🍏 in 22 min. einmal Alles durchbewegen | ohne Geräte, im Stehen
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- เผยแพร่เมื่อ 22 มิ.ย. 2023
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Gelenke mobilisiert, Faszien bewegt, Muskulatur durchblutet. Viel Erfolg.
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#Bewegung
#Gelenke
#Faszien - กีฬา
immer wieder erstaunlich, wie du es schaffst, in 22 Minuten den gesamten Körper in ein solches Wohlgefühl zu versetzen. Herzlichen Dank.
Das freut mich sehr liebe Irene, Dankeschön 😘
bin schon etwas älter und hatte es fast schon aufgegeben nochmal mobil zu werden, aber du hast es geschafft, mich täglich zum morgendlichen Training zu animieren. Es ist schön, deiner ruhigen Anleitung zu folgen! Danke
Gisela Th.
Hallo liebe Gabi man fühlt sich wie durchgeknetet voll gut durchblutet 😊 tolle Übungen
Wunderbar 🙏
Es hat wieder Spaß gemacht und ich merke, wie sich meine Konzentration verbessert durch die Koordinationsübungen. Vielen Dank! 😊
Das freut mich sehr!
Guten Morgen Gabi, 2 mahl durchbewegt. Herrliches Gefühl. Heute Mittag werde Ich diese Übungen wiederholen. Für Systemische Sclerose/Sclerodermie-patiënten sind die Bewegungen sehr, sehr wichtig. Liebe Grüsse, Lily
Wunderbar, liebe Lily, freut mich sehr, wenn’s dir gut tut😘
Einfach klasse...ich mache mit seit 6 Tagen,immer morgens und es geht mir nach dem 2.Durchgang richtig richtig gut
Das freut mich!😘
Vielen Dank wieder einmal! Ich habe mich beim Yoga komplett überdehnt, jetzt helfen mir deine Übungen sehr!
Wunderbar 🙏alles Gute!
Vielen lieben Dank, liebe Gabi! Nach drei körperlich sehr fordernden Tagen war ich heute recht verspannt mit Rückenschmerzen aufgewacht. Jetzt fühlt sich alles weich und schmerzfrei an. 🙏🏻👍
Wunderbar, freut mich, wenn’s dir gut getan hat
Ich finde diese Übungen sehr sehr gut. Danke Gabi
Das freut mich sehr!
Danke für diese tolle Begleitung in den neuen Tag ❤
Sehr gerne 🤗danke dir!
Nach 11 Stunden Zugfahrt richtig gut! Danke!😊
Wunderbar 🙏
Immer wieder wunderbar! 😊 einen schönen Abend dir und lieben Dank für diese Einheit!❤😊
Danke gleichfalls😘
Angenehmes Karfreitagstraining. Vielen Dank und schöne Ostern
Danke gleichfalls Ursula 😘
Diese Übung ist zu meiner absoluten Lieblings- und Wohlfühlübung geworden! Ich mache sie fast jeden Tag und so ganz nebenbei sind meine Schulterprobleme fast ganz verschwunden. Vielen Dank, liebe Gabi !
wunderbar liebe Inge, das freut mich :-)
Die zweite Runde war viel leichter, besonders die Hand zum Fuß Bewegung. Danke. ❤
Das freut mich!
So toll und der zweite Durchgang war leichter und gefühlt geschmeidiger. Und dazu hat es auch noch Spaß gemacht.Ich wünsche euch allen einen schönen Samstag. 😊
Dankeschön Anita, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Samstag!
Moin Gaby Rückbildung brauch ich nicht mehr aber alles einmal durchwegen ,war wieder sehr gut. Pflücke den Tag,,,,Danke ich würde gerne mal mit de. Großen Ball etwas machen. Vielleicht klappt das ja. Liebe Grüße Ingrid🎉😅
Griaßdi Gabi , das mit den mittleren Finger treffen ist sehr gut gelungen. ICH bin soo begeistert wie gelenkig ICH durch Übungen seit Pfingsten bin. Gestern ein Kompliment von zwei jungen Jungs auf der Treppe bekommen ,,wie fit ICH gegen Sie bin."😊
Suuuper, das freut mich 😘😘
Schöner Einstieg für den Ostermontag! Bis zum nächstenmal. Herzlich Marilies
Dankeschön liebe Marilies, bis ganz bald 🌷
Herrlich warm bin ich geworden, danke. ❤❤
Das freut mich sehr!
Das ist ja wahnsinn, wie viel besser die 2. Rude geht! Dass man so schnell nen positiven Effekt vom Sport spüren kann gibt ja mal richtig nen Kick im Erfolgserleben! Danke Gabi, mal wieder ganz tolles Workout für Zwischendurch nach langem Sitzen am Schreibtisch!
