🐛18 min. flacher Bauch, starker Rücken | ohne Geräte, im Stehen
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2022
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#Bauch
#Rücken
#Fitness - กีฬา
Guten Morgen ☀️ liebe Gabi jede Woche das gleiche nach der Gymnastik montags abends sitz ich hier und denk nö 😅 dann kuck ich kurz rein hör Dir kurz zu und Zack hast du mich und ich mach es doch 🤩 vielen Dank 😘 schön dass es Dich gibt ! Einen schönen Tag allen 🤸🏻♀️🙋🏻♀️
Wunderbar, so soll es sein! Schön dass du dabei bist!
@@GabiFastner wann im sitzen turnen
Danke,für die tolle Abwechslung.Super Dir einen schönen Tag.
Ja, Gabi ist Spitze! 😉👍
Sehr schön.
Super. War wieder sehr toll. Tut gut. Schönen Tag für dich liebe Gabi und allen Mitturnern-innen. 😊
Danke schön, freut mich wenn’s dir gefallen hat!
Hallo Gabi, guten Morgen 👋😃herrlich wenn die erste Morgensteifigkeit überwunden ist... einen wunderschönen Tag wünscht uns allen... die Michi 😉...Vielleicht können wir das noch viele Jahre zusammen machen, jeder auf seine /ihre Weise 🍀🍀🍀
Liebe Michi, freut mich sehr wenn es dir gefallen hat und gut tut! Ja, das können wir natürlich gerne machen😘
Ich danke dir so sehr...du bist mittlerweile meine Lieblingslehrerin auf youtube...
Dankeschön 😘schön dass Du dabei bist
Dankeschön 😘schön dass Du dabei bist
Dankeschön 😘schön dass Du dabei bist
Hallo Gabi. Hab noch was für meinen Bauch getan super,danke dir. BisMorgen.
Suuuuper 👍
Hallo Gabi, seit ich von dir angeleitet werde, spüre ich auch wieder die vernachlässigten Muskeln. 😍 Dankeschön.
Sehr gerne Joachim 🤗 viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Liebe Gabi, zum Glück denke ich nicht mehr nö, sondern freue mich auf jede Sportminute mit dir, egal, wo es weh tut 😅
Das ist natürlich das Allerbeste Antje 👍👍👍 ganz viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Toll. Gleich an das Pilates Training angeschlossen und ich fühle mich super. Wenn ich mit dem Hund gehe und sie wieder an Blümchen schnuppert, werde ich zukünftig auf einem Fuß warten ....Danke, Gabi
Sehr gute Idee Astrid 👍 LG Gabi
Schöner Start in den Tag!
Dankeschön 😘🌷
Guten morgen, es ist immer wieder schön mit Dir zu Arbeiten. Danke. Sonnige Grüße aus Neumarkt i.d.Opf.
Liebe Grüße zurück nach Neumarkt!
Hatte noch vergessen, alles gute zum heutigen Frauentag.💐😃
Super Morgen Gymnastik danke Gabi😉🌷
Dankeschön 😘
Guten Morgen❤vielen Dank 💐
Sehr gerne 🤗
Es war wieder sehr gut und wirfreuen uns aufdas nächste Stunde
Dankeschön 😘
Danke, wieder schöne Übungsfolge. Es hat mir sehr gut getan.
Das freut mich sehr liebe Renate 🌷
Das hat richtig Spaß gemacht 😂 Am Ende war ich immer zu schnell und bin deshalb aus dem Takt gekommen. Auf jeden Fall hab ich jetzt bessere Laune, wach war ich wohl schon. LG Melanie
Freut mich 😁
Vielen Dank Gabi! Ich mach jeden Morgen mit !
Sehr schön! Freu mich, dass du dabei bist, liebe Marika!
Hallo Gabi es war heute wieder prima, ich fühle mich danach sehr wohl, danke.
Freut mich 😘
Guten Morgen Gabi mit dem Bauch angefangen mir geht es gut dabei, ich habe schon mit dem Bauch vorher schon bilten angefangen von dir der Bauch ist schon bisschen dünner geworden dabei danke schön. ☀️🐝💐👍
Freut mich 😘
Danke
Liebe Gabi, meine zweite Runde heute nach dem Abendessen, das erleichtert mich spürbar 🙏
Wunderbar 👍
Liebe Gabi, habe heute 2 Übungseinheiten mit dir gemacht. Das war echt effektiv. Jeder Pfefferkuchen muss abtrainiert werden. 😂
Ich wünsche dir einen angenehmen Tag und bis morgen.
