Yuk Olahraga Sebelum Tidur! Buat Tidurmu Lebih Nyenyak! | Olahraga Pemula

[@shafirawijayanti]

keliatannya gampang, tapi pas nyobain langsung gobyos :') makasiiih kak!

[@novihandayani1122]

Mantuuul!, gobyos keringet ngucur semua. Kelihatannya gerakannya mudah, tryt wow! berat bgt.

[@MrsRisma]

Pertama x nekat nyoba karna simple kelihatan nya ! Tapi nyatanya bukan perut aja yg bersa tapi lengan dan paha juga terasa 😌 next tolong di tata untuk pemula ya kak ❤

[@yupita2621]

Hi team Skwadfitness, thanks video2 nya. Suka banget ngikutin workout dari kaliyan.
By the way, upload workout seluruh tubuh sebelum tidur yg nggak pakai lompat donk... thanks🙏

[@durriyatunthoyyibah821]

Boleh nih buat tambah workout kloew mw tidur, yuk buat perut sama paha lebih baik

[@deraxiumin2648]

Wah badan gw sampe gemetaran, padahal cuma 15 menit tp kerasa banget ya bund 🥲

[@chacahaklubby2836]

Ka bikinin gerakan olahraga untuk lutut yg pernah cedera dong ka aku mau olahraga tapi takut cedera lagi

[@durenkalibeta]

omg kakk aku udah ngikutin senam aerobik kakak, seneng banget ada video ini, thanks kak🙌❤️

[@yulyulk802]

Mantap thanks kak tya, baru dicoba badan jd lebih seger saat bangun tidur... btw,kgn bgt senam pake burble bareng ka tya hehe, pokoknya mantap👍

[@AraSyahidah]

Thanx .. bermanfaat banget... Paling berat yg gerakan terakhir 😭

[@novihandayani1122]

Setuju...gak kuat...

[@nadiatrisna6889]

Gerakan terakhir susah bgt, kakaknya keren bisa stay posisinya

[@bulanbintang1575]

Makasih kak.. pembawaan nya enak🙏

[@Cahya_Aryanto_NgedrumNKendang]

Ke chenneku yuk...v

[@emmysajeu]

Mantap kak 😂

[@selvyrumayar4796]

Tq sis Tya, sering"upload yaa, terimakasih, God Bless

[@Cahya_Aryanto_NgedrumNKendang]

Ayo ke chenneku yuk...v

[@defka155]

Saya mau naikin berat badan, apa bisa melakukan olahraga ini kk.. ??

[@tokoolahraga]

Semangat kaka👏👍🏻🔥

[@123_ammiranurjanah2]

Berapa jam sebelum tidur sebaiknya ini dilakukan

[@henimarawati3224]

Akuuuh mau lansing seperti kakak..
Tapi suka makan malam😂

[@mssueni9624]

Mkn mlm gak bikin gemuk

[@novikhoirunnisa8661]

Makasiiii

[@astiarum6583]

Kak, boleh nggag sih mandi setelah workout malem gitu? Kand keringetan banget

[@ratihdwiastuti4954]

hai tya, temen SMA aq...apakabar nya? ternyata kamu aq pertama liat video kamu gak kuat ngikutinnya, hehehehehe...sukses ya ti..

[@merinamarwah5428]

SMA mana mba?

[@elvikri]

Aku nggak bisa gerakan terakhir, hiks

[@pujiyantilestari3393]

Ini bisa untuk pagi gak kak

[@yayahyayah8500]

Ka abis itu mandi atau tidak udh langsung tidur bingung kalo keringetan bgt gmna

[@sistersendaria3950]

bo² bersama kringat, jorok donk ya.... 🤣

[@OKU90]

siap

[@mohammadiqbal2635]

Apakah olahraga di malam hari itu menyehatkan?

[@jovianggara5509]

,🤗

[@bwhatt0032]

ada yang tau sosmednya kak ajeng?