Danke dir, das freut mich 😘
Liebe Gabi Danke vielmals für die tollen Übungen, ist ein guter Start in den Tag😊
Das freut mich 🤗
Ich bin wieder beweglicher geworden, meine Schulter tat noch etwas weh von meinem letzten Sturz. Mein Körper fühlt sich gut trainiert an. Ich suche mir gleich noch ein Training aus. Herzlichen Dank an Gaby ❤️🙏👍😀
Wunderbar liebe Ingrid, alles Gute weiterhin 🌷😘🍀 LG Gabi
Herzlichen Dank. Fühlte mich nach dem 2. Durchgang deutlich lockerer. Bin 88 Jahre und genau für mich das Richtige. Freue mich auf morgen damit ich dies wiederholen kann. Lbg. Margrit
Wunderbar liebe Margit 😘
Tatsächlich bei der 2. Runde vielen geschmeidiger. Danke, Gabi!
Sehr gerne 🤗
Liebe Gabi, ich spüre mich wirklich beweglicher nach dem ersten Durchgang, die anfängliche steifheit löst sich. Diese Einheit ist richtig gut, wie alles von dir, vielen Dank
Das freut mich 💕Danke Dir!
..Du bist einfach super Gaby❤.bin 71 u halte gut mit bei den Üebungen..Gleichgewicht wird immer besser..und das Mitmachen macht sehr Freude...🎉❤
Das freut mich 😘schön dass du dabei bist 😘
Danke 😅liebe Gabi ich bin bald. ACHZIG UND PROBEER
MIT DEINER HILFE NOCH EINMAL FUß ZU FASSEN
,Alles durchbewegen‘ hat mir so gut getan heute morgen, vielen Dank Gabi für diese super Übungen!
Das freut mich sehr!😘👍
Danke für deine tollen Übungsprogramme. schon nach 20 Minuten fühle ich mich beweglicher und gut aufgewärmt. Geht in der zweiten Runde deutlich leichter.
Wunderbar, das freut mich!
Die Koordination geht schon viel besser 🙂👍 ein sonniges Wochenende ☀️⛱️🙋🏻♂️
wunderbar! Schönes WE!
danke liebe Gabi ..ich fühle mich leicht und geschmeidig
Das freut mich sehr!😘
Guten Morgen, das war wirklich alles durchbewegt 👌 beim zweiten Durchlauf ist doch alles geschmeidiger und "runder". Fühlt sich sehr gut an jetzt. Vielen Dank 🤗
Sehr gut 👍
Liebe Gabi, ich fühle mich wirklich gut bewegt und bereit für meinen Tag! 😊 Vielen lieben Dank!❤
Das freut mich 🙏
Der zweite Durchgang ging viel besser als der erste. Die Gelenke waren schon vorgelockert. Tolle Übung. Danke 😘
Das freut mich 🤗
Wieder mal sehr schön als Start in den Tag! 😊 Danke liebe Gabi! ❤
Danke dir!
Hätte nie gedacht, das ich mal so gerne Gymnastik mache! Fühle mich wie „geölt“! Danke❤
Das freut mich sehr!🙏
Danke Gaby,ich bin begeistert.
Ich fühle mich danach super gut.Meine Beweglichkeit und Schmerzen viel besser geworden.
Das freut mich sehr!💕
Wunderbar die Wiederholung und der Vergleich.
Danke für das Lob!
Guten Morgen liebe Gabi, danke sagen meine Bandscheiben, Muskeln, Bänder.. Alle Gelenke freuen sich 😊. Ich teile täglich deine Videos. Auch heute wieder einen wunderschönen Tag ❤
Dankeschön 😘schönen Tag Bärbel!
immer wieder klasse, beim zweiten Durchgang fühle ich mich gleich beschwingter:)
Sehr gut! 👍😘
Wieder wunderbar! Der Körper fühlt sich leicht und stabil an! Nacken und Schultern sind bei mir Problemzone. Da tun deine Übungen besonders gut 👍! Vielen Dank ❤
Wunderbar, freut mich, wenn’s dir gut tut!
Dankeschön!!
Guten Morgen,liebe Gabi! Deine Workouts sind wie gute Magie.Seit ich "mit dir" Ùbungen mache, hab ich das Gefühl, innen größer zu sein.Wie wenn man in seinem Haus neue Räume entdeckt.. Ich "belebe" mich bis in die Fingerspitzen. Danke für deine Videos😃🌺Barbara
wunderbar liebe Barbara, das hört sich gut an!
