AtimeOnline TV | AWAKE เอกชวนฟิต EP.11 | เทคนิคการวิ่ง พิชิต 5 กิโลเเรกในชีวิต!

อีพี 11 มาเเบบเต็มๆเเล้วจ้าาาาาา ดูกันได้เล้ยยยย
ไปฟังดีเจเอกเล่าเทคนิควิ่ง 5 กิโลเเรกในชีวิต สำหรับนักวิ่งมือใหม่ ใครที่วางเเพลนอยากวิ่ง เเต่ไม่รู้จะเตรียมตัวยังไง ห้ามพลาดพูดเลยยยยยยยยยยย
ชมได้ทางเเฟนเพจ Chill FM เเละ TH-cam Atime Online รวมถึงทางเว็บไซต์ chill.fm ด้วย
มา Say goodbye กับ Lifestyle ไม่เฟิร์ม
เปลี่ยนความคิด มาฟิตให้ฟิน! ติดตามรายการได้ทุกวันอังคารที่ 1 และ 3 ของทุกเดือน เวลา 18.00 น.
#ChillOnline #เพลงเพราะทำงานเพลิน #AWAKEเอกชวนฟิต

[@praphansurawek2181]

เห็นแล้วอยากจะไปวิ่งจังเลย

[@relentless873]

น้องเมเม่น่ารักครับผม

[@bikerrunneraa243]

วิ่งกะเมเม่100โลก็ไม่เหนื่อย😍😍😍

[@ccurse8790]

สั่นๆ🤤

[@user-qv6cu2tl9c]

ลองแล้วโอเคเลยครับ​ แต่ปัญหา​ที่เจอคือเท้าพอง55555

[@GypsyTrucker]

เป็นคนไม่เคยออกกำลังกาย หัดจ๊อกมาหลายเดือนเพราะอยากวิ่งมาราธอน แต่ร่างกายยังไม่พร้อม เพิ่งไปวิ่งสิบโลที่งานเมื่อวันอาทิตย์ ไม่เน้นอันดับแต่อยากไปเพื่อสนุกกับการวิ่งของตัวเอง ตอนนี้ตั้งเป้าไปฮาฟ มาราธอนแล้วค่ะ อยากวิ่งมาราธอนได้คงไม่ไกลเกินฝันแล้ว

[@Fah_Sai2002]

ผมวิ่ง5โล ผมไม่ทำแบบนี้ ทำไมวิ่งอ่ะครับ

[@peetv2779]

พี่ครับขอสอบถ้าหน่อยครับ วิ่ง5กม.ใช้เวลา24:47 นี้พอจะติด1ใน100ไหมคับหรือพอจะติดอันดับที่เท่าไหร่คับ ถ้าไม่ติดก้ไม่เป้นไรคับ จะซ้อมให้ดีกว่านี้ ขอบคุณคับ🏃♥️

[@fastfaster1946]

ตอนผมอายุ 14 ผมวิ่ง 5km ใน 20:30 และผมก็ไม่ใช่นักวิ่งด้วยแต่เป็นนักกีฬาอย่างอื่นที่วิ่งเพื่อเพิ่มกำลัง ถ้าพูดถึงระดับนักกีฬาวิ่งละก็ ไม่เกิน 15 นาทีแน่นอน

[@junior-ep6pe]

5k ผมก็นึกว่า พิชิตอะไร 5พัน 55555