ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ชอบคลิปนี้มากที่สุด low impact แต่เหงื่อออกจริง แล้วแพคมาจริง ขอบคุณคุณเบมากกก เอาเฉพาะคลิปนี้ น้ำหนักลดมา 5โล ในสองเดือน แต่ออกตามคุณเบ มาหลายคลิป น้ำหนักลดมา 20 โล แล้วค่า ในเวลา 8 เดือน ขอบคุณมากจริงๆ เป็นกำลังใจให้ท่านอื่นๆด้วยค่ะ สุขภาพแข็งแรงขึ้นจริงๆ
คุมอาหารด้วยมั้ยค่ะ
@@wanalibutin3961 ต้องคุมเเน่นอนค่ะ 🥰
สอบถามเล่นคลิปอย่างเดียวหรอคะ
เก่งมากค่ะ ขอกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ กำลังจะลดน้ำหนักค่ะ
@@wanalibutin3961 ทำ if ด้วยค่ะ เริ่มกิน สิบโมงเช้า ถึงหกโมงเย็นค่ะ แต่ไม่คุมอาหารที่กินค่ะ กินปกติ แต่มีทานเวย์ด้วยค่ะ วันละกรัมเท่าน้ำหนักตัวค่ะ
ชอบพี่เบเบ้พูดว่า "เก่งมากค่ะ" เรารู้สึกเก่งและภูมิใจในตัวเองมากขึ้น ขอบคุณมากนะคะที่ทำให้เรามีกำลังใจออกกำลังกาย
ชอบเหมือนกันเลยค่ะ
ชอบ cardio low impact มากค่ะ ท่าง่าย ออกสนุกมากกก ทำทุกคลิปเลย ทำแบบนี้ออกมาเยอะๆนะคะ;-;
+1 ค่ะชอบมากเหมือนกัน
ชอบlow impact เช่นกันค่า ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ
ชอบเหมือนกันค่ะ เคยเปลี่ยนไปลองคลิป ตปท.ไม่สนุกเท่าช่องนี้ หรือฟังไม่รู้เรื่องก็ไม่รู้ 555ทำคลิป low impact บ่อยๆ นะคะ
เราก็ชอบคลิปนี้สนุกมาก เหงื่อไหลยังกะเปิดก๊อก ดีสำหรับคนเข่าก๊อกแก๊ก
ทำได้แค่15นาทีเหงื่อไหลเป็นแม่น้ำเจ้าพระยาเลยจ้า ชอบๆ เห็นคอมเม้นแต่ละคนแล้วแบบมีกำลังใจ ขอบคุณพี่เบเบ้มากๆนะคะidolของหนู แงงงง♥❤🙏
ทำจบคลิปคือรู้สึกเก่งมากค่ะ เหงื่อนี่แบบท่วมตัวไปหม๊ดดดด 25นาทีเหมือนวิ่งรอบโลก;-;
คลิปใหม่มาแล้วว คลิปล่าสุดคือโหดมาก;-; ออกตามคลิปพี่เบเบ้มาได้ซักพักแล้วรู้สึกได้เลยว่าขากระชับขึ้นมากเมื่อก่อนขึ้นบันไดแล้วปวดขาล้าตลอดตอนนี้ขึ้นได้สบายเลย รักพี่เบมากๆจะพยายามต่อไปค่า 😤🥰
หนูออกตามคลิป สลับกันไป ตอนเด็กๆติดตามงานละคร พอโตขึ้นติดตามการออกกำลังกาย ขอบคุณน่ะค่ะสำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆ
พี่เบเบ้แข็งแรง มากก เหมือนหุ่นยนต์เลย ทำตามขาสั่นไม่พอ พยุงตัวไม่ได้ 😂😂
จริงค่ะ โดยเฉพาะท่าcool down 😂
ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะ ทำตามได้ง่าย แต่เหงื่อออกดีมากๆค่ะ ออกตอนปิดห้องให้อบๆกับปิดพัดลม ดีงามมากๆค่ะ👍
ดีใจที่สุดคลิปใหม่มาแล้ว ขอบคุณมากนะคะ
เป็น Low impact ที่ต้องร้องขอชีวิต 55555555555 คลิปนี้เหงื่อแบบว่าสุดยอดเลยค่ะ ตอนแรกที่ดู เอ้าท่าง่ายๆเอง พอมาทำ โอ้โห้วสุดยอดเลยค่ะ5555555 รักกกกกกกกก 😍😆
รัก❤️🤟🏻ขอบคุณนะคะ ฟิตแค่ของbebeหุ่นเฟริ์มสุดเลย
คลิปนี้ดีมากจริงๆ ออกตามพี่เบ้หลายคลิปชอบ ชอบมาก เบิร์นดีเหงื่อท่วมเลย5555 สัดส่วนกระชับ น้ำหนักลดลงทุกวันด้วยค่า💚
ขอบคุณพี่เบ้มากนะคะ ที่ทำคลิปออกกำลังกายดีๆแบบนี้ หนูสนุกทุกครั้งที่ออกตามพี่เลยค่ะ🌞🌻
ทำนามทุกคลิป ชอบคิดนี้กับชอบคลิปเหลาขามากเลยค่ะ สนุก ทำได้เรื่อยๆจนจบเลยเหงื่อออกดีมาก รัก ♥️
