できる人はコレを食べている！今から仕事も家事もできる脳を作る栄養学
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- いつもありがとうございますあこです。
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適食アドバイザー あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。
自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。
総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。
分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。
現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。
食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。
#食を味方に #食の専門家あこ #
甘いもの中毒だった私が、あこさんの動画をきっかけに、砂糖断ちをして10日が経ちました。
子どもに対してヒステリックに怒る毎日だたったのが、ピタッと終わりを迎えました。
私の性格が原因じゃなかったんだなって毎日自分でも驚いています。
私が穏やかなせいか、反抗的だった子供たちもなんだか優しくなってきたんです。
毎日子どもたちとたくさん笑って、はぁ～幸せ～って何度もつぶやいています。
食でこんなに変わるものなんだなって今さら実感しました。
子どもとあこさんの動画に出会えて良かったです！
ありがとうございます！！
これからも応援しています♪
わーーー♡私が嬉しくて飛び上がりそう！！素敵すぎる！！！私もまじょこさんのお力になれて幸せです！この経験、誰かの役に立てることもできそうですね✨
長年ダイエットで辛い思いをしてきましたが、こちらのチャンネルに出会えて気持ちが楽になりました。どうもありがとうございます！
こちらのほうこそ、こうやってコメントをくださることに感謝しかありません。出逢いに心から感謝いたします。
①大豆製品、卵、鮭
②食物繊維(腸内環境を整える)
③DHA(記憶力や記憶力を整理する能力を高めてくれる)
あこさんの動画に出会って、食事を変えて1年が経ちました。子供のテストの点数が上がりました。テストでのケアレスミスが減り、ノート板書からも授業に集中できていることが伺えます。本当にありがとうございます‼️
2024年3月1日（金曜日☀11時08分）頭の良さは食べ物に隠されているとは、DHA大事だと思います。参考になりました。ありがとう御座いました🙇♂
38歳女性です✨あずきです💖
10代の時、過激なダイエットや過食（嘔吐）など栄養をきちんと取れていなかったと、思います💦
今アトピー、脂漏性湿疹、便秘薬飲んでる、メンタルの薬も飲んでます。
無職です😢
今からでも間に合うでしょうか？！😭
母が生活クラブで買った食材を料理してくれます✨
豚肉と野菜炒め物ですかね、中学の時、高校の時もお弁当用意してくれれば良かったんですけどね💔売店の甘いパンでした😭
今はゼンブ麺スパゲッティ、米粉パンなどグルテンフリーだったりします。
今日お魚はスズキのムニエルを食べました😆玉ねぎとサニーレタス、とご飯、オニオンスープです！✨おいしかったです！デザートは食べなかったです💦
今からでも、背は伸びないけど、栄養取って意味ありますか？何でも成長段階で決まるのかな？って…💘
楽しく食べます😍
コリン、レシチン知りたかったので嬉しいです😇💕💕
味玉作りおきして毎日一個食べてます。
豚肉はcal気にして心配でしたが何事も適量ですよね。
ここ数日You Tube開けばあこさんばかり拝見してて、ついにメルマガ登録しました♡
メルマガ登録ありがとうございます♡
いつも笑顔で素敵ですね！栄養素については気をつけていたのですが乳製品の取りすぎなどマグネシウムとの関係までは知りませんでした。脳と腸との関連も。味や映えと言っている場合じゃないのですね！😅
新しい発見があったようで嬉しいです。ご覧いただきありがとうございます。
看護師してますけど、栄養に関して凄く勉強になります！
自分で１から勉強するとなると大変だけど、とてもわかりやすく説得力もあります！有り難いです！
看護師さんにそうおっしゃっていただけるととても励みになります！ありがとうございます。
「目標・目的をしっかりと定めてちょっと努力する」を意識してみます。予防注射で高熱を出すようになってから、整理整頓をしづらくなっていました。。「お手あげ💦」と感じていましたが希望が持てます。
アコ先生、ありがとうございます！
こちらこそ、動画を最後までご覧いただきありがとうございます！
ドクターの方の言動ステキですね。
そこに目をつけていただけてうれしいです！
最高😃⤴️⤴️なお話でした。
最高😍なコメントでした♡
あこさん
今回は神回ですね★
賢い話、心に沁みました。
ありがとうございます！
勉強になりました♪
お昼にパンだけを食べると、午後は必ず眠くなる理由がわかりました😲
お医者様の考え方、納得です。
私も早速取り入れます♪
御覧いただきうれしいです！ありがとうございます。
リーキーガットは？
案外集中型なのですが、仕事柄必要なのでありがとうございます。
こちらこそご覧いただきありがとうございます。
内容の濃い動画ありがとうございます！
ドクターの方、コンビニ利用されてるんですか？コンビニ弁当、おにぎりもヤバいって動画が多数あります。。
コンビニ弁当は、添加物農薬などもですが、容器レンチンがとてもヤバく、おにぎりは、⭕️なものと❌なものがあるという感じですかね。。？？
確かに、私がこの前行った大病院の医師の方がた、コンビニで普通に買ってました。あれは、ポーズとかじゃないですよね？？実は食べてないとか。。←さすがにそんなことはないと信じたいですが。。
ドクターは本当に忙しいですもんね。
脳と腸は繋がりがあるんですね！腸活続けます！ありがとうございます(^人^)
なるほど勉強になりました。
ただずっと喋る間ジェスチャーが続くのでずっとそれが気になりました。要所要所で入れると見やすいと思います。
気をつけます。
あぁ〰なるほどね
(･∀･)ｲｲね🍀🐦
ありがとうございます。
とても参考になりました。「～してあげる」という表現は違和感がありますが・・・。
ありがとうございます。
できる人って、何が出来る人の事？
そうですねぇ