- 334
- 824 010
Parisa's Plate | بشقاب پریسا
Austria
เข้าร่วมเมื่อ 5 พ.ย. 2020
Hello 👋 great to have you here on my channel!
سلام 👋 به کانال من خوش اومدید
من پریسا هستم، متخصص تغذیه فارغ التحصیل از دانشگاه تهران.
هدف من از زدن این کانال بالا بردن اطلاعات تغذیه ای شما با روش های علمیه و هفته ای دو تا ویدیو داریم و میخوام بگم که شما همون چیزی هستید که میخورید.
مرسی که سابسکرایبم میکنید. :)
شماره نظام پزشکی: ۸۶۰۲
جهت رزرو وقت مشاوره به وبسایت زیر مراجعه کنید.
www.parisasplate.com
My name is Parisa and I am a Licensed Nutritionist. I love to post videos of healthy recipes, paintings, as well as evidence based nutrition tips. Come join the fun! Follow me on my healthy, creative, nutritious, and beautiful journey! :)
سلام 👋 به کانال من خوش اومدید
من پریسا هستم، متخصص تغذیه فارغ التحصیل از دانشگاه تهران.
هدف من از زدن این کانال بالا بردن اطلاعات تغذیه ای شما با روش های علمیه و هفته ای دو تا ویدیو داریم و میخوام بگم که شما همون چیزی هستید که میخورید.
مرسی که سابسکرایبم میکنید. :)
شماره نظام پزشکی: ۸۶۰۲
جهت رزرو وقت مشاوره به وبسایت زیر مراجعه کنید.
www.parisasplate.com
My name is Parisa and I am a Licensed Nutritionist. I love to post videos of healthy recipes, paintings, as well as evidence based nutrition tips. Come join the fun! Follow me on my healthy, creative, nutritious, and beautiful journey! :)
در روز چقدر کلسیم و از چه منابع غذایی بخوریم؟ همه چیز درباره کلسیم و پوکی استخوان | Calcium
مقدار مناسب کلسیم چقدره؟
زنان باردار و شیرده یا کودکان یا خانم های یائسه چقدر باید در روز کلسیم بخورند؟
بهترین منبع غذایی کلسیم چیه؟
00:00 مکانیسم های کلسیم در بردن
4:39 مقدار مورد نیاز کلسیم
زنان باردار و شیرده یا کودکان یا خانم های یائسه چقدر باید در روز کلسیم بخورند؟
بهترین منبع غذایی کلسیم چیه؟
00:00 مکانیسم های کلسیم در بردن
4:39 مقدار مورد نیاز کلسیم
มุมมอง: 14
วีดีโอ
حقایقی از اوزمپیک که کسی به شما نمیگه! اوزمپیک چطور لاغر میکنه؟
มุมมอง 38019 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#ozempic #novonordisk #pharmaceutical #pharma
خودت در خانه بدون دستگاه درصد چربی بدنت رو حساب کن!
มุมมอง 63214 วันที่ผ่านมา
محاسبه درصد چربی بدن، درصد عضلات، بافت غیر چربی بدن www.fittr.com/tools/body-fat-calculator/ prognohealth.com/calculator/body-fat-calculator/ 00:00 مقدمه 2:19 درصد چربی ایده آل 4:03 معرفی سایت اول 6:30 معرفی سایت دوم
اگه یک لیوان از این نوشیدنی رو قبل غذا بخوری وزن کم میکنی!
มุมมอง 74614 วันที่ผ่านมา
لاغری با رعایت چند نکته ساده
مقایسه انواع رژیم کم کربوهیدرات، کتوژنیک، اتکینز و کارنیوور
มุมมอง 42421 วันที่ผ่านมา
در این ویدئو در مورد انواع رژیم های کم کربوهیدرات صحبت کردیم اهداف متفاوت این رژیم ها و مقدار چربی و پروتئین آن ها صحبت کردیم.
