🦵 DESINFLAMA y cura EL LIQUIDO DE LA RODILLA✅CON 10 MINUTOS🕒 DE EJERCICIOS SENTADO❗❗
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2024
- En este vídeo os explicaré cómo quitar el líquido de la rodilla y la inflamación con una rutina de 10 minutos sentados en una silla. Hay veces que el paciente no puede tumbarse o hacer ejercicios más exigentes entonces para saber cómo desinflamar la rodilla o drenar el líquido que tanto le molesta necesita una rutina adaptada a sus características.
Haciendo sólo 10 minutos de ejercicios activarás tu circulación y favorecerás la desaparición de la inflamación y de ese líquido tan molesto
Os dejo aquí un enlace con la segunda parte que es otra rutina! th-cam.com/video/PDQhzYyo1YI/w-d-xo.html
Hola me podría dar el num telefónico y en ke lugar del país está yo radico en Querétaro
Cambio inmediato ❤
Gracias.❤
Guatemala, Centro América. Gracias.
Gracias voy a empezar hacer ese ejercicio
Soy una abuela que reside en Virginia, USA.Le pido disculpa por mi Español, pero fui educada en USA y mi Español escrito no es muy bueno.
Fui siempre bien activa, haciendo ejercicios y manteniendo mi peso adecuado y siguiendo una dieta saludable. He sido bendecida con muy buena salud y por lo tanto me tomó de sorpresa que un día en este pasado Abril el dolor era tan intenso en mi rodilla izquierda que estuve en cama por cuatro días, sin poder levantarme. Me vi por un cirujano en una clínica ortopédica local donde me injectarón la rodilla que me permitió caminar con bastón. La injección no resulto muy bien y como milagro de Dios y por casualidad encontré tus videos , antes de que me injectaran o programaran círujia.
Yo fui la Abuela de Virginia Beach que no sabia a lo que te referías cuando decías gemelos. Sigo tus rutinas religiosamente y estoy caminando y haciendo ejercicios como antes. Siempre me aseguro de poner un like cuando abro uno de tus videos. Eres un muchacho muy profecional y te deseo mucha suerte y muchas bendiciones. Saludos de parte de Mercedes.
Hola Abuela, quiero decirte que tienes un excelente español escrito 👏
Tengo un mes de operada de prótesis de rodilla y kiero caminar y me duele tengo miedo y chuequeo xk no sé si debo pisar igual k el otro pie y m da miedo aconsejarme x favor soy de Río Bravo tam gracias espero su respuesta
Gracias x sus vídeos fui operada d ambas rodillas me hicieron cambio d rótulo d rodilla d la primera cirugía rodilla izquierda estoy bien pero la derecha me está molestando un poco usted me recomienda estos ejercicios ? Desde Riohacha Colombia 🇨🇴 el ortopedista es un excelente cirujano d rodilla d Berranquilla Colombia
Tenía una molestia muy fuerte en ambas rodillas, empecé a hacer solo estos ejercicios, sin tomar ningún remedio, y a los 15 días el resultado fue asombroso!
Te veo desde Uruguay gracias muy lindo
Los empecé hacer porque tengo un dolor muy fuerte en las rodillas.
Desde Pereira un saludo y el calor es impresionante también aca.❤
Gracias..es..la..mejor..terapia...
Bendiciones....❤😂
@@janethmantilla5455yo estoy muy contenta
@@janethhernandez2940 8
Hola hoy hice la segunda rutina para aliviar las rodillas soy adulto de 84 y desde Colombia le agradezco su interes por ayudar a las personas que lo necesitan como Yo. Desde la primera practica senti el cambio y eso por aca ningun fisioterapeuta lo indican, mil gracias un abrazo de gratitud seguire sus indicaciones y lo divulgare para que vean en su canal.
Muchísimas gracias 😊
Gracias desde Colombia
Мен Узбекистондан Ман Тилига тушунмаяпман Нимага тартибсиз санаяпти тушунмадим
❤@@messileo1674
Con esta ayuda tan eficiente compruebo una cosa. Dios nunca llega tarde. Justo en el momento indicado. Mil gracias.
Desde Argentina los haré muchas gracias.
