Abdominales de Pie para QUEMAR GRASA en 20 minutos
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2021
- Una clase super efectiva para eliminar grasa abdominal, además de reducir y tonificar nuestra cintura en tan solo 20 minutos.
Hoy os traigo una nueva clase de Abdominales de Pie de 20 Minutos. Esta rutina es excelente para QUEMAR GRASA, Moldear, Tonificar y Reducir la Cintura y Abdomen la cual podremos hacer todos los días. Si lo que buscas son ejercicios sencillos y efectivos, estos son los tuyos.
Recuerda una Alimentación saludable, te ayudaran a alcanzar tus objetivos.
En caso de Problemas de Salud, consulta a tu médico antes de realizar cualquier actividad física.
Si aún no sabes como ejercitarte y como llevar una planificación semanal, a través de mi web www.rosafitness.es podrás descargar el CALENDARIO mensual totalmente gratuito donde encontrarás todas las clases completas, ZUMBA, CARDIO, ABDOMINALES, GAP, KICKBOXING. No importa el nivel que tengas!
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPuedesMáS
#abdominales
#fitness - กีฬา
Hola familia virtual ☺️💋estás aquí conmigo ?
Con muchas ganas!!!
Siempre pendiente de los estrenos
💪🏻💜
Hola,aquí estamos contigo,Rosa!.
Hola, ya estoy pendiente gracias
Chicas llevo 4 dias haciendo esta rurtina junto con el quema grasa asiatico y ya baje de peso y grasa abdominal, la clave es siempre apretar el abdomen y todo el cuerpo ! Duele todo pero es maravilloso
Me cuesta mucho es mi primera vez y mi segundo dia no controlo el abdomen como soy delgada no realizo dieta pero tengo estomago y quiero eliminarlo y ganar un poco de masa ya que me cuesta engordar
Hola Rosita tengo 53 años y estoy poniendo en práctica tus ejercicios y veo resultados bendiciones sigue adelante motivando a las personas ❤❤
Amo tu clase ❤❤😊
Buen dia. lindo trabajo, pues es corto para seguir trabajando.Gracias por compartir
Holaaa. Tengo 58 y me encantan tus clases, en tres días he bajado 400 GRS, estoy feliz.
Contagias tu actitud y energía en cada clase, tu música me encanta y me motiva a seguir todas tus clases excelente !!!!
muchísimas gracias por tus palabras!!!😀😘
Rosa
😊😊😊😊@@EntrenaconRosaFitness
Maravillosa rutina Rosa , está es una de las mejores, me encantó, como siempre tienes la máxima calificación, por tu energía, ánimo y buena actitud... Gracias gracias gracias por tu contenido... Es grandioso ❤ 01/05/2024
Hola Rosa. Te sigo desde Colombia apenas hace 3 días y me encantan tus clases porque me motivan. Gracias
Llevo tres meses mezclando el desafío asiático y otros de tus vídeos y ya eh bajado 12 cm de cintura, antes me decía que no podía por tiempo ya que todo el mundo te dice que debes estar por lo menos una hora en el gimnasio para ver resultados, tus clases son cortas y con mucho entusiasmo tus vídeos me han ayudado a complementar la vida de trabajo ama de casa y estudiante más la de una vida más activa,te sigo desde Chile ❤️
Hola que hiciste
Te sigo desde Colombia
Cual es la asiatica?
Hola tengo 62 años y me encantan saludos y bendiciones 🙏 🇻🇪
Me llamo Maritza, desde Guayaquil, Ecuador increible los resultados llevo 1 mes haciendo ejercicios y ha bajado mi abdomen increiblemente y mi cintura empieza a verse mas definida. Mil gracias Rosa eres única me encanta ejercitarme contigo . Dios te bendiga grandemente.🤗🌹❤
Hola qué tal estás ? Te invito a mi nueva clase gratis 😀 th-cam.com/video/fZ1ZSjGHln4/w-d-xo.html
Hola maritza saludos también estoy en Guayaquil hoy empecé espero pronto ver resultados como tu bendiciones
Voy a cumplir 68 años, me gusta GAP, BODY PUM, CARDIO BOXING, SOY muy inquieta, e tomado ya desde hace una semana tus clases mi puntuación es un gran 10 gracias desde Granada ❤
Excelente clase, tengo 56 años y hace dos meses que te sigo en tus ejercicios y si se puede.