علائمی که با کم کردن کالری باید تجربه کنیم | از کجا بفهمیم کالری دریافتی برای کاهش وزن کافیه؟
มุมมอง 500หลายเดือนก่อน
نشانه های رژیم کم کالری چیه؟ وقتی کالری دریافتی رو کم میکنیم چه علائمی رو باید تجربه کنیم؟ تجربه های مشترک با کم گردن کالری چیه؟
همه چیز درباره امگا ۳ | Everything about omega 3
มุมมอง 558หลายเดือนก่อน
امگا ۳ و منابع غذایی آن و معرفی انواع مکمل امگا ۳ در این ویدئو، میدونستید اکثر افراد کمبود امگا ۳ از نوع DPA و DHA رو دارن و حتما باید این نوع خاص از امگا ۳ از مواد غذایی دریافت بشه؟ بدن ما قادر به ساخت این امگا ۳ نیست و باید حتما از غذا دریافت بشه 7:10 مکمل امگا ۳ 8:24 امگا۶
چربی های مفید و چربی سوز در رژیم کم کربوهیدرات
มุมมอง 509หลายเดือนก่อน
00:00 مقدمه 1:28 اول 2:30 دوم 3:18 سوم 4:16 چهارم 5:10 پنجم 6:00 ششم 6:26 هفتم 6:59 هشتم 7:27 نهم
ایده های جدید برای میان وعده | معرفی جایگزین برای میان وعده های ناسالم
มุมมอง 553หลายเดือนก่อน
00:00 مقدمه 1:06 چیپس 2:10 شکلات 3:18 بستنی 4:00 نوشابه 5:02 میلک شیک 5:49 برگر 6:46 سس 7:35 کوکی و شیرینی 8:15 غلات صبحانه 9:26 پاستا و ماکارونی این میل عجیب و پرخوری عصبی و احساسی میان وعده ها و غذاهای ناسالم رو با این جایگزین ها جبران کنید
رهایی از استپ وزنی ناشی از رژیم فستینگ متناوب | Weight Loss Platue
มุมมอง 695หลายเดือนก่อน
استپ وزنی با رژیم فستینگ متناوب، راه حل رهایی از استپوزنی چطور از استپ وزنی ناشی از رژیم کاهش وزن فستینگ متناوب ۱۶/۸ خلاص بشیم؟ 00:00 چرا با فستینگ دچار استپ وزنی میشیم 4:45 راه حل اول 8:18 راه حل دوم 9:29 راه حل سوم 11:01 خلاصه و جمع بندی
معجزه لاغری با اوزمپیک و ویکتوزا؟ مقایسه داروهای لاغری | Ozempic and victoza
มุมมอง 444หลายเดือนก่อน
#ozempic #victoza #novonordisk #pharmaceutical #semiglutide #liraglutide #type2diabetes #sexenda #اوزمپیک #ویکتوزا #داروی_لاغری احتمالا اخیرا خیلی اسم داروهای تزریقی لاغری مثل اوزمپیک یا دیگر سمیگلوتایدها به گوشتون خورده؟ این داروها چطور باعث لاغری و کاهش وزن بدون برگشت میشن؟ آیا داروهای امنی هستند؟
راز رژیم قدیمی ها چیه؟ چرا رژیم قدیمی ها سالم تر بوده؟ مصرف دنبه و روغن حیوانی یا شیر محلی بیشتر؟
มุมมอง 502หลายเดือนก่อน
به نظر شما چرا رژیم به روش قدیمی بیشتر میتونه به کاهش وزن و سلامتی کمک کنه؟ آیا استفاده از غذاهای سنتی، لبنیات محلی دنبه و روغن حیوانی راز سلامتی قدیمی هاست؟
چرا بهتره ۱۶ ساعت فست باشیم؟ چرا ۱۶ ساعت انتخاب شده؟
มุมมอง 1.2K2 หลายเดือนก่อน
به نظر شما چرا برای کاهش وزن بهتر و تجربه لاغری بهتر ۱۶ ساعت فست توصیه میشه؟ چرا بهترین نتیجه لاغری با ۱۶ سافت فستینگ اتفاق میفته؟ فستینگ ۱۶:۸ رو چه طور اجرا کنیم؟ و نتیجه چیه؟ 4:45 اوتوفاژی
رژیم خود پزشک ها که برای شما تجویز نمی کنند!