Genial muchas gracias
Muchas gracias dr yo sufro de artrosis de rodilla estoy haciendo los ejercicios muchas gracias desde vin ces Ecuador
Me gusta que se toma el tiempo para hacer las repeticiones, no solamente es explicar y háganlo 😊 se puede hacer completa la terapia 👍💯 muchas gracias
Está muy buenos los ejercicios Pero se larga demasiado repitiendo los mismos ejercicios.
Simplemente excelente !!!..gracias...lo necesitaba con urgencia...mil gracias..Dios y la Virgen lo protejan siempre..❤❤❤❤
Desde puebla tengo dolor en ambas rodillas empezar a hacer los ejercicios anoche y amanecí mejor muchas gracias por enseñarnos que se puede vivir mejor
Sólo llevo dos días haciéndolos y ya noté una mejoría significativa 😮😮 Muchas Gracias!! 🙌🙌
Segundo dia de ejercicios Dos veces al dia
Elimine Tramadol y Meloxican
Antinflamatorios
Camine bien todo el dia
Trabajo 12 horas fiarias Igual me siento a ratos
Pero sin Tramadol para no sentir dolor era imposible caminar y trabajar
Tengo 67 años
Me siento muy bie y feliz
Muchas gracias
Elizabeth
Tengo 70 años y sufro mucho de las rodillas y recién veo este video gracias por enseñar estos ejercicios dios te bendiga por compartir este video que dios te recompense por siempre. Saludos desde Chile ciudad Antofagasta ❤
HOLA DAVID HACE POCO MAS DE UN MES QUE EMPECE CON ESTA RUTINA Y ESTOY MUY BIEN ME MANEJO CON CAMINATAS TOMO OMNIBUS Y ME CAMBIO LA VIDA .GRACIAS POR AYUDAR A PERSONAS CON PROBLEMAS EN LAS RODILLAS !!!!!❤❤❤❤❤❤UN ABRAZO DESDE ARGENTINA 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Gracias.
Saludos desde México
Desde Bucaramanga, COLOMBIA. MUCHÍSIMAS GRACIAS. DIOS OS BENDIGA, PROTEJA Y, GUARDE POR SIEMPRE. GRACIAS.
Tuve una caída y después de 3 semanas seguía con dolor en la rodilla y los encontré y empecé hacer estos ejercicios y desde el primer día se me quitó el dolor.Estoy muy agradecida. Saludos desde CDMX en México 👍🦵
Es increible como inicia un video sigues los ejercicios y acaba uno con gran sensacion de bienestar
Gracias Dr. Por su interes en ayudarnos, Dios lo bendice, un fuerte abrazo, desde Culiacan, Sinaloa, Mexico
Hola..muy buenos ejercicios!..la verdad que me siento mucho mejor,así que gracias por compartir esto y darnos la posibilidad de hacerlos en casa!..bendiciones ❤
Dios te bendiga, ya empecé hoy y me siento mucho mejor, gracias por compartir los ejercicios, Dios te siga bendiciendo! Te veo desde San Luis Potosí, México
Gracias Dios te bendiga los ise contigo si me estaban doliendo las rodillas me siento mejor grscias mil
Estupendos
Tengo 69 años, artrosis en ambas rodillas, he reducido mi dolor e inmovilidad con ejercicios que aumenten mi masa muscular. Gracias por tu ayuda. Desde Honduras
Muy buenos esos Ejercisios hayuda muchisimo Graciashasta la proxcimo Ejercisio gacias q nos des una hayuda para mejorar o haliviar tanto dolor
Que ejercicios hicistes para aumentar masa muscular?
Muchas gracias por compartir esta muy bueno los ejercicios a mí me duele la rodilla Dios te bendiga
Estos comentarios que solo se pavonean y no ayudan en NADA... Qué útiles son 😂😂😂😂
Bendiciones. Gracias muy buenos ejercicios tengo una pregunta estos mismos cervirian para TOBILLOS. GRACIAS.
Gloria a Dios,quel espíritu Santo lo siga guiando hermano Dios le bendiga 🙏
Gracias Doctor David por los ejercicios tengo 76 años y echó los ejercicios y me ciento bastante mejor de mis piernas que Dios me lo siga bendiciendo y le dé mucha salud
Excelentes ejercicios. Gracias por la enseñanza.