คลิปแรกที่ทำให้ออกกำลังกายจนจบ คือสนุกมากๆเลยค่ะ มันเพลินมากจริงๆ เก้ๆกังๆอยู่ แต่จะฝึกเรื่อยๆ ขอบคุณนะคะ
ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะ ทำตามแล้วรู้สึกกระชับมากขึ้นทุกส่วนเลยค่ะ ชอบมากค่ะ
ทั้งหุ่น ทั้งชุด ทั้งสถานที่ สวยดึงดูดมากค่าา ทำตามเพลินๆไปเลย
คลิปนี้สุดจริงๆ ค่ะ หายใจไม่ทัน ต้องหยุดพักระหว่างคลิปด้วยเลย ;-; แต่เหงื่อออกเยอะจริงๆ ค่ะ จะพยายามมาทำทุกวันให้จบคลิปให้ได้ ต้องลดน้ำหนักให้ได้เลย❤️
ชอบมากค่ะ จากไม่เคยออกกำลัง ตอนนี้ชอบเลย เหงื่อท่วม สะใจมากค่ะ
ทำตามคลิปพี่เบทุกคลิป ร่างกายแข็งแรงทุกส่วนขึ้น โดยเฉพาะต้นขากระชับมากขึ้นไม่ย้อยเหมือนก่อนค่ะ ขอบคุณค่ะ 😍😍
ชอบLow impact แบบAll standing แต่ High intensityค่ะ รอติดตามนะคะ
ชอบมากค่ะ เบาๆได้เหงงื่อ เหมาะกับคนเริ่มออก HIIT
รีบตื่นเช้ามาทำคลิปนี้เลยค่ะ สดชื่นมากกก 💖
เป็น 25 นาที ที่คุ้มค่ามาก รู้สึกว่าได้ออกทั่วทั้งร่างกายเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะสำหรับคลิปนี้
ดีจัง พรุ่งนี้เช้าจะทำเลย ขอบคุณเบเบ้มากนะคะ บางทีวันที่ขี้เกียจๆ ได้low impact low intensity มันจะดีต่อใจ😂
ขอบคุณ cardio low impact มากค่า อยากเต้นแต่ของพี่เบเบ้ แต่มีประมาณ 2-3 คลิป ดีใจที่คลิปใหม่มาแล้วค่ะ
ชอบคลิปแบบนี้มากค่ะ เสียงพี่เบ้ชวนฟังมากๆเลย ตอนพูดมาคูลดาวน์กันนี่กรี๊ดเลยสวรรค์มาโปรดเเล้ว เหนื่อยมากจริงๆ
เย็นนี้ทำตามแน่นอนค่า สนุกๆ ชอบทุกคลิปเลยค่ะ ทำคลิปออกมาเยอะๆนะคะ 😁👍🏻🙏🏻
คือดีย์ คือมัน ชอบมาก เหงื่อไหลแบบไม่หยุด ขอบคุณเบเบ้มากค่ะที่ทำคลิปดีๆออกมา FCนะคะ จุ๊ฟ
เป็นคลิปที่โหดมากค่ะ55555 แต่ทำเสร็จแล้วตัวเบาเลย ขอบคุณมากนะคะ
ออกตามคลิปนี้วันแรก เหงื่อท่วมเลยค่ะ ต้องออกทุกวันแล้วเพื่อร่างกายที่แข็งแรง ทำคลิปดีๆแบบนี้เรื่อยๆนะคะ จะติดตามทำให้ได้ทุกคลิปเลยค่ะ 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
ขอบคุณนะคะ สำหรับท่า low impact อายุ 58 ปีแล้ว ทำตามได้สบายๆค่ะไม่เครียดเลย ยังทำตลอดจนทุกวันนี้ค่ะ
คลิปนี้ เอาเรื่องอยู่คะ ชอบมาก ได้แรง ปกติออกอีกคลิปนึง ลองออกเมื่อวานกับน้อง2 คน ดีงามมากคะ
ดูทุกกริบเลยค่าและทำตามด้วย ทำหายมากขอบคุณมากนะค่าที่มีกริมมาสอนทุกวันเลยค่า สวยดีใจน่รัก
สนุกมากค่ะ ท่าlow impactแต่ได้เหงื่อดีมากๆเลย ไว้จะออกตามเรื่อยๆนะคะ😊
ตามทุกคลิปเลยค้า ขอบคุณคลิปออกกำลังกายดีๆนะคะ
คลิปนี้สุดยอดเลยค่ะ ออกต่อเนื่อง ได้ใจสุดๆ ขอบคุณมากค่ะ
ท่าไม่ยาก แต่เบิร์นดีมากกกกกกกกกกกกกกก ออกเสร็จเหงื่อท่วมตัวเลยย ขอบคุณพี่เบที่ทำคลิปดี ๆ ออกมานะคะ น้องออกตามคลิปพี่เบทุกเช้าเลยยย💕💕💕
ตอนดูเป็นท่าง่ายๆ แต่พอทำตามจริง เหงื่อท่วม หายใจแทบไม่ทันกันเลยทีเดียว....ขอบคุณคลิปดีๆมากค่ะ
ใช่ค่ะ เหงื่อท่วมตัวทีเดียว
@@supakanyatiku-dom6219 ส่วนผมเหงื่อท่วมพื้นกันเลยทีเดียวเชียวนึกว่าใครมาเทน้ำ
ขอบคุณนะคะ สำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆ ทำตามคุณเบเท่าที่ทำได้แต่เหงื่อโชกตัวเลยค่ะ