LG von Katja 🍀
Fleißig fleißig🥰👍
Liebe Gabi, all deine Übungen finde ich super. Liebe Grüße aus Wien👍👍👍
Das freut mich liebe Silvia 🤗
Ich habe durcjgehalten.Wie toll war das! Dankeschön!
Das freut mich sehr! Bravo liebe Sigrid 👍
Mittlerweile bin ich süchtig nach den workouts! Der Tag startet so gut mit Dir ...
Das freut mich sehr liebe Heike 🤗 😘
Meine aktuelle Lieblingseinheit. Danke! :)
Gern geschehen!
Birgit Rautenstrauch
Bin jetzt wieder nach Monaten angefangen mitzumachen. Es tut so gut. Man hat eine riesige Auswahl an Übungen. Ich freue mich auf die nächsten Tage.
Sehr schön! Freu mich dass Du wieder da bist!
Ich liebe kleine, effiziente Bewegungen, vielen Dank...!
Dankeschön!
Guten Morgen! Danke, war klein, fein und guuut!
Dankeschön Marion!
Es war leicht, effektiv und hat mich ein bisschen wach gemacht. Vielen Dank!
Suuuuper 😘
Schöne Ergänzung zur heutigen Challenge
Ich steh so stabil..bin begeistert bis morgen
Das freut mich 🤗
Ich kann mich nur wiederholen: deine kleinen Workouts mit den Schwerpunkten und deinen wunderbaren Tipps für den Alltag liebe ich. ❤❤❤ Danke 😘😘
Das freut mich 😘
Super, vielen Dank liebe Gabi, Rücken und der Rest fühlt sich gut an. Viel besser als vorher.
Wunderbar, das freut mich
Liebe Gabi, das war die dritte Einheit heute. Und alles war super. Ich hätte es heute auch gemacht, wenn kein Dauerregen und Sturm gewesen wäre. Wünsche dir schönen Abend Birgit
Wow fleißig 😘👍
Guten Morgen, wieder ein guter Start in den Tag, hatte eigentlich keine Lust, habe aber den inneren Schweinehund besiegt… danke liebe Gabi für die Motivation… ich hätte mal einen Vorschlag: ein Video für sportliche Morgenmuffel so wie ich manchmal….. 😅
Gib mal "Morgenmuffel Gabi Fastner" in die Suchzeile von TH-cam ein ;-)
Guten Morgen liebe Gabi es war sehr gut
Tolle Streckung Dehnung
fühle mich wohl
Einen schönen Tag für dich
Wunderbar liebe Ulrike, das freut mich
Das war super. Bauchtraining und Übungen für Knie und Baucharthrose. Vielen Dank
Das freut mich sehr!
Danke liebe Gabi ein sehr angenehmes Tiefenrezeptoren-Training
Freut mich 😘
Das war dieses Mal sehr gut. Werd ich öfter machen!
Wunderbar 🙏
Guten Morgen liebe Gabi,
Gleich nach dem Nachtdienst werde ich loslegen. 😉
DANKESCHÖN. 😍
Ich wünsche Dir und allen Fitnessfreund*innen einen wunderschönen Dienstag.
Liebe 🍀Grüße
Claudia
Wunderbar liebe Claudia, dann bis später und einen schönen Tag!
Liebe Claudia,
Ich mache mit! Bin auch eine Nachtschwärmerin und finde es inzwischen ganz gut mit dem verkehrten Tagesablauf 🙃
Schönen Tag noch und liebe Grüße
@@GabiFastner DANKESCHÖN. 😍
@@sanelaschulz2572 PRIMA. 😊👍
Dann weiß ich , dass ich nicht alleine übe.😍
Habe vor meinen Kindern viele Jahre Dauernachtwache gemacht und jetzt seit 1 Jahr wieder nur Nachtdienst, nach 8 Jahren Wechseldienst und Schulbegleitung bei beatmeten Kindern.☺
Liebe Sanela ich wünsche Dir ein "GUTES NÄCHTLE" und dannach einen schönen Tag.