Desde Venezuela hoy los empecé,con la emoción de alentarme,mucho dolor en rodillas gracias por su ayuda Dios lo bendiga
Desde Mexico, desde la primera sesión de ejercicios me senti mucho mejor, felicidades
DESDE PARAGUAY..ME ENCANTA TUS EJERCICIOS ..LO HAGO SIEMPRE Y ME RESULTAN SUPER BIEN¡¡¡¡¡
Wao los pude hacer a pesar de mi peso a mis 56 años y con una lesión de rodilla x 2 caídas q tuve, saludos y bendiciones desde Costa Rica 🇨🇷🇨🇷❤️❤️🙏🙏, muchas gracias
Hola soy una abuela ďe Venezuela tengo fuerte con.ambas rodillas y hago tus ejercicios y siento alivió claro se q no voy a curar pero siento alivió..mándame un saludo 🖐 amigo, Dios te bendiga.
HOLA DAVID !!!!HOY ES MI CUARTO DIA DE EJERCICIOS COMBINADOS CON OTROS PARECIDOS ,ME CANSO UN POCO TENGO 71 AÑOS Y SOY GORDITA PERO NO DEJO DE HACERLOS PORQUE ESTOY MUCHO MEJOR DE LAS RODILLAS .GRACIAS !!!!!!❤UN ABRAZO DESDE ARGENTINA !!!!!🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Hola se ven faciles de hacer.hare esos ejercicios tengo problema y dolor a una rodilla gracias😊desde vslpo Chile.
Excelente !! Mil gracias por compartir estos maravillosos ejercicios para nuestra salud. Bendiciones para ti 🙏🙏
Muchísimas gracias y bendiciones por esta serie de ejercicios de mucha ayuda para la mejora de las rodillas, bendiciones.
Muchísimas gracias!! Cuandlnllevas tantos mese mal y sin poder andar con dolores, cualquier pequeño esfuerzo es un mundo y es de agradecer que estos sean tan fáciles y posibles. Se notan!! Gracias❤
Siendo domingo 2 de Julio justo lo que necesitó mil gracias Dios te bendiga ❤
Buenas noches saludos desde Colombia llevo 1 mes con prótesis de rodilla y sus ejercicios me han servido mucho un abrazo Dios lo bendiga 🙏
Gracias David te felicito por enseñarnos tanto para k podamos seguir caminando soi María de argentina ya no caminaba por el dolor rodillas caderas tengo osteoporosis empecé con los ejercicios rstoi mucho mejor dios te bendiga
Los voy hacer me gusta la forma de explicar entendible para todos .. Un berdadero profecional
Ví desde Venezuela, Maracay, y realicé los ejercicios, salí un poco cansado. Voy a practicarlos al menos una vez al día.gracias. Dios te llene de bendiciones.
Excelentes ejercicios y con su compañía resultan insuperables. Usted muy bien. Los compartí a toda mi comunidad. Muy agradecida por su paciencia y haberlo encontrado.
Excelentes ejersicios me gustan gracias
Comencé ayer con tus vídeos y estoy realizando ejercicios d rodilla ....He estado bastante afectada y estoy poniendo mucho d mi parte para poder recuperarme.
Pasé datos suyos a mi hermana y también una amiga . Me gusta mucho toda su explicación y como desarrolla el ejercicio.
Graciasssss
Desde Cuba .
Me gusta ,me hace mucho bien gracias .bien objetivo sin mucho comentario innecesario. Bravo!
Gracias por tomarse em tiempo de realizar los ejercicios paso a paso, es de mucha ayuda. 🙂. Excelente ayuda mucho.
Regios tus ejercicios! Los hice contigo y nada más con esta primera vez, sentí muchísimo alivio en mi rodilla. Mil gracias. Que nuestro Dios te bendiga. Estoy en Cali, Colombia.
Desde Argentina, muchas gracias por ayudarnos a estar bien
Bendiciones
Lo mismo sentí yo, que bendición tan grande sería que estos ejercicios me quiten tan terribles dolores. Gracias, Bendiciones
Fantástico los voy a poner en práctica que Dios te bendiga siempre y cuida jy té de sabiduría
Excelente gracias, Dios te dé fuerzas para seguir adelante para sanar de las articulaciones y de las rodillas que tanto se padre. Bendiciones.