อันนี้สุดยอดมากค่ะ เหนื่อยมากก เหงื่อออกทั้งตัวเลย ไม่กระโดด ไม่เจ็บเข่าแน่นอน
ชอบคลิปนี้มาก ๆ ค่ะ ขอบคุณน้องเบเบ้มาก ๆ ที่ทำคลิปดี ๆ
เพิ่งมาเจอคลิปนี้น่าทำมากๆค่ะ พรุ่งนี้จัดตามแน่นอนค่ะ ขอบคุณนะคะ
ออกกำลังกายตามพี่เบ้เบ้ ชอบคลิปยาวๆค่ะต่อเนื่อง สนุกมาก
ชอบมากค่ะ ทำคู่กับคลิป Low impact ที่แจกในไลน์ เบิร์นได้เยอะเลยทีเดียว
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้นะคะ
ขอบคุณคลิปสนุกๆนะคะคุณเบ ออกตามได้ง่ายๆมากเลยค่ะ
ชอบตอนจบคะ น่ารักมากเลย😍
ทำตามคลิปนี้รอบที่2 ทำจนจบจนได้ ขอกำลังใจหน่อยคร่าาาาา อิอิ
เพลงสนุก มีบิ้วด้วย ท่าง่าย แต่เหนื่อยมาก ๆ คลิปนึงล่อไปชม. เพราะหยุดพัก 555555 เหมาะกับคนอ่อนแออย่างหนู ขอบคุณมากเลยนะคะ ❤️❤️❤️
ชอบคลิปlow impact 😂❤
สนุกและได้เหงื่อเยอะมากๆคะขอบคุณนะคะ😘
แรกๆที่เริ่มออกกำลังกาย คลิปของเบเบ้คิดว่ายากสำหรับตัวเรา แต่ออกกำลังไปได้สักพักแล้วมาลองเล่นตาม คลิปนี้คือคลิปแรกที่เรา เล่นตาม สนุกมากค่ะ เรียกเหงื่อได้ดีมาก ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ
สุดจัดค่ะ ❤️ ออกแล้วมีความสุข คุณเบเบ้สอนเพลินมากกก ค่ะ
ทำตาม 10 นาที เหนื่อยออก ขาล้ามากค่ะ ขอบคุณมากค่ะพี่เบเบ้ จะพยายามออกตามทุกวันนะคะ🙏🏻
ขอบคุณค่ะ เหงื่ออกดีมากค่ะ จะทำตามทุกวันนะคะ
สนุกค่ะ จัดไป 2 รอบ เหงื่อกำลังดี ขอ HIIT BOXING 🥊 บ้างนะคะ
แต่ก่อนไม่เคยทำตามคลิปพี่เบเบ้ได้เลยค่ะ พอออกบ่อยๆ ถึงเริ่มทำตามได้ คลิปนี้เอาเรื่องเหมือนกันนะคะ ท่าดูไม่ยากแต่เหนื่อยมากจ้า เหงื่อท่วมเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีนะคะ :)
ชอบคลิปนี้สุดๆไปเลย สนุกไม่เบื่อเลย 💪💪
เล่นตามพี่เบเบ้มาเกือบ 2 สัปดาห์แล้ว ขาเล็กลงแบบเห็นได้ชัด แข็งแรงขึ้น แขนขากระชับมากขึ้น ทำคลิปออกมาบ่อยๆนะคะ ติดตามเสมอค่ะ 🧡🧡
เหงื่อเยอะสุดคลิปนี้ 💖💖
ชอบคลิป low impact มากๆๆเลยค่ะ เหมาะกับชาวกระดุกช่วงขาก็อกแก๊กมากๆเลยค่ะ ❤️❤️
เป็นชาวกระดูกขาก๊อกแก๊กเหมือนกันค่ะ แต่ออกได้จนจบนะคะ สนุกมากค่ะ
ชอบทุกคลิปออกกำลังกายของเบเบ้มาก ได้เหงื่อเยอะ แต่ไม่ทรมาน
ชอบคลิปนี่้มากๆค่า ถูกใจสายไม่กระโดด ❤
จัดเกือบทุกวันสำหรับคลิปนี้ค่ะ เพราะท่าไม่ยาก ทำตามได้ง่าย จากวันแรกที่ชกไม่แข็งแรงเลย ไปๆมาๆ รู้ว่าควรออกแรงตรงไหน ชกแล้วสนุกมากค่ะ คลายเครียดมาก5555 ท่าไม่ยาก แต่ร่องแพคมาจริงๆค่ะ 😆 เลิ้บบบ
คลิปนี้คือ เหนื่อยมากก แต่สนุกมากๆๆๆ ค่ะ ขอบคุณนะคะ
เหนื่อยม๊ากกกก ได้เหงื่อดีมากเลยค่ะ ชอบๆ🥰
คลิปใหม่ออกทุกอาทิตย์เลยยย ชอบคลิปนี้มากค่า ออกสนุกมาก อิอิ
ขอบคุณ😍คุณเบเบ้มากๆค่ะจาก 69กก. เหลือ 63กก. ใช้เวลา1เดือนออกตามทุกคลิปที่สามารถทำตามได้ อายุ42 แล้วสดชื่นมากๆรู้สึกเบาสบายตัว แข็งแรงขึ้น คุมอาหาร if 16/8 มื้อเย็นจบ5โมง-6โมงเย็นไม่เกินนี้ 20:00 เต้นตามคุณเบเบ้เบาๆ15นาที อาบน้ำนอนหลับสนิทดีมากๆ งดแป้ง ทอด น้ำตาล ผลไม้สุก ขนมหวาน น้ำหวานคือดีมากๆ ดูแลตัวเองเลี่ยงเบาหวานค่ะ รักคุณเบเบ้มากๆค่ะ
