RUTINA CARDIO SIN SALTOS PARA QUEMAR GRASA EN TODO EL CUERPO 🔥 17 MINUTOS PARA ADELGAZAR MÁS RÁPIDO

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @ie2052
    @ie2052 5 หลายเดือนก่อน +7

    Hola Nayla muchas gracias, tus rutinas son super efectivas, veo mucho resultados llevo 6 meses haciendo tus rutinas diarios hago las de tus vídeos me encanta, gracias por todo

  • @anarocioososrio3658
    @anarocioososrio3658 5 วันที่ผ่านมา

    Genial gracias 😊

  • @Lauramesegerbakale
    @Lauramesegerbakale 5 หลายเดือนก่อน +2

    Nunca e echo un cardio así tan bueno y que me gusta desde el principio, esta mañana lo e empezado con mi hija y me gusta muchísimo.
    Como siempre gracias por tus lindos vídeos❤️😘😘

  • @minbn3245
    @minbn3245 2 หลายเดือนก่อน

    Me encantan tus rutinas, tu forma de explicar, loa tiempos e instrucciones entre cada ejercicio, en verdad quiero hacer todas mis rutinas de este canal. Muchas felicidades y gracias por ayudarnos a quienes hacemos ejercicio en casa

  • @doriscarolaorosteguitarazo6041
    @doriscarolaorosteguitarazo6041 3 หลายเดือนก่อน +2

    Eres una crack del ejércicio, gracias por tus rutinas son excelentes ❤

  • @Iriy0riiii
    @Iriy0riiii 5 หลายเดือนก่อน +1

    Muchas gracias por su video, tengo 18 años y desde adolescente siempre tuve un ligero sobrepeso en mi físico pero ahora quiero corregir eso ❤ Empezaré a hacer esta rutina junto con otra de glúteos y piernas de Patry Jordan !

  • @lilianasanchezdiaz2267
    @lilianasanchezdiaz2267 หลายเดือนก่อน +1

    Empecé hacen 2 semanas hacer los ejercicios en casa y me encantan ya que estaba muy oxidada 🤭🤗gracias❤️

  • @LauraAlegre-zr1qq
    @LauraAlegre-zr1qq 5 หลายเดือนก่อน +3

    Excelente la Rutina de Ejercicios.❤

  • @claudiaaguia4982
    @claudiaaguia4982 5 หลายเดือนก่อน +1

    Nayla hasta ahora te encontré en TH-cam. Inicié en casa hace 15 días el hacer ejercicio. Jugaba Padle pero me lesioné. Me han encantado las rutinas que haces. Gracias

  • @Rob42125
    @Rob42125 5 หลายเดือนก่อน

    Excelente sesión de ejercicio 👏🏾👏🏾👏🏾

  • @PaulaSilva-kb3yt
    @PaulaSilva-kb3yt 5 หลายเดือนก่อน

    Amo tus rutinas ❤

  • @cristinaabadiamoliner7711
    @cristinaabadiamoliner7711 5 หลายเดือนก่อน

    Buenas noches Nayla, eres la mejor . Gracias❤

  • @dorabernal2509
    @dorabernal2509 5 หลายเดือนก่อน +5

    Buenas noches Nayla, sólo le dí un vistazo a la rutina, la pondré en práctica mañana, gracias ❤❤❤

    • @bia-02
      @bia-02 5 หลายเดือนก่อน +1

      ×2 y es que aquí son las 10:50 PM😮‍💨

  • @soniamillares5612
    @soniamillares5612 4 หลายเดือนก่อน

    Excelente rutina!!! Gracias

  • @LeonorVelázquez-o4n
    @LeonorVelázquez-o4n 5 หลายเดือนก่อน

    Me encanta los ejercicios gracias 🙏

  • @florjara9224
    @florjara9224 5 หลายเดือนก่อน

    Gracias Nayla buenas noches ❤

  • @leticiaescamilla7743
    @leticiaescamilla7743 5 หลายเดือนก่อน

    Gracias Nayla excelentes ejercicios

  • @saratorres2934
    @saratorres2934 5 หลายเดือนก่อน

    Buenos ejercicios gracias por compartir 🙏

  • @guadalupelopezcortes4082
    @guadalupelopezcortes4082 5 หลายเดือนก่อน

    Buenas noches como siempre excelente ❤

  • @marthaparraparra7749
    @marthaparraparra7749 5 หลายเดือนก่อน

    Saludos muchas gracias por compartir sus valiosos conocimientos bendiciones

  • @JanetGonzalez-f5e
    @JanetGonzalez-f5e 5 หลายเดือนก่อน

    Gracias la empecé a seguir y me gustan mucho los ejercicios

  • @humberto7363
    @humberto7363 5 หลายเดือนก่อน

    Hola Nayla, gracias x êsta rutina.
    Saludos cordiales desde Cancun, Mexico 🇲🇽.

