👉ESCOLIOSIS Y💙 PILATES💛 Ejercicios para MEJORAR la SALUD DE TU ESPALDA✅
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- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ค. 2018
- - www.respirapilates.com/escolio...
El Pilates es uno de los métodos más seguros y eficaces para mejorar la escoliosis. En esta sesión te propongo 15 minutos de ejercicios que te ayudarán a descubrir la movilidad, la estabilidad y la conciencia que tienes de tu columna vertebral.
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Me hacen muy bien.Siento más flexible la espalda.!!!
@@silviasosa6019 ¡Estupendo!
Siento que relaja mi espaldita, empezare hacerlos todos los días…
Hola es necesario hacerse en el tapetes asi como esos. En la cama podría desviar más la espalda??
Los estoy haciendo y me siento mejor. Si ayudan. Los haré todos los días. Estos son los contenidos que deben existir en la distintas aplicaciones. Cosas interesantes, y saludables 😊
Tengo escoliosis, llevo dos semanas haciendo este video y el dolor ha casi desaparecido, gracias!
¡Qué bien! ¡Cuánto me alegra!
Escoliosis en s o en c?
Pero y si entre vértebra y vértebra esta desgastado ese líquido posiblemente no desaparezca el dolor?
Me pareció muy buena tu clase, muy clara y lo suficientemente lenta como para que te podamos seguir.
Tengo escoliosis y estos ejercicios me han ayudado mucho ya tengo un año haciéndolos y sin tomar pastillas para el dolor
¡Qué bien! Me alegro un montón de que te encuentres mejor y no tengas dolor! 😀
Ya no te duele?
Hola,espero puedan responderme se los agradezco desde ya ,yo tengo mala postura no puedo sentarme derecho y tengo escoliosis,tengo 23 años
Si. Yo también dejé las pastillas para el dolor...Gracias por los ejercicios muy efectivos
@@jennymarcelo3886 tienes que usar faja... Y evita las relaciones sexuales porque ha ciertas posturas que causan más dolor en la espalda y te vas a volver adicto a las pastillas para el dolor
Magnifica clase, muchas bendiciones
Muchas gracias por el video❤ mí columna empezó a causarme cada vez más problemas y con hacer estos ejercicios dos días ya la siento mucho mejor gracias ❤
GRACIAS TUS EJERCICIOS SON MUY RELAJANTE Y INSPIRAN MUCHA PAZ Y RELAJACION GRACIAS GRACIAS ❤
Millón gracias. Definitivamente Dios me trajo a este video, me dolía todo el tiempo la columna y acabo de seguir esta video y sentí una mejora increíble. Por favor, cómo debo hacer la rutina con qué frecuencia, todos los días, etc? para la corrección de la columna y eliminar el dolor. Espero me respondas y millón millón gracias😙😙😙
Me alegra mucho que te ayude a mejorar tanto. Sabiendo que te sienta tan bien, puedeshacerla todos los días...o cuando a ti te apetezca y te sientas con ganas. Lo importante es que cuando lo hagas, no sientas molestias ni dolor. ¡Sigue así de bien!
!!!GRACIAS INFINITAS 🙏💝 por tus aportaciones y sobre Todo POR COMO LO HACES, LA PAZ Q TRANSMITES Y TODA TU INTENCION EN EXPLICARLO LO MEJOR POSIBLE👌 ME ENCANTA , TODO MI ADMIRACION💖, GRACIAS POR EXISTIR , SER Y ESTAR🌠!!!!
Gracias a ti, Yolanda! Respira Pilates no sería nada sin vosotras al otro lado. 💚💚.
¡Seguimos pilateando juntas!
esta muy bueno me siento mejor gracias
mi clase faborita graciad🙏👏
Muchas gracias por el video ,es muy útil, se los voy a enseñar a mi hija gracias
Muy bueno la verdad gracias
Muchas gracias
Me encantoooo Graciasss
Excelentes! Y tan suaves que están aconsejados incluso en personas mayores o que no hicieron ejercicio 👍
¡Efectivamente! En Pilates trabajamos con ejercicios suaves y sin impacto, por lo que encaja perfectamente con personas de edad avanzada y con cualquier tipo de condición física.