มุมมอง 1.7K2 หลายเดือนก่อน
رژیم خود پزشک ها که برای شما تجویز نمی کنند!
ورزش کردن اشتها رو زیاد میکنه! اگر ورزش می کنید حتما این ویدئو رو ببینید!
มุมมอง 5562 หลายเดือนก่อน
ورزش کردن اشتها رو زیاد میکنه! اگر ورزش می کنید حتما این ویدئو رو ببینید!
چطور قند نان و برنج و سیب زمینی رو کمتر کنیم؟
มุมมอง 2.2K2 หลายเดือนก่อน
چطور قند نان و برنج و سیب زمینی رو کمتر کنیم؟
گوشت گاو پروتئین بیشتری داره یا گوسفند؟ مقایسه کالری و چربی گوشت گاو و گوسفند
มุมมอง 7122 หลายเดือนก่อน
گوشت گاو پروتئین بیشتری داره یا گوسفند؟ مقایسه کالری و چربی گوشت گاو و گوسفند
چاق ها از لاغرها سالم ترند اگر ...| Metabolic Healthy Obesity
มุมมอง 5862 หลายเดือนก่อน
چاق ها از لاغرها سالم ترند اگر ...| Metabolic Healthy Obesity
با اضافه کردن این ماده خاص با خیال راحت نان و برنج بخور
มุมมอง 54K2 หลายเดือนก่อน
با اضافه کردن این ماده خاص با خیال راحت نان و برنج بخور
همه چیز درباره انواع دستگاه های لاغری | بهترین دستگاه لاغری موضعی کرایو؟ کویتیشن؟ اوندا؟
มุมมอง 7522 หลายเดือนก่อน
همه چیز درباره انواع دستگاه های لاغری | بهترین دستگاه لاغری موضعی کرایو؟ کویتیشن؟ اوندا؟
اشتباهات رایج در انتخاب صبحانه، بهترین صبحانه چیه و بهترین زمان خوردن صبحانه کیه؟
มุมมอง 1.3K2 หลายเดือนก่อน
اشتباهات رایج در انتخاب صبحانه، بهترین صبحانه چیه و بهترین زمان خوردن صبحانه کیه؟
چرا میوه ها باعث کبد چرب، چربی خون بالا و مقاومت به انسولین می شوند؟
มุมมอง 9333 หลายเดือนก่อน
چرا میوه ها باعث کبد چرب، چربی خون بالا و مقاومت به انسولین می شوند؟
هشدار! رژیم کم کربوهیدرات کلسترول خون را بالا میبرد | Low Carb Diet and LDL
มุมมอง 1.3K3 หลายเดือนก่อน
هشدار! رژیم کم کربوهیدرات کلسترول خون را بالا میبرد | Low Carb Diet and LDL
قند های چربی سوز در رژیم کم کربوهیدرات
มุมมอง 1.5K3 หลายเดือนก่อน
قند های چربی سوز در رژیم کم کربوهیدرات
ساعت های فستینگ چقدر اهمیت داره؟ بعضی وقت ها کمتر بهتره!
มุมมอง 1.1K3 หลายเดือนก่อน
ساعت های فستینگ چقدر اهمیت داره؟ بعضی وقت ها کمتر بهتره!