  • @mariae.diazs.8408
    @mariae.diazs.8408 5 หลายเดือนก่อน

    Gracias 💓

  • @LeonorVelázquez-o4n
    @LeonorVelázquez-o4n 5 หลายเดือนก่อน

    Gracias nayla ya comencé ❤

  • @claudiaazucenanajarroespin9848
    @claudiaazucenanajarroespin9848 5 หลายเดือนก่อน

    por fin uno donde termina en relajar o estirar

  • @vivihidalgo1601
    @vivihidalgo1601 5 หลายเดือนก่อน

    Gracias ❤❤❤ más cardios así 😅

  • @anapatriciacatarirodriguez8411
    @anapatriciacatarirodriguez8411 5 หลายเดือนก่อน

    La mejor 👏

  • @franciscacarrera7683
    @franciscacarrera7683 5 หลายเดือนก่อน

    Buenas noches apenas té empecé a seguir y me gusta mucho tus rutinas

  • @AnaCeciliaVergara
    @AnaCeciliaVergara 5 หลายเดือนก่อน

    Que bien ,,gracias

  • @nereidacamachomendoza8468
    @nereidacamachomendoza8468 5 หลายเดือนก่อน +1

    Hola hermosa ,muy buenas las rutinas

  • @LauraCarrazco-ju8io
    @LauraCarrazco-ju8io 3 หลายเดือนก่อน

    Hola hermosa Nayla gracias por tus rutinas me están ayudando muchísimo pero quería molestarte para q nos enseñes ejercicios para las pantorrillas las tengo muy flacidas...muchas gracias bella ❤😘

  • @stefaniliendo
    @stefaniliendo 5 หลายเดือนก่อน

    Buenos días mi reina, te super felicito, tus rutinas son las mejores. Cuando puedas realiza una para la flacidez entre piernas por favor👍👍👍👍 ha que sea de pie 👍👍

  • @claudiacacciaguerra7804
    @claudiacacciaguerra7804 5 หลายเดือนก่อน +1

    Por favor sube una rutina para brazos con flacidez 💪🏻

  • @nataliemartinezzapata3948
    @nataliemartinezzapata3948 5 หลายเดือนก่อน

    Hola Nayla gracias por la rutina! Una consulta en el movimiento del minuto 7 y tantos osea el último de la primera serie no sería más efectivo si choco codo con rodilla?

  • @marialedyreyes1807
    @marialedyreyes1807 3 หลายเดือนก่อน

    Las de pie me vienen muy bien son muy buenas

  • @ivetgonzalezhernandez7188
    @ivetgonzalezhernandez7188 5 หลายเดือนก่อน

    Hola está muy bien esa rutina, una pregunta a qué hora del día recomienda mejor para hacer ejercicio

  • @Lisy1121996
    @Lisy1121996 5 หลายเดือนก่อน

    Excelente teacher! Gracias por compartir tu conocimiento. Te sigo y veo éxitos

  • @AnaCeciliaVergara
    @AnaCeciliaVergara 5 หลายเดือนก่อน

    Me gustaron son como estiramientos

  • @danvalr
    @danvalr 5 หลายเดือนก่อน

    Que mujer tan bella 😍

  • @glorialopez4722
    @glorialopez4722 หลายเดือนก่อน

    ☀💐

  • @roxanaespinoza8905
    @roxanaespinoza8905 5 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @glorialopez4722
    @glorialopez4722 5 หลายเดือนก่อน

  • @Ada-n5k
    @Ada-n5k 5 หลายเดือนก่อน +7

    Pregunto estos ejercicios de cardio lo puede hacer mi niño de 12 años ya que tiene problemas de obesidad. Me podría aclarar las duda, Gracias.

    • @ivannapavon2882
      @ivannapavon2882 3 หลายเดือนก่อน +5

      Corresponde que le preguntes a su pediatra, para evitar que se lastime y el ejercicio es progresivo. No le hagas hacer rutinas de muchas repeticiones, que comience con poco y vaya sumando

  • @Leyvico4753
    @Leyvico4753 5 หลายเดือนก่อน +3

    Nayla, querida buenos días.. esos ejercicios son super para ti o para personas que tienen "peso pluma" como tu, pero imagínate yo con 70 kilos y una barriga inmensa que no puedo ni agacharme a cerrar mis zapatos, cómo podré tener esa agilidad... por favor me ayudas con una recomendación para empezar a perder barriga que sea para empezar muy suave, tengo 76 años y 70 kilos de peso pero el peso es solo barriga, tengo problemas con rodillas algo efectivo para empezar?.. gracias por tu apoyo. Espero tu respuesta.

  • @aitstp8196
    @aitstp8196 2 หลายเดือนก่อน

    Añade estiramiento por favor

  • @LeonorVelázquez-o4n
    @LeonorVelázquez-o4n 5 หลายเดือนก่อน

    👋👋👋

  • @sbrenznhev8737
    @sbrenznhev8737 5 หลายเดือนก่อน

    🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤

  • @gloriaorozco835
    @gloriaorozco835 5 หลายเดือนก่อน

    💚💕👍🙏👌

  • @MaritzaAcevedo-t7c
    @MaritzaAcevedo-t7c 2 หลายเดือนก่อน

    Yo viendo eso comiendo chocolate 👁️👄👁️

  • @glorialopez4722
    @glorialopez4722 4 หลายเดือนก่อน

  • @andreafernandez8879
    @andreafernandez8879 4 หลายเดือนก่อน

  • @normamendoza9562
    @normamendoza9562 5 หลายเดือนก่อน

    ❤️❤️

  • @elizabethramosmarroquin3134
    @elizabethramosmarroquin3134 หลายเดือนก่อน