😂
Gracias Dr.David, excelente ejercí de rodilla,me duelen pero esos ejercicios me ayudan mucho, me siento mucho mejor 👍 ❤
Estoy haciendo ejercicios junto con UD!!!! Siento Alivio en mis rodillas!!! Muy agradecida!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊
Hola buen día , tengo 62 años y mis rodillas necesitan moverse. Con los ejercicios me ayudaron a sentirme más relajada gracias .
Soy de JUJUY Norte de Argentina .
Hice los ejercicios con usted y me siento mucho mejor los haré todos los días gracias y bendiciones
Gracias m esta ayudando mucho
Desde anoche los vi y los hice,
Ya tenia 3 meses con dolor y mucho medicamento,
Vivo en tuxtla gutierrez Chiapas,
República d México gracias 🙏🙏🙏🙏 sigamos haciendo
Buenísimos !!!! Ya van 3 veces que hago toda la session de tus ejercicios , camino como reina !!! Camino mucho y ahora sin dolor. Muchas gracias!!
Excelente Muchas Gracias los empeze hacer.Que Bendición conocer personas como tú. Enseñandonos los ejercicoos para nuestras rodillas.🙏🥰🙏
Yo no sé de adónde salieron esos ejercicios me urge saber y verlos gracias si me los muestran
Muchas gracias Dr. De casualidad lo encontré e hice los ejercicios, me duele atrás de la rodilla , atrás de la corba de la rodilla, espero que me ayude con los a ejercicios, me sentí muy bien, gracias mil😊
Que maravilla encontrar personas tan lindas que sirven sin codiciones. Dios te bendiga y te regale mucha sabiduria y mucha salud .
Muchas gracias!
Eres un gran fisio con los primeros ejercicios me sentí aliviada mañana haré estos gracias Dios te bendiga
Me alegro de que te hayas sentido bien!
desde Colombia, son los ejercicios más prácticos y fáciles de hacer, los repetí con usted a mis 88, y no sentí fatiga. gracias, seguiré practicado, comentaré resultados, espero nuevos vídeos.
😢
Gracias los acabo de hacer estos ejercicios gracias .desde Australia 🌏🦘 el tiempo aquí está fresco estamos entrando en época de invierno.Que Dios te Bendiga siempre por compartir tu sabiduría gracias.❤❤❤❤❤❤❤
Muchas Gracias por compartir, lo voy a seguir ❤️❤️😘😘
Hola Doctor muchas gracias estos ejercicios son los que necesito yo, Dios lo bendiga mucho, saludos desde Ecuador 🇪🇨
Sufro de las dos rodillas ,ví todos los ejercicios desde Venezuela fui a terapia ya hacé mucho tiempo 😊😊
Excelente, muchas gracias. Llegó oportunamente.
Muchas gracias por compartir. Los pondré en práctica.
Desde Miami, le envió un saludo y le doy las gracias por ayudarnos a quienes padecemos de nuestras rodillas.
Hola me alegro encontrar este video, porque sufrí un fuerte traumatismos en la rodilla llevo 6 meses con mucho dolor y camino coja ,el traumatólogo dice que me pasará haciendo ejercicio porque no hay rotura los dolores siguen hay encontré este vídeo e hice todos los ejercicios y no me dolía para realizarlo así muchas gracias
Gracias muchas gracias tenia un dolor muy fuerte en mi rodilla y con estos ejercicios tuve mucho alivio
Desde chile un gran abrazo 🇨🇱
De México... 6 semanas operado de Tibia a altura Rodilla, con esto y masajes de su canal, mucha diferencia en 1 semana. Gracias
Desde México,y también el calor está bueno , saludos y gracias,es fácil hacerlos ,espero ver resultados pronto
Desde Cochabamba Bolivia, tengo 67 años, aparte del dolor de rodillas, tengo mucho dolor en los dedos de las manos. Gracias, porque pude realizar los ejercicios. Muchas gracias
Excelente Dr muchas gracias, Dios lo bendiga 🙏
Gracias, Dios lo bendiga y fortalezca
Hola vi sus ejercicios los hice con usted tengo atrosis y desgaste de rodilla voy a seguir haciendo para mejorar desde Venezuela
M encanta aserlos
Me gusta mucho los ejercicios ya los estoy realizando muchas gracias y bendiciones
Muchas gracias
@@bernardinagutierrez5121 99om99 10:37 9 10:37 😅
Apenas hoy vi el vídeo, los voy a realizar, como te ha ido o como te sientes?
