Disminuye la rigidez de rodilla en menos de 1 minuto

Te muestro en menos de 1 minuto una rutina de tres ejercicios que te pueden ayudar a disminuir la rigidez de rodilla. Consulta a tu fisio o médico de confianza antes de realizar esta rutina.

[@graceacuna7673]

Gracias

[@marthaarriaga5379]

Mil gracias Julio, buenas noches 🌿🌻🌿🌻🌿🌻

[@claudiabastidas1797]

Hola julio cordial saludo desde Bogota colombia gracias por tus ejercicios que nos enseñas desde que teveo los practico me siento con mejor energia y menos rigidez unabrazo

[@raquelzarate5344]

Hola maraviya para mi tengo mis rodiyas rigidly great and tankuio

[@noradelcarmenarauzzamora8366]

Gracias mi JULIO. Muy bueno.

[@yajairanava7735]

En realidad funciona GRACIAS

[@miriamortizlopez132]

Gracias 🌷♥️🐕

[@Xicoll26na]

Pero si la tengo rigida no puedo hacer eso

[@alexandersegurarivas719]

Muchísimas gracias, desde el primer día sentí la mejoría, un saludo desde Madrid España

[@edgarh.g.4403]

Muy interesante. mil gracias!!!

[@angeljonatansantosgoicoche9136]

Buena Julio. Muy bien.

[@alejandraferrer6327]

Todos tus tok tok los pongo en mi estado, felicidades

[@yolandasamayoa134]

¿Estos ejercicios me ayudarán a doblar las rodillas? No puedo subir ni bajar gradas.

[@cristianlopezaraujo9329]

Te llegaste a recuperar??

[@noecastrodelgado6820]

Gracias doc.

[@albaluciacollazos1897]

Ay q bno gracias🙏🙏😍

[@luisenrriquetabaresfernand70]

Hola

[@user-ij8sx4kh7b]

👏👏👏👏👏👏

[@juangarcia-cd2xo]

Por favor podrías hacer un video para corregir desformidad en las piernas es decir cuando tenemos piernas arqueadas

[@vivaladroga]

Me quito la rigidez gracias

[@rammsteinmusicerotico9309]

Pero no te molesto,sin dolor??????

[@vivaladroga]

@@rammsteinmusicerotico9309 me ayudo también hacer sentadillas no se si te sirva

[@rammsteinmusicerotico9309]

​@@vivaladrogaSentadillas apoyándose en la pared?????? Para bajar un poco hacia abajo flexionando.

[@marcelamarin4735]

Genial lindo julio 😍

[@yajairanava7735]

Tu consejo es de mucha ayuda gracias

[@miguellujan424]

Hola buenas doctor a mí me dió un ACV en toda la parte izquierda en la mano los dedos se me quedaron duros y no puedo cerrar la mano para hacer puño qué ejercicio me recomendaría para abrirla y cerrar con normalidad la mano

[@dayanaromero2682]

Si hay rigidez pero también tengo inflamado el poplíteo y hasta el tobillo..que recomienda de ejercicios...esto viene a causa de una ciática...

[@silviabretoncamacho2387]

Nombre como crees con trabajos la doblo 20 cm

[@luisenrriquetabaresfernand70]

Soy nuevo

[@jkvillamil7956]

Hola, esto lo puedo hacer si tengo artrofibrosis?

[@simonajoe3035]

Esto lo puedo hacer si tengo Esclerosis múltiple . Gracias

[@juanjoseceasgarcia5839]

hola soy de costarrica mi rodilla no dobla ni a 10grados como puedo hacer gracias

[@gladyschang9744]

Que se puede hacer cuándo las rodillas truenan cómo galletas O cuando aplastas cáscara de huevo 🤔 gracias espero tu respuesta

[@monicanaranjo8002]

me pasa lo mismo

[@yadydcarmenfuentes717]

Hola , profe Julio, los terapeutas dónde yo asisto a terapias recomiendan no presionar las rodillas así con las manos como tú recomiendas en el tercer ejercicio, 😮 cuál es la forma correcta entonces???

[@guadalupeacosta6922]

Por favor alguien me puede ayudar con mi duda? Del primer ejercicio dice que se realice 3 series de 10 repeticiones. Entonces habría que balancear hacia atrás y adelante?

[@gilmaelenagonzaleslaguna4014]

Como voy a subir un pie con la rodilla rigida

[@fabiolarojas3120]

Hola hace un mes me caí, me sacaron radiografía y no fue quebradura pero an pasado las semanas y cada vez es más complicado caminar mi rodilla esta rígida y los dolores son muy fuertes ya no que hacer gracias

[@cristianlopezaraujo9329]

Lograste recuperarte?

[@marthalorenzo8143]

Yo apenas empiezo , no voy ha doblar así como en los videos verdad? es paso ha paso.

[@haydeeenriquez9993]

Por favor para el coxis

[@zoilazuares5520]

👌