チョコが無性に食べたくなる２つの本当の理由

[@poo-b4c]

あこさん、いつもありがとうございます。
リクエストになってしまうのですが、妊活について学びたいです！
いつかTH-camで発信していただけるととても嬉しいです。

[@sS-he4tc]

とてもためになりました。
生理前にいつもよりチョコが食べたいとき、そして実際たくさん食べてしまったときに生理痛がひどいのはなぜだろうと思っていました。
あこ先生のアドバイスを意識してみます！

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

御覧いただきありがとうございます！疑問が１つ解決できたようでうれしいです！

[@morino_takahashi]

チョコレートは銅が多いんですね！
あこさんが動画内で何度かおすすめされている無糖のココア（カカオ？）もそうなんですか？

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

ココアも多めですね。しかしチョコ1個食べるのとココア1杯飲むのでは使用しているカカオの量が全然違うのでココアで銅過剰になることはあまりないと考えられます😊

[@morino_takahashi]

@@あこの栄養学チャンネル女性のた
お返事ありがとうございます！いま、一時的にキレート鉄を飲んでいるので銅不足に注意したいと思っていたところだったんです。こちらの言葉足らずでしたね😂
たまのおやつにカカオを摂取するのが楽しみになりそうです💓

[@YUZO_ART]

マグネシウムは抗不安薬を断つ時に有効でしたが、むしろ動画のお話に働いていたのでしょうかね。
亜鉛は男性がよく聞く情報ですが、解毒にも良いのですね！
チョコ依存になっていた時期がありましたので、亜鉛＋銅のサプリが良いでしょうか？
豆腐だと絹ごしではなく、木綿豆腐をよく食べるとミネラルが上手く採れるとも聞きますが、どうでしょう？
かなり男性にも役立つ動画で、有り難う御座いました。

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

遅くなりまして申し訳ありません。
参考にしていただきありがとうございます！
豆腐は木綿と絹では水分量が違うので木綿のほうが100gあたりの栄養量が全体的に多くなります。
つまりは効率が良いということですね☺️

[@YUZO_ART]

ご返信に感謝いたします🙇‍♂️
そうなんですね❗️
また今後も参考にさせて頂きます‼️

[@reykoebi3247]

マグネシウムをにがりで補給してもいいの？ヨーグルトや飲み物に入れてもいい？

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

にがりもいいと思います！

[@中村恭子-w4c]

学生の頃、毎日チョコレートを食べていました。それだけでなく、甘党です。。食事を改善しなくてはなりませんね💦

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

何か気づきがあったようで光栄です！

[@reichan-daisy]

チョコ欲という訳ではありませんが、私は睡眠中に時々こむら返りがおこります。これはMg不足なのですね。意識してみます！今回もひとつ知識が増えました。ありがとうございました😊

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

こむらがえりがあるんですねー！Mg補給、意識して過ごしたら変化ありそうですね！

[@どこかの誰か-h1q]

亜鉛は男性にとってとても重要なミネラルです！

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

おっしゃるとおり

[@mokusei5456]

ありがとうございました🧊🥤🫙☄️🪩