😮gracias super
Yo el día de hoy voy empezando porque de verdad duele bastante, espero que con este ejercicio aminore el dolor, deseenme suerte 🎉 ❤ 😊
¡Suerte, Mayra! ¿Qué tal ha ido?
me gusta mucho y ahora que mi profe no puede dar clases en mi centro tus conselos me vienen genial.muchas gracias
Muchas gracias por este video
De verdad ❤️❤️❤️
Muchas gracias Dios le bendigA por su paciencia muchas personas las nececitamoos
💛💛
Excelente, es la primera vez que sigo esta página, me ha ayudado en aliviar el dolor. Tengo escoliosis, espero seguir mejorando :)
Genial, Milagros! Me alegra que te haya aliviado!
te agradesco por estos ejercicios , porque son muy buenos , para todos los dias.
Me ha ido muy bien estos ejercicios. Eres buena explicándolo y a un ritmo acordé con el tipo de ejercicios.
¡Me alegra que te hayan sentado bien! 🙌🙌
Mu gusta mucho como lo explica
Muchas gracias ❤
Excelente clase muchísimas gracias Bendiciones
Gracias gracias gracias por su ayuda, el dolor me sobrepasaba pero espero sentirme mejor poco a poco, seguiré practicando los ejercicios empezando el día de hoy agosto 14
Seguro que te sentirás mejor, ya verás. ¡Mucho ánimo!
gracias por tus ejercicios explicas muy bien asi deve ser los recomendare a todos los que pueda sigue ayudando bendiciones
¡Me alegra que te guste! Gracias🙏
Espectaculares estos ejercicios!!!!...aqui deporte es Salud!
Guauu!! ¡Qué alegría leerte! Me alegra que lo sientas así. Moverse es salud🤗
Buenisimo profe
Gracias me e relajado un monton te quiero gracias por llegar Ami vida wapa wapa sigue así ayudandonos
¡Me alegra mucho que te sirva! 💛
Me encanto gracias 🙏 te sigo me hace muy bien 👍 para mi escoliosis
¡Me alegra! Un abrazo!
desde mañana los voy a hacer dios la bendiga gracias
¡Genial! Ya me contarás qué tal te sientan!
Muy buena Quiero mas gracias
En mi blog tienes un montón de opciones: www.respirapilates.com/blog/ . Y en las redes: instagram.com/ana_respirapilates/
Espero que te sirva😉
Muy bueno
Excelente clase muchas gracias
😉
Excelente. Gracias
😉
Gracias muy bueno los ejercicios
Me alegra que te ayuden🥰
EXCELENTE 🌹TERAPISTA. GRACIAS❤️❤️❤️❤️❤️
🙏🏻🙏🏻
Muchas gracias ojalá me ayuden dios te bendiga 🙏🙏
Prueba durante un tiempo y me dices. 😉
MUCHAS GRACIAS POR LOS EJERCICIOS LOS HARE ME GUSTARON MUCHO 👏👏👏👏
Es increíble , estos ejercicios me están ayudando a aliviar mi dolor de escoliosis , muchas gracias .
🙌🏻🙌🏻¡Magnífico!
Hice esto y de inmediato pude sentir mi espalda más relajada, buen vídeo 🤩
Hola yo también
Gracias!!
¡Un gusto ayudarte! Del 28 al 30 de Enero estaremos en directo en la Segunda Edición del Retiro Online Momentum Pilates. Te dejo por aquí el enlace si quieres más info: www.respirapilates.com/retiro-momentum-pilates-organico/
El vídeo es genial!!!! Gracias por compartirlo
Excelente gracias
💚
EXCELENTE ES LA PRIMERA VEZ QUE VEO ESTA PAGINA
¡Bienvenida al Canal!
Excelente
Excelente dirección para hacer bien los egipcios. Gracias por la ayuda 🤗🌷
😉
Una consulta que ejercicios me recomienda para rectificación de la lordosis fisiológica lumbar por contractura muscular.
Pinzamiento A nivel de L5-S1
Gracias por tu respuesta.
Muy buenos ejercicios!!!
🙌🏻🙌🏻
Llevo más de un mes haciendo ejercicios, porque sufro de escoliosis y hay ejercicios complicados, y si me ha ayudado para los dolores
Me fascina 😊🤗
mmuy biennnnnnnnn
Es recomendable estos ejercicio para una oweaina que tiene prótesis de cadera. Gracias
La semana pasada me diagnósticaron escoliosis y llegué a este video. Los ejercicios me han ayudado mucho.
