インナーマッスル腹横筋編！学んで鍛える正しい使い方！

[@CTbonbonjp]

ありがとうございます♪ レベル3で右足を伸ばすときにコキって股関節が鳴ります… 何故でしょうか？？
あと、背中が硬い(凝っている)ので背中を緩めるエクササイズは有りませんか？？

[@メロまい]

普段の無意識でも腹横筋は使えるのが正しいですか？

[@市川八重子-s9x]

側弯症です。良いやり方ありませんが。

[@旭豊]

最初の上向きに膝を立て、骨盤を上下にグルグル回す動作をしたところ、下腹の出っ張りが縦に割れる兆候が始まり、現在は左右に広がり始めています。腰の痛みも和らぎ始めました。これ偶然ですかね？。

[@hiromimaruyama3370]

セラピストです。
1日1動画、いつも勉強させていただいてます！
ありがとうございます🙏🏻✨

[@beer5199]

趣味でクライミングをしております。腹横筋を意識するようにアドバイスいただき、この動画にたどり着きました！とでもわかりやすくためになりました！ありがとうございます(*´▽｀*)

[@るーひー-r4w]

股関節を傷めてリハビリで腹横筋を鍛えることを習い、TH-camにたくさんありますよと言われ、ここにたどり着きました。最初の筋肉の図解もとてもわかりよいし、トレーニングもとてもわかりやすくて本当に助かります。競技をしていて全快して復帰を目指し猛勉強を始めたところなので、これからも時々拝見させていただきますm(__)m
ありがとうございます✨