مقدار آب مورد نیاز روزانه چقدره؟ روش محاسبه مقدار آب مورد نیاز در روز برای هر فرد
มุมมอง 4233 หลายเดือนก่อน
مقدار آب مورد نیاز روزانه چقدره؟ روش محاسبه مقدار آب مورد نیاز در روز برای هر فرد
غذاهایی که مثل اوزمپیک باعث لاغری می شوند | Ozempic like foods
มุมมอง 4.9K3 หลายเดือนก่อน
غذاهایی که مثل اوزمپیک باعث لاغری می شوند | Ozempic like foods
رفع خستگی و خواب آلودگی با رژیم غذایی | آیا بدن ملتهبی دارید؟ | Inflamation
มุมมอง 9043 หลายเดือนก่อน
رفع خستگی و خواب آلودگی با رژیم غذایی | آیا بدن ملتهبی دارید؟ | Inflamation
چطور پررنگ و کم کربوهیدرات غذا بخوریم؟ 🌈 | Eat the Rainbow
มุมมอง 6464 หลายเดือนก่อน
چطور پررنگ و کم کربوهیدرات غذا بخوریم؟ 🌈 | Eat the Rainbow
thanks miss Parisa
درود بر شما سرکار خانم دکتر جان محمدی گرانقدر ، سپاس از بابت تهیه این مجموعه و اطلاعات مفید در مسیر تغذیه سالم ، تندرستی و انتخاب های مناسب و ...🎉👏🍶🤝🙏 شاد و تندرست باشید.🎉 ایام بکام.🌿🥰💐☀️
باتشکر از خانم دکتر عزیز ومحترم که معلومات خوبی به یاد مدهید. عرض شود من به عسل بازاری پرورشی ویا طبیعی وتقلبی اعتقادی ندارم چرا نتیجهای دریافت نکردم مگر عسل وحشی وخام باور کنید معجزه میکنه، مخصوصا برای کوچککو که فغون میکنه ان بی صحاب بی کسی رحم نمیکنه بله دیگه خلقت خدا یعنی این 👌👌👌👌👌👌👌👌💔💔💔💔💔💔💔❤
ممنونم از توضیحات خوبتون 🙏🏻🙏🏻♥️♥️🌷🌷
من از روغن مایع استفاده میکنم روغن آفتاب گردان
تو خوشگلی فقط
❤❤❤
حرفاتو عالیه و حسی هم که میدین زیباست اگرم کيفيت و اديت ویدیو هاتونم کیفیت بدین واقعا تو یوتوب میترکونید،الان همه تو یوتیوب دنبال کيفيت و تنوع ویدئوهان❤
خوب توضیح ندادید اینا که میگید منظور در زمان فست هست یا زمان آزاد
برای کسایی که مشکل معده دارن چیکار کنن ؟؟؟
پریسا خانم برا کبد چرب خوب هست یانه؟؟
من از شانزده ساعت شروع کردم همه چی میخوردم،الان ۲۴ سدعت فست میباشم و قند نان روغن را حذف کردم.سلات با گندم سبز و میوه میخورم.
عالی سپاس
سلام. میشه لطفا کمکم کنید؟ من حدود پنج ماهه کتوژنیک هستم و خیلی راحت و راضیام . منتها اشتهام خیلی کم شده و دو ماهه ریزش مو دارم. چی کار کنم؟ یه سری چیزا امتحان کردم ولی جواب نداد. مکمل ویتامین هم میخورم.