¡Cuánto me alegra! 😀
Lo acabo de terminar por segunda vez ! Y siento una disminución rica de dolor al estirar ! Gracias
Qué bien Gabriela, a seguir practicando para que esos cambios se queden!
Gabriela Vega Igual yo❤. Sentí que disminuyó mi dolor👏
Por donde les dolía??
lo pondré en práctica 😍
¡Genial! ¡Cuéntanos qué tal!
Gracias por esta sesión de Pilates. Se entiende muy bien la explicación de cada postura.
Me alegra que te guste! Un abrazo!
Hola quisiera que me ayudes tengo una duda ,yo ahora tengo una pésima postura y tengo escoliosis.
@@respirapilates hola ,crees que puedas ayudarme, quisiera saber si estos ejercicios me ayudaría para mejorar mi postura,tengo escoliosis y tengo 23 años , gracias desde ya
@@jennymarcelo3886 Jenny, esta sesión está creada para ayudarte con la escoliosis. ¿La has probado? Seguramente notarás alivio en las molestias al finalizarla, y más todavía si la repites de forma regular. En el Estudio Online tienes sesiones que pueden ayudarte mucho a mejorar tanto tu postura como tu escoliosis. Te dejo el enlace: estudio.respirapilates.com/
Hola Ana! Muchas gracias por este video. He sufrido de lumbalgia durante muchos años, con el tiempo he aprendido a cuidarme, pasando temporadas sin dolor. Hace poco una amiga masajista me dijo que mi escoliosis estaba aumentando. Hice una búsqueda de ejercicios para la escoliosis, y encontré este video y desde que lo encontré, cada vez que tengo crisis, hago estos ejercicios con tu ritmo y como por arte de ciencia, me pasa el dolor y puedo reincorporarme. Mil gracias Ana!
Me alegra Juan! Te paso este enlace de mi blog por si quieres echarle un ojo
: www.respirapilates.com/abdominales-hipopresivos-que-son/
Convierte tus musculos abdominales en acero y mejoraras
me encanto wooow soy una nueva persona
Hermoso espero que me ayude yo tengo escoliosis y recién me entero y me a dolido la espalda desde que tenía 15 ahora tengo 50 años y recién me hago tratar espero q hasta q me den las terapias me ayude con el dolor estos ejércitos mil gracias
¡Seguro que te ayuda! 😆
me ayudo mucho con el dolor
¡Cuánto me alegra!
Me encantó tu video es la tercera vez que lo hago y me ha ayudado muchísimo con mi dolor de escoliosis Genia
¡Qué bien! Tienes más recursos gratuitos en el blog: www.respirapilates.com/blog/😉
Muchos gracias por tu informacion y conocimiento,por favor donde puedo acudir para la consulta .gracias
Bueno Días quisiera saber si esto ejercicios sirven para un adulto y para una niña por igual ambas tenemos escoliosis ella tiene escoliosis tipo s y yo tipo c gracias
very good
Ayudeme recomendando ejercicios para la cervical y lumbar escoliosis ya que tengo muchos hormigueos en la cara brazo pie izquierdo y derecho gracias
Buenas tardes 🙂
Aqui buscando un ejercicio que no sea tan difícil hacer .
Aunque apenas me estan haciendo los estudios y no sea que tan grave sea el problema.
Gracias a Dios 🙏 no me duele nada .. y creo que soy muy flexible.
el problema
que tengo es mucho ardor de pies , piernas , glúteos y cintura.
Gracias voy a tratar de hacer y espero me ayude en algo.
Saludos a todos.❤😊
Hola, disculpa podrías poner ejercicios para el homoplato , me caí y caí del lado derecho y del lado izquierdo abajito del hombro cuando muevo el brazo se me salta o se me hace una bola, m.gracias BENDICIONES.
Creo que nunca había disfrutado tanto de una sesión
¡Qué bueno Nicole! ¡Me alegra un montón!
Si. Se siente alivio.
Me encanto
¡Me alegra!
A mí me dijeron que tengo rotaescoliosis y len las rodillas gonartrosis puedo hacer los ejercicios?
Si es muy buena esta rutina
Me alivió mucho también el dolor de espalda cien por ciento recomendado
¡Cuánto me alegro, Elkee! Ya tienes una herramienta más para cuidar tu espalda✨
Buenas tardes.. disculpa aquí hay posiciones del yoga? Gracias
Vale para cualquier tipo de escoliosis? Es decir, da igual hacia donde tengas la convexidad?