Das hat mal wieder so richtig gut getan, meine Gelenke fühlen sich definitiv geschmeidiger an! Und so setze ich mich nun beschwingt und frisch an den Schreibtisch.
Wunderbar 🙏schönen Tag mit nicht zu viel Arbeit
@@GabiFastner DANKE! bis Ende Juli gibt es noch viel zu tun, Endspurt vor der Manuskriptabgabe. Aber DANK Deiner tollen Übungen komme ich weitgehend entspannt durch die Schreibtischsitzereitage.
Wieder sooo gut! Mehr Vertrauen zu meinen Bewegungen jetzt, weniger Angst vor Schmerzen, Straucheln, Taumeln...
Wunderbar 🙏
Ich merke immer wieder, wie gut deine Übungen für mich sind. Du machst es toll. Vielen Dank.
Dankeschön 🥰das freut mich!
Super, ich fühle mich frischer und eindeutig aufgerichteter. Danke und einen schönen Sonntag morgen. Agnes aus der Schweiz
Eine Gymnastik, die man durchaus auch spätabends machen kann. Es tut immer gut, sich komplett durchzubewegen 🌙🤗
Wunderbar, wünsch dir einen schönen Sonntag liebe Agnes!
😘👍
Guten Morgen liebe Gabi und vielen Dank für diese wundervollen Übungen. Meine Gelenke sagen Danke. ❤Ich wünsche dir einen schönen Tag.
Wünsche ich dir auch liebe Bärbel 🌷😘
Das war Super 👍 und beim zweitenmal Eindeutig Besser.Meine Gelenke und ich sagen Dankeschön 😘
Gern geschehen 😊
Hallo liebe Gabi! Jetzt sind meine Gelenke geschmeidig und beweglich...Es war wieder super 👍🏻
Dankeschön liebe Beate, freut mich 🌷😘
Wow - hat richtig gut getan - die Gelenke sind geschmiert - fühlt sich leicht und beweglich an - super Dankeschön 👏👏😘
Herzlichen Dank! Freut mich 😘
Das ist das Beste, was ich seit Langem getan habe, vielen Dank 💕. Ich nehme mir fest vor, das nun jeden Abend zu machen
Das freut mich sehr!
Liebe Gaby, deine Übungen sind eine Bereicherung. Vielen Dank für dein Engagement!
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist!
Guten Morgen, das war ein sehr guter Start in den Morgen. Vielen lieben Dank und ein schönes Wochenende.
Wünsche ich dir auch, Dankeschöööön!
Da bin ich wieder....Pflücke den Tag.....die Sonne scheint......lockerer gehe ich in de Tag LG Ingrid🎉😅
Suuuuper Ingrid 😘👍
Ich fühle mich viel frischer nach den Übungen 😊zumal ich heute wirklich richtig antriebsmüde war 😴 DANKESCHÖN 😉
Sehr schön!
Hallo Gabi
Immer sehr harmonische, flüssige und wirksame Übungen. Es macht immer Spass.
Vielen Dank, dass du uns in Bewegung bringst
Herzlichen Dank! Schön dass Du dabei bist
Guten Morgen, das war ein schöner Start in den Samstag. Einmal, nein zweimal alles gut durchbewegt. Ich fühle mich frisch und locker und es tat sehr gut. Danke liebe Gabi dafür. Ich wünsche dir und allen Mitturnern einen herrlichen Tag ☀️🌻🙋🏻
Danke dir! Das klingt sehr schön! Wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!
Vielen Dank liebe Gabi, habe mich nach dem ersten Durchgang besser gefühlt als nach dem zweiten. Kann 1001 Gründe geben dafür 😉😉😘😊
Sehr gerne, genau so ist es 🌷😘
Ich stimme meiner Vorschreiberin zu, es tat wieder richtig gut, auch in Kombination mit dem Training, das ich davor gemacht habe. Einen schönen Sonntag 😊
Das freut mich sehr liebe Andrea, Dankeschön 🌷😘🍀
Fühle mich nach dem 2 Durchgang deutlich frischer und beweglicher 😊😊Danke ❤euch auch ein SCHÖNES WOCHENENDE
Ebenso ein schönes Wochenende 😘🌷👍 LG Gabi
Liebe Gabi, danke Dir für die Übungen!!! Ich mache weiterhin mit. Liebe Grüße an alle
Super Übungen. In der 2. Runde ging alles leichter😊 Das Fingerspreizen hat mir sehr gefallen, so einfach, aber effektiv. Vielen Dank
Das freut mich sehr liebe Kerstin 🌷😘
Liebe Gaby. Herzlichen Dank für die guten Übungen. Beim zweiten Durchlauf ging alles schon viel besser. Schöne Ostern, Corina
Wunderbar Corina😘schöne Ostern 🥚🐰
Sehr entspannend heute früh. Die zweite Runde war schon sehr viel besser. Liebe Grüße aus Hamburg. Wochenendreise❤😊☀️
😘liebe Grüße zurück Christel
In der 2. Runde hab ich auch die linke Hüfte, Bein nach hinten geschafft ⛸️ danke Gaby, mit dir starte ich immer gut in den Tag 😘
suuuuper! Freut mich liebe Daniela!
