「腹横筋」を最大に鍛えるインナーマッスルトレーニング！【有栖川整形外科】

有栖川整形外科↓
www.arisugawas...
最近暑い日が続いていますね。それとともに夏は運動して理想の体を作りたいとトレーニングを頑張って行う方も多いかと思います。そのようなトレーニングを行う方に対してとっても重要なのが「インナーマッスル」というものです。このインナーマッスルがないとトレーニング効率がとても悪くなってしまうことが事実ですし、多くの怪我のリスクになりえます。ぜひ運動前や日頃のコンディショニングのために行ってみてください！