Hice todos los ejercicios al par de tan excelente fisioterapeuta ❤muchas gracias que el Todopoderoso por lo bendiga siempre 🙏
Hola. Tengo 43 años y no aguanto el dolor de rodillas por la artritis reumatoidea. Este vídeo siento que me ayudara mucho. Saludos desde Ecuador 🤗
Espero que te ayude mucho!
Gracias los estoy haciendo Saludos desde Panama , tengo 59 años con artrosis de rodilla Mil Gracias x explicar muy bien🙏👏👏👏
Muchas gracias. En estas semanas he sentido liquido en la rodilla izquierda y sus ejercicios me han llegado como una gran ayuda en el momento preciso. Le seguiré
No lo puedo creer buscando toda la mañana ejercio para el dolor de rodillas y encontre el suyo dr y me ha hecho bien .lo voy a seguir siempre gracias👍🏻🇦🇷
Gracias por los ejercicios de verdad sentí muy relajadas mis piernas y rodillas no se si con esto pueda fortalecer mis cuadriceps no se me da mucho la tecnología no se como suscribirme
Muchas gracias, excelente rutina. Me ha aliviado muchísimo.
GRACIAS por sus ejercicios, bendiciones
Me encontre con sus ejercicios y los esty asiendo junto con ustey me ciento bien gracias por ayudarnos a todos los que nos duele la rodilla gracias gracias
Sigo sus ejercicios desde el centro de mi país, México; espero buenos resultados. Gracias.
Hola, te felicito por tus explicaciones lo haces muy bien. Estoy practicandolos hace 2 días y te diré aunque creo que eres un crack de tu profesión. Un saludo y gracias.
Buenos días dotr comense el ejercicio y le cuento q al primer dia me senti mucho mejor q el todo poderoso mi le siga dando micha dalud y muchas brndiciones sin gastatme un peso personas como usted son las q nesecitamos en este mundo un abtaso de todo corazón ♥ bendiciones para usted y toda su gamolia David
Gracias por los ejercicios tengo 55 años y tengo bursitis en las 2 rodillas aparte prótesis de cadera te escribo desde Ecuador 👍
Realice los ejercicios para desinflamar la rodilla y me hizo mucho bien!!! Gracias Lic.!!! Quiero aprender más por favor!!!
Exelentes ejercicios hay buenos resultados para el dolor de rodilla empese hoy y hay mejoria.gracias de venezuela.
Estupendo y fácil....gracias
Agradezco mucho esta rutina, me ha ido muy bien!!! Muchas gracias!! 😊
Te miro de Guadalajara México muchas gracias tengo osteoartritis y realmente me sentí mejor haciendo estos ejercicios
Buenas tardes, acabo de encontrar su canal y voy a empezar a hacer estos ejercicios, muchas gracias por compartir, y ya le diré cómo me va con estas rutinas . Saludos desde México. Bendiciones.
Gracias por sus consejos, siga dándonos más.
Hola de Uruguay. Me parecieron buenos ejercicios y poca charla ( por suerte). Sufro de artrosis y tengo problemas de rodilla importantes pero pude seguir bien los ejercicios. Muchísimas gracias. Marjorie
Desde Uruguay muchas gracias por informar y compartir los ejercicios. He hecho toda la rutina.
Te saludo desde Chetumal Quintana Roo México, tengo 64 años y aun juego futbol en la liga de mayores de 60, después de cada partido se me inflaman las rodillas pero hoy descubrí esta serie de ejercicios y siento gran alivio, ojalá publique más sobre el mismo problema de las rodillas adoloridas e inflamadas. Muchas gracias
Gracias x tu comentario
Yo te bendigo Y Te doy las gracias por tu video yo me caí y también voy a ser tu ejercicio por qué me duele la rodilla muchas gracias
Hola Ximena te gusta ver anime a tu edad 64 años que bueno buena foto de perfil.Medio hentai el personaje o ecci parece pero está genial sigue así con los ejercisoos saludos y a darle para adelante.
