TONIFICA tus brazos | 15 MIN | Con mancuernas | Rutina brazos completos | Entrenemos juntas
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ธ.ค. 2024
- En esta rutina trabajaremos nuestros brazos completos, bíceps, tríceps y hombros, la realicé con mancuernas pero puedes usar cualquier implemento que te genere peso, espero te guste la rutina y es un honor para mi que me permitas entrenar contigo!!!
Es una rutina exigente pero vamos con toda la actitud, Dios te bendiga y nos siga regalando salud para que podamos entrenar!
Recuerda que el ejercicio no es mágico, ni los resultados inmediatos, podrías realizar esta rutina 2 - 3 veces a la semana, la consistencia será la clave de tus resultados, Y NO SOLO LO HACEMOS POR EL FÍSICO, es por nuestra salud, por sentirnos mejor con nosotras mismas y estar más lindas para nosotras 🤍
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
Graciasssss
Hola Sonia! Espero te haya gustado 💛
Un saludo!
Excelente 👍🏼
Obrigado 💛
Excelente la verdad, pero con la quejumbre que traes pareciera que estoy viendo contenido de adultos. Ojo con eso, lo menciono como algo constructivo. Es incómodo verlo en altavoz
Hola! Muchas gracias por tu recomendación! La tendré muy en cuenta, saludos 💛