ดีมากเลยค่ะเรียกเหงื่อได้สุดๆอยากให้พี่ทำคลิปออกมาเรื่อยๆ นะคะ กินตามอยู่ค่ะ จาก100โล สู่95โล 20วัน
ออกแบบใหนแล้วกินอาหารยังไงคะ
ทำวันแรก ปวดร้าวไปทั้งหลังเลยค่ะ แต่สักพักก็ดีขึึ้น ไม่ปวดแล้วค่ะ ชอบค่ะ มันส์มาก ตอนนี้ทำสลับกับคลิปอื่นๆด้วย ขอบคุณนะคะ😍😍
ออกตามได้ทุกท่าแล้วค่ะรู้สึกดีมากเลยค่ะ ขับเหงื่อ ร่างกายแข็งแรงดี ดิฉันดูแข็งแรงขึ้น รู้สึกผ่อนคลายมากๆเลยค่ะ สนุกด้วย ออกตามทุกเช้าเลยค่ะ ยอมรับเลยว่า เบเบ้เขาเข้าใจถึงความรู้สึกของคนออกออกกำลังกาย ได้อย่างลึกซึ้งจริงๆค่ะ พยามตามกดไลน์ กดแชร์ ทุกๆคลิปที่เบเบ้ได้ทำออกมาค่ะ เพราะรู้สึกดีมากๆเลยค่ะ อยากจะเข้าคลอสมากเลยค่ะ แน่ะนำหน่อยค่ะ คนสวย น่ารัก ไอดอลในใจ นิรันกาล หน้าเขาเด็กมากๆ รักเบเบ้
ชอบค่ะ คลิปนี้สนุกดี เพลงตอนคูลดาวน์ เพราะดี ค่ะ
มันส์มากกกกก 76.1เหลือ73.9 ลงน้อยแต่ลงนะ❤ ใน3อาทิตย์ จะทำต่อไปเรื่อยๆไม่รีบ💪 เป้าหมาย50-55ค่า💕
เป้าหมายพอๆกันเลยค่ะ เรา 71 อยากแตะเลข 6 มากเลย เคยลดอยู่ช่วงนึง 67 แล้วก็กลับมาโยโย่55555😭 ต้องกลับมาฟิตใหม่💪🏻สู้ไปด้วยกันนะคะ✌🏻
สู้ๆนะค้าา หนูเคยน้ำหนักเท่าพี่เลยยแต่ตอนนี้น้ำหนัก50แล้วเพราะ ออกกำลังกายตามพี่เบเบ้มา1ปีแล้วค่าา สู้ๆนะค้าา เป็นกำลังใจนะคะ
ได้คลิปใหม่แล้วเย้ ออกตามลดไป10 โลแล้ว love you Bebe you are the best and my idol ❤️❤️
เพลงดีมากเลยค่า เต้นแล้วมันสุดๆ :D
ชอบมากค่ะ ได้เหงื่อสุดๆ❤️❤️
love ur song and ur energy
หันมาออกกำลังกายเพราะร่างกายอ่อนเเอค่ะ ออกได้ 12 นาทีก็เหนื่อยตัวโยนเเล้ว เหงื่อออกเยอะมากค่ะ ชอบมากค่ะ❤
ชอบมากกกก เหงื่อท่วมสุดๆไปเลย ❤❤❤
รอบอาทิตย์นี้รอดคะ อาทิตย์ที่แล้วตายคะ🤣🤣🤣 สำหรับเราเข่าเสื่อม Low impact ดีมากๆๆคะ ขอบคุณ คุณเบเบ้นะคะ
ทำคุณเบเบ้ตลอดเลยคะ ตอนนี้น้ำหนักลง 2 โล แต่ตอนนี้เตรียมตัวจะตั้งครรภ์ คุณเบเบ้มีท่าออกกำลังที่คนเตรียมตัวตั้งครรภ์ก็ออกได้ไม่อันตรายไม๊คะ 😄😄
เป็นการออกกำลังกายที่สดชื่นจริงๆ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆๆมากค่ะ
ทำตามพี่เบเบ้มา 4 เดือน ลดไป 5 โลแล้วค่า ขอบคุณพี่เบเบ้มากนะคะ😍
คลิปนี้เรียกเหงื่อดีมากค่ะ เหนื่อยแต่สนุกมากค่ะ
ขอบพระคุณค๊า
ชอบที่เบเบ้สอนไปด้วย แนะนำท่าทางที่ถูกต้องและกระตุ้นให้กำลังใจไปด้วย บางครั้งกำลังจะไม่ไหว แต่พอเบเบ้บอกว่าอดทนนะคะ เพื่อหน้าท้องของเรา แหม่ มันฮึดขึ้นมาจริง ๆ ค่ะ พุงน้อย ๆ จงหายไป
จะอู้ทีรัยnotน้องเบ้iเด้งเตือนมาคือรู้สึกผิดเลย😂 กลับมาออกกำลังกายจริงจังเพราะน้องเบเบ้เลย ชุดแดงปั๊วะมากแมร๊รรร😍❤😘
เป็นครั้งแรกเลยที่ออกกำลังกายไปกับพี่เบเบ้แล้วรู้สึกแย่ค่ะ นอยตัวเองมากๆเลยบางท่าไปไม่ทัน บางท่ายังสับสน ทำให้ไม่แฮปปี้เลยกลายเป็นฝืนทั้งคลิป อยากให้เขียนแนะนำใต้คลิปเพิ่มค่ะว่าเลเวลไหนเหมาะกับใคร เราอาจจะทำตามคลิปใหม่ของพี่ที่เบากว่านี้มาและมีบอกหมด (อันนี้อาจจะเก่าเลยยังไม่มีบอก) แต่ยังไงก็จะติดตามพี่ต่อไปค่ะ
สนุกทุกคลิปเลย หอบค่ะๆ 🤣🤣🤣 อย่าสุขภาพดี ต้องสู้ ✌️✌️✌️R u ready??