Tengo que felicitarte, por tu carisma, por tu simpatía y porque realmente eres muy motivadora, gracias
Saludos desde Santiago de Chile
Me diste ánimo ,hoy inicie.Tengo tu edad
7. Qa. 5 gtnnm
Mzw
gracias a ti Rosa por estas clases, me has ayudado no solo a perder peso sino a tener confianza en mi misma :)
Excelente...rutina muy buena cortita y muy eficaz y maravillosa. Gracias Rosita!!❤
Estamos Rosa, todas las mañanas. Gracias a vos por permitirnos entrar a tu casa, sos muy Bienvenida a la mia❤❤❤😊
Hace unos meses que descubrimos tu canal y ha sido una gran satisfacción realizar los entrenamientos contigo, muy divertidos y efectivos. Mi esposa y yo te estamos agradecidos por los kilos que se han desaparecido en este tiempo, desde Medellin Colombia, Gracias Rosa
Estamos conectados, pues yo también sigo estas rutinas de Rosa y soy de Medellin - Colombia
Holaaaaaaa, me deje estar como se dice acá en Chile y subí 30 kilos, así que retome tus clases, lo paso muy bien. Muchas gracias por motivarnos y hacer muy grato el hacer ejercicio. Con TODO EL POWER..!!!
Holaaa!!! Muy bien!!! Te mando mucho ánimo!!😘😘
Rosa hago asiáticos día de por medio , tengo que bajar 9 kilos en 2 meses, me casó con una italiana soy de colombia ❤ tu me estás ayudando con esa meta
Genial
Rosa has sido mi salvación estoy haciendo tus rutinas y poco a poco estoy logrando resistir más tiempo sin cansarme ❤ gracias!! Eres la mejor un abrazo enorme desde Perú 🇵🇪🌹
Súper Rosa, tengo 55 años, me encanto tu clase de 20 minutos de abdominales, te encontre ayer 25 de septiembre 2021, inicie mi rutina contigo desde ayer, en 2 meses les contare mis avances!! voy con todo entusiasmo, estoy en 78 kilos debo bajar mínimo por ahora 10Kgs es mi meta, deben ser 20 por mi estatura pero inicio con una meta de 10Kgs
Que buena clase👏
Hola Janeth, como va su progreso?
@@ximenagomez9707 hola Ximena muy buen mensiento satisfecha ya he perdido 2,3 kgs y no estoy en dieta, hago mis 3 comidas, y me doy mis gustos los fines de semana comiéndome mi helado de chocolate, jajajajaa no estoy apurada en bajar me siento buen perdiendo 1 kg mensual en 10 meses ya he bajado mi meta perder 10kgs 😉
@@janethbaez Super, me encanta, porque anoche empecé a hacer ejercicio, he sido sedentaria toda mi vida pero testimonios reales como los suyos me motivan a seguir, espero alcanzar resultados también.
@@ximenagomez9707 super, sigue, no pares, en mi caso los 2 meses los cumplo el 25 de noviembre 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 pero como te digo, no tengo apuro si sigo así me conformo con bajar mensualmente 1kg, jajajajaja en 10 meses te cuento 🥳🎉🥳🤣🤣⛱
¡Amo tus clases! Ya hace un mes he comenzado a tonificar mi cuerpo y a reducir centímetros. Estoy feliz. Te mando un abrazo desde México!!!