Danke Liebe Gaby sehr schön geschwitzt schöner morgen sport
Sehr gerne 🤗 freut mich 🌷
...immer wieder gern diese Einheit - heute angehängt an Hallo August - und alles, wirklich alles gelenkig gemacht. Aufrechte Haltung vergesse ich manchmal während des Tages, doch plötzlich kommt da ein 'Signal' von Gabi und schon richte ich die gute Haltung wieder zurecht.
Vielen Dank auch für deine jetzt schon gewohnten wichtigen und freundlichen Erinnerungen und beste Grüße aus Oberhavel von Tina Möller
Liebe Tina, freu mich, wenn du auch im Alltag an mich denkst😘
...immer, seit ich dich gefunden habe. Du bist praktisch Teil unserer (kleinen) Familie. Täglich wird über Gabi gesprochen und alle wissen, wer gemeint ist...😊
Hat wieder sehr gut getan. Danke Gabi für Deine tolle Gymnastik.
Sehr gerne, Danke Dir😘
Prima auch am Mittwoch Nachmittag. Ganz liebe Grüße
Freut mich 😘liebe Grüße zurück
Das hat mir ja richtig gut getan. Vielen Dank 😘
Das freut mich 🤗
Das tat mir heute wirklich sehr gut! Endlich habe ich mich wieder aufraffen können!❤
Das freut mich sehr!
...ich merke, ich muß gar nicht immer schwitzen und auspowern. Super Beweglichkeitsübungen. Beim zweiten Mal haben die Schultern nicht mehr geknackst. Alles war wie im Fluß. Danke auch für die wichtigen Hintergrundinformationen. Da übt es sich noch mal viel bewußter.
Das Schwingen für Entspannung im Nacken werde ich speziell täglich einfach mehrmals rauspicken...und meinem Mann sagen.
Vielen Dank für deine wunderbaren Übungen und Anleitungen. Viele Grüße an die community und an dich, liebe Gabi und allen ein erholsames Wochenende. Grüße von Tina Möller
Wunderbar Tina😘dir und Deinem Mann auch ein wunderschönes sonniges Wochenende!
Liebe Gabi !
Ich konnte beim zweiten Durchgang die Arme besset um den Körper pendeln!"
Auch die Füsse waren beweglicher!
Vielen Dank für die fabelhaften Gymnastik- Einheiten!
Liebe Grüße
Barbara ❤🎉❤🥰🤗
Danke dir liebe Barbara 🥰👍
Ganz lieben Dank für die schönen Übungen. 😊
Gerade jetzt wenn die Temperaturen so hoch sind, sind das ideale Bewegungen.
Bewegungen
Sehr gerne liebe Marita, LG Gabi 😘
Dankeschön, Gaby😊, herrlich durchgeweht, auch die Wiederholung 👍🏻 super, sonnige Grüße an alle☀️
Das freut mich 🤗
Die Bewegungen können schon sehr angenehm sein. ❤ Vielen Dank Gabi. 🎉
Das freut mich sehr!
Sehr gut erklärt ,wird immer besser😅
Liebe Gabi. Du hilfst mir immer immer immer. I love your Videos and your Spirit. Thank you so mutch.
Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🍀
Endlich wieder dabei und wie immer nun kann ich den Tag pflücken. Auf in die letzte Adventswoche . Eine gute Zeit für dich. LG Ingrid 😊
Dankeschön Ingrid! Das wünsche ich dir auch 😘
Super für die Beweglichkeit...bin begeistert!!
Das freut mich sehr liebe Ruth 🤗
Vielen Dank, liebe Gabi! Es war wieder super!
Das freut mich sehr!😘
Vielen Dank für diese tolle Bewegungseinheit,die war genau das richtige heute Morgen. Auch der 2 Teil hat tatsächlich besser geklappt. Bitte mehr davon.L.G.Iris
Das freut mich sehr!
Das war wieder sehr schön und die 2. Runde fiel merklich leichter , der Wohlfühlfaktor war wieder hoch, vielen Dank!