Bebe เก่งและน่ารักมากค่ะ💖👍🎉
ขอบคุณพี่เบเบ้นะคะ จาก นน68 เต้นวันละคลิป เกือบ 2 เดือนตอนนี้เหลือ 62 กินปกติขอบคุณอีกครั้งค่ะ❤️
ทำไมง่ายจัง😅 นี่ต้องคุมอาหารด้วยถึงนน.จะลด แต่นั่นแหละ ขี้เกียจคุมก็เลยออกกำลังกายอย่าเดียว555
พึ่งได้มาลองออกตามพี่เบเบ้จริงๆจังดู คือเหนื่อยมากกกกก แต่สนุกมากๆแป๊บๆครบ 25 นาทีแล้ว ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ หนูจะออกตามทุกวันให้ได้เลยค่ะ 🙇🏻♂️🙇🏻♂️ ปล.ไม่ทราบว่าสามารถออกตามคลิปนี้ทุกวันได้เลยมั้ยคะ หรือว่าควรสลับกับหลายๆคลิป
สนุกดีค่ะ ไม่หนักมากขอบคุณนะคะ
ทำคลิป low impact บ่อยๆนะคะพี่เบเบ้
คลิปนี้ดีมากกก ขอบคุณค่าา
ชอบ cardio low impact มากค่ะะะ ติดใจมากก 555555 สควอทชาลเลนจ์ด้วย ทำวันนึงคู่กันละบวกอีกคลิปสั้นๆนี่เหนื่อยสุดใจเลยค่ะ😂
คลิปนี้..เหนื่อยม๊ากกกก..มันม๊ากกกค่ะ😊😊😊
ชอบคลิปนี้มากที่สุด low impact แต่เหงื่อออกจริง แล้วแพคมาจริง ขอบคุณคุณเบมากกก เอาเฉพาะคลิปนี้ น้ำหนักลดมา 5โล ในสองเดือน แต่ออกตามคุณเบ มาหลายคลิป น้ำหนักลดมา 20 โล แล้วค่า ในเวลา 8 เดือน ขอบคุณมากจริงๆ เป็นกำลังใจให้ท่านอื่นๆด้วยค่ะ สุขภาพแข็งแรงขึ้นจริงๆ
คุมอาหารด้วยมั้ยค่ะ
@@wanalibutin3961 ต้องคุมเเน่นอนค่ะ 🥰
สอบถามเล่นคลิปอย่างเดียวหรอคะ
เก่งมากค่ะ ขอกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ กำลังจะลดน้ำหนักค่ะ
@@wanalibutin3961 ทำ if ด้วยค่ะ เริ่มกิน สิบโมงเช้า ถึงหกโมงเย็นค่ะ แต่ไม่คุมอาหารที่กินค่ะ กินปกติ แต่มีทานเวย์ด้วยค่ะ วันละกรัมเท่าน้ำหนักตัวค่ะ
ชอบพี่เบเบ้พูดว่า "เก่งมากค่ะ" เรารู้สึกเก่งและภูมิใจในตัวเองมากขึ้น ขอบคุณมากนะคะที่ทำให้เรามีกำลังใจออกกำลังกาย
ชอบเหมือนกันเลยค่ะ
ชอบ cardio low impact มากค่ะ ท่าง่าย ออกสนุกมากกก ทำทุกคลิปเลย ทำแบบนี้ออกมาเยอะๆนะคะ;-;
+1 ค่ะชอบมากเหมือนกัน
ชอบlow impact เช่นกันค่า ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ
ชอบเหมือนกันค่ะ เคยเปลี่ยนไปลองคลิป ตปท.ไม่สนุกเท่าช่องนี้ หรือฟังไม่รู้เรื่องก็ไม่รู้ 555
ทำคลิป low impact บ่อยๆ นะคะ
เราก็ชอบคลิปนี้สนุกมาก เหงื่อไหลยังกะเปิดก๊อก ดีสำหรับคนเข่าก๊อกแก๊ก
ทำได้แค่15นาทีเหงื่อไหลเป็นแม่น้ำเจ้าพระยาเลยจ้า ชอบๆ เห็นคอมเม้นแต่ละคนแล้วแบบมีกำลังใจ ขอบคุณพี่เบเบ้มากๆนะคะidolของหนู แงงงง♥❤🙏
ทำจบคลิปคือรู้สึกเก่งมากค่ะ
เหงื่อนี่แบบท่วมตัวไปหม๊ดดดด
25นาทีเหมือนวิ่งรอบโลก;-;
คลิปใหม่มาแล้วว คลิปล่าสุดคือโหดมาก;-; ออกตามคลิปพี่เบเบ้มาได้ซักพักแล้วรู้สึกได้เลยว่าขากระชับขึ้นมากเมื่อก่อนขึ้นบันไดแล้วปวดขาล้าตลอดตอนนี้ขึ้นได้สบายเลย รักพี่เบมากๆจะพยายามต่อไปค่า 😤🥰
หนูออกตามคลิป สลับกันไป ตอนเด็กๆติดตามงานละคร พอโตขึ้นติดตามการออกกำลังกาย ขอบคุณน่ะค่ะสำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆ
พี่เบเบ้แข็งแรง มากก เหมือนหุ่นยนต์เลย ทำตามขาสั่นไม่พอ พยุงตัวไม่ได้ 😂😂
จริงค่ะ โดยเฉพาะท่าcool down 😂
ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะ ทำตามได้ง่าย แต่เหงื่อออกดีมากๆค่ะ ออกตอนปิดห้องให้อบๆกับปิดพัดลม ดีงามมากๆค่ะ👍
ดีใจที่สุดคลิปใหม่มาแล้ว ขอบคุณมากนะคะ
เป็น Low impact ที่ต้องร้องขอชีวิต 55555555555 คลิปนี้เหงื่อแบบว่าสุดยอดเลยค่ะ ตอนแรกที่ดู เอ้าท่าง่ายๆเอง พอมาทำ โอ้โห้วสุดยอดเลยค่ะ5555555 รักกกกกกกกก 😍😆
รัก❤️🤟🏻ขอบคุณนะคะ ฟิตแค่ของbebeหุ่นเฟริ์มสุดเลย