Amo sus clases ase 2 meses enpese ya tengo en forma mi cuerpo y mi sintura delgada estoi feliz y ceguire en sus ejercisios lemado un beso y un aBraso des d Belize Belmopan
🎉🎉🎉Me encantan estas clases!!! Abdominales de pie!!! Me han ayudado muchísimo 🎉🎉
Me gusta muchiiiiiiisssiiiimo esta clase
Me encantan tus clases 😃 sos la mejor!!!!desde Uruguay 🇺🇾 te mando saludos y mil gracias
Rosa!!!! No me canso de hacer está clase, me encanta 😍😍😍😍😍 Amo el tabata del final 💪💪💪
Hola!!! Cada vez me siento mejor haciendo ejercicio contigo, felicidadeeesss!!! 🌹💐🏵️😊
Hola buenas tardes tengo poco tiempo de verte pero me encantan tus ejercicios los asiáticos las abdominales de pie te saludo desde CD. Juarez Chihuahua México muchos saludos❤
Madre mía 🤦♀️ lo acabo de terminar es la caña 💪💪💪💪 eres lo
Máximo rosa
Holaaaaa rosa que buena clase ...que energía!!! Me gusta como nos das ánimo con tu sonrisa y tu frase " tu puedes más" ... sudé bastante...tengo que acabar con este abdomen bajo ..gracias x tu energía y tiempo 🙏🙏🙏 🤗🎉💃💃💃🎵🎵🎵
Me encantó esta rutina. Me encanta la energía de Rosa fitness, sonrío, hago ejercicio y me siento feliz
Gracias....súper💪💪💪
Feliz día😁☀️🙏🙏
Hola qué tal ? Te invito a mi nueva clase del canal th-cam.com/video/-Oyp2SZSXwg/w-d-xo.html
Hola Rosa!! Cumpliendo un mes con vos 🤩 me has ayudado dándome ánimos y mucha energía gracias!!!!
Me encantan estas clases cortas pero intensas! 💪🏼
Gracias por todo ❤
Ya es el segundo clase de este ejercicio lo Ame ❤quemo calorías impresionante vamos con todo este 2023 🎉
Me encantan tus clases, me gustan los desafios asiáticos 🥰🥰👏👏
Soy de Valência, vivo en Chile😘
Gracias, me estoy poniendo en forma, Gracias a ti, se me hace un poco difícil pero hay vamos . Saludos desde Puerto Rico!
Músiconnn ❤️❤️❤️me encanta mas clases con música así super motivadoras,gracias Rosa 😘😘
Muchas gracias... Excelente rutina
Excelente rutina ,se me fue muy rápido , excelente música la disfrute mucho , gracias por compartir primer video que te veo y me dejaste encanta .
GRACIAS!!! .
SALUDOS DE MÉXICO
Wow Rosa! Es la primera vez que hago está clase, es súper intensa 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Exelente
Excelente gracias
Me encanta ASER mis ejercicios con está niña nos anima y es muy cariñosa ❤
Viendo la clase buenísima, y la música de los 90',de mi época 🎶🎶🎶💪💪💪💪saludos rosa fitness 💜💜💜,de apokito todo se logra de acá de mi querido🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Me encantan tus clases de abdominales, más por fi !!! Y también los desafíos asiáticos !!
Que bueno es Aser ejercicio con eya
Excelente rutina!! Me gustó mucho!!!! Sudé, sudé y sudé!!!!
Eres genial preciosa Rosa ❤️
Cariños para todas!!!
Exelente mil gracias
Me encantó este tipo de clase!! Cuánta energía nos transmites!!! Gracias Rosa!!! 😘❤❤❤
Tengo muchas ganas de esta clase, Rosa es la mejor 😍
Me encantoooo 🥰🥰👏👏👏💪💪💪💪siii que clase tan buena, queremos maaas. 😉😅 Gracias Rosa 🥰🥰
Muchas gracias preciosa☺️❤️
Buenos días gracias súper rutina bendiciones feliz día
Estoy muy feliz con estos ejercicios he bajado de peso y comiendo saludable me siento muy bien gracias te admiro
Me encantó esta clase! Justo lo que necesitaba, abdominales de pie muy cardio! Creo que me van a venir muy bien, junto con los asiáticos! Mil gracias Rosa! 🥰
Como siempre excelente clase muchísimas gracias por compartir tu talento un fuerte abrazo de Lima Perú
Buenos días gracias súper rutina feliz día un abrazo gigante
Fantastico gracias
Excelente clase, excelente música, eres la mejor, gracias!!!!!!❤️❤️
Dios que clase tan super, gracias inmensas gracias contigo aprendí a verle el lado bueno del ejercicio muchas gracias
Muchas gracias guapa☺️ me alegro muchísimo!!!❤️😘😘😘
Gracias SOS lo máximo ❤
Muchas gracias, excelentes ejercicios, Bendiciones 😘 🇵🇪👍👏👏👏
Hola qué tal estás ? Te invito a mi nueva clase gratis 😀 th-cam.com/video/fZ1ZSjGHln4/w-d-xo.html
BRASIL 2021, AULA MARAVILHOSA, TUDO PERFEITO, MEU LIKE👍
Buenísima clase!!! Me encantó y más con esa música!!!
