Me alegro enhorabuena, sabes a qué se refiere cuando dice: "si es poco peso, hazlo con las dos"? Cuando lo dice está girando la mancuerna por encima de la cabeza y girando, no sé cómo se hace con dos
Soy tu admiradora Paty , tengo 68 años y desde hace un año y medio hago tus rutinas y me siento fenomenal y todos dicen que me veo muy bien , gracias, sigue así , bendiciones 🙏😘🤗
Gracias Patry porque a muchas jóvenes nos ayudas a olvidarnos de los problemas un rato y disfrutamos nuestro cuerpo transformándose en su mejor versión
Hermosas tus rutinas Patry. Leí por ahí que se extrañan tus rutinas más extensas de 40 50 minutos. Yo también las extraño. Te queremos!! Abrazo de Misiones Argentina 😍
Gracias 🙏!por estar ahí. Yo empecé hoy hacer estos ejercicios y me gustó muchísimo . Estoy tomando la pastilla 💊 del agua y he notado que la piel se afloja. Me gusta mucho hacer ejercicios. Te seguiré en todos los que presente 💝. Gracias!!!🙏
¡Hola! hace mucho quería comentarte. La verdad que tus videos me han ayudado mucho en tantos sentidos. Tanto físicamente como emocionalmente. Hace años había hecho de tus rutinas porque fue mandatorio bajar de peso, logré bajar. Luego, este año, lastimosamente me dijeron que tenía SOP nuevamente, por lo que regresar a la rutina de ejercicio y comida más saludable fue imperativo. He mejorado a la fecha, y el ejercicio no solo me ha ayudado para lo físico, sino también en mis momentos de una dura ansiedad y depresión. Tengo una dura batalla con ese aspecto de mi vida, pero distraer mi cuerpo y mi mente aunque sea difícil, ha sido de gran ayuda junto a tus videos. Agradezco tan bonita labor que has hecho a lo largo de los años de compartir tus rutinas para todos aquellos que no podemos asistir a un gym por diversas razones. Gracias por todas esas horas de rutina, unas letales 🤭y otras relajantes, pero siempre, siempre muy muy necesarias e importantes. Muchos saludos y bendiciones desde El Salvador.
Gracias Paty por ayudarnos a cuidar nuestra salud. Tus ejercicios son formidables y no son tan largos. Muchas bendiciones para tu vida!!! Te quiero y te admiro!!!!
¡Hola Señora! Estoy haciendo el ejercicios de las mancuernas con las pesas. A mí me encanta estar mujer sus rutinas me mantengo gracias a ella y sin salir de casa y sin gastar es una maravilla
Gracias Paty, eres sensacional. Mil gracias por todo lo que nos das para lograr mejorar algo nuestra apariencia. Muchas bendiciones para tu vida y tu trabajo!!!!!
No tuve una buena noche pero cuando hice la rutina me recargó la batería. ¡Muchas gracias por sus rutinas, Patry y equipo de GymVirtual! #Yopuedocontodo
super, te sigo hace 9 meses casi siempre hago dos o tres rutinas mas pécitas gracias bonita desde Colombia, eres la única que me encajeto con esto¡¡¡GRACIAS
Hola Patry, te sigo desde la pandemia y me mantengo en forma total. Muchas felicidades y bendiciones para ti y familia. Q Dios te acompañe 🙏 siempre 🙏 Besitos 🥰
Buenos dias muchas gracias por tu rutina te hablo de República dominicana me en canta todas tu rutina tengo trs años asiendo la tengo 55año y nadies me los cree yuvias de bendiciones para ti y todas tu familia
Te sigo desde Argentina. Me encanta tu carisma. Soy Lic en Nutrición. Tengo grupos de WhatSapp para adelgazar y motivar y siempre les digo que la actividad física es el segundo pilar indispensable para mejorar la calidad de vida. Además les comparto algunos de tus videos. Me encantan tus clases. Te felicito.