คลิปนี้ดีมากจริงๆ ออกตามพี่เบ้หลายคลิปชอบ ชอบมาก เบิร์นดีเหงื่อท่วมเลย5555 สัดส่วนกระชับ น้ำหนักลดลงทุกวันด้วยค่า💚
ขอบคุณพี่เบ้มากนะคะ ที่ทำคลิปออกกำลังกายดีๆแบบนี้ หนูสนุกทุกครั้งที่ออกตามพี่เลยค่ะ🌞🌻
ทำนามทุกคลิป ชอบคิดนี้กับชอบคลิปเหลาขามากเลยค่ะ สนุก ทำได้เรื่อยๆจนจบเลยเหงื่อออกดีมาก รัก ♥️
คลิปแรกที่ทำให้ออกกำลังกายจนจบ คือสนุกมากๆเลยค่ะ มันเพลินมากจริงๆ เก้ๆกังๆอยู่ แต่จะฝึกเรื่อยๆ ขอบคุณนะคะ
ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะ ทำตามแล้วรู้สึกกระชับมากขึ้นทุกส่วนเลยค่ะ ชอบมากค่ะ
ทั้งหุ่น ทั้งชุด ทั้งสถานที่ สวยดึงดูดมากค่าา ทำตามเพลินๆไปเลย
คลิปนี้สุดจริงๆ ค่ะ หายใจไม่ทัน ต้องหยุดพักระหว่างคลิปด้วยเลย ;-; แต่เหงื่อออกเยอะจริงๆ ค่ะ จะพยายามมาทำทุกวันให้จบคลิปให้ได้ ต้องลดน้ำหนักให้ได้เลย❤️
ชอบมากค่ะ จากไม่เคยออกกำลัง ตอนนี้ชอบเลย เหงื่อท่วม สะใจมากค่ะ
ทำตามคลิปพี่เบทุกคลิป ร่างกายแข็งแรงทุกส่วนขึ้น โดยเฉพาะต้นขากระชับมากขึ้นไม่ย้อยเหมือนก่อนค่ะ ขอบคุณค่ะ 😍😍
ชอบLow impact แบบAll standing แต่ High intensityค่ะ รอติดตามนะคะ
ชอบมากค่ะ เบาๆได้เหงงื่อ เหมาะกับคนเริ่มออก HIIT
รีบตื่นเช้ามาทำคลิปนี้เลยค่ะ สดชื่นมากกก 💖
เป็น 25 นาที ที่คุ้มค่ามาก รู้สึกว่าได้ออกทั่วทั้งร่างกายเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะสำหรับคลิปนี้
ดีจัง พรุ่งนี้เช้าจะทำเลย ขอบคุณเบเบ้มากนะคะ บางทีวันที่ขี้เกียจๆ ได้low impact low intensity มันจะดีต่อใจ😂
ขอบคุณ cardio low impact มากค่า อยากเต้นแต่ของพี่เบเบ้ แต่มีประมาณ 2-3 คลิป ดีใจที่คลิปใหม่มาแล้วค่ะ
ชอบคลิปแบบนี้มากค่ะ เสียงพี่เบ้ชวนฟังมากๆเลย ตอนพูดมาคูลดาวน์กันนี่กรี๊ดเลยสวรรค์มาโปรดเเล้ว เหนื่อยมากจริงๆ
เย็นนี้ทำตามแน่นอนค่า สนุกๆ ชอบทุกคลิปเลยค่ะ ทำคลิปออกมาเยอะๆนะคะ 😁👍🏻🙏🏻
คือดีย์ คือมัน ชอบมาก เหงื่อไหลแบบไม่หยุด ขอบคุณเบเบ้มากค่ะที่ทำคลิปดีๆออกมา FCนะคะ จุ๊ฟ
เป็นคลิปที่โหดมากค่ะ55555 แต่ทำเสร็จแล้วตัวเบาเลย ขอบคุณมากนะคะ
ออกตามคลิปนี้วันแรก เหงื่อท่วมเลยค่ะ ต้องออกทุกวันแล้วเพื่อร่างกายที่แข็งแรง ทำคลิปดีๆแบบนี้เรื่อยๆนะคะ จะติดตามทำให้ได้ทุกคลิปเลยค่ะ 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
ขอบคุณนะคะ สำหรับท่า low impact อายุ 58 ปีแล้ว ทำตามได้สบายๆค่ะไม่เครียดเลย ยังทำตลอดจนทุกวันนี้ค่ะ
คลิปนี้ เอาเรื่องอยู่คะ ชอบมาก ได้แรง ปกติออกอีกคลิปนึง ลองออกเมื่อวานกับน้อง2 คน ดีงามมากคะ
ดูทุกกริบเลยค่าและทำตามด้วย ทำหายมากขอบคุณมากนะค่าที่มีกริมมาสอนทุกวันเลยค่า สวยดีใจน่รัก
สนุกมากค่ะ ท่าlow impactแต่ได้เหงื่อดีมากๆเลย ไว้จะออกตามเรื่อยๆนะคะ😊
ตามทุกคลิปเลยค้า ขอบคุณคลิปออกกำลังกายดีๆนะคะ
คลิปนี้สุดยอดเลยค่ะ ออกต่อเนื่อง ได้ใจสุดๆ ขอบคุณมากค่ะ
ท่าไม่ยาก แต่เบิร์นดีมากกกกกกกกกกกกกกก ออกเสร็จเหงื่อท่วมตัวเลยย ขอบคุณพี่เบที่ทำคลิปดี ๆ ออกมานะคะ น้องออกตามคลิปพี่เบทุกเช้าเลยยย💕💕💕
ตอนดูเป็นท่าง่ายๆ แต่พอทำตามจริง เหงื่อท่วม หายใจแทบไม่ทันกันเลยทีเดียว....ขอบคุณคลิปดีๆมากค่ะ
ใช่ค่ะ เหงื่อท่วมตัวทีเดียว
@@supakanyatiku-dom6219 ส่วนผมเหงื่อท่วมพื้นกันเลยทีเดียวเชียวนึกว่าใครมาเทน้ำ
ขอบคุณนะคะ สำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆ ทำตามคุณเบเท่าที่ทำได้แต่เหงื่อโชกตัวเลยค่ะ
