الصيام المتقطع لخسارة الوزن و حرق الدهون | جدول الصيام المتقطع بالتفصيل

بدك تعمل صيام متقطع ومش عارف كيف ومن وين تبدا, ما هو الصيام المتقطع وكيف تبدا فيه وشو فائدته وكل شي بخطر ببالك عن الصيام المتقطع وخسارة الوزن بالتفصيل موجود بهذا الفيديو
سؤال الحلقة :
كم ساعة تستطيع الصيام خلال اليوم؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
وجبات الصيام المتقطع للمبتدئين : جدول لخسارة الوزن في أسبوع
bit.ly/3PPdwEu
أخطاء شائعة في الصيام المتقطع يفعلها الجميع
bit.ly/3cTbSTM
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:11 - لماذا تناول حميات الالتهام فاشل وغير صحي
3:00 - ما هو الصيام المتقطع؟
3:45 -مبادئ الصيام المتقطع
5:00 - لماذا ياعد الصيام المتقطع على خسارة الوزن؟
5:58 - ما هي فوائد الصيام المتقطع؟
9:22 -تأثير الصيام المتقطع على الصيام المتقطع
10:15 - ما هي انواع الصيام المتقطع
12:50 - لماذا يمنع السناكات خلال الصيام المتقطع
13.:24 - النوع الربع من الصيام المتقطع 20:4
16:30 - هل يمكن تناول الدهون و الزيوت اثناء الصيام المتقطع؟
17:45- ملخص الحلقة
18:25 - سؤال ونهاية الحلقة
أحمد سمارة
samaras ketolife
Ahmad Samara Keto
#احمد_سمارة
#الصيام_المتقطع
#الكيتو
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto

[@AhmadAyed-vy1zf]

يا جماعة انا راح ابدأ من اليوم الصيام المتقطع ادعولي الله يثبتني وانحف واصل وزني المثالي دعوة ٤٠شخص غريب مستجابه ❤

[@user-yn3vi2pq5v]

انا كمان هبدا دعواتك ربنا يثبتنا يارب❤❤

[@user-ud9sn6po5j]

بشرينا شو صار معك

[@user-wb1bc4fi5t]

عملتي صيام ​@@user-ud9sn6po5j

[@user-db6cw9nb6y]

وانا كمان😢 طمنونا شو أن شاءالله نزل الوزن

[@user-yn3vi2pq5v]

@@user-db6cw9nb6y انا الحمدلله بأن بالمقاسات واللبس

[@bamachi12]

لا يوجد احسن من الصيام المتقطع. لمن شجعني اتمنى ان يفرج الله عنه همه

[@aliai7292]

صج عمري انا مجربته انا ادعمك كملي يروحي

[@Mobile1videoBlogspot]

والله من اتبعت الصيام المتقطع وانا حياتي رايحة للافضل ادعمك وادعم نفسي وكل شخص يتبع الصيام المتقطع

[@douganeasinat5726]

@@aliai7292 نحوس نعرف كيفاش الصيام المتقطع زعمة نص نهار ولا كيفاش

[@bouchialem5245]

الله يوفقك يااااارب

[@ahmadkorj7846]

@@Mobile1videoBlogspot اختي كيف يعني صيام متقطع ماع بفهم كيف يعني حتى مي مابصير نشرب

[@mnr_alsawafia231]

حاولت أنواع كثيرة من الريجمات لنزول وزني ولكن دون جدوى.. والآن سأبدأ بالصيام المتقطع وأدعوا الله أن يكون هو الحل.

[@dhhdhi6605]

هل فى نتيجة

[@khadijabaazizi]

أكيد في نتيجة أن نقصت الوزن بسرعة معا شوية حركات يومين

[@etruschesi]

اهلا نزل وزنك

[@user-xt7bh9rr7f]

ها حبيبتي سويتي صيام ونزلتي نشالله وزن

[@DiaaRyad]

طمنينا؟

[@saharrSM4B7hh]

اريد ماذا تاكل فطور غداء عشاء لنستفييد وعلاج للكرش وترهلات البطن.. لايك حتى يشوفه ويفيدنا

[@SSMN2492]

كل اى شيء ماعدا السكر وكل شيء،به دقيق القمح

[@u7wgat]

بروتين بيض لحوم تونه سمك اي شي اهم شي تقليل او قطع النشويات والحلويات من اكلك

[@asyan1111]

و صيام ثلاثة ايام من كل شهر ..وملتزمون بمقاطعة المنتجات الفرنسية ، نصرة لرسولنا الكريم ، شفيعنا يوم الدين ..

