Disminuye la rigidez de rodilla en menos de 1 minuto
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
- Te muestro en menos de 1 minuto una rutina de tres ejercicios que te pueden ayudar a disminuir la rigidez de rodilla. Consulta a tu fisio o médico de confianza antes de realizar esta rutina.
Gracias
Mil gracias Julio, buenas noches 🌿🌻🌿🌻🌿🌻
Hola julio cordial saludo desde Bogota colombia gracias por tus ejercicios que nos enseñas desde que teveo los practico me siento con mejor energia y menos rigidez unabrazo
Hola maraviya para mi tengo mis rodiyas rigidly great and tankuio
Gracias mi JULIO. Muy bueno.
En realidad funciona GRACIAS
Gracias 🌷♥️🐕
Pero si la tengo rigida no puedo hacer eso
Muchísimas gracias, desde el primer día sentí la mejoría, un saludo desde Madrid España
Muy interesante. mil gracias!!!
Buena Julio. Muy bien.
Todos tus tok tok los pongo en mi estado, felicidades
¿Estos ejercicios me ayudarán a doblar las rodillas? No puedo subir ni bajar gradas.
Te llegaste a recuperar??
Gracias doc.
Ay q bno gracias🙏🙏😍
Hola
👏👏👏👏👏👏
Por favor podrías hacer un video para corregir desformidad en las piernas es decir cuando tenemos piernas arqueadas
Me quito la rigidez gracias
Pero no te molesto,sin dolor??????
@@rammsteinmusicerotico9309 me ayudo también hacer sentadillas no se si te sirva
@@vivaladrogaSentadillas apoyándose en la pared?????? Para bajar un poco hacia abajo flexionando.
Genial lindo julio 😍
Tu consejo es de mucha ayuda gracias
Hola buenas doctor a mí me dió un ACV en toda la parte izquierda en la mano los dedos se me quedaron duros y no puedo cerrar la mano para hacer puño qué ejercicio me recomendaría para abrirla y cerrar con normalidad la mano
Si hay rigidez pero también tengo inflamado el poplíteo y hasta el tobillo..que recomienda de ejercicios...esto viene a causa de una ciática...
Nombre como crees con trabajos la doblo 20 cm
Soy nuevo
Hola, esto lo puedo hacer si tengo artrofibrosis?
Esto lo puedo hacer si tengo Esclerosis múltiple . Gracias
hola soy de costarrica mi rodilla no dobla ni a 10grados como puedo hacer gracias
Que se puede hacer cuándo las rodillas truenan cómo galletas O cuando aplastas cáscara de huevo 🤔 gracias espero tu respuesta
me pasa lo mismo
Hola , profe Julio, los terapeutas dónde yo asisto a terapias recomiendan no presionar las rodillas así con las manos como tú recomiendas en el tercer ejercicio, 😮 cuál es la forma correcta entonces???
Por favor alguien me puede ayudar con mi duda? Del primer ejercicio dice que se realice 3 series de 10 repeticiones. Entonces habría que balancear hacia atrás y adelante?
Como voy a subir un pie con la rodilla rigida
Hola hace un mes me caí, me sacaron radiografía y no fue quebradura pero an pasado las semanas y cada vez es más complicado caminar mi rodilla esta rígida y los dolores son muy fuertes ya no que hacer gracias
Lograste recuperarte?
Yo apenas empiezo , no voy ha doblar así como en los videos verdad? es paso ha paso.
Por favor para el coxis
👌