, بسیار خوب. خانم دکتر صبحانه اگر نان ومخالفات است چطور ی نان را بخورم اگر آخر باشد خوشمزه نیست من روی نان آوکادو یا حمص می‌گذرم لطفا من را راهنمایی کنید زنده باشید ❤
با درود فراوان بخاطر تهیه برنامه های مفید و خوبتون. من سالهاست که به دیابت نوع دو مبتلا هستم، در مقاله ای خوندم که ترکیب دانه های چیا و سیاه دانه و کنجد بهمراه پودر ارزن، همراه با شیر نارگیل یا بادام ترکیب خوبی برای صبحانه است. میخواستم نظر سرکار رو در این مورد بدونم. با تشکر
در واقع اول فیبر و سبزیجات... یک دانه کرفس یا هویج ... و یا سبزیجات مختلف... بعد پروتئین... بعد چربی.... آخر سر ترکیبات کربن هیدرات. من اینطور باد گرفتم. یعنی پروتئین قبل از چربی
سلام خانوم دکتر قبلا هم پرسیدم ازتون جواب ندادید من قند ناشتام ۱۱۰ و دوساعتم ۱۲۰ هستش اما هرچیزیکه میخورم گیج و منگ میشم و عرق میکنم توی طول روز مدام گیج و منگ هستم و لاعز هم شدم کید چرب هستش یا مقاومت انسولین؟؟؟
![[TH] Esports World Cup : Knockout Stage Day 3](http://i.ytimg.com/vi/t3FcD5TD8qI/mqdefault.jpg)
این شیوه که اول مطالعه و تحقیق انجام شده رو توضیح میدین و بعد نتیجه گیری مکنید عالیه و واقعا مطلب رو لذت بخش میکنه ❤
ممنونم از توجهتون و کامنت پر مهرتون🥰
Thanks
خیلی مفید و کاربردی بود مچکرم🙏💫👌
ممنونم از محبتتون
با اختلاف بهترین کانال تغذیه به زبان فارسی و انگلیسی هستید
با اختلاااااف زیااااد
ممنونیم ازتون
ممنونم از لطفتون
خیلی خوب و عالی علمی بود
مثل همیشه بهترین در علم تغذیه ❤❤❤
مرسی خانم دکتر، مرسی که برام کامنت میذارید 🥹
خدارو شکر که این آموزه ها به گوش من رسید ...عالی و منحصر به فرد هستید بااانو جان ..خانم دکتر زیباااا و دوست داشتنی 💜⚘🌲😍
خوشحالم که براتون مفیده مطالب این کانال 💕🥰
Excellent
🙏❤️🌹👏👏
بسیار سپاسگزارم خانوم دکتر.❤❤❤
⚘️🙏
THANK YOU, IT HELPS
Great and informative
Thanks 💗🌿🌸
مرسی بانو 🙏⚘️❤️
اول خورش بعد برنج
اول پنیر بعد نون
Your channel is wonderful❤
🙏⚘️
مرسی عالی بود🙏🏼
❤️❤️
❤❤❤❤❤❤
زنده باد 🎉
🙏🍀
❤❤❤❤❤
🌾💚
با سلام
متفورمین را باید پیش از خوراک و یا در خاتمه ی خورد؟
با تشکر از راهنمایی شما، چگونه می شود خورشت را به تنهایی قبل از برنج و بدون برنج مصرف کرد؟
این مورد قابل اجرا نیست واقعا 😁
, بسیار خوب. خانم دکتر صبحانه اگر نان ومخالفات است چطور ی نان را بخورم اگر آخر باشد خوشمزه نیست من روی نان آوکادو یا حمص می‌گذرم لطفا من را راهنمایی کنید زنده باشید ❤
برای همه وعده ها نیازی نیست اینکارو انجام بدین، مواقعی که غذا این اجازه رو بهتون میده، برای صبحانه هم روش شما عالیه 👌
خیلی خوب بود فقط من الان دارم قرمه سبزی میخورم، کربوهیدراتاش رو چجوری سوا کنم آخر بخورم؟
❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏
ممنون از کامنت های پر محبتتون
درود.اگه گوشت اول بخوریم برنج رو با چی بخوریم😜
با درود فراوان بخاطر تهیه برنامه های مفید و خوبتون. من سالهاست که به دیابت نوع دو مبتلا هستم، در مقاله ای خوندم که ترکیب دانه های چیا و سیاه دانه و کنجد بهمراه پودر ارزن، همراه با شیر نارگیل یا بادام ترکیب خوبی برای صبحانه است. میخواستم نظر سرکار رو در این مورد بدونم. با تشکر
سلام، محبت دارید، بله خیلی صبحانه خوبیه مخصوصا برای شما که دیابت دارید همه ترکیب ها مفیده
در واقع اول فیبر و سبزیجات... یک دانه کرفس یا هویج ... و یا سبزیجات مختلف... بعد پروتئین... بعد چربی.... آخر سر ترکیبات کربن هیدرات.
من اینطور باد گرفتم. یعنی پروتئین قبل از چربی
نه واقعا، به جز کربوهیدرات که آخره بقیه ترتیبی ندارن 🙏
سلام نظر شما راجب عسل چست آیا واقعا قند خون را بالا میبرد ؟ دست شما درد نکند
بله مثل مواد قندیه دیگه با شاخص گلایسمی بالا
مگر در نهایت مواد غذایی در دستگاه گوارش ترکیب نمیشن؟
چرا ولی سرعت خروج ترکیبات مختلف از معده متفاوته
سلام خانوم دکتر قبلا هم پرسیدم ازتون جواب ندادید
من قند ناشتام ۱۱۰ و دوساعتم ۱۲۰ هستش
اما هرچیزیکه میخورم گیج و منگ میشم و عرق میکنم
توی طول روز مدام گیج و منگ هستم و لاعز هم شدم
کید چرب هستش یا مقاومت انسولین؟؟؟
پیش دیابت هست، توصیه میکنم به پزشک مراجعه کنید و اگر نیاز باشه دارو درمانی رو شروع کنند
@@Parisasplate یعنی همون مقاومت به انسولین؟
یعنی ربطی به کبد چرب و….نداره؟؟؟
Thanks
❤️❤️😘😘
❤❤❤❤❤❤