Muchísimas gracias por tu canal, lo acabo de descubrir para mejorar el aspecto de mis brazos, es una maravilla, gracias por ayudarnos, tienes una nueva fan, un abrazo
Está muy bueno las Rutina yo bajé de pesó y mis brazos era loque yo quería adelgazar porque estaba lleno de colgajo gordo y lo estoy logrando mis brazos están delgado y lo esy fortaleciendo y baje la panza y todo ago abdominales estoy operada de columna y tengo artrosis en mí rodillas mucho dolores de huesos en el cuello de tengo tres hernia de disco y en las espaldas también imagínese los niños dolores que tengo pero yo ago igual mís Ejercicio porque yo voy a kinesiología y aprendí mucho ahí y acá con tus vídeos hago los Ejercicios que sean menos nocivo o peligroso pará asique muchas Gracias Patry Jordan soy de Argentina Rosario Paula 😘❤️🇦🇷
¡Listo! Rutina culminada, estuvo whay excelente me encantó lo goce lo volveré a repetir nuevamente para ser segunda ronda luego las demás rutinas que siguen ,eres magnifica entregas con todo te admiro eres única y mi favorita gracia Patry saludos ❤😘
Baje de peso, mis brazos están definidos, mejoré mi postura, se me quitaron los dolores musculares, me ayudado muchísimo en mi hipertiroidismo. Acompañado de una dieta baja en carbohidratos y azúcar. Hago esta y otras rutinas de Patty 1 hora y 15min de ejercicios.
Muchas gracias Patry me han ayudado los ejercicios y hasta ahora me siguen ayudando, eres excelente me encanta tu trabajo 🎉😅😊 bendiciones y adelante con los éxitos 😊
Hola, desde Galicia te sigo desde hace poco me, encanta tus ejercicios,ya he dejado de ir Gym,me aburría bastante, ahora te sigo a tí y me encanta. y lo hago en casa contigo Muchas gracias. Aquí y seguimos...
el rollito de la espalda (bajo el sostén) desapareció gracias a tres veces rutina con esta mujer durante 4 meses 3 veces x semana (ojo cualquier rutina de mancuernas) + bajar azucar y masas
Muchas gracias! Son muy útiles tus clases ❤️ Iría bien que siempre comentaras la posición de las piernas, aunque sea una clase de brazos. Gracias!! 🥰🥰🥰
Esta rutina es genial, me gusta mucho y me gustaría que lo supieses, la repito bastante, ultimamente 1vez por semana, he progresado un poco en el peso! Gracias ❤️
A mí me encanta esta mujer sus rutinas excelentes me mantengo gracias a ella y sin salir de casa y sin gastar es una maravilla
¡Excelente! A darle con toda 💪
Ya somos dos , cuando inicie mi proceso de bajada de peso desde hace dos años, baje 33kg es lo q he bajado y sus rutinas me han servido mucho
Me encantan sus rutinas las ago día por medio pero estaría bueno de una de 40 o 50 minutos!! Saludo desde ayacucho prov de bs as argentina
Si expectacular gracias 💓
Estupenda Rutina, gracias
llevo haciendo esta rutina 3 veces a la semana desde hace 2 meses y los resultados son increíbles, son visibles, maravillosa rutina..gracias❤
Me alegro enhorabuena, sabes a qué se refiere cuando dice: "si es poco peso, hazlo con las dos"?
Cuando lo dice está girando la mancuerna por encima de la cabeza y girando, no sé cómo se hace con dos
@@martavicentegarcia5609 que si se te hace muy fácil agarres las dos mancuernas o botellas o lo que uses
@@martavicentegarcia5609 que las agarres juntas las 2 mancuernas🎉
Soy tu admiradora Paty , tengo 68 años y desde hace un año y medio hago tus rutinas y me siento fenomenal y todos dicen que me veo muy bien , gracias, sigue así , bendiciones 🙏😘🤗
Liliana herrera benitez lengua de señas juegos nombre si bien
Gracias Patry porque a muchas jóvenes nos ayudas a olvidarnos de los problemas un rato y disfrutamos nuestro cuerpo transformándose en su mejor versión
Hermosas tus rutinas Patry. Leí por ahí que se extrañan tus rutinas más extensas de 40 50 minutos. Yo también las extraño. Te queremos!! Abrazo de Misiones Argentina 😍
Disfrutó de tú clases tengo 70 años me encantas. Muy bueno los ejercicios 👏👏👏👏😘 ARG 🇦🇷
Gracias 🙏!por estar ahí. Yo empecé hoy hacer estos ejercicios y me gustó muchísimo . Estoy tomando la pastilla 💊 del agua y he notado que la piel se afloja. Me gusta mucho hacer ejercicios.