Hola estos ejercicios también son factible para la escoliosis en curvatura de C
Buenas tardes...yo tengo una pregunta esos ejercicios son buenos para mejorar el dolor de espalda i los lumbares gracias
Muy buena tu clase lo voy a intentar 😊
Cuéntame qué tal te funciona Carolina ;)
Mucha gracias, los practicare más amenudo y les contaré cómo voy con la escoliosis
Seguro que mejor, ya verás😉. ¡Cuéntanos!
Excelente y muy completo!!
😉
RdteQue bueno que encontre este video
Trabajamos las extremidades derechas e izquierdas por igual ?
Buenos días consulta me duele mucho el huesito dulce no puedo estar sentada que puedo hacer ???
Recién esty haciendo ejercicios sé que me va a ir muy bien tengo escoliosis
¡Te irá genial! Puedes repetirla siempre que lo necesites.
Muchas grasias esto le ayudó mucho a mi niña de 10 años
Hola mi bebe tiene 2 años y 5meses y tiens escolioses severa hast q cumpla 3 años va a usar un corsel xq a los tres años lo vsn a operar ojala me respondas soy de peru
Ahora por escoliosis tengo dolores en la parte del pecho. por favor ejercicios para eso que ya habiendo tenido resultadoas en mi eapalda con este video me gustaría uno tuyo para trabajar los dolores en mi pecho.
Press de banca con toda la espalda apoyada en el banco ideal subir los pies al banco tambien, pull over tambien es excelente
Yo tengo escoliosis lumbar ligero estos ejercicios me ayudan gracias
¡Me alegra que te vayan bien!
Me ha encantado el video. Quería preguntarte si tienes ejercicios específicos para escoliosis dorso lumbar en S. Tengo 37 grados arriba y 24 abajo. Gracias. Saludos.
En el Estudio Online hay muchas clases de Pilates y espalda sana que te ayudarán a fortalecer y cuidar tu espalda. Pilates es un método estupendo para lograr una mayor simetría en la espalda, por lo que, el trabajo que suelo hacer en las clases está indicado para la escoliosis. Si me escribes a info@respirapilates.com puedo indicarte qué clases te irán mejor. 😉
Me interesa hacer ese estiramiento pero tengo ostiartritis no me afecta porque cuando me pegó el codo cómo me duele quisiera hacerlo
Me ayudó a liberar tensiones de espalda
¡Cuánto me alegro!🤗
Tengo escoliosis..bno al fin c desidieron los dres....q,es eso ..pe.ro xq me cai y qebre kas muñecas ahora tengo placas y mpec kn dolor ...esto ya lo venia padesiendo desd ac 4 años y desian q era lumbalgia ...bno ahora estoy peor y ya mayor ....no puedo apoyarme bien nmis manos tengo 4 meses de operada q puedo aser ?...pues si tengo dolor knstante
Primera ves que lo ago i me e sentido bien tenía mucho dolor
¡Genial!
Para escoliosis en "S" es lo mismo(convexidad izquierda dorsal y convexidad derecha lumbar)
Me parece muy bueno para mantener mi columna con menos dolor por mi escoliosis
Sí, Mario, justo esa es la finalidad de este video😉. ¡Genial que te siente bien!
Appreciate if video comes with English subtitle!
Que beneficios tenemos con stos ejercicios cual es su ventaja y desventaja
Hola, tengo cifosis, una s en mi columna, mi hombro derecho hacia afuera, y estoy leyendo muy buenos comentarios, tanto que voy a iniciar los ejercicios y en cuanto me sienta mejor también lo comentare. Una pregunta.!! Puedo usar faja durante el día? Es recomendable? Muchas gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍
Hola! Debes consultarlo con tu médico para que evalúe tu caso concreto y te de sus recomendaciones. Cuéntanos qué tal con los ejercicios. Escucha a tu cuerpo, si forzar ningún movimiento. A por ello!
Tenga escoliosis y no solo me me duele la espalda también el hombro
😊
Por favor ayudeme con el ejerciscio de escoliocis izquierdo le agradecere gracias
Hola Enma, ¿en qué te podemos ayudar? Puedes escribirnos a info@respirapilates.com y contarnos.