Hallo,,alles tolle Übungen,bin total begeistert . Professionelle Anleitung!!! 👋
Das freut mich sehr. Alles Gute weiterhin 🍀
Super, nach langem sitzen, geht es super gut! Danke
Das freut mich!
Toll, sehr sympathisch und niederschwelligg!
Danke für das Lob!
Der zweite Durchgang ging leichter und am Schluss hat mein ganzer örper gekribbelt, fühle mich prima... Danke!
Das freut mich!
Hallo Gabi,
nach einigen Wochen wollte ich mit diesem Workout wieder mal ein wohliges Kribbeln in meinem Körper erzeugen. Ich habe es genossen!!👍😄 - Ich wünsche dir und deiner Familie ein frohes und erholsames Weihnachtsfest! 😄😄
Liebe Grüße
Uwe
Danke lieber Uwe! Freut mich, wenn’s dir gefallen hat! Frohe Weihnachten⭐️
Ganz, ganz tolle 20 min für Beweglichkeit und Bewusstsein. Ein perfekter Start in den Tag. Danke, Gabi.
Das freut mich sehr!
Mega starkes Training - das werde ich gleich mal in meinem Status in WhatsApp teilen, alles durchbewegen ist einfach super klasse - danke Gabi
Ich danke dir!
@@GabiFastner in den paar Minuten haben es immerhin schon 12 angeschaut - also den Status
danke liebe gabi. fühl mich nicht nur fitter sondern auch gut gelaunt😊
Das freut mich 🤗
Ganz einfach, " ein grosses Dankeschön" für das ganze Programm. Es tut so gut.😊
Danke Dir🌸🌸🌻🌹🥰
Guten Morgen das war eine gute Sache zum Tagesanfang. In der zweiten Runde fand ich es schon viel besser. Vielen lieben Dank Gabi
Freut mich 👍
Sehr schöne Einheit, gerade nach einer laaaangen Autofahrt :) und ja, der 2. Durchgang fühlt sich runder an. Danke :)
Das freut mich sehr 🤗 LG Gabi
Wunderbares Guten Morgen für meinen Körper :) witzigerweise fühlen sich meine Hände an als hätten sie leichtes Muskelkater. Mein Körper ist entspannt und beweglich. Genau das richtige für einen guten Start in den Tag. Danke liebe Gabi
Wunderbar 🙏
Liebe Gabi, das war ein Riesenunterschied, beim zweiten Mal ging alles wie geschmiert. Novemberblues und Verspannungen sind weg🎉😊. Ein ❤liches Dankeschön
Das freut mich sehr!
....danke für dein spontanes Feeback😘.Eigentlich wollte ich grad anschliessend ein 2. Training machen, dann "ungewollte" Pause ...bin aber froh bin ich trotz Hitze "hart" geblieben...der zweite Duchgang hat sich leicht angefühlt....❤lichsten Dank nochmals liebe Gabi😘
sehr gerne liebe Isabelle, bravo fürs mitmachen 🤗 komm gut durch die Hitze🍀 LG Gabi
Bin wegen Hüfte und Knie erst 2 Wochen dabei. Möchte es gerade nicht mehr missen. Heute mal alles doppelt durchbewegt, kann es nur weiterempfehlen. Danke und schönes Wochenende.!
Dankeschön 😘schön dass Du dabei bist!
Danke Gabi❤war toll ,wie immer, 😊nach dem 2 Durchgang fühle ich meinen Körper irgendwie intensiver 😊
Sehr schön! Viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin 😘👍
Ich bin immer wieder erstaunt und begeistert wie einfach es sein kann,sich besonders gut zu für und die Beweglichkeit zu verbessern. Danke Gabi!
Liebe Grüße Barbara🌝
Freut mich, liebe Barbara!
fühle mich geschmeidiger und beweglicher. Vielen Dank liebe Gabi ;-)
Das freut mich sehr! Sehr gerne 🌷
Hallo Gabi, fühle mich wie "neu übereinandergestellt", du bist wie immer spitze!
Ganz lieben Dank!
Jetzt stehe ich wie ein Baum . Bom- fin- de - semana aus Portugal 🇵🇹 Tavira beijinhos ❤❤❤
Wunderbar 🌷👍😘
Das hat richtig gut getan nicht zu dolle aber gut für mich. Hatte nämlich heute früh Migräne ( Wetter ) und jetzt am nachmittag geht`s und ich habe im Garten mit dir liebe Gabi gesportelt, ja zweite Runde war gleich besser. Wünsche allen eine schöne Woche bis Morgen. Liebe Grüße aus dem schönen Barnim.
Wunderbar 🙏liebe Grüße zurück!