TONIFICA tus brazos | 15 MIN | Con mancuernas | Rutina brazos completos | Entrenemos juntas

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 6 ธ.ค. 2024
  • En esta rutina trabajaremos nuestros brazos completos, bíceps, tríceps y hombros, la realicé con mancuernas pero puedes usar cualquier implemento que te genere peso, espero te guste la rutina y es un honor para mi que me permitas entrenar contigo!!!
    Es una rutina exigente pero vamos con toda la actitud, Dios te bendiga y nos siga regalando salud para que podamos entrenar!
    Recuerda que el ejercicio no es mágico, ni los resultados inmediatos, podrías realizar esta rutina 2 - 3 veces a la semana, la consistencia será la clave de tus resultados, Y NO SOLO LO HACEMOS POR EL FÍSICO, es por nuestra salud, por sentirnos mejor con nosotras mismas y estar más lindas para nosotras 🤍
    DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.

ความคิดเห็น • 6

  • @SoniaBrizuela-og5ts
    @SoniaBrizuela-og5ts 13 วันที่ผ่านมา +1

    Graciasssss

    • @valemendoza.oficial
      @valemendoza.oficial  12 วันที่ผ่านมา

      Hola Sonia! Espero te haya gustado 💛
      Un saludo!

  • @chusavelandrinoruiz2211
    @chusavelandrinoruiz2211 27 วันที่ผ่านมา

    Excelente 👍🏼

  • @Sccccccccccp
    @Sccccccccccp 4 วันที่ผ่านมา +1

    Excelente la verdad, pero con la quejumbre que traes pareciera que estoy viendo contenido de adultos. Ojo con eso, lo menciono como algo constructivo. Es incómodo verlo en altavoz

    • @valemendoza.oficial
      @valemendoza.oficial  3 วันที่ผ่านมา

      Hola! Muchas gracias por tu recomendación! La tendré muy en cuenta, saludos 💛