عالی ممنونم
خانوم دکتر سی گرم هر مدل پرتیین کافیه؟ و مکمل لوسین بخریم چند گرم کافیه؟
خیلی متشکر
با دورود پریسا جان. ایا باعث میشه تو بیماری قند. قند را بالا ببره. ممنون میشم پاسخ بدید ❤❤❤❤
مغذیجات میشه خورد؟
سلام چند روز میشه فستینگ 16ساعت گرفت میشه یک ماه کامل فست بود یا برا بدن ضرر داره
مرسی دکتر جون🎉
بسيار مفيد و عالي ممنونيم از شما 🙏🏻
سپاس از شما خانوم دکتر این رژیم فستینگ برای من جوون 18ساله خیلی کمک کرد و باعث شد تو این سن یک اندام مناسب برای خودم بسازم ! ❤❤
Thanks.🥰
Thanks.🥰💯👌💐
فقط گریل عاشقشم❤
سلام خانم دکترعزیز.خوشحالم که امروزموفق شدم وقت مشاوره ازتوم بگیرم.خصوصا که بخت بامن یار بود وخیلی منتظر نماندم وتوانستم برای فردا وقت انلاین پیداکنم بیصبرانه منتظرجلسه مشاوره باشماهستم باعث خرسندیه که توسط شما ویزیت میشم ممنون از ویدیوی امروزتون مثل همیشه اطلاعات بی تکراروبسیارکاربردی.فوق العاده بود❤❤❤❤❤
ممنونم بانوی مهربون و خوش قلب ❤️❤️
ممنون خانم دکتر 😊
🙏🙏🙏
درود بر شما و سپاس از بابت اطلاعرسانی و توضیحات تکمیلی مفید ، ..🎉👏🌿👌🥑🦪🥗 شاد تندرست باشید. ایام بکام ✨🌈🍀✌️
ممنونم از کامنت پر مهرتون
@@Parisasplate درود بر دکتر گرامی، بی تردید سلامتی سرکار از اولویت هاست. Gute Besserung !💐✌️ مواظب خودتون باشین لطفاً ! 🌿♥️ شادکام و تندرست باشید.🌿👏
برای سن 12 سال هم خوبه این دارو
سلام صدات عالی
سلام وقت بخیررررر ممنون از شما طریقه مصرفشم میگین؟ چن بار در روز باید استفاده کرد؟؟؟؟؟
سلام.اگر ممکنه در مورد تاثیرات متفورمین هم توضیح بدید...اینکه ایا اصلا موثره در کاهش وزن یا اینهایی که توی نت دیده میشه شایعه است؟...
حتما
Salaam va drood Mamnon aaly Az uk🎉
تشکر از توضیحات عالیتون .❤❤❤❤استاد جان یک سوال .میشه قرص متفورمین استفاده کرد برا مدتی .اگر بخواهیم وزن بیاریم پایین .عوارض داره .تشکر از جوابگویی شما عزیزم
حتما در موردش صحبت میکنم ممنون از پیشنهادتون
دوستان سرماخوردگی و صدای گرفته من رو ببخشید 😢
بینیتون حسابی درگیره ها!
ممنون از توضیحات مفیدت
خیلی ممنون، واضح بود و کامل فرمودید
بسیار عالی و باسواد هستید. ممنون از شما، موفق باشید...
سلام رژیم فستینگ ۸ ساعت غذا خوردن و ۱۲ ساعت فستینگ به چه صورتیه لطفا ممنونم
بسیار عالی
هرتایم و ساعتی باشه میشه فستینگ رو شروع کرد
سلام خانم دکتر میشه از ۱۱شب فستینگ۱۴ساعت داشته باشیم
❤❤❤❤ مرسی عالی بود عزیزم من ۱۶ و۸ دارم و اصلا وزن کم نمی شه داره بر میگرده به اول که وزن کم کرده بودم نمی دانم چکار کنم. 🙏
درود من هر ماه یکیار فستینگ ۴۸ ساعته میگیرم سوال من اینه چند بار در ماه میشه ۴۸ ساعته یا ۷۲ ساعته گرفت ؟
منظور یکبار ۴۸ ساعته بقیه طول ماه را ۱۸ -۶ ساعت میگیرم یه راهنمایی میفرمایید
ممنون عالی بود
با سلام و وقت بخیر با توجه به محاسبه این وبسایت ها افزایش دور گردن با میزان چربی بدن نسبت عکس داره ؟
thanks
مگر میشه دور گردن ۱۵ سانتی متر باشه در حالی که دور مچ بیشتر از ۱۵ سانتی متر است.
پرسی از دقتتون 😁 اعداد واقعی نیست