Yo también juego y aveces cuando empiezo me duele la rodilla al patear me recomiendas seguir hacerlo ??????
Hola buenas noches acabo de ver tan interesante video y voy a practicar los ejercicios muchísimas gracias doctor y soy de Cartago Valle Colombia 👍👍👍👍🇨🇴
Dentro de un tiempo dime qué tal te ha ido!
Estoy haciendo estos ejercicios desde Belén boyaca Colombia gracias a Dios porque estoy con baston
Gracias Doctor por estos ejercicios tan productivos. Tengo 74 años y me ha dolido la rodilla derecha. Haré los ejercicios para mejorar. Gracias le escribo desde Colombia.😊😊
Holaaa! Muchas gracias me gustaron muchos los ejercicios y se que me van ayudar mucho para mis rodilla ya que yo trabajo 12 hora al día por 4 días y es fatal para mis rodillas los haré cuando llegue a casa mil bendiciones 🙏
Que Dios lo bendiga gracias por compartir 🙋🏻♀️♥️
Buenos días Doc, muchas gracias por compartir con el público en general Dios lo Bendiga por esta obra manual e inteligencia ,❤ tieneaproximadamente 15 días tengo un poco inflamada la rodilla izquierda pondré en práctica sus ejercicios ,espero mejorar esta acción muchas gracias buen día 🤗🙏🕊️👏
Me han gustado mucho estos ejercicios y creo que si me estan sirviendo, de Zacatecas México.. Agradezco a ustedes ( David ) y a las personas que hacen posible este video.
Soy nueva en su canal padezco de las rodillas espero que con estos ejercicios mejoren un poco muchas gracias 🙏🙏🙏
Me parecen hermoso los ejercicios
Quiero practicarlo. Gracias.
Wow, muchas gracias por su esfuerzo, lo empezaré a practicar. Gracias por su tiempo. ❤
Agradecida de todo lo que enseña, me ha echo muy bien para mi inflamación de rodilla. Lo estoy siguiendo desde Chile
Desde Venezuela, suelo hacer estos sencillos pero valiosos ejercicios. Gracias por su trabajo. Los recomiendo
Buen día
Hoy hice esta sesión de ejercicios y no fueron fatigosos, todos los hice en ambas piernas, mi problema es la reducción del cartílago y la inflamación en ambas rodillas. Tengo 67 años y soy de CD de México, México.
Muchísimas gracias, Dios te recompense al ciento por uno.
Muy. Buenos ejerciciocios. Felicitaciones. Córdoba argentina
Hola soy venezolana y tengo 8 anos con desgaste de rotula y artrosis hoy mi hija me pasoel video me da mucho dolor e inflamacio'n voy hacer los ejercicios en el nombre de Jehova' y que el quiera me alivie gracias.
Hola! Me gusto mucho todo el rato de ejercicio tengo casi 70 años y trataré de seguir haciendolos sentí una sensación agradable en mis rodillas Muchas Gracias. Saludes de El Salvador
me agrado mucho esté tipo de terapias 🙏 sé lo agradezco mucho 🙌y vamos a comenzar a hacerlos es x nuestro bien 💫 Gracias x compartir querido Doctor 👌✅ desde el Edo de Puebla mil Bendiciones 🙏🙌 y mí like 👍
Buenos compense el ejercicio y es increíble hracias a usted y q el tofo poderoso me lo proteja siempre le deseo muchas bendicionesq elegancia
WOOOOOOOWWWW ESTOY MUY SORPRENDIDA DEL RESULTADO !!!!😱😱 Mil mil gracias!! cuando terminé de hacerlos sentí un poco de adormecimiento en mi rodilla , lo que hizo que ya pudiera flexionarla mucho mejor!!!... Supongo que entró como en calor... incluso puedo asegurar que hasta bajo la inflamación que tenia en un costado. Estoy muy sorprendida.... MIL MIL GRACIAS!!!!