[@user-wg8od5tm2x]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@medmusicproductions-relaxi8810]

th-cam.com/video/PxppavQU7f0/w-d-xo.html

[@redvelvet8965]

قاطع الادوية الفرنسية و المستشفيات بمعداتها الفرنسية كذلك

[@Samir-ld7lg]

@@redvelvet8965 il va mourir sur place . 🤣🤣🤣🤣

[@user-no4vt4qp4y]

@@redvelvet8965 للحمد لله عايشين بدون مشتفسات الفرنسية ولا الادوية الفرنسية التي كوادره اكثرهم الا لم اقل جلهم عرب ومسلمين

[@hussoniactionreviewcollect5594]

نعمة صيام شهر رمضان هسه كله شجع على نظام الصيام ...الحمد لله رب العالمين بارك الله فيك دكتور احسنت

[@user-cu4mo7cd7s]

من أفضل الأطباء الذين اتابعهم دكتور احمد سمارة وفقه الله

[@shahrazadameera5146]

عمري ما فهمت نظام الصيام التقطع إلا منك الله يجزيك كل خير

[@user-ds4oy5xg9u]

شكرا على المجهودات الله يجعلها في ميزان حسناتك.

[@salhasalem7330]

الف لىر غغغؤرغغغغغغغغغغغرغغغئا

[@faizakaid4922]

ماشاء الله. من افضل الحلقات اللي اقترحتها.
كل الشكر لك.

[@hazarhazar836]

ألف شكر يا دكتور على الموضوع والإفادة ... جزاك الله خيرا

[@deggakheira7383]

شكرا لك دكتور ....شرح مفصل و نافع بارك الله فيك ولك والله يجزيك الفردوس الاعلى يارب
اختكم من الجزائر

[@idrisroumane7162]

بارك الله فيك على كل ما تقدمه من معلومات

[@Choch88]

كل ما اشوف فيديو اجدد عزيمتي للحفاظ على صحتي ..شكرا استاذ.

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@mohamedhabchi495]

أنا عمري 15سنة حاولت اخس من سنة بس ما خسيت وزني 85 لذلك ادعولي فدعوة40غريب مستجابة والله ينحف كل واحد يريد النحافة

[@AliAhmed-fh5kd]

استخدمي نضام الصيام المتقطع

[@jijijouja1515]

ممنوع عليك الريجيم

[@samahahmed7885]

ان شاءالله تنحفي بصحه وعافيه وننحف احنا كمان

[@yassinebk6157]

اللله ينحفك وينحفني وينحف كل من يريد يخسر وزن

[@user-ho4oc4ii1i]

انت أ كلي واحنه ندعي🤲

[@omeome9252]

بارك الله فيك يا دكتور ما اخطي خطوا في نضامي الا ورجعت لفديواتك ❤❤❤

[@hassanabdelrheem2597]

للتذكير قالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن ‏سبحان الله وبحمده، ‏سبحان الله العظيم.

[@salmaaya1367]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم

[@user-nj3hs1it9p]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@Noura.19735]

سبحان الله و وبحمده سبحان الله العظيم.

[@zoomin6816]

الله يجزيك الخير

[@user-tn8ub6fz9b]

سبحان لله وبحمده سبحان الله العظيم

[@doaamohamad3504]

كم معلومات علمية محترم مع أسلوب مبسط ... جميل جدا جزاك الله خيرا

[@ahmedkareem9312]

شكرًا على المجهود الرائع والمعلومات القيمة

[@user-vq7go7zp8n]

أنسان موهوب بنشر المعلومة المفيدة جزاك الله خيرا

[@firasalhasan7454]

جزاك الله خيرا وزادك علمًا

[@user-xj2pg1ru3j]