Te seguiré en todos los que presente 💝. Gracias!!!🙏
¡Hola! hace mucho quería comentarte. La verdad que tus videos me han ayudado mucho en tantos sentidos. Tanto físicamente como emocionalmente. Hace años había hecho de tus rutinas porque fue mandatorio bajar de peso, logré bajar. Luego, este año, lastimosamente me dijeron que tenía SOP nuevamente, por lo que regresar a la rutina de ejercicio y comida más saludable fue imperativo. He mejorado a la fecha, y el ejercicio no solo me ha ayudado para lo físico, sino también en mis momentos de una dura ansiedad y depresión. Tengo una dura batalla con ese aspecto de mi vida, pero distraer mi cuerpo y mi mente aunque sea difícil, ha sido de gran ayuda junto a tus videos. Agradezco tan bonita labor que has hecho a lo largo de los años de compartir tus rutinas para todos aquellos que no podemos asistir a un gym por diversas razones. Gracias por todas esas horas de rutina, unas letales 🤭y otras relajantes, pero siempre, siempre muy muy necesarias e importantes.
Muchos saludos y bendiciones desde El Salvador.
Es importante también un tiempo con Dios,habla con él,cómo tú mejor amigo, Jesucristo te ayudará.
Esperando 🤩. Pd: extraño las rutinas completas de 50 minutos 😅
¡Lo tomaremos en cuenta!
🙌 Siiii!!!
Yo también las extraño ojala volvamos Patryyyyy
👏👏👏👏👏bravo CDM
Jajaja yo si creó, para terminar rendidas
Gracias Paty por ayudarnos a cuidar nuestra salud. Tus ejercicios son formidables y no son tan largos. Muchas bendiciones para tu vida!!! Te quiero y te admiro!!!!
Antes de que dijera "Es el último ejercicio" estaba a punto de tirar las mancuernas, pero logré terminarla!!
Gracias por los vídeos
¡Hola Señora!
Estoy haciendo el ejercicios de las mancuernas con las pesas.
A mí me encanta estar mujer sus rutinas me mantengo gracias a ella y sin salir de casa y sin gastar es una maravilla
Llevo ocho meses entrenando con estas rutinas y wow realmente agradezco el haber encontrado este canal muchas gracias
Que cambios has tenido amiga😊
no hay nada más lindo cuando terminas y decís si pude 🥺
Wow súper intensa esta rutina me encanta...
+ 2 meses haciendo ejercicios con Patry, mis brazos están súper más bonitos 🥰🥰 que alegría
Gracias Paty, eres sensacional. Mil gracias por todo lo que nos das para lograr mejorar algo nuestra apariencia. Muchas bendiciones para tu vida y tu trabajo!!!!!
Me encanta los ejercicios los prácticos todos los días. Tengo 71 años Argentina. Te mando besos 😘❤
No tuve una buena noche pero cuando hice la rutina me recargó la batería. ¡Muchas gracias por sus rutinas, Patry y equipo de GymVirtual! #Yopuedocontodo
super, te sigo hace 9 meses casi siempre hago dos o tres rutinas mas pécitas gracias bonita desde Colombia, eres la única que me encajeto con esto¡¡¡GRACIAS
Hola Patry, te sigo desde la pandemia y me mantengo en forma total. Muchas felicidades y bendiciones para ti y familia. Q Dios te acompañe 🙏 siempre 🙏 Besitos 🥰
Gracias Patry. Me haces sentir muy feliz. Es adorable el esfuerzo que haces. 🤩
Buenos dias muchas gracias por tu rutina te hablo de República dominicana me en canta todas tu rutina tengo trs años asiendo la tengo 55año y nadies me los cree yuvias de bendiciones para ti y todas tu familia
Te sigo desde Argentina. Me encanta tu carisma. Soy Lic en Nutrición. Tengo grupos de WhatSapp para adelgazar y motivar y siempre les digo que la actividad física es el segundo pilar indispensable para mejorar la calidad de vida. Además les comparto algunos de tus videos. Me encantan tus clases. Te felicito.
Gracias paty llevo tres semanas y me siento con ganas de más.. bendiciones❤
Me encanta tu trabajo y me ha dado resultados muy positivos. Te felicito y sigo con lealtad absoluta. Gracias 💝
Desde que practico cada día me siento mucho mejor. Me encantan tus rutinas.
