Yoga du Matin - 5 minutes MIRACLE pour débutants
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ต.ค. 2022
- Cette séance magique de yoga matinal vous aidera à bien démarrer votre journée en réveillant le corps entier tout en douceur. Parfaite pour débutants et pour tous niveaux !
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Les étirements dans cette séance 5 minutes de yoga du matin vont vous préparer pour une belle journée. Étirez la nuque, les épaules, le dos, et les jambes à l'aide de stretches précieux pour votre propre mini-miracle matinal.
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À bientôt,
Joëlle
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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
#5minutesdeyoga #yogadebutant #yogaenfrancais - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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Tu m'as sauvé la vie pour mon activité au bafa demain 🫶🫶
Merci beaucoup pour votre message Amandine ! C'est vraiment très gentil 😊
Grâce a votre vidéo j'ai pu prendre une pause sur mon travail et ainsi éviter de m'exploser le crane sur mon clavier.
Apres seulement deux minutes de retour j'ai réussi à résoudre mon problème, c'est vraiment une séance de yoga miraculeuse, merci beaucoup ! #aftereffect
Je profite de cette séance pour soumettre l'idée d'une séance accès sur la respiration et une autre sur le renforcement de la sangle abdominale pour un bon maintien du corps au quotidien 🙏🌟☺️ Merci
Merci Pascale ! Pour la respiration vous pourriez essayer celle-ci : th-cam.com/video/N66x57fBKS0/w-d-xo.html Je réfléchirai à la sangle abdominale, mais si vous cherchez le mot-clé "abdos" en utilisant la petite loupe sur ma chaîne vous trouverez celle que j'ai déjà 😉 À tout bientôt ! ✨🙏
Merci
Il est très intéressant et je le recommande à ceux qui désirent se relaxer même le soir avant d'aller se coucher ou pour prendre une pause de votre journée
Super message, merci ! 😉🙏
Merci Joëlle 😊Séance parfaite pour un réveil de bonne humeur !
Merci❤
Belle journée !
MERCI Joëlle et belle journée !!!!!!
Merci Karine, belle journée aussi !!
Merci du fond du cœur. Tout ce dont j'avais besoin. 5min pour me faire du bien et ça m'a encourage. Ça me donne envie d'en refaire. Avoir vu que c'était peu de temps m'a encouragé à le faire en me disant c'est pas 20min, tu as juste besoin de reprendre goût au soin de toi💙🤍💛Merci du fond du coeur🤍💚💜
C'est très bien dit ! Un grand bravo et j'espère à tout bientôt sur le tapis ✨✨✨
Merci pour ces 5 mn faciles à caser avant de travailler !:)
Merci Nathalie, très bonne journée ! ✨
Merci Joëlle! Vite fait bien fait! Superbement efficace et dans la bonne humeur... Merci!
Ça me fait si plaisir à entendre, merci Marie !
Merci beaucoup joelle
Merci aussi Laurence :)
mix and match top avec yoga pour retrouver l'énergie jour 6 du yoga matinal. j'ai enchaîné les 2 ce soir alors que j'étais fatiguée et cette séance m'a donné envie de continuer. Merci beaucoup 🙏
Oh c'est génial ! Merci d'avoir mixé et matché avec moi ! 😉
Merci 🙏❤
Merci de m'avoir rejoint Isa 🙏
Excellente séance rapide qui met de bonne humeur pour démarrer notre journée ! 🙏🌟🌼♥️ Merci Joëlle
J'en suis ravie Pascale ! Merci de l'avoir faite avec moi 🙏✨
Merci Joelle , durée parfaite quand on n,a que 5 min.
Bonjiur Joëlle
Merci beaucoup pour vos cours que j adore.
Merci Karine !! ✨
Merci pour cette séance qui même en 5 minutes réveille l'ensemble du corps!
Belle journée Anne-Sophie !
Merci 🥰
Avec plaisir ! 🌞
Bonjours moi j'ai les cervicales écrasé je dois attendre que je suis presque paralysé du bras pour opérer j' ai les côtes et tout le côté droit compressée sentention écrasé je fait des séances mais je suis bloqué tout le côté droit j insiste avec vos court qui font du bien mais le côté droit veux rien savoir donner moie des conseils svp car je souffre énormément en plus je fait du kiné et rien ne fait effet je suis toujours bloqué j attend vos conseils svp merci
Merci à vous ❤
Rapide mais tout en douceur, c’est parfait pour réveiller le corps 🙏
Super ! Merci de m'avoir rejoint Sabeline 🙏
Merci pour cette super séance 🙌 Vraiment parfaite pour débuter la journée quand on a pas beaucoup de temps 🥰✨
Je suis ravie qu'il te plaise !
Merci Joëlle parfait quand on a pas beaucoup de temps 'e matin.Namaste.
Oui ça nous arrive à tous ! Merci Sylvia :)
Merci ❤️
Séance très agréable !
Vos seances me sont devenues indispensables chaque matin. Merci bcp Joelle 😊
Ça me fait si plaisir de pouvoir nous retrouver sur le tapis ! Merci Patricia 😃
@vous êtes tellement gentille et souriante. Je suis une mamie de 56 ans qui retrouve peu a peu la mobilite de son corps. 😘
@@patriciadevassine9656 Je suis ravie de vous avoir avec nous !! 😊
Merci beaucoup 😊
j'adore, j'adore !!