Liebe 🍀 Grüße
Claudia
@@claudiagiesin8078 Hej, super! Wir machen unsere Morgengymnastik nachmittags 🙃. Viel Spaß wünsche ich Dir
Guten Morgen ☕️wer will ihn nicht, den flachen Bauch 😉☺️…
Hat wieder Spaß gemacht und so starte ich gut gelaunt in den Tag…
Bis heute Nachmittag 🙋🏽♀️✨💖
Freut mich sehr liebe Ellen! Bis später
Sehr gute Übungen. Danke dafür 🙏 und liebe Grüße aus Düsseldorf 🙋
Dankeschön liebe Bärbel, freut mich 😘🤗 Grüße nach Düsseldorf
Das war ein toller „Quickie“!!!
Dankeschön 😘
Guten Morgen, aus dem Bett und sofort losgelegt und jetzt richtig happy, schönen Tag euch allen
Freut mich liebe Jutta! Wünsch dir einen wunderschönen Tag!
Wenn das kein schöner Start war....👍Ich bin ein immer positiv denkender Mensch und kaum schlecht gelaunt, aber wenn man mit dir, liebe Gabi, Sport gemacht hat, egal zu welcher Tageszeit, gehe ich immer mit einem noch größeren Lächeln durch den Tag. Es soll nicht schmalzig klingen, aber du bist sooo ein Sonnenschein💋 mit einer wunderbaren Ausstrahlung.🙏Vielen Dank, dass wir dich haben. Allen einen schönen Tag und bis zum nächsten Mal.
Dankeschööön liebe Steffi, ich geh jetzt auch mit einem Lächeln in den Tag😘
@@GabiFastner ich denk ja manchmal schon, bring mich nicht zum Lachen, das ist schlecht für die Balance ;-P (nein, im Ernst, ichstimme Steffi voll zu)
😘😘
Wunderbare Übungen gemeinsam mit meinem Mann. Danke, was du täglich gibst. Sei herzlich umarmt 🫂💐
Herzlichen Dank! Liebe Grüße auch an Deinen Mann 🙋♀️
Das macht richtig Spaß! Vielen lieben Dank für deine Arbeit!
Das freut mich 😘
danke für die kleine morgengymnastik, wie immer fällt es mir leicht bei den kurzen einheiten mitzumachen 😉
Das freut mich liebe Eva, schön dass du dabei bist!
Sehr gute Übungen! So wichtig! Dankeschön!
Dankeschön 😘
Hallo Gabi🤗, war sehr gut und ich fühle mich auch jetzt nach der Arbeit vitaler. Schöne Woche. LG Diana🙋♀️🐞🍵🌻🖐
Wunderbar Diana😘
Wow, wieder anders, danke sehr gut. Schönen Sonntag, liebe Gabi
Herzlichen Dank Renate, freut mich 😘🍀🙋♀️ schönen Sonntag
Wieder kaum aus dem Bett gekommen und jetzt kann ich mit flachem Bauch und starkem Rücken in den neuen Arbeitstag starten.
Danke für deine unermüdlich, abwechslungsreiche Motivation 🙏.
Liebe Grüße, Karin
Freut mich sehr wenn es dir gut getan hat liebe Karin! Wünsch dir ein wunderschönen Tag!
Guten Morgen liebe Gaby tolles Training freue mich auf morgen wünsche dir einen schönen Tag bis morgen Gruss Daniela 👍🌹😘
Dankeschön Daniela😘schönen Tag😘
supertolle Übungen, ich bin froh, Dich gefunden zu haben !!
Schön dass Du dabei bist 😘
@@GabiFastner gerne, denn es tut richtig gut !
Jeden Tag ein paar Minuten mit dir ist immer wieder richtig gut.👍👍👍
Dankeschön liebe Anneliese 🌷🍀🤗
So mal wieder Gemacht 😉Danke Gabi Einfach ne Super Einheit.Mache ich Echt Gerne 😉 Ein Neues Video plus ne Wiederholung Schadet nicht.Fühl Mich Nu Fit fürs Wochenende.Schönes We Gabi😘
Wunderbar Nicole🙏
Das hat mir auch noch mal wirklich gut getan. Bauch und Rücken sind fit. Super, vielen lieben Dank. 🙏🍀🌟
Wunderbar 😘👍
Das habe ich heute nach Gartenarbeit ganz dringend gebraucht. Schön dieses durchbewegt und rütteln. Jetzt fühle ich mich jedenfalls lockerer. Danke liebe Gabi und einen schönen Abend. 💐👋
Wunderbar Traudl🙏
Guten Morgen Gaby Danke ☺️😊
Guten morgen Chantal, sehr gerne 😘
So, nach Arme mit Hanteln jetzt noch das war perfekt! Vielen Dank!😃
Suuuuper 😘
Ich hoffe, dass mein Bauch durch deine Übungen flach wir 😉 die Hoffnung stirb zuletzt 🤣
Viel Erfolg Helga!