احسن نظام ريجيم مستخدمته هو الصيام المتقطع والنزول مضموووووووووون

[@user-he1gv8mw4c]

مشاءالله تبارك الله
شرح وافي
مفيييد جدا
تسلم يا رب

[@mosabkh2189]

شكراً كثير كثير
فيديو رائع جداً، استفدت منه في معرفة كافة أنواع الصيام، وخصوصاً صيام 23 ساعة

[@amalmwas2552]

انت بطل تصوم مدة طويلة ولكن هل تحس بالعطش جربت

[@amalmwas2552]

نرجع ،العطش الذي احس به ناتج من الصيف في بلدنا لان اكل بطريقة مستفزة أكثر من الشوفان والشعير والقمح أما احب مع الريجيم والرشاقة البرغر والبطاطس المقلية والبيبسي كولا

[@malakmom5793]

@@amalmwas2552 لازم تشربي ثلاث لتر من المي والمي مسموحه بصيام المتقطه والاعشاب طبعا بدون سكر❤️

[@shahiraalmohammad9160]

افضل دكتور بالعالم بارك الله في عمرك وعلمك جزاك الله خيرا عنا وجعل تعليمك لنا في ميزان حسناتك 🌹

[@deenak4273]

حمدلله على وجودك باليوتيوب ،، شكراً جزييييلاً ❣️

[@daoudhouache7872]

هل جربت هذا النظام؟؟؟

[@fatemazaineh6138]

@@daoudhouache7872 اييزييغبثلغثاغثالحمد الله

[@mariemmaaoui1443]

شكرا جزيلا على هذا الفيديو الرائع❤️❤️❤️

[@zahiazahia1189]

شرح. جميل... ممتع... سلس... شكرا. انا. استفدت..... وطبقت... ووصلت. لنتيجة. مذهلة... مستمرة... لما. اتعب.. اعود. لهذه. الفيديوهات واستعيد.. قوتي.... والله. ساعدتني. كتير. من. الجزائر. 🌹🌹🌹🌹🌹. شكرا.

[@user-ch8bd5uy8v]

شكرا لكل ما تقدم من روائع جعلتنا نغير طريقة حياتنا بحيث أصبح لدينا هوس كيتوني نرفع لك القبعه وأجمل الأمنيات بالتوفيق

[@samarasketolife]

تحياتي

[@musta0pha]

شكرا لك على المجهودات 👍

[@user-xg3sv8xr7b]

طريقة الشرح رائعة شكرا جزيلا

[@FehadIraqi009]

شكرا جزيلا بارك الله فيك وجزاء الله خير جزاء المحسنين

[@ummalek6991]

ماشاء الله شرح مفصل وواضح للصيام المتقطع 👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-ob7jd6hc7t]

جزاك الله خيرا يا دكتور

[@fbosnawi]

جزاك الله خير معلومات جدا مفيده واشكرك لعدم وضع الموسيقى لكي استطيع نشرها للجميع ولتكون حسنه جاريه . ان شاءالله

[@samiarijachta3705]

احسنت دكتور طريقة شرحك راءعة استفدت منك ما لم أستفد من غيرك و فهمت منك ما كنت اريد فهمه شكرا جزيلا على المعلومات القيمة.

[@mohammedismael5839]

جزاكم الله خيرا استاذنا الفاضل زادكم الله علما ونورا وفضلا

[@iyediyed4944]

شكرا كالعادة انا لا اكتفي بالمشاهدة مرة واحدة...حتي تترسخ المعلومات في راسي وتصبح أمر واقع

[@rashamamoun9098]

الف الف شكر جزاك الله خيرا و أسعدك في الدارين و موفق ان شاء الله 🌹

[@NourMohamed-ui9ze]

اول مره افهم الصيام المتقطع
وبكره هبدا فيه شكرا لك 🥰

[@sualsa6399]

احسن دكتور بالوطن العربي الوحيد اللي يشرح كلشي بشكل مفهوم ومبسط وتفصيل غير ممل

[@user-sy6kb1xn2m]

حقيقه انك من القلائل الذين يشرحون شرحا وافيا كافيا و واضحا مفيدا
جزاك الله خير

[@sosoawed3420]

