, sólo le dí un vistazo a la rutina, la pondré en práctica mañana, gracias ❤❤❤
×2 y es que aquí son las 10:50 PM😮💨
Excelente rutina!!! Gracias
Me encanta los ejercicios gracias 🙏
Gracias Nayla buenas noches ❤
Gracias Nayla excelentes ejercicios
Buenos ejercicios gracias por compartir 🙏
Buenas noches como siempre excelente ❤
Saludos muchas gracias por compartir sus valiosos conocimientos bendiciones
Gracias la empecé a seguir y me gustan mucho los ejercicios
Hola Nayla, gracias x êsta rutina.
Saludos cordiales desde Cancun, Mexico 🇲🇽.
Gracias 💓
Gracias nayla ya comencé ❤
por fin uno donde termina en relajar o estirar
Gracias ❤❤❤ más cardios así 😅
La mejor 👏
Buenas noches apenas té empecé a seguir y me gusta mucho tus rutinas
Que bien ,,gracias
Hola hermosa ,muy buenas las rutinas
Hola hermosa Nayla gracias por tus rutinas me están ayudando muchísimo pero quería molestarte para q nos enseñes ejercicios para las pantorrillas las tengo muy flacidas...muchas gracias bella ❤😘
Buenos días mi reina, te super felicito, tus rutinas son las mejores. Cuando puedas realiza una para la flacidez entre piernas por favor👍👍👍👍 ha que sea de pie 👍👍
Por favor sube una rutina para brazos con flacidez 💪🏻
X2!
Hola Nayla gracias por la rutina! Una consulta en el movimiento del minuto 7 y tantos osea el último de la primera serie no sería más efectivo si choco codo con rodilla?
Las de pie me vienen muy bien son muy buenas
Hola está muy bien esa rutina, una pregunta a qué hora del día recomienda mejor para hacer ejercicio
Excelente teacher! Gracias por compartir tu conocimiento. Te sigo y veo éxitos
Me gustaron son como estiramientos
Que mujer tan bella 😍
☀💐
❤❤❤
❤
Pregunto estos ejercicios de cardio lo puede hacer mi niño de 12 años ya que tiene problemas de obesidad. Me podría aclarar las duda, Gracias.
Corresponde que le preguntes a su pediatra, para evitar que se lastime y el ejercicio es progresivo. No le hagas hacer rutinas de muchas repeticiones, que comience con poco y vaya sumando
Nayla, querida buenos días.. esos ejercicios son super para ti o para personas que tienen "peso pluma" como tu, pero imagínate yo con 70 kilos y una barriga inmensa que no puedo ni agacharme a cerrar mis zapatos, cómo podré tener esa agilidad... por favor me ayudas con una recomendación para empezar a perder barriga que sea para empezar muy suave, tengo 76 años y 70 kilos de peso pero el peso es solo barriga, tengo problemas con rodillas algo efectivo para empezar?.. gracias por tu apoyo. Espero tu respuesta.
Añade estiramiento por favor
👋👋👋
🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
💚💕👍🙏👌
Yo viendo eso comiendo chocolate 👁️👄👁️
❤
❤️❤️
❤