Merci Joëlle pour cette séance magique
Beau réveil avec vous, merci beaucoup pour cette séance
Merci beaucoup et très bonne journée !
genial ! merci beaucoup !
Merci Joëlle, et bonne idée ce "mix and match" ; car derrière une séance courte, j'ai enchainé aussitôt avec la séance proposée, celle-ci était plus dynamique et m'a bien réveillé le corps. Belle journée 👍🙏
Ah c'est super Pascal, merci pour ce gentil feedback sur le mix n match!!
Super séance courte mais efficace ! Merci Joëlle ! 🤩
Merci Joëlle, belle journée et bonne nouvelle semaine ! 💯
Merci Tom, beau début de semaine à toi aussi ! 🌟
Bonjour Joëlle. Je fais une de tes séances presque tous les matin de 10 ou 5 mn si je suis en retard sur mon planning. Ça me fait vraiment du bien merci.
Ah merci beaucoup, c’est bien génial ! :)
Toujours aussi agréable et efficace. Merci Joëlle 💛
Merci beaucoup Delphine, à tout bientôt ! 😊
Bonjour Joëlle, super séance, oui aujourd'hui matin je suis pressée 😊, la fin de journée promet une séance plus longue ❤
Merci Joëlle ☺️
Belle journée Aude ! ✨
Superbe séance, À vouloir refaire de suite :)
merci Joëlle pour cette petite séance magique bonne semaine.
Merci Sylviane, belle semaine aussi ✨
Agréable petite mise en route pour le matin. J'ai particulièrement apprécié la position assise sur le côté avec les flexions sur les cotés 😊 Un tout grand merci, Jöelle 💐🌺. Françoise.
Merci Françoise, j'aime beaucoup ce mouvement aussi ! 😉
Bonjour ça m'a bien plus.. tellement tendue que je suis..
Bonjour Joëlle.
Super séance, rapide et efficace.
Bonne journée ⚘🙏
Belle journée aussi Marylise - et merci 🙏
Jojooo !
Bonjour Joëlle. Au lieu d'utiliser cette séance uniquement quand les journées sont trop chargées, je la fais en sorte d'échauffement doux avant une ou deux séances le matin. Merci pour ce moment empli de douceur
Formidable idée ! Belle journée ✨
Bonjour Joëlle. Il me semble qu il n y avait pas de fond musical avant. Je préfère juste avec votre voix, c est une musique qui se suffit à elle même et qui fait tellement de bien pendant votre séance le matin au réveil. Pourriez vous faire une séance sans et une séance avec musique si certains vous en font la demande ? Merci et bonne journée Joëlle. J aime tellement cette seance:)
Bonjour, rien n'a changé ! C'est toujours la même séance qu'avant 😉
C est amusant, je n entendais pas du tout la musique avant, juste le son de votre voix et je préférerais 😊. Merci pour votre réponse Joëlle et pour vos séances que j adore. Je vous souhaite une belle journée. Merci d être ici❤
🙂👍🌹🕊🌈🦋🌸🍀
✨🙂✨🙂✨🙂
Bonjour Joëlle ! Merci pour tes vidéos :)
Petite question, en général, j'enregistre tes vidéos dans des playlists pour cibler ce qui me convient. Mais pour les vidéos du yoga matinal j'enregistre tout, parfois il m'arrive de ne pas aimer certains enchaînements, est-ce qu'il vaut mieux que je les fasse quand même ou mieux pas se forcer et dans ces cas là je me concentre que sur ce que j'apprécie ?
Merci encore ! Et à bientôt sur le tapis :)
Merci de m'avoir rejoint Margot! Et bonne question, je dirais que ça dépend de la raison pourquoi tu n'aimes pas les enchaînements. Si c'est parce qu'ils te font mal ou te dérangent dans le corps, surtout ne force rien, tu peux toujours les sauter ou rester un peu plus longtemps dans un étirement que tu préfères. Si au contraire c'est juste parce que tu les trouves difficiles, il peut être intéressant de les essayer tout de même pour vous comment ils progressent sur le long terme. Mais finalement, notre premier but c'est de passer un bon moment régulièrement sur le tapis, alors n'hésite pas à te faire plaisir 😉
Quand on doit allonger le buste sur ses cuisses moi j'étais à angle droit sans autre possibilité 🥴😅
A til encore plus léger que cours pr débutants ?😬😔
Aucun souci, il y a plein d'autres options ! Vous aimeriez peut-être commencer avec une séance de yoga sur le dos, on peut déjà très bien faire travailler et assouplir le corps entier et ça a tendance à être moins intense. Voici par exemple une séance de 10 minutes allongée qui j'espère vous plaira : th-cam.com/video/W1UQkpsqpTo/w-d-xo.html
@ merci beaucoup c'est très gentil ! Je vais tester je ne peux que mieux faire 😊😋
🤍🙏🏻🤍
nan je t'aime bb
*
La séance est super mais c'est vrai que la voix n'est pas vraiment en accord avec les mouvements
Chacun son rythme 😉
Merci❤
Merci