Gracias por tu tiempo por el animo que desprendes estoy encantada gracias❤❤
Muchísimas gracias por tu canal, lo acabo de descubrir para mejorar el aspecto de mis brazos, es una maravilla, gracias por ayudarnos, tienes una nueva fan, un abrazo
Gracias Patry ❤ por tus rutinas. Por ahora cumplo con la de los brazos. Mis piernas no tienen fuerzas. Pero seguiré.....un abrazo desde Buenos Aires
Está muy bueno las Rutina yo bajé de pesó y mis brazos era loque yo quería adelgazar porque estaba lleno de colgajo gordo y lo estoy logrando mis brazos están delgado y lo esy fortaleciendo y baje la panza y todo ago abdominales estoy operada de columna y tengo artrosis en mí rodillas mucho dolores de huesos en el cuello de tengo tres hernia de disco y en las espaldas también imagínese los niños dolores que tengo pero yo ago igual mís Ejercicio porque yo voy a kinesiología y aprendí mucho ahí y acá con tus vídeos hago los Ejercicios que sean menos nocivo o peligroso pará asique muchas Gracias Patry Jordan soy de Argentina Rosario Paula 😘❤️🇦🇷
Super, lo vi muy sencillo pero que va los primeros 14 minutos ya está muerta, me encantó gracias guapa.😊
Gracias! Tus rutinas me están ayudando con los brazos!! Saludos desde Santa fe, argentina!
Wow expectacular ayet empeze mi rutina de trabajar con mis brazos y me gusto muchas gracias por compartir bendiciones!!👍👏👏👏👏🙏🥰
¡Listo! Rutina culminada, estuvo whay excelente me encantó lo goce lo volveré a repetir nuevamente para ser segunda ronda luego las demás rutinas que siguen ,eres magnifica entregas con todo te admiro eres única y mi favorita gracia Patry saludos ❤😘
¡Excelente! ✌✊🖐
Llevo 2 años y medio con tus rutinas. Excelentes resultados y me mantengo.
Cual fue tu resultado cual fue el cambio?
Baje de peso, mis brazos están definidos, mejoré mi postura, se me quitaron los dolores musculares, me ayudado muchísimo en mi hipertiroidismo.
Acompañado de una dieta baja en carbohidratos y azúcar. Hago esta y otras rutinas de Patty 1 hora y 15min de ejercicios.
Muchas gracias Patry me han ayudado los ejercicios y hasta ahora me siguen ayudando, eres excelente me encanta tu trabajo 🎉😅😊 bendiciones y adelante con los éxitos 😊
Ayer empecé a caminar y a hacer tus rutinas. Muchas gracias ❤
Muchas gracias Patty
Jesús nuestro
SALVADOR bendiga tu vida
Gracias Paty hago los ejercicios y contigo me siento muy motivada.
Hola, desde Galicia te sigo desde hace poco me, encanta tus ejercicios,ya he dejado de ir Gym,me aburría bastante, ahora te sigo a tí y me encanta. y lo hago en casa contigo
Muchas gracias.
Aquí y seguimos...
Hola!!! Genial per als braços i començar el dia!!! Gràcies! Patri!👏💪👍
Me encanta tu rutina. Gracias Dios te bendiga
Muchas gracias Paty!! Me encanta hacer estos ejercisios empeze en Enero y me siento super 👌 👍 😍 🥰
Patry gracias por este canal eres muy profesional tus rutinas son excelentes!
Hoy empezaré con está rutina 💪 gracias por compartirnos ❣️
Me encanta. No dispongo tiempo y me animo mucho con lo que realizas
Hola estoy muy feliz de poder hacer tú rutina. Tengo 70 años. Muchas gracias
Espectacular,yo la combino con otra, para pecho. Gracias, Con pandemia no voy al gimnasio. Yo me armé rutinas. Súper.👋👋👋💪💪💪😘😘😘
me gustan sus rutinas y su ángel. mil gracias
Te mereces lo mejor por la garra que le ponés al laburo!! Buena vibra Patry!!
🌹🌹🌹🌹🌹🍀🍀🍀🍀🍀me encantan estas rutinas de fuerza para la menopauses
Gracias Maria😊
Día Express!!
16 abril 22 completo!!
A por el reto de brazos ✨❣️
Amo esta rutina ☺️💞🍉
Muy buenos ejercicios muchas gracias, te saludo desde Piedecuesta Colombia 🙏👏👍
Muy buena rutina, pero me encantaría una clase completa. Gracias ☺️ por tu gran trabajo.
Es genial empezaré hoy ,, deseenme suerte 💪 😅
Wow.. Que fuerte!! Muchas gracias Patry, saludos desde Colombia.