อันนี้สุดยอดมากค่ะ เหนื่อยมากก เหงื่อออกทั้งตัวเลย ไม่กระโดด ไม่เจ็บเข่าแน่นอน
ชอบคลิปนี้มาก ๆ ค่ะ ขอบคุณน้องเบเบ้มาก ๆ ที่ทำคลิปดี ๆ
เพิ่งมาเจอคลิปนี้น่าทำมากๆค่ะ พรุ่งนี้จัดตามแน่นอนค่ะ ขอบคุณนะคะ
ออกกำลังกายตามพี่เบ้เบ้
ชอบคลิปยาวๆค่ะต่อเนื่อง สนุกมาก
ชอบมากค่ะ ทำคู่กับคลิป Low impact ที่แจกในไลน์ เบิร์นได้เยอะเลยทีเดียว
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้นะคะ
ขอบคุณคลิปสนุกๆนะคะคุณเบ ออกตามได้ง่ายๆมากเลยค่ะ
ชอบตอนจบคะ น่ารักมากเลย😍
ทำตามคลิปนี้รอบที่2 ทำจนจบจนได้ ขอกำลังใจหน่อยคร่าาาาา อิอิ
เพลงสนุก มีบิ้วด้วย ท่าง่าย แต่เหนื่อยมาก ๆ คลิปนึงล่อไปชม. เพราะหยุดพัก 555555 เหมาะกับคนอ่อนแออย่างหนู ขอบคุณมากเลยนะคะ ❤️❤️❤️
ชอบคลิปlow impact 😂❤
สนุกและได้เหงื่อเยอะมากๆคะขอบคุณ
นะคะ😘
แรกๆที่เริ่มออกกำลังกาย คลิปของเบเบ้คิดว่ายากสำหรับตัวเรา แต่ออกกำลังไปได้สักพักแล้วมาลองเล่นตาม คลิปนี้คือคลิปแรกที่เรา เล่นตาม สนุกมากค่ะ เรียกเหงื่อได้ดีมาก ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ
สุดจัดค่ะ ❤️ ออกแล้วมีความสุข คุณเบเบ้สอนเพลินมากกก ค่ะ
ทำตาม 10 นาที เหนื่อยออก ขาล้ามากค่ะ ขอบคุณมากค่ะพี่เบเบ้ จะพยายามออกตามทุกวันนะคะ🙏🏻
ขอบคุณค่ะ เหงื่ออกดีมากค่ะ จะทำตามทุกวันนะคะ
สนุกค่ะ จัดไป 2 รอบ เหงื่อกำลังดี ขอ HIIT BOXING 🥊 บ้างนะคะ
แต่ก่อนไม่เคยทำตามคลิปพี่เบเบ้ได้เลยค่ะ พอออกบ่อยๆ ถึงเริ่มทำตามได้ คลิปนี้เอาเรื่องเหมือนกันนะคะ ท่าดูไม่ยากแต่เหนื่อยมากจ้า เหงื่อท่วมเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีนะคะ :)
ชอบคลิปนี้สุดๆไปเลย สนุกไม่เบื่อเลย 💪💪
เล่นตามพี่เบเบ้มาเกือบ 2 สัปดาห์แล้ว ขาเล็กลงแบบเห็นได้ชัด แข็งแรงขึ้น แขนขากระชับมากขึ้น ทำคลิปออกมาบ่อยๆนะคะ ติดตามเสมอค่ะ 🧡🧡
เหงื่อเยอะสุดคลิปนี้ 💖💖
ชอบคลิป low impact มากๆๆเลยค่ะ เหมาะกับชาวกระดุกช่วงขาก็อกแก๊กมากๆเลยค่ะ ❤️❤️
เป็นชาวกระดูกขาก๊อกแก๊กเหมือนกันค่ะ แต่ออกได้จนจบนะคะ สนุกมากค่ะ
ชอบทุกคลิปออกกำลังกายของเบเบ้มาก ได้เหงื่อเยอะ แต่ไม่ทรมาน
ชอบคลิปนี่้มากๆค่า ถูกใจสายไม่กระโดด ❤
จัดเกือบทุกวันสำหรับคลิปนี้ค่ะ เพราะท่าไม่ยาก ทำตามได้ง่าย จากวันแรกที่ชกไม่แข็งแรงเลย ไปๆมาๆ รู้ว่าควรออกแรงตรงไหน ชกแล้วสนุกมากค่ะ คลายเครียดมาก5555 ท่าไม่ยาก แต่ร่องแพคมาจริงๆค่ะ 😆 เลิ้บบบ
คลิปนี้คือ เหนื่อยมากก แต่สนุกมากๆๆๆ ค่ะ ขอบคุณนะคะ
เหนื่อยม๊ากกกก ได้เหงื่อดีมากเลยค่ะ ชอบๆ🥰
คลิปใหม่ออกทุกอาทิตย์เลยยย ชอบคลิปนี้มากค่า ออกสนุกมาก อิอิ
ขอบคุณ😍คุณเบเบ้มากๆค่ะจาก 69กก. เหลือ 63กก. ใช้เวลา1เดือนออกตามทุกคลิปที่สามารถทำตามได้ อายุ42 แล้วสดชื่นมากๆรู้สึกเบาสบายตัว แข็งแรงขึ้น คุมอาหาร if 16/8 มื้อเย็นจบ5โมง-6โมงเย็นไม่เกินนี้ 20:00 เต้นตามคุณเบเบ้เบาๆ15นาที อาบน้ำนอนหลับสนิทดีมากๆ งดแป้ง ทอด น้ำตาล ผลไม้สุก ขนมหวาน น้ำหวานคือดีมากๆ ดูแลตัวเองเลี่ยงเบาหวานค่ะ รักคุณเบเบ้มากๆค่ะ
ดีมากเลยค่ะเรียกเหงื่อได้สุดๆอยากให้พี่ทำคลิปออกมาเรื่อยๆ นะคะ กินตามอยู่ค่ะ จาก100โล สู่95โล 20วัน
ออกแบบใหนแล้วกินอาหารยังไงคะ
ทำวันแรก ปวดร้าวไปทั้งหลังเลยค่ะ แต่สักพักก็ดีขึึ้น ไม่ปวดแล้วค่ะ ชอบค่ะ มันส์มาก ตอนนี้ทำสลับกับคลิปอื่นๆด้วย ขอบคุณนะคะ😍😍