Das war meine zweite Einheitund fühle mich sehr gut.❤Dank
Das freut mich sehr!👍fleißig
Ein tolles Traning um in den Morgen zu starten. Ich glaube morgen merk ich meine Bauch- und Rückenmuskeln. Vielen Dank.
Freut mich sehr liebe Anita, alles Gute für morgen 🌷🍀
den inneren Schweinehund überwunden und ich fühle mich sehr gut.Schön,dass es Gabi Fastner mit ihren tollen Übungen und ihrer angenehmen Stimme gibt.Vielen Dank fürs anleiten.
Dankeschön Sieglinde 😘
Liebe Gabi, wunderbare Rücken- und Bauchübungen! Fühle mich entspannt vor der Arbeit… Danke.
Das freut mich sehr!
Einfach Klasse. Einfach und seeeehr gut. Magisch.
Dankeschööön 😘
Ein Sportmuffel macht freiwillig mit und findet auch noch Freude an deinen Übungen. Bin dankbar, dass mir mein Orthopäde deinen Kanal empfohlen hat. Fühle mich nach einem Durchgang herrlich locker und erfrischt!
Das freut mich sehr!
Wunderbare Kombi von Stärkung und Entspannung
Dankeschön liebe Ursula, freut mich 😘
Liebe Gabi, vielen Dank fuer Deine super videos, ich war laengere Zeit nicht mehr dabei, das werde ich nun nachholen!
Das freut mich sehr!
Ich und meine Bandscheiben sagen vielen lieben Dank, diese Übungen werde ich öfter machen! Liebe Grüße Petra
Wunderbar, liebe Petra!
Vielen Dank, immer fordernd, egal welches Thema!
Sehr gerne Johannes 👍😊
Mein Bauch läßt grüßen,sehr schöne Übungen und ich hoffe,dass meine Bauchmuskulatur die richtige Antwort gibt🤩
😉👍
Guten Morgen liebe Gabi, gemeinsam mit meinen Mann und dir sind wir in den Samstag gerüttelt. Ganz lieben Dank 🥰
Das freut mich 🤗liebe Grüße!
Hallo Gabi...wieder sehr, sehr gut. Ein schönes Wochenende. LG Diana
Vielen lieben Dank! Dir auch ein schönes WE!
Guten Morgen liebe Gabi, mein Mann entschied sich für diese Übungen. Dankeschön, gemeinsam macht es einfach mehr Spaß. Wir wünschen dir einen schönen Samstag ☀️😍🌹
Das freut mich liebe Bärbel! Ganz liebe Grüße an euch beide!
Super diese Übungen für Bauch und Rücken, war gerade jetzt am Abend sehr angenehm. 💐👍
Das freut mich 😘
Vielen herzlichen Dank, liebe Gabi!
Sehr gerne!
Guter Einstieg für heute!
Dankeschön liebe Cornelia 😊
Guten Morgen Gabi,
nach langer Zeit wieder mal mitgemacht. Es hat richtig gut getan Dankeschön :-)
Freut mich 😘
Da hüpfen die Röllchen fröhlich beim Rütteln (das ich sowieso liebe), da streckt sich alles, da findet sich die Balace. Danke für deine so nette Art, uns in Bewegung zu bringen. Eine schöne Woche und geht dem Virus aus dem Weg. LG Heidi
Dankeschön liebe Heidi für die netten Worte 😊 Ich wünsche Dir ebenso eine schöne Woche. LG Gabi
Guten Morgen, tolles Workout - auch für den Morgen ;-) und es ist immer wieder erstaunlich, dass es den "vorher-nachher Effekt" gibt !!!