جزاك الله خيرا جعله الله في ميزان حسناتك يارب

[@mahmouddamlakhi5129]

ما شاء الله مستوى القناه و الأداء كل ماله عم يرتفع تحياتي من القلب دكتور 💙

[@samarasketolife]

تحياتي

[@mimifea4107]

شكراجزيلا لك دكتور على المعلومات القيمة الغذائية التي تقدمها

[@user-qz9bd2ei6r]

الف،الف،لايك،قبل،ماشوف،لفيديو

[@safe1401]

جزاك الله خيراً ،، من افضل القنوات اللي اتابعها

[@ahmadthebest4217]

شكرا لكم على المعلومات القيمة

[@user-ey5nu6se1f]

الله يوفقك يادكتور .. شرح جميل .. نفع الله بعلمك

[@cucinasanaconmeryem]

جزاك الله الف خير

[@lubnaalrashdan3400]

شكرآ كثيييير الك و الله يجعله بميزان حسناتك ان شاءالله

[@nedjmonadjim2490]

بارك الله فيك و الله يزيد في علمك

[@user-yg7dw9ep9k]

صح لسانك وجسمك وعقلك على هالمعلومات الاكثر من غنيه بالمعلومات اللازمة للصحه...يسلموا

[@samarasketolife]

الله يسلمك

[@user-qt9zu6tt8d]

انا حبيت قناتك كثير ،بالتوفيق يا رب💚💚💚

[@ramdanekharbega2556]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال أحبكم في الله دكتور أخوك جزائري مقيم في أوروبا طبقت هذا البرنامج ولله الحمد والمنة

[@user-om8gj4mq7v]

من اجمل الانظمة التي اتبعتها في حياتي

[@user-lr4py3ef9r]

تسلم دكتور احمد سمارة على المعلومات المفيدة استفدنا منها يا رب يحميك من كل مكروه وتبقى دائما معنا ام علي من العراق متمنية لكم دوام الصحة والعافية

[@samarasketolife]

آمين تحياتي

[@rayan205off6]

احسن نضام جربتو في حياتي والنتيجة روعة

[@user-hc3pg7lg7p]

فدوة ردي ساعديني شلون جربتي وكيف 🙏😭

[@ibtissembenaoun658]

حلقة رائعة جدا الله يبارك فيك وفي علمك

[@noname-nv5dv]

دكتور ماهي السناكات اوممن تتتكون لو سمحت

[@elhambaiomy3569]

شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور
ربنا يكرمك ويبارك فيك

[@aadia2037]

جازاك الله كل خير معلومات جدا قيمة لا تبخل بها عنا

[@taghreedhosney8351]

حلقه رائعه ومعلومات هامه وكتير منظمه وواضحه👍🏻👍🏻👍🏻

[@samarasketolife]

الحمدلله

[@user-yn8kw6ky4i]

الله يجزيك الخير انت انسان رااااااائع في توصل المعلومه

[@user-hk2km5yh5e]

جزاك الله خيرا شرح كتير حلو مفصل

[@asoalsorhe6890]

:ربي اعنيِ ولا تعن علي ، وانصرنيِ ولا تنصر علي ،وامكر لي ولا تمكر علي.واهدني ويسر هوى ليِ ،وانصرني على من بغى علي ، ربي اجعلني لك شكااارا ولك ذكارا،لك

[@user-hk3go3hx4k]

اللهم امين يارب العالمين

[@nourelrasol2339]

من القنوات القليلة التي اثق في محتواها 💯

[@aishamohamed9380]

بارك الله فيك فيديو جدا مفيد

[@bounabimeriem9490]

❤❤❤❤❤❤شكراااعلى الشرح دكتور بارك الله فيك وجيز ودقيق

[@user-it7ty1rg1v]

شرح وافي ومفيد واول نرة بحياتي افتهم شنو الصيام المتقطع انطيتني حافز اسوي صيام متقطع حتى اتعود شويه شويه واطبق الكيتو دايت
الله يوفقك بجاه محمد وال محمد ويجزيك كل الخير .
يارب نجاح وتوفيق دائم .🌹