ออกตามได้ทุกท่าแล้วค่ะรู้สึกดีมากเลยค่ะ ขับเหงื่อ ร่างกายแข็งแรงดี ดิฉันดูแข็งแรงขึ้น รู้สึกผ่อนคลายมากๆเลยค่ะ สนุกด้วย ออกตามทุกเช้าเลยค่ะ ยอมรับเลยว่า เบเบ้เขาเข้าใจถึงความรู้สึกของคนออกออกกำลังกาย ได้อย่างลึกซึ้งจริงๆค่ะ พยามตามกดไลน์ กดแชร์ ทุกๆคลิปที่เบเบ้ได้ทำออกมาค่ะ เพราะรู้สึกดีมากๆเลยค่ะ อยากจะเข้าคลอสมากเลยค่ะ แน่ะนำหน่อยค่ะ คนสวย น่ารัก ไอดอลในใจ นิรันกาล หน้าเขาเด็กมากๆ รักเบเบ้
ชอบค่ะ คลิปนี้สนุกดี เพลงตอนคูลดาวน์ เพราะดี ค่ะ
มันส์มากกกกก 76.1เหลือ73.9 ลงน้อยแต่ลงนะ❤ ใน3อาทิตย์ จะทำต่อไปเรื่อยๆไม่รีบ💪 เป้าหมาย50-55ค่า💕
เป้าหมายพอๆกันเลยค่ะ เรา 71 อยากแตะเลข 6 มากเลย เคยลดอยู่ช่วงนึง 67 แล้วก็กลับมาโยโย่55555😭 ต้องกลับมาฟิตใหม่💪🏻สู้ไปด้วยกันนะคะ✌🏻
สู้ๆนะค้าา หนูเคยน้ำหนักเท่าพี่เลยยแต่ตอนนี้น้ำหนัก50แล้วเพราะ ออกกำลังกายตามพี่เบเบ้มา1ปีแล้วค่าา สู้ๆนะค้าา เป็นกำลังใจนะคะ
ได้คลิปใหม่แล้วเย้ ออกตามลดไป10 โลแล้ว love you Bebe you are the best and my idol ❤️❤️
เพลงดีมากเลยค่า เต้นแล้วมันสุดๆ :D
ชอบมากค่ะ ได้เหงื่อสุดๆ❤️❤️
love ur song and ur energy
หันมาออกกำลังกายเพราะร่างกายอ่อนเเอค่ะ ออกได้ 12 นาทีก็เหนื่อยตัวโยนเเล้ว เหงื่อออกเยอะมากค่ะ ชอบมากค่ะ❤
ชอบมากกกก เหงื่อท่วมสุดๆไปเลย ❤❤❤
รอบอาทิตย์นี้รอดคะ อาทิตย์ที่แล้วตายคะ🤣🤣🤣 สำหรับเราเข่าเสื่อม Low impact ดีมากๆๆคะ ขอบคุณ คุณเบเบ้นะคะ
ทำคุณเบเบ้ตลอดเลยคะ ตอนนี้น้ำหนักลง 2 โล แต่ตอนนี้เตรียมตัวจะตั้งครรภ์ คุณเบเบ้มีท่าออกกำลังที่คนเตรียมตัวตั้งครรภ์ก็ออกได้ไม่อันตรายไม๊คะ 😄😄
เป็นการออกกำลังกายที่สดชื่นจริงๆ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆๆมากค่ะ
ทำตามพี่เบเบ้มา 4 เดือน ลดไป 5 โลแล้วค่า ขอบคุณพี่เบเบ้มากนะคะ😍
คลิปนี้เรียกเหงื่อดีมากค่ะ เหนื่อยแต่สนุกมากค่ะ
ขอบพระคุณค๊า
ชอบที่เบเบ้สอนไปด้วย แนะนำท่าทางที่ถูกต้องและกระตุ้นให้กำลังใจไปด้วย บางครั้งกำลังจะไม่ไหว แต่พอเบเบ้บอกว่าอดทนนะคะ เพื่อหน้าท้องของเรา แหม่ มันฮึดขึ้นมาจริง ๆ ค่ะ พุงน้อย ๆ จงหายไป
จะอู้ทีรัยnotน้องเบ้iเด้งเตือนมาคือรู้สึกผิดเลย😂 กลับมาออกกำลังกายจริงจังเพราะน้องเบเบ้เลย ชุดแดงปั๊วะมากแมร๊รรร😍❤😘
เป็นครั้งแรกเลยที่ออกกำลังกายไปกับพี่เบเบ้แล้วรู้สึกแย่ค่ะ นอยตัวเองมากๆเลยบางท่าไปไม่ทัน บางท่ายังสับสน ทำให้ไม่แฮปปี้เลยกลายเป็นฝืนทั้งคลิป อยากให้เขียนแนะนำใต้คลิปเพิ่มค่ะว่าเลเวลไหนเหมาะกับใคร เราอาจจะทำตามคลิปใหม่ของพี่ที่เบากว่านี้มาและมีบอกหมด (อันนี้อาจจะเก่าเลยยังไม่มีบอก) แต่ยังไงก็จะติดตามพี่ต่อไปค่ะ
สนุกทุกคลิปเลย หอบค่ะๆ 🤣🤣🤣 อย่าสุขภาพดี ต้องสู้ ✌️✌️✌️R u ready??
Bebe เก่งและน่ารักมากค่ะ💖👍🎉
ขอบคุณพี่เบเบ้นะคะ จาก นน68 เต้นวันละคลิป เกือบ 2 เดือนตอนนี้เหลือ 62 กินปกติขอบคุณอีกครั้งค่ะ❤️
ทำไมง่ายจัง😅 นี่ต้องคุมอาหารด้วยถึงนน.จะลด แต่นั่นแหละ ขี้เกียจคุมก็เลยออกกำลังกายอย่า
เดียว555
พึ่งได้มาลองออกตามพี่เบเบ้จริงๆจังดู คือเหนื่อยมากกกกก แต่สนุกมากๆแป๊บๆครบ 25 นาทีแล้ว ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ หนูจะออกตามทุกวันให้ได้เลยค่ะ 🙇🏻♂️🙇🏻♂️ ปล.ไม่ทราบว่าสามารถออกตามคลิปนี้ทุกวันได้เลยมั้ยคะ หรือว่าควรสลับกับหลายๆคลิป
สนุกดีค่ะ ไม่หนักมากขอบคุณนะคะ
ทำคลิป low impact บ่อยๆนะคะพี่เบเบ้
คลิปนี้ดีมากกก ขอบคุณค่าา
ชอบ cardio low impact มากค่ะะะ ติดใจมากก 555555 สควอทชาลเลนจ์ด้วย ทำวันนึงคู่กันละบวกอีกคลิปสั้นๆนี่เหนื่อยสุดใจเลยค่ะ😂
คลิปนี้..เหนื่อยม๊ากกกก..มันม๊ากกกค่ะ😊😊😊