Sehr gut 👍freut mich
Vielen Dank, jetzt fühle ich mich sehr wohl. Ich wünsche dir eine frohes Osterfest und bis bald wieder.
Wünsche ich dir auch!
Immer wieder schön, danke Gabi.
Herzlichen Dank!
Mit dir kann ich mich zur regelmäßigen Gymnastik motivieren! Vielen Dank
Das freut mich sehr! bis ganz bald 🌷🙋♀️
Ha, ich schon wieder, nach quick abnehmen noch nen quickie Bauch 🙋♀ bis bald 😃
Sehr fleißig Christiane 👍👍👍 bis ganz bald 🙋♀️
Diese Übungen gefallen mir außerordentlich gut. Ich werde jetzt jeden Tag mit dir Sport machen. In der Hoffnung, dass meine Rückenschmerzen weniger werden .Alles Gute und bis morgen.
Dankeschön Axel, schön dass Du dabei bist. Alles Gute und viel Erfolg beim Training, LG Gabi
So tolle Übungen. Vielen lieben Dank. Und jetzt geht's ab auf meine Couch...
Sehr schön!
Guten morgen liebe Gabi😁
Mit dir kann ich meinen inneren Schweinehund gut überwinden..
Lieben Dank mal wieder ⚘
Wunderbar Gaby, das freut mich!
Das hat Spaß gemacht. Herzlichen Dank liebe Gabi 👏❤️
Sehr gerne
Hallo Gabi…das tat wieder richtig gut und deine Tipps werde ich beherzigen…Dankeschön
Das freut mich 🤗
Hallo liebe Gabi. War lange nicht dabei. Bin froh das ich jetzt wieder jeden Tag mit dir Sport machen kann. Vielen Dank
Schön dass du wieder dabei bist liebe Marion!
Hallo Gabi du erklärst gut 👍 hast super Übungen.Dankeschön
Dankeschön 😘
Habe schon einige TH-cam-TrainerInnen durchprobiert - oder solche, die sich so nennen. Bei Gabi gibt es endlich ein kleines Aufwärmtraining + Stretchen danach. Bin schon gespannt auf diese 18 Minuten
Dankeschön liebe Dagmar! Schön dass Du dabei bist!
Sehr nette Ansprache u trotzdem kompetent u motivierend
Dankeschööön Christiane😘
Super, Gabi. Das kickt mich jetzt in den Tag. 👌
Sehr schön liebe Jutta
Super! Einfache Übungen, die man immer zwischendurch machen kann, mit großer Wirkung. Vielen lieben Dank, Gabi!
Freut mich sehr 🍀 LG Gabi
Danke, Gaby, erstaunlich, wie Du uns immer wieder mit neuen Sequenzen in Bewegung bringst!
Danke dir liebe Esther! Schön dass du dabei bist!
Genau Sabine, so hab ich es auch gemacht. Deine Übungen, liebe Gabi, passen auch gut als Ergänzung zusammen! Danke!!
Das freut mich 🤗
...gerade diese Einheit gefunden und mit dir genießen können am Morgen. Aber egal, was ich suche, finde, mitmache - jede Einheit ist so wunderbar zusammengestellt und so symphatisch moderiert und vorgestellt - auch auf mögliche Fehler hingewiesen - es gibt für mich nur noch Sport mit dir, liebe Gabi, wann immer ich Lust habe, und die habe ich mittlerweile jeden Tag.
Herzlichen Dank für deinen Sport mit uns. Schön, daß du so vielen helfen kannst, sich wahrzunehmen und wohlzufühlen. Herzlichst Tina Möller
Ich sag DANKE liebe Tina!
Guten Morgen, danke für den wunderschönen Start in den Sonntag mit dir. Du bringst mir ein gutes Körpergefühl verbunden mit einem Lächeln. 🌷🥰♥️
Wunderbar liebe Bärbel, das freut mich!
Super Tip mit auf einem Bein stehen. Ich habe in der Arbeit einen steh-Schreibtisch und mache mir heute gleich eine Erinnerung an den Bildschirm ❤❤
Sehr schön!
Liebe Gabi, das sind Bewegungen, die ich so noch nie bewusst gemacht habe. Tut soooo gut, ❤lichen Dank für dein unerschöpfliches Repertoire! Liebe Grüße, Inge.
Das freut mich sehr liebe Inge 😘🌷 viel Erfolg beim Training weiterhin