[@umali9299]

اللهم صل على محمد وال محمد الله يبارك بيك دكتور كلامك يريح الاعصاب ويشافي الامراض بس في شغله اني حيل ضعيفه وما بدي اضعف بس بدي صحتي تتعدل

[@kameldadi4090]

مشكور على التوضيح بارك الله فيكم

[@user-xo8ze3ek2b]

جزاك الله خير على المعلومات المفيده وشكرا لك

[@fatiflower5433]

مشكور استاذ دروسك داءما تستحق المشاركة

[@im-da9640]

اسلوب جميل وسلس ومختصر بارك الله فيكم

[@user-lq6ww5pc7r]

جزاك الله كل خير متابعة جديدة من الجزائر عندي اسبوع من بديت صيام متقطع رااائع جدا

[@salmaaya1367]

السلام عليكم شكرا للك على المعلومات تحياتنا من الجزائر

[@daoudhouache7872]

ختي نسقسيك جربتي هاذ النظام

[@user-hw4kv6bx9d]

‏الباقياتُ الصالحاتُ خيرٌ و ابقىٰ♥️.
‏- سبحان الله
‏- الحمد لله
‏- لا اله الا الله
‏- الله اكبر
‏- سبحان الله وبحمده
‏- سبحان الله العظيم
‏- أستغفر الله وأتوب اليه
‏- لا حول ولا قوة الا بالله
‏- اللهم صل على سيدنا محمد
‏- لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
‏ " ذگر بها غيرك للأجر "

[@m444130]

ألف شكر يا دكتور سماره... كلامك علمي ومنطقي وفعلا وجدت ولله الحمد الفائدة

[@remanmohammad7958]

جزاك الله خيرًا

[@hanaahanooo2275]

جزاك الله كل خير علي كميه المعلوماات

[@osamasalem5835]

الله يسعدك يا اخي والله، نفع الله بيكم خلقه

[@user-nx3cg3kx3n]

الله يبارك فيك يا دكتور.

[@thenew5112]

جزاك الله خيرا

[@user-nn7jq7ki4t]

الله يوفقك يارب شرحك كتيرر مفهوم❤

[@razanbilal6581]

احسنت النشر متألق بارك الله فيك

[@raniazakaria5173]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم . اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي أله وصحبه أجمعين

[@abnas5154]

اكثروا من قول لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

[@samarozoun1582]

شكرا للشرح المفصل

[@DedeDede-of9fn]

معلومات مفيدة منور يادكتور سمارة اللة يوفقك على هل المعلومات

[@user-yh3tl3xp2h]

اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا مباركا فيه استغفرالله العظيم وأتوب إليه

[@maisshalash5723]

متلي انا ضايعه بهاالدايت ، كل مره بعمل شكل ، بس الصيام الاشي الوحيد اللي ملتزمه فيه ، وبعيده عن السكر والنشا ، بحب معلوماتي

[@user-ju6in5zl2i]

جزاكم الله خيرا اخي الحبيب نصائحكم تحى الشعوب

[@user-du3of3wd8i]

شكرا كتير على هالمعلومات القيمة

[@user-dj7fg5ch9p]

جزاك الله أحسن الجزاء

[@user-np5nx4mu3c]

بالتوفيق بارك الله فيك

[@user-jy5dd3fm9m]

شكراً تكتور انت مبدع والله شكراً ❤️

[@user-jm5ux1is5h]

بارك الله فيك وفي ميزان حسناتك

[@murjanahrecipes1927]

الله يرفع قدرك في الدنيا والاخره ويصلح لك ولنا النيه والذريه

[@user-mn5fp4ic9r]

دِګتوِر زِّيِّنِ حٌتّئ مَيِّ مَأّيِّصٌيِّر نِشٍربِ

[@ozgulylmaz6387]

الله يجزيك كل خير معلومات كافيه وافيه

[@aboudbobo1815]

أحلى دكتور عندي

[@alihuseen1659]

الدكتور الي اسمع مقاطعه من الاول للآخر ولا أمل نهائيا حتى وإن كانت طويله،، الله ينطيك الصحه والعافيه دائما، متابعتك من العراق