Gracias amiguita me encantan tus ejercicios que paces un hermoso y bendecido día
Simplemente sensacional
Buenisima clase y muy buena música! Es increíble lo que ayuda la música a motivarse y hacerlo con muy buen ritmo! Súper!!!!
Excelente gracias
@@anamariafandinomendez1644muy bonito estuvo ese ejersicio estoy muy apacionada
Preparadisima!!!! Con muchas ganas🇦🇷
Muy bueno .muchas gracias
Hola linda gracias x compartir tus ejercicios, soy Argentina hija de Español viviendo aquí desde hacen 23 años, solía ir a un GYM, PERO hay unos problemitas de salud y lo deje mirando mirando me gustó tu simpatía y picardía al dar clase me encantan m
MARCOS.❤ALBA.
Rosa querida! Hago tus clases todos los días y ya te siento como una amiga 😂 sos una genia! Tus clases son entretenidas y me ayudan a hacer ejercicio y bajar de peso! Gracias por todo tu contenido! Esta clase de abdominales la estoy haciendo de lunes a viernes y es mi preferida!
Mil gracias rosita , creí que no llegaría al final de la clase , me encantó muchas felicidades saludos desde Chile
Me encantaron sus ejercicios lo maximo
Gracias Rosa por tu buena onda y tu linda energía.. ❤🙏💪🎶
😮💨😮💨 me ha encantado la clase!!! Sudando estoy!!!! La musica buenisima también (remembers para los que somos cuarentones 😅😅)
Muchas gracias por tu trabajo! Sigo y seguiré tus clases a tope!!! 🤩 #yopuedomás
Sii
Muy buena clase, sudando estoy, más clases de estas 👏👏😅💪☺️❤️
Gracias por tu linda energía.... ❤🎉🎶💪
Super gracias
Saludos Rosita 20 min muy bien aprovechados para cuando queremos una clase corta. Gracias . Saludos cordiales Mexico 🇲🇽
Súper esta primera vez que la hago me encanto ❤🎉
Super muchas gracias rosita
Buenas noche, llevo varias clases y me encantan, saludos desde el Estado de Veracruz, México.
Me encantó esta clase es la segunda vez en la semana que la hago y la música genial muy movida !!!!😍 Agradezco el día en que te conocí 😘🤗
🥰 muchísimas gracias preciosa!!! Te mando mucho ánimo ☺️😘😘😘
Aula muito top amei🥰
Exelente gracias ❤🎉
Muchas gracias entrenadora, súper tus rutinas❤
Hola me encantó la clase , bastante intensa lo repito mañana, gracias 👍💋
Muchísimas gracias!!☺️😘😘😘
hola entrenadora con rosa fineses medusa los ejercicios y estrena muy bien 👍
QUE BRUUUUTAL ESTA CLASE, DE MIS FAVORITAS... MUCHAS GRACIAS ROSA.
Muchísimas gracias preciosa!!🙏🏻☺️❤️
Muchas gracias, es la mejor manera de que me anime a hacer ejercicio.😊
Excelente gracias por compartir me esta ayudando mucho gracias❤😊
Te acompanho aqui do Brasil, aula maravilhosa!! Obrigada! ❤️😘❤️😘
Hola guapa!!! Muchas graciasss!!!☺️
Está es de esas clase que me da miedo , pero me gusta porque me hace sentir fuerte al finalizarla 😂💪🏻
Espectacular al igual el asiático y el quema grasa. Tengo 66 años y los pude hacer. Gracias por su energía. Saludos desde Miami, Florida. Dios te bendiga.
Me encanto mil gracias
Seguiendo el calendario de octubre. Me encantó esta clase. 😉
Esta clase me ha encantado, una de las clases más cañeras luego de la fitness week 4 1ra Ed. 😋💪🏻💪🏻
Muchas gracias bendiciones ❤
Buenísimo buenísimo. Gracias por la clase.
Hola, ojalá puedas crear una clase muy parecida a esta, está súper bien 👌 desde Morelia Michoacán ☺️
Excelente clase ! Tanto amor le pines a cada encuentro!!!! Graciassss
Hola muy buena clases gracias 😊
Gracias muy buenos
super,, gracias