Muchas gracias por compartir y apoyarnos. Bendiciones!!!
BENDICIONES Y GRATITUD INFINITA, PROFE
Muchas gracias ,excelente rutina para hacer desde casa.bendiciones desde Ecuador...
Super espectaculares. La dosis perfecta para no aburrirse. Gracias con estos ejercicios, recuperé mi movimiento del brazo derecho.
Excelente rutina, super motivante muchas gracias
Iniciando 27 enero 2022!!
1/4 rutina completa 💞🦄
Me encantó muchísimo :'3
¡A tope! ✌✊🖐
Cómo vas?
hola esmi segundo dia y me gusto mucho voy a seguir entrenando con vos , te saludo desde puerto madyn Argentina
😊muy buena xq es corta la rutina y te estimula a terminar.falta el calentamiento y el relax.
Abdimen y dos rutinas de brazos cumplí.conmigo. Gracias Patry💪💪💪💪
Excelente, saludos desde Cali Colombia, muchas gracias ❤
el rollito de la espalda (bajo el sostén) desapareció gracias a tres veces rutina con esta mujer durante 4 meses 3 veces x semana (ojo cualquier rutina de mancuernas) + bajar azucar y masas
Me ha encantado este video, dificultad e intensidad adecuadas y muy bien medidas 👏👏
Me encanto estos ejercicios, gracias❤
Súper padre❤️ saludos desde Arizona Eu tengo tiempo haciendo tus rutinas me encanta
Muchas gracias! Son muy útiles tus clases ❤️ Iría bien que siempre comentaras la posición de las piernas, aunque sea una clase de brazos. Gracias!! 🥰🥰🥰
Quien más terminó llorando y suplicándole a Patry que parara ya en los últimos ejercicios 😅😅😅
Yoooooo
Yoooo😢😢😢😢
Patry eres todo lo que está bien!!!💗👍
Patry me encantan tus leciones, me gustaría hacer el programa de 12 semanas. Gracias
¡Perfecto! Ingresa a www.slimpowerplan.com para más información 😉
Excelente clase te sigo de hace tiempo y me ayuda mucho a trabajar correctamente, eres muy profesional, saludos desde México
Espectacular te sigo todas las mañanas gracias 🇺🇾🇺🇾🇺🇾
Esta rutina es genial, me gusta mucho y me gustaría que lo supieses, la repito bastante, ultimamente 1vez por semana, he progresado un poco en el peso! Gracias ❤️
Maravilloso 💪. Gracias ❤
Me muero😂😂, te quiero Paty gracias muchas gracias por tus rutinas❤❤
Me encantan tus rutinas de brazo Patri. Muchas gracias
3/3 terminado ✅️
Rutina del 12 de diciembre del 2022 💪🏻
400 calorías quemadas 🔥
Gracias Party me encanta como enseñas tus rutinas ❤excelente
Excelente la rutina, se siente el trabajo de inmediato.
Graciasor tus rutinas. Son muy instrustivas❤
Excelente rutina mil gracias si se puede gracias,a ti que me das mucho ánimo bendiciones y besitos
Me fascinó!! Que delicia.. cada vez me cuestan menos y me gustan más estas rutinas 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
A mi me parece justo el tiempo ! Gracias excelentes ejercicios
Buenos días.
Muchas gracias guapa 😘❤️
Ya empecé desde hoy!! Muy buena tu rutina de ejercicio🏋🏻♂️❤️🔥
Gracias por vuestras clases !
Esta clase es super buena felicidadesvexcelente te sigo desde Costa Rica
Que bueno. He conseguido seguir el ritmo con mucho esfuerzo. Gracias
Gracias Patri. Cada ejercicios q subes. Es lo máximo 🙌🏻🙂
Gracias hermosa 🙏❤️🧡
Yo puedo con todo 💪💪
Que buena rutina gracias Patry Jordan ❤💪💪🏋️♀️
Gracias Paty!! Encantada listo las tres rutinas de hoy ✅
Muy buenos todos los ejercicios, excelentes Parra mi🎉
Bravo guapísima. Gracias x la gran motivación y mejores resultados 💪 Bendiciones
Ánimo Paty buena rutina se me hiso cortita vamos x más notificaciones cariños de Chile😇🇨🇱🤩🥰🤠
Les recomiendo sus clases de gymvurtual dan muy buenos resultados 🙌❤️🇺🇸